Categoria: Cuidados

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Uma ligação surpreendente entre a criatividade e a saúde futura do seu cérebro

Você pode se surpreender ao descobrir que manter o cérebro ativo à medida que envelhece pode ter menos a ver com quebra-cabeças ou suplementos caros e mais com explorar seu lado criativo. Uma nova e abrangente revisão examinou 93 estudos com adultos mais velhos que praticavam dança, música, canto, pintura e outras artes. Os resultados são impressionantes: a criatividade remodela o cérebro , melhora a memória, eleva o humor e até o combate à solidão que pode surgir com o envelhecimento.

Pesquisas sugerem que movimentar-se, cantar ou pintar em um ambiente social pode ativar várias regiões do cérebro simultaneamente, áreas responsáveis ​​pela memória, emoção e coordenação. É como se o cérebro tivesse um poder oculto de se reconfigurar, desde que recebesse o tipo certo de estímulo. Essas descobertas desafiam as antigas suposições de que o declínio cognitivo é claro e apontam para algo muito mais divertido e acessível do que qualquer pílula.

Como a criatividade ilumina o cérebro em processo de envelhecimento.

Cientistas descobriram que atividades criativas oferecem benefícios mensuráveis ​​para a memória, o humor e a saúde cognitiva em geral. A dança se destacou como a mais eficaz. Movimentos rítmicos em sincronia com a música estimulam múltiplas regiões do cérebro simultaneamente — o córtex motor, o sistema auditivo e os centros de memória — ajudando os idosos a manterem tanto a agilidade mental quanto a cooperativamente motora.

A música e o canto também trouxeram efeitos notáveis. Os idosos que se envolveram relataram regularmente melhora na memória, elevação do humor e redução dos sintomas de depressão e ansiedade . O envolvimento social amplificou esses benefícios: pintura em grupo, canto coral e teatro comunitário ajudaram a reduzir a solidão e fortalecer o senso de conexão.

Programas estruturados de dança para idosos com demência revelaram resultados semelhantes, melhorando a memória, a função executiva e o bem-estar emocional. A pesquisa demonstra claramente que o envolvimento criativo desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde cognitiva e emocional à medida que envelhecemos.

A medicina ocidental ignora um ponto fundamental sobre a sua saúde.

Infelizmente, essas descobertas não são amplamente divulgadas. A medicina ocidental tende a se concentrar em medicamentos, procedimentos e intervenções clínicas, especialmente nas atividades simples do dia a dia que poderiam fazer uma diferença real.

A expressão criativa funciona de maneiras que a medicação simplesmente não consegue. Dançar, cantar ou pintar aumenta naturalmente a serotonina, ativa os centros de recompensa do cérebro e auxilia a função cognitiva . É uma forma livre de efeitos colaterais de melhorar o humor, a memória e a conexão social, tudo isso enquanto você faz algo genuinamente prazeroso.

Formas simples de promover a longevidade cerebral através da criatividade

Você não precisa ser um artista profissional para dar um impulso ao seu cérebro. Pequenos hábitos criativos regulares podem ter efeitos poderosos:

  • Mexa-se ao som da música: Experimente aulas de dança, acompanhe rotinas de movimento online ou simplesmente dance ao som de suas músicas favoritas por 10 minutos por dia.
  • Cantar ou tocar instrumentos: Cantar em grupo, tocar bateria ou aprender a tocar um instrumento pode melhorar a memória, o humor e a cooperação.
  • Experimente as artes visuais: pintar, desenhar ou esculpir – até mesmo rabiscar – pode reduzir o estresse e estimular regiões do cérebro ligadas à emoção e à cognição.
  • Junte-se a uma comunidade criativa: Participar de teatro, coral ou clubes de arte agrega uma dimensão social, fortalecendo a resiliência cognitiva e combatendo a solidão.
  • Varie as atividades: combinar diferentes formas de expressão – dança com música, pintura com discussão em grupo – ativa várias áreas do cérebro simultaneamente, proporcionando o máximo benefício.

Patrick Tims

OBS.: Temos muitas opções de protocolos frequenciais, estimulações que geram novas redes neurais, desintoxicações, dentre outras opções que colaboram com a saúde mental. Consulte nossos tratamentos!

Fontes:

NIH.gov
Notícias-médicas.net/

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Estudo relaciona SONS ALTOS a danos nos neurônios de dopamina, desencadeando sintomas semelhantes aos da doença de Parkinson

  • Um estudo descobriu que a exposição a ruídos altos (85–100 decibéis) por apenas uma hora por dia acelera a neurodegeneração em ratos propensos à doença de Parkinson, causando disfunção motora semelhante à progressão da doença em humanos.
  • A exposição crônica ao ruído ativa uma via neural entre o colículo inferior (CI), responsável pelo processamento do som, e a substância negra pars compacta (SNc), produtora de dopamina, matando neurônios dopaminérgicos — um efeito semelhante ao observado na doença de Parkinson.
  • A exposição ao ruído reduz a VMAT2, uma proteína crucial para o armazenamento de dopamina, tornando os neurônios mais vulneráveis. O aumento artificial da VMAT2 reverteu os danos, sugerindo uma possível via de tratamento.
  • Juntamente com pesticidas, alimentos processados ​​e poluição do ar, a poluição sonora é agora um fator de risco confirmado, contribuindo para o aumento dos casos de doença de Parkinson — com projeção de aumento de 50% até 2030.
  • A proteção proativa inclui a desintoxicação de pesticidas/metais pesados; evitar alimentos processados ​​(associados ao desenvolvimento precoce da doença de Parkinson); reduzir a exposição ao ruído (proteção auricular); e aumentar a ingestão de nutrientes que auxiliam o VMAT2 (cúrcuma, ômega-3, NAC).

Em um estudo inovador publicado na  PLOS Biology , pesquisadores descobriram uma ligação preocupante entre a poluição sonora e a progressão da doença de Parkinson (DP).

Os resultados sugerem que a exposição a ruídos altos – mesmo que por apenas uma hora por dia – pode agravar a disfunção motora e acelerar a neurodegeneração em indivíduos predispostos à doença.

Essa descoberta soma-se às crescentes evidências de que toxinas ambientais, incluindo pesticidas, alimentos processados ​​e agora a poluição sonora, desempenham um papel significativo no aumento da prevalência de distúrbios neurológicos.

A doença de Parkinson (DP) é uma doença neurodegenerativa progressiva que afeta o movimento, a coordenação e o equilíbrio. Ela é caracterizada pela perda de neurônios produtores de dopamina na substância negra, uma região do mesencéfalo, levando a uma deficiência nos níveis de dopamina no cérebro. A dopamina é um neurotransmissor que desempenha um papel crucial na regulação do movimento, do humor e das funções cognitivas.

Cientistas da Universidade de Ciência e Tecnologia de Huazhong, em Wuhan, na China, realizaram experimentos com ratos geneticamente modificados para apresentarem um estágio inicial da doença de Parkinson. Os ratos, que ainda não haviam desenvolvido sintomas, foram expostos a níveis de ruído entre 85 e 100 decibéis — o equivalente ao som de um cortador de grama ou liquidificador.

Após apenas uma hora de exposição, os ratos apresentaram movimentos lentos e equilíbrio reduzido, sintomas característicos da doença de Parkinson. Embora tenham apresentado recuperação temporária, a exposição repetida ao longo de sete dias levou a déficits motores crônicos, espelhando a progressão irreversível observada em pacientes humanos.

O estudo identificou uma via neural crítica que conecta o colículo inferior (CI), responsável pelo processamento do som, à substância negra pars compacta (SNc), uma região cerebral produtora de dopamina gravemente afetada na doença de Parkinson. A ativação crônica dessa via devido à exposição ao ruído levou à morte de células produtoras de dopamina, exacerbando os distúrbios de movimento.

Os pesquisadores afirmaram: “Foi particularmente fascinante observar como o ruído ambiental induziu a neurodegeneração dopaminérgica e os déficits motores, oferecendo novas perspectivas sobre os fatores de risco não genéticos para a doença de Parkinson.”

O estudo também descobriu que o aumento da proteína VMAT2 pode reverter os danos.

