Aqui estão cinco dos maiores presentes da natureza para manter a pele jovem e saudável e combater os efeitos perniciosos do envelhecimento
Mesmo aqueles que podem ter ganho na loteria genética ou ter quantias ilimitadas de dinheiro para gastar em cuidados com a pele não estão isentos dos efeitos naturais do envelhecimento.
Mas enquanto a indústria da beleza está empenhada em gastar uma fortuna tentando convencer as pessoas das maravilhas supremas dos peelings químicos, injeções de Botox e soros, há um mundo inteiro de soluções naturais para retardar os efeitos do envelhecimento.
Abandone os cremes e peelings caros por enquanto e explore esses remédios naturais que podem ajudá-lo a retardar ou controlar os sinais de envelhecimento da pele.
1. Aloe Vera
A Aloe Vera é um remédio tópico estabelecido para a pele, mas também é frequentemente adicionado a sucos de frutas ou smoothies em forma de gel. Um estudo de 2009 descobriu que tomar aloe por via oral reduzia as rugas faciais. Trinta mulheres saudáveis com mais de 45 anos tomaram gel de aloe vera como suplemento, com um grupo tomando uma dose baixa de 1.200 miligramas (mg) por dia e outro tomando uma dose alta de 3.600 mg por dia.
Os pesquisadores concluíram que o gel de aloe melhorou significativamente as rugas em ambos os grupos após apenas 90 dias. Além disso, o grupo de dose mais baixa melhorou a elasticidade da pele. Como? Aloe aumentou a produção de colágeno, levando a um maior suporte estrutural da pele e menos rugas.
Um estudo separado sugeriu que a ingestão contínua de esterol de aloe contribuiu para manter a pele saudável, como mostrado em “diferenças estatísticas” em áreas como umidade da pele, elasticidade da pele e pontuação de colágeno.
2. Ginseng Vermelho
O ginseng vermelho contém compostos bioativos que incluem antioxidantes e agentes antienvelhecimento. Está disponível em várias formas, como tinturas, pós, extratos líquidos e cápsulas.
Na Coréia, 82 mulheres saudáveis com mais de 40 anos participaram de um estudo duplo-cego controlado por placebo. Todos os dias eles receberam um placebo ou 3 gramas (g) de uma mistura de ervas com extrato de ginseng vermelho.
Depois de medir rugas faciais, elasticidade, teor de água, manchas vermelhas e pigmentação, os pesquisadores descobriram que as rugas faciais melhoraram significativamente no grupo de extrato de ginseng vermelho. Vários marcadores bioquímicos de danos nas rugas também melhoraram. “Esses resultados comprovam os supostos efeitos benéficos do ginseng vermelho no fotoenvelhecimento e apoiam seu uso como um ‘alimento de beleza’ eficaz”, escreveram os autores.
O ginseng coreano também provou ser um excelente produto antienvelhecimento em um estudo separado.Na pele humana, o creme de ginseng aumentou a resistência da pele e a umidade da pele, bem como melhorou o tom da pele.
3. Soja
O extrato de soja parece rejuvenescer a estrutura da pele madura. Em um estudo in vivo controlado por placebo, a aplicação tópica de uma emulsão contendo isoflavonas achatou significativamente a junção dermo-epidérmica, considerada a alteração estrutural mais reproduzível na pele envelhecida.
Dados de pesquisas separadas pareciam confirmar as descobertas acima, indicando que tomar 40 mg de agliconas de isoflavona de soja por dia melhorou a pele envelhecida de mulheres de meia-idade.
Em um estudo duplo-cego de 12 semanas de 2007, descobriu-se que um hidratante contendo compostos encontrados na soja era seguro e eficaz na prevenção do fotoenvelhecimento. O hidratante com extratos de soja estabilizados pode ser usado para melhorar o tom geral da pele e a textura atribuída ao fotoenvelhecimento, observaram os autores.
4. Casca de Pinheiro
Um estudo de 2012 envolvendo 112 mulheres descobriu que o extrato de casca de pinheiro é seguro e eficaz para melhorar substancialmente a cor da pele e diminuir a pigmentação das manchas da idade causadas pelo fotoenvelhecimento leve a moderado.
Pesquisadores japoneses dividiram os indivíduos em dois grupos, o primeiro recebendo 100 mg de extrato de casca de pinheiro por dia e o segundo recebendo apenas 40 mg. Os participantes receberam os extratos padronizados conhecidos como Pycnogenol®, que melhoram significativamente a hidratação e a elasticidade da pele dos participantes.
O picnogenol também aumentou significativamente a atividade de uma enzima importante na síntese do ácido hialurônico, que aumenta a umidade da pele e minimiza o aparecimento de rugas. Também afetou os genes envolvidos na criação de novo colágeno.
5. Astaxantina
A astaxantina é um carotenóide derivado de microalgas, encontrado em estudos para mitigar o fotoenvelhecimento da pele e doenças de pele relacionadas à idade por meio de suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Uma meta-análise descobriu que a ingestão ou uso tópico de astaxantina pode ser eficaz na redução do envelhecimento da pele e na melhoria da umidade e elasticidade, proporcionando aplicações cosméticas promissoras.
Em uma revisão de 2018, o carotenóide também foi encontrado para prevenir a inflamação induzida por UV, rugas e pigmentação da pele após a exposição à radiação ultravioleta, que pode causar danos significativos ao tecido da pele.
Referências:
Referências [i] Cho S et al “Suplementação dietética de aloe vera melhora rugas e elasticidade facial e aumenta a expressão do gene do procolágeno tipo I na pele humana in vivo” Ann Dermatol. 2009 fev;21(1):6-11. Epub 2009 Fev 28. [ii] Tanaka M et al “Efeitos da Suplementação de Aloe Sterol na Elasticidade da Pele, Hidratação e Pontuação de Colágeno: Um Estudo Duplo-Cego, Randomizado e Controlado de 12 semanas” Skin Pharmacol Physiol. 2016 ;29(6):309-317. Epub 2017 Jan 14 [iii] Cho S et al “Extrato de raiz de ginseng vermelho misturado com Torilus fructus e Corni fructus melhora as rugas faciais e aumenta a síntese de procolágeno tipo I na pele humana: um estudo randomizado, duplo-cego, controlado por placebo” J Med Comida. 2009 dez;12(6):1252-9. [iv] Saba E et al ” [x] Imokawa G et al “A xantofila carotenóide astaxantina tem efeitos biológicos distintos para prevenir o fotoenvelhecimento da pele mesmo por seu tratamento pós-irradiação” Photochem Photobiol. 19 de outubro de 2018. Epub 19 de outubro de 2018. [x] Imokawa G et al “A xantofila carotenóide astaxantina tem efeitos biológicos distintos para prevenir o fotoenvelhecimento da pele mesmo por seu tratamento pós-irradiação” Photochem Photobiol. 19 de outubro de 2018. Epub 19 de outubro de 2018.
Isenção de responsabilidade : Este artigo não se destina a fornecer aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento. As opiniões expressas aqui não refletem necessariamente as de Daniel Juliano Fleck.