Terapia Frequencial de Rejuvenescimento e Longevidade

Esta terapia frequencial foi desenvolvida para promover o rejuvenescimento do corpo de forma profunda, atacando o envelhecimento em várias frentes ao mesmo tempo. Ele utiliza tecnologia de ponta para “reprogramar” o funcionamento das células, incentivando o organismo a agir como se fosse mais jovem.

1. Proteção do nosso Código Genético

  • Escudo de DNA: Imagine que o nosso DNA tem “pontas de plástico”, como as de um cadarço, que evitam que ele desfie. Este tratamento ajuda a manter essas pontas intactas, permitindo que as células se multipliquem com saúde por muito mais tempo.
  • Maestro da Regeneração: Um dos componentes atua como o regente de uma orquestra, coordenando a reparação dos tecidos, estimulando o colágeno e “ajustando” os genes para um estado mais jovem e saudável.

2. As “Usinas de Energia” das Células

  • Proteção de Energia: O tratamento protege as pequenas fábricas de energia dentro das nossas células, garantindo que o corpo mantenha o vigor e a resistência contra o estresse oxidativo.
  • Combustível Inteligente: Ajuda o corpo a processar nutrientes de forma mais eficiente, melhorando o metabolismo e garantindo que você tenha mais disposição física e mental.
  • Eficiência Vital: Melhora o funcionamento de órgãos que gastam muita energia, como o coração e o cérebro, reduzindo os resíduos prejudiciais que aceleram o desgaste natural.

3. Limpeza de “Células Zumbis” e Reparo

  • Faxina Celular: Com o tempo, acumulamos células velhas que param de funcionar, mas não morrem, causando inflamação. O tratamento ajuda o corpo a eliminar essas “células zumbis”, abrindo espaço para tecidos novos e saudáveis.
  • Cicatrização Acelerada: Estimula a capacidade natural do corpo de se mover e reparar tecidos danificados, sendo essencial para a recuperação de órgãos e músculos.

4. Fortalecimento do Escudo Imunológico

  • Treinamento de Defesa: Ajuda a treinar o sistema imunológico para responder rapidamente a ameaças, ao mesmo tempo em que mantém a inflamação sob controle para evitar danos ao próprio corpo.
  • Renovação da Imunidade: Atua na regeneração dos tecidos que fabricam nossas células de defesa, garantindo um sistema de proteção robusto em qualquer fase da vida.

5. Equilíbrio Metabólico e Hormonal

  • Controle de Peso e Açúcar: Utiliza as mais recentes descobertas para regular o apetite e o açúcar no sangue, ajudando o corpo a eliminar a gordura abdominal profunda, que é a mais perigosa para a saúde.
  • Estímulo Natural de Crescimento: Incentiva o organismo a produzir seus próprios hormônios de renovação, o que resulta em músculos mais firmes, ossos mais fortes e um sono de melhor qualidade.

6. Rejuvenescimento do Cérebro

  • Fator de Vitalidade Mental: Baseado em estudos recentes sobre os benefícios do exercício e do sangue jovem, este componente ajuda a restaurar as funções cognitivas, melhorando o aprendizado e a memória, agindo como uma verdadeira fonte de juventude para a mente.

O Objetivo Final: Não se trata apenas de tratar sintomas, mas de fornecer as ferramentas para que o seu corpo aprenda a se reparar e a manter a vitalidade de dentro para fora.

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Terapia para despertar partes dormentes do cérebro

Imagine que o seu cérebro é como uma cidade imensa. Com o tempo, ou devido a problemas de saúde, alguns bairros podem ficar “no escuro” ou com as ruas esburacadas. Essa terapia possui ferramentas para “acender as luzes” e reformar essa cidade, usando tecnologias avançadas para fazer o cérebro funcionar melhor.

O Objetivo Geral

A ideia é despertar áreas do cérebro que estão preguiçosas ou danificadas. Para isso, a ciência foca em três pilares:

  1. Criar novos moradores: Fazer nascer novas células cerebrais (neurônios).
  2. Construir pontes: Criar novas conexões entre essas células para que a informação passe rápido.
  3. Dar flexibilidade: Tornar o cérebro capaz de se adaptar e aprender coisas novas com facilidade.

Como funciona:

  • Proteção e Renovação: Funciona como um reforço na estrutura interna das células, garantindo que elas não “desmoronem”. Além disso, ajuda a criar novos neurônios na área do cérebro responsável pela memória.
  • Construtor de Conexões: Atua como um engenheiro que agiliza a criação de novas conexões (sinapses), tornando a comunicação entre as células mais eficiente.
  • Equilíbrio e Foco: Ajusta a química do cérebro para reduzir a ansiedade e melhorar a capacidade de aprendizado e humor. É como “ajustar a sintonia” da rádio mental.
  • Escudo Protetor: Protege o cérebro contra o “estresse oxidativo” (que é como se fosse uma ferrugem biológica) e ajuda na recuperação de áreas afetadas.
  • Anti-envelhecimento: Tenta retardar o relógio biológico das células cerebrais, ajudando-as a se manterem “jovens” e saudáveis por mais tempo.
  • Limpeza de Resíduos: Atua limpando o acúmulo de proteínas tóxicas que costumam “entupir” o cérebro em casos de doenças como o Alzheimer, ajudando a reverter a perda de memória.
  • Despertador de Células: Uma tecnologia recente (de 2025) que usa uma combinação especial com zinco para acordar as “células-tronco” do cérebro, fazendo com que ele se regenere com mais força.
  • Bateria Energética: Foca em dar mais energia para as mitocôndrias, que são as “pilhas” das nossas células, garantindo que o cérebro tenha combustível suficiente para trabalhar bem.

