Um tratamento não invasivo para a “quimioterapia cerebral”

Estimular ondas cerebrais gama pode proteger pacientes com câncer de comprometimento da memória e outros efeitos cognitivos da quimioterapia.

Pacientes submetidos à quimioterapia geralmente experimentam efeitos cognitivos, como comprometimento da memória e dificuldade de concentração – uma condição comumente conhecida como “cérebro quimio”.

Pesquisadores do MIT mostraram agora que um tratamento não invasivo que estimula as ondas cerebrais de frequência gama pode ser promissor para o tratamento da quimioterapia cerebral. Em um estudo com camundongos, eles descobriram que a exposição diária à luz e ao som com uma frequência de 40 hertz protegia as células cerebrais de danos induzidos pela quimioterapia. O tratamento também ajudou a prevenir a perda de memória e o comprometimento de outras funções cognitivas.

Este tratamento, que foi originalmente desenvolvido como uma forma de tratar a doença de Alzheimer, parece ter efeitos generalizados que podem ajudar com uma variedade de distúrbios neurológicos, dizem os pesquisadores.

“O tratamento pode reduzir os danos ao DNA, reduzir a inflamação e aumentar o número de oligodendrócitos, que são as células que produzem mielina ao redor dos axônios”, diz Li-Huei Tsai, diretor do Instituto Picower de Aprendizagem e Memória do MIT e professor do Departamento de Ciências Cerebrais e Cognitivas do MIT. “Também descobrimos que esse tratamento melhorou o aprendizado e a memória, e melhorou a função executiva nos animais.”

Tsai é a autora sênior do novo estudo, publicado hoje na Science Translational Medicine. O autor principal do artigo é TaeHyun Kim, pós-doc do MIT.

Ondas cerebrais protetoras

Vários anos atrás, Tsai e seus colegas começaram a explorar o uso da luz piscando a 40 hertz (ciclos por segundo) como uma maneira de melhorar os sintomas cognitivos da doença de Alzheimer. Trabalhos anteriores sugeriram que os pacientes com Alzheimer têm oscilações gama prejudicadas – ondas cerebrais que variam de 25 a 80 hertz (ciclos por segundo) e acredita-se que contribuam para funções cerebrais como atenção, percepção e memória.

Os estudos de Tsai em camundongos descobriram que a exposição à luz piscando a 40 hertz ou sons com um tom de 40 hertz pode estimular ondas gama no cérebro, o que tem muitos efeitos protetores, incluindo impedir a formação de placas beta amiloides. Usar luz e som juntos fornece uma proteção ainda mais significativa. O tratamento também parece promissor em humanos: ensaios clínicos de fase 1 em pessoas com doença de Alzheimer em estágio inicial descobriram que o tratamento é seguro e oferece alguns benefícios neurológicos e comportamentais.

No novo estudo, os pesquisadores se propuseram a ver se esse tratamento também poderia neutralizar os efeitos cognitivos do tratamento quimioterápico. A pesquisa mostrou que essas drogas podem induzir inflamação no cérebro, bem como outros efeitos prejudiciais, como a perda de substância branca – as redes de fibras nervosas que ajudam diferentes partes do cérebro a se comunicarem entre si. Os medicamentos quimioterápicos também promovem a perda de mielina, o revestimento protetor de gordura que permite que os neurônios propaguem sinais elétricos. Muitos desses efeitos também são vistos no cérebro de pessoas com Alzheimer.

“A quimioterapia cerebral chamou nossa atenção porque é extremamente comum, e há muitas pesquisas sobre como é o cérebro após o tratamento de quimioterapia”, diz Tsai. “De nosso trabalho anterior, sabemos que essa estimulação sensorial gama tem efeitos anti-inflamatórios, então decidimos usar o modelo de quimio cerebral para testar se a estimulação sensorial gama pode ser benéfica.”

Como modelo experimental, os pesquisadores usaram camundongos que receberam cisplatina, um medicamento quimioterápico frequentemente usado para tratar cânceres testiculares, de ovário e outros. Os camundongos receberam cisplatina por cinco dias, depois foram retirados por cinco dias e, em seguida, novamente por cinco dias. Um grupo recebeu apenas quimioterapia, enquanto outro grupo também recebeu terapia de luz e som de 40 hertz todos os dias.

Após três semanas, camundongos que receberam cisplatina, mas não terapia gama, mostraram muitos dos efeitos esperados da quimioterapia: encolhimento do volume cerebral, danos ao DNA, desmielinização e inflamação. Esses camundongos também tiveram populações reduzidas de oligodendrócitos, as células cerebrais responsáveis pela produção de mielina.

No entanto, camundongos que receberam terapia gama juntamente com o tratamento com cisplatina mostraram reduções significativas em todos esses sintomas. A terapia gama também teve efeitos benéficos no comportamento: os ratos que receberam a terapia tiveram um desempenho muito melhor em testes projetados para medir a memória e a função executiva.

“Um mecanismo fundamental”

Usando o sequenciamento de RNA de célula única, os pesquisadores analisaram as mudanças de expressão gênica que ocorreram em camundongos que receberam o tratamento gama. Eles descobriram que, nesses camundongos, genes ligados à inflamação e genes que desencadeiam a morte celular foram suprimidos, especialmente em oligodendrócitos, as células responsáveis pela produção de mielina.

Em camundongos que receberam tratamento gama junto com cisplatina, alguns dos efeitos benéficos ainda puderam ser vistos até quatro meses depois. No entanto, o tratamento gama foi muito menos eficaz se iniciado três meses após o término da quimioterapia.

Os pesquisadores também mostraram que o tratamento gama melhorou os sinais de quimioterapia cerebral em camundongos que receberam um medicamento quimioterápico diferente, o metotrexato, que é usado para tratar câncer de mama, pulmão e outros tipos de câncer.

“Acho que esse é um mecanismo muito fundamental para melhorar a mielinização e promover a integridade dos oligodendrócitos. Parece que não é específico do agente que induz a desmielinização, seja a quimioterapia ou outra fonte de desmielinização”, diz Tsai.

Por causa de seus efeitos generalizados, o laboratório de Tsai também está testando o tratamento gama em modelos de camundongos de outras doenças neurológicas, incluindo a doença de Parkinson e a esclerose múltipla. A Cognito Therapeutics, uma empresa fundada por Tsai e pelo professor do MIT Edward Boyden, terminou um teste de fase 2 da terapia gama em pacientes com Alzheimer e planeja começar um teste de fase 3 este ano.

“O foco principal do meu laboratório agora, em termos de aplicação clínica, é o Alzheimer; mas espero que possamos testar essa abordagem para algumas outras indicações também”, diz Tsai.

A pesquisa foi financiada pela Fundação JPB, pelo Fundo de Sementes Ko Hahn e pelos Institutos Nacionais de Saúde.

Anne Trafton

OBS.: Temos aparelhos frequências onde podemos reproduzir essa frequência de várias formas em nossos tratamentos.

A ciência do som: benefícios inesperados da musicoterapia para demência

Como o poder da música pode transformar a vida das pessoas que vivem com demência?

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Demência é o termo genérico usado para descrever a perda gradual da função cerebral devido a mudanças naturais na estrutura cerebral, que leva à doença de Alzheimer.

Para os indivíduos que vivem com esta condição progressiva, a erosão gradual da comunicação eficaz e da manutenção das ligações sociais apresenta-se como deficiências na memória, no pensamento e nas capacidades de tomada de decisão, muitas vezes colocando pressão nas relações com a família e os entes queridos.

Segundo a Organização Mundial de Saúde, o número de pessoas que vivem com esta doença é estimado em mais de 50 milhões e irá triplicar até 2050. Não existe cura, mas estudos mostram que a chave para uma gestão eficaz pode estar na música.

Especialmente no cuidado de idosos, a busca por intervenções não farmacológicas eficazes para melhorar a qualidade de vida e a função cognitiva dos pacientes é contínua.

A musicoterapia tem uma longa história, é baseada em evidências e oferece uma mistura única de benefícios emocionais, cognitivos e sociais.

Definida pela American Musicsorapy Association, a musicoterapia é o uso clínico de intervenções musicais para atingir objetivos individualizados dentro de um relacionamento terapêutico.

Para indivíduos com Alzheimer, esses objetivos geralmente giram em torno da função cognitiva, recuperação da memória, bem-estar emocional e interação social.Um crescente corpo de pesquisas em todo o mundo destaca o sucesso da musicoterapia no cumprimento desses objetivos.

Implementando Harmonia: Musicoterapia na Prática

A aplicação da musicoterapia no cuidado de idosos e no tratamento do Alzheimer envolve, em grande parte, intervenções musicais personalizadas (tocar instrumentos, cantar, ouvir, escrever músicas e muito mais), adaptadas à história e às habilidades cognitivas do indivíduo. Essa abordagem garante que a terapia não seja apenas eficaz, mas também relevante para o paciente.

