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18 Propriedades Medicinais dos Pepinos

Maravilhe-se com o humilde pepino com estes 18 benefícios para a saúde, que vão desde manter seu corpo fresco e hidratado até ajudar a prevenir doenças como diabetes

Coma-os crus e você terá uma crocância suculenta. Pepinos, no entanto, fazem mais do que apenas servir como uma característica refrescante de saladas, sanduíches, saladas, picles, macarrão, coquetéis e muito mais. Este produto popular, um membro da família Cucurbitaceae junto com melão, abóbora e abóbora, tem sido usado na medicina tradicional desde os tempos antigos por seus inúmeros benefícios à saúde.

O pepino é rico em polifenóis e cucurbitacinas, compostos vegetais conhecidos por serem antioxidantes, anticancerígenos, anti-inflamatórios, anti-hiperglicêmicos, diuréticos, antimicrobianos e analgésicos, para citar alguns. [i] Aqui estão 18 de suas valiosas maravilhas medicinais.

18 benefícios do pepino para a saúde

1. Mantém você hidratado. O pepino contém aproximadamente 96% de água, por isso pode ser particularmente eficaz na promoção da hidratação e ajuda a atender às suas necessidades diárias de ingestão de líquidos. [ii]

2. Útil para perda de peso. Cada porção de meia xícara de pepino oferece apenas 7,8 calorias. [iii] Em uma análise, consumir alimentos com alto teor de água e baixo teor calórico foi associado a uma redução significativa no peso corporal. [4]

3. Alivia a dor da osteoartrite . Em um estudo, o uso de 10 miligramas (mg) de extrato aquoso de pepino duas vezes ao dia provou ser eficaz na redução da dor relacionada à osteoartrite moderada do joelho e pode ser usado para tratar a dor no joelho, rigidez e funções físicas relacionadas à condição. [v]

A osteoartrite, causada pelo desgaste das articulações, atualmente não tem cura conhecida e é tratada convencionalmente com altas doses de analgésicos e anti-inflamatórios que geralmente apresentam efeitos colaterais.

4. Ajuda a tratar danos no fígado. O suco de pepino tratado termicamente mostrou um benefício protetor significativo na desintoxicação do álcool entre os animais, sugerindo um uso potencial no tratamento de lesões hepáticas devido ao consumo excessivo de álcool. [vi]

5. Pode diminuir o açúcar no sangue. Vários estudos em animais mostram que o pepino pode efetivamente reduzir e controlar os níveis de açúcar no sangue. [vii] Outro estudo induziu diabetes em animais, forneceu-lhes extrato de casca de pepino e descobriu que a casca reverteu a maioria das alterações associadas ao diabetes, causando uma redução no açúcar no sangue. [viii]

6. Atua como clareador de pele. Um componente ativo nas folhas de pepino pode ter um efeito inibitório na produção de melanina e é um agente de clareamento da pele potencialmente útil. [ix]

7. Efeitos anticancerígenos. O extrato aquoso de pepino contém compostos bioativos que exercem atividade anticancerígena . [x] “Nossa conclusão apóia um estudo adicional aprofundado dessa atividade farmacológica como um agente tumoral maligno”, escreveram os pesquisadores.

8. Promove o movimento intestinal regular. Os pepinos são ricos em água e ajudam a prevenir a desidratação, um importante fator de risco para a constipação. Manter-se adequadamente hidratado pode melhorar a consistência e a regularidade das fezes. [xi] As sementes, embora tenham um efeito refrescante no corpo, são usadas para prevenir a constipação . [xii]

9. Acalma a pele. O pepino é conhecido por seu efeito calmante nas irritações da pele e sua capacidade de reduzir o inchaço. [xiii] Ele também tem o poder de aliviar a dor de queimaduras solares.

10. Ajuda a prevenir rugas. Um ensaio clínico mostrou que o suco de pepino pode ser um ingrediente eficaz para o cuidado da pele , pois ajuda a prevenir rugas, restaurando a elasticidade natural da pele. [xiv]

11. Potente anti-inflamatório . Um aminoácido iminosaçúcar no pepino, chamado idoBR1, pode funcionar como um agente anti-inflamatório e sua importância na dieta, portanto, merece uma investigação mais aprofundada, de acordo com um estudo de 2020. [xv]

12. Apoia a saúde óssea. Uma porção de meia xícara fornece 8,53 µg de vitamina K. [xvi] Com base em uma revisão da literatura atual, a suplementação com vitamina K1 (o tipo encontrado em pepinos) e K2 pode reduzir a incidência de fraturas entre mulheres na pós-menopausa. [xvii]

13. Serve como máscara natural para os olhos. A pesquisa sugere que a aplicação de pepino nos olhos pode conferir um efeito refrescante à pele, hidratar os olhos e as áreas circundantes e ajudar a reduzir as olheiras devido aos seus níveis de vitamina K. [xviii]

14. Apoia a saúde cardiovascular . Cucurbitacinas no pepino podem prevenir a aterosclerose, além da eficácia testada contra inflamação, câncer e diabetes. [xix]

15. Reduz o risco de mortalidade. O beta-caroteno, encontrado abundantemente no pepino, é um importante carotenóide pró-vitamina A. Uma meta-análise mostrou que o beta-caroteno dietético ou circulante estava inversamente associado ao risco de mortalidade por todas as causas, citando a possibilidade de prolongar a expectativa de vida humana. [xx]

16. Ajuda a combater o câncer de próstata. A cucurbitacina B, um composto que ocorre naturalmente no pepino e em outros vegetais, inibiu significativa e especificamente o crescimento de células de câncer de próstata. [xxi]

17. Protege contra as complicações do diabetes . Em um estudo, o pepino foi capaz de prevenir o estresse oxidativo e o estresse carbonílico, considerado uma forma segura e adequada de proteção contra as complicações normalmente observadas no diabetes. [xxii]

18. Apoia a função cerebral. Pepinos frescos foram moídos e transformados em uma pasta de concentrações variadas. [xxiii] A conclusão: Eles ajudaram a aumentar a cognição em modelos animais.

Referências

[i] Uthpala T et al “Compostos Bioativos Nutricionais e Benefícios para a Saúde do Pepino Fresco e Processado (Cucumis Sativus L.)” 2020 Set. DOI:10.13140/RG.2.2.17510.04161

[ii] Guelinckx I et al “Contribuição da água de alimentos e líquidos para a ingestão total de água: análise de pesquisas populacionais francesas e britânicas” Nutrientes . 2016 outubro; 8(10): 630. Epub 2016 14 de outubro.

[iii] USDA FoodData Central, Pepinos https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

[iv] Stelmach-Mardas M et al “Link entre a densidade de energia dos alimentos e as alterações do peso corporal em adultos obesos” Nutrientes . 2016 abril; 8(4): 229. Epub 2016 20 de abril.

[v] Nash R et al “Eficácia do extrato de Cucumis sativus versus glucosamina-condroitina no tratamento da osteoartrite moderada: um estudo controlado randomizado” Clin Interv Aging . 2018 ;13:2119-2126. Epub 2018 25 de outubro.

[vi] Bajpai V et al “Efeito protetor do suco de pepino tratado termicamente (Cucumis sativus L.) na desintoxicação do álcool em ratos experimentais” Pak J Pharm Sci . 2016 maio;29(3 Supl):1005-9.

[vii] Roman-Ramos R et al “Efeito anti-hiperglicêmico de algumas plantas comestíveis” J Ethnopharmacol . 1995 agosto 11;48(1):25-32.

[viii] Dixit Y et al “Papel protetor de três cascas de vegetais na diabetes mellitus induzida por aloxana em camundongos machos” Plant Foods Hum Nutr . 2010 Set;65(3):284-9.

[ix] Kai H et al “Efeito inibidor de Cucumis sativus na produção de melanina em células de melanoma B16 por regulação negativa da expressão da tirosinase” Planta Med . 2008 dez;74(15):1785-8. Epub 2008 13 de novembro.

[x] Tuama A et al “Triagem fitoquímica e atividades antibacterianas e anticancerígenas in vitro do extrato aquoso de Cucumis sativus” Saudi J Biol Sci . 2019 março;26(3):600-604. Epub 2018 31 de julho.

[xi] Popkin B et al “Água, Hidratação e Saúde” Nutr Rev . agosto de 2010; 68(8): 439-458.

[xii] Mukherjee P et al “Potencial fitoquímico e terapêutico do pepino” Fitoterapia . 2013 janeiro;84:227-36. Epub 2012 23 de outubro.

[xiii] Mukherjee P et al “Potencial fitoquímico e terapêutico do pepino” Fitoterapia . 2013 janeiro;84:227-36. Epub 2012 23 de outubro.

[xiv] Nema N et al “Cucumis sativus fruta potencial antioxidante, anti-hialuronidase e agente anti-elastase” Arch Dermatol Res . 2011 maio;303(4):247-52. Epub 2010 14 de dezembro.

[xv] Nash R et al “Iminosugar idoBR1 isolado de pepino reduz a atividade inflamatória” ACS Omega . 7 de julho de 2020;5(26):16263-16271. Epub 2020 23 de junho.

[xvi] USDA FoodData Central, Pepinos https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

[xvii] Iwamoto J et al “A suplementação de vitamina K em altas doses reduz a incidência de fraturas em mulheres na pós-menopausa: uma revisão da literatura” Nutr Res . 2009 abr;29(4):221-8.

[xviii] Murad H et al “Avaliando os benefícios potenciais dos pepinos para melhorar a saúde e os cuidados com a pele” JARLIFE.

[xix] Kaushik U et al ” Cucurbitacins – Uma visão sobre pistas medicinais da natureza” Pharmacogn Rev. 2015 janeiro-junho; 9(17): 12-18.

[xx] Zhao L et al “Beta-caroteno circulante na dieta e risco de mortalidade por todas as causas: uma meta-análise de estudos prospectivos” Sci Rep . 2016; 6: 26983. Epub 2016 31 de maio.

[xxi] Gao Y et al “Inativação de ATP citrato liase por cucurbitacina B: um composto bioativo de pepino, inibe o crescimento do câncer de próstata” Cancer Lett . 10 de julho de 2014;349(1):15-25. Epub 2014, 29 de março.

[xxii] Heidari H et al “Mecanismos protetores de Cucumis sativus em modelos relacionados ao diabetes de estresse oxidativo e estresse carbonílico” Bioimpactos . 2016 ;6(1):33-9. Epub 2016 28 de março.

[xxiii] Kumar M et al “Avaliação farmacológica de pepino para efeito de aumento da cognição no cérebro de camundongos” Pharmacognosy Journal . 2014;6(3):100-107.

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Cirurgião perde 30Kg em 18 meses cortando 1 refeição por semana

A obesidade é um estado patológico em que há muita gordura no corpo, resultando em um peso corporal superior ao saudável para a altura da pessoa. Afeta não apenas a aparência das pessoas, mas também aumenta o risco de doenças cardíacas, derrames, diabetes, infertilidade e outras doenças crônicas. Ao fundir a essência dos medicamentos chineses e ocidentais com o método de perda de peso “cérebro magro” de um médico japonês , você pode perder e manter o peso com sucesso sem se recuperar.

