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Tomar suplementos de cálcio causa lesões cerebrais

Tomar suplementos de cálcio – mesmo em doses baixas – está associado a lesões cerebrais no primeiro estudo deste tipo. 

A maioria dos suplementos de cálcio são simplesmente más notícias. A ideia de tomar cálcio em pílulas ou comprimidos para “manter os ossos fortes” simplesmente não faz muito sentido, visto, em primeiro lugar, que fomos projetados para obter cálcio dos alimentos. Em segundo lugar, o nosso osso é um tecido vivo, que necessita de vitamina C, aminoácidos, magnésio, sílica, vitaminas D e K, etc., para não falar de atividade física regular, tanto quanto de cálcio. Tomar cálcio excluindo esses outros fatores críticos não faz sentido; nem faz sentido considerar a osteoporose ou a osteopenia ( um termo enganoso ) como uma deficiência de suplementos de cálcio!

Como já relatamos extensivamente no passado, não só consumir calcário, ossos e cascas de ostras e ovos não é uma boa ideia porque o cálcio pode se depositar em nossos tecidos moles levando a ataques cardíacos e derrames , mas até mesmo o objetivo de manter ossos tão densos como os de uma pessoa de 25 anos no final da vida (conhecido como pontuação T) é repleto de perigos, incluindo um risco muito maior de câncer de mama para aqueles com maior densidade óssea . Em vez de patologizar o envelhecimento e focar em tornar o osso mais denso por qualquer meio necessário, o foco deveria estar na qualidade e agilidade óssea e na autoconsciência corporal no final da vida, o que ajuda os idosos a prevenir as quedas que levam à fratura em primeiro lugar. . Em outras palavras, simplesmente ter um distúrbio de marcha ou de visão pode ser um fator pelo menos tão importante no risco de fratura quanto a densidade mineral óssea. 

O problema com suplementos de cálcio inorgânicos de má qualidade, no entanto, não se limita à sua contribuição para o risco de doenças cardiovasculares. Uma combinação de fatores, incluindo baixo teor de magnésio, vitamina K2 e presença de flúor na água e na dieta, pode levar à calcificação da glândula pineal , bem como à calcificação de outras estruturas cerebrais, que recentemente foi levantada a hipótese de ser um fator que contribui para a patogênese. da doença de Alzheimer .

Um estudo verdadeiramente provocativo sobre este tema publicado no British Journal of Nutrition de alguma forma escapou às rachaduras, porque não recebeu relatórios médicos convencionais no momento da sua publicação. Intitulado “ Volumes elevados de lesões cerebrais em adultos mais velhos que usam suplementos de cálcio: um estudo observacional clínico transversal ”, o estudo analisou a possibilidade de que, uma vez que os suplementos de cálcio foram agora associados em vários estudos a patologias vasculares associadas a doenças cardiovasculares, eles podem também estar associada à ocorrência de lesões cerebrais (conhecidas na ressonância magnética como hiperintensidades) em idosos. Estas lesões cerebrais, visíveis como pontos mais brilhantes em exames de ressonância magnética, são conhecidas por serem causadas pela falta de fluxo sanguíneo (isquemia) e subsequentes danos neurológicos.

De acordo com o estudo,

“Lesões cerebrais, também conhecidas como hiperintensidades, são áreas de danos observadas na ressonância magnética cerebral. Essas lesões são comuns em adultos mais velhos e aumentam o risco de resultados de saúde devastadores, incluindo depressão, declínio cognitivo, demência, acidente vascular cerebral, deficiência física , fratura de quadril e morte. Estudos post-mortem determinaram que essas lesões se formam principalmente devido à isquemia, especialmente lesões maiores (0,3 mm) e lesões encontradas em indivíduos deprimidos.”

O estudo observacional envolveu 227 idosos (60 anos acima) e avaliou a ingestão de alimentos e suplementos de cálcio. Os participantes com uso de suplemento de cálcio acima de zero foram categorizados como usuários de suplemento. Os volumes das lesões foram avaliados com exames de ressonância magnética.

As principais conclusões foram:

  • Maiores volumes de lesões foram encontrados entre usuários de suplemento de cálcio do que entre não usuários
  • A influência dos suplementos de cálcio foi de magnitude semelhante à influência da pressão alta (hipertensão), “um fator de risco bem estabelecido para lesões”.
  • O estudo descobriu que a quantidade de cálcio utilizada não estava associada ao volume da lesão e que “mesmo suplementos em baixas doses, por adultos mais velhos, podem estar associados a maiores volumes de lesões”.
  • Mesmo após controlar a ingestão alimentar de cálcio, idade, sexo, raça, anos de escolaridade, ingestão energética, depressão e hipertensão, a associação entre suplemento de cálcio e volumes de lesões manteve-se forte.

Os detalhes do estudo foram resumidos da seguinte forma:

“No presente estudo clínico observacional transversal, a associação entre o uso de suplementos dietéticos contendo Ca e os volumes de lesões foi investigada em uma amostra de 227 idosos (60 anos ou mais). A ingestão de alimentos e suplementos de Ca foi avaliada com o Bloco 1998 QFA; os participantes com ingestão suplementar de Ca acima de zero foram categorizados como usuários de suplemento. Os volumes das lesões foram determinados a partir de exames de ressonância magnética craniana (1,5 tesla). Os volumes foram transformados em log porque eram modelos não normais. usuários de suplementos tiveram maiores volumes de lesões do que não usuários, mesmo após controlar a ingestão alimentar de Ca, idade, sexo, raça, anos de escolaridade, ingestão energética, depressão e hipertensão (uso de suplemento de Ca: β = 0,34, SE 0,10, F (1.217 )= 10,98, P= 0,0011). A influência do uso suplementar de Ca no volume da lesão foi de magnitude semelhante à influência da hipertensão, um fator de risco bem estabelecido para lesões. Entre os usuários de suplemento, a quantidade de Ca suplementar. não foi associado ao volume da lesão (β = – 0,000035, SE 0,00 015, F(1,139)= 0,06, P= 0,81). O presente estudo demonstra que o uso de suplementos dietéticos contendo Ca, mesmo suplementos em baixas doses, por idosos pode estar associado a maiores volumes de lesões. A avaliação de ensaios clínicos randomizados é necessária para determinar se esta relação é causal”.

Qual é o mecanismo por trás dessa associação?

Os investigadores discutiram a ligação já estabelecida entre a suplementação de cálcio e o aumento do risco de acidente vascular cerebral isquémico, indicando que a suplementação de cálcio pode contribuir para depósitos de cálcio na vasculatura (ou seja, calcificação arterial), principalmente nos depósitos de gordura (ateromas) que contribuem para bloquear a abertura (lúmen). ) dos vasos sanguíneos. Eles afirmam que este processo pode levar à falta de fluxo sanguíneo e subsequente privação de oxigênio (isquemia), levando em última análise ao desenvolvimento de lesões cerebrais. Outro mecanismo pelo qual o excesso de cálcio pode ter um efeito neurotóxico direto no cérebro é o influxo de excesso de cálcio nas células cerebrais, o que leva à morte celular. Esta possibilidade aumenta muito se a barreira hematoencefálica estiver comprometida.

Os investigadores também realçaram a importância da descoberta de que a suplementação de cálcio pode ter um efeito deletério tão significativo nas lesões cerebrais como a pressão arterial elevada (hipertensão):

“Se esta descoberta for confirmada em estudos longitudinais, poderá ter implicações importantes para a saúde – porque é obviamente muito mais fácil interromper o uso de suplementos de Ca do que controlar clinicamente a hipertensão”.

Por outras palavras, a hipertensão é frequentemente causada por medicamentos anti-hipertensivos tóxicos que podem, na verdade, aumentar o risco de mortalidade cardíaca . Por que não eliminar uma das causas modificáveis: a suplementação de cálcio, que atacaria uma das causas profundas do problema e o resolveria? 

Os pesquisadores concluíram seu estudo da seguinte forma:

“Descobriu-se que o uso de suplementos dietéticos contendo Ca [cálcio] por adultos mais velhos está associado a maiores volumes de lesões cerebrais, mesmo após o controle da quantidade habitual de ingestão dietética de Ca. Curiosamente, nem a quantidade de Ca suplementar nem a duração do o uso suplementar de Ca foi associado ao volume da lesão. Esses achados indicam que podem existir efeitos bioquímicos adversos do uso suplementar de Ca em adultos mais velhos, independentemente da dose”.

Este não é o primeiro estudo a apontar esta ligação. Outro estudo, publicado em 2009 na revista Medical Hypothesis, liga a doença de Alzheimer à calcificação cerebral de estruturas como a glândula pineal.

Então, o que fazemos em vez de tomar suplementos de cálcio? 