O estudo também descobriu que a exposição ao ruído reduziu os níveis do transportador vesicular de monoamina 2 (VMAT2), uma proteína essencial para o armazenamento de dopamina nos neurônios. Níveis mais baixos de VMAT2 tornam os neurônios dopaminérgicos mais vulneráveis ​​a danos, acelerando a neurodegeneração. De forma encorajadora, o aumento artificial do VMAT2 reverteu os efeitos nocivos da exposição ao ruído, sugerindo um potencial alvo terapêutico para futuros tratamentos da doença de Parkinson.

A doença de Parkinson afeta um milhão de americanos, com projeções de aumento de 50% nos diagnósticos até 2030. Enquanto a indústria farmacêutica promove medicamentos de reposição de dopamina, como a levodopa, este estudo destaca como as toxinas ambientais – e não apenas a genética – estão impulsionando a epidemia.

Pesquisas anteriores associaram a doença de Parkinson a:

  • Pesticidas (glifosato, paraquat)
  • Alimentos ultraprocessados ​​(que danificam os neurônios de dopamina)
  • Poluição do ar (PM2,5 aumenta o risco em 36%)

Agora, a poluição sonora entra para a lista de fatores de risco evitáveis. Mas, em vez de esperar que os sintomas piorem, as pessoas podem tomar medidas proativas para proteger os neurônios dopaminérgicos:

  • Desintoxique-se de pesticidas e metais pesados.
  • Evite alimentos processados ​​(associados a sintomas precoces da doença de Parkinson).
  • Reduza a exposição ao ruído (use proteção auricular em ambientes ruidosos).
  • Aumente a ingestão de nutrientes que favorecem o VMAT2 (cúrcuma, ômega-3, NAC).

Este estudo destaca os perigos dos impactos ambientais na saúde neurológica – sejam eles causados ​​por pesticidas, alimentos processados ​​ou poluição sonora. Com o aumento dos casos de Parkinson, fica evidente que a poluição corporativa e a negligência regulatória estão acelerando a neurodegeneração. Por ora, a prevenção natural continua sendo a melhor defesa contra uma doença que a indústria farmacêutica não conseguiu curar.

Kevin Hughes

As fontes incluem:

DailyMail.co.uk

Journals.PLOS.org

MedicalXpress.com

OBS.: Temos tratamentos para Parkinson e outros processos neurodegerativos. Consulte!

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Como seus olhos podem prever o risco de ataque cardíaco

Os vasos sanguíneos mínimos dos seus olhos contam uma história sobre a sua saúde que a maioria dos médicos nunca dá ao trabalho de ler. Uma nova pesquisa da Universidade McMaster, publicada na Science Advances , revela algo notável: delicados esses vasos podem prever o risco de doenças cardíacas e mostrar se você está envelhecendo mais rápido do que deveria.

“O olho proporciona uma visão única e não invasiva do sistema circulatório do corpo”, afirma a Dra. Marie Pigeyre, autora sênior do estudo. “Alterações nos vasos sanguíneos da retina refletem frequentemente mudanças que ocorrem em todos os pequenos vasos do corpo.”

O que os pesquisadores encontraram nos olhos de 74.000 pessoas

A equipe de pesquisa analisou exames de retina, dados genéticos e amostras de sangue de mais de 74.000 participantes. A descoberta foi impressionante: pessoas com vasos sanguíneos da retina apresentaram padrões mais simples e menos ramificados, apresentaram maior risco de doenças cardiovasculares e apresentaram sinais inequívocos de envelhecimento biológico acelerado – maior inflamação e menor expectativa de vida.

Seu oftalmologista pode estar procurando pistas sobre sua longevidade durante um exame de rotina e nem perceber.

Os cientistas identificaram duas proteínas inflamatórias que alimentam esse dano vascular: MMP12 e receptor IgG-Fc IIb.

Por que os vasos sanguíneos envelhecem mais rápido do que você imagina

A inflamação crônica se desenvolve ao longo dos anos devido a escolhas alimentares, exposições ambientais e deficiências nutricionais. Esses pequenos vasos da retina são metabolicamente ativos e vulneráveis ​​ao que acontece em todo o sistema vascular.

Altos níveis de açúcar no sangue desencadeiam um processo chamado glicação, sem que as proteínas se tornem pegajosas e danificadas. Com o tempo, isso enrijece os vasos sanguíneos por todo o corpo, incluindo os olhos. Os padrões vasculares mais simples observados pelos pesquisadores provavelmente refletem anos de danos acumulados pela glicação.

Metais pesados, produtos químicos ambientais e resíduos metabólicos criam uma carga tóxica que inflama e danifica primeiro os vasos sanguíneos menores. Além disso, se você tiver deficiência de nutrientes essenciais (como vitamina C), seu corpo não conseguirá se recuperar.

Conclusão: o dano supera sua capacidade de consertá-lo.

Proteger seus olhos protege todo o seu sistema vascular

O que torna esta pesquisa tão poderosa? Essas alterações nos vasos sanguíneos da retina são um sinal de alerta precoce . Quando padrões mais simples e menos ramificados aparecem nos seus olhos, o dano vascular sistêmico já está em andamento em todo o seu corpo. Mas aqui está uma boa notícia: as mesmas estratégias que protegem os vasos da retina protegem todos os vasos sanguíneos do seu corpo.

Comece com o que alimenta seus olhos.  Sua retina tem a maior taxa metabólica de todos os tecidos do corpo . Ela precisa de fornecimento constante de nutrientes por meio de vasos sanguíneos saudáveis.

Peixes selvagens ricos em ômega-3 produzidos diretamente como proteínas inflamatórias (MMP12 e receptor IIb de IgG-Fc), conforme identificado neste estudo. Frutas vermelhas orgânicas ricas em antocianinas fortalecem as paredes capilares dos olhos e de todo o corpo. Folhas verdes escuras fornecem luteína e zeaxantina, que se concentram no tecido da retina.

O azeite de oliva extravirgem fornece polifenóis que protegem as delicadas estruturas vasculares.

Controle o açúcar no sangue para proteger os vasos da retina.   O açúcar elevado no sangue danifica primeiro os pequenos vasos dos olhos, pois eles são metabolicamente muito ativos. Cada pico de açúcar no sangue causa danos à glicação – segundo esses padrões vasculares mais simples, os pesquisadores, provavelmente refletem anos disso. Evite carboidratos orgânicos, proteínas nas refeições e considere berberina ou cromo.

Nutrientes essenciais para a saúde dos vasos oculares.   A vitamina C e a lisina fortalecem as paredes capilares – essenciais para os vasos da retina. O magnésio relaxa os vasos sanguíneos e reduz a inflamação em todo o sistema vascular, incluindo os olhos. A vitamina K2 previne a calcificação vascular. A CoQ10 protege as mitocôndrias produtoras de energia, densamente especializadas nas células da retina.

Os antioxidantes são essenciais para a saúde ocular.   Os vasos da retina sofrem estresse oxidativo constante devido à exposição à luz e à alta atividade metabólica. Glutationa (ou NAC), vitamina E, selênio, astaxantina e luteína protegem diretamente o tecido da retina.

Reduza a carga tóxica que afeta os vasos oculares.   Filtre sua água – fluor e metais pesados ​​danificam os delicados vasos oculares. Opte por água orgânica para evitar pesticidas que penetrem no tecido ocular. Apoie a desintoxicação do fígado com vegetais crucíferos orgânicos e cardo-mariano.

Simplificando, menos toxicidade sistêmica significa vasos sanguíneos da retina mais saudáveis.

O exercício melhora o fluxo sanguíneo da retina.   O movimento aumenta a circulação nos olhos, melhora a sensibilidade à insulina (protegendo os vasos da retina sensíveis à glicose) e reduz a inflamação sistêmica.

Ouça o que seus olhos estão dizendo

Esta pesquisa comprova algo importante: seu sistema vascular começa a declinar anos antes de doenças cardíacas , derrames ou demência se manifestarem. Seus olhos estão transmitindo alertas precoces.

Uma abordagem convencional seria esperar por intervenções farmacêuticas direcionadas a essas proteínas inflamatórias. Mas por que esperar quando as causas básicas – má alimentação, caos no açúcar no sangue, acúmulo de toxinas, esgotamento de nutrientes – estão bem na sua frente, completamente tratáveis ​​​​hoje?

Nos atendimentos via biorressonância eletrônica, verificamos energeticamente os olhos de várias formas, desde os vasos sanguíneos até os tecidos oculares. Com a meta-terapia podemos ajudar o corpo a recuperar energeticamente os olhos, bem como mais de 800 partes do corpo. Temos ouros vários tratamentos para estimular a reparação dos olhos.