Resumindo: A terapia exexuta uma “manutenção de elite” para o cérebro, que envolve desde a limpeza de lixo tóxico e proteção contra o envelhecimento até a construção de novas estradas de informação e o despertar de células de reserva.

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A dívida cognitiva que acumulamos sempre que usamos IA

Cada estímulo pode vir ao custo da eficiência cognitiva e da criatividade.

Quando pesquisadores do MIT pediram aos alunos que escrevessem redações com e sem ChatGPT, os resultados foram preocupantes: 83% dos que usaram IA para redigir seus trabalhos não conseguiram se lembrar de uma única frase, mesmo tendo-a escrito apenas alguns minutos antes.

A amnésia induzida pela IA exemplifica mais do que apenas um efeito colateral da inteligência artificial. O ChatGPT e ferramentas similares com tecnologia de IA são agora usadas diariamente e amplamente para tudo, de e-mails a ensaios. No entanto, como indica o novo estudo, podemos estar sacrificando a capacidade cognitiva e a criatividade em nome da conveniência a curto prazo.

Amnésia induzida por IA

O estudo do MIT incluiu 54 participantes da região de Boston. Os estudantes escreveram redações sob três condições: usando o ChatGPT, usando o Google para pesquisa ou utilizando apenas seu conhecimento e raciocínio. Os pesquisadores os examinaram em termos de memória, ativação neural e sentimentos de propriedade.

O déficit de memória era apenas uma parte de um padrão mais amplo.

Ao monitorar a atividade cerebral, pesquisadores descobriram que usuários de IA apresentaram uma redução significativa no engajamento neural. Os escritores que utilizavam apenas o cérebro geraram quase o dobro da quantidade de conexões na faixa de frequência alfa, associada à atenção focada e à criatividade, em comparação aos usuários do ChatGPT.

Na banda teta, relacionada à formação da memória e ao pensamento profundo, a lacuna foi maior: 62 conexões para os escritores que usaram apenas o cérebro, contra 29 para aqueles que usaram IA.

Assim como os sistemas de GPS que gradualmente corroem  nossas habilidades de navegação, as ferramentas de escrita de IA dão lugar à tendência natural do nosso cérebro de conservar energia, recuando quando um sistema externo lida com trabalho cognitivo.

Por si só, não é necessariamente algo ruim. Afinal, criamos ferramentas e tecnologias para delegar processos e economizar esforços. No entanto, quando se trata das descobertas do MIT, em que alunos esqueceram o que escreveram minutos antes, é preocupante, disse Steven Graham, professor da Divisão de Liderança e Inovação da Faculdade de Professores da Universidade Estadual do Arizona, que pesquisa como a escrita afeta a aprendizagem.

Os alunos devem usar a escrita como ferramenta de aprendizagem, disse ele. “Se você não consegue se lembrar das informações básicas dos seus textos, surge a pergunta: ‘O que você aprendeu?'”

Pessoas que usam excessivamente o ChatGPT para tarefas cognitivas de rotina privam sua memória do estímulo essencial necessário para se manter em forma, disse Mohamed Elmasry, professor emérito de engenharia da computação na Universidade de Waterloo, que escreve sobre o uso de IA e inteligência humana.“Sim, embora o cérebro humano seja um órgão sem partes móveis, ele ainda precisa de exercício!”, disse Elmasry. Ele teme que a dependência da tecnologia de IA possa levar a efeitos mais preocupantes a longo prazo.

Os efeitos a longo prazo

Quatro meses após a primeira redação, os mesmos participantes do grupo de IA do estudo do MIT foram solicitados a escrever uma redação final usando apenas suas mentes. No entanto, mesmo quando instruídos a pensar de forma independente, os exames de EEG mostraram que suas redes neurais estavam menos ativadas em comparação com aqueles que pensavam e escreviam de forma independente o tempo todo.

Os pesquisadores chamaram o fenômeno de “dívida cognitiva” — assim como a dívida financeira, a assistência da IA oferece benefícios imediatos, mas pode criar custos de longo prazo.

Escrever é um trabalho árduo, disse Graham. “Algumas ideias são difíceis e difíceis de entender, e exigem que nos envolvamos em vários níveis; portanto, se uma máquina faz isso por nós, não colheremos os benefícios que provavelmente colheríamos do nosso próprio envolvimento.”

Escrever força você a recuar e decidir quais informações são importantes — isso o impulsiona a tomar decisões. Além disso, você precisa organizar as informações de forma coerente, personalizá-las, colocá-las em suas próprias palavras e “lidar com elas”, disse Graham. O algoritmo pode estar enfraquecendo sutilmente — ou simplesmente alterando — as vias neurais que sustentam o raciocínio independente, a síntese criativa e a expressão original.

“Ao adotar o caminho mais fácil e rápido para realizar tarefas cognitivas diárias usando atalhos como o ChatGPT, gradualmente erodimos os recursos de memória inteligente do nosso cérebro”, disse Elmasry.

A subutilização cognitiva pode ter consequências graves, disse ele. “Quando a memória humana se atrofia por falta de estímulo e desafio, à medida que envelhecemos, tornamo-nos mais vulneráveis a demência precoce e mais grave, além de outras formas de declínio cognitivo.”É importante observar que atualmente não há evidências diretas que vinculem o uso de IA à demência. No entanto, a preocupação é que, se nossos cérebros se adaptarem a menos desafios mentais, eles podem se tornar menos resilientes a longo prazo.

Perfeitamente uniforme, previsivelmente chato

O estudo também refletiu um efeito sutil, mas não menos preocupante, das redações assistidas por IA: perda de individualidade e criatividade.