De acordo com estatísticas dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos EUA, de 1999 a 2000 até 2017 a 2020, a prevalência de obesidade nos Estados Unidos aumentou de 30,5% para 41,9%, um aumento de mais de 10% em 20 anos. Ao mesmo tempo, a taxa de obesidade grave também aumentou de 4,7% para 9,2%. Além disso, estar acima do peso ou obeso aumenta o risco de 13 tipos de câncer, que representam 40% de todos os cânceres diagnosticados anualmente nos Estados Unidos.

Existem muitas razões para a obesidade; embora os hábitos alimentares e escolhas de estilo de vida sejam os mais comuns, também existem fatores genéticos, psicológicos e outros. Muitas pessoas comem gordura, açúcar e carboidratos em excesso, mas carecem de proteínas, fibras alimentares e vitaminas suficientes. Ao mesmo tempo, muitas pessoas não se exercitam e ficam sentadas por períodos prolongados, o que leva à desaceleração do metabolismo corporal. A gordura se acumulará quando você não puder usar o excesso de energia dos alimentos.

De ‘cérebro gordo’ a ‘cérebro magro’: perca peso cortando 1 refeição por semana

O neurocirurgião japonês Dr. Shuzo Sato propôs a “ dieta do cérebro ” para perda de peso, que ele mesmo usou para perder peso. Sato pulava uma refeição por semana e comia normalmente no resto do tempo. Depois de um ano e meio, ele perdeu cerca de 60 libras (27 quilos). Nos 12 anos seguintes, seu peso permaneceu normal e não se recuperou.

Com esse método, ele ajudou 4.500 pacientes a perder peso. Muitos perderam de 9 a 11 libras (4 a 5 quilos) no primeiro mês, e muitos até perderam mais de 22 libras (10 quilos) nos seis a 12 meses seguintes.

Quando tentei a dieta, cortei o almoço ou o jantar uma vez por semana, geralmente pulando o jantar toda quinta-feira. Perdi mais de 2,2 libras (1 quilo) por mês fazendo exatamente isso.

Como funciona?

Um hormônio em nossos corpos chamado leptina torna essa perda de peso possível. Quando você começa a se sentir cheio, a leptina é secretada, o que estimula o centro de saciedade do hipotálamo e diz para você parar de comer. Mas se você desenvolver o hábito de querer comer toda vez que vê comida atraente, o centro da saciedade se torna cada vez menos sensível e o sinal de que você está satisfeito diminui. No entanto, se você pular uma refeição, a fome reativará o centro da saciedade.

Um estudo recente enfocou os efeitos da restrição alimentar na saciedade. Descobriu-se que a restrição calórica pode reduzir os níveis de leptina no corpo, evitando assim a falha do hipotálamo em receber leptina. Comer mais alimentos altamente calóricos, como gordura, carboidratos, frutose e sacarose, tornará o hipotálamo ainda menos sensível.

O estudo também sugeriu que a razão pela qual é difícil para as pessoas obesas se sentirem cheias é que seu hipotálamo está inflamado e as vias das células nervosas relacionadas à sensação de saciedade estão bloqueadas. No entanto, o jejum pode reduzir a inflamação do hipotálamo.

O dano dos métodos modernos de perda de peso

Ao empregar métodos modernos de perda de peso, é importante prestar atenção às suas possíveis desvantagens.

1. Dieta Cetogênica

A dieta cetogênica requer uma ingestão deficiente de carboidratos para colocar o corpo em estado de cetose para queimar gordura como energia. Este método pode fazer com que as pessoas percam peso rapidamente, mas também pode causar problemas no fígado e na vesícula biliar.

Experimentos com animais mostraram que ratos em uma dieta cetogênica de longo prazo desenvolveram acidose e anemia, com contagem de glóbulos vermelhos e hemoglobina – entre outros – todos significativamente reduzidos. As dietas cetogênicas de longo prazo também agravaram a peroxidação lipídica no fígado e nos rins.

2. Dieta Carnívora

Comer apenas carne para perder peso, sem gordura e amido, sem dúvida funcionará, mas se você comer demais proteínas que não podem ser absorvidas adequadamente, sobrecarregará os rins.

3. Vegetais crus

Basear-se em comer apenas saladas para perder peso pode causar bócio porque muitos vegetais, especialmente crucíferos, contêm bociogênio, que desregula os hormônios da tireoide. Comer vegetais crus em excesso pode causar bócio, um inchaço da glândula tireoide.

4. Compulsão Alimentar

Quando você come menos em uma refeição e fica com fome, comerá mais na refeição seguinte. Essa “alternância entre grandes e pequenas refeições” pode causar distúrbios no metabolismo da gordura. Pode até causar degeneração gordurosa das células do fígado, também conhecida como fígado gorduroso ou cirrose.

Dr. Hu Naiwen 

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Os milagres do azeite para a saúde: dicas para escolher o azeite certo

Quando a diretora farmacêutica Wang Ning estava lutando contra o câncer cervical, ela descobriu sem querer que certos óleos poderiam restaurar a pele escurecida causada pela doença. A descoberta a levou a explorar ainda mais o mundo dos óleos e eventualmente se tornar uma especialista em petróleo certificada internacionalmente (CLUBalogue IOEA).

No programa “Saúde 1+1”, Wang compartilha os benefícios de escolher os óleos certos para uma ótima saúde e dicas sobre como selecionar os óleos certos.

Quando Wang tinha 40 anos, ela foi diagnosticada com câncer cervical em estágio três. Apesar do tratamento agressivo para a doença, sua pele abdominal permaneceu enegrecida. Um dia, ela casualmente aplicou óleo de espinheiro marítimo – que estava sobre a mesa – em seu abdômen. Para sua surpresa, após algumas semanas de aplicação, a pele enegrecida voltou gradualmente à sua cor natural.

A quimioterapia para o câncer envolve danificar internamente as células do corpo e, embora mate as células cancerígenas, também prejudica as células normais. Wang teve uma ideia repentina: “Se o óleo tem um efeito tão milagroso quando usado externamente, que tal ingeri-lo?” Por meio de extensa pesquisa sobre derivados de petróleo em artigos e relatórios científicos, ela ficou surpresa ao descobrir que os óleos tinham valor nutricional e de cuidados com a pele, tinham significado real e estratégico nos tempos antigos e serviam como símbolos de rituais religiosos.

Wang descobriu que o uso de óleo para cuidados com a pele reduzia os danos que seu corpo sofria durante a quimioterapia em comparação com outros pacientes com câncer. Ela também percebeu que era difícil conseguir uma garrafa de óleo excelente. Já no Império Romano, havia casos de “petróleo falso” e havia diferenças significativas na qualidade do petróleo, às vezes resultando em variações descontroladas de preços.

Como especialista certificado em óleos, Wang buscou oportunidades em todo o mundo para encontrar óleos de alta qualidade.

Menos óleo dietético é benéfico ou prejudicial à saúde?

Os conceitos atuais de saúde enfatizam a redução da ingestão de açúcar, sal e óleo. Wang explica que as gorduras são um dos três principais nutrientes do corpo humano e são essenciais para a estrutura da membrana celular e nutrição dos hormônios. As gorduras também contribuem para a formação do cérebro e da bainha de mielina dos neurônios. Particularmente à medida que as pessoas envelhecem, consumir óleo insuficiente pode levar a danos cerebrais e aumentar o risco de demência. Wang também notou vários sintomas de envelhecimento, como perda de cabelo, pele opaca e olhos secos em indivíduos que consumiam alimentos fervidos para perda de peso.

Wang acredita que reduzir o consumo de óleo significa minimizar os ácidos graxos saturados, mas aumentar os ácidos graxos insaturados. A redução da gordura saturada é necessária porque a ingestão excessiva pode elevar os níveis de colesterol no sangue, levando ao bloqueio arterial e a um maior risco de ataques cardíacos ou derrames. Gorduras saturadas referem-se a gorduras que solidificam em baixas temperaturas, como banha, gordura de frango, gordura de pato, gordura de ganso, manteiga, creme e óleo de coco.

Quanto às gorduras insaturadas, Wang recomenda fortemente o azeite e o óleo de camélia, que são excelentes opções culinárias. Possuem alto ponto de fumaça, são adequados para frituras em alta temperatura e são ricos em ácidos graxos insaturados, que beneficiam a saúde humana.

Escolhendo o Azeite Certo

Wang explica que o azeite é classificado em cinco categorias:

  • extra virgem
  • Virgem
  • 100% puro
  • Luz e luz extra
  • óleo de bagaço de azeitona

O azeite de oliva extra virgem prensado a frio é obtido colhendo azeitonas das árvores, limpando-as, esmagando-as até formar uma pasta e depois pressionando-as para extrair o azeite. O primeiro azeite obtido deste processo é considerado o azeite mais precioso. É armazenado em tanques de nitrogênio, passa por sedimentação e filtração e é altamente valorizado por sua pureza.

O azeite de oliva extra virgem prensado a frio tem um aroma distinto – quanto maior o teor de polifenóis, mais picante ele é. Wang disse que o azeite pode ser classificado como colheita precoce ou tardia, sendo que o óleo de frutos colhidos precocemente tem menor rendimento e é mais caro. O óleo dos frutos colhidos tardiamente tem um sabor mais suave e menos picante.

O azeite virgem vem depois da segunda prensagem da azeitona, que envolve o aquecimento da fruta com água e depois a prensagem novamente.

O azeite 100% puro vem do bagaço da azeitona, que passa por um processo de refino usando um solvente químico chamado hexano. O bagaço de azeitona é dissolvido em hexano que evapora durante o aquecimento a alta temperatura.

O azeite light ou extra light não se refere ao teor calórico do azeite, mas sim à sua cor e sabor. O azeite extraleve passa por um processo de ultrarrefinamento, resultando em um azeite claro e suave. A vantagem de usar o azeite extra-light está no seu ponto de fumaça mais alto em relação ao azeite normal ou extra-virgem. Isso significa que ele pode suportar temperaturas mais altas sem quebrar e produzir fumaça. É particularmente adequado para cozimento e outros métodos de cozimento que requerem um óleo de sabor neutro.

O azeite de bagaço de azeitona  é o azeite constituído por uma mistura de azeite de bagaço de azeitona refinado e de azeites virgens próprios para consumo sem transformação posterior.

Wang apontou que a maioria dos azeites disponíveis no mercado são misturas de azeite refinado e 5% a 25% de azeite virgem. O azeite virgem retém o aroma das azeitonas, enquanto o azeite refinado costuma ser inodoro.

Wang observou que o óleo de “salada”, ou óleo vegetal, é refinado quimicamente. É inodoro e suporta altas temperaturas sem afetar o sabor dos pratos. O óleo de salada é normalmente feito de soja, e o óleo prensado de soja tem uma cor escura semelhante à cola. No entanto, o óleo de salada encontrado nas prateleiras das lojas passou por processos de refino químico, como aquecimento em alta temperatura, descoloração, desodorização e remoção de pungência, resultando em um produto sem valor nutricional ou aroma.

Com relação às preocupações sobre o dano potencial de óleos comumente consumidos, como salada, palma ou azeite refinado, Wang nos garantiu que, desde que a pessoa comece a consumir óleos saudáveis, as substâncias nocivas no corpo serão metabolizadas lentamente.

2 Critérios de Seleção do Azeite: Aroma e Sabor

Wang enfatizou que a cor do óleo não é um indicador confiável de qualidade, pois óleos adulterados podem ser ajustados artificialmente usando produtos químicos. Portanto, os provadores de azeite costumam usar copos azuis para avaliar o azeite, concentrando-se em seu aroma e sabor por meio do olfato e das papilas gustativas. Eles não verificam a cor do óleo.

