Cabelos grisalhos podem recuperar sua cor – se você aliviar o estresse

Agora há uma prova definitiva de que o cabelo grisalho é reversível, embora raro, em humanos. Além disso, os eventos estressantes da vida desempenham um papel fundamental no desencadeamento do cabelo grisalho, enquanto o relaxamento – como férias de duas semanas – pode ajudar a devolver às raízes a cor original.

O cabelo grisalho é um dos primeiros e mais óbvios sinais de envelhecimento. Quando a maioria das pessoas chega aos 30 anos, o cabelo começa a ficar grisalho, tornando-se progressivamente mais grisalho com o tempo. Geralmente, assume-se que, uma vez que um cabelo fica grisalho, não há como voltar atrás, mas uma equipe da Universidade de Columbia em Nova York e colegas sugerem que esse pode não ser o caso.

Eles descobriram que os cabelos grisalhos individuais podem, de fato, recuperar sua cor, e eventos estressantes parecem estar intrinsecamente ligados a esse processo. Também intrigante, medindo pequenas mudanças nos padrões de cor do cabelo, pode ser possível rastrear eventos da vida ao longo da vida, usando os padrões de pigmentação como anéis de árvores para marcar as datas de eventos estressantes juntamente com períodos de relaxamento significativo.

Suas descobertas mostram que o cabelo não apenas fica grisalho em resposta ao estresse extremo , mas o oposto também é verdadeiro – durante períodos de baixo estresse, o cabelo grisalho pode, em casos raros, recuperar sua cor original.

Uma vez grisalhos, alguns cabelos recuperam a cor

Você já notou um cabelo de duas cores em sua cabeça ou corpo? Um cinza mais abaixo, mas pigmentado com sua cor original perto da raiz? Ao estudar esses tipos de cabelos, que eles coletaram de 14 pessoas de diferentes etnias e idades variando de 9 a 65 anos, os pesquisadores conseguiram provar que quando um cabelo fica grisalho, nem sempre fica assim.

Essa reversão do processo de envelhecimento talvez tenha sido descrita oficialmente pela primeira vez em 1972, quando um relato de caso de cabelos brancos do couro cabeludo ficando pretos foi publicado no British Journal of Dermatology. Relatos anedóticos também existem, e há também o fato de que os cabelos grisalhos em uma espécie de processo de retalhos, com alguns cabelos parecendo envelhecer mais rápido que outros.

Depois de rastrear indivíduos com cabelos de duas cores, Martin Picard, um psicobiólogo mitocondrial, e sua equipe desenvolveram uma abordagem de digitalização para mapear padrões de pigmentação capilar ao longo de fios de cabelo. Descobriu-se que em 10 dos 14 participantes, alguns cabelos grisalhos recuperaram sua cor. Isso ocorreu em pelos da cabeça e do corpo, incluindo pelos pubianos, mas apenas entre aqueles com idade entre 9 e 39 anos.

Eles acreditam que o processo de envelhecimento pode ser mais reversível em seus estágios iniciais, enquanto os cabelos que ficaram grisalhos por longos períodos provavelmente não recuperarão sua cor. O efeito também é temporário, pois, eventualmente, os cabelos provavelmente voltarão a ficar grisalhos. Ainda assim, o estudo “definiu quantitativamente a reversibilidade do envelhecimento em humanos”  e mostrou que a reversão pode ocorrer rapidamente – e em paralelo com momentos de estresse ou relaxamento extremos.

O estresse pode deixar seu cabelo grisalho – mas o relaxamento traz a cor de volta

O estresse tem sido ligado há muito tempo aos cabelos grisalhos, se não cientificamente, então de forma anedótica. Na noite anterior à execução de Maria Antonieta, dizem que seu cabelo ficou branco.  Picard também ouviu de um número surpreendente de pessoas que disseram que seus cabelos grisalhos ficaram escuros novamente. “Isso me diz que o que encontramos em nossa pequena coorte e o que documentamos quantitativamente pela primeira vez neste estudo é provavelmente muito mais prevalente do que pensamos”, disse ele ao TODAY.