Em instalações e organizações, os musicoterapeutas trabalham em estreita colaboração com profissionais de saúde, cuidadores e famílias para integrar a musicoterapia no plano de cuidados mais amplo, para oferecer uma abordagem coordenada e holística ao tratamento.

Um estudo importante , “Efeitos da musicoterapia em pacientes com demência”, publicado na Biblioteca Nacional de Medicina em 2020, destaca o impacto da musicoterapia naqueles que sofrem de demência em estágio inicial.

A pesquisa revelou que as intervenções musicais, seja em grupo ou individualmente, podem levar a melhorias na função cognitiva, no humor e na qualidade de vida por meio da participação ativa (tocar instrumentos) ou passiva (ouvir).O estudo também observa que a musicoterapia tem uma longa história. A primeira sessão documentada em 1800 consistia em músicos atuando em enfermarias de pacientes. Os benefícios incluíram redução da dor física e produziram um efeito “calmante e estimulante”.

A memória melódica: a música como intensificador cognitivo

Outros estudos científicos demonstraram que as memórias musicais muitas vezes permanecem no cérebro, mesmo quando a comunicação e as memórias desaparecem. Isso ocorre porque as regiões do cérebro responsáveis ​​pela memória e processamento musical não parecem ser afetadas pela doença de Alzheimer.

A ligação entre estes é extensa e a musicoterapia capitaliza esta ligação, fazendo uso de melodias e ritmos familiares para estimular a recuperação da memória e a função cognitiva.

Na Alzheimer’s Research & Therapy, de março de 2023, um estudo demonstrou que a musicoterapia não apenas melhora as habilidades cognitivas, mas também reduz os sintomas de humor, como a depressão, em pacientes com Alzheimer.

Nesta investigação baseada em evidências, foi realizado um ensaio controlado com pacientes de Alzheimer na Europa, China e Estados Unidos. Comparou a musicoterapia com o tratamento padrão ou outra intervenção não musical e a avaliação das funções cognitivas.

O resultado? Quando comparados com vários grupos de controle, houve uma melhora notável nas funções cognitivas após o uso da musicoterapia. Esta melhoria foi ainda mais pronunciada quando os pacientes participaram ativamente em atividades musicais.

Benefícios medicinais: bem-estar emocional e social

Além da melhoria cognitiva, a musicoterapia também oferece uma infinidade de benefícios emocionais e sociais.

De acordo com o Medical News Today, descobriu-se que a musicoterapia melhora o bem-estar geral das pessoas com Alzheimer, seus cuidadores e entes queridos.

O uso terapêutico da música estimula a expressão emocional, reduz a ansiedade e a agitação e melhora a interação social entre os pacientes. Isto é particularmente valorizado em ambientes de cuidados a idosos, onde as preocupações com o isolamento social e o sofrimento emocional são elevadas.

The Future Tune: Avançando na pesquisa e na prática

Novos desenvolvimentos e insights estão em andamento, mostrando como podemos reduzir a condição de demência abordando primeiro os fatores que afetam a saúde do nosso cérebro. Alguns desses novos desenvolvimentos incluem exames de sangue para diagnosticar sinais precoces de demência.

Com as evidências atuais que apoiam ferramentas de gestão, como os benefícios da musicoterapia, o tratamento da doença de Alzheimer está a aumentar e esta investigação é fundamental para esclarecer os seus mecanismos, otimizar estratégias de intervenção e estabelecer métodos padronizados.

Estudos futuros mostram o foco contínuo nos efeitos a longo prazo da musicoterapia, no seu impacto na progressão da doença e na sua integração com outras intervenções não farmacológicas.

A musicoterapia representa uma intervenção poderosa, não invasiva e econômica no cuidado de indivíduos com Alzheimer, oferecendo benefícios significativos na função cognitiva, no bem-estar emocional e na interação social.

No tratamento do Alzheimer, é um dos alicerces da qualidade de vida dos indivíduos que convivem com esta doença desafiadora.

Kerry Meadows-Bonner

OBS.: Temos tratamentos para os espectros de demência (Alzheimer, Parkinson e outros). Desde a desintoxicação da área cerebral até a geração de novas redes neurais, passando pelo mapeamento de ineficientes. Consulte!

Ginkgo biloba combate danos cerebrais após acidente vascular cerebral (e outras questões cognitivas)

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Se você sofreu um derrame, comece a tomar ginkgo biloba. 

A erva pode acelerar a recuperação e reparar problemas cognitivos, especialmente após acidente vascular cerebral isquêmico, o tipo causado por um coágulo sanguíneo no cérebro.

É rotineiramente administrado a vítimas de derrame na China, especialmente por praticantes de MTC (medicina tradicional chinesa) que reconhecem suas qualidades antioxidantes que protegem as células nervosas.

Pesquisadores do Hospital Tiantan de Pequim, na China, registraram a recuperação cognitiva de 3.163 sobreviventes de acidente vascular cerebral após terem recebido injeções intravenosas (IV) de 25 mg de gingko diterpeno lactona meglumina (GDLM) por 14 dias ou um placebo IV. 

No final do ensaio inicial, os pacientes que receberam o gingko IV registaram pontuações cognitivas cerca de 10% mais elevadas do que as que receberam o placebo, e a melhoria foi ainda mais significativa após 90 dias.   Os pesquisadores estão confiantes de que as melhorias continuarão além desse ponto.

O Gingko expande os vasos sanguíneos do cérebro e melhora a tolerância à hipóxia ou ao fornecimento inadequado de oxigênio, ao mesmo tempo que aumenta o fluxo sanguíneo cerebral.   Também poderia ter um efeito protetor em doenças neurodegenerativas como Parkinson e Alzheimer.

ReferênciasConferência Internacional sobre AVC da American Stroke Association, 7 a 9 de fevereiro de 2024

OBS.: Por biorressonância, podemos verificar várias questões cerebrais, desde a circulação de sangue, questões dos tecidos envolvidos e outros.

Uma fonte natural de juventude para homens idosos

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Procurando uma ferramenta antienvelhecimento simples para melhorar sua saúde física, psicológica e sexual? Esta mistura natural de compostos ricos em antioxidantes pode ser exatamente o que o médico receitou

Não podemos desacelerar o tempo, mas é possível frear o envelhecimento biológico, pelo menos até certo ponto. Nos homens, uma combinação natural de casca de romã e extrato de semente de cacau faz exatamente isso, atenuando efetivamente os efeitos do envelhecimento. [eu]

Homens com idades entre 36 e 55 anos que tomaram a mistura de suplementos tiveram melhorias em diversas áreas que normalmente diminuem com a idade, incluindo aumento das funções físicas, psicológicas e sexuais.

A testosterona diminui com a idade, mas a natureza pode ajudar

Nos homens, a testosterona regula a função sexual, a massa óssea e muscular, a força muscular, a produção de glóbulos vermelhos, o bem-estar psicológico e a homeostase metabólica, entre outras funções importantes.

Mas os níveis de testosterona diminuem com a idade , começando com uma queda de 1% ao ano na década de 30 e aumentando para quedas de 2% a 3% ao ano após os 50 anos. [ii] Conforme observado no International Journal of Medical Sciences: [iii]

“O baixo nível de testosterona diminui o desempenho físico, o estado de humor, o nível de energia e a qualidade de vida (QV) dos adultos idosos. Um baixo nível de FT [testosterona livre] causa disfunção erétil, perda de massa muscular, redução do desejo sexual, gordura abdominal anormal ganho de peso, baixa densidade mineral óssea, dor nas articulações, distúrbios do sono, fadiga, depressão e declínio nas funções cognitivas.”

Compostos naturais, como a mucuna (Mucuna prurines), a ashwagandha e a planta Tribulus terrestris, têm uma longa história de utilização para aumentar os níveis hormonais e o aproveitamento de compostos vegetais para este fim continua até hoje.

A mistura de romã e cacau aumenta a testosterona, a força de preensão e muito mais

O estudo envolveu 120 homens que tomaram uma mistura de casca de romã e extratos de sementes de cacau , em uma dose de 200 miligramas (mg) ou 400 mg, ou um placebo por 56 dias. Os pesquisadores compararam as pontuações dos sintomas do envelhecimento masculino (AMS), juntamente com a força muscular e os níveis séricos de testosterona antes e depois do uso do suplemento.

Ambas as doses do suplemento reduziram significativamente as pontuações médias da AMS, ao mesmo tempo que melhoraram o bem-estar geral, psicológico e físico. Os níveis de testosterona também aumentaram significativamente em comparação com os níveis antes do uso do suplemento, bem como com o placebo.

