A dívida cognitiva que acumulamos sempre que usamos IA

Cada estímulo pode vir ao custo da eficiência cognitiva e da criatividade.

Quando pesquisadores do MIT pediram aos alunos que escrevessem redações com e sem ChatGPT, os resultados foram preocupantes: 83% dos que usaram IA para redigir seus trabalhos não conseguiram se lembrar de uma única frase, mesmo tendo-a escrito apenas alguns minutos antes.

A amnésia induzida pela IA exemplifica mais do que apenas um efeito colateral da inteligência artificial. O ChatGPT e ferramentas similares com tecnologia de IA são agora usadas diariamente e amplamente para tudo, de e-mails a ensaios. No entanto, como indica o novo estudo, podemos estar sacrificando a capacidade cognitiva e a criatividade em nome da conveniência a curto prazo.

Amnésia induzida por IA

O estudo do MIT incluiu 54 participantes da região de Boston. Os estudantes escreveram redações sob três condições: usando o ChatGPT, usando o Google para pesquisa ou utilizando apenas seu conhecimento e raciocínio. Os pesquisadores os examinaram em termos de memória, ativação neural e sentimentos de propriedade.

O déficit de memória era apenas uma parte de um padrão mais amplo.

Ao monitorar a atividade cerebral, pesquisadores descobriram que usuários de IA apresentaram uma redução significativa no engajamento neural. Os escritores que utilizavam apenas o cérebro geraram quase o dobro da quantidade de conexões na faixa de frequência alfa, associada à atenção focada e à criatividade, em comparação aos usuários do ChatGPT.

Na banda teta, relacionada à formação da memória e ao pensamento profundo, a lacuna foi maior: 62 conexões para os escritores que usaram apenas o cérebro, contra 29 para aqueles que usaram IA.

Assim como os sistemas de GPS que gradualmente corroem  nossas habilidades de navegação, as ferramentas de escrita de IA dão lugar à tendência natural do nosso cérebro de conservar energia, recuando quando um sistema externo lida com trabalho cognitivo.

Por si só, não é necessariamente algo ruim. Afinal, criamos ferramentas e tecnologias para delegar processos e economizar esforços. No entanto, quando se trata das descobertas do MIT, em que alunos esqueceram o que escreveram minutos antes, é preocupante, disse Steven Graham, professor da Divisão de Liderança e Inovação da Faculdade de Professores da Universidade Estadual do Arizona, que pesquisa como a escrita afeta a aprendizagem.

Os alunos devem usar a escrita como ferramenta de aprendizagem, disse ele. “Se você não consegue se lembrar das informações básicas dos seus textos, surge a pergunta: ‘O que você aprendeu?'”

Pessoas que usam excessivamente o ChatGPT para tarefas cognitivas de rotina privam sua memória do estímulo essencial necessário para se manter em forma, disse Mohamed Elmasry, professor emérito de engenharia da computação na Universidade de Waterloo, que escreve sobre o uso de IA e inteligência humana.“Sim, embora o cérebro humano seja um órgão sem partes móveis, ele ainda precisa de exercício!”, disse Elmasry. Ele teme que a dependência da tecnologia de IA possa levar a efeitos mais preocupantes a longo prazo.

Os efeitos a longo prazo

Quatro meses após a primeira redação, os mesmos participantes do grupo de IA do estudo do MIT foram solicitados a escrever uma redação final usando apenas suas mentes. No entanto, mesmo quando instruídos a pensar de forma independente, os exames de EEG mostraram que suas redes neurais estavam menos ativadas em comparação com aqueles que pensavam e escreviam de forma independente o tempo todo.

Os pesquisadores chamaram o fenômeno de “dívida cognitiva” — assim como a dívida financeira, a assistência da IA oferece benefícios imediatos, mas pode criar custos de longo prazo.

Escrever é um trabalho árduo, disse Graham. “Algumas ideias são difíceis e difíceis de entender, e exigem que nos envolvamos em vários níveis; portanto, se uma máquina faz isso por nós, não colheremos os benefícios que provavelmente colheríamos do nosso próprio envolvimento.”

Escrever força você a recuar e decidir quais informações são importantes — isso o impulsiona a tomar decisões. Além disso, você precisa organizar as informações de forma coerente, personalizá-las, colocá-las em suas próprias palavras e “lidar com elas”, disse Graham. O algoritmo pode estar enfraquecendo sutilmente — ou simplesmente alterando — as vias neurais que sustentam o raciocínio independente, a síntese criativa e a expressão original.

“Ao adotar o caminho mais fácil e rápido para realizar tarefas cognitivas diárias usando atalhos como o ChatGPT, gradualmente erodimos os recursos de memória inteligente do nosso cérebro”, disse Elmasry.

A subutilização cognitiva pode ter consequências graves, disse ele. “Quando a memória humana se atrofia por falta de estímulo e desafio, à medida que envelhecemos, tornamo-nos mais vulneráveis a demência precoce e mais grave, além de outras formas de declínio cognitivo.”É importante observar que atualmente não há evidências diretas que vinculem o uso de IA à demência. No entanto, a preocupação é que, se nossos cérebros se adaptarem a menos desafios mentais, eles podem se tornar menos resilientes a longo prazo.

Perfeitamente uniforme, previsivelmente chato

O estudo também refletiu um efeito sutil, mas não menos preocupante, das redações assistidas por IA: perda de individualidade e criatividade.

Os prompts dados aos alunos eram perguntas fundamentalmente centradas no ser humano, como “A verdadeira lealdade requer apoio incondicional?” e “Pessoas que são mais afortunadas do que outras deveriam ter uma obrigação moral maior de ajudar aquelas que são menos afortunadas?”

Essas sugestões deveriam ter estimulado respostas imbuídas de experiência e raciocínio pessoal. Em vez disso, as redações sobre IA demonstraram homogeneização algorítmica. Os alunos, sem saber, adotaram frases, estruturas frasais e perspectivas semelhantes — suas vozes individuais subsumidas em um modelo previsível.

Essas observações “não são surpreendentes”, disse Graham, “porque esses modelos replicam o que veem no banco de dados com o qual foram treinados. É uma fórmula na maior parte — pode usar as mesmas palavras repetidamente”.

Os professores de inglês que revisaram as redações, sem saber quais eram geradas por IA, descreveram o trabalho do ChatGPT como tendo “um uso quase perfeito da linguagem e da estrutura, ao mesmo tempo em que falhava em fornecer insights pessoais ou declarações claras”. Os professores consideraram essas redações “sem alma” porque “muitas frases eram vazias em relação ao conteúdo, e as redações careciam de nuances pessoais”, escreveram os pesquisadores.A uniformidade da expressão levanta sérias questões sobre o pensamento individual. Ao terceirizarmos a luta para encontrar nossas próprias palavras, estaremos terceirizando a formação dos nossos próprios pensamentos?

A terceirização diminui sua autonomia

Pensar é caro. O trabalho cognitivo consome uma quantidade significativa de energia neural, e nossos cérebros naturalmente buscam conservar recursos quando existem alternativas.

No entanto, quando podemos convocar instantaneamente a IA para lidar com nossas tarefas mentais, nossos cérebros podem estar se acostumando a ser consumidores passivos de nossos próprios pensamentos.

Durante séculos, nossa capacidade de pensamento independente foi considerada fundamental para a dignidade humana. Muitos argumentaram que a autonomia requer a capacidade de raciocinar por nós mesmos.

Alguns participantes do estudo descreveram sentir-se “culpados” pelo uso da IA, mesmo quando ela produziu melhores resultados imediatos. Essa culpa pode ser um sinal importante, sugerindo uma compreensão intuitiva de que algo valioso está sendo perdido na troca. Um sentimento comum ao usar a IA, como disse um participante, é que “parece trapaça”.