Primeiro, considere por que você acha que precisa de suplementos de cálcio. Será por causa da indústria de laticínios promover durante décadas o conceito de que precisamos de cálcio (do leite)? Ou é porque o seu médico está usando termos como osteopenia e osteoporose descuidadamente, sem lhe explicar que os atuais intervalos de referência de densidade mineral óssea (DMO) assumem que o envelhecimento é uma doença e mesmo se você tiver 60 ou 100 anos, nesse caso você ainda deveria ter a DMO de uma jovem de 25 anos; uma ideia absurda e perigosa. Milhões de mulheres saudáveis são levadas a acreditar que o envelhecimento é uma doença, com piores resultados de saúde como resultado de sobrediagnóstico e sobretratamento. 

Agora, quando se trata de cálcio, concentre-se nas fontes alimentares. O site NutritionData.com lista cerca de 1.000 dos alimentos com maior teor de cálcio, categorizados por grupo de alimentos: Alimentos com maior teor de cálcio . Considere que a couve, por exemplo, tem concentrações mais elevadas de cálcio (e muito mais magnésio e sílica) do que o leite, quando comparado miligrama por miligrama. Além disso, lembre-se de que a perda óssea acelerada que ocorre mais tarde na vida das mulheres é desencadeada por alterações hormonais associadas ao esgotamento da reserva ovariana. A natureza, no entanto, fornece suporte de “reserva” para os ovários na forma de romã . Outros alimentos moduladores de hormônios incluem o  misô fermentado de soja , ameixas secas e até vitamina C , que recentemente foi descoberto que regenera hormônios esteróides . 

Sayer Ji

OBS.: Através da biorressonância, podemos verificar questões óessas dentre muitas outras.

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Inundações e como proteger sua saúde

Em função das enchentes no Rio Grande do Sul – Brasil, resolvemos publicar algumas recomendações. Existem inúmeras, mas segue um resumo.

Risco de afogamento ou outros acidentes

Afogamento e ferimentos são os riscos mais claros e imediatos para a saúde durante as inundações.

Não subestime o poder e a força da água da enchente – 150 mm (seis polegadas) de água fluindo rapidamente podem derrubá-lo e 600 mm (dois pés) de água farão seu carro flutuar.

Esteja ciente de que as tampas dos bueiros podem ter se soltado e que pode haver outros perigos e obstáculos escondidos sob as águas das enchentes.

Protegendo você e os outros

  • Caminhar e dirigir em águas inundadas pode não ser seguro – estradas inundadas que parecem rasas podem ser mais profundas do que você imagina.
  • Com inundações prolongadas, estradas e caminhos podem ficar danificados e podem ocorrer quedas inesperadas e inseguras – tome muito cuidado quando estiver fora de casa,  especialmente no escuro .
  • Use roupas e calçados adequados.
  • Use equipamento de proteção individual (EPI) conforme apropriado.
  • As crianças não devem  brincar  dentro ou perto de águas de enchentes ou perto de bombas ou sacos de areia.
  • Nas áreas costeiras e em caminhos à beira-mar, mantenha-se bem afastado da borda, pois ondas grandes ou ventos fortes podem facilmente derrubá-lo.

Envenenamento por monóxido de carbono

Este risco está relacionado com a fase de limpeza e secagem após as inundações. O monóxido de carbono pode ser produzido quando QUALQUER combustível é queimado, incluindo petróleo, gás, madeira, carvão, gasolina e diesel. Se uma pessoa for exposta ao monóxido de carbono durante um período de tempo, isso pode causar doenças e até a morte.

Protegendo você e os outros

Geradores a gasolina ou diesel e outros equipamentos movidos a combustível nunca devem ser usados ​​em espaços sem ventilação:

  • Os gases de escape contêm  monóxido de carbono  que, sem uma boa ventilação, pode atingir rapidamente níveis tóxicos.
  • O mesmo risco é representado por grelhadores portáteis, fogões de acampamento, aquecedores a parafina ou outros dispositivos que utilizam gasolina, propano ou gás natural. Estes só devem ser usados ​​em espaços bem ventilados.   

Se sentir tonturas, dores de cabeça ou desorientação, o aparelho deve ser desligado, deve deslocar-se para uma área bem ventilada e consultar um médico.

Risco de infecção por enchentes

Durante as inundações, as bactérias diluem-se e o risco de infecção é provavelmente baixo – no entanto, devem ser tomadas precauções.

Protegendo você e os outros

  • Sempre que possível, evite entrar em contato direto com as águas das cheias, especialmente se estas estiverem obviamente contaminadas com esgotos.
  • Se tiver que entrar na água, use roupas de proteção adequadas, especialmente luvas impermeáveis ​​e botas de borracha, e lembre-se de ter cuidado com perigos ocultos.
  • Lave as mãos – esta é a maneira mais importante de se livrar de insetos nocivos:
    • Use água limpa e morna, se disponível, com sabão.
    • Lave e seque as mãos:
      • depois de ir ao banheiro,
      • antes de comer ou preparar alimentos,
      • após contato com enchentes, esgoto ou com itens que estiveram na água.
    • Use água fria se não houver água morna.
    • Use lenços umedecidos ou álcool gel se não houver água.
  • Mantenha limpos quaisquer cortes ou feridas abertas e evite que sejam expostos a inundações – use curativos impermeáveis.
  • Alimentos que tenham sido tocados ou cobertos por enchentes ou esgotos não devem ser consumidos.
  • Não coma nenhum produto cultivado em um jardim que tenha sido inundado, a menos que o produto tenha sido lavado e cozido.

Risco de abastecimento de água contaminada

Às vezes, a água da enchente entra no abastecimento de água ou danifica o sistema de tratamento.

Protegendo você e os outros :

  • Se a sua água vier de um abastecimento privado, como um poço, verifique se ela não foi afetada pela enchente.
  • Se o poço privado tiver sido coberto pela água da inundação ou se a cor, o sabor ou o cheiro tiverem mudado ou se você acreditar que o abastecimento foi afetado pela inundação, assuma que a água não é segura para beber, a menos que seja fervida ou proveniente de outro lugar.
  • Em caso de contaminação de um abastecimento público de água, você será avisado pela autoridade de serviços de água.

Fórmula infantil

  • Se houver um problema com a água potável, a água engarrafada pode ser usada com segurança para preparar a fórmula infantil.
  • Se você está esperando um bebê em breve, você pode considerar a possibilidade de amamentar até que as inundações sejam resolvidas e as condições sejam mais seguras.
  • É melhor não usar água engarrafada rotulada como “Água Mineral Natural” para preparar a fórmula. Este tipo de água pode ter níveis mais elevados de sódio e outros minerais. Pode ser usado se não houver outra água disponível, pois é importante manter os bebês hidratados. No entanto, deve ser usado pelo menor tempo possível.
  • Também podem ser utilizadas fórmulas infantis prontas para uso, que não necessitam de adição de água.

Conselhos gerais sobre como limpar com segurança após inundações

  • Todas as águas das cheias devem ser consideradas contaminadas, ou seja, sujas.
  • Lave as mãos com sabão e água limpa antes e depois das atividades de limpeza.
  • Cubra cortes e feridas com curativos impermeáveis.
  • Use botas impermeáveis ​​e luvas de plástico ou borracha.
  • Se for lavagem com mangueira ou pressão, que causam muitos respingos, você pode usar uma máscara facial e/ou óculos de proteção.
  • Tome cuidado com eletricidade, gás e objetos pontiagudos.
  • Siga as instruções dos fabricantes sobre produtos de limpeza.
  • Mantenha as crianças seguras:
    • Guarde os produtos de limpeza nas suas embalagens originais, fora da vista e do alcance das crianças.
    • Esvazie os baldes e bacias do esfregão imediatamente após o uso.
    • Certifique-se de que as crianças não tenham acesso a garagens ou abrigos de jardim que possam ser deixados abertos para secá-los. Lembre-se de que venenos, ferramentas, objetos pesados, etc. costumam ser armazenados lá.

Segurança ao usar alvejante doméstico

  • Mantenha sempre todos os produtos de limpeza fora do alcance das crianças.
  • Use água sanitária com cuidado e siga sempre as instruções do fabricante.
  • Não misture água sanitária com outros produtos de limpeza ou químicos. Isto pode liberar gases perigosos.
  • O alvejante pode queimar a pele e causar danos permanentes aos olhos, principalmente quando está na forma concentrada (direto do frasco).
  • Evite tocar nos olhos ao manusear alvejante. Se possível use óculos de proteção. Se água sanitária espirrar em seus olhos, lave imediatamente com bastante água fria (por pelo menos 15 minutos) e consulte um médico.
  • Use luvas domésticas de borracha para proteger sua pele. Tire as luvas e lave as mãos com água e sabão antes de usar o banheiro, comer ou fumar.
  • Para proteger a pele contra respingos, use roupas velhas que cubram completamente os braços e as pernas.
  • Para diluir o alvejante doméstico, siga as instruções do frasco – geralmente 8 tampas para 5 litros de água.
  • Para evitar a exposição aos vapores, abra o recipiente e prepare a solução ao ar livre ou em uma sala bem ventilada e certifique-se de que a área em que você está trabalhando esteja bem ventilada.
  • É mais seguro adicionar água sanitária à água do que água para alvejar.
  • Armazene produtos de limpeza doméstica em armários superiores seguros. Use travas de segurança no armário.
  • Jogue fora a solução de alvejante não utilizada após a limpeza.
  • Esvazie as bacias e todos os baldes quando terminar e guarde-os fora do alcance das crianças.
  • Pincéis e esponjas devem ser descartados quando a limpeza for concluída.