A força de preensão manual, um biomarcador amplamente utilizado da força muscular geral e do envelhecimento, também melhorou significativamente, enquanto as pontuações da escala de estresse percebido diminuíram. Uma pesquisa separada também descobriu que a mistura de romã e cacau aumentou efetivamente o nível de testosterona e a força muscular em homens jovens com idades entre 21 e 35 anos. [4]

Romã é um símbolo de fertilidade

Tradicionalmente, a romã é considerada um benefício para a fertilidade, por isso o seu papel no aumento da testosterona não é totalmente surpreendente. A casca também é anunciada por uma série de atividades farmacológicas benéficas, incluindo: [v]

AntioxidanteImunomoduladorAntidiabético
Anti-plasmodialAntimicrobianoCicatrização de feridas
Anti-hiperglicêmicoHepatoprotetorAntidiarreico

A romã é uma estrela antienvelhecimento, em parte devido à urolitina A (UA), um composto que as bactérias intestinais produzem quando você ingere elagitaninos e ácido elágico encontrados em romãs, frutas vermelhas e nozes. O AU oferece benefícios à saúde mitocondrial e celular, condições relacionadas à idade, função metabólica, homeostase gastrointestinal e doenças agudas. [vi]

“O AU melhora a saúde celular aumentando a mitofagia e a função mitocondrial e reduzindo a inflamação prejudicial. Vários estudos pré-clínicos mostram como o AU protege contra o envelhecimento e condições relacionadas à idade que afetam músculos, cérebro, articulações e outros órgãos”, observaram os pesquisadores no Trends in Molecular Medicine . [vii]

Infelizmente, estima-se que apenas 40% das pessoas conseguem produzir naturalmente níveis significativos de AU a partir de compostos dietéticos, pelo que a suplementação ou a atenção para melhorar a saúde intestinal podem ser úteis. No entanto, a romã e os extratos de romã são ricos em polifenóis conhecidos por reduzir a inflamação e o estresse oxidativo, que podem ser úteis para disfunção erétil, hiperplasia prostática benigna [viii] e outras doenças.

Ao navegar em nosso banco de dados de pesquisa de romã, você pode aprender muito mais sobre os poderosos benefícios da romã para a saúde .

Cacau reverte o envelhecimento cardiovascular

Além de aumentar a testosterona, o cacau contém flavanóis que podem ajudar a reverter as alterações no sistema cardiovascular relacionadas à idade. “ O aumento da rigidez vascular, a disfunção endotelial e a hipertensão sistólica isolada são marcas do envelhecimento vascular”, escreveu uma equipe de pesquisa na revista Age. Mas, “a ingestão regular de flavanol de cacau (FC) pode melhorar a função vascular em indivíduos saudáveis, jovens e idosos em risco”. [ix]

Num estudo com 22 homens jovens e 20 homens mais velhos, consumir uma bebida de flavanol de cacau durante apenas 14 dias reverteu o peso do risco cardiovascular relacionado com a idade. [x] Além disso, em termos de envelhecimento, o consumo de cacau está associado a uma série de efeitos benéficos, incluindo: [xi]

  • Menor risco de hospitalização e morte por insuficiência cardíaca
  • Diminuição do risco de declínio cognitivo
  • Aumento do fluxo sanguíneo cerebral
  • Peso corporal reduzido
  • Redução de um terço no risco de desenvolver doenças cardiovasculares.

GMIRG

Referências

[i] Int J Med Sci . 2022; 19(8): 1290 – 1299.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9346391/

[ii] Int J Med Sci . 2022; 19(8): 1290 – 1299.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9346391/

[iii] Int JM ed Sci . 2022; 19(8): 1290 – 1299.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9346391/

[iv] Suplemento de dieta J. 2023;20(3):411-427. doi: 10.1080/19390211.2022.2035037. Epub 2022, 6 de fevereiro.  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35129040/

[vInt JM ed Sci . 2022; 19(8): 1290 – 1299.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9346391/

[vi] Tendências em Medicina Molecular , julho de 2021, Volume 27, Edição 7, P687-699  https://www.cell.com/trends/molecular-medicine/fulltext/S1471-4914(21)00118-0

[vii] Tendências em Medicina Molecular , julho de 2021, Volume 27, Edição 7, P687-699  https://www.cell.com/trends/molecular-medicine/fulltext/S1471-4914(21)00118-0

[viii] Evid Base d Complement Alternat Med . 2013; 2013: 701434.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3622365/

[ix] Idade ( Dordr). junho de 2015; 37(3): 56.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4444618/

[x] Idade ( Dordr). junho de 2015; 37(3): 56.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4444618/

[xi] Toxicologia Química e Alimentar , maio de 2021, Volume 151, 112121  https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S027869152100154X

OBS.: Através da biorressonância podemos verificar o nível de testosterona, bem como outras questões, de modo não invasivo.

Posse de animais de estimação associada a menor risco de demência: estudo

Um novo estudo mostra que ter animais de estimação pode retardar o declínio cognitivo, especialmente em adultos mais velhos que vivem sozinhos.

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Se você tem mais de 50 anos e mora sozinho, já pensou em adotar um animal de estimação? Um novo estudo mostra que ter animais de estimação pode retardar o declínio cognitivo, especialmente em adultos mais velhos que vivem sozinhos.

O estudo, publicado em 26 de dezembro na JAMA Network Open, mostra que indivíduos que possuíam animais de estimação experimentaram taxas mais lentas de declínio na memória verbal e na fluência verbal.

As descobertas dos pesquisadores vieram após estudar dados de quase 8.000 participantes com 50 anos ou mais. Os dados vieram de um Estudo Longitudinal Inglês sobre Envelhecimento (ELSA) realizado entre junho de 2010 e julho de 2011 e junho de 2018 e julho de 2019. A idade média dos participantes era de 66,3 anos e mais da metade (56 por cento) eram mulheres. Trinta e cinco por cento dos participantes possuíam animais de estimação e 26,9 por cento viviam sozinhos.

Durante o estudo , os participantes foram solicitados a realizar diversos testes para avaliar sua memória verbal e fluência. Um exemplo de teste incluiu recitar 10 palavras não relacionadas logo após ouvi-las e novamente um minuto depois. Outro teste incluiu nomear o maior número possível de animais em um minuto.

Depois de acompanhar os participantes durante nove anos, a equipe de pesquisa descobriu que indivíduos que viviam sozinhos e não possuíam animais de estimação apresentavam taxas mais rápidas de declínio tanto na cognição verbal, ou na capacidade de compreender o significado das palavras, quanto na fluência verbal, a capacidade de produzir palavras. No entanto, os indivíduos que viviam sozinhos com um animal de estimação não tinham vantagem em manter a sua consciência cognitiva sobre aqueles que viviam com outras pessoas. Além disso, eles descobriram que os donos de animais de estimação que moravam sozinhos tinham melhor atenção, raciocínio, velocidade de processamento e precisão do que os que não eram donos de animais de estimação.

Cerca de 30 por cento dos adultos mais velhos vivem sozinhos

A nova investigação lança luz sobre um assunto importante, à medida que mais americanos vivem mais tempo. Em 2030, toda a população Baby Boomer , cerca de 73 milhões de americanos, terá 65 anos ou mais. Cada vez mais pessoas optam por envelhecer em casa em vez de em lares de idosos; a equipe de pesquisa apontou que, em 2021, as famílias unipessoais representavam 29,4% e 28,5% de todas as residências no Reino Unido e nos Estados Unidos, respectivamente. Um estudo de 2022 publicado no Journals of Gerontology apoia isto, estimando que entre 20% e 30% dos adultos europeus com 60 anos ou mais vivem sozinhos, enquanto aproximadamente 28% dos adultos americanos com 60 anos ou mais vivem sozinhos.

A escolha de morar em casa, como observa o Instituto Nacional sobre Envelhecimento, pode exigir um planejamento cuidadoso. Não só os indivíduos precisam de fazer planos para garantir que têm rendimentos e recursos suficientes para cuidar, mas também é vital que os indivíduos que optam por envelhecer em casa tenham compromissos sociais. Os autores do estudo de 2022 sobre o envelhecimento observaram que muitas vezes ter redes sociais não é suficiente; viver sozinho leva à solidão. A solidão, segundo os autores do estudo JAMA Network Open, pode levar à demência.

Atualmente, mais de 55 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de demência, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Nos Estados Unidos, cerca de 1 em cada 10 americanos sofre de demência. É a sétima principal causa de morte em todo o mundo e uma das principais razões pelas quais os indivíduos ficam incapacitados e perdem a sua independência. Segundo a OMS, a demência custa às economias globais 1,3 biliões de dólares; cerca de metade desses custos pode ser atribuída a indivíduos que deixaram o emprego para se tornarem cuidadores informais de entes queridos.