O que acontece com a autonomia quando o raciocínio se torna um serviço que compramos de algoritmos? O estudo do MIT sugere que cada estímulo que gera conveniência apaga o fogo da criatividade humana — e possivelmente do raciocínio.

O uso da IA é inevitável. “O trem já partiu”, disse Graham. “Mas precisamos decidir como deixar o trem seguir em frente.”

Pode haver um momento, um lugar e um uso certos para a IA na escrita, disse ele. Com uso cuidadoso e intencional, a IA pode aumentar a produtividade e até mesmo aprimorar a criatividade . A chave é vigilância e intenção, para incentivar alunos e usuários a serem pensadores críticos que engajam suas mentes primeiro e usam a IA como uma ferramenta — não como uma muleta.

Makai Allbert

Demência diagnosticada incorretamente: a conexão hepática negligenciada

Um novo estudo chocante revela que até 13% das pessoas diagnosticadas com demência nos EUA podem, na verdade, ter uma condição tratável que está passando completamente despercebida por seus médicos. Esses pacientes e suas famílias estão sofrendo desnecessariamente com um diagnóstico devastador de demência, quando seu declínio cognitivo poderia ser completamente reversível.

O culpado? Não o Alzheimer, mas a insuficiência hepática — e a maioria dos médicos nem sequer a verifica.

Esta conexão crucial está sendo negligenciada pelos profissionais médicos

“Os profissionais de saúde devem estar cientes dessa possível sobreposição entre demência e encefalopatia hepática, que é tratável”, alertou o hepatologista Jasmohan Bajaj, da Virginia Commonwealth University, em 2024.

A encefalopatia hepática – comprometimento cerebral causado por insuficiência hepática – afeta mais de 40% dos pacientes com doença hepática avançada. Os problemas cognitivos que ela causa são muito semelhantes aos da demência. Nossos fígados regulam substâncias químicas em todo o corpo. Quando apresentam mau funcionamento, geram estresse generalizado, incluindo efeitos significativos no cérebro .

Essa conexão não é surpreendente, considerando que o fígado funciona como o principal sistema de filtragem do corpo. Quando toxinas se acumulam na corrente sanguínea devido à disfunção hepática, elas podem atravessar a barreira hematoencefálica e prejudicar diretamente a função cognitiva. Os sintomas resultantes – confusão, alterações de personalidade, desorientação e até mesmo problemas de movimento – podem ser praticamente indistinguíveis da demência tradicional.

Pesquisadores descobriram um padrão alarmante nos diagnósticos de demência

Um estudo publicado no The American Journal of Medicine em novembro de 2024 examinou 68.807 pacientes com diagnósticos de demência.

As descobertas foram preocupantes: quase 13% dos pacientes com demência apresentavam marcadores que indicavam problemas hepáticos graves . Especificamente, 12,8% apresentaram pontuações FIB-4 acima de 2,67 (sugerindo fibrose avançada) e 7,6% apresentaram pontuações superiores a 3,25 (indicando possível cirrose).

O estudo também identificou os principais fatores de risco, mostrando que homens, pacientes com insuficiência cardíaca congestiva, hepatite viral, transtorno por uso de álcool e doença renal crônica eram significativamente mais propensos a apresentar esses indicadores hepáticos preocupantes.

Uma epidemia silenciosa está afetando quase um terço da população

A Doença Hepática Gordurosa Não Alcoólica (DHGNA) afeta atualmente quase 30% dos adultos ocidentais e está se tornando silenciosamente a principal causa de transplantes de fígado. Ela praticamente não apresenta sintomas até estágios avançados , quando pode desencadear sintomas cerebrais confundidos com demência.

A prevalência crescente da NAFLD acompanha diretamente as taxas crescentes de obesidade , diabetes e síndrome metabólica – condições que afetam milhões de americanos.

Descubra como proteger seu cérebro apoiando seu fígado

  1. A alimentação mediterrânea reduz a inflamação do fígado em até 40%, de acordo com estudos recentes. A combinação de azeite de oliva extravirgem orgânico, peixes gordos, nozes e vegetais abundantes fornece compostos anti-inflamatórios poderosos que protegem as células do fígado contra danos. Pacientes que seguem esse padrão alimentar por apenas 12 semanas apresentam melhorias mensuráveis ​​nos níveis de enzimas hepáticas e redução dos depósitos de gordura.
  2. Exercícios estratégicos podem eliminar gordura do fígado mesmo sem perda significativa de peso. Pesquisas mostram que apenas 150 minutos semanais do tipo certo de movimento aumentam o fluxo sanguíneo hepático, ativando enzimas especializadas que quebram a gordura armazenada no fígado. Até mesmo caminhar após as refeições demonstra benefícios notáveis ​​na redução dos depósitos de gordura.
  3. O jejum intermitente proporciona ao seu fígado um tempo crucial de recuperação. Estudos revelam que programar estrategicamente as refeições cria janelas metabólicas que permitem que o fígado conclua processos vitais de reparo. Mesmo um jejum noturno de 12 horas reduz significativamente o acúmulo de gordura no fígado, ao mesmo tempo que melhora a sensibilidade à insulina – um fator-chave na reversão da doença hepática gordurosa.
  4. Eliminar alimentos processados ​​remove os açúcares ocultos e os óleos de sementes industriais que danificam diretamente as células do fígado. Esses ingredientes altamente processados ​​desencadeiam cascatas inflamatórias que podem acelerar a formação de cicatrizes no fígado. Substituí-los por alimentos integrais fornece os nutrientes de que seu fígado precisa para o funcionamento e reparo adequados.

As evidências são claras: tomar medidas proativas para proteger a saúde do seu fígado hoje pode ajudar a proteger sua função cognitiva por muitos anos. Se você está preocupado com a conexão fígado-cérebro, podemos lhe ajudar. Pela biorressonância eletrônica podemos verificar o fígado e muitos outros órgãos, além de tecidos, são mais de 800 possibilidades. Através das terapias frequenciais, podemos auxiliar na cura do seu fígado, bem como do seu cérebro.

Stephanie Woods

As fontes para este artigo incluem:

Amjmed.com
Jamanetwork.com

Estudo descobre que pílulas comuns para dormir podem estar associadas ao Alzheimer e outros distúrbios

O zolpidem, comumente vendido sob a marca Ambien, pode estar relacionado a interrupções no processo de limpeza do cérebro durante o sono, dizem pesquisadores dinamarqueses.

Um estudo publicado em 8 de janeiro sugere que um medicamento comum para dormir, o zolpidem, comumente conhecido pelo nome comercial Ambien, pode prejudicar a capacidade do cérebro de se “limpar” durante o sono, aumentando potencialmente o risco de Alzheimer e outros distúrbios neurológicos.

Em uma pesquisa publicada na revista Cell , cientistas dinamarqueses disseram ter obtido mais informações sobre o sistema glinfático, que permite que o cérebro seja eliminado de materiais tóxicos durante o sono.

“Não se sabe o que impulsiona a depuração cerebral durante o sono”, escreveram os pesquisadores em um resumo de seu estudo. “Aqui, empregamos uma série de tecnologias e identificamos oscilações fortemente sincronizadas na norepinefrina, volume sanguíneo cerebral e fluido cerebrospinal (CSF) como os preditores mais fortes da depuração glinfática durante o sono NREM (movimento ocular não rápido).”

A molécula norepinefrina, eles disseram, desempenha um papel fundamental no processo de limpeza do cérebro em camundongos, que foram pesquisados ​​no estudo.

A norepinefrina, também conhecida como noradrenalina, atua como um hormônio e neurotransmissor. Ela transmite sinais nervosos para células nervosas, células musculares e células glandulares enquanto está envolvida na resposta de “luta ou fuga” do corpo, aumentando a frequência cardíaca, a pressão arterial e os níveis de açúcar no sangue.

A molécula também desempenha um papel na estabilização da memória, do humor e do ciclo de sono e vigília, de acordo com autoridades de saúde.