O que e como limpar

  • Remova lama e poeira.
  • Esfregue superfícies duras (incluindo paredes, pisos duros e móveis) com água quente e sabão e detergente.
  • Em seguida, desinfete as superfícies com solução de água sanitária (siga as instruções do fabricante).
  • Não use alvejante em carpetes ou pisos de madeira, pois pode danificar móveis e tecidos.
  • Limpe e desinfete as torneiras com água sanitária diluída se elas estiveram em contato com água de enchente e depois abra as torneiras por alguns minutos.
  • Lave todos os pratos, panelas e utensílios de cozinha.
  • Todas as superfícies e equipamentos de preparação de alimentos devem ser cuidadosamente limpos e desinfetados (seguindo as instruções do fabricante). Sempre tire os alimentos do caminho ou cubra-os para evitar que produtos químicos entrem nos alimentos.
  • Descarte todos os alimentos e embalagens que tiveram contato com as águas das enchentes.*
  • Se a eletricidade estiver desligada por mais de 24 horas, os alimentos no freezer provavelmente não são seguros para consumo e você deve descartá-los.*
  • Lave a roupa de cama e outros artigos de tecido macio, como peluches infantis, num ciclo quente (60 o C ou superior) – isto destruirá a maioria dos germes que possam estar presentes.
  • Outros estofados contaminados que não podem ser colocados na máquina de lavar deverão ser limpos profissionalmente.

* Se houver probabilidade de os itens serem objeto de sinistros de seguro, fale primeiro com sua seguradora.

Secando sua casa

  • Ventile bem a sua casa (abra todas as portas e janelas) – certifique-se de que todas as barreiras de ar e aberturas de ventilação estejam desbloqueadas.
  • Deixe as superfícies limpas secarem completamente, pois os germes e o mofo prosperam em condições úmidas.
  • Depois que seu aquecimento for certificado como seguro para uso, ele poderá ser ligado para ajudar a secar sua casa. Mantenha a temperatura em torno de 20-22ºC .

Protegendo você e os outros :

Lembre-se de que geradores a gasolina ou diesel e outros equipamentos movidos a combustível nunca devem ser usados ​​em espaços não ventilados:

  • Os gases de escape contêm  monóxido de carbono  que, sem uma boa ventilação, pode atingir rapidamente níveis tóxicos.
  • O mesmo risco é representado por churrasqueiras portáteis, fogões de acampamento, aquecedores a parafina ou outros dispositivos que utilizam gasolina, propano ou gás natural. Estes só devem ser usados ​​em espaços bem ventilados.   
  • Se sentir tonturas, dores de cabeça ou desorientação, o aparelho deve ser desligado, deve deslocar-se para uma área bem ventilada e consultar um médico.

Deixe as superfícies limpas secarem completamente, pois os germes e o mofo prosperam em condições úmidas.

Morando em sua casa danificada pelas enchentes

  • Considere o uso de um desumidificador.
  • Certifique-se de que a propriedade esteja bem ventilada.
  • Deixe as janelas abertas tanto quanto possível, mas esteja atento à segurança.

Limpeza fora de sua casa

  • Superfícies duras, como caminhos de asfalto e concreto, podem ser lavadas com uma solução de água sanitária.
  • Fique longe dessas superfícies por 3 horas após o tratamento com água sanitária para permitir que o produto atue.
  • A água sanitária pode danificar madeira e metais, portanto, use um detergente doméstico comum (detergente para louça) para limpar esses materiais.
  • Não cave ou varra gramados ou bordas, pois isso pode espalhar as bactérias mais profundamente no solo. Os raios ultravioleta do sol destruirão as bactérias com o tempo. Isto pode variar de 6 dias no verão a 20 dias em condições mais frias/inverno, dependendo do tipo de solo. 
  • Os jardins (áreas gramadas) não devem ser usados ​​para fins recreativos por cerca de 2 a 3 semanas.
  • Certifique-se de que os abrigos do jardim não estejam acessíveis às crianças durante o período de secagem.
  • Não coma nenhum alimento cultivado em um jardim que tenha sido inundado, a menos que tenha sido lavado e cozido.

Ratos e pragas

  • Os ratos podem se mover após as enchentes, mas geralmente são cautelosos com os humanos.
  • Coloque o lixo em lixeiras rígidas ou mantenha o lixo longe de sua casa.
  • Evite se aproximar de ratos.
  • Se você for mordido por um rato, procure orientação médica.

Se você não se sentir bem

Se não se sentir bem durante a actual emergência ambiental, isso não significa necessariamente que esteja a sofrer de alguma doença associada às inundações.

Se estiver preocupado consigo mesmo ou com um membro da sua família, é aconselhável contactar o seu médico de família.

Tanto o stress físico associado ao esforço excessivo na limpeza das instalações como o stress mental causado pela perda de bens pessoais importantes, deslocalização temporária e perdas financeiras podem fazer com que se sinta mal.  

Lembre-se que o cansaço, a dificuldade para dormir e a ansiedade são normais nestas circunstâncias e podem desaparecer com o tempo.

Se você estiver se sentindo sobrecarregado, entre em contato com amigos, parentes ou com seu médico de família.

© Health Protection Surveillance Centre 

Dicas de produtos de limpeza não tóxicos!

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32 sinais de que o fungo pode estar tomando conta do seu corpo

Há uma boa chance de que o fungo, de uma forma ou de outra, esteja comprometendo sua saúde.

Não fique muito nervoso quando uso a palavra fungo. Estamos todos cobertos de comunidades fúngicas; eles fixam residência em nós e dentro de nós, formando colônias unidas de acordo com sua espécie. Muitos desses fungos são inofensivos e um bom número é bastante necessário para a saúde. No entanto, quando os bandidos se mudam para a vizinhança, as coisas ficam complicadas.

Fungos vs. bactérias

Antes de continuar, vamos primeiro dar uma olhada rápida na diferença entre fungos e bactérias. Ambos são organismos minúsculos encontrados em quase todos os ecossistemas da Terra e podem se associar a outros grupos de seres vivos. Conforme mencionado acima, eles podem ser inofensivos e necessários em processos biológicos ou podem ser altamente perigosos.

A principal diferença entre fungos e bactérias é a sua estrutura celular. As bactérias são organismos procarióticos, o que significa que não possuem núcleo, enquanto os fungos são organismos eucarióticos, o que significa que possuem um núcleo muito bem definido. Embora ambos os organismos tenham paredes celulares, o que constitui essas paredes celulares é diferente. Os fungos, em sua maioria, possuem longos tubos ocos que formam redes (hifas).

Cada um desses tubos é cercado por uma parede forte feita de quitina – a mesma substância que forma os exoesqueletos dos insetos. As hifas crescem a partir de suas pontas e se ramificam para formar uma rede chamada micélio. À medida que o micélio cresce, ele produz corpos frutíferos e outras estruturas ricas em esporos reprodutivos.

As bactérias se multiplicam por fissão binária quando a bactéria-mãe se divide para formar células-filhas do mesmo tamanho. Os fungos se reproduzem sexualmente e assexuadamente por um processo de fragmentação de ramificação e brotamento (como no caso da levedura).

Os fungos são necrófagos, alimentando-se de coisas mortas – como os urubus que você vê limpando animais atropelados ao longo da rodovia. As bactérias, por outro lado, são um pouco mais sofisticadas no sentido de que podem realmente fabricar os seus próprios alimentos.

Tipos de infecções fúngicas

Existem várias infecções fúngicas que resultam da entrada de diferentes tipos de fungos no corpo.

Por exemplo, os fungos Aspergillus podem ser inalados pela boca ou nariz e causar febre, tosse e respiração ofegante. Em casos muito graves, esta infecção fúngica pode se espalhar para outros órgãos, incluindo cérebro, pele e ossos.

Cryptococcus neoformans é encontrado no solo ou em excrementos de pássaros. Este fungo também entra no corpo pela boca ou narinas e pode causar uma infecção pulmonar, resultando em tosse ou dor no peito.

Histoplasma capsulatum é um fungo comumente encontrado no leste e centro dos Estados Unidos em solo que contém fezes de pássaros e morcegos. Quando os esporos são perturbados, eles podem ser inalados e causar sintomas semelhantes aos da gripe, dores no corpo, febre e tosse.

Candida albicans

A levedura, também conhecida como Candida albicans , é um tipo de fungo presente em todos os humanos. O fungo é encontrado na pele e nas membranas mucosas. Em pequenas quantidades, é inofensivo ao organismo.

No entanto, quando o crescimento da levedura aumenta dramaticamente, os resultados podem ser absolutamente devastadores. Você sabia que o crescimento excessivo de leveduras é considerado uma das condições mais prevalentes, ainda não reconhecidas, pelo homem?