As fontes para este artigo incluem:

Science.org
Medicalxpress.com

Exemplos de imagens da nossa biorressonância eletrônica:

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Problemas de memória aumentam 850% com aumento vertiginoso da exposição à radiação sem fio

Um novo estudo publicado no Archives of Clinical and Biomedical Research revela uma tendência alarmante: crianças e adolescentes estão enfrentando um aumento drástico nos problemas de memória , o que os pesquisadores associam à crescente exposição à radiação sem fio de smartphones, Wi-Fi e tecnologia 5G.

Os números são impressionantes. Na Noruega, as consultas médicas por distúrbios de memória em crianças de 5 a 19 anos aumentaram de 179,5 por 100.000 em 2006 para 1.522,4 por 100.000 em 2024 – um aumento de 8,5 vezes. Na Suécia, o número de crianças economizadas com comprometimento cognitivo leve (que inclui problemas de memória) aumentou de 0,86 por 100.000 em 2010 para 51,5 por 100.000 em 2024 – um aumento de quase 60 vezes.

Pesquisadores descobriram que a crise de memória coincide perfeitamente com o aumento da exposição à tecnologia sem fio

Os autores do estudo, Mona Nilsson (Fundação Sueca de Proteção contra Radiação) e Dr. Hardell, analisaram quase duas décadas de dados nacionais de saúde. Eles constataram que os aumentos coincidiram precisamente com o aumento drástico da exposição de crianças à radiação de radiofrequência (RF) de micro-ondas – especialmente após a implantação de estações de rádio-base 4G e 5G, além do uso crescente de smartphones, fones de ouvido sem fio e Wi-Fi em escolas e residências.

Em 2022, mais de 70% das crianças de 15 anos ganharam smartphones por mais de 3 horas diárias. Entre as crianças de 12 anos, mais de 40% ultrapassaram 3 horas diárias.

A implementação do 5G desde 2019 causou aumentos particularmente acentuados na exposição à radiação de RF. Os autores citam estudos de caso que mostram o rápido aparecimento de sintomas da “síndrome das micro-ondas” – incluindo comprometimento da memória – em indivíduos após a implantação do 5G perto de residências e escolas. Suas pesquisas anteriores documentaram que os níveis de radiação do 5G aumentaram mais de 100 vezes em comparação com o 3G e o 4G.

Décadas de pesquisa comprovaram que a radiação sem fio prejudica a memória e a função cerebral

O hipocampo – essencial para a memória, o aprendizado e a navegação espacial – parece particularmente vulnerável à exposição à radiação sem fio. Numerosos estudos em animais mostram que a radiação de RF de micro-ondas danifica o hipocampo, causando degeneração neuronal e comprometimento da função da memória em níveis bem abaixo dos limites internacionais de exposição.

Estudos em humanos encontraram efeitos semelhantes. Adolescentes suíços com maior exposição cerebral cumulativa à radiofrequência incluídas nas pontuações de memória. Estudantes do sexo masculino, com idades entre 13 e 16 anos, que freqüentavam escolas a menos de 200 metros de torres de celular, apresentavam comprometimento da memória operacional espacial e da atenção. Crianças que usavam celulares apresentavam aumento de distúrbios de percepção, problemas de memória e fadiga.

Os adultos estão experimentando os mesmos efeitos

Embora este estudo tenha se concentrado em crianças, as implicações vão muito além da infância. Já nas décadas de 1960 e 1970, cientistas documentaram que trabalhadores adultos expostos à radiação de micro-ondas em níveis não térmicos desenvolveram problemas de memória, dificuldades de concentração, fadiga, dores de cabeça e distúrbios do sono – denominados coletivamente de “síndrome das micro-ondas” ou “doença da radiofrequência”.

Um estudo de 2025 descobriu que adultos que viviam em casas com níveis mais altos de radiação de RF (5.000-8.000 μW/m² – bem abaixo dos limites de segurança) relatando problemas de memória, fadiga, distúrbios do sono, dores de cabeça, ansiedade e irritabilidade em taxas superiores a 90%.

Os adultos agora passam horas diárias em smartphones; trabalhar em prédios comerciais lotados de Wi-Fi; moram perto de torres de celular e dormitório com dispositivos sem fio nos quartos. A exposição cumulativa nunca foi tão alta. E embora o cérebro no desenvolvimento das crianças seja particularmente vulnerável, o cérebro dos adultos não é imune.

Uma pesquisa com 1.800 funcionários da Embaixada dos EUA em Moscou expostos à radiação elevada de micro-ondas durante a década de 1970 descobriu uma prevalência maior de depressão, especial, problemas de concentração e dificuldades de memória em comparação com grupos não expostos.

Mais recentemente, pessoas exibiram estações base 5G perto de suas casas desenvolveram rapidamente sintomas graves de síndrome de micro-ondas, incluindo declínio de memória, déficits de concentração, confusão mental, distúrbios do sono e comprometimento cognitivo — mesmo quando antes toleravam a exposição a 3G e 4G sem problemas.

O mecanismo é claro: a radiação RF de micro-ondas danifica o hipocampo e prejudica a função cerebral, independentemente da idade . A diferença é que as crianças acumulam esse dano durante os períodos críticos de desenvolvimento, enquanto os adultos apresentam declínio cognitivo aprimorado e comprometimento da função durante seus anos de pico produtivo.

Estratégias naturais para reduzir a exposição em todas as idades

Minimize o uso de smartphones: adultos e crianças devem limitar o tempo gasto no celular. Use o modo avião sempre que possível. Nunca durma com o celular perto da cabeça.

Reduza a exposição ao Wi-Fi: desligue os roteadores Wi-Fi à noite ou use conexões de internet com fio quando possível para computadores de mesa, smart TVs e consoles de jogos.

Crie zonas de baixa EMF: mantenha os quartos livres de dispositivos sem fio. O cérebro de todas as necessidades de proteção durante o sono, quando o sistema linfático elimina toxinas.

A distância é sua amiga: mantenha os dispositivos longe do corpo. Use o viva-voz em vez de segurar o telefone na cabeça e evite carregar o telefone no bolso.

Proteção no local de trabalho: se você trabalha em um prédio comercial com Wi-Fi, especialmente perto de torres de celular, faça pausas ao ar livre, use conexões com fio quando possível e defenda a redução do CEM. (temos o serviço de análise do ambiente)

Apoie a desintoxicação cerebral: o sistema glinfático do cérebro elimina toxinas durante o sono profundo. Priorize a higiene do sono, hidratação adequada, alimentos ricos em antioxidantes (como frutas vermelhas orgânicas e folhas verdes escuras ) e ácidos graxos ômega-3 para promover a saúde e o reparo do cérebro.

Descubra estratégias abrangentes para proteger a saúde do cérebro

Este estudo revela uma crise de saúde pública que afeta todas as idades. A radiação sem fio não discrimina – ela prejudica a memória e a função cognitiva em crianças durante o desenvolvimento crítico e em adultos que tentam manter o desempenho mental máximo.

Descubra como a tecnologia sem fio e a poluição EMF ameaçam a função cerebral, estratégias nutricionais de proteção cerebral, como as ameaças ambientais afetam a memória e a cognição, protocolos avançados de desintoxicação para a saúde do cérebro e abordagens abrangentes para prevenir o declínio cognitivo e proteger a memória ao longo da vida.

Possuímos muitas terapias que auxiliam a saúde mental, dentro dos nossos tratamentos. Temos estratégias preventivas e corretivas, inclusive sobre as questões das radiações eletromagnéticas, inclusive com análise de ambientes. Consulte!

Wendy Miller

As fontes para este artigo incluem:

Cdn.fortunejournals.com
Radiationprotection.se
Childrenshealthdefense.org
Degruyterbill.com
Journals.sagepub.com
NIH.gov

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Cientistas descobriram 303 produtos químicos perigosos vazando de tecidos do dia a dia

Você provavelmente nem pensou duas vezes antes de se vestir esta manhã. Mas pesquisas alarmantes revelaram o que realmente está em contato com sua pele o dia todo: um coquetel químico de pesticidas, retardantes de chamas, plastificantes e desreguladores hormonais.