Os prompts dados aos alunos eram perguntas fundamentalmente centradas no ser humano, como “A verdadeira lealdade requer apoio incondicional?” e “Pessoas que são mais afortunadas do que outras deveriam ter uma obrigação moral maior de ajudar aquelas que são menos afortunadas?”

Essas sugestões deveriam ter estimulado respostas imbuídas de experiência e raciocínio pessoal. Em vez disso, as redações sobre IA demonstraram homogeneização algorítmica. Os alunos, sem saber, adotaram frases, estruturas frasais e perspectivas semelhantes — suas vozes individuais subsumidas em um modelo previsível.

Essas observações “não são surpreendentes”, disse Graham, “porque esses modelos replicam o que veem no banco de dados com o qual foram treinados. É uma fórmula na maior parte — pode usar as mesmas palavras repetidamente”.

Os professores de inglês que revisaram as redações, sem saber quais eram geradas por IA, descreveram o trabalho do ChatGPT como tendo “um uso quase perfeito da linguagem e da estrutura, ao mesmo tempo em que falhava em fornecer insights pessoais ou declarações claras”. Os professores consideraram essas redações “sem alma” porque “muitas frases eram vazias em relação ao conteúdo, e as redações careciam de nuances pessoais”, escreveram os pesquisadores.A uniformidade da expressão levanta sérias questões sobre o pensamento individual. Ao terceirizarmos a luta para encontrar nossas próprias palavras, estaremos terceirizando a formação dos nossos próprios pensamentos?

A terceirização diminui sua autonomia

Pensar é caro. O trabalho cognitivo consome uma quantidade significativa de energia neural, e nossos cérebros naturalmente buscam conservar recursos quando existem alternativas.

No entanto, quando podemos convocar instantaneamente a IA para lidar com nossas tarefas mentais, nossos cérebros podem estar se acostumando a ser consumidores passivos de nossos próprios pensamentos.

Durante séculos, nossa capacidade de pensamento independente foi considerada fundamental para a dignidade humana. Muitos argumentaram que a autonomia requer a capacidade de raciocinar por nós mesmos.

Alguns participantes do estudo descreveram sentir-se “culpados” pelo uso da IA, mesmo quando ela produziu melhores resultados imediatos. Essa culpa pode ser um sinal importante, sugerindo uma compreensão intuitiva de que algo valioso está sendo perdido na troca. Um sentimento comum ao usar a IA, como disse um participante, é que “parece trapaça”.

O que acontece com a autonomia quando o raciocínio se torna um serviço que compramos de algoritmos? O estudo do MIT sugere que cada estímulo que gera conveniência apaga o fogo da criatividade humana — e possivelmente do raciocínio.

O uso da IA é inevitável. “O trem já partiu”, disse Graham. “Mas precisamos decidir como deixar o trem seguir em frente.”

Pode haver um momento, um lugar e um uso certos para a IA na escrita, disse ele. Com uso cuidadoso e intencional, a IA pode aumentar a produtividade e até mesmo aprimorar a criatividade . A chave é vigilância e intenção, para incentivar alunos e usuários a serem pensadores críticos que engajam suas mentes primeiro e usam a IA como uma ferramenta — não como uma muleta.

Makai Allbert

Vitaminas B retardam a atrofia cerebral do Alzheimer em 7 vezes

Em meio a uma epidemia devastadora que está roubando mentes e memórias, um novo estudo sugere uma redução surpreendente de 7 vezes na atrofia cerebral do Alzheimer a partir de um tratamento surpreendentemente simples: altas doses de vitaminas do complexo B.

Com mais de 6 milhões de americanos vivendo com Alzheimer e sem tratamentos aprovados pela FDA que efetivamente retardem sua progressão, há uma necessidade desesperada de novas estratégias terapêuticas. 1 Apesar dos bilhões investidos no desenvolvimento de medicamentos que visam as placas e emaranhados cerebrais do Alzheimer, teste de medicamento após teste de medicamento terminou em decepção. 2 Mas um tratamento natural improvável – altas doses de três humildes vitaminas B – pode ter sucesso onde esses medicamentos falharam. 

Um novo estudo inovador publicado no Proceedings of the National Academy of Sciences (Douaud et al., 2013) 3 sugere que o tratamento com altas doses de vitamina B pode retardar a progressão da doença de Alzheimer em até 7 vezes. O ensaio clínico randomizado duplo-cego incluiu 156 pacientes idosos com comprometimento cognitivo leve (CCL) 4 , um estado de risco inicial de Alzheimer. Pacientes que tomaram suplementos de ácido fólico , vitaminas B6 e B12 ao longo de dois anos tiveram dramaticamente menos atrofia cerebral detectada por meio de exames de ressonância magnética em comparação com pacientes que tomaram um placebo. Criticamente, o tratamento foi mais eficaz em pacientes com níveis elevados de homocisteína. 5 Ao diminuir esse aminoácido, as vitaminas B reduziram a perda de matéria cinzenta em regiões do cérebro vulneráveis ​​ao Alzheimer. 6  

Os resultados fornecem um vislumbre de esperança em meio à ladainha de ensaios clínicos fracassados ​​de Alzheimer. 7 Ao contrário de medicamentos experimentais arriscados projetados para remover placas ou emaranhados, os suplementos de vitamina B são seguros, naturais e já indicados para altos níveis de homocisteína. Se essas descobertas sem precedentes forem confirmadas em ensaios em andamento, a suplementação de vitaminas pode oferecer o primeiro grande avanço no tratamento de Alzheimer em mais de 15 anos. 8 Com a expectativa de que os casos tripliquem nas próximas décadas, esse regime acessível pode ter um potencial tremendo para aliviar o fardo impressionante dessa epidemia. 9

GMIRG

Referências

1. Alzheimer’s Association. Fatos e números sobre a doença de Alzheimer de 2022. Alzheimer’s & Dementia 2022; 18. 

2. Cummings J, Lee G, Mortsdorf T, Ritter A, Zhong K. Pipeline de desenvolvimento de medicamentos para a doença de Alzheimer: 2017. Alzheimer’s & Dementia: Translational Research & Clinical Interventions 2017; 3: 367-384.

