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Doenças crônicas estão matando crianças — e a exposição a produtos químicos está impulsionando a epidemia

Doenças crônicas não transmissíveis (DNTs) estão aumentando em crianças. Asma, obesidade e até mesmo certos tipos de câncer infantil agora ocorrem com muito mais frequência do que ocorriam algumas gerações atrás.

De acordo com um importante estudo publicado no The New England Journal of Medicine (NEJM) pelo Consortium for Children’s Environmental Health, essas doenças agora estão entre as principais causas de doenças e mortes entre os jovens. 1

O estudo ressalta que a poluição ambiental e a exposição a produtos químicos sintéticos são generalizadas, sugerindo que esses produtos químicos, produzidos em grandes quantidades a partir de combustíveis fósseis, são os principais fatores que impulsionam esse aumento.

Por que as doenças crônicas em crianças estão aumentando

Doenças crônicas, como doenças cardíacas e diabetes, são frequentemente consideradas condições que afetam adultos. No entanto, o estudo do NEJM explica que as crianças hoje estão desenvolvendo DNTs em taxas alarmantes.

Essas doenças são causadas por uma mistura de fatores, incluindo genética, estilo de vida e exposições ambientais. Produtos químicos sintéticos parecem ser uma parte fundamental desse quadro, especialmente porque as crianças enfrentam riscos únicos durante os estágios iniciais do crescimento.

Um exemplo que o estudo destaca é o aumento significativo de cânceres infantis, estimado em cerca de 35% a mais de casos do que os vistos há meio século. 2 Ele também relata que defeitos congênitos reprodutivos masculinos dobraram em frequência. Essas tendências sugerem que os corpos das crianças, que ainda estão em desenvolvimento, são menos capazes de se defender contra produtos químicos encontrados em tudo, desde embalagens de alimentos a produtos domésticos.

Enquanto isso, os transtornos do neurodesenvolvimento afetam cerca de 1 em cada 6 crianças, e o transtorno do espectro autista é diagnosticado em cerca de 1 em cada 36 crianças. 3 Se você olhar para esses números, fica claro que o que antes era incomum agora está se tornando perturbadoramente comum. O estudo contrasta esse aumento nos problemas de saúde infantil com os padrões em adultos, onde mortes e deficiências relacionadas a certos tipos de câncer e doenças cardiovasculares diminuíram ao longo do tempo.

Melhores exames e tratamentos ajudam a explicar as melhorias em populações mais velhas. Em crianças, no entanto, fatores ambientais parecem estar ofuscando quaisquer benefícios que ajudaram adultos. Isso lhe dá uma pista de que a geração atual de crianças está vivendo em ambientes cheios de novas substâncias sintéticas que representam riscos sem precedentes.

Quando uma doença começa na infância, ela altera a qualidade de vida da criança por décadas, já que muitas dessas doenças que começam na infância são transmitidas para a vida adulta.

Produtos químicos sintéticos estão em toda parte

O artigo do NEJM observa que há uma estimativa de 350.000 produtos químicos, misturas e plásticos manufaturados em inventários globais. 4 Muitas dessas substâncias são derivadas de combustíveis fósseis, como gás, petróleo e carvão. A produção de produtos químicos sintéticos cresceu 50 vezes desde 1950, está aumentando em cerca de 3% a cada ano e deve triplicar até 2050. 5

Se você pensar nos números absolutos, não é nenhuma surpresa que as crianças entrem em contato com esses produtos químicos em todos os lugares — de brinquedos e garrafas de plástico a móveis estofados, carpetes e eletrônicos. Conforme observado pelos autores, uma vez que esses produtos químicos entram no mercado, eles geralmente se espalham para o ar, água e solo.

A poluição ambiental está tão disseminada que até mesmo cantos remotos do planeta mostram sinais de contaminação. Como esses poluentes viajam longas distâncias no ar e na água, você não pode presumir que viver longe de centros industriais garante segurança.

Além disso, essas substâncias são encontradas em itens do dia a dia , como produtos de limpeza doméstica, xampus e loções, e a exposição repetida a vários produtos se acumula ao longo do tempo. Perturbadoramente, conforme observado no artigo do NEJM, ao contrário dos produtos farmacêuticos, a maioria dos produtos químicos sintéticos não precisa provar que são seguros antes de serem vendidos. 6

Menos de 20% foram testados quanto à toxicidade, e ainda menos foram estudados quanto aos seus possíveis efeitos em bebês e crianças. 7 Essa falta de supervisão leva a uma situação em que os impactos à saúde geralmente só se tornam claros quando uma geração de crianças já foi exposta. Como a produção química é lucrativa, a indústria resiste a regulamentações mais rigorosas que poderiam desacelerar ou limitar o crescimento.

Além disso, as agências governamentais muitas vezes não têm autoridade ou recursos para exigir testes abrangentes de pré-comercialização. 8 Isso deixa você no escuro sobre o que há nos produtos que você compra. Quando os cientistas descobrem efeitos nocivos, muitas crianças já foram expostas por anos a fio. Atrasar a ação sobre a saúde infantil pode levar a problemas sérios — como asma, atrasos no desenvolvimento ou até mesmo câncer — surgindo anos após o dano ter sido feito.

As evidências por trás dos produtos químicos e das doenças em crianças

O artigo do NEJM ilustra que a ligação entre produtos químicos e problemas de saúde infantil não se baseia apenas na teoria. Pesquisadores têm vinculado várias doenças infantis a produtos químicos sintéticos específicos ao longo dos anos.

Algumas das evidências mais marcantes vêm de eventos bem documentados: a tragédia em Minamata, no Japão, por exemplo, onde peixes contaminados com mercúrio ingeridos por mulheres grávidas causaram danos neurológicos graves em bebês, ou os casos de mães que tomaram dietilestilbestrol (DES) e que permaneceram saudáveis ​​enquanto suas filhas enfrentaram um risco maior de câncer reprodutivo. 9

Esses episódios demonstraram que produtos químicos atravessam a placenta e causam sérios danos aos bebês, mesmo que a mãe pareça bem. Outro incidente foi o desastre da talidomida, onde mulheres grávidas na década de 1950 e no início da década de 1960 tomaram um sedativo que causou defeitos graves nos membros de mais de 10.000 bebês em todo o mundo. A talidomida foi um ponto de virada na compreensão de que crianças e fetos são especialmente sensíveis a produtos químicos, mesmo em exposições baixas ou de curto prazo. 10

Esses eventos ajudaram a moldar o campo da pediatria ambiental, dando aos pesquisadores uma estrutura para investigar como e por que produtos químicos prejudicam crianças durante janelas-chave do desenvolvimento. Hoje, os cientistas usam estudos prospectivos de coorte de nascimento para medir exposições químicas em mulheres grávidas e acompanhar a saúde de seus filhos por muitos anos.

Esses estudos revelaram ligações entre ftalatos — encontrados em plásticos e produtos de higiene pessoal — e distúrbios reprodutivos masculinos, e entre certos pesticidas ou retardantes de chamas e pontuações de QI mais baixas ou problemas de neurodesenvolvimento.

Quando vários estudos em diferentes locais encontram padrões semelhantes, a evidência se torna difícil de descartar. Em muitos casos, os pais não mostram nenhum dano óbvio, mas seus filhos sofrem consequências de saúde relacionadas a exposições químicas que ocorreram no útero. Além disso, os danos podem aparecer em momentos diferentes da vida. Alguns defeitos congênitos ou cânceres aparecem cedo, mas outros, como obesidade, problemas de fertilidade ou doenças cardiovasculares, surgem anos depois.

O estudo do NEJM ressalta que esse efeito tardio torna fácil perder a causa verdadeira. Se seu filho desenvolver asma aos 7 ou 8 anos, não é óbvio se uma exposição química na infância ou mesmo antes do nascimento desempenhou um papel. Essa lacuna de tempo sugere que o impacto total do ambiente de hoje não se torna claro por décadas, e é por isso que esforços mais fortes de prevenção são tão importantes.