Quando em sono profundo, o tronco cerebral libera norepinefrina uma vez a cada 50 segundos ou mais, causando contrações nos vasos sanguíneos e “gerando pulsações lentas que criam um fluxo rítmico no fluido circundante para transportar os resíduos”, de acordo com uma declaração da Cell em 8 de janeiro.

Após estudar ratos, os pesquisadores descobriram que as ondas de norepinefrina estão correlacionadas a “variações no volume sanguíneo cerebral” e descobriram que isso pode causar a “pulsação rítmica nos vasos sanguíneos”. Mais tarde, os autores descobriram que o fluxo de fluido cerebral flutua em conexão com as mudanças no volume sanguíneo, o que significa que os vasos podem impulsionar o fluido cerebral para remover resíduos do órgão.

Os pesquisadores então avaliaram os efeitos que a medicação para dormir pode ter nos níveis de norepinefrina do cérebro. Notavelmente, ao dar aos ratos o medicamento zolpidem, comumente vendido como Ambien, as ondas de norepinefrina que foram liberadas durante os ciclos de sono profundo foram 50 por cento menores do que em ratos que não receberam o medicamento.

Enquanto os camundongos que receberam zolpidem adormeceram mais rápido, os níveis de transporte de fluido cerebral caíram em mais de 30%, de acordo com o estudo. Os pesquisadores notaram que suas descobertas sugerem que a medicação pode interromper a liberação do processo de limpeza de resíduos acionado pela norepinefrina durante o sono.

“Mais e mais pessoas estão usando medicamentos para dormir, e é realmente importante saber se isso é sono saudável”, disse Natalie Hauglund, pesquisadora da Universidade de Copenhagen e da Universidade de Oxford, em uma declaração. “Se as pessoas não estão obtendo todos os benefícios do sono, elas devem estar cientes disso para que possam tomar decisões informadas.”

Embora os pesquisadores tenham realizado o estudo apenas em camundongos, as descobertas provavelmente se aplicarão aos seres humanos porque eles “também têm um sistema glinfático”, escreveram.

“Pesquisadores observaram ondas de norepinefrina, padrões de fluxo sanguíneo e fluxo de fluido cerebral semelhantes em humanos”, os cientistas declararam. “Suas descobertas podem oferecer insights sobre como o sono ruim pode contribuir para distúrbios neurológicos como a doença de Alzheimer.”

Além do Ambien, o zolpidem de prescrição médica também é vendido sob as marcas Edluar, Zolpimist, Intermezzo e Ambien CR. Estima-se que cerca de 10 milhões de prescrições do medicamento foram escritas em 2022, de acordo com um site de rastreamento.

Jack Phillips

OBS.: Por biorressonância, temos como verificar várias questões relacionadas ao sono e o cérebro. Dentro de breve, teremos um aparelho frequencial que auxiliará no sono. Aguarde!

A ciência diz: refrigerante está matando seu cérebro – até mesmo refrigerante diet

Você desistiu do seu refrigerante cheio de açúcar? Se sim, essa é uma excelente ideia, mas se você o substituiu por algo sem açúcar, você pode estar mexendo com seu cérebro de uma forma grande. A ciência diz que para pessoas com mais de 45 anos, beber refrigerante diet aumenta o risco de derrame e demência em três vezes e causa muito mais danos do que você pensa. No entanto, existem algumas alternativas fantásticas e totalmente saudáveis ​​que podem ajudá-lo a largar seu hábito de refrigerante de uma vez por todas.

Vamos começar com as más notícias e terminar com as boas – é sempre bom terminar com uma nota positiva. 

Nas décadas de 1950 e 1960, um desastre alimentar baseado em informações falsas percorreu o país sem freios. Estudos de pesquisa financiados pelo açúcar que eram totalmente falsos mudaram a percepção do público em geral para acreditar que a gordura, não o açúcar, era o vilão – causando problemas de saúde horríveis como obesidade, diabetes e doenças cardíacas. Essa mentira ainda nos impacta hoje – embora agora saibamos a horrível verdade sobre o açúcar e as boas notícias sobre a gordura. Gorduras saudáveis ​​são necessárias para o nosso bem-estar, e o açúcar é, de fato, o vilão. 

No entanto, mesmo agora que sabemos disso, as pessoas ainda estão bebendo muito refrigerante. Muito refrigerante significa muito açúcar, o que significa impactos significativos no corpo – até mesmo no cérebro. Mas e quanto ao refrigerante diet? É melhor certo…errado!

Aumento do risco de demência e acidente vascular cerebral 

Pesquisadores da Universidade de Boston analisaram os hábitos de consumo de refrigerantes de quase 3.000 adultos, incluindo alguns com mais de 45 anos. Foi nessa faixa etária que os dados ficaram muito obscuros. Pessoas com mais de 45 anos que bebem refrigerante diet regularmente têm um aumento triplicado de desenvolver demência ou ter um derrame. Esse risco ainda é verdadeiro após considerar outros fatores de risco, como tabagismo, dieta, alimentação excessiva e nível de exercício. 

Envelhecimento cerebral acelerado é descoberto

Com a ajuda de imagens de ressonância magnética, testes cognitivos e dados existentes, os pesquisadores descobriram que pessoas que bebiam duas bebidas açucaradas a mais por dia ou mais de três refrigerantes tinham menor volume cerebral – foi encontrado um encolhimento cerebral real no tamanho do hipocampo. Esse envelhecimento acelerado do cérebro resultou em memória fraca. Infelizmente, esses são fatores de risco para Alzheimer. Eles também descobriram  que beber refrigerante diet resultou em um menor volume cerebral.

Outras coisas que o refrigerante diet faz ao seu corpo

Seu cérebro não é a única coisa prejudicada por beber refrigerante diet. Aqui estão alguns outros impactos bem pesquisados ​​na saúde.

  • Danos renais: Pessoas que bebem refrigerante diet por um longo período têm uma redução de 30% na função renal.
  • Pedras nos rins: Indivíduos que consomem refrigerantes regularmente podem desenvolver pedras nos rins porque os minerais estão sendo eliminados de seus corpos.
  • Depressão: Pessoas que bebem mais de quatro latas de refrigerante diet por dia têm um risco 30% maior de desenvolver depressão.
  • Diabetes tipo 2 e síndrome metabólica : Beber refrigerante diet diariamente aumenta o risco de desenvolver diabetes tipo 2 em 67% e o risco de síndrome metabólica em 36%.

Opções melhores e mais saudáveis

Por pior que seja essa notícia para quem bebe refrigerante e outras bebidas açucaradas diariamente, como café sofisticado, suco, etc… há boas notícias. Eu prometi, certo? A boa notícia é que a água não é a única opção de bebida – muitas bebidas saudáveis ​​e deliciosas reduzirão o risco de problemas de saúde e promoverão o bem-estar. Aqui estão algumas favoritas.

Kombucha orgânica – Beber kombucha lhe dá a dose de efervescência que você ama com o benefício adicional de probióticos que alimentam suas bactérias intestinais e melhoram a saúde. Se você ficar ambicioso, tente fazer sua própria kombucha conhecida como “Elixir da Saúde Imortal” pelos chineses.

Chá-  Quente ou gelado, o chá é uma alternativa deliciosa e saudável ao refrigerante. Chás de ervas e verdes estão cheios de propriedades promotoras da saúde. Eles aumentam o metabolismo, melhoram o desempenho cognitivo, ajudam você a dormir, reduzem o estresse e até alimentam seu cérebro, resultando em um risco reduzido de 87% de desenvolver Alzheimer.- Quem não trocaria o risco aumentado que você tem com refrigerante pelo risco reduzido que você tem com chá?

Receitas de refrigerantes caseiros

Se você ainda está preso na ideia de beber “refrigerante”, por que não tentar fazer suas próprias versões totalmente saudáveis? Essas receitas são super fáceis e deliciosas.