Os indivíduos idosos já apresentam um risco de pelo menos 8,8% de desenvolver demência, observaram os autores do estudo, e viver sozinhos, como indicam pesquisas anteriores, agrava o risco. A posse de animais de estimação pode mitigar esse risco devido à sua capacidade de reduzir a solidão.

Benefícios de possuir um animal de estimação

Ter um animal de estimação exige que o indivíduo permaneça ativo, tanto física quanto mentalmente. Os donos de cães no Reino Unido, por exemplo, passam cerca de 250 minutos por semana passeando com seus cães, de acordo com uma pesquisa de 2019 .

Algumas evidências apontam que a atividade física pode ser tão vital quanto o envolvimento social na prevenção da demência. Na verdade, pesquisas sugerem que caminhar cerca de 10.000 passos por dia pode reduzir pela metade o risco de demência.

Outros benefícios de possuir um animal de estimação quando idoso incluem o seguinte:

  • Dá a você um propósito na vida.
  • Ajuda você a se manter organizado. Os animais exigem uma programação consistente.
  • Ajuda você a formar conexões com novas pessoas.
  • Fornece novos meios para o voluntariado na comunidade.
  • Reduz potencialmente a pressão arterial.
  • Fornece um companheiro para ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade.
  • Ajuda você a lidar com a dor com mais facilidade. Um estudo da AARP descobriu que 70% dos idosos disseram que seu animal de estimação os ajuda a lidar com a dor física ou emocional.
  • Promove a atenção plena.
  • Potencialmente aumenta a saúde do coração e promove o bem-estar geral.

Amie Dahnke

Anestesia: o efeito colateral menos conhecido que pode alterar a mente

A cirurgia está ligada ao declínio cognitivo e a mudanças na personalidade e no comportamento entre um número significativo de americanos mais velhos.

Milhões de americanos mais velhos são submetidos a anestesia e cirurgia todos os anos. Muitos deles nunca mais são os mesmos depois. 

Se você tem mais de 65 anos, existe um risco significativo de acordar da cirurgia como uma pessoa um pouco diferente. Estudos indicam que pelo menos um quarto e possivelmente até metade desta população sofre de delírio pós-operatório – uma condição médica grave que causa mudanças repentinas no pensamento e no comportamento.

Não está claro se a culpa é do estresse e do trauma da cirurgia ou dos efeitos prolongados da anestesia, mas os pesquisadores encontraram vários fatores de risco que podem ajudar a identificar quem tem maior probabilidade de sofrer dessa condição.

Delírio é a complicação mais comum da cirurgia. Até recentemente, isso não era levado muito a sério. Mas os investigadores acreditam que muitas vezes pode ser evitado – e merece mais estudos – dada a sua ligação a problemas neuropsicóticos permanentes e de longo prazo.

Uma preocupação crescente

O delírio pode ser facilmente confundido com vários transtornos psiquiátricos primários porque seus sintomas também estão presentes em condições como demência, depressão e psicose. Os sintomas também podem variar de acordo com o paciente e ao longo do tempo.

Uma revisão do JAMA observou que até 65% dos pacientes com 65 anos ou mais apresentam delírio após cirurgia não cardíaca e 10% desenvolvem declínio cognitivo a longo prazo. O delírio pode levar a uma hospitalização mais longa, mais dias com ventilação mecânica e declínio funcional. Mesmo após a alta, a saúde funcional e psicológica pode piorar com riscos aumentados de declínio cognitivo progressivo, demência e morte.

O delírio pós-operatório foi associado a uma aceleração de 40% no declínio cognitivo entre 560 pacientes idosos que foram monitorados durante 72 meses após cirurgia eletiva, de acordo com um estudo publicado no início deste ano na JAMA Internal Medicine .

O Conselho Global de Saúde Cerebral alertou que o delírio deveria ser reconhecido como uma emergência médica. No seu relatório de 2020 sobre a preservação da saúde cerebral durante doenças ou cirurgias , o relatório observa que o delírio e as complicações relacionadas custam cerca de 164 mil milhões de dólares todos os anos nos Estados Unidos.

No entanto, poucas pessoas estão familiarizadas com o delírio ou sabem que é evitável. 

Numa pesquisa realizada com 1.737 anestesistas, apenas cerca de um quarto relatou discutir rotineiramente o risco de delírio pós-operatório, ou outros distúrbios cognitivos, com seus pacientes.

À medida que aumenta a consciência sobre o problema, aumentam também as preocupações sobre como proteger os pacientes.“Como a vovó pode voltar ao normal após esse déficit cognitivo pós-operatório é uma grande preocupação”, disse o anestesista da Califórnia, Dr. Anthony Kaveh,  “Não sabemos como evitar isso. Mas conhecemos diversas variáveis ​​que são úteis para prever quem pode acordar um pouco alterado por um longo período de tempo – ou pelo resto da vida – o que é bastante assustador porque ninguém quer ficar permanentemente enevoado.”

Fatores de risco para delírio pós-operatório

Em muitos casos, aqueles que sofrem de delírio após a cirurgia apresentam deficiências cognitivas não diagnosticadas antes da cirurgia. Mas existem muitos outros fatores de risco conhecidos.“À medida que envelhecemos, uma série de mudanças ocorrem no cérebro humano, resultando em um paciente menos resistente ao estresse perioperatório, tornando os idosos mais suscetíveis a… distúrbios neurocognitivos perioperatórios”, escreveram os autores de uma revisão de pesquisa publicada pela Anesthesia  & Analgesia em 2022.

Perioperatório refere-se ao momento imediatamente antes, durante e após a cirurgia.

Uma causa conhecida de delírio é o uso de opioides – comumente administrados para redução da dor durante a cirurgia como parte da mistura anestésica e após a cirurgia para dor persistente. O enigma é que níveis elevados de dor não controlados durante e após a cirurgia também aumentam os riscos de delírio.

Uma revisão publicada em Drugs and Aging em 2017 analisou seis estudos que avaliaram o uso de oito opioides diferentes e descobriu que nenhum opioide era mais seguro do que outro na diminuição do risco de delírio.

Fatores não controlados, como idade e tipo de cirurgia, também complicam os riscos. Qualquer pessoa com mais de 60 anos, bem como aquelas que passam por cirurgias ortopédicas ou cardíacas – que exigem sedação mais longa do que procedimentos eletivos – são mais suscetíveis, de acordo com a AMA.

Fatores de risco adicionais para delírio incluem má cognição, fragilidade, má nutrição, transtorno por uso de álcool, depressão, diabetes não controlado e comorbidades. A triagem pode ajudar cirurgiões e anestesiologistas a determinar quais pacientes podem precisar de pré-habilitação para reduzir os riscos de delírio.

O que o delírio tem a ver com a anestesia?

O delírio é mais comum entre pacientes que usam vários medicamentos. As cirurgias quase sempre envolvem medicamentos anestésicos além de medicamentos que podem ser administrados para a dor, bem como antibióticos de precaução. Vários estudos tentaram compreender o papel da anestesia.

“Não é algo para ser encarado levianamente. Os riscos podem ser graves devido a todos os sistemas orgânicos que encontramos”, disse o Dr. Matt Hatch, anestesista e vice-presidente do comitê de comunicação da Sociedade Americana de Anestesiologistas.

Os medicamentos anestésicos provaram ser seguros para o que fazem: manter os pacientes vivos, mas inconscientes durante a cirurgia. No entanto, existem riscos inerentes que são complicados pela fragilidade da mente humana e pelo estado médico, entre outros fatores.

“Tentar minimizar os riscos da anestesia no cérebro dos idosos é algo que me preocupa, especialmente porque cuido de pacientes idosos na faixa dos 80, 90 e até 100 anos de vez em quando”, disse o Dr. Hatch disse.

Estudos maiores com seguimentos mais longos sugerem que existe um risco inerente de delírio pós-operatório quando a anestesia geral é usada, embora alguns estudos menores com tempos de seguimento mais curtos não encontrem associação.

Por exemplo, uma meta-análise publicada em 2022 analisou 18 ensaios e descobriu que uma anestesia regional reduziu o risco relativo de delírio em 53 por cento em comparação com a utilização de uma anestesia sistémica ou geral. A análise foi publicada na revista da Sociedade Italiana de Anestesiologia.

Enquanto isso, um ensaio clínico randomizado de 950 pacientes publicado no mesmo ano não mostrou nenhuma diferença significativa no desenvolvimento de delírio após cirurgia de quadril em pacientes que receberam anestesia regional versus aqueles que receberam anestesia geral.

Descobertas conflitantes em outros estudos sugerem que talvez seja a quantidade ou tipo de sedação que pode ter impacto.

