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Especiaria é surpreendentemente eficaz para Alzheimer

O açafrão é uma das especiarias mais caras do mundo, e por um bom motivo. As evidências sugerem que esta especiaria única e cara pode ter um impacto significativo no desenvolvimento e progressão da doença de Alzheimer. 1

O açafrão é colhido do estigma do Crocus sativus, uma planta perene que pertence à família da íris. A flor tem três estigmas de açafrão que devem ser colhidos com as flores ainda fechadas, durante uma semana do ano em que a planta floresce. 2

Acredita-se que o açafrão seja nativo da Grécia, mas hoje a maior parte da especiaria é cultivada no Irã, Grécia, Marrocos e Índia. 3 A especiaria tem um perfil de sabor complexo que é difícil de descrever. Por si só, o açafrão tem um cheiro amadeirado com um perfume de terra. 4

Para comprar o verdadeiro negócio, o açafrão pode custar até US $ 13 por grama, ou cerca de US $ 365 por onça. 5 Para produzir 30 gramas de açafrão, são necessários 3.000 estigmas ou 1.000 flores. Quando for comprar açafrão, procure uma cor vermelha escura ou laranja vermelha na qual você possa ver os fios individuais.

Se você encontrou um açafrão mais barato, provavelmente é falso. 6 Os estigmas das plantas de cártamo às vezes são substituídos e vendidos com menor custo. Eles não adicionam a mesma cor ou perfil de sabor aos alimentos, embora cheirem um pouco a açafrão. O açafrão real às vezes é adulterado pela trituração e mistura de estigmas de açafrão para esticar o produto.

Açafrão tão eficaz quanto uma droga contra o mal de Alzheimer grave

O açafrão tem sido historicamente usado na medicina tradicional persa para o tratamento de problemas de memória. Vários estudos em animais observaram a proteção antioxidante que o açafrão pode oferecer, juntamente com sua proteção contra o declínio cognitivo e déficits de memória. 7

Em um estudo com animais, os pesquisadores usaram a morfina para induzir a perda de memória e descobriram que a administração de açafrão atenuou a deficiência. 8 Em outro estudo, 9 pesquisadores descobriram que animais injetados com extrato de açafrão, incluindo o ingrediente ativo crocina, e subsequentemente submetidos a estresse, exibiram: 10

“… Atividades significativamente maiores de enzimas antioxidantes, incluindo glutationa peroxidase, glutationa redutase e superóxido dismutase, e capacidade de reatividade antioxidante total significativamente menor. Finalmente, a crocina diminuiu significativamente os níveis plasmáticos de corticosterona, medidos após o fim do estresse.

Essas observações indicam que o açafrão e seu constituinte ativo crocina podem prevenir o comprometimento do aprendizado e da memória, bem como os danos do estresse oxidativo ao hipocampo induzido pelo estresse crônico. ”

O principal composto, a crocina, é um carotenóide solúvel em água que demonstrou potencial para proteger as células cerebrais em estudos em animais e em laboratório. 11 O extrato de açafrão foi testado 12 contra memantina, um medicamento comumente prescrito para os sintomas da doença de Alzheimer moderada a grave . A memantina é um antagonista do receptor NMDA que demonstrou a capacidade de retardar a perda de habilidades cognitivas. 13

Como a maioria dos medicamentos, a memantina tem uma lista de efeitos colaterais, incluindo vômitos, perda de apetite, fraqueza incomum, ansiedade e agressão. 14 Alguns desses efeitos colaterais também são sintomas comuns da doença de Alzheimer moderada a grave, incluindo ansiedade e agressão. 15

Os pesquisadores envolveram 68 pessoas com diagnóstico de doença de Alzheimer moderada a grave. 16 O grupo foi dividido em um grupo de tratamento e um grupo de controle. O grupo controle recebeu memantina na dose de 20 miligramas (mg) por dia, enquanto o grupo de intervenção recebeu 30 mg por dia de cápsulas de açafrão por 12 meses.