3.  Douaud et al. Prevenção da atrofia da substância cinzenta relacionada à doença de Alzheimer por tratamento com vitamina B. Proceedings of the National Academy of Sciences Jun 2013, 110 (23) 9523-9528.

4. Petersen RC. Comprometimento cognitivo leve como entidade diagnóstica. Journal of internal medicine 2004; 256:183-194.

5. Smith AD, Refsum H. Homocisteína, vitaminas B e comprometimento cognitivo. Revisão anual de nutrição 2016; 36:211-239. 

6. Douaud G, Refsum H, de Jager CA, Jacoby R, Nichols TE, Smith SM, Smith AD. Prevenção da atrofia da substância cinzenta relacionada à doença de Alzheimer por tratamento com vitamina B. Proceedings of the National Academy of Sciences Jun 2013, 110 (23) 9523-9528.

7. Cummings JL, Morstorf T, Zhong K. Pipeline de desenvolvimento de medicamentos para a doença de Alzheimer: poucos candidatos, falhas frequentes. Alzheimer’s research & therapy 2014; 6: 37.

8. Mangialasche F, Solomon A, Winblad B, Mecocci P, Kivipelto M. Doença de Alzheimer: ensaios clínicos e desenvolvimento de medicamentos. The Lancet Neurology 2010; 9: 702-716.

9. Alzheimer’s Association. Mudando a trajetória da doença de Alzheimer: um imperativo nacional. Alzheimer’s Association 2010.

“SincroMente” – Uma ferramenta de “re-programação”

“Quando foi a última vez que você disse algo positivo sobre você? Quando foi a última vez que você disse com segurança: “Eu posso fazer isso”, em vez de dizer hesitantemente: “Não sei se posso fazer isso?”

A maneira como falamos conosco é importante; tem um impacto tremendo em como nos sentimos e no que fazemos.

De acordo com a National Science Foundation, uma pessoa média tem cerca de 12.000 a 60.000 pensamentos diariamente. Destes, 80% são negativos e 95% são pensamentos repetitivos. Esta é uma das principais razões pelas quais tantas pessoas atingem apenas uma fração do seu potencial; eles repetidamente têm pensamentos negativos que moldam suas palavras e que, em última análise, criam sua realidade. Uma maneira de substituir esses pensamentos negativos por uma conversa interna positiva é praticar afirmações positivas.

As afirmações positivas são uma técnica de autoajuda que promove a autoconfiança e a crença em suas próprias habilidades. Ao dizer declarações positivas em voz alta, seu cérebro se reconectará de uma forma que o ajudará a gerenciar sentimentos, pensamentos e situações negativas; isso é chamado de neuroplasticidade.

Além de ajudá-lo a reprogramar seu subconsciente, alguns dos inúmeros benefícios do uso de afirmações incluem diminuir a preocupação, o medo e a ansiedade, melhorar seu relacionamento com outras pessoas, melhorar a qualidade de sua vida e muito mais.

SincroMente é uma ferramenta de programação de afirmações que fornece afirmações de sua própria voz por meio de um processo binaural. Um processo binaural é um processo cognitivo que combina as diferentes informações auditivas apresentadas a cada ouvido. No SincroMente, o diferencial auditivo é de 8 Hz em cada orelha; isso cria uma terceira mensagem no centro do cérebro que supera a barreira subconsciente.

Embora você encontre ferramentas que apoiam a prática de afirmações, nenhuma outra ferramenta pode fornecer o mesmo processo e benefícios que a Sincromente.”

Afirmações EU SOU

Afirmações de Prosperidade

Afirmações de Memória

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O que é a Energia Escalar

A energia escalar foi descoberta há muitos anos, mas desde então foi amplamente esquecida. Ainda hoje, a energia escalar é mal compreendida, subvalorizada e subutilizada. É preciso olhar para o passado para entender o futuro que temos pela frente.

A descoberta da energia escalar

James Clark Maxwell, um cientista escocês nascido em 1831, descobriu pela primeira vez a energia escalar. Maxwell fez grandes contribuições no campo da física matemática. Ele formulou as teorias da radiação eletromagnética e dos campos eletromagnéticos. Nikola Tesla avançou nas descobertas de Maxwell e inventou máquinas que provaram a existência da Energia Escalar.

O que são ondas escalares?

Nos anos 1900, Nicola Tesla descobriu uma onda eletromagnética longitudinal. Ele pode realizar transmissão de energia sem perdas por grandes distâncias, passar por objetos de metal sólido sem perda de energia e transportar energia sem a necessidade de fios. Tesla não explicou como funcionava nesta patente, nem lhe deu um nome. No século 21, agora são chamadas de ondas escalares. Ondas escalares são ondas longitudinais instantâneas que abrangem o campo. Elas não se propagam ao longo de um eixo nem têm direção, ao contrário das ondas eletromagnéticas, que são transversais e viajam ao longo de um eixo em uma direção conhecida. Ondas eletromagnéticas são ondas “vetoriais” cuja potência diminui com a distância e ao passar por objetos metálicos sólidos.