Segundo Wang, o azeite de alta qualidade deve ter aroma de azeitonas frescas e sabor de suco de frutas. A maioria dos azeites no mercado tende a deixar uma sensação pesada e pegajosa na língua e no palato, enquanto o azeite extra virgem de boa qualidade não deve ter essa sensação.

Embora possa ser difícil provar o óleo em supermercados comuns, Wang incentiva as pessoas a aproveitar as oportunidades em que os vendedores oferecem degustação de óleo e usam suas papilas gustativas para lembrar as características de um bom óleo.

O azeite extra virgem, especialmente os de alta qualidade, pode ser raro e caro, levando algumas pessoas a pensar que só deve ser usado para regar saladas. No entanto, Wang lembra a todos que um bom azeite pode ser usado para fritar, refogar e cozinhar, pois geralmente tem alto ponto de fumaça. Qualquer óleo restante também pode ser utilizado para fazer sabonetes artesanais, beneficiando a pele e aliviando o eczema, entre outros benefícios.

Wang enfatiza particularmente que o óleo aberto deve ser consumido dentro de dois meses para garantir o frescor do óleo.

Amber Yang

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Você pode “pegar” a doença de Alzheimer?

Esta história é sobre a teoria microbiana da doença de Alzheimer. Por que estou escrevendo sobre isso? Estou escrevendo sobre isso porque é como desvendar uma trama de detetive. Há uma doença que eles dizem que muitas pessoas têm – e que é causada, dizem eles, por depósitos de amiloide no cérebro. Mas acontece que a narrativa atualmente amplamente aceita sobre essa doença é baseada em pesquisas forjadas .

Então, mais pesquisas aparecem sugerindo que os depósitos de amiloide podem ser uma reação, uma resposta imune a alguma coisa, embora ninguém pareça saber exatamente o quê.

Depois, há debates gerais sobre o microbioma cerebral , uma admissão de que nosso cérebro não é estéril e também evidências crescentes de que vários microrganismos (incluindo bactérias, fungos e especialmente parasitas que são mais comuns pelos quais nós ocidentais nos damos crédito ) podem causar uma resposta inflamatória significativa no cérebro – resultando em sintomas associados à doença de Alzheimer.

Para aumentar a complexidade do enredo, provavelmente é lógico supor que os micróbios – sejam eles quais forem – teriam muito mais dificuldade em causar destroços se nossos corpos e nosso ambiente não fossem envenenados de forma tão devastadora, tão completamente. Mas a toxicidade ambiental faz parte de nossas vidas, é sobreposta a nós (e as “vacinas” COVID não ajudaram).

E porque estamos vivendo em um mundo que inevitavelmente nos envenena à medida que vivemos nossas vidas diárias (oi, glifosato, biologia sintética , geoengenharia , alumínio, derramamento e EMFs!), Estou escrevendo isso porque é prático tentar entender como essas interações microbianas funcionam em nossas condições atuais e talvez reconheçam o fato de que não vivemos em um mundo ideal onde é fácil manter o microbioma e a imunidade dos superdeuses.

Somos como árvores em um deserto envenenado, estendendo nossos galhos em direção ao sol aconteça o que acontecer, lutando pela vida aconteça o que acontecer, e seremos mais fortes se olharmos para todos os fatores envolvidos.

(Sim, sim, estou concordando com o famoso debate sobre germes versus terreno que – em sua forma extrema – procura derrubar o conceito de contágio como tal, que para mim é bastante artificial, pois tanto germes quanto terreno existem – na verdade eles estão bastante misturados – e ambos desempenham um papel neste nosso mundo muito complexo.)

Por outro lado, para ilustrar meu ponto geral de que nossa compreensão do mundo tende a evoluir e que é bom manter a mente aberta, a comunidade científica descobriu recentemente uma parte totalmente nova do cérebro !

De qualquer forma, a biologia e a etiologia da DA são parte da trama do detetive. Mas paralelamente à trama sobre o funcionamento interno de nossos corpos, há outra história de detetive se formando por baixo. Essa outra trama é sobre fatores financeiros e políticos que determinam o momento do “lançamento” narrativo.

E hoje, como a história da infecção possivelmente causando DA está se formando silenciosamente no mainstream ( Instituto Nacional de Envelhecimento , Harvard , JAMA , Guardian , BBC , NPR , CBS , o New York Times ), fala-se sobre o uso de vacinas para prevenir DA impulsionada por patógenos. Fala-se até de vacinas contra a gripe que previnem a DA! Caso em questão :

“Dois estudos apresentados na segunda-feira (27 de julho) na Conferência Internacional da Associação Internacional de Alzheimer deste ano demonstraram que as vacinas contra gripe e pneumococos estão associadas a um menor risco de doença de Alzheimer.

Em ambos os estudos, os indivíduos que receberam pelo menos uma vacinação – uma vacina contra a gripe em um estudo e uma vacina contra pneumonia com ou sem vacina contra a gripe no segundo – tiveram menos probabilidade de serem diagnosticados com Alzheimer mais tarde na vida. Embora os estudos sejam ligeiramente diferentes, suas conclusões semelhantes sugerem que as vacinas podem desempenhar um papel mais amplo no fortalecimento da resistência vitalícia de uma pessoa a algumas doenças”.

Também isso.

Enquanto isso, porém, a popularidade crescente da hipótese de DA “infecciosa” não impediu o FDA de conceder uma designação rápida para UB-311, uma “vacina para a doença de Alzheimer baseada em anticorpos anti-Aβ feita pela empresa de biotecnologia Vaxxinity ”, o que eles fizeram em maio de 2022. Melhor seguro do que pobre! Desde janeiro de 2023, a empresa está buscando um parceiro para o desenvolvimento da Fase 3 e não registrou nem iniciou um grande teste do UB-31.

Do lado infeccioso, fala-se sobre o herpes-zóster ser o culpado pela DA – e sabemos sobre o novo impulso para a vacina contra o herpes. Se a narrativa sobre esse link for favorecida, podemos apenas imaginar as pressões montadas para vacinar todos contra o herpes-zóster, a fim de prevenir a DA e tornar-se um fardo para seus entes queridos e para o estado, etc. (Ou então MAID?)

Em uma subtrama separada, também há pesquisas em andamento sobre vacinas contra o Toxoplasma gondii, o parasita intracelular que pode ser cúmplice da DA . As vacinas nas quais eles estão trabalhando podem vir em diferentes formas , incluindo uma vacina de DNA e – para animais, atualmente – como uma vacina oral bastante azeda que consiste em uma versão geneticamente modificada do parasita . (Não relacionado, aqui está um para Lyme que pode “chegar em 2025”. Eles estão em alta!)

Pode-se dizer, e daí, sempre se fala em vacinas contra tudo que existe, podem falar! Sim, é verdade, sempre se fala sobre eles, já que a “palavra em V” é uma vaca leiteira famosa e um ponto de discussão obrigatório no mainstream.

No entanto, à luz dos últimos três anos e no contexto de um mal-estar objetivamente existente (demência, neste caso) e um parasita objetivamente prevalente, mas muitas vezes mal diagnosticado e mal compreendido (Toxoplasma g.), essa direção da conversa me preocupa bastante. pedaço.

E eu acho que é melhor nos educarmos e começarmos a pensar nisso agora. Também ajudaria tremendamente se os médicos com mentes honestas decidissem investigá-lo minuciosamente com nossa saúde real em mente, antes que os de olhos robóticos tentassem nos forçar uma nova “contramedida de saúde” que não ajuda e que não tínhamos t pediu.

E é por isso que acho que devemos falar sobre isso agora. Da minha parte, gostaria de proclamar em voz alta o divórcio de explorar como as coisas funcionam com a pressão de qualquer pessoa por “vacinas” – e é mais fácil fazer isso preventivamente, antes que a seringa seja preparada e a conversa sobre a DA infecciosa se torne totalmente popular.

O que é a doença de Alzheimer, afinal?

Dada a prevalência da doença de Alzheimer em idosos e a quantidade de financiamento que o tópico recebe, alguém poderia pensar que, no mínimo, teríamos uma definição confiável da doença e uma maneira sólida de diagnosticar. Mas não tão rápido, soldado, não tão rápido.

Vamos começar com o básico. De acordo com a Science , “um de seus maiores mistérios é também sua característica mais distinta: as placas e outros depósitos de proteínas que o patologista alemão Alois Alzheimer viu pela primeira vez em 1906 no cérebro de um paciente falecido com demência.

Em 1984, a Aβ [proteína amilóide beta] foi identificada como o principal componente das placas. E em 1991, os pesquisadores rastrearam a doença de Alzheimer ligada à família a mutações no gene de uma proteína precursora da qual deriva o amiloide. Para muitos cientistas, parecia claro que o acúmulo de Aβ desencadeia uma cascata de danos e disfunções nos neurônios, causando demência. Parar os depósitos de amilóide tornou-se a estratégia terapêutica mais plausível.”

E de acordo com o NIH , “níveis mais altos de beta-amilóide são consistentes com a presença de placas amilóides , uma característica da doença de Alzheimer”. Além disso, “os biomarcadores de LCR [líquido cefalorraquidiano] mais amplamente utilizados para a doença de Alzheimer medem beta-amilóide 42 (o principal componente das placas amilóides no cérebro), tau e fosfo-tau (principais componentes dos emaranhados de tau no cérebro, que são outra característica da doença de Alzheimer).”

O manejo social da doença de Alzheimer é um microcosmo que reflete o macrocosmo de nossa cultura e economia em geral. E assim, se eu fosse pensar nisso como uma criança de cinco anos intelectualmente honesta, eu faria estas perguntas:

•Quando Alois Alzheimer, o patologista alemão que deu nome à doença, descobriu essas placas no cérebro do paciente falecido, ele ou qualquer outra pessoa poderia saber que as placas que ele havia encontrado eram a causa da demência e não um subproduto de outra coisa que estava acontecendo? como uma presença inflamatória de bactérias ou parasitas?

•Uma pergunta extracurricular? Por que os cientistas de hoje gostam de supor que nossos corpos são máquinas quebradas – e não sábios que geralmente fazem as coisas por uma razão? Por que?

•Mais tarde, quando os cientistas alegaram ter encontrado um biomarcador confiável da doença de Alzheimer, eles obtiveram uma nova visão sobre a causa da DA – ou apenas fizeram um acordo convencional em toda a indústria para usar o diagnóstico de DA sempre que o biomarcador fosse encontrado? ?

(Aliás, eu sei a resposta para essa pergunta. É a última. Aprendi sobre isso em 2019 em uma conferência jurídica sobre a ética da IA ​​(ou algo nesse sentido) e lembro como fiquei perplexa ao aprender com um médico painelista que uma vez que o biomarcador AD foi adotado como a principal forma de diagnosticar a doença, alguns pacientes com o biomarcador, mas sem demência, seriam diagnosticados como AD, enquanto outros pacientes com demência, mas sem o biomarcador, ficariam com uma “doença misteriosa”. ) Mal sabia eu o quão “interessante” o próximo ano de 2020 seria nesse sentido!