Os eventos adversos relacionados à intervenção ou medicação foram registrados e as habilidades cognitivas dos participantes avaliadas a cada mês. Os pesquisadores não encontraram nenhuma diferença estatisticamente significativa entre os dois grupos. Eles concluíram que as cápsulas de extrato de açafrão eram “comparáveis ​​à memantina na redução do declínio cognitivo em pacientes com DA moderada a grave”. 17

Os pesquisadores têm estudado o mecanismo de ação que a crocina pode exercer no cérebro. Durante o desenvolvimento e progressão da doença de Alzheimer, emaranhados e placas amilóides se agregam no cérebro e destroem a função das células nervosas do cérebro. Um estudo de laboratório 18 demonstrou que a crocina tem um efeito protetor no desenvolvimento da placa amilóide comumente encontrada na doença de Alzheimer.

Ele não apenas inibe a formação, mas interrompe os agregados atuais de amilóide no cérebro. Outras marcas da doença são os emaranhados de fibrilas feitos de proteína tau. Outro estudo de laboratório 19 demonstrou que a crocina tinha um efeito inibitório na formação e agregação dos filamentos da proteína tau.

Doença de Alzheimer ligada à resistência à insulina

A Alzheimer’s Association 20 estima que haja mais de 6 milhões de pessoas vivendo nos Estados Unidos que atualmente têm um diagnóstico de doença de Alzheimer. O número é projetado para mais do que o dobro, para quase 13 milhões até 2050. Durante 2020, a associação estimou que as mortes por Alzheimer e demência aumentaram 16%, com 1 em cada 3 idosos morrendo com Alzheimer ou outra forma de demência.

Estima-se que isso custe US $ 355 bilhões em 2021 e possa chegar a US $ 1,1 trilhão até 2050. Além da doença de Alzheimer, doenças como doenças cardiovasculares, obesidade e diabetes tipo 2 também têm crescido significativamente nas últimas décadas.

A interação entre envelhecimento e resistência à insulina pode aumentar o risco de doença de Alzheimer. 21 Os cientistas começaram a denominar a forma de diabetes que envolve seletivamente o cérebro como diabetes tipo 3 e concluíram que as características dessa condição aumentam o risco da doença de Alzheimer. 22

Em 2015, pesquisadores da Iowa State University 23 encontraram uma forte associação entre o declínio da função de memória de um indivíduo e a resistência à insulina, o que se somou ao crescente corpo de evidências de que prevenir a resistência à insulina é um meio importante de prevenir a doença de Alzheimer. Um cientista estudo do departamento de ciência alimentar e nutrição humana no estado de Iowa, comentou em um comunicado de imprensa: 24

“Somos péssimos em ajustar nosso comportamento com base no que pode acontecer no futuro. É por isso que as pessoas precisam saber que a resistência à insulina ou problemas relacionados com o metabolismo podem ter um efeito aqui e agora em como elas pensam, e é importante tratar .

Para o Alzheimer, não se trata apenas de pessoas com diabetes tipo 2. Mesmo as pessoas com resistência à insulina leve ou moderada que não têm diabetes tipo 2 podem ter um risco aumentado para a doença de Alzheimer, porque estão apresentando muitos dos mesmos tipos de relações de cérebro e memória.

Nos anos seguintes, mais evidências foram encontradas ligando a resistência à insulina com a doença de Alzheimer. O diabetes tipo 2 aumenta substancialmente o risco de demência neurodegenerativa e especialmente a doença de Alzheimer. 25

Os cientistas continuam a analisar a forma como a insulina afeta o cérebro e descobrem que ela aumenta a renovação dos neurotransmissores e influencia a eliminação das marcas da doença de Alzheimer – o peptídeo beta amilóide e a fosforilação da tau. 26 Acredita-se que a insulina tenha um efeito em várias vias que contribuem para a neurodegeneração.

Açafrão ajuda a sensibilidade à insulina e reduz a glicose no sangue

O açafrão contribui para reduzir o desenvolvimento e a progressão da doença de Alzheimer por meio da redução da resistência à insulina. Em uma revisão da literatura, 27 pesquisadores identificaram estudos em animais nos quais o composto bioativo crocina ajuda a reduzir a resistência à insulina. Isso aconteceu quando os animais receberam dexametasona ou uma dieta rica em frutose para induzir níveis elevados de açúcar no sangue.