Quando você tem um corpo saudável, o fermento é mantido sob controle pelas bactérias saudáveis ​​do seu corpo. No entanto, os antibióticos médicos – e aqueles encontrados em grande parte da carne que comemos – perturbarão o equilíbrio das suas bactérias amigáveis. Como os antibióticos não são seletivos, eles atuam para enfraquecer as bactérias benéficas que mantêm o fermento sob controle.

O fermento então começa a florescer e, antes que você perceba, está completamente fora de controle. Os antibióticos não são os únicos contribuintes para a perturbação das bactérias saudáveis; cortisona, algumas pílulas anticoncepcionais e certos medicamentos também têm efeito sobre ela.

Depois que o fermento cresce demais em seu corpo, ele prospera com açúcar, carboidratos, alimentos mofados, alimentos fermentados e vinagre. Se você já percebeu que seu desejo por qualquer um desses alimentos é muito forte, é provável que você tenha um crescimento excessivo de fermento em seu corpo.

Quando o nível de fermento é elevado no corpo, as toxinas são liberadas na corrente sanguínea em grandes quantidades. Esses resíduos têm um efeito profundo no seu bem-estar e estão associados a muitos problemas de saúde.

Sinais de fermento enlouquecido

Os efeitos do crescimento excessivo de leveduras irão piorar com o tempo e comprometerão seriamente o bem-estar físico, mental e emocional. De acordo com os pesquisadores, fungos ocultos e desviantes podem ser a razão de uma série de problemas de saúde aparentemente não relacionados.

Apenas mais uma razão pela qual é tão importante não olhar os sintomas isoladamente. Muitas vezes, você descobrirá que duas coisas aparentemente não relacionadas, como espasmos musculares e infecções frequentes da bexiga, são o resultado do desenvolvimento de leveduras.

Aqui estão 32 sinais de que o fermento pode ter entrado e está lentamente tomando conta do seu corpo. Se você sofre frequentemente de mais de três destes sintomas, talvez seja hora de aprender mais sobre o fermento.

  • Infecções fúngicas na pele ou unhas
  • Pé de atleta
  • Fungo nas unhas
  • Fadiga
  • Fibromialgia
  • Constipação
  • Inchaço
  • Diarréia
  • Mal hálito
  • Boca seca
  • Dor nas articulações
  • Dormência
  • Perda de cabelo
  • Dores de cabeça
  • TPM
  • Azia
  • Olhos ardentes
  • Falta de controle de impulso
  • Hiperatividade
  • Pobre concentração
  • Confusão mental
  • DDA, TDAH
  • Doenças autoimunes, como artrite reumatóide, lúpus, colite ulcerativa ou esclerose múltipla
  • Mudanças de humor
  • Ansiedade
  • Depressãc
  • Forte desejo por açúcar ou carboidratos refinados
  • Eczema ou psoríase
  • Urticária
  • Alergias sazonais ou coceira nos ouvidos
  • Infecções do trato urinário
  • Comichão vaginal ou retal

O teste de cuspe

O crescimento excessivo de leveduras é um dos problemas de saúde mais difíceis de detectar devido à pequena quantidade que está presente em todas as pessoas. A melhor maneira de determinar se você tem crescimento excessivo de fungos é observar seu estilo de vida e dieta.

Você deseja doces e carboidratos, sofre de doenças constantes, tem uma doença mental que não responde à medicação ou geralmente se sente “indisposto”? Provavelmente, você está enfrentando crescimento excessivo de fungos e precisa fazer algumas mudanças em sua dieta.

Você também pode tentar o teste de cuspe. Sim, nós sabemos, parece um pouco nojento, mas um teste de saliva oferece uma análise muito boa do que está acontecendo dentro do seu corpo e pode mostrar sinais de crescimento excessivo de levedura. A melhor hora para fazer esse teste é assim que você acordar pela manhã, antes mesmo de sair da cama.

Como fazer o teste de cuspe

  • Junte o máximo de saliva possível na boca.
  • Cuspa em um copo transparente com água filtrada em temperatura ambiente.
  • Assista com atenção.

A saliva flutuará primeiro. Observe se há projeções finas estendendo-se para baixo na água após cerca de 15 minutos. Eles podem parecer fios de cabelo ou fios. Se isso acontecer, você pode ter um problema de crescimento excessivo de Candida.

Se sua saliva estiver muito turva e afundar em poucos minutos, ou partes da saliva afundarem lentamente, o crescimento excessivo de fermento é uma possibilidade. As partículas são colônias de levedura que se unem.

Se o seu cuspe ainda estiver flutuando depois de cerca de uma hora, é provável que o fermento esteja sob controle.

A espiral descendente

Candida pode estar associada a sérios problemas de saúde. Assim que esse fungo começar a se desenvolver no corpo, a saúde geral diminuirá. O desejo por açúcar e outros alimentos que nutrem o fermento ficará mais forte, e assim por diante.

Eventualmente, o sistema imunológico fica tão fraco que os sintomas não são mais toleráveis. Freqüentemente, os médicos prescrevem antibióticos para tratar os sintomas, matando assim a última bactéria amigável. Quando o fermento está nesse estado avançado, a depressão e os pensamentos suicidas são muito comuns.

Como chutar o fungo ruim para o meio-fio

De acordo com o National Candida Center, se você tiver sintomas e seu teste de saliva for positivo para levedura, é uma boa indicação de que você tem um problema de crescimento excessivo de Candida. O primeiro passo para resolver o problema é ajustar sua dieta.

Elimine todos os alimentos processados ​​e açúcar e comece a comer apenas alimentos orgânicos e saudáveis, se possível. Os seguintes alimentos também ajudam o corpo a se curar do ataque do crescimento excessivo de Candida e estimulam a proliferação de bactérias saudáveis:

Óleo de côco

Este tesouro tropical tem fortes propriedades antifúngicas, que matam as bactérias nocivas e apoiam o funcionamento do sistema imunológico. Substitua seus outros óleos de cozinha por óleo de coco e adicione generosamente aos alimentos ou ao café. Apontar para duas colheres de sopa por dia para começar.

Alho

O alho também tem fortes propriedades antifúngicas e destrói bactérias hostis, ao mesmo tempo que estimula o crescimento de bactérias boas. Ele desintoxica e estimula o funcionamento saudável do fígado e do cólon. Use alho à vontade para incrementar sua comida ou mastigue livremente dois a três dentes por dia. Nota: O alho cru é muito superior em sua eficácia.

Algas marinhas

Pode não ser muito atraente de se olhar, mas as algas marinhas são um alimento altamente rico em nutrientes que pode combater o crescimento excessivo de leveduras. Muitas vezes, pessoas com crescimento excessivo de leveduras sofrem de hipertireoidismo, e as algas marinhas são ricas em iodo, que ajuda a equilibrar a glândula tireoide. Além disso, as algas marinhas são um desintoxicante e ajudam a eliminar as toxinas do corpo enquanto limpam o sistema digestivo. Coma algas frescas ou tome suplementos de algas marinhas de alta qualidade para obter melhores resultados.

Sementes de abóbora

Essas pequenas sementes contêm ácidos graxos ômega-3, que possuem propriedades antivirais e antifúngicas. Eles ajudam a reduzir a inflamação causada por fungos e também a combater a depressão. Adicione sementes de abóbora aos seus cereais, saladas ou até mesmo coma-as como um saboroso lanche.

Gengibre

O gengibre é um poderoso desintoxicante que aumenta a circulação e elimina as toxinas do fígado, ao mesmo tempo que apoia o sistema imunológico. Ajuda a reduzir os gases intestinais e alivia a inflamação causada pelo crescimento excessivo de fungos. Faça chá de gengibre ralando um pedaço de raiz de gengibre de 2,5 cm e adicionando-o a duas xícaras de água fervente e uma rodela fresca de limão.

Depois de controlar sua dieta e introduzir alimentos que combatem as bactérias nocivas, você pode considerar tomar um probiótico de alta qualidade ou comer um pouco de comida fermentada diariamente para manter a contagem de bactérias saudáveis ​​em boa ordem.

Praticar exercícios diariamente e aprender como controlar o estresse em sua vida também ajudará a evitar que fungos tomem conta de seu corpo.

-Susan Patterson

OBS.: Por biorressonância podemos apurar o ambiente propício no corpo para fungos, bem como a presença dos mesmos.

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Se você é mulher, não beba muita bebida

Beber muito álcool não é bom para nenhum de nós, mas é particularmente ruim para as mulheres.

As mulheres que bebem oito ou mais copos de álcool por semana têm muito mais probabilidade do que os homens de desenvolver doenças coronárias.

Tanto os homens como as mulheres aumentam o risco de problemas cardíacos se consumirem bebidas alcoólicas em excesso (beber muito em uma ou duas sessões), mas as mulheres enfrentam um risco maior mesmo que bebam moderadamente, o que é definido como beber um ou mais copos de álcool todos os dias .