•E se a doença de Alzheimer não for realmente uma doença, mas um termo genérico para um monte de condições causadas talvez por inflamação no cérebro, e se — tão chocante e novo, eu sei! – a inflamação pode ser causada por múltiplos fatores, e quando os cientistas fazem declarações confiantes sobre a causa da doença de Alzheimer, eles estão principalmente apontando os dedos para o céu e estufando as bochechas para justificar suas bolsas – embora tenham muito pouca ideia sobre o que causa o quê?

Falando em Puffing Cheeks, a Fraude

Kos diário :

“Nas últimas duas décadas, os medicamentos para Alzheimer se destacaram principalmente por terem uma taxa de falha de 99% em testes em humanos .

Não é incomum que drogas eficazes in vitro e em modelos animais tenham menos sucesso quando usadas em humanos, mas a doença de Alzheimer tem um histórico que faz com que a média de rebatidas em outras áreas pareça material do Hall da Fama … E agora temos uma boa ideia do porquê.

Porque parece que o artigo original que estabeleceu o modelo de placa amilóide como a base da pesquisa de Alzheimer nos últimos 16 anos pode não apenas estar errado, mas uma fraude deliberada”.

Como resultado, no final de 2022, foi lançado um teste “definitivo” da hipótese amilóide.

Hipótese infecciosa: um desafio de um milhão de dólares

No início de 2018, a Dra. Leslie Norins, da Alzheimer’s Germ Quest (seu site não está mais no ar), anunciou um prêmio de desafio de um milhão de dólares para o cientista que encontrasse o germe causador da doença de Alzheimer.

O desafio durou três anos e, em fevereiro de 2021, o comunicado à imprensa dizia que “oito homenageados finais dividirão $ 200.000 por inscrições meritórias no ‘desafio de $ 1 milhão’ do Alzheimer’s Germ Quest.

No entanto, ninguém forneceu evidências convincentes o suficiente de que um determinado agente infeccioso era a única causa da doença de Alzheimer, portanto, o grande prêmio de $ 1 milhão não será concedido … Seis microrganismos foram indicados: herpes, toxoplasma, Borrelia, micobactérias, H. pylori, e P. gingivalis.”

Toxoplasma gondii

Escrevi sobre esse parasita complicado no ano passado e acho que ele merece uma boa olhada no contexto de sua prevalência na população e na lacuna gritante entre a pesquisa recente sobre o toxoplasma e as informações desatualizadas que parecem ensinar aos médicos nas faculdades de medicina .

No mundo da pesquisa da DA, o toxoplasma está recebendo menos destaque do que merece – mas no mundo da pesquisa do toxoplasma, sua conexão com a doença de Alzheimer surgiu várias vezes. Aqui está o resumo do que meu artigo anterior disse:

•Pelo menos um terço de todas as pessoas na Terra estão infectadas com o parasita Toxoplasma gondii, com uma média de 11-20% nos Estados Unidos a 50% e mais em alguns países da Europa Ocidental

•O parasita tem sido implicado em problemas oculares, esquizofrenia, epilepsia, doença de Alzheimer e vários outros distúrbios neurológicos, bem como em doenças cardíacas, pneumonia, dores de cabeça recorrentes e até mesmo câncer; também é conhecido por causar alterações psicológicas em seus hospedeiros

•Embora a palavra oficial seja que a maioria das infecções por toxoplasma são inofensivas e assintomáticas, o impacto do parasita pode ser muito mais devastador do que presume a atual convenção médica convencional; também pode estar reagindo de forma cruzada com a proteína spike e possivelmente contribuindo para o mistério do “longo COVID”

•De acordo com pesquisas recentes e evidências clínicas, os cistos teciduais de toxoplasma, anteriormente considerados inofensivos em pacientes imunocompetentes, são capazes de causar grandes problemas de saúde sem se converterem na forma de explosão celular

•Os testes de anticorpos comumente usados ​​só podem detectar anticorpos para a forma “taquizoíta” (explosão celular) do parasita, mas não para a forma “bradizoíta” (cisto tecidual)

O Estado da Hipótese “Infecciosa” do Alzheimer

De acordo com um artigo de 2020 intitulado “Hipótese infecciosa da doença de Alzheimer”:

“A hipótese infecciosa propõe que um patógeno (vírus, bactéria, príon, etc.) em pacientes com DA.Existe alguma variação dentro do campo da hipótese infecciosa sobre como um patógeno infeccioso explica as características patológicas da DA.

A infecção direta e a eventual morte das células do sistema nervoso central (SNC) por patógenos podem explicar os déficits cognitivos e a inflamação aumentada encontrados na DA [ 3 ].

A relação entre a inflamação e as características da DA tem sido reconhecida há muito tempo, com a hipótese de que a inflamação causa dano tecidual, levando a agregados de proteínas, como placas e emaranhados Aβ, que por sua vez podem levar a mais inflamação [ 4 ] “ .

“Esta cascata pode ser iniciada por vários fatores endógenos e externos, incluindo patógenos microbianos. Alternativamente, Aβ e tau podem ser produtos de respostas normais à infecção, destinadas a sequestrar ameaças ao SNC [ 5 ] .

O acúmulo de Aβ e tau pode então ocorrer quando a geração dos agregados ultrapassa a depuração pela micróglia no cérebro, um processo provocado pelo processo natural de envelhecimento [ 5 ] …

Os próprios agregados também demonstraram desencadear a neuroinflamação [ 6 ]. Descobertas recentes destacaram uma série de patógenos como potenciais condutores da DA, mas a família de patógenos mais investigada é a dos herpesvírus [ 7 ].”

E aqui está uma história da BBC de 2021 intitulada “Alzheimer: o papel herético e esperançoso da infecção”:

“Até o momento, a evidência mais convincente para a hipótese de infecção vem de um grande estudo em Taiwan, publicado em 2018, que analisou o progresso de 8.362 pessoas portadoras do vírus herpes simplex . Crucialmente, alguns dos participantes receberam medicamentos antivirais para tratar a infecção.

Como a hipótese da infecção previu, isso reduziu o risco de demência. No geral, aqueles que tomaram um longo período de medicação tiveram cerca de 90% menos probabilidade de desenvolver demência durante o período de estudo de 10 anos do que os participantes que não receberam nenhum tratamento para a infecção.

Os cientistas que estudam a hipótese da infecção também começaram a fazer algum progresso na explicação dos mecanismos fisiológicos. Sua explicação centra-se na surpreendente descoberta de que o beta-amilóide pode atuar como uma espécie de microbicida que combate patógenos no cérebro .

Estudos de Fulop e outros, por exemplo, mostram que a proteína pode se ligar à superfície do vírus herpes simplex . Isso parece aprisionar o patógeno com uma teia de fibras minúsculas e impede que ele se prenda às células. A curto prazo, isso pode ser altamente vantajoso, evitando que a infecção fique fora de controle, de modo que represente um perigo imediato para a vida de alguém.

Mas se o patógeno for repetidamente reativado durante períodos de estresse, o beta-amilóide pode se acumular nas placas tóxicas, prejudicando as células que deveria proteger.

À medida que o interesse pela hipótese da infecção aumentou, os cientistas começaram a investigar se algum outro patógeno pode desencadear uma resposta semelhante – com algumas conclusões intrigantes. Um estudo de 2017 sugeriu que o vírus por trás do cobreiro e da varicela pode aumentar moderadamente o risco de doença de Alzheimer.

Há também evidências de que a Porphyromonas gingivalis, a bactéria por trás da doença gengival, pode desencadear o acúmulo de beta-amilóide , o que pode explicar por que a má saúde bucal prediz o declínio cognitivo das pessoas na velhice . Certos fungos podem até penetrar no cérebro e desencadear a neurodegeneração . Se o papel causal desses micróbios for confirmado, cada descoberta pode inspirar novos tratamentos para a doença”.

E a captura de tela abaixo é de uma apresentação de 2021 do National Institute of Aging do NIH.

E a infectividade?

O engraçado é que bilhões de dólares em financiamento depois, a resposta honesta é que ninguém sabe. Essa é a parte humilhante. A convicção dominante anterior é que obviamente não é infecciosa porque é causada por placas amilóides. Com essa hipótese possivelmente em declínio, estamos de volta à prancheta.

Quando o Dr. Leslie Norins anunciou seu prêmio de desafio de um milhão de dólares, ele mencionou alguns estudos que sugeriam uma rota infecciosa.

Um estudo de 2010 publicado no Journal of Neurosurgery mostrou que os neurocirurgiões morrem de Alzheimer a uma taxa quase 2 1/2 vezes maior do que a população em geral. Outro estudo de 2010, publicado no The Journal of the American Geriatric Society, descobriu que as pessoas cujos cônjuges têm demência correm um risco 1,6 vezes maior de desenvolver a doença.

E se o Toxoplasma gondii tem algo a ver com isso, então até certo ponto, havia trabalhos publicados mostrando possível transmissão horizontal ( aqui e aqui ) — mas depois pararam. Foi porque se concluiu que a transmissão horizontal não existia? Seria porque não havia nada lucrativo para vender, enquanto os sintomas poderiam ser atribuídos a outra coisa? Não sei.

Mas, de qualquer forma, a ideia mais insana do meu livro seria não abraçar nossos entes queridos, com Alzheimer ou não.

Tessa Lena

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A atividade elétrica recém-descoberta dentro das células pode mudar a maneira como os pesquisadores pensam sobre a química biológica

O corpo humano depende fortemente de cargas elétricas. Pulsos de energia semelhantes a raios voam pelo cérebro e pelos nervos, e a maioria dos processos biológicos depende de íons elétricos que viajam pelas membranas de cada célula do nosso corpo.

Esses sinais elétricos são possíveis, em parte, devido a um desequilíbrio nas cargas elétricas existentes em ambos os lados da membrana celular. Até recentemente, os pesquisadores acreditavam que a membrana era um componente essencial para criar esse desequilíbrio. Mas esse pensamento mudou quando pesquisadores da Universidade de Stanford descobriram que cargas elétricas desequilibradas semelhantes podem existir entre microgotículas de água e ar.

Agora, pesquisadores da Duke University descobriram que esses tipos de campos elétricos também existem dentro e ao redor de outro tipo de estrutura celular chamada condensados ​​biológicos. Como gotas de óleo flutuando na água, essas estruturas existem devido a diferenças de densidade. Eles formam compartimentos dentro da célula sem precisar do limite físico de uma membrana.

Inspirados por pesquisas anteriores que demonstraram que microgotículas de água interagindo com o ar ou superfícies sólidas criam pequenos desequilíbrios elétricos, os pesquisadores decidiram ver se o mesmo acontecia com pequenos condensados ​​biológicos. Eles também queriam ver se esses desequilíbrios provocavam oxigênio reativo, “redox”, reações como esses outros sistemas.

Aparecendo em 28 de abril na revista Chem , sua descoberta fundamental pode mudar a maneira como os pesquisadores pensam sobre a química biológica . Também poderia fornecer uma pista de como a primeira vida na Terra aproveitou a energia necessária para surgir.

“Em um ambiente prebiótico sem enzimas para catalisar reações, de onde viria a energia?” perguntou Yifan Dai, pesquisador de pós-doutorado da Duke que trabalha no laboratório de Ashutosh Chilkoti, professor distinto de engenharia biomédica Alan L. Kaganov e Lingchong You, professor distinto de engenharia biomédica James L. Meriam.

“Esta descoberta fornece uma explicação plausível de onde a energia de reação poderia ter vindo, assim como a energia potencial que é transmitida a uma carga pontual colocada em um campo elétrico”, disse Dai.