Um estudo de laboratório 28 sugeriu que o açafrão pode ajudar na captação de glicose pelo músculo, mas quando administrado com insulina, melhora a sensibilidade `sensibilidade à insulina. As evidências do estudo celular sugeriram que a proteína quinase ativada por AMP (AMPK) é um mecanismo que desempenha um papel importante no efeito do açafrão na sensibilidade à insulina nas células do músculo esquelético.

Estudos em animais 29 também demonstraram que o extrato de açafrão pode reduzir os níveis de glicose no sangue e ter um efeito positivo nas complicações resultantes da hiperglicemia. Finalmente, um artigo publicado em 2018 discutiu como ele exerceu um efeito hipoglicêmico ao “melhorar a sinalização da insulina e prevenir a falha das células beta”. 30

O açafrão funciona tão bem quanto uma droga para tratar o TDAH

O transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) é um transtorno neuropsiquiátrico comumente diagnosticado que afeta de 5% a 10% das crianças em idade escolar. 31 As crianças apresentam uma mistura de sintomas, desde dificuldade de concentração e hiperatividade até alterações de humor e falta de atenção.

A abordagem médica padrão é um estimulante do sistema nervoso central, como o metilfenidato (Ritalina). No entanto, como acontece com muitos medicamentos, causa efeitos colaterais significativos que afetam a capacidade de funcionamento da criança, incluindo dificuldade para dormir, perda de apetite e náuseas. 32

Algumas crianças e adultos não respondem aos estimulantes do sistema nervoso central para tratar seus sintomas de TDAH. 33 Em um estudo duplo-cego randomizado de seis semanas, 34 pesquisadores envolveram 50 crianças de 6 a 17 anos que completaram o estudo. Eles foram designados aleatoriamente para receber cápsulas de metilfenidato ou açafrão para tratar seus sintomas de TDAH.

O comportamento das crianças foi monitorado usando a escala de avaliação de TDAH de professores e pais, e os pesquisadores descobriram que metilfenidato e açafrão tiveram o mesmo efeito nos sintomas de TDAH. Eles observaram que “a terapia de curto prazo com açafrão mostrou a mesma eficácia em comparação com o metilfenidato” 35, acrescentando que a frequência dos efeitos adversos também foi semelhante. Eles continuaram: 36

“Tomados em conjunto, uma vez que o açafrão é um antidepressivo ‘putativo’ e os agentes antidepressivos são aceitáveis ​​para o tratamento do TDAH, formulamos a hipótese de que a ingestão de açafrão seria benéfica para esses pacientes. Além disso, ter a capacidade de afetar os sistemas monoaminérgico e glutamatérgico também qualifica o açafrão como um possível candidato para o tratamento de TDAH devido ao mau funcionamento desses circuitos neste distúrbio ”.

Estratégias de proteção contra a doença de Alzheimer

Evidências de pesquisa demonstraram que há vários fatores que afetam o desenvolvimento e a progressão da doença de Alzheimer. Isso significa que existem várias estratégias diferentes que você pode usar para ajudar a proteger a saúde do seu cérebro e reduzir o risco. Já escrevi sobre muitas dessas estratégias, e muitas delas envolvem seus hábitos nutricionais.

Conforme discutido anteriormente, há uma ligação significativa entre a resistência à insulina no cérebro, também chamada de diabetes tipo 3, e o desenvolvimento da doença de Alzheimer. Você pode reduzir o risco evitando carboidratos líquidos, alimentos processados ​​e açúcares que aumentam a glicose no sangue e afetam negativamente a função mitocondrial. Seguir uma dieta cetogênica cíclica com jejum intermitente também tem um efeito poderoso em seu metabolismo.

Estudos de pesquisa analisaram o efeito de uma mudança dietética singular no desenvolvimento da doença de Alzheimer. Um deles é o efeito neuroprotetor que os bebedores de café experimentam. As evidências sugerem que beber café pode diminuir o risco e reduzir o declínio cognitivo geral.

O sulforafano tem um efeito benéfico significativo no cérebro, conforme demonstrado em um estudo inicial em pacientes com esquizofrenia 37 e em um estudo com Alzheimer em animais. 38 Evidências de modelos animais 39 demonstram que o sulforafano elimina o acúmulo de beta-amilóide e tau e melhora os déficits de memória.