Refrigerante de gengibre com hibisco

Se você cultivar flores de hibisco, pode usar as flores secas para fazer um chá com sabor delicioso. Quando você mistura o chá com gengibre, você tem uma bebida saborosa e refrescante.

Ingredientes:

  • 1/2 xícara de flores de hibisco orgânicas
  • 3/4 xícara de cristais de coco
  • 1/4 xícara de raiz de gengibre ralada
  • Suco de 1/2 limão orgânico fresco
  • Pitada de sal do Himalaia
  • Água gaseificada

Instruções:

  1. Misture as flores, a raiz de gengibre, o açúcar, o suco de limão, o sal e 1 xícara de água filtrada em uma panela pequena.
  2. Leve ao fogo alto até ferver.
  3. Mexa para ter certeza de que todo o açúcar de coco esteja dissolvido.
  4. Coe toda a calda em um recipiente de vidro; esprema os sólidos para obter o máximo de sabor.
  5. Descarte as flores e a raiz de gengibre.
  6. Para fazer refrigerante, misture 3 colheres de sopa de xarope com 8 onças de água com gás.
  7. Guarde na geladeira e use dentro de alguns dias para obter melhores resultados.

Refrigerante Cítrico

Se você gosta de bebidas energizantes, esta é para você. Cheio de vitamina C e um sabor refrescante que vai satisfazer seus sentidos, este refrigerante caseiro certamente agradará.

Ingredientes:

  • 1/2 toranja
  • 1/2 laranja
  • 2 limas
  • 1 xícara de cristais de coco

Instruções:

  1. Use um descascador de legumes para remover as raspas da fruta.
  2. Corte a fruta ao meio e extraia o suco com um espremedor de frutas.
  3. Despeje o suco em um copo medidor de vidro e adicione água filtrada suficiente para fazer uma xícara de líquido.
  4. Misture o líquido, as raspas e o açúcar de coco em uma panela pequena.
  5. Leve a mistura ao fogo alto até ferver.
  6. Retire quando todo o açúcar estiver dissolvido.
  7. Deixe a mistura esfriar e depois coe em um recipiente de vidro.
  8. Misture 3 colheres de sopa em água gelada com gás para fazer uma deliciosa guloseima de verão.
  9. Guarde na geladeira e use em até 3 dias para obter melhores resultados.

Não esqueça

Certifique-se sempre de beber pelo menos oito copos de água por dia, além dessas alternativas saborosas de refrigerante.

-Susan Patterson, CBHC e Mestre Jardineira

Os 14 fatores que determinam o seu risco de demência

A ideia de que um dia poderemos sofrer de demência é assustadora, mas é uma condição que pode ser evitada.

Cerca de metade de todos os casos podem ser prevenidos adotando melhores escolhas de estilo de vida, concluiu uma nova comissão importante.

O maior risco na velhice é o isolamento social — que aumenta nosso risco em cerca de 5% — e, portanto, juntar-se a um grupo comunitário pode ser uma maneira de manter a demência sob controle.   Na meia-idade, perder a audição — e não tratá-la — e ter colesterol LDL alto são os dois maiores fatores de risco, cada um aumentando as chances de demência na velhice em cerca de 7%, diz a Lancet Commission on Dementia.

No total, há 14 fatores de risco que aumentam nossas chances de desenvolver demência, e dois deles — perda de visão e colesterol alto — são novos fatores que foram adicionados desde a publicação do relatório anterior, quatro anos atrás.

Os outros 12 são: educação precária quando somos jovens, perda auditiva, depressão, traumatismo cranioencefálico, inatividade, diabetes, tabagismo, hipertensão, obesidade e consumo excessivo de álcool na meia-idade e, além do isolamento social, poluição do ar e cegueira ou perda de visão na velhice.

Lidar com todos esses fatores reduziria a taxa de demência em cerca de 45 por cento, estimam os pesquisadores.   A demência não é uma consequência inevitável do envelhecimento, mesmo que nossos pais ou avós tenham sofrido com ela.

Wddty 122024

Referência:

Lancet, 2024; doi: 10.1016/S0140-6736(24)01296-0ortality

Vitaminas B retardam a atrofia cerebral do Alzheimer em 7 vezes

Em meio a uma epidemia devastadora que está roubando mentes e memórias, um novo estudo sugere uma redução surpreendente de 7 vezes na atrofia cerebral do Alzheimer a partir de um tratamento surpreendentemente simples: altas doses de vitaminas do complexo B.

Com mais de 6 milhões de americanos vivendo com Alzheimer e sem tratamentos aprovados pela FDA que efetivamente retardem sua progressão, há uma necessidade desesperada de novas estratégias terapêuticas. 1 Apesar dos bilhões investidos no desenvolvimento de medicamentos que visam as placas e emaranhados cerebrais do Alzheimer, teste de medicamento após teste de medicamento terminou em decepção. 2 Mas um tratamento natural improvável – altas doses de três humildes vitaminas B – pode ter sucesso onde esses medicamentos falharam. 

Um novo estudo inovador publicado no Proceedings of the National Academy of Sciences (Douaud et al., 2013) 3 sugere que o tratamento com altas doses de vitamina B pode retardar a progressão da doença de Alzheimer em até 7 vezes. O ensaio clínico randomizado duplo-cego incluiu 156 pacientes idosos com comprometimento cognitivo leve (CCL) 4 , um estado de risco inicial de Alzheimer. Pacientes que tomaram suplementos de ácido fólico , vitaminas B6 e B12 ao longo de dois anos tiveram dramaticamente menos atrofia cerebral detectada por meio de exames de ressonância magnética em comparação com pacientes que tomaram um placebo. Criticamente, o tratamento foi mais eficaz em pacientes com níveis elevados de homocisteína. 5 Ao diminuir esse aminoácido, as vitaminas B reduziram a perda de matéria cinzenta em regiões do cérebro vulneráveis ​​ao Alzheimer. 6  

Os resultados fornecem um vislumbre de esperança em meio à ladainha de ensaios clínicos fracassados ​​de Alzheimer. 7 Ao contrário de medicamentos experimentais arriscados projetados para remover placas ou emaranhados, os suplementos de vitamina B são seguros, naturais e já indicados para altos níveis de homocisteína. Se essas descobertas sem precedentes forem confirmadas em ensaios em andamento, a suplementação de vitaminas pode oferecer o primeiro grande avanço no tratamento de Alzheimer em mais de 15 anos. 8 Com a expectativa de que os casos tripliquem nas próximas décadas, esse regime acessível pode ter um potencial tremendo para aliviar o fardo impressionante dessa epidemia. 9

GMIRG

Referências

1. Alzheimer’s Association. Fatos e números sobre a doença de Alzheimer de 2022. Alzheimer’s & Dementia 2022; 18. 

2. Cummings J, Lee G, Mortsdorf T, Ritter A, Zhong K. Pipeline de desenvolvimento de medicamentos para a doença de Alzheimer: 2017. Alzheimer’s & Dementia: Translational Research & Clinical Interventions 2017; 3: 367-384.

3.  Douaud et al. Prevenção da atrofia da substância cinzenta relacionada à doença de Alzheimer por tratamento com vitamina B. Proceedings of the National Academy of Sciences Jun 2013, 110 (23) 9523-9528.

4. Petersen RC. Comprometimento cognitivo leve como entidade diagnóstica. Journal of internal medicine 2004; 256:183-194.

5. Smith AD, Refsum H. Homocisteína, vitaminas B e comprometimento cognitivo. Revisão anual de nutrição 2016; 36:211-239. 

6. Douaud G, Refsum H, de Jager CA, Jacoby R, Nichols TE, Smith SM, Smith AD. Prevenção da atrofia da substância cinzenta relacionada à doença de Alzheimer por tratamento com vitamina B. Proceedings of the National Academy of Sciences Jun 2013, 110 (23) 9523-9528.

