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Já faz algum tempo desde que encontrei a motivação para blogar devido aos recentes eventos mundiais. Esses eventos inevitavelmente me fizeram sentir que tenho pouco a acrescentar aos atuais padrões de pensamento humano. O que posso dizer que faria algum sentido e que tópico poderia ser significativo à luz dos eventos que estão prejudicando nossa população humana como um todo? Estou sem palavras há algum tempo. Atos de violência contra pessoas inocentes rapidamente colocam um véu escuro de desamparo entre nós. Eventualmente, tive que reformular minha vida em termos de eventos sobre os quais não tinha controle e começar a viver de uma nova maneira, sem nuvens de terror aleatório. Lentamente, encontrei uma maneira.

O primeiro passo é retornar ao lugar dentro de si mesmo onde se tem controle total dos pensamentos e sentimentos. Ninguém pode entrar neste lugar a menos que tenha permissão. Sobreviventes do Holocausto e sobreviventes de outros eventos catastróficos nos ensinaram isso em seus escritos profundos. Para sobreviver aos eventos externos, devemos viver dentro de nós mesmos. Este é o lugar onde criamos a vida como desejamos, mudando a mente em relação aos eventos que não podem mudar. Pode não ser fácil, mas é um modo de sobrevivência que fortalece e carrega consigo um poderoso senso de mudança. Mudando os pensamentos, inevitavelmente mudamos os nossos sentimentos, pois estes estão profundamente ligados. Assim, com este passo, começamos a sentir que, pelo menos, temos o controle de nosso próprio mundo de alguma forma. Tendo percebido isso, protegemos nossos pensamentos e sentimentos com nossa vida, pois são eles, de fato, que criam nossa vida. Nós firmemente não permitimos que eventos negativos, pessoas negativas ou visões distorcidas entrem em nosso ser, não importa quem os esteja defendendo – a mídia, família, amigos ou inimigos. Seus pontos de vista podem ser verdadeiros, mas causam desamparo e desempoderamento e, por essa razão, devem ser mantidos fora do domínio dos pensamentos e sentimentos pessoais.

O próximo passo é manter a energia pessoal o mais alta possível. Isso significa estar vigilante sobre os fluxos de pensamento da melhor maneira possível. No minuto em que captamos um fluxo de pensamento, como ter uma discussão fictícia ou representar cenários de negatividade, eles são interrompidos. Estes novamente são combustível para um incêndio que eventualmente queima o hospedeiro mais do que qualquer outra pessoa. Alternativamente, os pensamentos são mantidos firmemente em assuntos que elevam as emoções. Agarrar-se firmemente a pensamentos que levam o corpo a sentir-se bem, em última análise, beneficia o anfitrião com boa saúde nas dimensões física, mental e emocional. Isso é extremamente benéfico; no entanto, como isso pode ajudar os outros?

Os seres humanos são criaturas sociais vivendo suas vidas interagindo com os outros e, muitas vezes, sem que eles saibam, causando um efeito dominó. O efeito dominó é tal que pensamentos e sentimentos negativos acabam se espalhando para os outros como uma doença contagiosa. Quando fazemos cara feia para o caixa do supermercado, ela sente isso profundamente e, eventualmente, começa a fazer cara feia para todos que passam pela fila. Todos saem da fila do supermercado sentindo-se um pouco negativos e levam isso para a família, amigos ou local de trabalho. Da mesma forma, se usarmos a direção no trânsito como uma forma de extravasar nossa raiva dos outros, xingando e gesticulando palavrões, nós espalhamos isso como uma doença para os outros. Por outro lado, se mantivermos nossa energia pessoal o mais alta possível e reagirmos apenas de maneira positiva, ela também será absorvida pelos outros. Polidez, palavras gentis, e gestos positivos simples começam a se espalhar para as comunidades na mesma medida. Estamos nos enganando se pensarmos que cada um de nós não tem efeito. Cada palavra positiva e cada gesto positivo se move pelo mundo através do efeito dominó porque cada ser humano é uma célula no corpo de toda a vida.

Podemos então nos perguntar: que parte estamos adicionando ao corpo de toda a humanidade? Quando um de nós se afasta da fofoca, o nível de negatividade cai. Quando um de nós para de falar sobre eventos negativos que não podemos controlar, interrompemos o ciclo vicioso de criar uma onda de algo que pode sair do controle. Quando começamos a sorrir para os outros, um sentimento positivo é criado. Quando dizemos por favor e obrigado, mudamos sutilmente o ambiente ao nosso redor. Quando paramos de falar palavrões e optamos por dizer algo legal, isso afeta de forma esmagadora as pessoas ao nosso redor. Portanto, não podemos subestimar o poder que temos no mundo em geral. Tudo o que pensamos, dizemos e fazemos se move como uma onda através dos outros, das comunidades e do mundo.

Então, no final, o empoderamento pessoal é o que eleva o eu e lentamente eleva os outros. Espalhamos energia pessoal através do efeito dominó e a protegemos com nossas vidas. Como muitos que sobreviveram a eventos catastróficos antes de nós, continuamos a contribuir para a bondade da vida com nossa bondade. Lentamente, nossa própria motivação para viver uma vida feliz retorna. Lentamente, começamos a nos sentir fortalecidos em nosso próprio mundinho; e lentamente nos tornamos conscientes do fato de que estamos fazendo a diferença no grande esquema de todas as coisas. O que cada um de nós acrescenta ao grande sistema energético da vida coletiva acabará por determinar a direção em que a vida continuará a progredir. Assumimos a responsabilidade da nossa parte e só assim podemos mudar o mundo. Um pensamento de cada vez, uma pequena ação de cada vez.

Teresa L. DeCicco, PhD é professora de psicologia na Trent University, no Canadá. Ela também é pesquisadora associada no Centro de Pesquisa Nacional da Itália e é uma autora que publicou vários artigos científicos sobre sonhos e psicologia espiritual.