Vegetais crucíferos, e especialmente brócolis e brotos de brócolis, são ricos em sulforafano. As evidências também relacionam a saúde intestinal e a doença de Alzheimer. Encontrar proteínas produzidas por bactérias intestinais pode desencadear o desenvolvimento da doença.

Embora os cientistas ainda tenham muito a aprender sobre o sistema nervoso central e doenças neurodegenerativas, é evidente a partir de evidências recentes que as decisões que você toma hoje podem ter um efeito significativo sobre o risco potencial de desenvolver doenças. Eu o encorajo a tomar medidas simples que podem ter resultados de longo prazo e compartilhar as informações que você aprender aqui com seus amigos e familiares.

Dr. Mercola

Fontes e referências:

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Este hormônio sexual pode determinar o quão doente você fica com COVID?

Um estudo recente mostra que os níveis de testosterona de um homem podem ser um indicativo de quão doente ele ficará se for infectado com COVID-19. Pacientes com níveis mais baixos são mais propensos a ter um caso grave de COVID-19, de acordo com os pesquisadores.

O estudo comparou 24 homens com casos leves de COVID-19 contra 66 homens gravemente doentes com COVID, e os dados mostram que os homens gravemente doentes tinham níveis de testosterona significativamente mais baixos no momento do diagnóstico. Os pesquisadores descobriram que, quando os homens foram internados no hospital, as concentrações de testosterona foram 65% mais baixas entre os homens com doença grave em comparação com aqueles com casos leves de COVID-19.

“Os grupos de homens que estavam ficando mais doentes eram conhecidos por apresentar níveis mais baixos de testosterona em todos os níveis”, disse o Dr. Sandeep Dhindsa, da Escola de Medicina da Universidade de St. Louis, em Missouri. A equipe de pesquisa afirma que pretende fazer mais pesquisas sobre uma possível associação entre hormônios sexuais e resultados cardiovasculares no COVID-19 de longo tempo.

FONTE: MedPageToday 25 de maio de 2021

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Coronavírus capaz de entrar no cérebro

Um novo estudo mostra que COVID-19 é capaz de romper a barreira do cérebro da mesma forma que o HIV-1. Pesquisadores da Universidade de Washington descobriram que a proteína spike do coronavírus tem a capacidade de romper a barreira hematoencefálica em camundongos e pode fazer o mesmo em humanos, causando névoa cerebral, fadiga mental e outros problemas cognitivos.

Uma vez que o sistema imunológico reconhece o vírus como uma grande ameaça em pacientes com COVID, ele entra em atividade, criando o que é conhecido como uma tempestade de citocinas e causando uma série de problemas neurológicos que também foram relatados por muitos pacientes com HIV.

“Sabemos que quando você tem a infecção COVID, você tem dificuldade para respirar e isso é porque há infecção no seu pulmão, mas uma explicação adicional é que o vírus entra nos centros respiratórios do cérebro e causa problemas lá também”, disse o professor de medicina e o principal autor do estudo, William A. Banks.

Os pesquisadores também observaram que as proteínas do pico viajam para os bulbos olfatórios e rins de pacientes do sexo masculino mais rápido do que do feminino, o que pode ser o motivo pelo qual os homens têm maior risco de desenvolver sintomas graves relacionados ao COVID.

FONTE: Conclusões do estudo em 23 de dezembro de 2020

Dr. Mercola

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Os açúcares dos alimentos processados também podem causar problemas bipolares

Toda mãe sabe que o açúcar afeta o comportamento de seus filhos – mas os cientistas descobriram que o açúcar em alimentos e bebidas processados ​​também pode estar desencadeando o transtorno bipolar.

O xarope de frutose de milho, adoçante usado em produtos processados, desencadeia TDAH (déficit de atenção, transtorno de hiperatividade), comportamento agressivo e bipolar, o grave problema mental antes conhecido como depressão maníaca.

Nossa ingestão de açúcar está em “overdrive” por causa das altas quantidades na dieta ocidental típica e pode muito bem estar por trás do aumento nos casos de TDAH nos últimos 20 anos ou mais, dizem pesquisadores da Universidade do Colorado.