7. Cummings JL, Morstorf T, Zhong K. Pipeline de desenvolvimento de medicamentos para a doença de Alzheimer: poucos candidatos, falhas frequentes. Alzheimer’s research & therapy 2014; 6: 37.

8. Mangialasche F, Solomon A, Winblad B, Mecocci P, Kivipelto M. Doença de Alzheimer: ensaios clínicos e desenvolvimento de medicamentos. The Lancet Neurology 2010; 9: 702-716.

9. Alzheimer’s Association. Mudando a trajetória da doença de Alzheimer: um imperativo nacional. Alzheimer’s Association 2010.

Terapias Frequenciais e como funciona uma máquina de terapia frequencial

Temos mais de 60.000 protocolos de terapias frequenciais (são protocolos vindos de vários países), isso somente em um de nossos aparelhos.

São vários aparelhos não invasivos com várias possibilidades:

  • potencialização energética de órgãos e tecidos;
  • potencialização de capacidades (geração de novas redes neurais (apoio à demências), aprendizado, memorização, déficit de atenção, concentração, reprogramação mental);
  • tratamento a inúmeras patologias (as chamadas “doenças”), desde mais comuns a síndromes raras;
  • eliminação de patógenos (vírus, bactérias, fungos, leveduras);
  • desintoxicação (agrotóxicos, solventes, pesticidas, metais tóxicos, aflatoxinas, toxinas injetadas);
  • tratamentos emocionais (estresse, culpa, medo, ansiedade, traumas, relaxamento, mudanças, harmonização, intuição, energias destrutivas, e muito mais);
  • frequências ligadas a prosperidade (aumento de vibração, restauração e ativação da glândula pineal, terceiro olho, desbloqueio energético, limpeza energética, retorno à alma pura, espiritualidade, despertar, abundância positiva, sabedoria de vida entre muitas outras);
  • todos esses tratamentos acima, de forma não presencial (remota) – utilizando o entrelaçamento quântico

Nesses aparelhos, temos a propagação das frequências dos tratamentos nas mais diversas formas (luz de plasma, campos eletromagnéticos, luzes pulsadas no espectro visível, laser, infravermelho, energia escalar e outras).

Constantemente, nos surpreendemos com os resultados obtidos!

Permanecemos à sua disposição. Entre em contato!

Como funciona uma máquina de terapia frequencial

Nicola Tesla disse que se você deseja entender o Universo, pense em Energia, Frequência e Vibração.

Tudo no universo tem uma frequência vibratória, apropriadamente chamada de frequência ressonante.

Como funciona uma máquina frequencial? A teoria, de forma simples, pode ser entendida usando a analogia de uma cantora de ópera que pode quebrar um copo de cristal com sua voz. O copo está naturalmente vibrando em uma certa frequência, e quando a cantora canta uma nota contínua nessa frequência, o copo se quebra.

Da mesma forma, cada microrganismo (fungos, bactérias, vírus, parasitas, amebas, mofos, etc.) tem uma frequência única e específica (ou Taxa Oscilante Mortal). Quando você transmite mais dessa mesma frequência para o microrganismo, isso causa estresse estrutural, e o patógeno é desabilitado ou morre. Os ressonadores frequenciais geram ondas de ressonância que destroem organismos patogênicos prejudiciais sem causar nenhum dano aos usuários.

Tratamento à distância – remoto

Temos aparelhos que possuem uma maneira conveniente para as pessoas se tratarem sem estarem presas a uma máquina. Utilizam os princípios da física quântica e as propriedades de antena do DNA para transmitir frequências de cura através do que os físicos chamam de espaço não local. Você não precisa estar na mesma sala que a máquina, ou mesmo no mesmo país.

Albert Einstein chamou isso de “Ação fantasmagórica à distância”. A física moderna chama isso de “emaranhamento quântico”. Simplificando, significa que se qualquer parte de um único sistema for removida desse sistema para um local diferente, qualquer ação realizada na parte também será instantaneamente realizada no sistema pai, e vice-versa. Parece algo saído de Star Trek, mas é ciência real, e funciona surpreendentemente bem. O tratamento remoto pode ser realizado 24/7, enquanto vocês faz outras atividades.

A música clássica altera o cérebro – veja como

A principal diferença entre a música clássica e a pop é que a música clássica tem regras únicas – e o cérebro gosta delas.

Uma mulher mais velha de cabelos grisalhos estava sentada imóvel com o olhar baixo. Nos estágios finais da demência, ela não falava mais com outras pessoas nem fazia contato visual.

Quando Ayako Yonetani começou a tocar violino, a mulher levantou lentamente a cabeça.

“Sua boca se moveu e seus olhos brilharam como se ela ouvisse minha música e estivesse tentando acompanhá-la”, contou a Sra. Yonetani, concertista e professora de violino e viola na Escola de Artes Cênicas da Universidade da Flórida Central.Aqueles que conviveram com a mulher mais velha ficaram surpresos. “Eles nunca a tinham visto reagir assim antes”, disse ela. Mas esta foi apenas uma das muitas vezes em que a Sra. Yonetani viu tal coisa.

Evidência clara

Um estudo publicado na década de 1990 na revista Nature chamou a atenção das pessoas.

Três grupos de participantes foram instruídos a sentar-se em silêncio, ouvir uma fita de relaxamento ou ouvir a Sonata para Dois Pianos em Ré Maior de Mozart (K448). Dez minutos depois, o grupo que ouviu a música de Mozart apresentou uma melhoria significativa na pontuação de QI espacial – quase 10 pontos a mais do que os outros dois grupos.

Desde então, os cientistas têm usado Mozart e outras músicas clássicas em vários experimentos em animais e humanos , confirmando resultados semelhantes: Ouvir música clássica ou aprender a tocar um instrumento leva a notas escolares mais altas e a habilidades de raciocínio espacial mais fortes, reduz o risco de atrofia cerebral e retarda o declínio cognitivo .

O “efeito Mozart” realmente existe, disse Kiminobu Sugaya, que tem doutorado em farmacologia e é professor de medicina na Faculdade de Medicina da Universidade da Flórida Central e chefe de neurociência na Escola de Ciências Biomédicas Burnett, durante uma entrevista ao The Época Tempos. Em experiências com residentes da comunidade local, ele descobriu que quando este tipo de música clássica era tocado, “observámos um aumento de 50% na função cerebral”.

Certos tipos de música clássica não apenas melhoram as habilidades cognitivas, mas também são usados ​​para tratar distúrbios cerebrais, como epilepsia ou doença de Parkinson. “O efeito Mozart é uma evidência clara de que você pode alterar a função cerebral e as anormalidades com a música”, disse o Dr. Michael Trimble, professor emérito de neurologia e neuropsiquiatria do Instituto de Neurologia da University College London e membro do Royal College of Physicians. A Época dos Tempos. Às vezes, a epilepsia é mais difícil de controlar com medicamentos, e o uso de música clássica cuidadosamente selecionada e editada para “treinar” o cérebro dos pacientes com epilepsia pode normalizar as ondas cerebrais e as anormalidades eletroencefalográficas.

Um estudo publicado na Interdisciplinary Science Reviews em 2022 indicou que “até esta data, K448 e K545 permaneceram as únicas seleções musicais antiepilépticas que foram verificadas por experimentos repetidos”. O estudo também citou dados de uma meta-análise de 2020 , que descobriu que “aproximadamente 84 por cento dos participantes nos estudos revisados ​​exibiram reduções significativas na atividade cerebral epiléptica enquanto ouviam K448 de Mozart”.

O que o cérebro deseja

Do ponto de vista do seu impacto no cérebro humano, a principal diferença entre a música clássica e a pop reside na “complexidade e estrutura”, disse Clara James, doutorada em neurociências e professora na Universidade de Ciências Aplicadas e Artes de Genebra, Suíça, e Privatdozent da Universidade de Genebra.