Um ensaio clínico randomizado envolvendo 655 pacientes de risco submetidos a cirurgias de grande porte descobriu que pacientes sob anestesia leve tiveram menor incidência de delírio pós-operatório do que pacientes sob anestesia profunda. Eles foram avaliados quanto ao delírio e comprometimento cognitivo durante um ano. Os resultados foram publicados no British Journal of Anesthesia em 2021.

Um estudo menor publicado na Anesthesiology em 2021 analisou o delírio pós-operatório em pacientes submetidos à fusão lombar. Os pacientes foram avaliados nos dias seguintes à cirurgia, mas não foi encontrada diferença significativa entre aqueles que receberam anestesia geral e aqueles que receberam sedação direcionada. Não houve acompanhamento de longo prazo com os pacientes.

Outros estudos analisaram diferentes medicamentos. a dexmedetomidina , um sedativo caro, mas forte, administrado para manter os pacientes dormindo em cirurgias que reduz a necessidade de outros medicamentos, mostrou uma menor incidência de delírio pós-operatório do que o propofol em um estudo com 732 idosos saudáveis ​​submetidos a cirurgia ortopédica de membros inferiores. 

O propofol tem um mecanismo de ação pouco compreendido. Os resultados foram publicados este ano na  Anesthesiology .

O risco de afundar

A tolerância de uma pessoa à cirurgia tem muito a ver com sua reserva, explicou o Dr. Kaveh, que tem a perspectiva única de ser um anestesista treinado em Stanford e Harvard e especialista em medicina integrativa. Ele explicou a reserva como “largura de banda extra” para suportar flutuações no fluxo sanguíneo, danos nos tecidos e outros traumas.

Nutrição, aptidão física e características psicossociais positivas podem melhorar a reserva. No entanto, ao contrário da reserva cardíaca, que pode ser testada, o Dr. Kaveh disse que a reserva cognitiva é mais complicada de avaliar. Isso significa que pode ser difícil determinar completamente o risco de delírio de um paciente após a anestesia.

Embora alguns possam pensar que a anestesia é simplesmente colocar alguém para dormir, ela tem muito mais impacto.

“Estamos literalmente desligando as lâmpadas do cérebro e do sistema nervoso central. Não é apenas dormir”, disse Kaveh. “Se você colocar eletrodos na cabeça, não será o mesmo eletroencefalograma, EEG, assinatura que você vê quando as pessoas estão dormindo. É mais como um coma.”

Os anestesiologistas dependem de um exame pré-cirúrgico – pelo menos em situações não emergenciais – que pode se assemelhar mais à primeira consulta com um novo prestador de cuidados primários. Um anestesista precisa conhecer um histórico completo de medicamentos, suplementos, condição física, cirurgias anteriores, diagnósticos, dieta, atividade física, uso de medicamentos e, talvez o mais importante, ansiedade em geral e relacionada ao procedimento.

Tudo isso determina os vários tipos e doses de anestésicos usados ​​durante o procedimento – uma combinação de gases e medicamentos que podem diminuir a dor, manter o corpo em estado de coma, reduzir o delírio pós-operatório e até mesmo induzir amnésia temporária.

Não há dois pacientes que recebam o mesmo coquetel anestésico, tornando-se uma abordagem personalizada que depende de uma série de variáveis.

“Temos que operar em um espectro. É por isso que frequentamos a escola há tantos anos, para sabermos as quantidades seguras a serem administradas e como ressuscitar o corpo com base em sua posição na balança para mantê-lo funcionando para que acorde no final da cirurgia”, Dr. disse.

A realidade é que os pacientes que não gozam de ótima saúde psicológica enfrentam mais riscos de complicações. Muitas vezes, isso ocorre porque eles são mais propensos a tomar drogas prescritas ou ilícitas – a maconha é a mais comum – para lidar com a ansiedade, e isso pode aumentar suas necessidades de anestesia, disse o Dr. Kaveh.“Quanto mais amplificado ou tenso estiver o sistema nervoso central, certamente há estudos que sugerem que é necessária mais anestesia”, disse ele.

Tomando medidas para proteger seu cérebro

O relatório do Conselho Global sobre Saúde do Cérebro explica dezenas de coisas que os pacientes e os seus cuidadores podem fazer para reduzir os riscos, incluindo ser honestos sobre os seus níveis de ansiedade.

Kaveh criou uma biblioteca de vídeos populares no YouTube para desmistificar a anestesia, incluindo uma história sobre um paciente que usou a hipnose para complementar uma microdose de medicamentos anestésicos. Até mesmo técnicas como afirmações positivas podem ajudar a aliviar a ansiedade, e o Dr. Kaveh também demonstra técnicas de respiração em seus vídeos – para mostrar como isso afeta a frequência cardíaca.

Dr. Hatch disse que os pacientes que adotam uma mentalidade positiva e usam técnicas de visualização podem diminuir sua necessidade de produtos farmacêuticos. Isso pode incluir a quantidade de anestesia necessária.

Outras ideias úteis incluem trazer itens familiares de casa, como aparelhos auditivos, óculos, dentaduras e todos os medicamentos e suplementos. Também é importante se alimentar bem, se expor ao sol, priorizar o sono e voltar à rotina normal o mais rápido possível.

Mais especialistas e cirurgiões também estão reconhecendo a importância da reabilitação cognitiva pós-cirúrgica. Assim como os pacientes que passam por cirurgias ortopédicas e outras são orientados a se levantar e se movimentar logo após a cirurgia, há evidências de que fazer palavras cruzadas e outras atividades de base cognitiva podem ajudar a prevenir o delírio, disse o Dr. Hatch.

“A maioria dessas coisas não exige riscos, muito custo ou mesmo medicamentos”, disse o Dr. Kaveh. “Isso é apenas estabelecer a humanidade e tratar as pessoas com dignidade. Se pudermos fazer isso com os pacientes após a cirurgia, especialmente aqueles em risco, e se suas famílias puderem defender, poderemos reduzir muito o impacto emocional que a cirurgia impõe às pessoas.”

Na verdade, o sono e um sistema de apoio parecem ser duas formas vitais de prevenir o delírio. A equipe do hospital acorda rotineiramente os pacientes adormecidos para receber medicação, e os vários bipes dos equipamentos hospitalares podem atrapalhar o sono. Para quem fica hospitalizado após a cirurgia, minimizar as interrupções do sono é fundamental, segundo o artigo Anestesia e Analgesia.“Isto é particularmente importante para os pacientes mais velhos, para quem as propriedades restauradoras do sono natural são outra parte fundamental da sua recuperação. É importante ressaltar que o envolvimento familiar e o apoio social devem ser implementados precocemente no período pré-operatório”, afirma o artigo.

Desintoxicando as Drogas

Rosia Parrish, médica naturopata, disse que os riscos inerentes e os efeitos colaterais da anestesia podem ser compensados ​​pelo aumento da capacidade antioxidante do corpo antes e depois da cirurgia.

“Ele esgota a glutationa, um antioxidante vital que protege as células do estresse oxidativo. Níveis reduzidos de glutationa podem prejudicar a capacidade de cura do corpo após a cirurgia”, disse a Sra. Parrish.

A depleção de glutationa enfraquece o sistema imunológico, disse ela, e causa fraqueza e dor muscular, desconforto nas articulações e problemas cognitivos, incluindo confusão mental, dificuldade de concentração e problemas de memória. Também causa fadiga e baixa energia devido a danos celulares, além de agravar os problemas de humor devido ao seu papel na regulação de neurotransmissores, levando à ansiedade e à depressão.

Ela ofereceu muitas recomendações para facilitar o processo de desintoxicação do corpo após a anestesia, incluindo suplementos como cardo mariano, N-acetilcisteína, curcumina, glutationa, vitamina C, raiz de dente de leão, clorela, espirulina, raiz de bardana, urtiga, coentro, gengibre e chá verde.

Dr. Kaveh disse que a melhor maneira de se desintoxicar dos medicamentos é, em primeiro lugar, ser saudável, para não precisar de doses maiores de medicamentos.

Certifique-se de conversar com seu médico ou anestesista sobre os suplementos que você planeja tomar, pois alguns podem interagir com medicamentos, disse o Dr. Ele disse que realmente não há necessidade de desintoxicação após a cirurgia, principalmente para quem não tem problemas renais e hepáticos, o que pode retardar o processo de remoção do medicamento do corpo.“Não existe uma pílula mágica que você possa tomar para eliminar a anestesia”, disse o Dr. Hatch.