Por que as leis de hoje estão falhando com as crianças

O artigo do NEJM também oferece uma visão séria das limitações das regulamentações atuais. O Toxic Substances Control Act (TSCA) federal nos EUA foi criado para proteger o público e o meio ambiente de “riscos irracionais”, mas especialistas dizem que ele não cumpriu essa promessa.

Uma grande deficiência é que as empresas que produzem novos produtos químicos não precisam provar que essas substâncias são seguras antes de colocá-las no mercado. Em vez disso, os reguladores governamentais devem provar que um produto químico é prejudicial, o que é um processo lento e caro. 11

Você pode presumir que, uma vez que um perigo é conhecido, as autoridades intervirão rapidamente. No entanto, muito poucos produtos químicos foram realmente proibidos ou fortemente restringidos nos quase 50 anos desde que a TSCA se tornou lei. Muitos que eram suspeitos de causar danos permaneceram por anos enquanto os fabricantes contestavam a ciência ou ocultavam dados sob a bandeira de “segredos comerciais”.

Conforme observado pelos autores, as empresas químicas recebem subsídios governamentais e gozam de amplas proteções legais, o que lhes dá poucos incentivos para reduzir a produção ou investir em alternativas mais seguras. 12

Na União Europeia, a estrutura de Registro, Avaliação, Autorização e Restrição de Produtos Químicos (REACH) promete uma supervisão mais rigorosa. Infelizmente, o REACH também fica aquém, destaca o estudo, em parte porque permite que dados fornecidos pela indústria sirvam como base para a segurança, com verificações de qualidade mínimas de laboratórios independentes. 13

Assim, embora a Europa tenha banido ou restringido mais produtos químicos do que os EUA, o resultado geral continua semelhante: dezenas de milhares de substâncias em uso com testes e supervisão limitados no mundo real. A maioria das políticas também considera os produtos químicos um de cada vez, ignorando o fato de que você e seus filhos são expostos a uma “sopa” de produtos químicos todos os dias. Eles também raramente levam em conta a maior vulnerabilidade das crianças.

Como as crianças têm corpos menores e sistemas de órgãos em desenvolvimento, uma dose que é inofensiva para um adulto geralmente é prejudicial para uma criança. Se um produto químico perigoso permanece no mercado por décadas, ele causa muitos danos antes que os reguladores intervenham. Até então, uma geração inteira cresceu exposta a uma substância que pode causar problemas de aprendizagem, problemas respiratórios ou até mesmo aumentar o risco de certos tipos de câncer.

Exemplos e estratégias do mundo real para reduzir a exposição

Você pode ter ouvido falar sobre gasolina com chumbo . Por décadas, o chumbo foi adicionado ao combustível para melhorar o desempenho do motor, levando à contaminação generalizada. Na década de 1970, os cientistas perceberam que ele havia aumentado os níveis de chumbo no sangue de crianças nos EUA

O artigo aponta que essa exposição causou uma queda mensurável nas pontuações médias de QI entre aqueles nascidos naquela época. Quando o chumbo foi finalmente eliminado da gasolina, os níveis de chumbo no sangue das crianças caíram, e as pontuações médias de QI melhoraram. 14 Este exemplo mostra que quando substâncias nocivas são removidas da circulação, benefícios significativos para a saúde pública geralmente seguem.

Embora seja difícil eliminar todas as exposições, ainda há medidas significativas para reduzir sua exposição em casa. Os plásticos são os principais culpados, então substitua recipientes e garrafas de plástico por aço inoxidável ou vidro, especialmente para alimentos e bebidas.

Se você estiver repintando um cômodo, procure por tinta com baixo ou nenhum VOC, já que compostos orgânicos voláteis irritam as vias aéreas e têm efeitos tóxicos. Além disso, reduza sua dependência de produtos de limpeza químicos agressivos. Até mesmo ações simples, como usar detergentes e sabões sem fragrância, reduzem a quantidade de produtos químicos não revelados no seu ambiente e no do seu filho.

Além das escolhas pessoais, defenda mudanças maiores. O artigo do NEJM deixa claro que nossas leis precisam de uma grande revisão. 15 Entre em contato com representantes locais ou apoie organizações que pressionam por limites mais rigorosos para produtos químicos em bens de consumo.

Além disso, procure empresas que sejam transparentes sobre os ingredientes de seus produtos. Algumas empresas começaram a se envolver no que é chamado de relatório de pegada química, o que significa que elas rastreiam e compartilham abertamente informações sobre os produtos químicos em suas cadeias de suprimentos.

Quando você compra dessas marcas ou pede produtos mais seguros, você envia uma mensagem de que a saúde infantil é mais importante do que o segredo corporativo. Profissionais médicos integrativos são outro recurso útil.

Se seu filho tem asma ou um problema de desenvolvimento, pergunte ao seu pediatra holístico se as exposições químicas estão desempenhando um papel e se eles têm testes, encaminhamentos ou conselhos sobre como reduzir exposições. A comunicação aberta com os provedores de cuidados de saúde do seu filho torna mais fácil detectar problemas precoces antes que se tornem problemas mais sérios.

Preservando a saúde da próxima geração por meio de ação e conscientização

O estudo do NEJM mostra que produtos químicos antes considerados inofensivos colocam em risco o crescimento e o desenvolvimento do seu filho, especialmente quando as regulamentações ficam atrás da ciência. As DNTs, que vão da asma ao câncer, são agora grandes ameaças às crianças em todo o mundo, e muitas dessas doenças têm sido associadas a substâncias sintéticas que saturam a vida diária.

Embora a indústria química exerça enorme influência e lucros, você tem o poder de questionar o status quo e exigir produtos e ambientes mais seguros para seus filhos.

À medida que a produção de plásticos e produtos químicos derivados de combustíveis fósseis continua a aumentar, saiba que soluções existem. Ao apoiar leis mais rigorosas, encorajar a transparência dos fabricantes e fazer mudanças práticas em casa, você ajuda a mudar as prioridades para a saúde em vez do crescimento químico descontrolado.

A história de sucesso da vida real de eliminação gradual da gasolina com chumbo mostra o que é possível quando a ciência, a política e o público convergirão. Quando a sociedade decide que o bem-estar das crianças importa mais do que a conveniência ou os lucros corporativos, todos se beneficiam.

Se você quer um mundo em que as crianças respirem ar mais limpo, enfrentem menos riscos tóxicos e desfrutem de futuros mais brilhantes, seu envolvimento é essencial. Até mesmo pequenas escolhas somam, e suas ações desencadeiam mudanças que dão à geração mais jovem uma chance melhor de uma vida saudável.

Dr. Mercola

OBS.: Entre nossos tratamentos, temos a detecção frequencial de plásticos, metais tóxicos e muitas outras toxicidades. Além disso, possuímos protocolos que auxiliam o corpo a desintoxicar, além de aparelhos de desintoxicação frequencial.