Eles acham que entendem por que o xarope de milho com frutose está tendo um efeito tão prejudicial. Ele reduz a energia em nossas células e isso desencadeia uma ‘resposta de forrageamento’ que geralmente é vista quando alguém está morrendo de fome; por sua vez, isso incentiva a tomada de risco, impulsividade, tomada de decisão rápida e agressão. É uma resposta básica de sobrevivência que faz sentido quando estamos realmente morrendo de fome, mas pode causar TDAH, comportamento agressivo e até bipolar quando não estamos procurando comida.

Outros fatores – como genéticos, ambientais e emocionais – também desempenham um papel nesses distúrbios, mas o xarope de milho frutose precisa ser adicionado à lista de prováveis ​​suspeitos, dizem os cientistas.

(Fonte: Evolution and Human Behavior, 2020; doi: 10.1016 / j.evolhumbehav.2020.09.006)

Wddty 112020

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Cantar não é mais arriscado para COVID do que falar, afirma um novo estudo

As artes cênicas foram gravemente afetadas durante a pandemia do coronavírus com apresentações musicais ao vivo canceladas por muitos meses porque o canto foi identificado como uma atividade potencial de “alto risco”, mas uma nova pesquisa mostra que cantar não produz mais partículas respiratórias do que quando se fala em um ambiente semelhante volume.

As descobertas são cruciais para fornecer orientação COVID-19 para apresentações musicais ao vivo e o distanciamento seguro de artistas e público. examinou a quantidade de aerossóis e gotículas geradas por um grupo de 25 artistas profissionais que realizaram uma série de exercícios, incluindo respiração, fala, tosse e canto.

Eles descobriram que há um aumento acentuado na massa do aerossol com o aumento do volume do canto e da fala, aumentando em até um fator de 20 a 30. No entanto, cantar não produz substancialmente mais aerossol do que falar em um volume semelhante. Não houve diferenças significativas na produção de aerossol entre os gêneros ou entre os diferentes gêneros,      incluindo coral, teatro musical, ópera, jazz, gospel, rock e pop.

“Nossa pesquisa forneceu uma base científica rigorosa para as recomendações do COVID-19 para locais de artes operarem com segurança tanto para os artistas quanto para o público, garantindo que os espaços sejam adequadamente ventilados para reduzir o risco de transmissão aérea”, disse Jonathan Reid, Diretor do Centro ESPRC para Doctoral Training in Aerosol Science e ou autor respondente no artigo.

O secretário de Cultura Oliver Dowden concordou. “Cantar e tocar música são paixões para muitas pessoas que irão acolher as conclusões deste importante estudo, que mostra que não há riscos elevados associados a essas atividades”, disse Dowden.

Fonte: Medical Xpress 21 de agosto de 2020 

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Você luta contra pensamentos NEGATIVOS crônicos? Este problema comum pode ser a razão pela qual…

Você já teve pensamentos inesperados e negativos surgindo em sua mente? Embora a maioria de nós tenha essa experiência desagradável de vez em quando, esses chamados pensamentos intrusivos são particularmente comuns em pessoas com certos transtornos psiquiátricos.

Agora, um novo estudo publicado na Clinical Psychological Science revela que a falta de sono – que já é conhecida por aumentar o risco de depressão – também pode tornar mais difícil manter esses pensamentos indesejados sob controle. Mas, não se preocupe, no final deste artigo há um bom recurso para ajudá-lo a eliminar o problema.

NOVA pesquisa descobre um grande motivo pelo qual é difícil evitar pensamentos negativos

De acordo com a Anxiety and Depression Association of America , pensamentos intrusivos são pensamentos “presos” indesejados que aparentemente surgem do nada. Eles podem ser incrivelmente provocadores e angustiantes para quem os tem, especialmente quando estão relacionados a imagens sexuais ou violentas socialmente inaceitáveis, como geralmente são.

Os pensamentos intrusivos são mais prevalentes entre pessoas com certos transtornos psicológicos, incluindo transtorno de estresse pós-traumático, depressão e esquizofrenia. Mas a aparente incapacidade de controlar seus próprios pensamentos é surpreendentemente mais comum do que você pensa .