Quando cargas elétricas saltam entre um material e outro, elas podem produzir fragmentos moleculares que podem se emparelhar e formar radicais hidroxila, que possuem a fórmula química OH. Estes podem emparelhar novamente para formar peróxido de hidrogênio (H2O2) em quantidades minúsculas, mas detectáveis.

“Mas as interfaces raramente foram estudadas em regimes biológicos além da membrana celular, que é uma das partes mais essenciais da biologia”, disse Dai. “Então, estávamos nos perguntando o que poderia estar acontecendo na interface dos condensados ​​biológicos, ou seja, se também é um sistema assimétrico”.

As células podem construir condensados ​​biológicos para separar ou aprisionar certas proteínas e moléculas, dificultando ou promovendo sua atividade. Os pesquisadores estão apenas começando a entender como os condensados ​​funcionam e para que podem ser usados.

Como o laboratório de Chilkoti é especializado na criação de versões sintéticas de condensados ​​biológicos de ocorrência natural, os pesquisadores conseguiram facilmente criar uma base de teste para sua teoria. Depois de combinar a fórmula certa de blocos de construção para criar condensados ​​minúsculos, com a ajuda do pós-doutorando Marco Messina em? O grupo de Christopher J. Chang na Universidade da Califórnia em Berkeley adicionou um corante ao sistema que brilha na presença de espécies reativas de oxigênio.

O palpite deles estava certo. Quando as condições ambientais estavam certas, um brilho sólido começou nas bordas dos condensados, confirmando que um fenômeno anteriormente desconhecido estava em ação. Em seguida, Dai conversou com Richard Zare, o professor de química Marguerite Blake Wilbur em Stanford, cujo grupo estabeleceu o comportamento elétrico das gotículas de água. Zare ficou entusiasmado ao ouvir sobre o novo comportamento em sistemas biológicos e começou a trabalhar com o grupo no mecanismo subjacente.

“Inspirados por trabalhos anteriores sobre gotículas de água, meu aluno de pós-graduação, Christian Chamberlayne, e eu pensamos que os mesmos princípios físicos poderiam ser aplicados e promover a química redox, como a formação de moléculas de peróxido de hidrogênio”, disse Zare. “Essas descobertas sugerem por que os condensados ​​são tão importantes no funcionamento das células.”

“A maioria dos trabalhos anteriores sobre condensados ​​biomoleculares se concentrou em suas entranhas”, disse Chilkoti. “A descoberta de Yifan de que os condensados ​​biomoleculares parecem ser universalmente redox-ativos sugere que os condensados ​​não evoluíram simplesmente para realizar funções biológicas específicas, como é comumente entendido, mas também são dotados de uma função química crítica essencial para as células”.

Embora as implicações biológicas dessa reação contínua dentro de nossas células não sejam conhecidas, Dai aponta para um exemplo prebiótico de como seus efeitos podem ser poderosos. As usinas de força de nossas células, chamadas mitocôndrias, criam energia para todas as funções de nossa vida por meio do mesmo processo químico básico. Mas antes que as mitocôndrias ou mesmo as células mais simples existissem, algo tinha que fornecer energia para que a primeira das funções da vida começasse a funcionar.

Pesquisadores propuseram que a energia era fornecida por fontes termais nos oceanos ou fontes termais. Outros sugeriram que essa mesma reação redox que ocorre em microgotículas de água foi criada pelo borrifo das ondas do mar.

Mas por que não condensados?

“A mágica pode acontecer quando as substâncias ficam minúsculas e o volume interfacial se torna enorme em comparação com o seu volume”, disse Dai. “Acho que as implicações são importantes para muitos campos diferentes.”

Mais informações: Yifan Dai et al, Interface de condensados ​​biomoleculares modula reações redox, Chem (2023). DOI: 10.1016/j.chempr.2023.04.001

Informações do jornal: Chem 

Ken Kingery, Duke University

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A exposição à luz pode ajudar a combater a demência?

Distúrbios neurológicos degenerativos, como demência e Alzheimer, podem afetar significativamente as habilidades cognitivas de um indivíduo e a qualidade de vida geral. Embora atualmente não haja cura para essas condições, os pesquisadores estão explorando novos tratamentos que podem ajudar a retardar a progressão das condições ou aliviar sintomas específicos.

Um tratamento que se mostrou promissor é a terapia de luz.

A luz pode curar

A fototerapia, também chamada de terapia de luz, envolve o uso de comprimentos de onda específicos de luz para estimular as células do corpo. Uma metanálise  sugere que a fototerapia pode ser “uma das intervenções não farmacológicas mais promissoras para melhorar os sintomas centrais da demência”.

Os estudos incluíram adultos mais velhos de todas as idades com vários tipos de demência, incluindo Alzheimer, demência vascular, demência com corpos de Lewy, Parkinson e tipo misto/outras causas.

Isabella Park, DO, diretora médica associada e diretora de geriatria e cuidados paliativos da Northwell Long Island Jewish Forest Hills, disse ao Epoch Times que os resultados do estudo sugerem que a fototerapia pode melhorar significativamente a função cognitiva – incluindo memória, atenção e função executiva – em pacientes com demência.

“Os efeitos positivos foram observados em intervenções de curto e longo prazo”, observou ela, mas também alertou que a fototerapia não deve ser usada como substituto de outros tratamentos para demência, como medicamentos e terapias comportamentais.

Embora o campo ainda esteja em seus estágios iniciais, há evidências crescentes que sugerem que a fototerapia pode ser eficaz na melhora da função cognitiva e na redução dos sintomas de declínio cognitivo.

Terapia de luz pode reduzir a inflamação cerebral

Uma das principais maneiras pelas quais a fototerapia funciona é reduzindo a inflamação no cérebro. A inflamação é um contribuinte crucial para muitos distúrbios neurológicos, incluindo a doença de Alzheimer .

Pesquisas baseadas em modelos animais mostram que a fototerapia pode ajudar a reduzir a inflamação cerebral, o que pode retardar a progressão de doenças neurodegenerativas.

Outra maneira pela qual a fototerapia pode ajudar é melhorando a função mitocondrial. As mitocôndrias desempenham um papel crucial na saúde das células cerebrais e são consideradas as “potências” das células.

Estudos envolvendo animais mostraram que um tipo específico de fototerapia, conhecida como fotobiomodulação transcraniana (tPBM), pode ajudar a melhorar a função mitocondrial, o que pode levar a uma melhor função cognitiva e uma progressão mais lenta de distúrbios neurológicos degenerativos.

A terapia envolve o brilho de luz infravermelha no couro cabeludo, que se acredita penetrar no crânio e estimular as células cerebrais.

Pesquisadores da Universidade de Birmingham, no Reino Unido, e da Universidade Normal de Pequim, na China, descobriram que essa terapia não invasiva pode melhorar a memória de curto prazo e de trabalho em pessoas em cerca de 10%. Dongwei Li, estudante de doutorado visitante no Centro de Saúde do Cérebro Humano da Universidade de Birmingham e coautor do estudo, disse em comunicado que esse tipo de tratamento “é seguro, simples e não invasivo, sem efeitos colaterais”.

No estudo, 90 participantes do sexo masculino e feminino com idades entre 18 e 25 anos foram tratados com luz laser irradiada através de seus couros cabeludos para o córtex pré-frontal direito ou esquerdo em comprimentos de onda de 1064 nm. Eles também receberam um placebo para confirmar o efeito observado com o tratamento.

Depois de mais de 12 minutos, os participantes receberam testes de memória. Aqueles que receberam o tratamento mostraram melhorias claras na memória em comparação com o grupo não tratado.

Uma recente revisão sistemática de estudos descobriu que uma combinação de tPBM e estimulação visual (VS) com comprimentos de onda específicos teve benefícios mensuráveis.

“Estudos em humanos realizados até agora apóiam o uso de PBM a 810-870 nm de luz pulsante a 40 Hz para melhorar a conectividade da rede cerebral e a memória em indivíduos mais velhos e pacientes com DA [doença de Alzheimer], enquanto 40 Hz VS em humanos parece melhorar a cognição, ” concluíram os autores do estudo.

terapia de luz brilhante

Outro tipo de fototerapia estudado é a terapia de luz brilhante, que envolve a exposição de indivíduos à luz brilhante por um período definido a cada dia.

Embora a terapia com luz brilhante tenha sido estudada principalmente como tratamento para transtorno afetivo sazonal, um estudo  sugere que ela também pode ajudar a melhorar a função cognitiva em indivíduos com demência.

Os autores do estudo descobriram que um programa de intervenção de terapia de luz brilhante de sessões de 30 minutos “fornece resultados promissores e efeitos positivos imediatos no humor, nível de estimulação, saturação de oxigênio no sangue e frequência cardíaca”.

De acordo com Yuko Hara, PhD, diretora de envelhecimento e prevenção da Alzheimer’s Drug Discovery Foundation, pessoas com demência geralmente apresentam interrupções em seus ciclos de sono-vigília.

“Alguns pequenos estudos sugeriram que a exposição à luz ou a terapia com luz beneficiam pacientes com demência, aumentando as entradas sensoriais visuais para estimular células específicas no hipotálamo que regulam o ritmo circadiano”, disse Hara.

Uma das razões pelas quais esse tratamento se mostra promissor pode estar relacionada ao seu efeito em um estado agitado de confusão chamado pôr do sol , que acontece com algumas pessoas com demência no final do dia.

“Ajustar a iluminação é uma das maneiras de prevenir ou lidar melhor com o pôr do sol”, disse Hara. “A exposição à luz natural brilhante pela manhã e à iluminação mais suave da sala à noite pode ajudar a regular o ritmo circadiano”, acrescentou ela. Isso também pode melhorar os padrões de sono para pessoas com demência. O sono ruim está associado a pior memória em pessoas com demência, e medicamentos para dormir, de acordo com algumas pesquisas , podem fazer mais mal do que bem.

“Medicamentos que promovem o sono não são recomendados devido ao aumento dos riscos de quedas, interações medicamentosas e outros eventos adversos”, disse Hara. “A terapia com luz, por outro lado, é geralmente segura.”

Embora o uso da fototerapia para o tratamento de distúrbios neurológicos degenerativos ainda seja relativamente novo – e os resultados sejam promissores – é importante lembrar que mais pesquisas são necessárias para entender completamente como ela pode ser melhor usada para tratar essas condições.

Embora a fototerapia possa ser uma opção viável para alguns indivíduos, é essencial avaliar os benefícios e riscos potenciais, como possível irritação da pele e distúrbios do sono se usado na hora errada do dia, antes de tomar qualquer decisão de tratamento. A esperança é que, com pesquisa e inovação contínuas, sejam desenvolvidas novas opções de tratamento que melhorem a vida das pessoas com distúrbios neurológicos degenerativos.

Jorge Citroner

OBS.: Temos opções de tratamento com fotobiomodulação (laser nos comprimentos de onda citados), além de tratamento PEMF, ambos aplicáveis nas demências além de outras questões.

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5 coisas surpreendentes acontecem depois que você para de beber café

Embora o café (e a cafeína que ele contém) proporcione prazer e benefícios à saúde de inúmeras pessoas, muitos não veem nada de errado em várias xícaras por dia, o que pode aumentar os riscos à saúde de alguns. Beber menos café, ou apenas eliminar a cafeína da dieta, pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, reduzir a ansiedade e até diminuir as dores de cabeça, entre outros benefícios.