Leitura Adicional: Detalhes do Delírio

Com base em evidências e pesquisas realizadas até o momento, o Conselho Global de Saúde Cerebral expôs fatos conhecidos sobre o delírio, incluindo os seguintes:

  • O delírio pode ir e vir e se manifestar de maneiras muito diferentes em horas ou dias.
  • O delírio pode durar alguns dias, semanas ou permanecer permanentemente.
  • O delírio é mais comum em ambientes de saúde após uma lesão, doença, cirurgia, desidratação, infecção ou mudança de medicação.
  • O delírio é frequentemente negligenciado, mal diagnosticado ou tratado de forma inadequada.
  • Muitos profissionais de saúde desconhecem o delírio.
  • O delírio pode ser um sinal de outros problemas de saúde.
  • O delírio pode causar quedas, internações hospitalares prolongadas e perda da vida independente.
  • Problemas de audição ou visão, fragilidade, condições médicas subjacentes, abuso de álcool ou drogas e uso de opioides são fatores de risco para delírio.

Amy Denney

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Esta erva saborosa e picante pode aprimorar sua memória e função cognitiva, sugere estudo

Caso você não tenha ouvido falar, envelhecer não ajuda em nada a sua memória. À medida que as pessoas entram nos “anos dourados”, uma condição conhecida como comprometimento da memória associada à idade (AAMI) pode começar a aparecer. AAMI pode causar lentidão na velocidade de processamento mental e déficits na memória de trabalho e de longo prazo, desencadeando “momentos de terceira idade” embaraçosos que podem envolver chaves de carro perdidas, compromissos perdidos ou nomes esquecidos.

Com a expectativa de que o número de adultos com mais de 65 anos de idade duplique em todo o mundo até 2030, os investigadores estão atualmente a lutar para encontrar intervenções eficazes e seguras para abrandar o declínio cognitivo e as deficiências de memória relacionadas com a idade. Por exemplo, um estudo sugere que uma erva comum de jardim, a hortelã, pode ajudar a fazer exatamente isso. (Para garantir, parece ajudar também os mais jovens).

Honestamente, não é nenhuma surpresa que a hortelã tenha gerado uma atenção significativa nos círculos científicos. Este maior interesse é impulsionado principalmente pelas propriedades valiosas da erva, como efeitos antimicrobianos, antioxidantes, inseticidas, antitumorais, antiinflamatórios e antidiabéticos.

O extrato de hortelã contém antioxidantes que ajudam a suprimir danos oxidativos prejudiciais ao cérebro

A hortelã, botanicamente conhecida como Mentha spicata, é um membro da família Lamiaceae (hortelã). Usada na medicina fitoterápica há séculos para tratar febres, resfriados, problemas digestivos e artrite, esta erva trabalhadora é rica em antioxidantes específicos que se acredita apoiarem a memória e a função cognitiva. Estes incluem carvona, ácido rosmarínico (também encontrado no alecrim ), ácido salvianólico (também encontrado na sálvia), limoneno e 1,8-cineol.

Estudos demonstraram que os efeitos antioxidantes e antiinflamatórios desses compostos podem ajudar a reduzir o dano oxidativo que contribui para os déficits cognitivos. De forma promissora, descobriu-se que eles reduzem os subprodutos da oxidação no hipocampo, a parte do cérebro responsável pela aprendizagem e pela memória. Embora sejam necessários mais estudos, parece que a hortelã contém constituintes que podem proteger a saúde e a função cerebral.

Extrato de hortelã melhora o desempenho cognitivo em idosos

Num estudo publicado em 2018 no The Journal of Alternative and Complementary Medicine , os investigadores descobriram que a suplementação com extrato de hortelã melhorou o desempenho cognitivo em adultos mais velhos (50 a 70 anos de idade) com problemas de memória relacionados com a idade. Os participantes receberam 600 mg ou 900 mg de extrato de hortelã por dia durante 90 dias, enquanto um grupo paralelo recebeu um placebo. A quantidade de 900 mg foi considerada mais eficaz, com a qualidade da memória de trabalho – a capacidade de usar informações armazenadas na memória de curto prazo – melhorando em 15%. Este é um resultado particularmente encorajador, uma vez que a equipa observou que a memória de trabalho normalmente diminui 10% por década após os 40 anos de idade, mesmo em indivíduos saudáveis .

Houve outros benefícios também. O grupo de 900 mg de hortelã relatou ser capaz de adormecer mais facilmente e sentir maior estado de alerta ao acordar. Além disso, este grupo relatou sentir-se mais vigoroso e ativo. Os cientistas acreditam que os ácidos rosmarínico e salvianólico da hortelã podem ajudar a preservar a função cognitiva ao inibir a degradação da acetilcolina, uma enzima necessária para a aprendizagem e a memória. Eles concluíram caracterizando a hortelã como uma “intervenção nutricional benéfica”.

Benefícios de dois gumes: a hortelã parece melhorar a capacidade de foco e atenção alternada

Em um estudo duplo-cego randomizado, controlado por placebo, publicado em 2019 na Nutrition Research , os pesquisadores se concentraram nos efeitos da hortelã em adultos saudáveis, recreativamente ativos, de 18 a 50 anos. Os participantes receberam um placebo ou 900 mg de hortelã por dia. extrato por 90 dias e avaliado antes, durante e após o estudo com uma bateria de testes. Os testes avaliaram dez domínios cognitivos diferentes , incluindo velocidade de processamento, tempo de reação, raciocínio, atenção sustentada, função executiva e flexibilidade cognitiva.

O grupo hortelã experimentou um aumento significativo de 11% na atenção sustentada (a capacidade de se concentrar em uma tarefa específica durante um período prolongado). Eles também se saíram melhor em testes que avaliam a mudança de atenção (a capacidade de alternar entre diferentes tarefas) e em testes que medem o desempenho contínuo. (Um anúncio de chiclete de hortelã da década de 1960 prometia: “Duplique seu prazer… com chiclete de hortelã”. Talvez devesse ter dito: “Duplique sua atenção.”) A equipe concluiu que o extrato de hortelã era um “nootrópico eficaz” – o que significa que era eficaz na melhoria do funcionamento mental.

Atualize e renove os poderes mentais com chá de hortelã

É simples adicionar hortelã à sua dieta. Você pode usar as folhas frescas para conferir um sabor fresco e vivo a saladas, molhos e smoothies. Ou adicione ao chá gelado de hibisco, água com gás ou água com limão para dar um toque extra de sabor e cor.

A hortelã está disponível como suplemento em cápsulas, comprimidos e chás. Os médicos holísticos normalmente recomendam 900 mg de extrato de hortelã diariamente por até 90 dias para apoiar a memória, o foco e a concentração. Verifique com seu médico antes de suplementar com hortelã.

Em vez de comprar saquinhos de chá de hortelã preparados, você pode fazer seu próprio chá saboroso adicionando um punhado de folhas frescas e rasgadas de hortelã a duas xícaras de água fervente. Retire do fogo. Cubra, deixe em infusão por 5 minutos, depois coe, deixe esfriar e beba. Você pode adoçar sua bebida com mel ou temperá-la com canela , suco de limão ou gengibre. Os praticantes holísticos recomendam beber duas xícaras de chá de hortelã diariamente por até 16 semanas. Muitos aficionados do chá de hortelã juram por sua capacidade de aliviar problemas digestivos e reduzir a dor e a inflamação da osteoartrite.

Embora os médicos com formação convencional tendam a considerar o comprometimento da memória associado à idade um resultado inevitável do envelhecimento normal do cérebro, isso não significa que não haja nada que possamos fazer a respeito. A hortelã e o extrato de hortelã podem ser a intervenção natural que ajuda você a manter suas arestas mentais afiadas!

As fontes deste artigo incluem:

NIH.gov
Liebertpub.com
VeryWellHealth.com
ScienceDirect.com
Healthline.com
MedicalNewsToday.com

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Micronutrientes ajudam a proteger contra Alzheimer, Parkinson e doença de Lou Gehrig

Descubra os nutrientes vitais para proteger sua mente.

O esquecimento e as mãos trêmulas já foram considerados sinais típicos de envelhecimento. Mas à medida que doenças cerebrais degenerativas, como a doença de Alzheimer e a doença de Parkinson, disparam em todo o mundo, atingindo pessoas com apenas 40 anos , os especialistas alertam que estes lapsos podem sinalizar algo muito mais sinistro – uma deficiência nutricional crescente que pode roubar-nos a memória e a mobilidade.

Não ingerir o suficiente de certas vitaminas e minerais essenciais pode aumentar significativamente o risco dessas condições neurológicas, de acordo com pesquisas recentes.

Com mais de 2 bilhões de pessoas em todo o mundo já com deficiência de nutrientes e a ingestão inadequada de nutrientes sendo “difundida” na população dos EUA, de acordo com a Pesquisa Nacional de Exame de Saúde e Nutrição (NHANES), entender quais nutrientes são mais importantes para proteger o cérebro é mais vital do que nunca .