Fontes e referências:

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9 sinais de alerta de que seu corpo pode estar cheio de parasitas

  1. Problemas digestivos crônicos
    Se a infestação de parasitas atacar seus intestinos, ela pode destruir o revestimento intestinal e causar inflamação que leva à diarreia crônica.
  2. Dor abdominal
    Parasitas que residem na região superior do intestino delgado podem causar irritação e inflamação na área. Isso leva a dor abdominal e sensação de inchaço.
  3. Coceira anal
    Se a área ao redor do seu ânus estiver coçando, especialmente à noite, então você pode ter uma infecção parasitária. Oxiúros são os tipos de parasitas que são a razão da coceira anal que ocorre à noite quando as fêmeas dos oxiúros põem ovos ao redor da área do ânus. Eles causam coceira, irritações, sensações de formigamento e até mesmo dor aguda.
  4. Mudança no apetite e perda de peso
    Se seu apetite aumentar repentinamente e seu peso corporal diminuir, esses podem ser sintomas de infestação de oxiúros ou tênias.
  5. Angústia mental
    Infestações de parasitas também influenciam nosso estado mental e emocional. Elas podem causar depressão, alterações de humor, alucinações visuais e ansiedade. Esses sintomas geralmente são pareados com problemas digestivos.
  6. Ranger de dentes
    Ranger os dentes enquanto dorme pode ser um sinal de infestação de parasitas. Conhecido como bruxismo, o ranger dos dentes pode ocorrer devido à inquietação e ansiedade por causa das toxinas e resíduos que os parasitas liberam no corpo.
  7. Anemia por deficiência de ferro
    Oxiúros intestinais ou lombrigas podem causar deficiência de ferro e anemia. Esses parasitas roubam os nutrientes, como vitaminas boas e ferro, que a pessoa consome.
  8. Problemas de pele
    Parasitas intestinais causam inflamação no corpo que leva a alguns problemas de pele, como eczema, erupções cutâneas, urticária e outros tipos de alergias de pele.
  9. Dores musculares e articulares
    Alguns parasitas invadem os tecidos articulares e musculares, onde causam dor e irritação, que muitas vezes são diagnosticadas erroneamente como artrite.
    Os parasitas também podem impedir que os resíduos saiam do corpo, o que causa dor na parte superior do abdômen.

OBS.: Através da biorressonância eletrônica, podemos verificar frequencialmente a presença de parasitas no corpo, bem como outros patógenos. Temos protocolos de desparasitação (através da fitoterapia), bem como tratamentos frequenciais, onde podemos combater em qualquer local do corpo (inclusive na área cerebral).

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Fones de ouvido com cancelamento de ruído podem estar prejudicando cérebros jovens

Os médicos estão cada vez mais diagnosticando jovens com transtorno de processamento auditivo (TPA) – uma condição em que o cérebro tem dificuldade para interpretar sons corretamente, mesmo que os testes auditivos mostrem resultados normais. Esse aumento nos casos está levantando preocupações de que fones de ouvido com cancelamento de ruído podem estar desempenhando um papel.

TPA é um distúrbio neurológico que interrompe a forma como o cérebro processa informações auditivas. Pessoas com TPA podem ouvir sons, mas podem ter dificuldade para determinar de onde um som está vindo, entender a fala em ambientes barulhentos ou acompanhar conversas rápidas. Elas geralmente exigem repetição, demoram mais para responder e podem ter dificuldade para lembrar instruções faladas. Outros sintomas incluem problemas para processar música, aprender novos idiomas e dificuldades para ler e soletrar.

O TPA geralmente começa na infância e afeta de 2% a 7% das crianças, geralmente devido a fatores como lesões na cabeça, baixo peso ao nascer ou infecções crônicas de ouvido. No entanto, o aumento recente de jovens adultos com TPA é incomum. Especialistas acreditam que o uso excessivo de fones de ouvido – especialmente modelos com cancelamento de ruído – pode fazer com que o cérebro “esqueça” como processar sons ambientes adequadamente.

Os médicos alertam que o uso excessivo desses fones de ouvido cria um ambiente de audição não natural, tornando o cérebro excessivamente sensível ao som quando os fones de ouvido são removidos. Embora não haja cura para o TPA, a terapia da fala, assentos estratégicos e solicitação de instruções por escrito podem ajudar a controlar os sintomas. Mais pesquisas são necessárias para entender o impacto total desses dispositivos no cérebro.

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O lado negro da iluminação moderna: riscos para a saúde das lâmpadas fluorescentes e LED

Uma epidemia silenciosa está se desenvolvendo sob luzes artificiais. A iluminação do seu escritório ou casa pode ser um risco oculto à saúde?

Em uma era em que os avanços tecnológicos impulsionam nossas vidas cotidianas, a iluminação artificial se tornou parte integrante de nossa existência. No entanto, um crescente corpo de pesquisas sugere que a iluminação moderna não incandescente — lâmpadas fluorescentes e LEDs — pode representar riscos significativos à saúde. Um estudo fundamental de 2018 por  Samuel Milham e Dave Stetzer , publicado em  Medical Hypotheses , desafia a crença de longa data de que a radiação ultravioleta (UV) é o principal fator do  melanoma maligno cutâneo (CMM).  Em vez disso, o estudo apresenta evidências convincentes de que  os componentes eletrônicos em lâmpadas fluorescentes e LED geram campos eletromagnéticos (CEMs) prejudiciais, eletricidade suja e radiação de radiofrequência (RF), todos os quais contribuem para o aumento da incidência de melanoma entre trabalhadores de escritórios internos e usuários de camas de bronzeamento .

Estudo Milham 2018: Principais conclusões

A pesquisa de Milham e Stetzer surgiu de observações de que  trabalhadores internos têm taxas de melanoma mais altas do que trabalhadores externos , uma descoberta inconsistente com o entendimento convencional de que a exposição UV é a principal culpada. O estudo destaca vários pontos cruciais:

  • Trabalhadores em ambientes fechados e usuários de câmaras de bronzeamento enfrentam maiores riscos de melanoma, apesar de receberem menos exposição natural aos raios UV do que os trabalhadores ao ar livre.
  • A iluminação fluorescente e LED contribui para níveis de amperagem corporal acima dos limites cancerígenos conhecidos , medidos usando um  multímetro Fluke 187 .
  • A iluminação moderna produz eletricidade suja e radiação RF , que interagem com o corpo humano de maneiras que podem explicar o aumento de casos de melanoma.
  • Um experimento real em uma fazenda de laticínios descobriu que a introdução de iluminação fluorescente levou a uma queda drástica na produção de leite , sugerindo estresse biológico pela exposição a CEM.

Milham e Stetzer propõem que  a iluminação moderna seja reprojetada para ser eletricamente limpa , potencialmente incorporando uma  gaiola de Faraday aterrada  que permita a passagem de luz visível e UV, ao mesmo tempo em que bloqueia frequências prejudiciais.

Evidências adicionais: Estudo Science Advances (2021)

Um estudo de 2021 publicado na  Science Advances  reforça ainda mais as preocupações sobre a iluminação artificial e seus efeitos na biologia humana. Esta pesquisa descobriu que  a exposição crônica à luz artificial à noite (ALAN) interrompe os ritmos circadianos, aumenta os distúrbios metabólicos e pode contribuir para o risco de câncer . As descobertas reforçam o argumento de que a iluminação artificial não é apenas uma preocupação para o melanoma, mas também um problema de saúde pública mais amplo, vinculando a exposição à  obesidade , doenças cardiovasculares e distúrbios de saúde mental .

Além do câncer: implicações mais amplas da iluminação fluorescente e LED para a saúde

Pesquisas adicionais corroboram e expandem as preocupações de Milham, mostrando que a iluminação não incandescente afeta muito mais do que apenas o risco de câncer. O relatório revisado de Robert K. Stevenson,  Replace Toxic Fluorescent Light with Natural Light Now , aprofunda-se nas consequências fisiológicas e neurológicas da exposição prolongada à iluminação artificial.

O caso da luz natural

Se a iluminação artificial está contribuindo para uma ampla gama de problemas de saúde, qual é a solução? A resposta pode estar na  luz natural do dia e na iluminação incandescente de espectro total .