A cafeína é uma substância psicoativa

A cafeína é a “ substância psicoativa ” mais consumida no mundo . É considerado psicoativo devido aos seus efeitos sobre o estado de alerta e nosso estado mental, e é usado diariamente por pelo menos 85% dos americanos.

Tem efeitos viciantes para algumas pessoas, afetando as mesmas partes do cérebro que a cocaína, mas de maneiras diferentes . No entanto, de acordo com uma revisão no American Journal of Drug and Alcohol Abuse, o uso de cafeína não se encaixa no perfil de uma droga viciante.

“Sua ingestão não causa danos ao indivíduo ou à sociedade e seus usuários não são obrigados a consumi-la. Embora a interrupção do uso regular possa resultar em sintomas como dor de cabeça e letargia”, escreveram os autores da revisão.

Independentemente disso, milhões de pessoas começam o dia com uma xícara de café e dependem dela para mantê-los ativos ao longo do dia.

No entanto, há muitos benefícios em reduzir a ingestão de café ou desistir completamente da cafeína, e pode ser uma ótima maneira de melhorar sua saúde e bem-estar.

“Como qualquer droga recreativa, viver sem cafeína é sempre mais saudável”, disse o Dr. Theodore Strange, presidente de medicina do Staten Island University Hospital, parte da Northwell Health em Nova York, ao Epoch Times.

1. Melhor qualidade do sono

Um dos benefícios mais significativos de abandonar a cafeína é a melhora do sono.

Segundo a  Academia Americana de Medicina do Sono , a cafeína tem uma meia-vida de até cinco horas. A meia-vida de um produto químico é quanto tempo leva para uma dose dele ser reduzida pela metade em seu corpo.

Isso significa que, se você consumir cerca de 80 miligramas de cafeína (aproximadamente uma xícara de café), após cinco horas, ainda terá 40 miligramas de cafeína em seu sistema. Levará mais cinco horas para atingir 20 miligramas.

Isso significa que o “estimulante da tarde” ainda pode estar afetando você na hora de dormir naquela noite.

Eliminar a cafeína de sua dieta significa que você provavelmente adormecerá com mais facilidade e permanecerá dormindo por mais tempo, o que deve ajudar a melhorar a energia e a produtividade ao longo do dia.

2. Ansiedade reduzida

A cafeína é um estimulante que pode causar um aumento da ansiedade e nervosismo. Reduzir a ingestão ou abandonar totalmente a cafeína pode reduzir a probabilidade de sentir esses sintomas para ajudá-lo a se sentir mais calmo e relaxado.

Um estudo de pesquisa realizado com participantes em idade universitária descobriu que a ingestão de cafeína estava associada a sintomas depressivos e níveis mais altos de ansiedade nesses estudantes.

Uma revisão do National Institutes of Health (NIH) concluiu que a cafeína pode causar sintomas de ansiedade em indivíduos normais, especialmente naqueles com transtornos de ansiedade preexistentes. A revisão também descobriu que a cafeína pode induzir psicose em indivíduos normais que consomem cafeína em doses tóxicas  de mais de 1.200 miligramas.

3. Risco reduzido de pressão alta e outras doenças

A cafeína pode ter um impacto negativo na sua saúde, especialmente quando usada em grandes quantidades.

“A cafeína pode causar um aumento curto, mas dramático, da pressão arterial, mesmo se você não tiver pressão alta”, disse o Dr. Francisco Lopez-Jimenez, cardiologista da Mayo Clinic, em um comunicado .

Altos níveis de cafeína podem causar problemas cardíacos que incluem palpitações cardíacas e até aumentar o risco de doenças cardíacas. As evidências ligam fortemente a alta ingestão de cafeína às dores de cabeça , devido à forma como ela pode fazer os vasos sanguíneos do cérebro incharem.

Strange acrescentou que uma dose de 400 miligramas ou menos por dia, ou cerca de quatro xícaras de café, provavelmente é segura, mas mais do que isso pode causar taquicardia, nervosismo e insônia.

“O que pode ter efeitos sobre a saúde, especialmente se alguém também tem doença cardíaca ou toma medicamentos que podem exacerbar os efeitos da cafeína”, disse ele.

Eliminar o café de sua dieta pode ajudar a reduzir o risco desses problemas de saúde e promover uma saúde geral melhor.

4. Mais fácil de se manter hidratado

A cafeína é um diurético , o que significa que pode aumentar a frequência da micção e levar à desidratação.

Eliminar a cafeína de sua dieta pode ajudá-lo a se manter mais hidratado , o que pode ter um impacto positivo em sua saúde e bem-estar geral.

Estar desidratado pode afetar adversamente a saúde, e uma diminuição de apenas 1,5% da água do seu corpo pode causar sintomas. Estes variam de uma simples dor de cabeça a uma doença com risco de vida, como insolação.

5. Digestão Melhorada

O café pode afetar as secreções ácidas do estômago e causar refluxo gastroesofágico (DRGE), comumente chamado de azia.

Este efeito também está associado a um possível aumento de problemas digestivos que incluem má digestão, desconforto, náuseas e úlceras.

Reduzir a ingestão de cafeína pode melhorar a digestão e aliviar esses sintomas, levando a uma melhor saúde gastrointestinal geral.

Pessoas que não devem usar cafeína

Embora o consumo de cafeína e café seja geralmente seguro para a maioria das pessoas, existem alguns grupos de pessoas para os quais é contra-indicado ou que devem limitar sua ingestão.

Esses grupos incluem:

1. Mulheres Grávidas

Altas doses de cafeína durante a gravidez têm sido associadas a um risco aumentado de aborto espontâneo, parto prematuro e aumento do risco de transtorno de déficit de atenção/hiperatividade (TDAH) em crianças quando atingem 4 a 11 anos de idade.

2. Pessoas com transtornos de ansiedade

A cafeína pode aumentar a ansiedade e o nervosismo em alguns indivíduos, o que pode exacerbar os sintomas em pessoas com transtornos de ansiedade.

3. Pessoas com problemas cardíacos

A cafeína pode causar picos de pressão arterial, o que pode ser perigoso para aqueles que vivem com uma condição cardíaca subjacente. A pesquisa também mostra que a cafeína pode aumentar o risco de fibrilação atrial (Afib).

4. Pessoas com sensibilidade à cafeína

Algumas pessoas têm uma predisposição genética para serem mais sensíveis à cafeína, tornando-as muito mais propensas a sofrer reações adversas como ansiedade ou insônia quando bebem quantidades moderadas.

5. Crianças

As crianças são menores e, portanto, mais sensíveis aos efeitos da cafeína do que os adultos.

“Alimentos e bebidas contendo cafeína podem ter efeitos no corpo e na mente que interferem em todos os aspectos do que as crianças precisam para prosperar”, disse o pediatra da Columbia, Dr. David Buchholz, em um comunicado .

Ele acrescentou que “não há quantidade segura conhecida” de cafeína para qualquer criança de 11 anos ou menos.

Cortando a Cafeína e os Sintomas de Abstinência

Strange explicou que os sintomas de abstinência de cafeína podem ser diferentes para cada pessoa.

“Os sintomas comuns incluem dor de cabeça, fadiga, baixa energia, irritabilidade, ansiedade, falta de concentração, humor deprimido, tremores e problemas de sono”, disse ele, alertando que os sintomas de parar abruptamente a cafeína podem durar de alguns dias a algumas semanas.

Strange enfatizou que os benefícios de viver sem cafeína incluem melhor sono, melhor foco e concentração e melhora da pressão arterial, “só para citar alguns”.

George Citroner

OBS.: Por biorressonância, conseguimos testar se a cafeína está fazendo mal ao corpo, bem como outras substâncias. Às vezes, uma substância sendo ingerida diariamente, age como um “veneno” diário, causando vários problemas na harmonia do corpo. Temos muitos casos de substâncias detectadas por biorressonância que faziam mal ao corpo de quem estava consultando, que após remover, alterou muito o bem estar e a qualidade de vida. Consulte!

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Resistência à insulina: o assassino silencioso que você pode reverter completamente

Você já deve ter ouvido o termo “resistência à insulina”, pois tem sido amplamente discutido por médicos e pela mídia. Mas você sabia que ela pode ser reduzida ou revertida na grande maioria das pessoas?

A resistência à insulina, ou seja, a incapacidade das células do corpo, especialmente do fígado, músculos e cérebro, de responder à insulina e permitir que o açúcar no sangue entre nas células, leva a inúmeras condições anormais de saúde, incluindo diabetes tipo 2, hipertensão, doença cardíaca coronária, fígado gorduroso , demência de Alzheimer e câncer. É, portanto, uma força motriz por trás de tantas condições de saúde crônicas modernas e comuns.

Você pode reconhecer a resistência à insulina porque:

  • Causa altos níveis de açúcar no sangue em repouso – ou seja, qualquer valor acima de 90 mg/dl.
  • Causa alta insulina no sangue em repouso – ou seja, qualquer valor acima de 3 ou 4 mIU/L.
  • Provoca triglicerídeos sanguíneos mais altos – Qualquer valor de 60 mg/dl ou mais alto sinaliza níveis crescentes de resistência à insulina.

A resposta médica convencional a níveis flagrantes de resistência à insulina? Na maioria das vezes, não fazem nada, exceto para lidar com consequências evidentes, como alto nível de açúcar no sangue na faixa diabética (126 mg/dl ou superior) ou triglicerídeos altos (400 mg/dl ou superior). Alguns prescrevem uma classe de medicamentos chamados glitazonas ou tiazolidinedionas que reduzem modestamente a resistência à insulina, mas apresentam problemas como ganho de peso, retenção maciça de líquidos e insuficiência cardíaca congestiva.

O medicamento original de sua classe, a troglitazona, foi retirado do mercado devido a casos de lesão hepática, mas a pioglitazona (Actos) e a rosiglitazona (Avandia) permanecem no mercado. A rosiglitazona também foi associada ao  aumento do risco de ataque cardíaco . Mas é isso: isso é tudo o que os esforços convencionais vão para reduzir ou reverter a resistência à insulina.