Deficiências de micronutrientes e doenças cerebrais

Os micronutrientes são componentes críticos dos neurotransmissores, que permitem ao cérebro produzir e transmitir sinais.

O consumo adequado de micronutrientes pode ter valor terapêutico para a prevenção e pode potencialmente ajudar aqueles que já sofrem de doenças neurológicas, de acordo com uma pesquisa publicada na Nutrients .“A deficiência de micronutrientes individuais contribui para alterações patológicas no desenvolvimento do sistema nervoso e pode levar ao desenvolvimento de neuropatias ‘nutricionais’ (danos nos nervos)”, escreveram os autores do estudo.

Micronutrientes como caminho para a prevenção do Alzheimer

Os pesquisadores identificaram vários micronutrientes que podem ajudar a prevenir a doença de Alzheimer:

  • O mineral manganês, essencial para a utilização adequada do neurotransmissor acetilcolina, que transmite sinais do cérebro para as células de todo o corpo.
  • Os minerais selênio , cobre e zinco , que ajudam a reduzir os níveis elevados de homocisteína associados ao comprometimento cognitivo. Altos níveis deste aminoácido têm sido associados a danos vasculares, redução do fluxo sanguíneo para o cérebro e aumento da suscetibilidade a doenças neurodegenerativas.
  • Vitaminas A, B, C, D e E, que previnem níveis elevados de homocisteína, segundo o estudo.

O papel dos micronutrientes no tratamento do Parkinson

A deficiência de micronutrientes está associada ao aumento do risco da doença de Parkinson, de acordo com a pesquisa.

Por exemplo, níveis baixos de vitamina B6 têm sido associados a um alto risco de doença. Além disso, os pacientes de Parkinson com olfato prejudicado tiveram baixa ingestão de vitamina B1 e ácido fólico por cerca de dois anos antes do início dos sintomas.

Descobriu-se que as vitaminas D e especialmente E também desempenham um papel fundamental na prevenção do Parkinson. A vitamina D é importante porque a deficiência está ligada à morte dos neurônios produtores de dopamina. Estudos mostram que níveis mais elevados de vitamina E estão associados à diminuição da ocorrência de Parkinson, de acordo com o estudo Nutrients.

Prevenindo ELA e EM por meio de nutrição adequada

A esclerose lateral amiotrófica (ELA), também chamada de doença de Lou Gehrig, afeta a coluna e o cérebro, causando uma perda progressiva do controle muscular. Atualmente não há cura para esta condição fatal.

De acordo com os resultados do estudo, as vitaminas D e E beneficiam os pacientes com a doença, e a deficiência de vitamina D é um fator preditivo para o desenvolvimento de ELA.A esclerose múltipla (EM), outra doença potencialmente incapacitante do sistema nervoso central, também está associada à deficiência de vitamina D, observaram os pesquisadores. Os relatórios indicam que a incidência da EM depende da exposição solar e que níveis adequados de vitamina D estão associados à redução do risco. Isto pode ser devido ao efeito da vitamina D na resposta imunológica  , uma vez que a EM envolve um ataque autoimune ao sistema nervoso.

Como garantir que você obtenha micronutrientes suficientes

Micronutrientes como vitaminas e minerais são essenciais em pequenas quantidades para uma saúde ideal, disse Alisa Trairatana, nutricionista registrada no Northwell Staten Island University Hospital, em Nova York, ao Epoch Times. As deficiências desses nutrientes podem levar a muitos problemas graves de saúde, acrescentou ela.

“Tente consumir muitas frutas, vegetais, grãos integrais, cereais e inclua alimentos mais ricos em nutrientes [como] salmão, frutas, vegetais, ovos, feijão, carne [e] grãos integrais”, disse ela.

Ela recomenda encher seu prato com gorduras saudáveis, proteínas e fibras. “Sempre adoro adicionar cor ao meu prato enquanto comemos com os olhos também”, acrescentou ela. “Pense: quanto mais cor no seu prato, maior a variedade de nutrientes.”

Tomar suplementos é outra forma de aumentar os níveis de micronutrientes, mas pode não ser necessário se você comer os alimentos certos.

Embora os suplementos possam ajudar a aumentar os níveis de micronutrientes, a Sra. Trairatana diz que uma dieta equilibrada deve fornecer vitaminas e minerais suficientes sem suplementos extras. Aqueles preocupados com deficiências podem fazer o teste.

George Citroner

OBS.: Temos como verificar rapidamente vitaminas, minerais, aminoácidos e outros por biorressonância.

Tratamento frequencial específico para o espectro das demências e outros distúrbios cerebrais

Vários estudos aponta para o uso de uma frequência específica e seus efeitos na doença de Alzheimer, demência, esquizofrenia, terapia de acidente vascular isquêmico, #TDAH, melhorando a funcionalidade cognitiva e seus efeitos no cérebro.


A melhora foi demonstrada no córtex pré-frontal, a parte do cérebro responsável pela tomada de decisões lógicas. Foi demonstrada que a neuroplasticidade aumento após apenas 15 minutos por dia, consecutivamente durante 7 dias. Esta onda específica ajudou a memória e a resolução de problemas num conjunto de sujeitos de estudo e, embora tenha sido demonstrada que os produtos químicos do stress oxidativo aumentaram, o resultado do aumento foi benigno.


Estudos determinaram que o emparelhamento de estímulos sonoros e visuais nessa determinada frequência não só provaram ser eficaz, mas também reduziu o acúmulo de placas, aumentando a produção de microglia, a principal celular imunológica do cérebro e no combate geral ao Alzheimer.


Essa onda específica é responsável pelo funcionamento cognitivo, aprendizagem, memória e processamento de informações. A proeminência dessa onda leva à ansiedade, alta excitação e estresse; enquanto sua supressão pode levar ao déficit de atenção, transtorno de hiperatividade (TDAH), depressão e dificuldades de aprendizagem. Em condições ideais, essas ondas ajudam na atenção, foco, ligação dos sentidos (olfato, visão e audição), consciência, processamento mental e percepção.


“O tratamento com CEM é baseado em regeneração, osteogênese, ação analgésica e anti-inflamatória. Seu efeito biológico está relacionado a processos de transporte de íons, proliferação celular, #apoptosis , síntese proteica e alterações na transmissão de sinais celulares.”


“O AVC isquêmico é uma das principais causas de morbidade e mortalidade na população mundial e é uma das principais causas de incapacidade a longo prazo. Os mecanismos de recuperação da função neurológica após lesão cerebral associada à #neuroplasticity (reorganização cortical) ainda são insuficientes compreendido. A neurorreabilitação pós-AVC é projetada para fornecer estímulos externos, melhorando a eficácia da plasticidade compensatória. “

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Daniel Juliano Fleck

O trigo é o veneno crônico perfeito (dica: pare de comê-lo)

Tenho certeza de que a maioria de vocês sabe que produtos de trigo branco, processado e enriquecido contêm valor nutricional zero e são, na verdade, muito prejudiciais à saúde. O que muitos não entendem, porém, é que os produtos feitos com ou que contêm trigo integral não são, na verdade, melhores para a saúde. Na verdade, todo o trigo moderno comprometerá a saúde… fim da história.

Nossos ancestrais caçadores-coletores coletaram tudo o que puderam do solo para se alimentar, incluindo insetos, frutas vermelhas, nozes, etc. Em sua coleta, eles descobriram que os animais comiam grama e ficaram curiosos. Eles o quebraram e de alguma forma incorporaram o trigo selvagem em sua dieta. Essa grama se chamava Einkorn e tinha apenas 14 cromossomos.

O trigo naquela época era diferente

As plantas podem acasalar entre si e combinar cromossomos. Em algum momento, a grama selvagem Einkorn acasalou com outro tipo de grama selvagem e a prole Emmer acabou com 28 cromossomos – este é o trigo mencionado na Bíblia. Porém, este não é o trigo de hoje, isso é certo.

Na Idade Média, o pão era um alimento básico e muito comum. Emmer acasalou com outra grama que contribuiu com mais cromossomos para resultar em raças locais Spelt, Triticum com 42 cromossomos.

Em 1960, quando a ameaça da explosão populacional mundial era iminente, houve um investimento na investigação agrícola, onde muito dinheiro e tempo foram dedicados a novas formas de aumentar o rendimento do trigo. Nessa época, diferentes cepas de trigo eram cruzadas repetidas vezes para selecionar certas características e introduzir genes únicos.

Cientistas apresentam variedade de trigo de alto rendimento

O trigo resultante rendeu até 10 vezes mais por acre. Quando este trigo foi introduzido em muitos países do terceiro mundo, a fome foi bastante reduzida no espaço de um ano. Dr. Norman Borlaug recebeu o prêmio Nobel da Paz por seu trabalho na criação desta variedade de trigo de alto rendimento.