Um estudo encomendado pela  California Public Utilities Commission descobriu que crianças em salas de aula com luz natural tiveram desempenho significativamente melhor  do que aquelas em ambientes com iluminação artificial. Especificamente, alunos com maior exposição à luz natural:

  • Melhorou 20% mais rápido em matemática
  • Melhorou 26% mais rápido na leitura
  • Beneficiou-se de níveis de estresse reduzidos e melhor saúde geral

Soluções e Recomendações

Dada a crescente evidência contra a iluminação fluorescente e LED, uma  mudança generalizada em direção a alternativas de iluminação mais saudáveis  ​​é urgentemente necessária. Aqui estão algumas recomendações práticas:

  1. Elimine luzes fluorescentes e LED sempre que possível
  • Substitua por  lâmpadas incandescentes ou iluminação de espectro total com baixa CEM .
  • Use  luz vermelha ou âmbar à noite  para reduzir a interrupção da melatonina.
  1. Maximize a exposição à luz natural
  • Instale  claraboias com lentes difusoras  em escolas e locais de trabalho.
  • Use  tinta que reflita a luz  para amplificar a luz natural em ambientes internos.
  1. Escudo contra poluição eletromagnética
  • Considere usar  gaiolas de Faraday para camas de bronzeamento e áreas com alto CEM .
  • Instale filtros CEM  para limpar eletricidade suja em ambientes domésticos e de escritório . 

Conclusão

O  estudo de Milham 2018  e a pesquisa de apoio apresentam uma realidade preocupante: nossa dependência de  iluminação fluorescente e LED pode estar cobrando um alto preço da saúde humana . Com ligações ao  câncer, desregulação do hormônio do estresse, distúrbios metabólicos e comprometimento cognitivo , os perigos da iluminação artificial justificam uma ação urgente. Ao adotar  soluções de luz natural  e  alternativas eletricamente limpas , podemos dar um passo proativo em direção a um futuro mais saudável.

GMI

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Referências

1. Milham, Samuel e Dave Stetzer. “A eletrônica em lâmpadas fluorescentes e diodos emissores de luz (LED), em vez da radiação ultravioleta, causa aumento na incidência de melanoma maligno em trabalhadores de escritórios internos e usuários de camas de bronzeamento.”  Medical Hypotheses  116 (2018): 33-39. https://doi.org/10.1016/j.mehy.2018.04.013.

2. Sánchez de Miguel, Alejandro, et al. “Luz artificial à noite: avanços na medição e implicações para ecologia, saúde humana e política.”  Science Advances  7, no. 5 (2021): eabe0465. https://doi.org/10.1126/sciadv.abe0465.

3. Stevenson, Robert K.  Substitua a luz fluorescente tóxica pela luz natural agora . 2023.

4. California Public Utilities Commission. “Iluminação natural em escolas: uma investigação sobre a relação entre iluminação natural e desempenho humano.” 1999. https://newbuildings.org/wp-content/uploads/2015/11/DaylightinginSchools.pdf.

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Equilibre o açúcar no sangue com chá de canela

Há aproximadamente 29 milhões de pessoas vivendo com diabetes nos Estados Unidos — isso é quase 10 por cento da população. Com as taxas de obesidade atingindo um recorde histórico, é assustador saber que cerca de 90 a 95 por cento de todos os diagnósticos são do tipo 2 — o que significa que fatores de estilo de vida desempenham um papel significativo.

O que é ainda mais assustador é que um em cada três adultos americanos está atualmente vivendo com pré-diabetes e 90 por cento desses indivíduos não sabem que têm. Para aqueles que são diabéticos limítrofes, se não mudarem seus hábitos de vida,  15 a 30 por cento dessa população desenvolverá diabetes dentro de cinco anos.

Uma vez que você desenvolve essa doença, é tarde demais. Não há cura e, embora os sintomas possam ser controlados, complicações sérias podem surgir — de doenças cardíacas e insuficiência renal até cegueira e perda de membros. Para evitar essas complicações sérias, você precisa tomar medidas preventivas muito antes que qualquer problema surja.

Canela: o equilibrador natural do açúcar no sangue

Para reduzir o risco de resistência à insulina e, ao mesmo tempo, manter a saúde geral, você precisa tomar boas decisões diariamente. Isso significa mudar hábitos e rotinas atuais; em vez de pegar um refrigerante no almoço, beba água. Em vez de comer alimentos processados, opte por opções de alimentos integrais. Em vez de comer um pedaço de bolo depois do jantar, beba chá de canela.

Exclusivo : Reduz a dor da artrite e outros 20 benefícios da canela

Não há dúvidas de que a canela é deliciosa — mas, além do seu sabor forte e quente, essa especiaria também oferece poderosos benefícios à saúde. Se você já está vivendo com diabetes, a canela demonstrou melhorar os níveis de glicose.  Em um estudo  publicado no Diabetes Care , 60 pessoas com diabetes tipo 2 consumiram um, três ou seis gramas de canela diariamente, bem como três grupos de placebo.

O que eles descobriram foi que todos os três grupos de canela apresentaram melhorias. Eles reduziram a glicemia de jejum, triglicerídeos, colesterol LDL (“ruim”) e colesterol total. Os pesquisadores concluíram que a canela adicionada à dieta de diabéticos poderia essencialmente reduzir os fatores de risco de risco de vida, incluindo doenças cardiovasculares.

Embora a canela seja particularmente benéfica para aqueles que lutam com seus níveis de glicemia em jejum, todos podem se beneficiar de suas propriedades de melhoria da saúde. Quer você queira reduzir seu risco de complicações futuras ou apenas cortar doces, esta bebida pós-jantar limitará sua ingestão de açúcar e melhorará sua saúde.

Procurando por um deleite saudável? Experimente este chá de canela

Há várias maneiras de fazer esse chá — todas começando com paus de canela. Dependendo da sua preferência pessoal, você pode usar qualquer chá de acompanhamento que desejar. Neste caso, estamos usando ginseng — pois este chá de ervas também ajuda a normalizar os níveis de açúcar no sangue.

Ingredientes

  • 1 pau de canela (ou 1 colher de chá de canela em pó)
  • Água fervente
  • Seu chá favorito (opcional)

Instruções

Embora você certamente possa infundir os paus de canela sozinhos, alguns preferem um sabor adicional para satisfazer seus desejos após o jantar. Ao escolher um chá como o ginseng, você obtém um chá com sabor mais completo sem precisar usar açúcar ou adoçantes.

1. Comece fervendo a água, deixando a canela e o chá opcional em infusão por 8 a 10 minutos.

2. Depois de terminar, não jogue fora o pau de canela. Você pode usá-lo para outro chá ou dentro de um belo lote fervente de potpourri de inauguração de casa.

Krista Hillis

OBS.: Por biorressonância eletrônica podemos analisar questões relativas ao açúcar no sangue, bem como outras mais de 800 possibilidades, além de tratar o que seja necessário via meta-terapia e/ou tratamentos frequenciais.

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Outro motivo para usar fio dental: proteção contra derrame

Além de promover a saúde bucal, o uso do fio dental pode proteger o coração e o cérebro, de acordo com pesquisas recentes.

Usar fio dental pode parecer um incômodo para alguns. No entanto, um novo estudo acrescenta evidências de que o uso do fio dental vale o esforço, pois pode reduzir o risco de derrame decorrente de coágulos sanguíneos e batimentos cardíacos irregulares. Um estudo preliminar reforça a pesquisa, descobrindo que uma bactéria comum na boca está ligada a um risco aumentado de derrame.É preciso saber como evitar erros no uso do fio dental para colher tanto os benefícios conhecidos da higiene bucal quanto os recentemente relatados.

Uso do fio dental e risco de derrame

O novo estudo , apresentado na International Stroke Conference 2025 da American Stroke Association em Los Angeles, foi publicado na Stroke na quinta-feira. Os pesquisadores buscaram identificar qual prática de higiene dental — fio dental, escovação ou visitas regulares ao dentista — é mais protetora contra derrame.

Os pesquisadores avaliaram o uso doméstico do fio dental por meio de um questionário estruturado envolvendo mais de 6.000 pessoas sem histórico de derrame e mais de 6.000 sem histórico de fibrilação atrial. Entre aqueles que relataram usar fio dental pelo menos uma vez por semana, 4.092 não tinham sido diagnosticados com derrame, e 4.050 não tinham experimentado um tipo sério de ritmo cardíaco irregular chamado fibrilação atrial (AFib), que também aumenta o risco de coágulos sanguíneos resultando em derrame.