O Colégio Americano de Cardiologia analisou dados de 430 mil pacientes tratados pelo grupo integrado de saúde Kaiser Permanente Northern California.   Os entrevistados tinham idade média de 44 anos e não apresentavam doenças cardíacas no início do estudo.   O consumo de álcool foi rastreado e classificado em baixo consumo (um a dois drinques por semana para ambos os sexos), moderado (três a 14 drinques por semana para homens e três a sete drinques para mulheres) e alto (15 ou mais drinques uma semana para homens e oito ou mais bebidas para mulheres).

Durante os quatro anos do estudo, 3.108 pessoas desenvolveram doença coronariana, e o número de casos aumentou de acordo com o maior consumo de álcool.   No geral, as mulheres na categoria de alto consumo de álcool tinham 45% mais probabilidade de desenvolver doenças cardíacas em comparação com aquelas na categoria de baixo teor de álcool.   As mulheres que bebiam compulsivamente tinham 68% mais probabilidade de sofrer doenças cardíacas em comparação com as mulheres que bebiam moderadamente.

A verdadeira surpresa, disseram os investigadores, foi a extensão das doenças cardíacas entre os relativamente jovens, quando se trata de um problema que geralmente tem sido visto como uma doença dos idosos.

wddty 042024

ReferênciasAnais da sessão científica anual do American College of Cardiology, 28 de março de 2024

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Por que você precisa verificar se há gás radônio em sua casa

Vale a pena verificar se há níveis de radônio (O gás de radônio é proveniente do decaimento radioativo do urânio e do tório, dois elementos presentes em abundância na crosta terrestre. Ele é um gás invisível, inodoro e insípido e pode estar presente em todo material geológico, até mesmo em componentes de construções – como brita, calcário, areia, terra, mármore e granito) em sua casa e aqui está o porquê.

Embora pensemos no câncer de pulmão como “a doença do fumador”, até 20% dos casos ocorrem em pessoas que nunca fumaram – e os cientistas suspeitam que sejam causados ​​pela exposição ao radônio.

As pessoas não compreendem o risco potencial e cerca de 75% dos americanos nunca tiveram as suas casas verificadas quanto aos níveis de radônio.   “A exposição ao radônio é uma das principais causas de câncer de pulmão em não fumantes”, disse David Carbone, do Centro Médico Wexner da Universidade Estadual de Ohio. 

Se o radônio for detectado em sua casa, há algumas coisas simples que você pode fazer.   A instalação de um sistema de remediação de radônio sugará o ar do porão onde o gás normalmente permanece, e até mesmo abrir as janelas e usar ventiladores ou aberturas de ventilação ajudará a dissipar qualquer fumaça de gás.   A vedação de fissuras em pisos, paredes e fundações também pode reduzir os níveis.

Não é apenas a sua casa que deve ser testada.   As escolas também podem ser locais onde o radônio se acumula – e como o gás é incolor e inodoro, as pessoas não suspeitam que haja um problema.

wddty 042024

Referências:

Centro Médico Wexner da Universidade Estadual de Ohio, 11 de abril de 2024

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O que sua língua pode dizer sobre sua saúde

Você sabia que sua língua oferece muitas informações sobre sua saúde? Se sua língua estiver rosada e coberta de papilas (pequenos nódulos), não há motivo para preocupação. No entanto, quaisquer alterações na aparência ou dor podem sinalizar problemas internos. Então, mostre a língua e olhe no espelho. Aqui está o que sua língua pode dizer sobre sua saúde.

Suas papilas gustativas mantêm você vivo

Você sabia que, assim como uma impressão digital, a língua de cada pessoa é única? A maioria das pessoas não dá valor à sua língua – mal pensando duas vezes; entretanto, sem esse órgão incrível, você não conseguiria falar, comer ou engolir. O adulto médio tem algo entre 2.000 a 4.000 papilas gustativas. A maioria não é visível ao olho humano. Os nódulos brancos (papilas) que você vê são, na verdade, pequenas projeções semelhantes a cabelos. 

Cada papila possui em média seis papilas gustativas enterradas no tecido. Essas papilas gustativas foram projetadas para mantê-lo vivo e bem. Então, quando algo está errado dentro da sua boca, você precisa olhar mais de perto e levar a sério. Sua saúde pode estar em perigo. Aqui está o que procurar.

Língua gorda

A língua humana possui um alto percentual de gordura. A pesquisa agora mostra que quanto mais gorda for sua língua, maior será a chance de você sofrer de apneia obstrutiva do sono. A apnéia do sono afeta milhões de americanos e é um problema de saúde grave. Marcada pelo ronco alto, a apneia do sono faz com que a respiração pare e comece com frequência durante todo o ciclo do sono. Como resultado, você desperta parcialmente e tem dificuldade para respirar.

No entanto, a maioria das pessoas nem sequer sabe que o seu sono está perturbado, sugere o Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e Derrame ( NIH ). A apneia do sono aumenta o risco de sonolência diurna, hipertensão, doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, diabetes e depressão. Recentemente, porém, um novo estudo liderado por pesquisadores da Universidade da Pensilvânia descobriu que, por meio de dieta, é possível reduzir a gordura da língua. E quando a gordura da língua diminui, você diminui o risco de desenvolver apnéia do sono.  

Manchas brancas ou revestimento branco

Língua branca ou manchas brancas na língua podem ser um sinal de candidíase oral, de acordo com Daniel Allan, MD , da Cleveland Clinic. A candidíase oral é uma infecção por fungos que ocorre dentro da boca e geralmente tem consistência de queijo cottage. É mais frequentemente observado em bebês, idosos e pessoas com sistema imunológico enfraquecido. Além disso, a candidíase oral pode ser um marcador de diabetes ou de uma condição que se desenvolve após a ingestão de antibióticos.  

Outra condição que cria manchas brancas na língua é a leucoplasia. Essa condição faz com que as células da boca cresçam em excesso e pode se desenvolver devido à irritação na língua. Infelizmente, também pode ser um precursor do câncer. No entanto, não é inerentemente perigoso por si só.

Língua vermelha

Uma língua vermelha pode ser a causa de algo tão simples como comer alimentos de cor vermelha ou comer algo ácido que cria desconforto temporário. Por outro lado, uma língua vermelha brilhante pode significar deficiência de ácido fólico ou vitamina B12, de acordo com Onhealth . Um simples exame de sangue pode determinar se você tem deficiência. Além disso, a língua vermelha pode ser sintomática de doenças mais graves, como escarlatina.

Língua de morango

Semelhante a ter uma língua vermelha, a língua do morango é vermelha e acidentada, com papilas gustativas dilatadas e pode ser um sintoma da doença de Kawasaki. A doença de Kawasaki, observada com mais frequência em crianças, é uma doença grave que pode afetar o coração ou as artérias coronárias, de acordo com a American Heart Association .

Língua preta e peluda

Semelhante ao cabelo, as papilas da língua continuam a crescer ao longo da vida. Para alguns, o crescimento é extremamente longo, o que facilita o crescimento de bactérias. À medida que as bactérias crescem, elas parecem escuras e pretas. Geralmente, uma língua preta e peluda é um sinal de que você precisa melhorar sua higiene bucal. Mas também pode ser um sinal de diabetes ou de uma condição que ocorre quando se toma antibióticos ou quimioterapia.

Solavancos dolorosos

Quando a papila cresce anormalmente, é provável que seja devido a irritação ou inflamação. Essa condição é chamada de papilite lingual transitória, de acordo com pesquisa publicada no Journal of Clinical and Experimental Dentistry. As saliências aumentadas podem parecer vermelhas, brancas ou amarelas e podem causar dor aguda, queimação, coceira ou formigamento. Geralmente, eles são de natureza transitória e desaparecem dentro de alguns dias a algumas semanas.

Inchaços dolorosos podem ser tão simples quanto uma mordida acidental ou afta e geralmente cicatrizam rapidamente, sem qualquer tratamento. O pior cenário pode significar que é um sinal de câncer bucal. Como os primeiros sinais de câncer bucal não causam dor, é essencial que um médico verifique qualquer inchaço na língua, caso não desapareça após duas semanas.  

Verifique sua língua cada vez que escovar os dentes e a língua. Se você notar alguma alteração, como caroços, descoloração ou feridas dolorosas, monitore diariamente. Se a condição não desaparecer dentro de duas semanas, converse com seu médico.

-Katherine Marko

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A loucura de fortificar alimentos

Fortalecer os alimentos pode ser uma forma de fornecer micronutrientes aos subnutridos, mas o nosso corpo não gosta disso – nem dos alimentos processados ​​que são utilizados para esse fim. Relatórios de Bryan Hubbard

Como um eco desconfortável do malfadado conselho dietético “Deixe-os comer bolo” de Maria Antonieta para os famintos da França, o presidente-executivo da Kellogg, Gary Pilnick, sugeriu recentemente que as famílias que lutam com seus orçamentos domésticos poderiam comer uma tigela de Frosties no jantar.

Aproveitando um rico discurso de gestão, Pilnick disse ao canal de notícias de negócios CNBC que “a categoria de cereais sempre foi bastante acessível e tende a ser um excelente destino quando os consumidores estão sob pressão”. Em outras palavras, deixe-os comer flocos.