Além disso, as ondas escalares oferecem uma característica especial que não é descrita por Tesla em sua patente, que foca no transporte de energia. Essas ondas também são capazes de transmitir informações. Esta informação pode ser proveniente de uma substância curativa.

Filosofia da compreensão das doenças

Por todo o nosso corpo, temos uma rede de canais de energia que circulam do topo da cabeça até a planta dos pés. Este sistema energético é responsável por nos fazer sentir saudáveis ​​e energizados, não apenas no nível físico, mas também no nível emocional, mental e espiritual.

Essa energia às vezes é chamada de Chi ou Prana e é a força vital motriz do nosso corpo, até a última célula e átomo.

Acreditamos que uma das causas profundas das doenças é um bloqueio em nossos caminhos energéticos ou chakras. Quando há um bloqueio, o metabolismo local fica mais lento e a estrutura corporal fica menos energética. É menos capaz de remover resíduos químicos, causando maior acúmulo de toxinas na mesma área. Este ciclo vicioso se repetirá. Quando o nível de energia local cai abaixo de um limiar crítico, o início de uma doença crónica está próximo. Se a situação não for corrigida, o quadro piorará com o tempo.

Imagine um rio fluindo livremente. Após uma tempestade, uma árvore cai no rio, obstruindo o fluxo da água. Com o tempo, lodo e folhas são recolhidos pela árvore caída, agravando ainda mais a obstrução. Se a árvore não for removida, o fluxo continuará a diminuir. Eventualmente, ele ficará completamente bloqueado.

Campos escalares ajudam a abrir e remover bloqueios

Apesar da interrupção por bloqueios, nosso corpo retém a memória do Chi saudável por meio da comunicação celular.

As células usam campos escalares para se comunicar. Os bloqueios perturbam esta comunicação natural. Os campos escalares introduzem energia, que restaura esta comunicação, expondo as células doentes às defesas do organismo.

As mitocôndrias são as “centrais elétricas” das células. Os campos escalares carregam as mitocôndrias, fornecendo às células a energia necessária para abrir e remover os bloqueios. Assim que os bloqueios forem removidos, nosso corpo restaurará o fluxo de Chi de volta a um estado saudável. Assim como remover a árvore caída no rio restaurando o fluxo da água.

Há um ditado na medicina tradicional chinesa: “Onde há fluxo livre, não há dor nem doença”.

Os benefícios da energia escalar

Vimos tantas pessoas com energia escalar melhorarem seu Disco Degenerado. A energia escalar pode carregar as células do disco e fornecer às células a energia necessária. Assim que as células estiverem totalmente carregadas, o disco crescerá e voltará a ser saudável e bem hidratado. A energia escalar pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea, promovendo a permeabilidade das paredes celulares, o que melhora a entrada de nutrientes e água no disco, mantendo-o hidratado. Além disso, a energia escalar pode aliviar a inflamação e a dor, facilitando o fluxo sanguíneo.

Muitas pessoas nos disseram que observaram melhorias na enxaqueca crônica, na fadiga crônica, nos distúrbios do sono e em muitos outros problemas de saúde.

De acordo com muitos estudos científicos, a energia escalar beneficia humanos, animais e plantas. Aqui estão alguns benefícios para a saúde da energia escalar:

  • Aumenta a energia celular.
  • Aumenta os níveis de energia.
  • Abre o Chakra.
  • Retarda o envelhecimento.
  • Melhora a circulação corporal.
  • Alivia a pressão alta.
  • Desagrega as células sanguíneas.
  • Reduz a dor e a inflamação.
  • Ajuda com artrite e lesões.
  • Acelera o metabolismo corporal e o controle de peso.
  • Estimula nossa função imunológica natural para matar vírus e bactérias.
  • Acelera a cura natural.
  • Melhora a permeabilidade das paredes celulares.
  • Melhora a absorção de nutrientes pelas células e a desintoxicação de resíduos.
  • Gerencia o estresse.
  • Melhora a qualidade do sono.
  • Ajuda com depressão.
  • Limpa a mente.
  • Melhora o foco e a concentração.
  • Melhora a memória.
  • Alivia a enxaqueca.
  • Reduz os efeitos nocivos do EMF (campo eletromagnético) de telefones celulares, computadores, wi-fi, etc.
  • Repara o DNA.
  • Protege o DNA contra danos.
  • Melhora a saúde e o crescimento das plantas.

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Uma porção diária de verduras retarda o envelhecimento cerebral em mais de uma década

A perda de memória e a diminuição da capacidade cerebral são inevitáveis ​​à medida que envelhecemos? Muitas pessoas na faixa dos 40, 50 anos ou mais são informadas de que sim e que não há nada que possa ser feito a respeito. Isso é verdade? Claro que não

Podem ser tomadas medidas não apenas para interromper a perda de memória , mas também para revertê-la. Aqui está um passo simples. Uma nova pesquisa do Rush University Medical Center, em Chicago, descobriu que comer apenas uma porção de vegetais de folhas verdes por dia tira uma década do envelhecimento do cérebro. Duas porções produziram efeitos ainda maiores. Eu explico como abaixo.

Dados de fundo: 

Há evidências consideráveis ​​de que dietas ricas em vegetais de folhas verdes; vegetais altamente coloridos, como cenoura, inhame e abóbora; e frutas ricas em flavonóides, como frutas cítricas, frutas vermelhas e cerejas, estão associadas à prevenção do declínio da memória relacionado à idade e à doença de Alzheimer . Em particular, dois grandes estudos demonstraram que o consumo de vegetais de folhas verdes, incluindo espinafres, couve, couve e alface, teve a associação mais forte com o abrandamento do declínio cognitivo devido ao envelhecimento.