Um estudo de 2025 publicado na Environmental Research analisou 43 peças de vestuário infantil e convenções 303 produtos químicos diferentes – incluindo pesticidas, retardantes de chamas, filtros UV, produtos farmacêuticos e desreguladores endócrinos. A indústria do vestuário utiliza mais de 8.000 substâncias químicas durante a fabricação. Como usar roupas significa contato constante com a pele, somos expostos diariamente – seja aos seis meses de idade ou aos sessenta.

Os pesquisadores espanhóis testaram a facilidade com que esses produtos químicos são lixiviados do tecido. Os resultados mostraram que os compostos migraram para a pele com suor, fricção e lavagem. As categorias incluíam pesticidas, surfactantes, fragrâncias, conservantes, retardantes de chama, plastificantes e resíduos farmacêuticos.

“Esta é a primeira investigação a explorar a potencial exposição de bebês a xenobióticos relacionados a tecidos usando triagem não direcionada”, observaram os pesquisadores. Mas aqui está a questão: os mesmos produtos químicos são usados ​​em toda a indústria têxtil. Suas roupas, roupas de cama, móveis e o interior do carro contêm cargas químicas semelhantes.

Por que os retardadores de chama representam uma séria ameaça à sua saúde

Entre os piores agressores estão os retardantes de chama, especialmente os éteres difenílicos polibromados (PBDEs). Eles são adicionados a tecidos, móveis, carpetes, eletrônicos, materiais de construção e veículos para retardar a combustão.

Os PBDEs são lipossolúveis e persistentes – acumulam-se na gordura corporal e não se decompõem. Pesquisas mostram que eles desregulam os hormônios tireoidianos (essenciais para o metabolismo e o desenvolvimento cerebral), atuam como desreguladores endócrinos (interferindo na função reprodutiva e no desenvolvimento), danificam o cérebro em desenvolvimento, aumentam o risco de linfoma não-Hodgkin e outros tipos de câncer e prejudicam a capacidade do corpo de processamento químico.

Adultos consomem cerca de 51 mg de PBDEs diariamente, enquanto bebês amamentados consomem 110 mg por dia – mais que o dobro. Esses números subestimam a exposição total, pois não incluem a análise pela pele, por meio de roupas, roupas de cama e móveis.

Os PBDEs agora aparecem em sedimentos, vida selvagem e tecidos humanos no mundo todo – detectados no leite materno, no sangue e na gordura corporal em todos os lugares que os pesquisadores olham.

Você pode reduzir a exposição química a partir de hoje

Escolha tecidos orgânicos e sem tratamento: priorize algodão, linho, cânhamo ou lã orgânica, sem retardantes de chama ou tratamentos antimicrobianos. Adquira a certificação GOTS ou OEKO-TEX Standard 100.

Lave tudo antes de usar: roupas novas precisam de várias lavagens para remover os produtos químicos da superfície. Utilize detergentes vegetais sem fragrância.

Evite sintéticos quando possível: poliéster e náilon desativados mais processamento químico das fibras naturais.

Abandone móveis retardantes de chamas: escolha colchões e móveis orgânicos sem retardantes químicos de fogo, especialmente para camas onde você passa de 6 a 8 horas por noite.

Apoie a desintoxicação: beba água limpa e filtrada, coma vegetais crucíferos orgânicos , consuma fibras em quantidade suficiente, sue regularmente por meio de exercícios ou sauna e reduza outras exposições tóxicas.

Limpe de forma mais inteligente: a poeira acumula retardantes de chamas em móveis e eletrônicos. Aspire com filtros HEPA, passe um pano úmido no chão e ventile sua casa.

Anos de exposição química desativado suporte abrangente de desintoxicação

Reduzir a exposição daqui para frente é essencial, mas sejamos honestos: você usa roupas quimicamente tratadas, dorme em colchões tratados e envia em móveis retardantes de chamas há anos. Esses produtos químicos lipossolúveis vêm se acumulando na sua gordura corporal durante todo esse tempo.

Seu corpo está trabalhando horas extras para eliminar essas toxinas persistentes, mas precisa de suporte abrangente, especialmente devido ao grande volume de produtos químicos aos quais você foi exposto sem nem saber.

Se você quiser aprender estratégias comprovadas para remover toxinas ambientais com segurança, entre em contato. Temos várias opções dentre nossos tratamentos, para limpar os canais de eliminação do seu corpo, remover com segurança metais tóxicos ​​e substâncias químicas ambientais (incluindo PBDEs e xenoestrógenos), auxiliar a função hepática e renal para uma desintoxicação ideal e evitar os erros perigosos que podem piorar a situação.

Wendy Miller

As fontes para este artigo incluem:

NIH.gov
NIH.gov

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Seu roteador WiFi está destruindo seu DNA

A ameaça silenciosa em sua casa não é um produto químico ou uma toxina — é o roteador Wi-Fi que você está usando para ler este artigo. A cada segundo, ele o banha em radiação eletromagnética de 2,4 GHz, causando estresse celular e danos ao DNA. 

Vivemos em um mundo saturado de tecnologia. Nossas casas, escritórios e espaços públicos são inundados por campos eletromagnéticos (CEM) provenientes de dezenas de dispositivos. Mas a fonte mais constante e disseminada dessa radiação é o humilde roteador Wi-Fi, pulsando silenciosamente a 2,4 GHz, 24 horas por dia (essa frequência também é utilizada pelo microondas para aquecer o alimento e também é usada no bluetooth – em fones de ouvido sem fio, relógios inteligentes e outros). Enquanto desfrutamos da conveniência da internet sem fio, estamos, sem saber, participando de um experimento biológico massivo e descontrolado.

Cientistas renomados emitiram alertas severos. O Dr. Martin Pall, professor emérito da Universidade Estadual de Washington, publicou uma extensa pesquisa mostrando que a radiação WiFi é uma ameaça significativa à saúde humana. Seu trabalho, e o de muitos outros, relacionou a exposição à frequência de 2,4 GHz a uma lista assustadora de problemas de saúde, incluindo estresse oxidativo, danos aos espermatozoides e testiculares, efeitos neuropsiquiátricos e, o mais alarmante, danos ao DNA celular .

Este não é um risco futuro; está acontecendo agora mesmo. A conveniência da vida moderna está chegando às custas da nossa integridade biológica mais fundamental.

A ciência dos danos ao DNA do WiFi

Como um sinal aparentemente inofensivo do seu roteador pode danificar seu DNA? O mecanismo é insidioso. A frequência de 2,4 GHz, embora não seja ionizante (o que significa que não quebra diretamente as ligações químicas), cria um estado de estresse oxidativo nas suas células. Esse é o mesmo processo que causa ferrugem no metal, e está acontecendo dentro do seu corpo.

Esse estresse oxidativo leva à produção de radicais livres — moléculas altamente reativas que atacam as células, danificando proteínas, lipídios e, principalmente, o DNA. Estudos publicados em periódicos revisados ​​por pares, incluindo um estudo de 2020 no Iranian Journal of Basic Medical Sciences , mostraram que a exposição ao Wi-Fi de 2,4 GHz pode causar danos significativos ao DNA e interromper os mecanismos naturais de reparo do DNA do corpo.

Seu corpo está constantemente tentando reparar esses danos, mas a exposição implacável, 24 horas por dia, 7 dias por semana, ao nosso mundo sem fio está sobrecarregando sua capacidade de acompanhar. O resultado é uma degradação lenta e constante do seu código genético, o que pode levar a uma série de doenças crônicas e envelhecimento acelerado.

A frequência “milagrosa” do reparo do DNA

Mas e se houvesse uma maneira de reagir? E se você pudesse não apenas proteger suas células desse ataque, mas também reparar os danos que já foram causados?

O Dr. Leonard Horowitz, pesquisador formado em Harvard, tem sido um dos principais defensores do poder curativo de uma frequência relativa ao DNA. Seu trabalho sugere que essa frequência específica tem a capacidade de reparar o DNA. Essa frequência ressoa com a própria estrutura do seu DNA, ajudando a restaurá-lo ao seu estado original e perfeito. É como um diapasão para os seus genes, gentilmente os reconduzindo à harmonia.

Temos em nossas terapias, essa frequência além de muitas outras estudadas e testadas. São mais de 60.000 protocolos com interação não invasiva e resultados incríveis.