Os participantes do estudo identificaram períodos de estresse extremo ao longo do ano passado, e Picard e colegas conseguiram identificar os segmentos de cabelo que cresceram durante esse período usando a taxa média de crescimento do cabelo, que é de um centímetro por mês em humanos. Eles então compararam os eventos da vida com o pigmento do fio, encontrando uma notável correlação entre grisalho e estresse, bem como reversão de grisalho e relaxamento.

Eles descreveram o caso de uma mulher de 30 anos cujos fios de cabelo ficaram grisalhos quando ela se separou do parceiro e se mudou:

“Surpreendentemente, a avaliação quantitativa do estresse de vida no último ano revelou um período específico de 2 meses associado a um estressor de vida objetivo (conflito e separação conjugal, concluído com realocação), onde o participante classificou seu estresse percebido como o mais alto (9-10 de 10) no ano passado. O aumento do estresse correspondeu no tempo com o completo, mas reversível, grisalho do cabelo.”

Em outro caso, cinco cabelos de duas cores foram encontrados no couro cabeludo de um homem de 35 anos, e todos eles recuperaram a cor depois de inicialmente ficarem grisalhos. A reversão do envelhecimento ocorreu juntamente com um declínio no estresse e um período de um mês que foi o menos estressante do ano passado – logo após o homem ter tirado duas semanas de férias. Dadas essas descobertas, eles acreditam que o “estresse da vida” está intrinsecamente envolvido em cabelos grisalhos e reversão. 

Do ponto de vista biológico, eles também descobriram que os cabelos grisalhos regulam positivamente as proteínas ligadas ao metabolismo energético, mitocôndrias e defesas antioxidantes, fornecendo uma “base biológica plausível para a rápida reversibilidade do grisalho e sua associação com fatores psicológicos”.

O processo de envelhecimento às vezes se move ao contrário

O estudo fornece ainda mais evidências de que o envelhecimento nem sempre é uma via de mão única. Em um comentário, Michael Philpott, do Centro de Biologia Celular e Pesquisa Cutânea da Universidade Queen Mary, em Londres, explicou: “[O] trabalho mais recente sugere que o envelhecimento humano pode não ser um processo biológico linear e fixo, mas pode, pelo menos, em parte, ser interrompido ou mesmo temporariamente revertido.”

É simplesmente notável agora ter provas de que o cabelo grisalho é reversível – embora raro – e saber que reduzir os estressores psicológicos em sua vida pode evitar aquele aspecto de sal e pimenta, ou, em alguns casos, até mesmo revertê-lo.

Referências [i] eLife. 2021; 10: e67437. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8219384/ [ii] Scientific American. 22 de junho de 2021 https://www.scientificamerican.com/article/gray-hair-can-return-to-its-original-color-mdash-and-stress-is-involved-of-course/ [iii] Britânico Revista de Dermatologia. Maio de 1972 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-2133.1972.tb16105.x [iv] Scientific American. 22 de junho de 2021 https://www.scientificamerican.com/article/gray-hair-can-return-to-its-original-color-mdash-and-stress-is-involved-of-course/ [v] eLife . 2021; 10: e67437. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8219384/ [vi] eLife. 2021; 10: e70584. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8245124/ [vii] HOJE, 7 de julho de 2021 https://www.today. com/health/stress-turns-hair-gray-it-s-reversible-study-finds-today-t224667 [viii] Scientific American. 22 de junho de 2021 https://www.scientificamerican.com/article/gray-hair-can-return-to-its-original-color-mdash-and-stress-is-involved-of-course/ [ix] eLife . 2021; 10: e67437. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8219384/ [x] eLife. 2021; 10: e67437. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8219384/ [xi] eLife. 2021; 10: e67437. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8219384/ [xii] eLife. 2021; 10: e70584. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8245124/ e67437. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8219384/ [xi] eLife. 2021; 10: e67437. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8219384/ [xii] eLife. 2021; 10: e70584. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8245124/ e67437. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8219384/ [xi] eLife. 2021; 10: e67437. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8219384/ [xii] eLife. 2021; 10: e70584. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8245124/

OBS.: Existem muitas medidas que regeneram tecidos corporais através da nutrição. Muitas ações terapêuticas com potencial antienvelhecimento. Já tivemos atendimentos que reverteram cabelos grisalhos, mesmo não sendo o objetivo principal.

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