Por ser tão prolífico, esse trigo assumiu quase todo o suprimento mundial de trigo. Há também cerca de um milhão de acres do que é conhecido como trigo Clearfield sendo cultivado no noroeste do Pacífico. É uma cepa de trigo semi-anã que teve suas sementes e embriões expostos a um produto químico, a azida de sódio, que é uma toxina industrial.

Produtos químicos tóxicos no trigo

Na verdade, nos poucos casos de ingestão humana, o Centro de Controle de Intoxicações alertou as pessoas para não aplicarem RCP porque a pessoa que aplica a RCP também pode ingerir o produto químico e morrer. Além disso, se a vítima vomitar, as pessoas são orientadas a não colocar o vômito na pia, pois pode explodir. É assim que este produto químico é realmente perigoso.

Os fabricantes do trigo Clearfield afirmam que o seu produto é o resultado de “técnicas tradicionais e melhoradas de melhoramento de plantas”, fazendo uma distinção entre o trigo geneticamente modificado. No entanto, embora nenhuma técnica de splicing de genes tenha sido usada, muitos outros métodos foram usados, como a indução proposital de mutações usando produtos químicos, raios X de altas doses e técnicas de radiação para induzir mutações juntamente com cruzamentos. Esses métodos são muito piores que a modificação genética, segundo o Dr. William Davis, autor do livro “ Wheat Belly. 

O governo diz para comer mais trigo…

O governo diz-nos que precisamos de comer mais cereais, ou seja, mais trigo. Mais de 90% de todos os grãos consumidos são trigo. Na pirâmide alimentar, somos aconselhados a consumir 60% das calorias do trigo. O novo design do prato de comida também nos diz para obtermos pelo menos 1/4 de nossas calorias do trigo.

Eis por que precisamos parar de ouvir o que nosso governo nos diz sobre a pirâmide alimentar:

O trigo moderno deixa você com fome

Estima-se que até 10% da população tenha sensibilidade à proteína do trigo conhecida como glúten (alguns estimam que pode ser maior, perto de 30%). No entanto, os outros 90% das pessoas que consomem trigo também não deveriam comê-lo.

Eis o porquê: o glúten é uma proteína de duas partes composta por gliadina e glúten. A glúten tem uma elasticidade única que nos dá a capacidade de esticar a massa da pizza ou do pão – e até mesmo girá-la sobre a cabeça, se estivermos inclinados a fazê-lo. A gliadina, a outra parte da proteína do glúten, foi fortemente estudada na década de 1970 por psiquiatras. Eles descobriram que se retirassem todo o trigo da dieta de seus pacientes com esquizofrenia, eles melhorariam acentuadamente.

Quando devolveram o trigo, descobriram que o estado piorou. Portanto, a pergunta feita foi: o que havia no pão que levava os esquizofrênicos a ter alucinações? Sua origem remonta à proteína gliadina que, quando ingerida, entra no cérebro e se liga aos receptores opiáceos, onde estimula o apetite.

Além disso, a gliadina, agindo como um opiáceo no cérebro, tem outros efeitos desastrosos. Por exemplo, as pessoas com TDAH tornam-se hipersensíveis e têm explosões comportamentais, as pessoas com esquizofrenia têm grandes alucinações, as pessoas que são bipolares tornam-se cada vez mais maníacas e aquelas com distúrbios alimentares, como a compulsão alimentar, desenvolverão obsessões alimentares.

Em 1985, tudo no supermercado que continha trigo vinha da prolífica cepa semi-anã ou de um spinoff. Curiosamente, se compararmos o que aconteceu com o peso da América antes e depois de 1985, é evidente que houve uma explosão de obesidade. Isso ainda acontece hoje, e tudo começou depois que o “novo” trigo foi introduzido.

Um enorme aumento no número de diabéticos também se seguiu à introdução deste novo trigo. Embora causa e efeito não possam ser comprovados cientificamente, parece evidente que todos nós fomos alimentados com um estimulante do apetite.

O trigo moderno aumenta o açúcar no sangue

Apenas duas fatias de pão integral aumentam o açúcar no sangue mais do que seis colheres de chá de açúcar de mesa. Como isso acontece quando o trigo integral é considerado um carboidrato complexo que somos incentivados a consumir mais? O carboidrato complexo do trigo é chamado de amilopectina-A, que é altamente sensível à amilase, que temos no estômago e na boca. Isso torna muito fácil a digestão e aumenta o açúcar no sangue rapidamente. Trigo no café da manhã, trigo no almoço e trigo nos lanches resultam em gordura visceral que envolve os intestinos, coração, fígado e rins. Altos níveis repetitivos de açúcar no sangue resultam no que o Dr. Davis chama de “barriga de trigo”.

O trigo moderno causa inflamação

Quando uma bactéria ou um vírus entra no corpo, nosso sistema imunológico responde de várias maneiras. As plantas não possuem o mesmo tipo de sistema imunológico, mas possuem lectinas que são proteínas tóxicas para mofo, fungos e insetos. Algumas lectinas são benignas para os humanos, como a lectina encontrada no espinafre, enquanto outras são muito tóxicas. A lectina do trigo (aglutinina do gérmen de trigo) é uma molécula complexa de quatro partes.

Quando esta lectina é isolada e administrada a ratos em quantidades muito pequenas, destrói o intestino delgado. Os americanos médios consomem cerca de 10 a 20 miligramas de lectina do trigo por dia – o que é suficiente para causar danos significativos.

Quando consumimos trigo, a proteína gliadina desbloqueia a barreira intestinal normal e permite que substâncias estranhas entrem na corrente sanguínea, como a lectina do trigo. É por isso que as pessoas que comem trigo apresentam problemas autoimunes e inflamatórios , como inflamação das articulações, inflamação intestinal, refluxo ácido, inflamação do cérebro, inflamação das vias respiratórias e muito mais. Na verdade, não existe um único sistema que escape ao ataque inflamatório do trigo.

Coisas boas acontecem quando você remove o trigo

Em primeiro lugar, retirar o trigo da dieta não é tão fácil como se poderia pensar; está em muitos alimentos – mesmo naqueles que não associaríamos com trigo. Por exemplo, o trigo está em Twizzlers, sopa de tomate Campbell, temperos para taco, jantares congelados, cereais, molhos para salada, barras de granola e muito mais. Por que há trigo em tantos produtos?

Em 1960, só podíamos encontrar trigo em coisas onde esperaríamos encontrar trigo, como pães, massas e misturas para panquecas. Hoje, é uma história totalmente diferente. O trigo está em todos os tipos de alimentos onde não esperaríamos encontrá-lo.

Será possível que os fabricantes de alimentos saibam alguma coisa sobre o trigo como estimulante do apetite (além do facto de ser fortemente subsidiado pelo nosso governo e, portanto, artificialmente barato)?

O que acontece quando você para de comer trigo

Dr. Davis nos diz que tirar o trigo de nossas dietas resultará no seguinte:

  • Perda de peso dramática
  • Apetite reduzido
  • Açúcar no sangue reduzido
  • Dor nas articulações reduzida 
  • Inflamação reduzida
  • Melhoria na função cognitiva
  • Ansiedade reduzida
  • Obsessões alimentares reduzidas
  • Pressão arterial reduzida
  • Triglicerídeos reduzidos
  • Maior energia
  • Sono melhorado

E sem glúten?

Ficar sem glúten é uma coisa boa porque você evita problemas com glúten e gliadina, aglutinina de gérmen de trigo e amilopectina A. No entanto, os alimentos sem glúten contêm outras coisas, principalmente amido de batata, amido de arroz, amido de tapioca e amido de milho. Estes são os únicos alimentos que aumentam o açúcar no sangue mais do que a amilopectina A encontrada no trigo integral.

Atenção: Se você optar por não ter glúten, evite os produtos comerciais . Faça isso pelo menos até se informar sobre as diferenças entre os vários produtos sem glúten disponíveis no mercado.

O que posso comer?

Coma alimentos reais e com um único ingrediente, tanto quanto possível. Você pode comer nozes, gordura saudável, frutas e vegetais orgânicos, carne bovina alimentada com capim, frango e peru orgânicos, salmão selvagem capturado, queijo, ovos orgânicos, coco, abacate, linhaça, azeite e óleos de cânhamo, bem como uma variedade de outros alimentos. que estão em seu estado natural. Quanto mais refinado for um alimento, maior será a probabilidade de conter trigo e outros subprodutos do processo de refinamento. Eles são muito perigosos para a saúde, então escolha os alimentos com sabedoria.

-Susan Patterson

OBS.: Por biorressonância detctamos em muitas pessoas o trigo como alérgeno, dentre outras substâncias.