De acordo com a pesquisa de 2014 publicada no  Journal of Obsessive-Compulsive and Related Disorders, a grande maioria da população em geral – até 94 por cento de nós – experimenta pensamentos, imagens e / ou impulsos indesejados.

Em um novo estudo da Universidade de York, uma equipe de pesquisadores descobriu que hábitos de sono ruins podem tornar essa perda indesejada de controle mental ainda mais provável de ocorrer. Os pesquisadores dividiram aleatoriamente um grupo de 60 participantes em um grupo de sono ou grupo de privação de sono.

Eles descobriram que os participantes que passaram uma noite inteira sem dormir tiveram cerca de 50% mais pensamentos negativos em comparação com os participantes que dormiram a noite inteira.

Em um artigo publicado no site da Universidade de York, um dos principais autores do estudo afirma: “Este estudo oferece uma visão importante sobre o impacto do sono na saúde mental … O estudo também sugere que o início de pensamentos intrusivos e distúrbios emocionais após os episódios de sono insuficiente pode criar um ciclo vicioso, pelo qual intrusões perturbadoras e estresse emocional exacerbam os problemas de sono, inibindo o sono necessário para apoiar a recuperação. ”

Aqui estão três outras maneiras pelas quais a falta de sono pode afetar negativamente a saúde do cérebro, de acordo com pesquisas

O compromisso com uma noite de sono completa todas as noites é essencial para a saúde de todo o corpo, incluindo o cérebro e a cognição. E se manter os pensamentos indesejados ou negativos longe não é razão suficiente para começar a receber mais Zzz, considere estas outras três maneiras pelas quais o sono ruim pode prejudicar seu bem-estar mental:

  • A falta de sono pode aumentar o risco de depressão: de acordo com a Universidade de Harvard, até 20 por cento das pessoas com insônia desenvolverão depressão grave
  • A privação de sono torna mais difícil a concentração: conforme observado por um artigo de 2007 na Neuropsychiatric Disease and Treatment , o sono ruim pode prejudicar sua atenção e tempo de reação, e tornar mais difícil tomar decisões (uma das principais razões pelas quais pessoas privadas de sono estão envolvidas em mais acidentes de carro)
  • A privação do sono pode prejudicar a memória, tornando mais difícil aprender e acessar as informações armazenadas – o que tem enormes implicações para o seu desempenho no trabalho ou na escola

Em outras palavras, você corre o risco de muito mais do que apenas estar cansado e mal-humorado se não se fechar o suficiente. Portanto, faça um favor ao seu cérebro e ao seu corpo, mantendo bons hábitos de sono.

Sara Middleton

As fontes deste artigo incluem:

Eurekalert.org
NIH.gov
NIH.gov
Concordia.ca
Journals.sagepub.com
York.ac.uk
ADAA.org
LiveScience.com

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Analgesia epidural durante o trabalho de parto ligada ao autismo

Um novo estudo sugere que o procedimento epidural popular usado por muitas mulheres em trabalho de parto pode representar um risco relativo aumentado de 37% de ter um filho com um transtorno do espectro do autismo.

Especificamente, os autores do estudo analisaram 147.985 crianças com parto normal para descobrir que 1,9% com analgesia peridural tinha um transtorno do espectro do autismo; 1,3% entregues sem analgesia estavam no espectro do autismo.

Suas descobertas, portanto, mostraram que “a exposição à analgesia epidural para parto vaginal pode estar associada a um risco aumentado de autismo em crianças”. Eles também sugeriram que mais estudos sejam feitos para entender completamente por que isso ocorre.

FONTE: JAMA Pediatrics 12 de outubro de 2020

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A acupuntura trata a dor melhor do que os opioides

Analgésicos não funcionam, mas a acupuntura sim, e é a melhor maneira de controlar a dor crônica, recomenda uma agência de padrões de saúde do Reino Unido.

A terapia deve substituir drogas opiáceas poderosas, que são ineficazes e viciantes, diz o NICE (Instituto Nacional de Excelência em Saúde e Cuidados), em um artigo consultivo sobre o tratamento da dor. O NICE é responsável por recomendar tratamentos e medicamentos que sejam seguros, eficazes e representem uma boa relação custo-benefício para o Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido.