Longe de recuar diante de seus conselhos desajeitados, Pilnick continuou a cavar. A Kellogg’s descobriu que 25% do consumo de cereais ocorre fora do café da manhã, explicou ele, e muitas pessoas já comem cereais no jantar. “Cereais para o jantar são algo que provavelmente está mais na moda agora e esperamos que continue, já que o consumidor está sob pressão.”

A equipe corporativa de Pilnick dobrou a aposta com suas próprias pás. Eles lançaram uma campanha publicitária que mostra Tony, o Tigre, dizendo a um público americano incrédulo: “Quando eu digo cereal, você diz jantar!” O anúncio termina com uma galinha abatida escapando, depois de ter sido informada de que teria a noite de folga.

A campanha foi reforçada no Instagram, onde os clientes são convidados a compartilhar como apreciam seu cereal Kellogg’s favorito no jantar e têm a chance de ganhar um pagamento de US$ 5.000 e um suprimento anual de Frosted Flakes, Fruit Loops ou Frosted Mini-Wheats.

Pilnick pode argumentar que a campanha está longe de ser irresponsável e está a fornecer micronutrientes a pessoas desnutridas. Ao contrário dos bolos de Antoinette, os Frosted Flakes contêm formas sintéticas de uma variedade de nutrientes:

  • Ferro (fosfato férrico)
  • Vitamina B1 (tiamina)
  • Vitamina B2 (riboflavina)
  • Vitamina B3 (niacinamida)
  • Vitamina B6 (cloridrato de piridoxina)
  • Vitamina B9 (ácido fólico)
  • Vitamina B12 (cianocobalamina)
  • Vitamina D3 (colecalciferol)

É um alimento fortificado, e os fabricantes têm colocado micronutrientes sintéticos em alimentos processados ​​desde a década de 1920, quando o iodo foi adicionado ao sal para prevenir o bócio (glândula tireoide inchada) nas regiões mais pobres da América. Uma década depois, a vitamina D foi adicionada ao leite e os fabricantes começaram a incluir vitaminas B1, B2 e B3 e ferro na farinha, prática que se tornou obrigatória em 1942 e desde então adotada por mais de 80 países.

Na mesma época, as vitaminas A e D foram adicionadas à margarina, e hoje o leite de soja, as fórmulas infantis e os grãos enriquecidos, como macarrão e arroz, também estão repletos de micronutrientes. Fortificar o açúcar com vitamina A é padrão em países da América Latina e da África.

Com 60 por cento dos americanos comendo apenas uma porção de frutas ou vegetais por dia, combinar sua alimentação com nutrientes pode não ser uma má ideia – exceto que o jantar Frosted Flakes da Pilnick contém cerca de 15 g de açúcar para cada 41 g padrão servindo, quase um terço dos ingredientes.

Novos caminhos

Mas não é apenas o açúcar que o nosso corpo tem de processar quando comemos alimentos fortificados. Sobrecarregar o corpo com uma onda repentina de micronutrientes sintéticos cria novas vias biológicas que podem causar doenças cardíacas, descobriu um novo estudo.

Os fabricantes de alimentos adicionam niacina (B3) aos seus produtos para ajudar a reduzir os níveis de colesterol, mas pesquisadores da Clínica Cleveland descobriram que os aditivos estão criando exatamente o problema que deveriam prevenir.

Quando temos demasiada niacina no corpo, produzimos um subproduto chamado 4PY que ajuda a decompor o nutriente – mas também causa inflamação vascular que danifica os vasos sanguíneos e aumenta o risco de acidente vascular cerebral e ataque cardíaco.

Se a niacina é uma coisa boa, estamos consumindo demais, dizem os pesquisadores. Eles estudaram a saúde cardíaca de um grupo de voluntários e descobriram que aqueles que tinham os níveis mais elevados de excesso de niacina tinham a maior atividade 4PY e, como resultado, o maior risco de problemas cardíacos graves.

O pesquisador principal, Dr. Stanley Hazen, comparou o processo a várias torneiras despejando água em um balde. “Uma vez que o balde está cheio, ele começa a transbordar e o corpo precisa processar esse transbordamento e produzir outros metabólitos, incluindo o 4PY”, explicou ele.

Os fabricantes de alimentos nos EUA e em cerca de 50 outros países são obrigados a adicionar niacina a alimentos como farinha, cereais e aveia para prevenir doenças relacionadas com a deficiência nutricional e para reduzir os níveis de colesterol LDL “mau”. A niacina também está em remédios vendidos sem receita, por isso é fácil ter excesso do nutriente. 1

Nem sempre funciona

Apesar dos perigos, a fortificação de alimentos processados ​​tornou-se um fenómeno global. Fortificar sal e farinha é obrigatório em mais de 130 países, e 70% dos lares em todo o mundo consomem agora sal iodado.

Mas nem sempre entrega os resultados desejados. Adicionar ferro à farinha de trigo, por exemplo, não reduz os níveis de anemia nem diminui as taxas de deficiência de ferro em comparação com a farinha de trigo não fortificada, descobriu um estudo. 2

Outro grupo de pesquisadores apresentou resultados ainda mais preocupantes ao medir o impacto da farinha fortificada com ferro em um grupo de crianças brasileiras com menos de seis anos. Embora as crianças consumissem uma média de 100 gramas por dia de farinha fortificada, as suas taxas de anemia aumentaram ao longo de quatro anos. 3

Os alimentos fortificados também podem aumentar o risco de problemas graves de saúde, como o cancro. O ácido fólico (B9 sintético, que difere do folato natural) tem sido adicionado aos cereais matinais, pão, macarrão e arroz desde 1998 nos EUA para prevenir defeitos congênitos ou defeitos do tubo neural, incluindo espinha bífida e anencefalia, em que o bebê cérebro ou crânio não se formam adequadamente.

Mas uma equipe de pesquisadores da University College Dublin descobriu que o ácido fólico permanece no sangue da mãe e do bebê e pode causar o crescimento ou desenvolvimento de tumores. Eles coletaram amostras de sangue de 20 mulheres logo após o parto e descobriram que 18 apresentavam níveis elevados de ácido fólico que não haviam sido processados. Eles observaram um quadro semelhante em 49 dos 50 doadores de sangue.

A vitamina sintética estava “persistentemente presente” em mulheres que tiveram parto cesáreo, o que significa que “haveria uma exposição constante e habitual dos tumores existentes ao ácido fólico, com potencial para crescimento acelerado”. 4

O veneno está na dose, dizem investigadores da fundação Sight and Life, na Suíça, que visa melhorar o estado nutricional dos países em desenvolvimento do mundo. A adesão ao Nível Superior de Ingestão Tolerável, conforme definido pela Organização Mundial de Saúde, deverá garantir que não haja reações adversas 5 — mas como é que isso pode ser feito quando as pessoas consomem micronutrientes sintéticos provenientes de muitas fontes alimentares diferentes?

Por que alimentos processados?

Não há dúvida de que uma dieta pobre resultou em graves deficiências nutricionais, especialmente entre as pessoas mais pobres e nos países em desenvolvimento. É responsável por 45% de todas as mortes em crianças menores de cinco anos e por cerca de 7,5% das doenças em todo o mundo.

Mas embora a deficiência e a subnutrição sejam as principais causas de doenças, também o são os alimentos processados, e estes são responsáveis ​​pela epidemia de doenças crónicas no Ocidente rico. Esses alimentos têm sido associados a doenças cardíacas, vários tipos de câncer, osteoartrite e até depressão.

Adicionar micronutrientes aos carboidratos açucarados não os torna opções saudáveis. Além disso, esses alimentos contêm emulsionantes e outros aditivos que o nosso trato gastrointestinal não digere. Em vez disso, os aditivos estão a criar um desequilíbrio no microbioma – os milhares de milhões de bactérias no intestino humano – que pode levar a doenças.

Cerca de 60% dos alimentos da dieta americana média contêm aditivos e produtos químicos que o corpo humano nunca encontrou antes e que não é capaz de processar de forma eficiente.

O resultado é que os alimentos processados ​​ultrapassaram as doenças cardíacas e tornaram-se o “assassino silencioso” do Ocidente, dizem os investigadores da Faculdade de Medicina Schmidt da Florida Atlantic University – e atribuem a culpa pela queda súbita da esperança de vida dos americanos à dieta. 6

Os fabricantes de alimentos fortificados têm como alvo as comunidades mais pobres que não podem comprar alimentos “adequados” – pelo menos essa é a teoria. Mas é um mito que a alimentação saudável seja mais cara, dizem investigadores da Universidade do Sul da Austrália, que compararam o custo de uma dieta mediterrânica com o custo da dieta ocidental processada padrão.

As pessoas que consomem a dieta mediterrânica – que inclui vegetais e frutas frescas, frutos secos, marisco e azeite virgem extra – estão a gastar menos 28 dólares por semana no seu orçamento alimentar, o que representa uma poupança anual de 1.456 dólares para uma família de quatro pessoas.