Os participantes também responderam a perguntas sobre outros hábitos dentários, incluindo escovação regular e visitas ao dentista, e forneceram informações sobre índice de massa corporal, tabagismo, colesterol, diabetes e pressão arterial, que os pesquisadores levaram em consideração ao analisar os resultados.

Os participantes foram acompanhados por 25 anos. Durante esse tempo, 434 sofreram um derrame. Destes derrames, 147 foram decorrentes de um coágulo sanguíneo em uma artéria maior no cérebro (trombótico), 97 foram devido a coágulos sanguíneos cardíacos (cardioembólicos) e 95 foram causados ​​pelo endurecimento das artérias menores (lacunar). Além disso, quase 1.300 participantes sofreram de FA.

Pesquisadores associaram o uso do fio dental a um risco 22% menor de acidente vascular cerebral isquêmico (coágulo sanguíneo em uma artéria cerebral) e a um risco 44% menor de acidente vascular cerebral por coágulos sanguíneos viajando do coração. O uso do fio dental também foi associado a um risco 12% menor de FA e à redução da probabilidade de cáries e doenças gengivais. No entanto, não houve ligação entre a frequência do uso do fio dental e o risco reduzido de acidentes vasculares cerebrais trombóticos ou lacunares.

O uso mais frequente do fio dental foi associado a reduções de risco mais significativas, e as reduções de risco foram independentes da escovação regular e das visitas ao dentista.

“Os comportamentos de saúde bucal estão ligados à inflamação e ao endurecimento das artérias. O uso do fio dental pode reduzir o risco de derrame ao diminuir as infecções e inflamações orais e encorajar outros hábitos saudáveis”, disse o autor principal Dr. Souvik Sen, presidente do Departamento de Neurologia do Prisma Health Richland Hospital e da University of South Carolina School of Medicine em Columbia, Carolina do Sul, em um comunicado à imprensa .

“Muitas pessoas expressaram que o cuidado dentário é caro”, ele disse. “Usar fio dental é um hábito saudável, fácil de adotar, acessível e barato em qualquer lugar.”

Se os resultados forem verificados posteriormente, as práticas de saúde odontológica podem ser consideradas um dos principais fatores que afetam a saúde pública em geral.“Com mais pesquisas, as práticas de saúde odontológica podem ser incorporadas aos ‘8 fatores de risco essenciais para a vida’, que incluem dieta, atividade física, exposição à nicotina, sono, índice de massa corporal, pressão arterial, glicemia e lipídios no sangue”, disse Daniel T. Lackland, professor de epidemiologia na Universidade Médica da Carolina do Sul, com doutorado em epidemiologia cardiovascular, em comunicado à imprensa.

Bactérias orais e risco de acidente vascular cerebral

Um estudo preliminar, também apresentado na Conferência Internacional sobre AVC, reforça ainda mais a ideia de que o uso do fio dental pode ajudar a prevenir o AVC.

Os autores descobriram que Streptococcus anginosus, uma cepa bacteriana comum na boca e no intestino, está presente em grandes números no intestino de pessoas com derrame. Também está ligado a um prognóstico mais sério e a um risco maior de morte.

Essa descoberta foi baseada em um estudo anterior conduzido pela mesma equipe de pesquisa que descobriu que o Streptococcus mutans, uma bactéria que causa cáries, estava associado a um risco maior de sangramento dentro do cérebro.

“Nossas descobertas oferecem novos insights sobre a conexão entre bactérias orais e o risco de derrame, bem como estratégias potenciais para prevenção de derrame”, disse o autor principal Dr. Shuichi Tonomura, médico da equipe do Departamento de Neurologia do National Cerebral and Cardiovascular Center em Osaka, Japão, em um comunicado à imprensa . “Tanto o Streptococcus mutans quanto o Streptococcus anginosus são bactérias que contribuem para a cárie dentária ao produzir ácidos que quebram o esmalte dos dentes.”

Tonomura foi questionado sobre o quão importante é o uso do fio dental para remover essas bactérias associadas a derrames da boca. Em um e-mail, ele respondeu que o uso do fio dental geralmente reduz cáries dentárias e periodontites indutoras de bactérias e melhora a higiene oral.

Pelo menos parte da conexão entre saúde bucal e derrame envolve o intestino. “Presumimos que reduzir essas bactérias da cavidade oral será uma estratégia razoável para ajudar a prevenir sua migração para o intestino e ajudar a prevenir derrame”, acrescentou.

Mecanismos explicados

Uma revisão publicada no American Heart Journal Plus: Cardiology Research and Practice observou que evidências epidemiológicas sugerem uma associação potencial entre doença gengival e doença cardiovascular (DCV). DCV inclui ataque cardíaco, derrame, doença cardíaca coronária e doença arterial periférica.

Pesquisadores levantaram hipóteses sobre o que pode estar por trás da associação entre doença cardiovascular e derrame. Bactérias da placa de doença gengival entram na corrente sanguínea e ativam plaquetas, ou fragmentos de células no sangue envolvidos na coagulação. Quando ativadas, as plaquetas coalescem e formam um coágulo, o que pode causar um evento cardiovascular.

A ativação plaquetária também pode resultar na secreção de substâncias inflamatórias que contribuem para o desenvolvimento de placas de gordura nas artérias (aterosclerose) e a formação de coágulos sanguíneos (trombos). Essas substâncias inflamatórias podem resultar em inflamação sistêmica, que também é considerada como tendo um papel.

O Dr. Leonard Pianko, fundador e diretor médico do Aventura Cardiovascular Center, disse ao The Epoch Times em um e-mail que o uso do fio dental é uma parte essencial da prevenção de doenças gengivais, juntamente com a escovação dos dentes e visitas regulares ao dentista. O uso do fio dental remove a placa bacteriana dos dentes e previne doenças gengivais, o que reduz o risco de doenças cardíacas e derrames.“Nem todo mundo com doença gengival desenvolve problemas cardiovasculares, e nem todo mundo com doença cardíaca tem doença gengival”, disse Pianko. “No entanto, a pesquisa indica que há uma forte ligação, e é por isso que é essencial manter uma boa higiene bucal.”

Dicas de uso do fio dental

Algumas pessoas acham o uso do fio dental desafiador, mas o Instituto Nacional de Pesquisa Odontológica e Craniofacial oferece as seguintes dicas úteis :

  • Use fio dental pelo tato em vez da visão: Em vez de olhar no espelho ao usar fio dental, pode ajudar fazer a tarefa apenas pelo tato. Um espelho inverte a imagem, tornando a coordenação dos olhos e das mãos desafiadora.
  • Um pedaço longo de fio dental é melhor: use fio dental com no mínimo 18 polegadas de comprimento, com a parte usada enrolada em volta dos dedos anelar e médio. Pedaços mais curtos de fio dental são mais difíceis de controlar.
  • Serra em vez de estalar: Use um movimento de serra em vez de um movimento de estalo para deslizar o fio dental entre os dentes. Estalar pode danificar os tecidos delicados entre os dentes.
  • Experimente alternativas manuais: um irrigador oral, escovas interdentais ou um porta-fio dental também podem remover a placa bacteriana entre os dentes.

O Dr. David Rizik, cardiologista intervencionista da HonorHealth, compartilhou suas ideias sobre o uso do fio dental em um e-mail.

“No banheiro de cada pessoa, há uma ferramenta poderosa: fio dental”, ele disse. “Você pode pensar que é apenas sobre hálito fresco e prevenção de cáries, mas há mais na história.”

Rizik resumiu: “É importante que você consulte seu dentista para discutir problemas relacionados à doença gengival e à formação de bactérias que podem causar distúrbios cardíacos e vasculares. Aquele pequeno barbante que chamamos de fio dental é mais do que um limpador de dentes — ele também protege seu cérebro.

Mary West

OBS.: Através da biorressonância eletrônica podemos verificar questões sobre a saúde bucal, bem como a saúde cerebral. Consulte!