Antes dos 32 anos, a Sra. James era violinista profissional.

A música clássica do período de prática comum (1600–1900) segue regras estruturais e harmônicas estritas. Mesmo quem não é músico notará um problema com sua estrutura se um artista cometer um pequeno erro, disse James.

“Isso coloca uma ênfase significativa na proporção, equilíbrio e harmonia”, acrescentou a Sra. Yonetani.

Em contraste, outras formas de música podem não aderir estritamente a estas regras estruturais.

O cérebro humano “gosta das regras da música”, explicou o Dr. Trimble. “Existem certos sons musicais que estão profundamente enraizados na capacidade do nosso sistema nervoso de ser movido pela música.” Ele enfatizou que a música contém regras naturais e lógica matemática, especialmente a música clássica, onde a ligação com a matemática é robusta. Portanto, é universalmente reconhecido e aceito pelo cérebro.

Mozart desenvolveu um estilo de música verdadeiramente diferente, afastando-se do período barroco anterior, observou o Dr. A K448 de Mozart, que foi a primeira peça usada para investigar o efeito cerebral e o impacto da música de Mozart no cérebro em geral, “pode estar relacionada com considerações espectrogramáticas – em particular, a presença de frequências harmónicas mais baixas.

“A música clássica e a pop diferem em muitos aspectos”, continuou ele. A música pop contém repetição contínua em torno das mesmas sequências musicais, transmitindo informações muitas vezes vagas e banais, sem o desenvolvimento e variação sutis que ocorrem na progressão da música clássica.

A Sra. James destacou que uma peça típica de música clássica apresenta uma ampla gama de ritmos, com dinâmicas variando de seções extremamente altas a muito suaves e extremamente lentas e rápidas – todas perfeitamente integradas. Em comparação, uma única faixa de música pop tem variabilidade limitada e mantém um ritmo regular.

Além disso, as peças de música clássica são relativamente longas, variando normalmente de 20 a 25 minutos; algumas são ainda mais longas, como as obras de Gustav Mahler, que podem durar mais de uma hora. Ele carrega informações valiosas e permite ao cérebro tempo suficiente para processá-las, da mesma forma que saborear lentamente uma maçã, em vez de consumir rapidamente uma goma com sabor de maçã.

Além disso, o volume do som ao vivo nos concertos de música pop moderna pode ser ensurdecedor e o comportamento dos cantores e dos fãs pode ser bastante selvagem. “Você não consegue ouvir a música porque as pessoas gritam o tempo todo”, disse o Dr. Trimble.

Aumento da matéria cinzenta

À medida que as pessoas envelhecem, os seus cérebros encolhem gradualmente, resultando numa perda gradual de neurónios. No entanto, um estudo descobriu que em músicos de orquestra, certas partes do cérebro não encolhem com o tempo e podem até aumentar de tamanho.

Os testes de ressonância magnética realizados sob a supervisão do Sr. Sugaya também apresentaram resultados semelhantes.

Músicos de orquestras sinfônicas têm volume de massa cinzenta significativamente maior do que pessoas normais, e seu volume cerebral quase não diminui com a idade.

O cérebro é composto de matéria cinzenta e matéria branca. Observou-se que a substância cinzenta, composta por neurônios, aumenta de volume após atividades musicais. A Sra. James explicou que este aumento não se deve a um aumento nos neurónios, mas sim “porque as ligações entre os neurónios ficam mais fortes”. Por outro lado, a substância branca refere-se a axônios curtos ou longos de neurônios, que atuam juntos como a rede de comunicação do cérebro, semelhante à forma como as estradas e rodovias locais conectam diferentes cidades. Ao ouvir música, a rede fica melhor construída e orientada.

Além disso, o hipocampo – uma estrutura cerebral profunda – “acende-se” quando as pessoas ouvem música com atenção, disse a Sra. O hipocampo desempenha um papel crítico na cognição, memória e emoção.Nossa memória musical parece durar mais do que lembranças de eventos cotidianos ou experiências de certas fases da vida. Este fenômeno explica por que alguns indivíduos mais velhos conseguem recordar e cantar sem esforço canções ou melodias que apreciavam na juventude. O hipocampo também ajuda as pessoas a entender a música. Se esta parte do cérebro não estiver envolvida, a pessoa não compreenderá o que ouve – como ouvir uma língua diferente.

O impacto emocional

Pesquisas internacionais descobriram que mais de 80% de nós choramos ao ouvir música, mas apenas 18% e 25% choram ao ver esculturas e pinturas, respectivamente. “A música nos move”, disse o Dr. Trimble.

A música clássica está intimamente ligada à emoção. Trimble acredita que “a resposta real que temos à música é quase transcendental”.

A música clássica pode ser mais eficaz do que outras músicas para reduzir o estresse e a ansiedade, pois normalmente inclui momentos de relaxamento e calma. “Cada peça contém seções lentas que ajudam você a relaxar”, disse James. Em certos ambientes terapêuticos, como hospitais, especialmente em unidades de cuidados intensivos, as obras de Mozart, Bach e alguns compositores clássicos italianos são frequentemente preferidas pelos seus efeitos superiores de alívio do stress e redução da dor.

Jonathan Liu, praticante de medicina tradicional chinesa (MTC) e acupunturista no Canadá, disse que a música clássica desempenhou um papel significativo na cura ao longo da história. Também pode evocar uma sensação de sacralidade, inspirando gratidão e reverência.

A música clássica pode melhorar a função cerebral e reduzir o estresse. Também pode evocar uma sensação de sacralidade, inspirando gratidão e reverência. Orquestra Sinfônica do Shen Yun se apresentando no Boston Symphony Hall em 13 de outubro de 2018. (NTD Television)

A Sra. Yonetani ouviu uma história depois de fazer um grande concerto em uma igreja europeia. No meio de sua apresentação, uma mulher mais velha sentada no meio do público passou lentamente de sentada para ajoelhada no chão, fechando os olhos em oração devota. “Pessoalmente, interpretar obras-primas como o concerto para violino de Beethoven ou a Chaconne de Bach evoca uma sensação de admiração”, ela compartilhou.

Por trás da agitação das emoções está uma série de substâncias produzidas no cérebro.

A música promove a secreção cerebral de endorfinas, encefalinas, dopamina e serotonina. Cada um tem efeitos biológicos variados, desde a indução de prazer e relaxamento até o alívio do desconforto físico e a promoção do sono.

Sugaya mencionou que assistir a um concerto de música clássica é ideal para encontros porque a dopamina liberada no cérebro pode fazer você parecer mais charmoso para seu parceiro. A música bonita também pode aumentar a oxitocina, um hormônio do amor.

“O cérebro tem um grande potencial inexplorado que a humanidade ainda não explorou totalmente”, observou o Sr.

A liberação de dopamina induz felicidade e acende faíscas nos sistemas cognitivos e de recompensa do cérebro. A Sra. James explicou que quando as pessoas sentem calafrios na espinha enquanto estão imersas em música clássica, elas estão vivenciando um fenômeno no qual o sistema de recompensa do cérebro é totalmente ativado e despertado por uma experiência tão prazerosa.

Ao contrário dos efeitos de redução da ansiedade e da depressão da música clássica , alguns gêneros modernos de rock provocam excitação e melancolia excessivas. Ao discutir a preferência dos jovens por música estimulante, o Dr. Trimble afirmou: “Não acredito que isso ajude o seu estado emocional”. Em vez disso, ele acredita que esta música desperta raiva e emoções negativas.

Certos gêneros modernos de música New Age também podem afetar negativamente as emoções.

Num estudo mais antigo , 144 participantes de várias idades ouviram diferentes categorias musicais durante 15 minutos, preenchendo o mesmo questionário antes e depois de ouvir. Os resultados mostraram que a música clássica reduziu significativamente a sensação de tensão. Em contraste, a música New Age, ao mesmo tempo que reduzia os sentimentos de tensão e hostilidade, também diminuía a clareza mental e o vigor das pessoas. A música rock não só aumentou significativamente os sentimentos de hostilidade, fadiga, tristeza e tensão, mas também reduziu a clareza e o vigor mental das pessoas e os seus sentimentos de carinho e relaxamento.