Também está recomendando exercícios físicos, terapia psicológica e antidepressivos como formas comprovadas de controlar a dor crônica.

Depois de examinar as evidências, os conselheiros do NICE dizem que nenhum dos analgésicos padrão é eficaz, incluindo paracetamol, AINEs (não esteróides, antiinflamatórios), benzodiazepínicos e opioides. Com os opióides, o comitê disse que há evidências de danos a longo prazo.

Em vez disso, o comitê do NICE encontrou 27 estudos que descobriram que a acupuntura reduz a dor e melhora a qualidade de vida do sofredor em três meses, em comparação com um placebo ou acupuntura ‘simulada’. Exercícios em grupo e terapia cognitivo-comportamental (TCC) também foram eficazes.

Bryan Hubbard

Referências

(Fonte: artigo consultivo do NICE: https://www.nice.org.uk/guidance/indevelopment/gid-ng10069/consultation/html-content-2)

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Antibióticos dobram o risco de doença inflamatória intestinal (DII)

Um grande estudo confirmou que os antibióticos desencadeiam a doença inflamatória intestinal (DII), incluindo colite ulcerosa e doença de Crohn.

Embora o vínculo tenha sido amplamente aceito, nenhum estudo importante jamais confirmou que os medicamentos – juntamente com um ambiente ‘limpo’ – são uma das principais causas da epidemia crescente de DII, especialmente nos Estados Unidos e na Europa.

Com a crescente valorização do papel do microbioma intestinal na manutenção da saúde humana, aumentou a preocupação de que os antibióticos podem perturbar e alterar permanentemente essas frágeis comunidades microbianas. Isso pode ter um impacto potencial no risco de doença gastrointestinal.

Pesquisadores da Harvard Medical School compararam cerca de 24.000 novos pacientes com DII contra 28.000 de seus irmãos e 117.000 controles saudáveis. Aqueles que tomaram antibióticos tinham duas vezes mais chances de ter CBD do que alguém que nunca havia tomado os medicamentos.

Embora os antibióticos sejam a principal causa, a DII também está associada a ambientes ‘mais limpos’, incluindo maior saneamento.

Bryan Hubbard

Referências

(Fonte: Lancet Gastroenterology & Hepatology, 2020; doi: 10.1016 / S2468-1253 (20) 30267-3)

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Professora cria “máscaras para cantores”. Protegem melhor do que as cirúrgicas

Sabemos que o uso de máscara reduz o risco de transmissão de gotículas virais de pessoa para pessoa.

Mas uma pergunta permanece: você consegue cantar uma música em uma?

Na verdade não, a menos que você queira um som abafado e desinteressado de Kurt Cobain.

Kym Scott , diretora de atividades corais da West Virginia University , reconheceu as limitações de cantar e se apresentar com máscaras desde o início da pandemia COVID-19. Então, ela aproveitou sua vida anterior como estilista para resolver um problema imprevisto por não-artistas. 

Scott precisava descobrir como ensinar canto para seus alunos. Máscaras descartáveis Earloop e coberturas de pano sobre a orelha não precisam de audição.

“Originalmente, comentei que, se tivéssemos que cantar com essas máscaras, preferiria fazer tudo online”, disse Scott. “Cantar com uma máscara é tão difícil.”

Ex-estilista de vestidos de noiva, Scott sabe uma ou duas coisas sobre costura e designs. Ela nunca imaginou que seus dois mundos profissionais – passado e presente – casassem em harmonia devido a um vírus.

Ela desenvolveu uma “máscara de artista”, que se projeta a alguns centímetros de distância do rosto e tem uma estrutura leve e resistente que impede o usuário de sugar o tecido como outras.

“Ela fica bem próximo ao rosto para eliminar a quantidade de ar que entra e sai da máscara”, disse Scott, professor assistente da Escola de Música . “No entanto, seu nariz e boca estão longe o suficiente para que você possa respirar bem.”

As ideias continuaram fluindo, conforme Scott desenvolveu um segundo tipo de máscara, que ela está chamando de “máscara do professor”, projetada para professores e oradores públicos.