Não se sabe exatamente quais nutrientes nos vegetais de folhas verdes são responsáveis ​​por esse efeito, mas acredita-se que seja toda a carga útil versus qualquer nutriente ou fitoquímico isolado. Dito isto, alguns estudos demonstraram efeitos protetores significativos de componentes dietéticos individuais contra o declínio cognitivo. Por exemplo, existem estudos que relatam efeitos protetores contra a demência com maiores ingestões dietéticas de folato, beta-caroteno, luteína e vitamina K1. No entanto, todos estes nutrientes possuem diferentes mecanismos de ação para oferecer proteção, indicando que um efeito sinérgico é, sem dúvida, esperado.

Novos dados:

Para aumentar a compreensão dos mecanismos biológicos subjacentes à associação, os pesquisadores do Rush investigaram as relações individuais com o declínio cognitivo dos nutrientes primários e bioativos em vegetais de folhas verdes, incluindo vitamina K1 (filoquinona), luteína, β-caroteno, nitrato, folato , kaempferol e α-tocoferol.

O estudo envolveu 960 participantes do Projeto Memória e Envelhecimento, com idades entre 58 e 99 anos, que preencheram um questionário de frequência alimentar e tiveram ≥2 avaliações cognitivas ao longo de uma média de 4,7 anos. Os dados foram ajustados para idade, sexo, escolaridade, participação em atividades cognitivas, atividades físicas, tabagismo e consumo de frutos do mar e álcool. Depois de controlar estes factores, o consumo de vegetais de folhas verdes foi associado a um declínio cognitivo mais lento; a taxa de declínio para aqueles no quintil mais alto de consumo (mediana de 1,3 porções/d) foi mais lenta, o equivalente a ter 11 anos menos idade. Maiores ingestões de cada um dos nutrientes e bioativos, exceto o β-caroteno, foram individualmente associadas a um declínio cognitivo mais lento.

A conclusão foi muito clara: o consumo de aproximadamente 1 porção por dia de vegetais de folhas verdes e alimentos ricos em filoquinona,  luteína , nitrato,  folato , α-tocoferol e  kaempferol  ajudam a retardar o declínio cognitivo com o envelhecimento.

Comentário:

Além da dieta alimentar, os suplementos nutricionais também são importantes. Em particular, uma fórmula múltipla de vitaminas e minerais de alta potência e 1.000 mg de EPA e DHA (combinados) de um óleo de peixe de qualidade devem ser considerados suplementos básicos. A investigação estabeleceu claramente que os suplementos vitamínicos B e EPA+DHA podem ajudar a prevenir o declínio mental em pessoas idosas com problemas de memória. Além disso, uma equipe internacional liderada pela Universidade de Oxford descobriu agora que níveis mais elevados desses nutrientes podem, na verdade, dar um impulso ao cérebro em pessoas com função cognitiva leve. Além disso, eu também recomendaria tomar coenzima Q10 com PQQ, fosfatidilserina e curcumina para ajudar a aumentar a função cerebral em qualquer pessoa que lide com sintomas de declínio mental.

Dr. Murray

Referência

Bennett DA, Dawson-Hughes B, Booth SL, et al. Nutrientes e bioativos em vegetais de folhas verdes e declínio cognitivo: estudo prospectivo. Neurologia. 16 de janeiro de 2018;90(3):e214-e222.

OBS.: Para o tratamento de declínio mental, temos tratamentos de desintoxicação, estimulação cerebral de novas redes neurais e outros.

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OBS.: A análise da voz não é um dispositivo médico. Não se destina a diagnosticar, tratar ou corrigir qualquer condição de saúde física ou mental.

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Cromoterapia frequencial

Cromoterapia é uma terapia complementar que temos à disposição, que utiliza cores para melhorar o equilíbrio entre o corpo e a mente, melhorando o bem-estar.

Utilizados em vários tipos de problemas de saúde, seus benefícios são:

  • Alívio dos sintomas de determinadas doenças através das cores específicas;
  • Melhora do bem estar físico e mental;
  • Diminuição do transtorno de sono;
  • Estimulação do sistema nervoso central, dentre outros…

Excelente ação nos corpos sutis – entra no corpo mental, astral, físico, útil no campo dos sentimentos e emoções.

Temos:

  • biorregulação emocional (liberação de culpas e medos – desfazer situações e facilitar mudanças – transformação e milagre – conexões e relacionamentos – expressão e soluções – despertar da intuição);
  • modulação/regulação hormonal – emocional (dopamina – serotonina – ocitocina – serotonina – cortisol – t3 -t4 – tsh)
  • biofeedback (o aparelho vai ajustando a terapia conforme a informação que captura por 2 eletrodos de mão);
  • harmonização de ambientes;
  • harmonização dos chakras;
  • nosso aparelho possui mais de 4000 protocolos terapêuticos.

Os efeitos são muito bons, muitas vezes, surpreendentes. Experimente!

Sono profundo de ‘ondas lentas’: a chave para maximizar a memória e a saúde do cérebro

Durante o sono, seus neurônios fazem novas conexões importantes. Saiba o que otimiza esse processo para uma melhor memória.

Um enigma antigo continua a confrontar inúmeros estudantes à medida que enfrentam pressões crescentes da escola: devo ficar acordado um pouco mais tarde para estudar ou ir para a cama, acordar descansado e abordar este material amanhã?