Apesar dos custos mais baixos de uma dieta saudável, apenas 8% dos australianos comem os 375 g recomendados de vegetais todos os dias, enquanto a maioria obtém 35% da sua energia diária a partir de alimentos processados. 7

A solução é simples: canalizar os milhões de dólares gastos em fortificação e publicidade para educar as pessoas sobre os benefícios para a saúde de comer fruta e vegetais verdadeiros.

E jogue os Frosties no lixo.

Wddty 042024

Referências

  1. Nat Med, 2024; 30(2): 424–34
  2. Cochrane Database Syst Rev, 2020; 2020(7): CD011302
  3. Saúde Pública Nutr, 2012; 15(10): 1796-801
  4. BMC Saúde Pública, 2009; 9: 295
  5. Nutrientes, 2021; 13(4): 1118
  6. Sou J Med, 2024; doi: 10.1016/j.amjmed.2024.02.001
  7. Nutrientes, 2023; 15(7): 1692

OBS.: Através da biorressonância, podemos verificar como estão os nutrientes no corpo, dentre outras várias possibilidades.

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Estudo lista os hotspots “eternamente químicos” do mundo

Concentrações perigosas de “produtos químicos eternos” de longa duração foram encontradas em águas superficiais e subterrâneas em todo o mundo, de acordo com um estudo divulgado terça-feira que mostrou a Austrália, os Estados Unidos e a Europa como pontos críticos.

Um artigo publicado na revista Nature Geoscience analisou dados de 45.000 amostras de água em todo o mundo e descobriu que uma “fração substancial” tinha níveis de PFAS – substâncias per e polifluoroalquil – acima dos níveis recomendados.

Encontradas em produtos de uso diário, como frigideiras antiaderentes, embalagens de alimentos e roupas impermeáveis, as substâncias têm sido associadas a problemas de saúde graves, incluindo câncer e defeitos congênitos.

Eles foram encontrados em todos os lugares, desde ovos de tartaruga até a neve da Antártica, mas o estudo mais recente mostrou que eles eram predominantes em águas superficiais e subterrâneas usadas pelos humanos para beber.

“Muitas das nossas fontes de água estão acima dos limites regulamentares do PFAS”, disse Denis O’Carroll, um dos autores do estudo e professor da Universidade de Nova Gales do Sul, na Austrália.

O’Carroll disse que já se sabia que os milhares de tipos de produtos químicos para sempre estavam “difundidos no meio ambiente”, mas ele expressou choque com o quanto os níveis amostrados eram mais elevados em comparação com os níveis recomendados.

“Estamos falando de mais de 5% e, em alguns casos, ultrapassa os 50%.

A investigação concluiu que 69 por cento das amostras de águas subterrâneas de todo o mundo ultrapassaram os padrões mínimos do Canadá e 6 por cento das amostras ultrapassaram os padrões da UE.

A Austrália, a China, os Estados Unidos e partes da Europa demonstraram ser pontos críticos globais de altas concentrações de PFAS.

No entanto, o estudo reconheceu que estes locais também eram áreas com o mais alto nível de testes e, com mais investigação, resultados comparáveis ​​poderiam ser encontrados em todo o mundo.

Considera-se que o PFAS está espalhado por todo o mundo, mas a extensão da contaminação na superfície terrestre e nos cursos de água e nos abastecimentos de água não é conhecida.

O Canadá, os Estados Unidos, a União Europeia e a Austrália começaram a restringir o uso de PFAS em meio a preocupações de saúde e ambientais.

AFP

Agence France-Presse (AFP) é uma agência de notícias internacional francesa com sede em Paris, França. Fundada em 1835 como Havas, é a agência de notícias mais antiga do mundo.

OBS.: Por biorressonância avaliamos o terreno biológico em busca de toxicidades, contaminantes e outros.

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Beber água gelada pode trazer riscos, entenda

Para alguns, beber água gelada é refrescante – mas seus benefícios estão abertos ao debate.

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Muitas pessoas gostam de beber água gelada, mas seus efeitos na saúde têm sido debatidos há muito tempo. Numerosos estudos mostraram que há vantagens e desvantagens nisso. Yeh Chi-Min, médico assistente da Clínica Weixin de Medicina Chinesa de Taiwan e praticante de medicina tradicional chinesa (MTC), alertou que um desejo persistente por água gelada pode indicar um problema de saúde subjacente e forneceu conselhos sobre quem deveria limitar o consumo de água gelada.

Os efeitos de beber água gelada em certas condições de saúde

Acalasia é um distúrbio de deglutição em que o esfíncter esofágico inferior não consegue relaxar, impedindo a entrada de alimentos no estômago.

Um estudo publicado no Journal of Neurogastroenterology and Motility descobriu que beber água gelada a 35,6 graus Fahrenheit exacerbou os sintomas da acalasia. O estudo revelou que as baixas temperaturas aumentaram a pressão de repouso do esfíncter esofágico inferior, prolongaram a contração esofágica e pioraram as dificuldades de deglutição.

Além disso, beber água fria pode provocar enxaquecas.

Um estudo envolvendo 669 participantes do sexo feminino descobriu que 51 delas (aproximadamente 8%) sentiram dores de cabeça depois de beber um copo de água fria. O estudo também descobriu que as mulheres que tiveram enxaquecas no ano passado tinham duas vezes mais probabilidade de desenvolver dores de cabeça depois de beber água fria em comparação com aquelas que nunca tiveram enxaquecas.

Um estudo anterior  publicado em 1978 descobriu que beber água fria diminui a velocidade do muco nasal em indivíduos saudáveis. Isto sugere que beber água fria pode piorar a congestão nasal em pacientes com infecções do trato respiratório superior.

Benefícios da água gelada para grupos específicos

Pacientes submetidos à quimioterapia frequentemente apresentam alterações do paladar, afetando seus hábitos alimentares e estado nutricional. Um estudo em animais  publicado no International Journal of Molecular Sciences em 2020 indicou que beber água gelada aliviou os efeitos supressivos dos medicamentos anticâncer na percepção do paladar em ratos. Os pesquisadores acreditam que o uso de pedaços de gelo para crioterapia oral pode ajudar a prevenir distúrbios do paladar induzidos por medicamentos anticâncer.

Além disso, um ensaio clínico randomizado  mostrou que atletas que competem em triatlos em condições quentes poderiam melhorar seu desempenho consumindo pasta de gelo durante a corrida.

O desejo por água gelada pode indicar problemas de saúde subjacentes

Ritsugaku Ken, praticante de medicina tradicional chinesa (MTC) da Clínica de Acupuntura e Moxabustão do Hospital Kurashiki Heisei, no Japão, explicou em entrevista que o corpo humano tem uma capacidade natural de regular sua temperatura. No entanto, ele alertou que o consumo prolongado de água fria pode prejudicar essa capacidade, levando a um desequilíbrio na regulação da temperatura corporal.

O baço anatômico desempenha um papel crucial em nosso sistema imunológico, produzindo glóbulos brancos. No entanto, na MTC, o baço está intimamente ligado ao estômago – que juntos desempenham papéis importantes na digestão e absorção de nutrientes no corpo. Beber água fria pode prejudicar o funcionamento do baço e do estômago. Esta função prejudicada pode afetar a capacidade do organismo de metabolizar a água, podendo causar sintomas como edema e distensão abdominal.

Além disso, o Dr. Yeh disse que se uma pessoa está constantemente sentindo calor excessivo e querendo se refrescar bebendo um copo de água gelada, isso pode ser um sinal de um problema de saúde latente.

Na MTC, a circulação do qi – a energia que constitui a vida – e do sangue mantém o equilíbrio e a estabilidade de vários tecidos e órgãos. Quando há um desequilíbrio ou deficiência de qi e sangue no corpo, podem ocorrer doenças ou outras condições.

Yeh explicou que quando a circulação do qi e do sangue é suave e a transpiração é desobstruída, o excesso de calor corporal pode ser dissipado com eficiência, reduzindo assim o desejo por água gelada. Por outro lado, se houver estagnação ou obstrução na circulação, pode-se sentir inquietação, sede e desejo por bebidas geladas ou alimentos gelados (como picolés e smoothies).

Quando evitar beber água gelada

Yeh forneceu uma maneira simples de testar se você tolera beber água gelada: segure um copo de água gelada com uma das mãos. Se você conseguir segurá-lo por mais de um minuto sem sentir dor, isso indica que seu corpo pode tolerar bebidas geladas até certo ponto. No entanto, como o corpo de cada pessoa é diferente, este método pode não ser adequado para todos.

Dr. Yeh apontou que os nervos viscerais são menos sensíveis do que a superfície da pele, portanto, a falta de reação do estômago não significa necessariamente que ele possa lidar com temperaturas extremas. Se você achar difícil segurar água gelada na mão por mais de um minuto, isso pode indicar que seu corpo não consegue tolerar que o frio entre diretamente no estômago. Portanto, é aconselhável evitar beber água gelada ou comer alimentos gelados.

Além disso, ele recomenda evitar beber água gelada nas três circunstâncias a seguir:

1. Durante a menstruação: A água gelada pode causar estagnação do qi e do sangue, dificultando a circulação sanguínea. Beber água gelada durante a menstruação pode causar dores menstruais e períodos irregulares. Mulheres propensas a dores menstruais também devem limitar o consumo de água gelada fora do período menstrual.