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Os primeiros 1.000 dias: como o microbioma intestinal do bebê molda a saúde ao longo da vida

Atualmente, há uma crise de saúde infantil em torno do microbioma intestinal, de acordo com a Dra. Elisa Song, pediatra e diretora médica da Tiny Health.

Com 1 em cada 2 crianças atualmente diagnosticadas com uma doença crônica, é importante entender que o microbioma intestinal estabelecido nos primeiros 1.000 dias de vida influencia profundamente a saúde futura e o risco de doenças.

“Qualquer interrupção no desenvolvimento do microbioma intestinal, seja por cesárea ou uso de antibióticos, pode aumentar significativamente o risco de problemas imunológicos e de saúde mental mais tarde na vida.”Song observou que abordar a obesidade, o diabetes tipo 1, os distúrbios alérgicos e outras condições somente depois que elas ocorrem não resolve a crise de saúde pediátrica causada por doenças crônicas. A prevenção — especialmente nos primeiros 1.000 dias — é a única maneira de acabar com essa epidemia de doenças crônicas infantis. A chave para a prevenção envolve fortalecer o microbioma intestinal do bebê por meio de várias medidas, incluindo amamentação e probióticos.

Partos vaginais moldam o microbioma do bebê

O microbioma intestinal difere entre bebês nascidos por parto normal e cesárea, com os primeiros tendo cepas bacterianas mais benéficas e os últimos tendo menos cepas benéficas e mais cepas potencialmente prejudiciais.

Autores de um ensaio clínico publicado na Pediatric Allergy and Immunology descobriram que a composição do microbioma intestinal de bebês nascidos por via vaginal apresentava populações maiores de Bifidobacterium, Parabacteroides e Bacteroides do que a de bebês nascidos por cesárea. Essas espécies bacterianas frequentemente promovem a degradação dos oligossacarídeos do leite materno (HMO) — um tipo de carboidrato —, levando à produção de ácidos graxos de cadeia curta (AGCCs), a principal fonte de energia para as células do cólon.

Os autores também observaram que bebês nascidos por cesárea são frequentemente colonizados por Staphylococcus, Enterococcus, Clostridium e Klebsiella, bactérias que não ajudam a decompor HMOs nem a produzir AGCCs. Essas espécies bacterianas também têm maior probabilidade de abrigar genes de resistência a antibióticos.

“Bebês nascidos por cesariana perdem uma das exposições mais fundamentais da natureza ao microbioma”, disse o Dr. Tokunbo Akande, pediatra certificado e fundador da Harmony 360 Health, que não participou do estudo. “Essa via de parto vaginal fornece uma ‘dose inicial’ crítica de micróbios maternos que ajudam a semear o intestino e o sistema imunológico do recém-nascido.”

Por outro lado, bebês nascidos por cesárea são frequentemente expostos primeiro a bactérias da pele e associadas ao hospital, acrescentou. Esse padrão alterado de colonização precoce pode atrasar a diversidade do microbioma e interromper a maturação normal do sistema imunológico.Esses efeitos no microbioma intestinal são sentidos por uma proporção significativa de bebês nos Estados Unidos, já que aproximadamente um em cada três nasce por cesariana.

Efeitos na saúde do microbioma intestinal prejudicado

O comprometimento do microbioma de bebês nascidos por cesárea frequentemente persiste até os 4 anos de idade e aumenta o risco de obesidade, diabetes tipo 1 e condições alérgicas, observaram os autores do ensaio clínico. Normalmente, as condições alérgicas envolvem uma progressão de dermatite atópica (eczema) para alergias alimentares, rinite e asma — um fenômeno conhecido como marcha atópica.

O microbioma intestinal infantil também desempenha um papel crucial no desenvolvimento do cérebro por meio do eixo intestino-cérebro, afirma o pediatra Dr. Yossef Alnasser. O eixo intestino-cérebro refere-se à associação entre o cérebro e o microbioma intestinal e como isso afeta a saúde.

O período mais crucial para o desenvolvimento do cérebro são os três primeiros meses de vida, disse ele. Além disso, como certas estruturas cerebrais só amadurecem completamente aos 2 anos de idade, um microbioma intestinal saudável pode impulsionar o crescimento e o desenvolvimento da criança.

Como melhorar o microbioma intestinal do bebê

O ensaio clínico constatou que um programa de seis meses de intervenções personalizadas — incluindo testes de microbioma e recomendações personalizadas — pode melhorar a composição microbiana intestinal do bebê e reduzir a incidência de eczema. Nem todos têm acesso a um programa como esse, então o coautor Song compartilhou as seis etapas práticas a seguir que qualquer pai ou mãe pode adotar:

1. Amamente se possível

O leite materno contém HMOs especiais que ajudam a nutrir bactérias intestinais benéficas, como a Bifidobacterium, disse Song. Além de fortalecer o sistema imunológico do bebê, os HMOs também podem combater micróbios nocivos, como o rotavírus, que causa vômitos e diarreia aquosa em bebês. Se a amamentação não for possível ou limitada, ela aconselha os pais a consultar um pediatra para recomendar uma fórmula que contenha HMOs.

Uma revisão observou que a amamentação é uma das maneiras mais influentes de melhorar a composição do microbioma intestinal durante a infância. A diferença de micróbios entre bebês amamentados e alimentados com fórmula fundamenta a hipótese de que a amamentação é parcialmente responsável pela redução do risco de doenças infecciosas e não infecciosas na infância.

2. Forneça alimentos nutritivos para o microbioma

Quando os bebês conseguirem comer, devem receber alimentos vegetais ricos em fibras, frutas e vegetais coloridos e alimentos fermentados, acrescentou Song. Esses alimentos aumentam a proliferação de cepas bacterianas benéficas, como Bacteroides e Bifidobacterium, segundo uma revisão .

3. Considere um probiótico

Segundo Song, os probióticos contêm bactérias benéficas que podem estimular a função imunológica, produzir vitaminas essenciais, digerir alimentos e inibir o crescimento de bactérias nocivas. Nem todos os probióticos são iguais, por isso ela recomenda procurar uma marca de qualidade que contenha Lactobacillus ou Bifidobacterium específicos para bebês. Um exame de fezes pode identificar as cepas específicas de que um bebê precisa.

Uma revisão constatou que alguns estudos que avaliaram o uso de probióticos em bebês sugerem que eles podem ajudar a promover a saúde ideal. No entanto, os autores alertaram que mais pesquisas são necessárias para avaliar completamente os riscos e benefícios dos probióticos nessa faixa etária.

4. Minimize os antibióticos desnecessários

“É importante minimizar o uso de antibióticos desnecessários e reconhecer o potencial comprometimento desses medicamentos no microbioma intestinal em desenvolvimento e no sistema imunológico”, disse Song. “Se os antibióticos forem realmente necessários, como quando um bebê tem uma infecção bacteriana potencialmente grave, converse com um pediatra sobre probióticos e medidas adicionais para restaurar a flora intestinal do bebê.”

Um estudo examinou os efeitos de antibióticos de amplo espectro em bebês tratados para sepse após o nascimento e constatou que o tratamento reduziu a população de Bifidobacterium. Os antibióticos também aumentaram as populações das bactérias não benéficas Klebsiella e Enterococcus. Além disso, a combinação de amoxicilina e cefotaxima causou a maior perturbação do microbioma, enquanto a combinação de penicilina e gentamicina causou a menor perturbação — indicando que a escolha dos antibióticos, quando necessária, é importante.

5. Mantenha contato pele a pele próximo

Song observou que colocar o bebê contra o peito ou o corpo, especialmente nas primeiras semanas, traz benefícios notáveis ​​tanto para a mãe quanto para o bebê. A exposição próxima também reduz o estresse e promove a criação de vínculos.

Pesquisas constataram que o contato pele a pele melhorou a composição do microbioma na primeira infância, bem como seu desenvolvimento no início e no final da infância. A intervenção diminuiu a volatilidade do microbioma, definida como a extensão das mudanças na composição microbiana ao longo do tempo. Os autores levantaram a hipótese de que o benefício da volatilidade pode advir da capacidade do contato pele a pele de aliviar o estresse.

6. Incentive a diversidade e deixe os bebês brincarem

“Promover um microbioma intestinal resiliente em um bebê requer exposição a uma diversidade de ambientes”, disse Song. “Permita que a criança brinque na terra, toque em animais de estimação e visite fazendas locais.”