Não Esotérico

Sra. James incentiva as pessoas a incorporar a música clássica em suas vidas diárias.

Para a pessoa comum, a música clássica não é esotérica ou difícil de entender; muitas peças clássicas são bastante acessíveis. “Alguém que nunca teve aulas de música ainda pode apreciar muito a música”, disse ela.

Yonetani também observou que a música clássica da era clássica serviu inicialmente como entretenimento para a nobreza, tornando as obras de compositores como Mozart e Joseph Haydn bastante acessíveis e agradáveis. Além disso, a música clássica da era barroca de compositores como Bach e Handel é uma excelente introdução à apreciação musical, apesar da sua natureza um pouco mais complexa. A música clássica da era romântica, exemplificada por compositores como Brahms e Robert Schumann, oferece uma riqueza de beleza e profundidade.

A Sra. Yonetani compartilhou um detalhe cativante sobre sua rotina diária. “Meu marido e eu ouvimos música enquanto tomamos café da manhã.” Além disso, ela acredita que ouvir música clássica durante o trajeto para o trabalho pode ser uma forma gratificante de apreciar sua beleza e profundidade.

Notavelmente, tanto a Sra. Yonetani quanto a Sra. James falaram do tremendo encanto dos concertos ao vivo.

“Nada se compara a um concerto ao vivo”, enfatizou a Sra. James, afirmando que a melhor forma de apreciar música clássica é num concerto. As pessoas podem se concentrar sem distrações, mergulhando na música e na performance vívida dos músicos, recebendo assim “a mais elevada experiência, prazer e estímulo”.

Flora Zhao

O poder dos prebióticos: melhorando a memória e a cognição em idosos

E se proteger seu cérebro dos estragos do envelhecimento fosse tão simples quanto misturar um pó barato à base de plantas em seu smoothie matinal? Um novo estudo inovador sugere esta possibilidade tentadora.

Um estudo duplo-cego randomizado em gêmeos adultos mais velhos descobriu que tomar suplementos  prebióticos contendo inulina ou FOS  diariamente durante 12 semanas levou a melhores pontuações em testes de memória e mudanças benéficas nas bactérias intestinais em comparação com um placebo. As descobertas apontam para o potencial destes suplementos acessíveis e vendidos sem receita médica para aumentar a função cerebral na população idosa.

Na busca por manter a agudeza mental ao longo da vida, os cientistas estão cada vez mais voltando a sua atenção para a complexa relação entre o intestino e o cérebro. Um novo estudo pioneiro 1 descobriu que suplementar a dieta com fibras vegetais específicas conhecidas como prebióticos pode levar a uma melhoria da memória e do desempenho cognitivo em adultos com mais de 60 anos, possivelmente alterando a composição do microbioma intestinal.

O estudo duplo-cego randomizado, liderado por pesquisadores do King’s College London, envolveu 36 pares de gêmeos com mais de 60 anos de idade. Dentro de cada par, um gêmeo foi designado para tomar um suplemento prebiótico diário misturado a uma proteína em pó, enquanto o outro gêmeo recebeu um placebo em pó. Os prebióticos utilizados no estudo foram a inulina, um tipo de fibra de frutano , e os frutooligossacarídeos (FOS), um carboidrato vegetal, conhecido por alimentar bactérias “boas” no intestino. Ambos são suplementos de venda livre prontamente disponíveis e acessíveis.

Depois de apenas 12 semanas, os gêmeos que tomaram o suplemento prebiótico geralmente alcançaram pontuações mais altas em testes de memória visual e aprendizagem em comparação com os gêmeos que receberam placebo. Notavelmente, a avaliação cognitiva utilizada no estudo é a mesma utilizada para detectar sinais de alerta precoce da doença de Alzheimer , sugerindo que as descobertas podem ter implicações para evitar esta forma devastadora de demência .

Para explorar os mecanismos potenciais por trás dos benefícios cerebrais, os pesquisadores analisaram amostras de fezes dos participantes. Eles descobriram que os suplementos prebióticos estavam associados a alterações modestas no microbioma intestinal, incluindo um aumento nas bactérias benéficas Bifidobacterium. Estudos anteriores em ratos 2 demonstraram que a Bifidobacterium pode reduzir os défices cognitivos através da modulação dos canais de comunicação entre o intestino e o cérebro, conhecidos como eixo intestino-cérebro.

Mary Ni Lochlainn, pesquisadora de medicina geriátrica envolvida no estudo, expressou entusiasmo com os resultados, afirmando: “Estamos entusiasmados em ver essas mudanças em apenas 12 semanas. os segredos do eixo intestino-cérebro poderiam oferecer novas abordagens para viver de forma mais saudável por mais tempo”. 3

O uso de gêmeos no desenho do estudo ajuda a separar a influência da genética versus fatores ambientais como a dieta, já que os gêmeos compartilham uma grande proporção de sua composição genética. Pesquisas anteriores em roedores 4 já tinham sugerido que fibras prebióticas como a inulina e o FOS podem nutrir o microbioma intestinal de forma benéfica, promovendo o crescimento de bactérias “boas”. Algumas destas estirpes microbianas têm sido associadas a uma melhor função cognitiva tanto em modelos animais como em humanos.

No entanto, os mecanismos precisos pelos quais os triliões de micróbios no nosso intestino comunicam com o nosso sistema nervoso central permanecem em grande parte misteriosos. O campo emergente da “psicobiótica” 5 está a tentar elucidar esta complexa interação e desenvolver intervenções direcionadas para melhorar a saúde mental através do microbioma.

Embora os suplementos prebióticos no estudo tenham se mostrado promissores para melhorar a memória e a velocidade de processamento de informações, eles não parecem ter impacto na perda muscular, que muitas vezes anda de mãos dadas com o declínio cognitivo no envelhecimento. Isto apesar de evidências anteriores apontarem a inulina e o FOS como fatores importantes para a manutenção da saúde músculo-esquelética.

A geriatra Claire Steves, da KCL, observou as vantagens práticas das fibras prebióticas, dizendo: “Essas fibras vegetais, que são baratas e estão disponíveis sem receita, podem beneficiar um amplo grupo de pessoas nestes tempos de falta de dinheiro. Elas também são seguras e aceitáveis. .” 3 No entanto, os investigadores alertam que serão necessários estudos maiores e de mais longo prazo para confirmar se os efeitos positivos são duradouros.

Como se sabe que as mulheres correm maior risco de desenvolver Alzheimer e outras formas de demência, é notável que a maioria dos gêmeos no estudo eram mulheres. Embora os investigadores tenham controlado as diferenças sexuais nas suas análises, reconhecem a necessidade de uma amostra mais diversificada em ensaios futuros para garantir a ampla aplicabilidade dos resultados.

O estudo contribui para o crescente reconhecimento de que o declínio cognitivo relacionado com a idade é um processo complexo e multifacetado que se estende para além do próprio cérebro. Ao manipular o microbioma intestinal, poderemos aproveitar a influência de longo alcance do nosso “segundo cérebro” para apoiar o envelhecimento saudável da mente. Com mais pesquisas, os suplementos prebióticos poderiam potencialmente emergir como uma ferramenta acessível e natural para ajudar os idosos a manter as suas memórias e faculdades mentais até aos seus anos dourados.

GMIRG

OBS.: Por biorressonância, podemos examinar várias questões cerebrais e intestinais para apoio às questões citadas.