2. Após o exercício: Os vasos sanguíneos nas extremidades se expandem após atividades físicas. Beber água gelada pode fazer com que esses vasos sanguíneos se contraiam repentinamente. Por isso, é recomendado optar pela temperatura ambiente ou água morna nesse período. A água gelada deve ser consumida somente depois que o corpo esfriar e a transpiração diminuir.

3. Pessoas propensas a resfriados: Pessoas que costumam ficar resfriadas devem evitar beber água gelada.

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Os riscos incluídos nos óculos de realidade virtual

Os mundos imersivos da realidade virtual transportam-nos para terras distantes e aventuras futurísticas – mas poderá esta tecnologia cativante ter um custo oculto para a nossa saúde? 

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À medida que a popularidade da RV dispara, também aumentam as preocupações com a radiação invisível que estes dispositivos emitem a poucos centímetros dos nossos olhos e cérebros.

Os headsets de realidade virtual (VR), que já foram um sonho de ficção científica, são agora um negócio em expansão, prestes a atingir US$ 50 bilhões até 2027.1 Gigantes da tecnologia como Facebook, Samsung e, em breve, a Apple estão correndo para dominar o mercado de VR. 2 Mas à medida que o metaverso acena, os especialistas em saúde alertam que podemos usar óculos de realidade virtual por nossa própria conta e risco.

Um crescente conjunto de pesquisas sugere que os campos eletromagnéticos (CEM) emitidos por dispositivos VR – a mesma radiação não ionizante produzida por telemóveis e tecnologia sem fios – podem representar riscos significativos para a saúde, especialmente para as crianças. 3,4,5 Uma análise independente descobriu que o popular headset Oculus Quest VR emite radiação até 5 vezes maior que o limite de segurança da FCC de 1,6 watts por quilograma (W/kg). 2

“Os transceptores bidirecionais de radiação de micro-ondas, na forma de smartphones, não devem ser usados ​​diretamente na frente dos olhos e do cérebro das crianças”, adverte o professor Om Gandhi, da Universidade de Utah, pioneiro em testes de absorção de radiação sem fio. 6 “A ausência de provas de danos neste momento não significa que tenhamos provas de segurança.” 6

Na verdade, estudos experimentais associam a exposição aos CEM a uma série de efeitos biológicos adversos. Pesquisas em animais mostram que criaturas expostas a CEM no útero têm descendentes com memória prejudicada, hiperatividade e desenvolvimento cerebral alterado. 4,7 Os CEM também estão implicados na formação de radicais livres induzidos pelo stress que podem danificar as células e o DNA. 8,9

Ainda mais alarmante, um novo artigo na Environmental Research utilizou modelagem avançada para simular a absorção de radiação de micro-ondas nos olhos e cérebros de crianças versus adultos usando um fone de ouvido VR equipado com celular. Os resultados foram impressionantes: os olhos e regiões críticas do cérebro do modelo infantil absorveram de 2 a 5 vezes mais radiação do que o adulto. 10

“Os cérebros das crianças não são totalmente mielinizados e os olhos absorvem a radiação prontamente devido ao seu alto teor de água”, explica a co-autora do estudo, Dra. Mary Redmayne, da Monash University. “Colocar um dispositivo emissor de micro-ondas bidirecional diretamente na frente dos olhos dos jovens não é uma escolha sábia.” 6

Os pesquisadores expressam frustração com a falta de dados de segurança de longo prazo sobre a tecnologia VR. “Posso usar fones de ouvido sem fio por oito horas ou mais por dia, mas eles não produzem tanta potência em comparação com os fones de ouvido de realidade virtual”, disse Muneeb Fazal, comerciante de realidade virtual e pai preocupado, ao Epoch Times . 2

Os padrões de segurança sem fio, argumentam os especialistas, estão terrivelmente desatualizados.5 Com base em testes realizados em 1997, as diretrizes da FCC avaliam apenas os riscos de efeitos de aquecimento de curto prazo em grandes cabeças e partes do corpo de homens adultos. Eles não consideram a maior absorção de radiação pelas crianças ou a evidência de danos abaixo dos limites de aquecimento. 4,5

Uma teoria de mudança de paradigma do Dr. Chris Busby, o efeito fotoelétrico, pode explicar como os CEM não ionizantes podem causar tal destruição. 12 De acordo com Busby, quando baixas doses de radiação não gama que emitem vestígios de radionuclídeos como o urânio-238 no ambiente contaminam os nossos tecidos, mesmo CEM fracos podem incitar emissões de partículas alfa e beta, eliminando electrões que geram células altamente destrutivas e potencialmente cancerígenas. radicais. 12

Com os cientistas soando o alarme, os titãs da tecnologia permanecem em silêncio. Tanto o Facebook quanto a HTC não comentaram sobre as preocupações com a radiação VR. 2 A Samsung esconde as precauções nas letras miúdas, como um aviso de que crianças menores de 13 anos podem enfrentar “maior risco de saúde e segurança” com seus fones de ouvido VR. 6

Os especialistas concordam: até que pesquisas independentes provem que a RV é segura, o caminho mais inteligente a seguir é a precaução. As escolas, argumentam eles, deveriam escolher alternativas de RV livres de radiação para proteger os alunos. 6 O Environmental Health Trust recomenda limites de tempo rígidos para o uso de RV, maior distância entre os fones de ouvido e o corpo e reserva de RV para usuários maiores de 13 anos.6

À medida que a RV nos transporta para admiráveis ​​mundos novos, só o tempo dirá que perigos – ou maravilhas – nos aguardam lá. Entretanto, os consumidores preocupados deveriam pensar duas vezes antes de mergulhar de cabeça no virtual desconhecido.

GMIRG

OBS.: Por biorressonância, conseguimos verificar o grau de intoxicação por radiação eletromagnética.

Referências

1. “Relatório de análise de tamanho de mercado, participação e tendências de realidade virtual (VR)”, Grand View Research, acessado em 15 de março de 2023,  https://www.grandviewresearch. com/análise da indústria/virtual- realidade-vr-mercado .

2. Autumn Spredemann, “Virtual Reality Headsets Igniting Safety Concerns Over Radiation Levels”, The Epoch Times , 1º de fevereiro de 2023,  https://www.theepochtimes.com/virtual-reality-headsets- igning -safety-concerns-over- níveis de radiação_5025371.html .  

3. “IARC Classifica Campos Eletromagnéticos de Radiofrequência como Possivelmente Carcinogênicos para Humanos”, Agência Internacional de Pesquisa sobre Câncer, Organização Mundial da Saúde, 31 de maio de 2011  , https://www.iarc.who.int/wp-content/uploads/2018 /07/pr208_E.pdf .​

4. “Realidade Virtual: EMF & Blue Light Concerns for VR Technology”, DefenderShield, 23 de julho de 2021,  https://www.defendershield. com/realidade virtual-vr-emf- preocupações com radiação de luz azul .

5. “4 Health Risks From Using Virtual Reality Headsets”, Envirochondriac, acessado em 15 de março de  2023 , https://envirochondriac.com/4-health-risks-from-using-virtual-reality-headsets/ .

6. “Virtuality Reality Health FAQs”, Environmental Health Trust, 10 de março de 2022,  https://ehtrust.org/key-issues/cell-phones/virtual- reality/ .

7. Sharma et al., “A radiação de micro-ondas de dez Gigahertz prejudica a memória espacial, a atividade enzimática e a histopatologia do cérebro de ratos em desenvolvimento”, Molecular and Cellular Biochemistry 435, no. 1-2 (2017): 1-13  , https://doi.org/10.1007/s11010-017-3051-8 .

8. Kesari et al., “Patofisiologia da Radiação de Microondas: Efeito no Cérebro de Rato”, Applied Biochemistry and Biotechnology 166, no. 2 (2012): 379-388  , https://doi.org/10.1007/s12010-011-9433-6 .

9. Maaroufi et al., “Estresse oxidativo e prevenção da resposta adaptativa à sobrecarga crônica de ferro no cérebro de ratos adultos jovens expostos a um campo eletromagnético de 150 quilohertz”, Neuroscience 186 (2011): 39-47,  https:// doi.org/10.1016/j. neurociência.2011.04.003 .

10. Fernández et al., “Absorção de radiação sem fio na criança versus cérebro e olho adulto a partir de conversa ao telefone celular ou realidade virtual”, Environmental Research 167 (2018): 694-699,  https://doi.org/10.1016/ j. envres.2018.05.013 .

11. “Electromagnetic Field Harms”, GreenMedInfo, acessado em 15 de março de 2023,  https://www.greenmedinfo.com/anti-therapeutic-action/ eletromagnetic -field-harms .

12.  Busby, C.; E.Schnug (2008). “Aspectos bioquímicos e biofísicos avançados da contaminação por urânio” (PDF) . In: Cargas e destino do urânio derivado de fertilizantes . Editores Margraf, Weikersheim. págs. 11-22. ISBN 978-3-8236-1546-0 .​