Um estudo descobriu que a exposição a animais de estimação na infância aumentou as populações de Ruminococcus e Oscillospira, cepas bacterianas que podem proteger contra alergias e obesidade infantil. A exposição também diminuiu a população de bactérias estreptocócicas, o que pode reduzir o risco de alergias e doenças metabólicas na infância.

Maria Oeste

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O custo oculto da refrigeração excessiva

Alguns produtos amadurecem e se conservam melhor no balcão, em temperatura ambiente, ou em uma despensa fresca e escura

Ao longo da história, os humanos tiveram que encontrar maneiras criativas de evitar que os alimentos estragassem, utilizando todos os recursos disponíveis — desde buracos no chão até a água fria de lagos e rios próximos. Embora a refrigeração artificial tenha surgido em meados do século XVIII, foi somente no início do século XX que o que hoje conhecemos como geladeiras ganhou força e começou a aparecer em lares por todos os Estados Unidos.

Agora que as geladeiras são um eletrodoméstico básico em todas as casas, muitos de nós tendemos a armazenar o máximo possível — especialmente frutas e vegetais — nelas, acreditando que isso manterá o frescor e preservará a qualidade, a textura e o sabor.

No entanto, alguns produtos se desenvolvem bem no balcão ou na despensa e não devem ser armazenados na geladeira. Outros devem esperar no balcão até amadurecerem, quando a geladeira poderá mantê-los com o máximo de frescor até a hora de comer.

O truque é saber quais produtos são adequados para o balcão e quais devem ir para a geladeira, e quando.

O papel da geladeira

A geladeira é uma ferramenta útil, desde que você saiba como e quando usá-la.

A refrigeração diminui a velocidade com que frutas e vegetais respiram e amadurecem, disse Macarena Farcuh, professora assistente de ciência vegetal que recebeu seu doutorado em horticultura e agronomia na Universidade da Califórnia, Davis.

A respiração das plantas é a maneira como elas usam o açúcar e o oxigênio armazenados e os convertem em energia utilizável necessária para os processos celulares.

A refrigeração também reduz a atividade enzimática que causa amolecimento e deterioração, previne a perda de umidade que leva ao enrugamento e retarda o crescimento de micróbios que podem causar apodrecimento.

No entanto, manter os produtos na geladeira também pode alterar seu conteúdo de nutrientes.

Pesquisas mostram que a vitamina C, um antioxidante , diminui de forma constante na maioria das frutas e vegetais refrigerados, sendo a redução ainda maior nos vegetais. A atividade antioxidante diminui significativamente quanto mais tempo o produto permanece na geladeira, e pigmentos e compostos aromatizantes, como antocianinas e flavonoides, diminuem durante o armazenamento refrigerado prolongado.

Com isso em mente, coma primeiro alimentos mais delicados e ricos em vitamina C, como frutas cítricas e vegetais de folhas verdes, como espinafre, couve e brócolis, pois isso ajudará a maximizar seus nutrientes. Também é uma boa ideia guardar os produtos mais resistentes para mais tarde, pois eles retêm seus nutrientes por mais tempo.Abaixo estão alguns alimentos que os especialistas recomendam manter fora da geladeira — alguns sempre, outros pelo menos até que estejam maduros e prontos para consumo.

‘Sensível ao frio’

Os tomates são uma fruta que deve amadurecer no balcão em vez de serem mantidos na geladeira, pois são especialmente sensíveis a baixas temperaturas.

“Algumas culturas são sensíveis ao frio, o que significa que o frio danifica sua textura ou sabor”, afirma Lynette Johnston, professora assistente e especialista em extensão em segurança alimentar na Universidade Estadual da Carolina do Norte. Ela disse que os alimentos que devem ser armazenados fora da geladeira até estarem maduros e prontos para uso incluem:

  • Bananas
  • Mangas
  • Abacaxis
  • Mamões
  • Tomates
  • Pepinos
  • Berinjelas
  • Batatas

Abacates

Abacates, que na verdade são frutas gigantes , devem ser armazenados em temperatura ambiente até a hora de comê-los. É melhor mantê-los longe da luz solar direta e de outras fontes de calor, que podem acelerar o amadurecimento e a deterioração.

Se os seus abacates amadurecerem antes de você estar pronto para comê-los, eles podem ser colocados na geladeira para retardar o processo de amadurecimento e mantê-los no auge até que você tenha vontade de comer aquele guacamole picante ou aquela torrada de abacate.

Refrigerar abacates maduros causará uma perda gradual das vitaminas C e E, mas os níveis de gorduras monoinsaturadas permanecerão relativamente estáveis.

Antioxidantes como os carotenoides se degradam mais rapidamente quando o abacate é cortado e exposto à luz e ao ar, mesmo quando armazenado na geladeira. A melhor maneira de manter abacates cortados frescos é armazená-los na geladeira, mantendo o caroço. Embrulhe-os firmemente com filme plástico ou coloque-os em um recipiente hermético e regue com suco de limão ou lima, que retarda a oxidação e previne o escurecimento.

Abacates maduros podem ser amassados ​​ou cortados em pedaços e mantidos no congelador por até três meses .

Bananas

Mantenha as bananas no balcão e longe da luz solar direta até que estejam prontas para serem consumidas ou para fazer parte do seu próximo smoothie. As bananas também são sensíveis ao frio e, por isso, devem ser mantidas fora da geladeira. A geladeira causa uma perda gradual de vitamina C ao longo do tempo, e um estudo descobriu que as bananas perdem significativamente sua atividade antioxidante quando refrigeradas.

Se você tiver bananas muito maduras que gostaria de guardar para fazer muffins ou pão de banana mais tarde, elas podem ser refrigeradas ou congeladas — observe que isso fará com que as cascas fiquem marrons.

Você pode congelar bananas com a casca, o que reduz o risco de queimaduras de congelamento. No entanto, fica mais difícil extrair a fruta na hora de usá-la, o que pode fazer muita sujeira. Para facilitar, congele bananas inteiras descascadas ou corte-as em fatias antes de congelar.

O congelamento altera a textura das bananas, deixando-as moles — uma consistência que as torna ideais para receitas como pães, muffins ou smoothies — embora menos adequadas para serem consumidas sozinhas.

As bananas também são grandes produtoras de etileno, um gás e hormônio vegetal liberado por muitas frutas e vegetais que controla o amadurecimento. Ao colocar bananas no balcão, esteja ciente de que qualquer fruta próxima amadurecerá mais rapidamente em resposta à abundância de etileno que emitem. Para frutas que você deseja que amadureçam mais rapidamente, você pode colocá-las ao lado das bananas. Caso contrário, mantenha as bananas separadas das outras frutas.

Mangas

Mangas e outras frutas tropicais, como abacaxi, mamão e as bananas mencionadas acima, devem amadurecer em temperatura ambiente e longe da luz solar direta. As mangas são sensíveis ao frio, e colocá-las na geladeira pode afetar negativamente seu sabor e textura.

Deixar as mangas amadurecerem naturalmente e comê-las em seu perfeito estado de maturação significa que muitos de seus nutrientes abundantes , como fibras, carotenoides e certos polifenóis , estão em seu auge e mais disponíveis para nós.

As mangas podem ser armazenadas na geladeira depois de maduras, caso você não esteja pronto para comê-las. Frutas inteiras e maduras podem durar até cinco dias, e mangas cortadas, quando mantidas em um recipiente hermético, podem durar até uma semana na geladeira.

Frutas de caroço

Frutas com caroço, como pêssegos, ameixas, nectarinas e damascos, devem ser armazenadas em local fresco e seco, no balcão, onde sua doçura e sabor podem se desenvolver naturalmente. Mantê-las na geladeira pode fazer com que percam o sabor e a suculência, desenvolvendo uma textura farinhenta.

Embora frutas com caroço possam perder alguns nutrientes, como vitamina C e antioxidantes, quando armazenadas na geladeira, os maiores inconvenientes são a perda de sabor e alterações na textura.

Frutas com caroço também são suscetíveis ao frio , portanto, um balcão ou despensa é a melhor opção até que estejam prontas para consumo. Depois de maduras, podem ser armazenadas na geladeira para prolongar sua vida útil, se necessário. Lembre-se de manusear essas frutas com cuidado, pois elas se machucam facilmente, o que pode fazer com que estraguem mais rápido.