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SETE COISAS que afetam sua frequência vibracional de uma perspectiva da física quântica

Vibração na física quântica significa que tudo é energia. Somos seres vibrantes em certas frequências. Cada vibração equivale a um sentimento e em um mundo “vibracional” existem apenas dois tipos de vibração, positiva e negativa. Cada sentimento faz você emitir uma vibração, que pode ser positiva ou negativa.

1º – Pensamentos

Cada pensamento emite uma frequência para o Universo e essa frequência retorna às origens, então se você tem pensamentos negativos, desânimo, tristeza, raiva, medo, tudo volta para você. É por isso que é tão importante cuidar da qualidade dos seus pensamentos e aprender a cultivar pensamentos mais positivos.

2º – Companhias

As pessoas ao seu redor afetam diretamente sua frequência vibracional. Se você se cercar de pessoas felizes, positivas e determinadas, você também entrará nessa vibração. Agora, se você se cercar de pessoas que reclamam e são pessimistas, tome cuidado! De fato, elas podem diminuir sua frequência e, portanto, impedir que você use a lei da atração a seu favor.

3º – Música

A música é muito poderosa. Se você só ouve músicas que falam sobre morte, traição, tristeza, abandono, tudo isso vai interferir nas suas vibrações. Preste atenção na letra da música que você ouve, ela pode diminuir a frequência das vibrações. E lembre-se – você atrai para sua vida exatamente o que você vibra.

4º – O que você está olhando

Quando você assiste a programas que lidam com infortúnio, morte, traição, etc., seu cérebro aceita isso como realidade e libera uma química inteira em seu corpo que afeta sua frequência vibracional. Assista a coisas que pareçam boas e ajudem você a vibrar em uma frequência mais alta.

5º – Humor

Seja em casa ou no trabalho, se você passa muito tempo em um ambiente bagunçado e sujo, isso também afetará sua frequência vibracional. Melhore seu entorno, organize e arrume seu ambiente. Mostre ao Universo que você é capaz de receber muito mais. Cuide do que você já tem!

6ª série – Palavra

Fingir ou falar mal de coisas e pessoas afeta sua frequência vibracional. Para manter sua frequência alta, é importante quebrar o hábito de reclamar e falar mal dos outros. Então evite drama e vitimização. Assuma a responsabilidade por suas escolhas de vida!

7ª série – Gratidão

A gratidão tem um efeito positivo na sua frequência vibracional. É um hábito que você deve incorporar à sua vida agora mesmo. Comece a ser grato por tudo, pelo bom e pelo que você considera ruim, seja grato por todas as experiências que você teve. A gratidão abre a porta para que coisas boas aconteçam positivamente na sua vida.

Steve Johnson

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Sinais sutis em suas mãos revelam problemas de saúde sérios

Você já notou uma mudança repentina em suas mãos? Talvez suas unhas estejam mais quebradiças do que o normal, ou talvez você tenha sentido um formigamento estranho nos dedos. É fácil descartar essas mudanças como pequenas inconveniências, mas, às vezes, esses sinais sutis são indicadores precoces de problemas de saúde subjacentes. Suas mãos são estruturas intrincadas, com uma densa rede de vasos sanguíneos, nervos e pele.

Essa complexidade os torna suscetíveis a refletir mudanças que acontecem em outras partes do seu corpo. Ao prestar bastante atenção a esses sinais, você ganha insights valiosos sobre sua saúde geral. Estar ciente dessas mudanças sutis permite diagnóstico e tratamento mais precoces, o que faz uma grande diferença na prevenção de problemas de saúde mais sérios no futuro.

Rachaduras, cores e curvas — decifrando a saúde das suas unhas

Suas unhas, muitas vezes uma reflexão tardia em sua rotina diária, fornecem pistas valiosas sobre sua saúde. Unhas saudáveis ​​normalmente têm um leito ungueal rosado, graças ao suprimento de sangue por baixo, e um formato de meia-lua esbranquiçado na base, chamado de lúnula. A unha em si é lisa e forte. Alterações na cor das unhas às vezes sinalizam problemas subjacentes.

Uma dessas mudanças são as unhas pálidas, que é um sinal de anemia, uma condição em que seu corpo não tem glóbulos vermelhos saudáveis ​​o suficiente. Pense nisso como uma planta que não recebe água suficiente — ela fica pálida e fraca. Da mesma forma, quando seu corpo não tem ferro, que é essencial para a produção de glóbulos vermelhos, suas unhas perdem sua tonalidade rosa saudável. Essa palidez é causada por uma quantidade reduzida de hemoglobina nos glóbulos vermelhos, que são responsáveis ​​por transportar oxigênio por todo o corpo.

Unhas amarelas são outro motivo de preocupação. Embora às vezes seja causado por manchas de esmalte ou outros fatores externos, o amarelamento também pode estar ligado a condições mais sérias, como problemas pulmonares, diabetes ou infecções fúngicas. Assim como a exposição prolongada a certos produtos químicos mancham objetos de amarelo, certas condições internas podem afetar a aparência da unha.

Por exemplo, a síndrome das unhas amarelas é uma condição rara que afeta as unhas, fazendo com que elas engrossem, fiquem amarelas e cresçam lentamente, e geralmente está associada a problemas respiratórios. 1 Outras alterações de cor a serem observadas incluem unhas azuladas, que indicam cianose, um sinal de baixos níveis de oxigênio no sangue.

Isso está associado a problemas pulmonares ou cardíacos. Manchas brancas nas unhas, embora muitas vezes inofensivas e causadas por ferimentos leves, são ocasionalmente associadas à deficiência de zinco. Se você notar mudanças de cor persistentes ou incomuns em suas unhas, é sempre uma boa ideia consultar um médico.

Mudanças na textura e formato das unhas também são indicadores importantes. Unhas saudáveis ​​são tipicamente lisas e uniformes. No entanto, várias condições alteram sua aparência. A onicólise, na qual a lâmina ungueal se separa do leito ungueal, às vezes está relacionada ao hipotireoidismo, uma condição em que sua glândula tireoide é hipoativa. 2

Outra alteração nas unhas que você deve estar ciente é a corrosão ungueal, que aparece como pequenas depressões ou amassados ​​na superfície da unha. Isso geralmente está associado à psoríase, uma condição autoimune que causa rápido crescimento de células da pele.

Por fim, o baqueteamento digital, que envolve o aumento das pontas dos dedos e a curvatura das unhas para baixo, geralmente é um sinal de doença pulmonar ou cardíaca subjacente. 3 Quando seu corpo não recebe oxigênio suficiente, isso afeta o crescimento do tecido, levando a essas alterações nas pontas dos dedos e nas unhas.

Pistas na pele das suas mãos que não devem ser ignoradas

A pele das suas mãos, constantemente exposta aos elementos, também fornece informações valiosas sobre sua saúde geral. Embora a pele seca seja uma reclamação comum, especialmente durante os meses mais frios ou com lavagem frequente das mãos, certas alterações na pele sinalizam mais do que apenas ressecamento. É importante saber quando a pele seca é normal e quando é um sinal de outra coisa.

Eczema , também conhecido como dermatite atópica, é uma condição de pele caracterizada por coceira, vermelhidão e rachaduras na pele. É frequentemente associado a um sistema imunológico hiperativo, que ataca erroneamente células saudáveis ​​da pele. Essa resposta imunológica causa inflamação, levando à erupção cutânea e desconforto característicos. O eczema pode aparecer em qualquer lugar do corpo, mas as mãos são um local comum.

Secura severa e rachaduras na pele, especialmente se acompanhadas de outros sintomas como fadiga ou ganho de peso, às vezes são um sinal de hipotireoidismo. Os hormônios da tireoide desempenham um papel crucial na manutenção da pele saudável. Quando a glândula tireoide está hipoativa, isso pode levar à pele seca e áspera, mais propensa a rachaduras. 4

A psoríase também afeta as mãos, aparecendo como manchas escamosas e prateadas. Ao contrário do eczema, a psoríase é caracterizada pela rápida renovação das células da pele, o que leva ao acúmulo dessas placas características. Essas manchas geralmente coçam, são dolorosas e, às vezes, racham e sangram.