Você já passou por uma sessão de estudo antes de dormir e, ao acordar, descobriu que o material estava fresco e profundamente enraizado em sua mente? Por outro lado, você já escolheu estudar em vez de dormir em detrimento do seu desempenho no dia seguinte?Embora a aprendizagem ainda seja possível com a falta de sono, o nosso cérebro está programado para fortalecer novas memórias durante o descanso (de qualidade). Quer você seja um jovem estudante ou um profissional aposentado, dormir é a maneira mais natural de fortalecer sua memória. Neste artigo, vamos explorar o que acontece “nos bastidores” enquanto nossos neurônios funcionam enquanto dormimos e como o sono afeta jovens e idosos de diferentes maneiras.

Principais fatos

  • As memórias passam por um processo denominado “ consolidação ” durante o sono, o que significa que as informações recém-adquiridas são integradas em bancos de memória de longo prazo.
  • Em particular, o sono profundo é fundamental . É quando as memórias são reativadas para que conexões mais profundas possam ser feitas.
  • Ao cuidar da sua rotina de sono, você pode otimizar sua memória de longo prazo – e muito mais.

Como o sono afeta a memória

Já se perguntou o que seu cérebro faz enquanto você dorme? Vamos dar à sua família algo interessante para considerar na mesa de jantar esta noite.

Alguns componentes do cérebro são particularmente relevantes para a nossa discussão. Um deles é o hipocampo, responsável pela preservação da memória recente. Se você gosta de computadores, pode pensar neles como a RAM (memória de acesso aleatório) do seu cérebro – ela recicla experiências em um buffer para mantê-las acessíveis. Esse tipo de memória tende a ser vívida, preservando todos os detalhes sensoriais do que aconteceu fisicamente.

O próximo é o neocórtex: é o que muitas vezes vemos quando olhamos imagens do cérebro, em oposição a um conjunto central de regiões menores, incluindo o hipocampo, que está situado no centro do cérebro e do tronco cerebral. O neocórtex é responsável por grande parte do processamento sensorial de nível superior e pelo armazenamento de informações semânticas, como fatos e associações.

Os lobos temporais (duas grandes áreas localizadas nas laterais do cérebro) armazenam conhecimento de fatos e detalhes associados, mesmo que você não se lembre de quando aprendeu essas coisas. Portanto, quando estiver relembrando curiosidades, você pode agradecer aos seus lobos temporais.

Durante o sono, as informações são transferidas do “amortecedor” do hipocampo para o armazenamento da memória de longo prazo no neocórtex. Este processo de conversão é chamado de “consolidação”. Os neurônios possuem ramificações que enviam e recebem sinais eletroquímicos, e parte da consolidação envolve neurônios fazendo novas conexões entre essas ramificações.

A frequência cerebral de ‘onda lenta’ maximiza a memória

Nossas células cerebrais retransmitem impulsos elétricos em oscilações em diferentes frequências. Quando os sinais das células oscilam na mesma frequência, isso permite que elas sejam sincronizadas. Durante o sono, passamos por diferentes fases caracterizadas por diferentes frequências.

Geralmente, podemos pensar em frequências rápidas como conversas entre neurônios próximos e em frequências mais lentas como arrastando grandes faixas de neurônios que podem estar mais distantes uns dos outros.

No “sono profundo”, também conhecido como sono de “ondas lentas”, o cérebro entra nas frequências delta mais lentas (0,5 a 4 hertz). Isso permite que grandes faixas de neurônios se coordenem e acredita-se que promova a consolidação de informações a longo prazo. O cérebro muda seus ritmos durante uma noite de sono.

Se você deseja maximizar sua memória de longo prazo, um descanso de qualidade requer tempo gasto em sono de ondas lentas, porque é aí que ocorre a consolidação.

Benefícios metabólicos do sono profundo

Nosso sistema imunológico também possui uma espécie de “memória”. Quando patógenos estranhos entram no corpo, as células imunológicas aprendem a reconhecer doenças por meio de uma série complexa de adaptações bioquímicas. Isto permite que o corpo produza mais anticorpos e combata doenças se formos novamente expostos ao mesmo agente patogénico mais tarde (ou seja, apoiando a  imunidade adquirida ).

Assim como a memória do seu cérebro está ligada ao sono, a memória do seu sistema imunológico também está. Estudos demonstraram que a falta de sono pode, na verdade, diminuir a contagem de anticorpos após a exposição a patógenos virais .

Além de combater doenças, o corpo usa o tempo de sono para eliminar os resíduos metabólicos do cérebro, um processo conhecido como autofagia .

O envelhecimento é o fator de risco mais substancial para a demência. Você já deve ter ouvido falar da placa beta-amilóide – uma forma de emaranhados de proteínas, cujo acúmulo é uma marca registrada da doença de Alzheimer. A beta-amilóide geralmente não é um problema para o cérebro eliminar durante o sono. Isso porque, durante o sono, o cérebro se transforma. O espaço entre as células aumenta, permitindo que toxinas e detritos celulares fluam para fora, como um sistema de esgoto especial.

Foi demonstrado que a interrupção do sono aumenta a placa beta-amilóide solúvel , sugerindo que pode aumentar o risco da doença de Alzheimer.

A relação entre sono profundo e memória muda à medida que envelhecemos. As crianças muito pequenas passam muito tempo nas fases do sono de ondas lentas. Para crianças e adultos mais jovens, o sono profundo pode aumentar a capacidade de dominar o aprendizado de novos materiais, e perdê-lo pode comprometer o desempenho. À medida que envelhecemos, passamos menos tempo dormindo profundamente, tornando o sono de qualidade mais crítico do que nunca.