Batatas, cebolas e alho

Vegetais de raiz frescos, como batatas — que são tubérculos; alho — que são bulbos; e cebolas, nunca devem ser refrigerados. Eles se desenvolvem melhor em locais frescos, secos e bem ventilados, como uma despensa, adega ou porão, onde podem ser armazenados o ano todo para maximizar seu frescor e longevidade.

A temperatura fria da geladeira pode fazer com que o amido das batatas se decomponha em açúcares, alterando seu sabor e textura.  

A vitamina C também diminui significativamente devido ao armazenamento a frio.

No entanto, depois de cozidas, as batatas devem ser mantidas na geladeira, e pesquisas sugerem que o resfriamento após o cozimento aumenta o teor de amido resistente — o que é benéfico para a digestão, o controle do açúcar no sangue e a sensibilidade à insulina. Depois de cozidas, as batatas podem durar alguns dias na geladeira.

Quando colocadas na geladeira, as cebolas tendem a absorver umidade e estragar rapidamente. As baixas temperaturas da geladeira também degradam significativamente a vitamina C. Manter as cebolas frescas e com bastante circulação de ar maximiza sua vida útil e previne mofo.

A exposição à umidade pode fazer com que as cebolas brotem . Embora a germinação de cebolas ainda seja segura para consumo , o processo pode alterar seu sabor e textura. Certifique-se de verificar se há mofo ou deterioração antes de comer uma cebola que brotou.

Uma despensa fresca e escura é ideal para armazenar cebolas — no entanto, elas não devem ser armazenadas junto com batatas. As cebolas liberam etileno , o que pode fazer com que as batatas brotem prematuramente e estraguem mais rápido.

No entanto, depois de descascadas ou cortadas, as cebolas devem ser armazenadas na geladeira para evitar contaminação, onde duram de sete a dez dias se mantidas em um recipiente hermético. Cebolas cozidas também devem ser refrigeradas e podem durar até quatro dias.

Dentes de alho inteiros devem ser mantidos fora da geladeira, pois o frio e a umidade podem fazer com que brotem, fiquem amargos, borrachudos e estraguem mais rápido. Assim como seus irmãos vegetais de raiz, os dentes de alho devem ser mantidos em local fresco, seco e bem ventilado até serem necessários.

Pesquisas descobriram que os compostos organossulfurados presentes no alho são perdidos após longos períodos em temperaturas refrigeradas, embora inicialmente aumentem. Os compostos organossulfurados são substâncias químicas naturais que contêm enxofre e conferem ao alho seu sabor e aroma característicos, incluindo a alicina, responsável por muitos dos benefícios do alho à saúde . No entanto, a refrigeração manteve a atividade antioxidante do alho e, às vezes, a aumentou.

Embora a geladeira desempenhe um papel essencial para manter muitos dos nossos alimentos frescos, ela não deve ser o padrão quando se trata de produtos hortifrutigranjeiros.

De acordo com Farcuh, armazenar frutas e vegetais na temperatura errada é uma das coisas mais comuns que as pessoas fazem em casa e que acelera a deterioração dos alimentos.

Com os preços dos alimentos disparando, queremos que cada centavo valha a pena. Como e onde armazenamos os produtos é importante — eles mantêm os alimentos frescos, preservam os nutrientes e, talvez o mais importante, garantem um sabor delicioso.

Emma Suttie

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A Crise da Poluição Eletromagnética e o impacto na saúde

A escala da poluição eletromagnética em nosso ambiente moderno representa um desafio sem precedentes para a saúde humana. Ao contrário dos poluentes químicos que podem ser filtrados ou evitados, os campos eletromagnéticos penetram edifícios, roupas e até mesmo o próprio corpo humano. Vivemos essencialmente dentro de uma complexa rede de sinais eletromagnéticos artificiais que nossa biologia nunca evoluiu para lidar.

A proliferação da tecnologia sem fio criou o que os pesquisadores chamam de “eletrosmog” — um fundo constante de radiação eletromagnética de múltiplas fontes. Torres de celular, roteadores Wi-Fi, dispositivos Bluetooth, medidores inteligentes e redes 5G contribuem para esse ambiente eletromagnético. O efeito cumulativo resulta em níveis de exposição bilhões de vezes maiores do que o fundo eletromagnético natural que existia há apenas um século.

Uma pesquisa publicada no periódico The Lancet Planetary Health em 2018 solicitou uma avaliação urgente da poluição eletromagnética planetária, observando que a rápida implantação da tecnologia sem fio ultrapassou as pesquisas sobre segurança. Os autores destacaram que os padrões de segurança atuais se concentram principalmente nos efeitos térmicos (aquecimento dos tecidos), ignorando as evidências crescentes de efeitos biológicos não térmicos em níveis de exposição muito mais baixos.

As implicações para a saúde estão se tornando cada vez mais claras por meio de estudos epidemiológicos e pesquisas laboratoriais. Uma revisão abrangente publicada na Environmental Health Perspectives documentou associações entre a exposição a campos eletromagnéticos e o aumento do risco de câncer, distúrbios neurológicos, problemas reprodutivos e disfunção do sistema imunológico. As evidências sugerem que a exposição crônica a campos eletromagnéticos artificiais pode estar contribuindo para uma ampla gama de problemas de saúde modernos.

Particularmente preocupante é o impacto sobre as crianças e os organismos em desenvolvimento. Pesquisas mostram que as crianças absorvem radiação eletromagnética mais facilmente do que os adultos devido ao seu crânio mais fino e ao desenvolvimento do sistema nervoso. Estudos documentaram alterações comportamentais, dificuldades de aprendizagem e aumento do risco de câncer em crianças expostas a altos níveis de CEM de fontes como torres de celular e redes Wi-Fi.

O fenômeno do sequestro de frequência torna-se especialmente problemático neste contexto. À medida que nosso ambiente eletromagnético se torna cada vez mais poluído com sinais artificiais, nossas células enfrentam maior dificuldade para acessar as frequências naturais de cura de que necessitam para seu funcionamento ideal. A frequência de 528 Hz, da qual o DNA depende para os processos de reparo, precisa competir com uma cacofonia de sinais eletromagnéticos artificiais.

O Ataque CEM: Como a Tecnologia Moderna Interrompe a Cura Celular

Enquanto os cientistas descobrem o potencial curativo de frequências específicas, nosso ambiente eletromagnético vem passando por uma transformação drástica que pode estar minando esses processos naturais. A proliferação da tecnologia sem fio, particularmente as redes 5G e os sistemas Wi-Fi, criou um nível sem precedentes de poluição eletromagnética que parece interferir na função celular e no reparo do DNA.

Uma pesquisa publicada na Environmental Research em 2018 identificou o Wi-Fi como “uma ameaça importante à saúde humana”, citando evidências de diminuição do reparo do DNA e aumento de danos ao DNA após exposição a campos eletromagnéticos. Os autores do estudo observaram que crianças pequenas podem ser cada vez mais suscetíveis ao câncer devido ao desenvolvimento do sistema nervoso e ao afinamento do crânio, que oferecem menor proteção contra a radiação eletromagnética.

Os mecanismos de ruptura celular induzidos por CEM estão se tornando mais claros por meio de pesquisas em andamento. Uma revisão abrangente publicada na Scientific Reports em 2025 examinou os efeitos dos campos eletromagnéticos modulados por 5G nas células da pele, encontrando evidências de estresse oxidativo e comprometimento dos mecanismos de reparo do DNA. Embora o estudo tenha concluído que níveis de exposição abaixo de 4 W/kg não induziram danos imediatos, levantou preocupações sobre os efeitos cumulativos a longo prazo.

Talvez o mais preocupante seja a pesquisa que mostra que a exposição a campos eletromagnéticos (CEM) pode perturbar os padrões naturais de frequência do corpo. O corpo humano opera em uma sinfonia complexa de sinais bioelétricos, desde a ressonância Schumann de 7,83 Hz, que sincroniza nossos ritmos circadianos, até as frequências específicas que regem a comunicação celular. Sinais CEM artificiais podem criar padrões de interferência que perturbam esses processos naturais.

O conceito de “sequestro de frequência” surge dessa compreensão. Assim como os sinais de rádio podem interferir uns nos outros, as frequências eletromagnéticas artificiais podem sobrecarregar ou distorcer as frequências naturais que as células usam para comunicação e reparo. Quando o DNA tenta acessar sua frequência natural de cura de 528 Hz, sinais concorrentes de roteadores Wi-Fi, torres de celular e redes 5G podem criar “ruído” eletromagnético que impede o funcionamento celular ideal.