Mudanças na cor e textura da pele das mãos também são dignas de nota. A pele saudável tem um tom consistente e uma textura suave. No entanto, certas condições alteram isso. O fenômeno de Raynaud é uma condição que faz com que seus dedos fiquem brancos ou azuis em resposta a baixas temperaturas ou estresse. Isso acontece porque os pequenos vasos sanguíneos em seus dedos se contraem, reduzindo o fluxo sanguíneo. 5

Imagine como seus dedos se sentem quando você está ao ar livre em um clima congelante e sem luvas — é algo semelhante ao que alguém com a doença de Raynaud sente, mesmo em temperaturas mais amenas.

A síndrome do túnel do carpo, uma condição que afeta o nervo mediano no seu pulso, também causa dormência e formigamento nos seus dedos. Em alguns casos, isso é acompanhado por mudanças na cor da pele, como palidez ou azul. Isso ocorre porque o nervo comprimido pode afetar o fluxo sanguíneo para os dedos. É como ter uma torção em uma mangueira de jardim.

Compreendendo a dor nas mãos, desde dores até rigidez

A dor nas mãos varia de pequenas dores após um treino a um desconforto severo e persistente. É importante distinguir entre dor muscular normal e dor que indica uma condição subjacente mais séria. A dor muscular normal geralmente ocorre após atividade física e desaparece em poucos dias. No entanto, a dor nas articulações, especialmente quando acompanhada de rigidez ou inchaço, é um sinal de um problema.

A artrite reumatoide é uma doença autoimune em que o sistema imunológico do seu corpo ataca erroneamente os próprios tecidos das articulações. Isso leva à inflamação, dor e rigidez nas articulações, geralmente afetando as mãos e os pulsos.

A osteoartrite, por outro lado, é uma doença articular degenerativa causada pelo desgaste da cartilagem, o tecido liso que amortece as extremidades dos ossos nas articulações. Com o tempo, essa cartilagem se rompe, causando dor, rigidez e redução da amplitude de movimento. Pense nisso como os amortecedores de um carro se desgastando — o passeio se torna irregular e desconfortável.

Gota é outra forma de artrite causada pelo acúmulo de cristais de ácido úrico nas articulações. Embora comumente afete o dedão do pé, também afeta outras articulações, incluindo as das mãos. O acúmulo desses cristais causa dor intensa, inflamação e inchaço.

Inchaço e dormência nas mãos também são indicadores de vários problemas de saúde. É importante diferenciar entre inchaço normal, como após exercícios, e inchaço que persiste ou é acompanhado por outros sintomas. Linfedema é uma condição que causa acúmulo de fluidos nos tecidos, o que afeta as mãos e os braços. Isso acontece quando o sistema linfático , responsável por drenar o excesso de fluidos, está bloqueado ou danificado.

Como mencionado anteriormente, a síndrome do túnel do carpo também causa inchaço e dormência nos dedos devido à compressão do nervo mediano no pulso. Essa pressão no nervo interrompe os sinais nervosos, levando a essas sensações.

Inchaço nas mãos e nos pés também pode ser um sinal de doença renal. Seus rins desempenham um papel na regulação do equilíbrio de fluidos em seu corpo. Quando seus rins não estão funcionando corretamente, o fluido se acumula nos tecidos, levando ao inchaço, também conhecido como edema.

Dicas de mão adicionais para ficar atento

Além das alterações nas unhas e na pele, dor e inchaço já discutidos, há outros sinais importantes que suas mãos revelam. Vermelhidão nas mãos, por exemplo, é um sintoma de várias condições, incluindo doença hepática, artrite reumatoide, doença de Graves e até mesmo, em alguns casos, foi relatada como um sintoma de COVID-19. 6

Mudanças hormonais, como as experimentadas durante a gravidez, também causam vermelhidão nas mãos. Mudanças na força das mãos são outro indicador significativo da saúde geral. Pesquisas sugerem que a força de preensão das mãos é um biomarcador confiável da sua idade biológica. 7 É sugerido que a força de preensão é uma indicação da força muscular geral, que é importante para resistência, equilíbrio e mobilidade.

A associação entre a força de preensão da mão e a força do seu sistema imunológico foi o foco de um estudo de 2022 que concluiu que medir a força da mão permite “previsões preliminares sobre o nível atual de imunidade e inflamação no corpo”. 8 Enquanto isso, estudos também descobriram que a força de preensão da mão está inversamente associada à saúde cardíaca e ajuda a prever problemas cardiovasculares juntamente com histórico familiar, pressão arterial e outros indicadores. 9

O teste de Allen para avaliar o fluxo sanguíneo para suas mãos

O teste de Allen é um procedimento de triagem simples usado para verificar o fluxo sanguíneo em suas mãos. É especialmente importante antes de procedimentos médicos que podem afetar as artérias em seu pulso, como tirar sangue de uma artéria, inserir um cateter (um tubo fino) ou até mesmo alguns tipos de cirurgia. O teste ajuda a garantir que haja suprimento de sangue suficiente para sua mão, mesmo se uma das artérias principais artestiver temporária ou permanentemente bloqueada.

No entanto, este teste rápido e fácil também oferece um sinal de alerta precoce para problemas circulatórios que podem estar ligados à saúde cardíaca. Este teste foi descrito pela primeira vez em 1929 pelo Dr. Edgar Van Nuys Allen e uma versão modificada foi desenvolvida em 1952 pelo Dr. Irving Wright. O teste de Allen modificado (MAT) é o método preferido, pois avalia cada mão individualmente. 10 O suprimento de sangue para suas mãos vem principalmente de duas artérias em seu antebraço: as artérias radial e ulnar.

Essas artérias se conectam na sua mão para formar arcos, garantindo que se uma artéria estiver bloqueada, a outra geralmente ainda fornece sangue suficiente. O teste de Allen verifica se essas conexões, chamadas de arcos palmares, estão completas e funcionando corretamente.

O teste de Allen modificado é realizado da seguinte forma: você fecha o punho com força, o que empurra o sangue para fora da sua mão, deixando-a pálida. A pessoa que realiza o teste então pressiona firmemente as artérias radial e ulnar no seu pulso, interrompendo o fluxo de sangue para sua mão.

Enquanto ainda pressiona as artérias, você abre sua mão. Sua palma deve estar pálida. A pessoa que realiza o teste então libera a pressão em uma artéria (por exemplo, a artéria ulnar) enquanto ainda segura a outra (a artéria radial). Ela observa quão rápido a cor retorna à sua palma. Este processo é então repetido, liberando a outra artéria (a artéria radial neste exemplo) e observando o reenchimento novamente.

Em um teste de Allen positivo e normal, a cor deve retornar à palma da mão dentro de cinco a 15 segundos após a liberação de uma artéria. Esse rápido retorno da cor mostra que a artéria liberada está fornecendo um bom fluxo sanguíneo para sua mão quando a outra artéria é comprimida, indicando um arco palmar completo. 11

Isso sugere que há boa circulação colateral. Se a cor demorar mais de 15 segundos para retornar, é considerado um teste de Allen negativo, sugerindo circulação colateral inadequada da artéria liberada.

Isso significa que a artéria não está fornecendo sangue efetivamente para a mão quando a outra está bloqueada. Isso pode ser um sinal de problemas cardiovasculares subjacentes e deve ser investigado mais a fundo por um profissional médico. Também é sensato considerar mudanças no estilo de vida que apoiem uma melhor circulação, como movimento diário regular e uma dieta saudável .

Reconhecendo os principais sinais de mão para uma melhor saúde

Prestar atenção às mudanças em suas mãos fornece insights valiosos sobre sua saúde geral. De mudanças sutis na cor e textura das unhas a mudanças na pele, dor e inchaço, suas mãos agem como mensageiras silenciosas, alertando você sobre problemas de saúde subjacentes.