No entanto, existem MUITOS passos que você pode tomar para reverter a resistência à insulina e, assim, reduzir ou eliminar o risco de todas essas doenças – do diabetes tipo 2 à demência. Isso não é especulação – a evidência é esmagadora. Entre as etapas que você pode tomar incluem:

  • Dieta — Elimine os alimentos que provocam açúcar no sangue e, assim, aumenta a insulina. Estes são carboidratos, especialmente amilopectina A de grãos, frutose e sacarose (açúcar de mesa). Se você não tem aumento de açúcar no sangue, não há aumento de insulina e resistência à insulina e níveis elevados de insulina diminuem com o tempo. A eliminação de grãos e açúcar também reduz enormemente a lipogênese de novo no fígado, a conversão do fígado de carboidratos em triglicerídeos que, assim, ajuda a reduzir os triglicerídeos no sangue e o fígado gorduroso, revertendo ainda mais a resistência à insulina.
  • Vitamina D — A restauração da vitamina D para níveis saudáveis ​​(nós buscamos 60-70 ng/ml) reduz a resistência à insulina.
  • EPA e DHA — Os ácidos graxos ômega-3, EPA e DHA, reduzem o aumento pós-prandial (após a refeição) nas partículas de VLDL [lipoproteína de densidade muito baixa] que derivam da lipogênese de novo do fígado. Isso aumenta ainda mais a redução da resistência à insulina.
  • Magnésio – A deficiência de magnésio, generalizada e grave devido à dependência de água potável filtrada e níveis reduzidos de magnésio em vegetais,  amplifica a resistência à insulina – a restauração ajuda a revertê-la.
  • Iodo e otimização da tireoide — Quanto pior o nível de hipotireoidismo (sinalizado pelo aumento dos níveis de TSH [hormônio estimulante da tireoide]),  pior a resistência à insulina , mesmo em níveis baixos na faixa “normal”. A suplementação de iodo corrige o hipotireoidismo leve em cerca de 20% das pessoas. Outros precisarão  explorar mais o estado da tireoide . O hipotireoidismo não corrigido também pode, por meio  da motilidade intestinal reduzida , comumente estimular o SIBO [supercrescimento bacteriano do intestino delgado] que piora ainda mais a resistência à insulina.
  • Esforços para corrigir a disbiose/SIBO —  A endotoxemia metabólica  da disbiose e da SIBO, ou seja, a enxurrada de fatores inflamatórios de bactérias moribundas, como E. coli e Enterobacter, é um grande fator que amplifica a resistência à insulina. A correção dessas situações reduz a endotoxemia metabólica e, assim, a resistência à insulina.

Essas estratégias também desfrutam de uma poderosa sinergia. A correção da deficiência de iodo/hipotireoidismo, por exemplo, ajuda a reduzir a gordura visceral e a endotoxemia metabólica. Chamo a poderosa sinergia que surge desses esforços de efeito “2 + 2 = 11”.

Dr. William Davis

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Novo estudo não mostra evidências de que a depressão seja causada por um desequilíbrio químico (o que impacta no uso de grande parte dos antidepressivos)

Pesquisadores e cientistas há muito questionam o uso generalizado de antidepressivos. Não só pela falta de eficácia, mas também pelos malefícios que lhes estão associados. Eles também questionaram a premissa para a prescrição dessas drogas, principalmente a teoria de que a depressão é causada por um desequilíbrio químico no cérebro. Por décadas, essa teoria permeou o mundo da saúde e foi aceita como verdade, apesar de poucas evidências. Como resultado, os medicamentos antidepressivos se tornaram uma indústria multibilionária.

Um novo estudo publicado na revista published in the journal Molecular Psychiatry Molecular Psychiatry analisou estudos que examinam a serotonina e a depressão envolvendo dezenas de milhares de pessoas. Os cientistas descobriram que a pesquisa que comparou os níveis de serotonina e seus produtos de degradação no sangue ou nos fluidos cerebrais não foi diferente entre pessoas diagnosticadas com depressão e pessoas saudáveis. Isso ocorre apesar do fato de que até 90% do público acredita que a depressão é causada por baixa serotonina ou um desequilíbrio químico.

A ideia de que a serotonina pode estar envolvida na depressão foi proposta pela primeira vez na década de 1960 e ficou conhecida como a teoria da depressão da serotonina. A mensagem pública começou na década de 1990, quando a indústria farmacêutica estava comercializando sua nova linha de medicamentos antidepressivos, os SSRIs  (inibidores seletivos da recaptação da serotonina), como o Prozac.

A principal autora do estudo, Joanna Moncrieff, professora de psiquiatria na University College London e psiquiatra consultora da North East London NHS Foundation Trust,  explica:

“Muitas pessoas tomam antidepressivos porque foram levadas a acreditar que sua depressão tem uma causa bioquímica, mas esta nova pesquisa sugere que essa crença não é baseada em evidências… Já é hora de informar ao público que essa crença não é baseada em Ciência.”

Joanna Moncrieff, professora de psiquiatria na University College LondonJoanna Moncrieff, London

Os autores também analisaram estudos em que os níveis de serotonina foram reduzidos artificialmente em centenas de pessoas e concluíram que a redução da serotonina dessa maneira não produziu depressão em centenas de voluntários saudáveis.

Isso é bastante preocupante, dado o fato de que drogas como antidepressivos alteram a química normal do cérebro. Eles atenuam as emoções negativas e positivas, e vários estudos mostraram que eles só podem agir através da indução de esperança (o efeito placebo). Essas preocupações permeiam a literatura médica há anos.

Uma revisão review do New England Journal of Medicine  sobre depressão maior de 2005 é um dos vários exemplos,

 “… numerosos estudos de metabólitos de norepinefrina e serotonina no plasma, urina e líquido cefalorraquidiano, bem como estudos post-mortem dos cérebros de pacientes com depressão, ainda não identificaram a suposta deficiência de forma confiável.”

As pessoas precisam dessas informações para tomar decisões devidamente informadas sobre tomar antidepressivos ou buscar métodos alternativos.

“Nossa opinião é que os pacientes não devem ser informados de que a depressão é causada por baixa serotonina ou por um desequilíbrio químico, e eles não devem ser levados a acreditar que os antidepressivos atuam visando essas anormalidades não comprovadas. Não entendemos o que os antidepressivos estão fazendo com o cérebro exatamente, e dar às pessoas esse tipo de desinformação as impede de tomar uma decisão informada sobre tomar antidepressivos ou não”.

Joanna Moncrieff, professora de psiquiatria na University College London

Esta pesquisa levanta a questão: por que a ideia de que a serotonina é a causa ou parte da causa da depressão foi tão amplamente endossada na literatura científica nas décadas de 1990 e 2000?

A melhor explicação parece ser um marketing inteligente. Em 2012, o NEJM publicou 73 artigos sobre estudos originais de novos medicamentos, que representavam medicamentos aprovados pelo FDA desde 2000.  Verificou-se  que 82% deles foram financiados pela empresa farmacêutica que vende o produto e 68% deles tiveram autores que eram funcionários dessa empresa. Por fim, descobriu-se que 50% tinham pesquisadores líderes que aceitaram  dinheiro de uma empresa farmacêutica. 

Um  A estudo  publicado no Journal of Clinical Epidemiology analisou 185 meta-análises sobre medicamentos antidepressivos e descobriu que um terço delas foi escrito por funcionários da indústria farmacêutica e que quase 80% dos estudos tinham vínculos com a indústria. 

Em 2010, a Pfizer foi  condenada a pagar  US$ 142 milhões em danos por comercializar fraudulentamente um medicamento anticonvulsivante chamado gabapentina, comercializado sob o nome de Neurontin. A Pfizer foi pega “fraudulentamente” comercializando o medicamento “e o promoveu para uso não aprovado”. Descobriu-se que a droga foi promovida pela empresa farmacêutica como um tratamento para dor, enxaqueca e transtorno bipolar, embora não fosse eficaz no tratamento dessas condições e fosse realmente tóxica. 

Em 2012, a GSK  pagou uma multa de US$ 3 bilhões  por subornar médicos e promover drogas ilegalmente para uso off-label. A GSK reteve os resultados dos ensaios clínicos que mostraram que seu antidepressivo, Paxil, não apenas não funciona para adolescentes e crianças, mas também pode  aumentar a probabilidade de pensamentos suicidas nesse grupo. 

Um  A estudo publicado no British Medical Journal por pesquisadores do Nordic Cochrane Center, em Copenhague, mostrou que as empresas farmacêuticas não estavam divulgando todas as informações sobre os resultados de seus testes com medicamentos. Os pesquisadores analisaram documentos de 70 diferentes ensaios duplo-cegos controlados por placebo de inibidores seletivos de recaptação de serotonina (SSRI) e inibidores de recaptação de serotonina e norepinefrina (SNRI) e descobriram que a extensão total de danos graves em relatórios de estudos clínicos não foi relatada. 

“[Este estudo] confirma que o grau total de dano dos antidepressivos não é relatado. Eles não são relatados na literatura publicada, sabemos disso – e parece que eles não são relatados adequadamente em relatórios de estudos clínicos que vão para os reguladores e com base nas decisões sobre licenciamento”.

Joanna Moncrieff, professora de psiquiatria na University College LondonJoanna Moncrieff, London

A gigante farmacêutica americana Gilead pagou pelo menos US$ 178 milhões a médicos e US$ 81 milhões a hospitais nos EUA para promover e prescrever os medicamentos da empresa, apesar dos casos de mortes e efeitos colaterais graves. A farmacêutica financiou até 21.833 médicos apenas em 2019, de acordo com dados sobre  pagamentos da Gilead  de 2013 a 2019. 

“E onde há um vácuo científico, as empresas farmacêuticas ficam felizes em inserir uma mensagem de marketing e chamá-la de ciência. Como resultado, a psiquiatria tornou-se um campo de provas para manipulações ultrajantes da ciência a serviço do lucro”.  

Daniel J. Carlat, MD, professor clínico associado de psiquiatria na Tufts University School of Medicine

O take-away

Quando se trata de questões como depressão, intervenções nutricionais, holísticas e conscientes nunca veem a luz do dia e nunca são realmente discutidas ou recomendadas por seu psiquiatra cotidiano.

Nos dias de hoje, a auto-educação é uma obrigação, e isso também vale para os médicos. Quando se trata de soluções para essas questões, é preciso também considerar opções fora da indústria farmacêutica e mergulhar em outros recursos para buscar intervenções que não sejam motivadas pelo lucro. É por isso que a conscientização é fundamental. À medida que mais pessoas se tornam conscientes deste tipo de informação, começam a procurar alternativas e a fazer novas escolhas.

Seria útil se mais esforço e financiamento fossem aplicados para estudar outras intervenções que podem não gerar lucro para a indústria farmacêutica. Talvez isso também mostre a limitação de basear o bem-estar público em uma economia capitalista. Talvez seja simplesmente uma medida de nossa visão de mundo social.

A depressão pode não ser um problema com a estrutura do cérebro, fluxo químico e neurotransmissores. Em vez disso, o humor de depressão que experimentamos vem de outros fatores que, por sua vez, podem levar a mudanças na biologia, estrutura cerebral, fluxos químicos, etc. A medicina tradicional não identifica esse problema, porque o problema não é biológico e está enraizado na experiência humana. , trauma, como alguém percebe o mundo e muito mais, mas isso é assunto para outro artigo.

Apesar de todas essas informações emergentes, muitos especialistas em saúde ainda enfatizam o sucesso e a eficácia dos medicamentos antidepressivos.

Arjun Walia

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Ondas cerebrais gama: uma chave para despertar todo o nosso potencial humano (conheça nossa terapia)

Você busca uma vida espiritual mais profunda, acesso total à sua inteligência natural ou poderes fenomenais de memória? Nesse caso, você pode estar interessado em aprender mais sobre as ondas cerebrais gama e como pode se beneficiar aprendendo a ativá-las.

Os neurocientistas observam uma abundância de oscilações gama em pessoas que mostram os níveis mais profundos de compaixão, empatia e poder cognitivo. 

A investigação científica sobre essas frequências cerebrais revela que elas geralmente aparecem quando uma pessoa integra simultaneamente pensamento, sentimento e memória de várias partes de sua psique. 

Alguns cientistas, como Francis Crick, o descobridor do DNA, chegaram a se perguntar se esses estados cerebrais de alta potência podem estar na raiz de todos os nossos processos de pensamento e um bloco de construção fundamental da consciência humana. 