“Pessoalmente, eu estava lutando para usar máscaras de pano e conversar com as pessoas, achando o som muito abafado”, disse ela. “Pode ser difícil de entender. Então pensei, se vou ensinar e falar com uma máscara o dia todo, preciso criar algo que me faça superar esses desafios. ”

A máscara do professor é um pouco menor, em comparação com a máscara do artista. Scott disse que já recebeu consultas de ministros da igreja e pessoas que falam em público. Ela até atendeu solicitações de pessoas com asma ou problemas respiratórios, que acreditam que podem se beneficiar de uma máscara que permite mais espaço para respirar.

E uma das melhores vantagens das criações de Scott elimina a implicância para quem usa óculos.

Eles não embaçam seus óculos.

As máscaras são equipadas com fios na parte superior que ficam próximos ao rosto, evitando que o ar e a umidade subam e atinjam suas lentes.

Cantando com segurança, apoiado pela ciência

No início do estágio de desenvolvimento, Scott consultou pesquisadores do Centro de Toxicologia por Inalação WVU, ou iTOX. Ao longo da pandemia COVID-19, a iTOX colaborou com hospitais e com a Guarda Nacional da Virgínia Ocidental e testou a eficácia de várias coberturas faciais em suas instalações de inalação de última geração .

Os cientistas descobriram que as máscaras de Scott oferecem um nível de proteção ainda maior do que uma máscara cirúrgica, que tem fendas nas laterais. 

Os pesquisadores realizaram um teste de ajuste, que avalia o quão bem uma máscara protege a pessoa que a usa.

As máscaras de Scott obtiveram pontuação “4” no teste de ajuste. Coberturas faciais típicas, como máscaras de pano descartáveis ou sobre as orelhas, tendem a marcar “1” ou “2”. Uma pontuação de 100 é necessária para passar uma máscara N95.

“O que um fator de ajuste de quatro significa é que para cada quatro pequenas partículas fora da máscara, apenas uma está entrando”, disse Karen Woodfork , da iTOX e professora associada de fisiologia e farmacologia. “Nada é 100 por cento, mas isso é significativo e pode fazer uma pessoa se sentir muito mais segura.

“Obviamente, você ainda precisa de distância social, ainda precisa lavar as mãos, mas isso representa um nível de proteção que não é visto em sua média, o pano de duas camadas de venda livre e máscara de algodão.”

Woodfork disse que a máscara contém uma camada de algodão do lado de fora, uma camada de polipropileno não tecido – que atua como um material de filtragem – e outra camada de algodão do lado de dentro.

As notas altas

Embora Scott inicialmente tenha imaginado suas máscaras para aprimorar a experiência em sala de aula, elas provavelmente servirão a um propósito além do campus da faculdade.

Hannah Bush , professora assistente de musicoterapia na Escola de Medicina , espera utilizar as máscaras na comunidade em locais como asilos, creches e escolas públicas para sessões de terapia.

“Como musicoterapeuta, utilizo a música para trabalhar em objetivos não musicais, como utilizar o canto para trabalhar no suporte da respiração e na enunciação da fala, e até mesmo utilizar cenas para elevar o humor e trazer positividade”, disse Bush. “Muitos de nós nos sentimos melhor depois de cantar e participar de intervenções de música ao vivo.”

Mas Bush também descobriu que as máscaras descartáveis e cirúrgicas comuns têm sido menos do que desejáveis em ambientes de musicoterapia.

“A máscara de desempenho permite um espaço extra para cantar”, disse Bush. “Mas também sabemos que está interrompendo esses aerossóis.”

Estudantes de artes criativas, incluindo canto e teatro, receberão uma máscara de artista como parte de seu pacote de boas-vindas de volta à escola, disse Scott. A Frostburg State University, em Maryland, já os está usando, e outras universidades e escolas de ensino médio em todo o país e no Canadá enviaram consultas a Scott, disse ela.

Scott espera que este seja o “encore”.

“Em uma situação ideal, não precisaremos usá-los daqui a um ano”, disse Scott. “Mas eu posso ver essas máscaras sendo práticas em outras profissões – talvez na área médica ou mesmo em canteiros de obras. Existem locais de trabalho onde você precisa gritar instruções e informações para outras pessoas e isso pode mostrar que o áudio pode ser melhor enquanto contém gotas. Tem muitos usos potenciais. ”

Jake Stump

WVUToday