Referências

1. Ni Lochlainn MN, Spencer SEF, Cox SR, Brett FH, Walsh G, Malcomson FC, et al. Efeitos do suplemento prebiótico na função cognitiva, força muscular e microbioma intestinal em idosos saudáveis: um ensaio duplo-cego randomizado controlado por placebo. Nat Commun [Internet]. 31 de janeiro de 2023 [citado em 4 de março de 2024]; 14:560. Disponível em:  https://www.nature.com/articles/s41467-023-36291-9

2. O’Hagan C, Li JV, Marchesi JR, Plummer S, Garaiova I, Good MA. O suplemento dietético multiespécies de Lactobacillus e Bifidobacterium de longo prazo melhora a memória e altera os metabólitos cerebrais regionais em ratos de meia-idade. Neurobiol Aprenda Mem . outubro de 2017; 144:36-47. 

3. King’s College Londres. Suplementos prebióticos modulam a cognição e o microbioma intestinal em pessoas idosas [comunicado à imprensa]. Londres; 31 de janeiro de 2023 [consultado em 4 de março de 2024]. Disponível em :  https://www.kcl.ac.uk/news/prebiotic-supplements-module-cognition-and-the-gut-microbiome-in-older-people​

4. Então D, Whelan K, Rossi M, Morrison M, Holtmann G, Kelly JT, et al. Intervenção com fibras dietéticas na composição da microbiota intestinal em adultos saudáveis: uma revisão sistemática e meta-análise. Sou J Clin Nutr . 25 de abril de 2018; 107(6):965-983. 

5. Sarkar A, Lehto SM, Harty S, Dinan TG, Cryan JF, Burnet PWJ. Psicobiótica e a manipulação de sinais bactérias-intestino-cérebro. Tendências Neurosci . Novembro de 2016; 39(11):763-781.

Um vírus comum emergindo como potencial culpado na doença de Alzheimer 

Novas pesquisas acrescentam evidências de que um vírus comum do herpes aumenta o risco da doença neurogenerativa. 

O terror silencioso da doença de Alzheimer está lentamente a roubar a memória e as capacidades cognitivas de milhões de pessoas.

Embora a idade avançada e a genética tenham sido identificadas há muito tempo como fatores de risco para esta condição, um novo estudo descobriu um novo culpado surpreendente – e muito comum – que pode estar contribuindo para o declínio cognitivo: o vírus herpes simplex, conhecido por causar herpes labial incómodo. .

O vírus herpes simplex pode duplicar o risco de Alzheimer

Em um estudo sueco publicado em fevereiro no Journal of Alzheimer’s Disease , os pesquisadores examinaram um grupo de mais de 1.000 pessoas de 70 anos, cognitivamente saudáveis, com mais de 15 anos. Os participantes foram avaliados no início do estudo, depois novamente aos 75 e 80 anos, e seus registros médicos foram acompanhados até os 85 anos.

Os investigadores analisaram amostras de sangue para detectar sinais de infecção anterior pelo vírus herpes simplex (HSV) tipos 1 e 2, bem como a presença da mutação genética da apolipoproteína E4 (APOE 4), que está associada a um risco aumentado de doença de Alzheimer.

O estudo descobriu que os indivíduos que foram infectados pelo HSV-1 em algum momento das suas vidas tinham o dobro do risco de desenvolver demência em comparação com aqueles que nunca tinham sido infectados.

Embora este estudo se acrescente a resultados semelhantes de pesquisas anteriores , é o primeiro a associar o HSV-1 ao declínio cognitivo em participantes que tinham todos a mesma idade no início do estudo.

Isto torna “os resultados ainda mais fiáveis, uma vez que as diferenças de idade, que de outra forma estão ligadas ao desenvolvimento de demência, não podem confundir os resultados”, disse Erika Vestin, estudante de medicina na Universidade de Uppsala e coautora do estudo, num comunicado de imprensa. “Cada vez mais evidências estão surgindo de estudos que, como nossas descobertas, apontam para o vírus herpes simplex como um fator de risco para demência”.

As infecções por herpes são generalizadas nos Estados Unidos, com 50% a 80% dos adultos americanos infectados com herpes oral causado pelo HSV-1, que pode causar o aparecimento de herpes labial ou bolhas de febre na boca ou ao redor dela.

Ainda não há evidências definitivas: especialista

Embora a linha de investigação sobre vírus e outros microrganismos relacionados a doenças no cérebro e no intestino não seja nova, esses tópicos são atualmente “tópicos quentes” na neurociência, disse Stefania Forner, diretora de relações médicas e científicas da Associação de Alzheimer.

Uma das principais questões investigadas é se estes microrganismos desempenham um papel activo e causal na doença ou se “entram oportunisticamente no cérebro”, aproveitando os danos causados ​​pela doença de Alzheimer, observou ela.

No entanto, não há actualmente nenhuma evidência definitiva de uma relação causal entre estes microrganismos e a doença de Alzheimer, disse a Sra. Forner. A doença de Alzheimer é uma doença complexa com muitos fatores contribuintes, e múltiplas causas provavelmente contribuem para a sua biologia subjacente, acrescentou ela.

O novo estudo não prova que os vírus do herpes causaram o aparecimento ou contribuíram para a progressão da doença de Alzheimer, nem sugere que o tratamento antiviral possa tratar ou prevenir a doença, de acordo com a Sra. Forner.“Os números envolvidos são pequenos e é necessário fazer mais investigação em populações historicamente sub-representadas”, acrescentou. “No geral, são necessárias mais pesquisas para compreender melhor como as infecções virais e a saúde do cérebro estão ligadas.”

Compreendendo os links virais essenciais para tratamentos futuros

“Cada vez mais sabemos que o sistema imunológico desempenha um papel importante na biologia subjacente da doença de Alzheimer”, disse a Sra. Forner. “Como resultado, há um número crescente de ensaios clínicos direcionados a mecanismos relacionados ao sistema imunológico”.

O vírus herpes simplex foi encontrado no cérebro de algumas pessoas com Alzheimer e pode estar associado ao aumento do acúmulo de placas beta-amilóides e emaranhados de tau, duas das alterações cerebrais marcantes na doença de Alzheimer.

No entanto, compreender as potenciais ligações entre vírus, micróbios e o risco de Alzheimer poderia abrir novos caminhos para o desenvolvimento de tratamentos.

Como exemplo, a Sra. Forner apontou o financiamento da Associação de Alzheimer de um ensaio clínico de fase 2 através da sua iniciativa Part the Cloud . Este ensaio investiga se um medicamento antiviral pode reduzir as alterações cerebrais e os sintomas cognitivos ou de memória observados no comprometimento cognitivo leve.

COVID-19 adiciona urgência à compreensão dos efeitos virais no cérebro

O vírus herpes simplex não é o único patógeno associado a um risco aumentado de declínio cognitivo.

Uma pesquisa de 2022 descobriu que as pessoas que sobreviveram a uma infecção por COVID-19 corriam um risco significativamente maior de um novo diagnóstico de doença de Alzheimer dentro de 360 ​​dias após o diagnóstico de COVID-19, especialmente aquelas com 85 anos ou mais e mulheres.

Em 2023, uma revisão abrangente de estudos publicados investigou a capacidade dos vírus de invadir diretamente o sistema nervoso central, encontrando evidências de que a COVID-19 pode estar relacionada com doenças neurodegenerativas.

A pandemia da COVID-19 “multiplicou a urgência” de compreender como os vírus podem afetar o cérebro, disse Forner.

A Associação de Alzheimer está a responder a esta urgência participando na Rede Internacional para Estudar o Impacto do SARS-CoV-2 no Comportamento e na Cognição. Esta rede envolve líderes científicos e representantes de seis continentes que trabalham em conjunto, com orientação da Organização Mundial da Saúde (OMS), para acompanhar o impacto a longo prazo da COVID-19 no cérebro.

George Citroner

OBS.: Por biorressonância, normalmente encontramos patógenos na área cerebral em casos de demência. Muitas vezes, encontramos herpes (já encontramos até mais de um tipo).