Estudos documentaram danos neuronais e perdas celulares em diversas regiões cerebrais após a exposição a campos eletromagnéticos (CEM), com efeitos que incluem aumento do risco de câncer, estresse celular, produção prejudicial de radicais livres e danos genéticos. O efeito cumulativo sugere que nosso ambiente eletromagnético moderno pode estar criando condições que atuam ativamente contra os mecanismos naturais de cura do nosso corpo.

Tecnologia das terapias frequenciais: Recuperando suas frequências celulares

As terapias frequenciais representam uma solução promissora para o problema do sequestro de frequência, fornecendo frequências eletromagnéticas terapêuticas direcionadas que podem ajudar a restaurar a função celular natural. Ao contrário da poluição eletromagnética caótica da tecnologia sem fio, os dispositivos frequenciais fornecem frequências específicas projetadas para auxiliar os processos biológicos e a saúde celular.

A vantagem das terapias frequenciais reside na sua capacidade de fornecer frequências precisas em intensidades terapêuticas, evitando os efeitos nocivos da poluição eletromagnética. 

O Futuro da Medicina de Frequência

O campo emergente da medicina de frequência representa uma mudança de paradigma na forma como entendemos a saúde e a cura. À medida que a pesquisa continua a revelar o papel das frequências eletromagnéticas nos processos biológicos, podemos esperar aplicações cada vez mais sofisticadas de terapias baseadas em frequência para uma ampla gama de condições de saúde.

A medicina de frequência personalizada pode se tornar realidade à medida que desenvolvemos métodos mais eficazes para medir padrões bioelétricos individuais e necessidades celulares. Ferramentas avançadas de diagnóstico podem identificar deficiências de frequência específicas ou sensibilidades eletromagnéticas, permitindo protocolos de tratamento personalizados que abordem o perfil eletromagnético único de cada pessoa.

A integração da medicina de frequência com a assistência médica convencional pode revolucionar as abordagens de tratamento para muitas condições. Em vez de depender apenas de intervenções farmacêuticas, a prática médica futura pode incorporar terapias de frequência que apoiem os mecanismos naturais de cura do corpo em nível celular. Isso pode ser particularmente valioso para condições que envolvam danos ao DNA, disfunção celular ou sensibilidade eletromagnética.

A pesquisa sobre os mecanismos de cura por frequências continua a avançar nossa compreensão de como os campos eletromagnéticos influenciam os processos biológicos. À medida que aprendemos mais sobre as frequências específicas que auxiliam diferentes aspectos da função celular, podemos desenvolver protocolos terapêuticos mais direcionados e eficazes.

O desafio da poluição eletromagnética provavelmente impulsionará a inovação em tecnologias de proteção e contramedidas baseadas em frequência. Futuros dispositivos frequenciais podem incorporar monitoramento de campos eletromagnéticos em tempo real e protocolos de frequência adaptáveis ​​que se ajustam automaticamente para fornecer proteção ideal contra mudanças em ambientes eletromagnéticos.

Educação e conscientização sobre sequestro de frequência e saúde eletromagnética se tornarão cada vez mais importantes à medida que a tecnologia sem fio continua a proliferar. Entender como proteger e manter nossas frequências celulares pode se tornar tão fundamental para a saúde quanto nutrição e exercícios.

Possuímos várias tecnologias de aparelhos frequenciais, nos quais podem ser executados mais de 60.000 protocolos, não invasivos. Conheça!

Fontes:

Pall, M.L. (2018). Wi-Fi is an important threat to human health. *Environmental Research*.

Bandara, P., Carpenter, D.O. (2018). Planetary electromagnetic pollution: it is time to assess its impact. *The Lancet Planetary Health*.

Hardell, L. (2020). Health risks from radiofrequency radiation, including 5G, should be assessed by experts with no conflicts of interest. *Oncology Letters*.

Haidar, J., et al. (2025). Impact of in vitro exposure to 5G-modulated 3.5 GHz fields on oxidative stress and DNA repair in skin cells. *Nature Scientific Reports*.

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Como células cerebrais obstruídas por gordura podem alimentar o Alzheimer

Durante décadas, os cientistas acreditaram que o Alzheimer era causado principalmente por placas e emaranhados de proteínas pegajosas que obstruem o cérebro. Mas uma nova pesquisa da Universidade Purdue, publicada na revista Immunity , revelou outra grande preocupação : o excesso de gordura.

Pesquisadores  descobriram que as células imunológicas do cérebro, conhecidas como microglia, podem ficar obstruídas por gordura, tornando-as fracas demais para defender o cérebro eficazmente contra doenças. Quando essas células ficam sobrecarregadas, elas param de eliminar proteínas tóxicas, como a beta-amiloide, o que acelera os danos que deveriam prevenir.

Esta descoberta representa uma mudança drástica na forma como os cientistas enfrentam o Alzheimer. Ela sugere que, em vez de focar apenas na remoção das placas, o tratamento também deve focar na forma como o processo cerebral e armazena gordura.

Um “modelo lipídico” de neurodegeneração

O estudo, liderado pelo Dr. Gaurav Chopra, Professor de Química em Purdue, descobriu que, em cérebros com Alzheimer, a microglia próxima às placas contém o dobro de gotículas de gordura daquelas mais distantes. Essas células imunes “sufocadas pela gordura” eliminaram 40% menos beta-amiloide – um passo fundamental na progressão da doença.

A equipe de Chopra atribuiu a causa a uma enzima chamada DGAT2, que converte ácidos graxos em gordura armazenada. Em cérebros com Alzheimer, constatou-se que essa enzima se acumulava em vez de se degradar, causando uma sobrecarga de gordura armazenada na microglia.

Quando os pesquisadores bloquearam ou degradaram o DGAT2 em modelos de laboratório, a microglia recuperou sua força – eliminando placas e restaurando o equilíbrio cerebral. “Não basta atacar as placas”, disse o Dr. Chopra. “Precisamos restaurar as defesas imunológicas do cérebro eliminando o excesso de gordura.”

Este “modelo lipídico de neurodegeneração” também se encontra em uma linha dos trabalhos anteriores que mostram que os astrócitos, outro tipo de células cerebrais, liberam gorduras tóxicas sob estresse. Em conjunto, as descobertas apontam um quadro de colapso metabólico no cérebro, onde células imunológicas e células de suporte perdem a capacidade de gerenciamento de gorduras específicas, alimentando lesões graves e danos.

O que isso significa para a prevenção do Alzheimer

Essas percepções sugerem uma abordagem totalmente nova: proteger a saúde do cérebro promovendo o metabolismo saudável da gordura e a função imunológica.

Em termos práticos, isso significa ajudar as células do cérebro a processar gorduras de forma eficiente, reduzir a intensidade e manter o equilíbrio energético, muito antes de a doença se instalar.

Soluções naturais para apoiar o equilíbrio da gordura cerebral e da imunidade

Várias estratégias naturais podem ajudar o cérebro a manter um metabolismo de gordura saudável e o equilíbrio imunológico:

  • Auxilia na energia mitocondrial: nutrientes como CoQ10, PQQ e ácido alfa-lipóico melhoram a energia celular e a queima de gordura.
  • Equilibra a adição de ácidos graxos ômega-3 (EPA/DHA), curcumina e resveratrol promovem a saúde da microglia e dos neurônios.
  • Melhora  a desintoxicação e o metabolismo da gordura: fosfatidilcolina, alimentos ricos em colina (como ovos e lecitina de girassol) e jejum intermitente ajudam as células a eliminar o excesso de gordura .
  • Promova um sono restaurador: o sono profundo desencadeia um processo de “limpeza” do cérebro por meio do sistema glinfático, ajudando a remover toxinas e resíduos metabólicos.
  • Evite gorduras tóxicas: limite os óleos processados ​​​​(canola, soja, milho) que prejudicam o equilíbrio lipídico no cérebro e nas membranas celulares.

Através da biorressonância eletrônica conseguimos investigar energéticamente os tecidos cerebrais, bem como a circulação e outras questões envolvidas.

As fontes para este artigo incluem:

Wiley.com
Sciencedaily.com
Cell.com