Como melhorar a qualidade do sono

Não é nenhum segredo: os americanos são um grupo privado de sono. De acordo com pesquisas recentes, quase um terço dos americanos pode não dormir o suficiente. 

Cerca de um quarto pode ter insônia. Embora mais de metade dos americanos tenham relatado que o sono era uma “grande prioridade”, todos sabemos que nem sempre é fácil alcançá-lo.

É importante observar que simplesmente colocar a cabeça no travesseiro e serrar madeira não garante um sono de qualidade, mesmo que você esteja dormindo oito horas seguidas. Fatores perturbadores como estresse, cafeína, álcool e exposição à luz azul de dispositivos eletrônicos podem interferir na capacidade do cérebro de atingir o sono profundo.

Para muitos de nós, conseguir nossos zs pode ser alcançado com mudanças simples em nossas rotinas diárias. Algumas dicas inteligentes a serem consideradas para garantir um sono de qualidade incluem o seguinte:

  • Estabeleça um horário regular de sono Seu corpo se acostuma com os ritmos. Ao manter uma rotina consistente, mesmo nos dias de folga, você pode definir seu corpo para ir para a cama em um determinado horário. Prepare-se para relaxar e prepare-se para acordar pronto para aproveitar o dia. Ajustar automaticamente as lâmpadas que imitam o pôr do sol e o nascer do sol pode ser particularmente útil.
  • Desenvolva uma rotina saudável na hora de dormir. Estabelecer sinais de que é hora de relaxar irá prepará-lo para o sucesso antes mesmo de ir para a cama e tentar cochilar. Usar aromaterapia com lavanda ou tomar um banho quente pode ajudá-lo a relaxar da rotina diária e a se preparar para o descanso. Evite atividades estimulantes e luz azul de aparelhos eletrônicos pelo menos 30 minutos antes de dormir; em vez disso, faça algo relaxante, como ler um livro.
  • Crie um ambiente de sono calmo. Como somos altamente sensíveis à luz, os óculos escuros ou uma máscara para os olhos podem ajudar muito a adormecer. Ruídos de fundo, como ruídos de ventilador, ruído branco ou sons de chuva, muitas vezes podem amortecer intrusões incômodas. Para outros, um bom conjunto de protetores de ouvido pode fazer a diferença. Por fim, considere definir a temperatura para um pouco mais fria antes de ir para a cama e um pouco mais quente para acordar.
  • Cuidado com a cafeína. Se você gosta de um revigorante à tarde, lembre-se que a cafeína tem meia-vida média de três a cinco horas, segundo a Academia Americana de Medicina do Sono . A meia-vida é o tempo que leva para eliminar metade da cafeína do corpo, embora o restante ainda possa durar mais tempo. Isso significa que a pessoa média pode querer evitar o consumo depois do meio da tarde. Não tente ligar e desligar seu corpo com café ou álcool.
  • Evite álcool como auxílio para dormir. Embora o álcool possa relaxar no início, também foi demonstrado que ele prejudica a qualidade do sono profundo. Além disso, viver a vida como um ioiô coloca pressão sobre a capacidade de adaptação do seu corpo, pois nem todos os sistemas serão revertidos com soníferos após a introdução de um estimulante.
  • Evite comer tarde. Quando dormimos, a digestão fica significativamente mais lenta. Evite refeições pesadas antes de dormir, pois podem sobrecarregar o sistema digestivo e atrapalhar uma boa noite de sono.
  • Tire uma soneca. Os cochilos do meio-dia podem ser ótimos para melhorar a energia mental, mas limitá-los a 20 a 30 minutos funciona com os estágios do sono do seu cérebro para ajudá-lo a não ir “muito fundo” e a se proteger contra a “inércia do sono”, caindo em um estado de ressaca mais sonolento. É melhor tirar uma soneca no início da tarde para garantir que você possa adormecer à noite.
  • Exercite regularmente. O exercício regular alivia o estresse reprimido e demonstra desempenhar um papel positivo na promoção de um sono saudável. É melhor fazer exercícios pela manhã ou no início da tarde para que seu corpo tenha a chance de retornar a um estado de relaxamento antes de dormir. Movimentar-se ao longo do dia – ficar em pé, caminhar, fazer exercícios aeróbicos leves ou exercícios calistênicos (por exemplo, flexões, polichinelos) ou breves alongamentos também pode ajudar a manter a mente e o corpo equilibrados e mais relaxados durante o sono.
  • Afaste as distrações. Considere usar uma técnica chamada “ imaginação diversa em série ”. Basta escolher uma palavra e imaginar tantas coisas quanto possível que comecem com a primeira letra. Por exemplo, escolha “dormir” e comece com palavras que começam com “s”, como soneca. Quando você ficar sem ideias, passe para a carta seguinte. Concentrar-se em algo neutro pode ajudar a redirecionar os pensamentos. Ouvir uma palestra calma e de baixo risco ou uma história para dormir também pode produzir esse efeito.
  • Limpe sua mente. O relaxamento progressivo e as técnicas de respiração de ioga podem ajudar a regular a mente. Envolver-se na prática de atenção plena ou meditação pode ajudar a redirecionar os pensamentos da preocupação para se concentrar no momento presente. Estes têm benefícios comprovados para a saúde, e é por isso que são praticados há milhares de anos.

Se você deseja estar no topo do jogo ou otimizar sua saúde cognitiva e memória a longo prazo, o sono é o lugar por onde começar.

Robert Backer, Ph.D., é psicólogo, neurocientista, pesquisador acadêmico e consultor

OBS.: Temos tratamentos e comercializamos aparelhos que frequenciam o cérebro nas frequências citadas acima (até inclusive possuem mais opções). Consulte!