Nesta página você encontrará informações detalhadas respondendo a estas perguntas sobre ondas cerebrais gama:

  • O que são ondas gama?
  • Quando nosso cérebro produz padrões de ondas gama?
  • Quais são os benefícios desses tipos de ondas cerebrais?
  • Como você pode induzir atividade de ondas cerebrais gama?

Você aprenderá sobre os muitos benefícios das ondas gama, incluindo sua utilidade para: 

  • Maximizando os resultados da prática de meditação
  • Melhorando a memória, recordação e foco
  • Estimulando o pensamento de todo o cérebro
  • Aprimorando a intuição
  • Aumentar a inteligência e as habilidades mentais
  • Superando o sofrimento mental 
  • Ativando a consciência espiritual

Todas as evidências até agora sugerem fortemente que a alta atividade gama é a chave para muitos aspectos de alcançar todo o nosso potencial humano, habilidades psíquicas e desenvolvimento espiritual. 

Vamos mergulhar nos detalhes.

O que são ondas cerebrais gama?

As frequências das ondas cerebrais são a atividade elétrica produzida pelos neurônios – os nervos especializados do cérebro. Todas as nossas emoções, pensamentos e níveis de excitação mental e física são, em última análise, resultado de uma faixa de frequência específica de oscilações, ou frequência elétrica, que ocorre nos neurônios de nosso cérebro a qualquer momento. 

As ondas cerebrais gama estão no topo do gráfico de EEG quando se trata de frequências de ondas cerebrais, oscilando na faixa de 30 a 100 Hertz (Hz), ou ciclos por segundo. No entanto, grande parte da investigação sobre a banda de frequência gama se concentra naquelas entre 38 e 42 Hz. Essas frequências cerebrais parecem ser particularmente promissoras para a compreensão de muitos aspectos da mente e da experiência humana, incluindo o despertar espiritual e sentimentos de profunda compaixão, empatia e relaxamento profundo.

Ondas cerebrais gama

Logo abaixo do gama está o estado de alerta e mente ocupada das ondas beta , e a faixa mais baixa do estado gama se sobrepõe às frequências beta. 

Abaixo do beta, encontramos os estados inspiradores e de mente aberta das ondas alfa e, em seguida, os reinos sonhadores, relaxados e meditativos das ondas teta . As frequências mais lentas de todas são as regiões de sono profundo das ondas delta . Mas as frequências gama representam a energia vibracional mais rápida que nosso cérebro produz. 

Além de oscilar rapidamente, as ondas gama também têm a menor amplitude, ou movimento para cima e para baixo, de todas as ondas cerebrais. Frequências de ondas cerebrais gama aparecem em máquinas de EEG como atividade cerebral pequena, rápida e altamente focada, na maioria das vezes cruzando e conectando várias áreas do cérebro. Curiosamente, as ondas gama também aparecem às vezes quando apenas um único neurônio inibitório dispara. 

Vários estudos da faixa de frequência gama mostram que eles são abundantes em músicos talentosos, atletas de alto nível, pessoas com memória fotográfica, monges budistas tibetanos em meditação e aqueles que atingem os níveis mais altos de desempenho em seu campo.

Uma pesquisa recente do Dr. Joe Dispenza sugere que a indução de estados de ondas cerebrais gama pode impulsionar mudanças pessoais profundas e benéficas na atitude e no comportamento de uma pessoa.

Por outro lado, pessoas com uma variedade de condições de saúde mental têm quantidades reduzidas desses tipos de atividade, sugerindo que esse padrão de ondas cerebrais é essencial para uma mente saudável e totalmente funcional. 

Quando as ondas cerebrais gama foram descobertas pela primeira vez, os cientistas pensaram que eram um tipo de ruído de fundo e não eram cruciais para entender como o cérebro funciona. 

No entanto, uma investigação mais aprofundada descobriu que essas ondas cerebrais aparecem com mais frequência quando as pessoas experimentam emoções de compaixão universal, altruísmo e compreensão espiritual. Essa descoberta recentemente levou os investigadores a investigar mais a fundo a função dessas frequências elétricas no cérebro. 

Quando ocorrem as ondas cerebrais gama?

Estados gama altos aparecem durante períodos de intenso aprendizado, solução de problemas e tomada de decisões. Eles também aparecem durante sentimentos de alerta espiritual profundo, como visto em monges budistas durante sessões de meditação profunda. 

As ondas gama estão fortemente associadas ao córtex visual do cérebro e ocorrem quando todo o espectro do potencial da nossa mente é ativado e sincronizado. A atividade gama aparece durante:

  • Processamento simultâneo de todo o cérebro
  • Uso ativo da memória de trabalho
  • Concentração máxima e foco 
  • Maior criatividade e inspiração
  • Atenção à consciência corporal e aos sentidos
  • Experiências espirituais profundas 

Os neurocientistas que estudam as frequências elétricas no cérebro humano encontraram repetidamente altos estados gama em praticantes avançados de meditação, quando a pessoa relata ter experimentado uma profunda sensação de paz, tranquilidade e relaxamento. 

Falta de ondas cerebrais gama e saúde mental

Vários estudos encontram efeitos perturbadores quando uma pessoa carece ou tem estados gama anormais, incluindo:

  • Ataques de pânico
  • Insônia
  • Ansiedade 
  • Depressão
  • Epilepsia
  • doença de Alzheimer

A falta de frequências cerebrais gama encontradas em pessoas que sofrem dessas condições sugere que a ativação desses padrões de ondas cerebrais pode ajudar na cura ou no controle dos sintomas desses distúrbios. 

Pesquisa de tempo de reação  

Um artigo científico intrigante descobriu uma diferença distinta nas ondas gama entre pessoas que reagiram rapidamente ou lentamente a um estímulo. 

Nesta investigação, os sujeitos do teste foram divididos em dois grupos, dependendo da rapidez com que reagiram a um sinal auditivo. Os cientistas então compararam a atividade das ondas cerebrais gama entre os grupos durante um teste de reação ao som usando uma máquina de EEG.

As pessoas de reação rápida tiveram uma explosão de ondas gama a 40 Hz pouco antes e logo depois de reagirem ao estímulo. O grupo de reação lenta mostrou uma única explosão de ondas gama pouco antes de responder, sugerindo que as ondas gama desempenham uma função na capacidade de uma pessoa responder ao ambiente.

Pesquisa de meditação

Outra investigação comparou ondas cerebrais gama em três grupos de praticantes de meditação e um grupo de controle de pessoas que não tinham experiência em meditação. Os três grupos de meditação eram a tradição do Himalaia Yoga, Vipassana e Isha Shoonya Yoga. (Leia em:  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5261734/  )

Os resultados do estudo encontraram uma quantidade significativamente maior de ondas gama presentes nos três grupos de meditadores experientes em comparação com o grupo de controle. Eles também descobriram que podiam distinguir entre os grupos de meditação com base no tipo de ondas cerebrais gama que cada um produzia. Em conclusão, os pesquisadores observaram que a meditação e seus benefícios parecem estar associados a diferenças na produção dessas frequências. 

No geral, pesquisas em neurociência mostram que meditar regularmente melhora o pensamento, as percepções, o processamento emocional e a capacidade do cérebro de realizar a regeneração de neurônios, conhecida como neuroplasticidade, especialmente no córtex pré-frontal e áreas do cérebro associadas a sensações no corpo. 

Qual é a função das ondas cerebrais gama?

A investigação sobre as ondas gama está em andamento e os cientistas ainda estão explorando como essas frequências neurológicas afetam a consciência, a criatividade e a função cerebral nos seres humanos. 

Alguns insights sobre a função das frequências gama vêm da exploração do que acontece quando uma pessoa não possui essas frequências de ondas cerebrais. Uma deficiência de ondas cerebrais gama aparece em pessoas que sofrem de: 

  • Transtornos de Humor
  • Transtornos depressivos maiores
  • Transtorno bipolar
  • doença de Alzheimer
  • Esquizofrenia 
  • Epilepsia

Em particular, as cobaias deprimidas nesses estudos mostraram menos atividade gama presente ao realizar tarefas que exigiam esforço emocional, espacial e matemático.

As cobaias esquizofrênicas mostraram ondas gama reduzidas ao realizar tarefas que exigiam tarefas de pensamento de todo o cérebro. Os medicamentos antipsicóticos não restauraram os níveis de onda gama nestes sujeitos de teste. 

Os pesquisadores também estão investigando o uso de estimulação de 40 Hz em pessoas com doença de Alzheimer (AD) e outros distúrbios neurodegenerativos. 

Ensaios clínicos de terapia de ondas gama em pessoas com DA resultaram em leve melhora da função cognitiva após exposição a sinais visuais e auditivos de frequências de 40 Hz. No entanto, as pesquisas ainda não têm certeza de por que isso acontece. 

Gama e desenvolvimento espiritual

Muitas pesquisas sobre a ciência por trás dessas energias cerebrais de alta frequência apóiam a conclusão de que as frequências cerebrais gama desempenham um papel significativo no despertar espiritual. A banda de frequência gama aparece consistentemente quando as pessoas experimentam:

  • Aumento dos níveis de compaixão e amor
  • Sentimentos de felicidade e contentamento
  • Experiências de conexão universal e unidade
  • Durante a recordação de imagens e visualização
  • No desempenho máximo de tarefas cognitivas e físicas
  • Estar ‘na zona’ ou um estado de fluxo relaxado

Além disso, as ondas gama na extremidade inferior da faixa de frequência perto de 40 Hz e sobrepostas às frequências beta aparecem durante a concentração cerebral total e a clareza mental.

Como aumentar as ondas cerebrais gama

Dados todos os resultados potencialmente positivos de experimentar frequências gama, você pode estar se perguntando como pode ativar esse estado de espírito sob demanda. Aqui estão alguns dos métodos mais eficazes para aumentar a atividade das ondas gama. 

Terapia CES – Estimulação elétrica craniana

Consiste numa forma segura de abordagem não farmacológica para tratar depressão, ansiedade, insônia, dores de cabeça, hiperatividade, doença de déficit de atenção e outras (aprovada inclusive pela FDA norte-americana).

Os sinais emitidos pelo aparelho aumentam os níveis de seretonina, beta-endorfina, GABA e DHEA, além de abaixar os níveis de cortisol, produzindo um aumento de ondas alfa no cérebro, que são acompanhadas por sensações de relaxamento, serenidade e aumento do foco mental, reduzindo assim, a agitação e os efeitos do estresse, a equilibrar o humor e controlando a sensação e percepção de certos tipos de dor.

Essa terapia que possuímos abrange ondas gama, alfa (relaxamento, visualização, meditação), beta (atenção, cognição e concentração), theta (meditação, intuição, criatividade, memória e abstração de conhecimentos) e delta (consciência expandida, cura, recuperação e sono).

Prática de meditação e yoga

Muitos dos estudos citados acima mostram que as ondas gama são produzidas abundantemente em monges tibetanos e outras pessoas quando meditam. Portanto, aprender a meditar provavelmente aumentará a quantidade de tempo que você passa experimentando ondas gama. 

As ondas gama também aparecem quando uma pessoa experimenta a consciência corporal focada, como acontece durante a prática de ioga. A prática de ioga é outra maneira possível de estimular a atividade cerebral gama.  

Técnicas de respiração 

Praticantes da técnica de respiração conhecida como Bhramari Pranayama também experimentam uma abundância dessas frequências cerebrais quando engajados nesse tipo de prática de respiração profunda. Outras técnicas de respiração profunda também podem estimular a produção de ondas gama.