Se você notar alguma mudança persistente ou preocupante em suas mãos, consulte um profissional de saúde holística para avaliação e diagnóstico adequados. A detecção e o tratamento precoces fazem uma diferença significativa no gerenciamento de várias condições de saúde. Ao ser proativo e informado, você assume o controle de sua saúde e bem-estar.

Dr. Joseph Mercola

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Um coração falho pode se curar

O coração pode se curar e regenerar novos músculos e tecidos.

Cientistas ficaram surpresos ao testemunhar os próprios poderes de recuperação do coração após a insuficiência cardíaca.   “As células musculares cardíacas podem realmente se regenerar, o que é realmente emocionante porque solidifica a noção de que há uma capacidade intrínseca do coração humano de se regenerar”, disse Hesham Sadek, cardiologista da University of Arizona Health Sciences.

Sua equipe usou técnicas de datação por carbono para ver se o tecido cardíaco, retirado de pessoas que sofreram insuficiência cardíaca, estava criando novas células.   Mas o fenômeno foi visto principalmente em tecido retirado de pacientes que tinham corações artificiais, conhecidos como dispositivos de assistência ventricular esquerda, que estavam se regenerando a uma taxa seis vezes maior que a de corações saudáveis.

Isso sugere que o coração precisa de tempo para “descansar” para se regenerar, os cientistas calculam.   “Se você está jogando futebol e rompe um músculo, precisa descansá-lo, e ele se cura”, disse Sadek.   Em uma pesquisa publicada em 2011, Sadek havia estabelecido que as células do músculo cardíaco se dividem no útero, mas param após o nascimento e, em vez disso, dedicam todas as suas energias a bombear sangue; o processo começa novamente apenas quando um paciente é equipado com um coração artificial, dando a ele o “descanso” de que precisa para se curar.

A descoberta levanta questões.   Ela sugere que alguns pacientes poderiam ter seus corações artificiais removidos depois que seus corações estivessem curados, mas essa regeneração é vista apenas em 25 por cento dos pacientes e os pesquisadores querem entender por que a cura não é vista em todos os pacientes com corações artificiais.

Isso também levanta uma questão ainda maior: como um coração saudável poderia gerar novas células e permanecer biologicamente jovem, como os cientistas demonstraram que ele tem essa capacidade.

É uma pergunta que vale a pena responder, já que cerca de sete milhões de americanos sofrem de insuficiência cardíaca todos os anos, e isso é responsável por 14 por cento de todas as mortes.   Além de um transplante de coração, o único tratamento é a substituição da bomba por um coração artificial.

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OBS.: Através da biorressonância eletrônica, podemos verificar vários parâmetros relativos ao coração e auxiliar o corpo no processo de cura através da meta-terapia.

Referência:

Circulation, 2024; doi: 10.1161/CIRCULATIONAHA.123.067156

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O seu antidepressivo pode estar encurtando sua vida?

Pesquisa revela riscos surpreendentes

Os antidepressivos supostamente ajudam a regular o humor e melhorar a qualidade de vida. No entanto, um estudo liderado por cientistas da Universidade McMaster em Ontário, Canadá, descobriu que, para algumas pessoas, os antidepressivos aumentam o risco de morte prematura. Além disso, um novo estudo publicado no BMJ Mental Health descobriu que o uso de antidepressivos por si só pode aumentar o risco de doenças cardíacas e outros problemas cardiovasculares. Isso sugere que os antidepressivos podem desempenhar um papel na ligação de problemas de saúde mental, como depressão, a um risco maior de condições cardíacas.

A classe de medicamentos antidepressivos mais comum é a dos inibidores de recaptação de serotonina, ou ISRSs, que funcionam bloqueando a recaptação de serotonina, um dos principais produtos químicos do bem-estar no cérebro. A serotonina tem sido chamada de neurotransmissor da “felicidade”, e pessoas que não produzem o suficiente dela são mais propensas à depressão, ansiedade e transtornos de humor.

AVISO: Dos 375.000 participantes do estudo que tomaram antidepressivos, um terço morreu prematuramente

Em teoria, antidepressivos como os ISRSs mantêm a serotonina no cérebro por mais tempo para aqueles que sofrem de depressão. No entanto, pesquisadores canadenses descobriram que esses antidepressivos interrompem a regulação de múltiplos processos no cérebro , incluindo o funcionamento ideal da serotonina.

A equipe conduziu uma meta-análise de pesquisas existentes de 16 estudos médicos e bancos de dados. Eles queriam ver se conseguiam discernir uma ligação entre o uso de antidepressivos e a mortalidade. No total, 375.000 participantes foram estudados.

Os pesquisadores analisaram o risco de várias condições em relação aos antidepressivos, incluindo doenças cardiovasculares. Eles usaram um modelo de efeitos mistos para controlar condições preexistentes e gravidade da depressão para resultados mais precisos. Diferentes tipos de antidepressivos foram estudados, incluindo ISRSs e antidepressivos tricíclicos.

Conclusão: a análise descobriu que tomar antidepressivos aumentou o risco de morte prematura em 33% em relação àqueles que não tomavam antidepressivos. Usuários de antidepressivos também tinham 14% mais probabilidade de ter um ataque cardíaco, derrame ou outro evento cardiovascular adverso.

A serotonina auxilia em vários processos corporais – não apenas no humor

Tanto os antidepressivos tricíclicos quanto os ISRSs resultaram no mesmo risco aumentado de morte precoce. Esses tipos são considerados a primeira geração de antidepressivos.

A serotonina não é apenas um produto químico cerebral; esse neurotransmissor está presente em todo o corpo. Ela ajuda a regular o crescimento celular, a digestão, a reprodução, o sistema imunológico e muitos outros processos.

Para ser perfeitamente claro, essa substância valiosa está presente em quase todos os órgãos do corpo .

Embora manter mais serotonina no cérebro de pessoas deprimidas pareça uma boa ideia, essas drogas estão claramente afetando a química do cérebro e do corpo de maneiras inesperadas.  Mesmo aqueles que prescrevem as drogas não têm certeza de quais podem ser seus efeitos a longo prazo .

Manipular o funcionamento da serotonina pode levar a uma série de efeitos imprevistos diferentes – que por sua vez parecem estar levando à morte prematura de um terço de todos os usuários de antidepressivos.

Antidepressivos naturais podem aumentar a serotonina sem efeitos colaterais prejudiciais

Sem dúvida, o uso de antidepressivos sintéticos aumentou muito nos últimos anos. Nos EUA, cerca de uma em cada 10 pessoas toma ISRSs ou outros antidepressivos. Ainda mais chocante,  estima-se que uma em cada 4 mulheres entre 40 e 60 anos toma antidepressivos .

Embora a depressão clínica grave exija intervenção médica, os americanos precisam parar de depender da abordagem de tratamento “pílula para cada doença” e recorrer às muitas soluções naturais disponíveis.

Uma dieta saudável rica em vegetais e frutas orgânicas (ricas em antioxidantes) e exercícios físicos regulares podem reduzir significativamente os sintomas de ansiedade e depressão. Claro, muitas outras coisas também seriam úteis, como melhorar relacionamentos pessoais, consumir uma quantidade saudável de gorduras não tóxicas como abacates orgânicos e óleo de coco, e tomar vitaminas B adequadas.

Simplificando, há muito que pode ser feito para melhorar seu bem-estar emocional – sem a necessidade de medicamentos tóxicos. Faça sua pesquisa, trabalhe com um profissional de saúde holístico qualificado e descubra o que funciona melhor para você.

Dena Schmidt

OBS.: Nos escaneamentos QRMI e de biorressonância, podemos visualizar indicadores de depressão e conforme, definir tratamentos frequenciais de apoio.

As fontes para este artigo incluem:

NIH.gov
Karger.com
Medicalnewstoday.com
Dailymail.com