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Por que não existe água da torneira ‘segura’

Água é vida , como diz o ditado. E é mais do que apenas uma frase poética. A água está tão intrinsecamente ligada à vida que, se você contasse todas as moléculas do corpo humano, 99% delas seriam água !

Em média, uma vida humana pode durar até três semanas sem comida, mas uma pessoa não sobreviverá mais do que alguns dias sem água. Sob condições extremas, um adulto pode perder cerca de um litro de água por hora, o que precisa ser prontamente reposto para manter um equilíbrio hídrico saudável. Então, o que poderia ser mais importante do que consumir água de alta qualidade e não contaminada?

A maior parte da água que utilizada vem da torneira doméstica . Cozinhamos com ela, tomamos banho nela; nós o usamos em nossos quintais e em nossas piscinas. E raramente, ou nunca, consideramos o quão limpo ou seguro é fazê-lo. Mas quando se trata de água potável, a qualidade não é algo que possa ser sacrificado em troca de um abastecimento abundante.

Um dos desenvolvimentos tecnológicos mais profundos da era moderna foi a implementação de infraestruturas de saneamento público em massa e a consequente disponibilização de água isenta de fezes e outros contaminantes biológicos. De fato, isso, juntamente com tecnologias de nutrição e refrigeração aprimoradas, foi o que estava por trás da redução generalizada de surtos epidêmicos de ‘doenças infecciosas’ em meados do século XX, e não a introdução de campanhas de vacinação em massa que vieram depois.  Beber água impura pode causar efeitos agudos ou crônicos, dependendo da natureza do contaminante e da concentração. A disenteria, uma infecção bacteriana comum transmitida pela água, causa reações agudas, como inflamação intestinal e diarreia grave. Uma condição séria, a disenteria causa desidratação rápida e uma infecção que pode ser fatal se não for tratada. Ainda hoje é um assassino comum do terceiro mundo. 

No entanto, com a introdução de tecnologias modernas de saneamento de água, surgiu outro problema: envenenamento crônico e culminante de  doses não letais de contaminantes, como a maioria dos produtos químicos industriais. O escoamento de fertilizantes e outros poluentes industriais contaminam córregos e rios em todo o mundo. 

A Ilusão de Segurança

Nos Estados Unidos, manchetes recentes falam de uma realidade mais sombria.

Você já ouviu falar sobre a batalha contínua por água limpa em Flint, Michigan. Mas a água da torneira insegura não é um fenômeno localizado. Relatórios recentes descobriram que 62 milhões de americanos estão expostos a água potável insegura e que contaminantes químicos na água da torneira podem ser a causa de 100.000 casos de câncer nos Estados Unidos. No entanto, muitas vezes, essas questões de alerta não acionam respostas de segurança até que as pessoas comecem a ficar doentes.

Proteger a saúde de nossos corpos inclui garantir que a água que bebemos seja devidamente filtrada ou venha de uma fonte reconhecidamente limpa, como uma nascente ou um poço não contaminado. Confie apenas na água engarrafada que vem de uma empresa respeitável.

E não deixe que estar em um bom restaurante em uma cidade grande o leve a uma sensação de complacência. Da cidade de Nova York a Encinitas, de Portland a Boulder, verdadeiras mecas da qualidade alimentar e consciência da saúde estão servindo água da torneira não filtrada. Você não precisa ver para acreditar .

Chumbo e flúor: ofensores letais

Entre os contaminantes mais comuns da água, nenhum é tão perigoso para a saúde quanto o chumbo e o flúor . Estudos mostram que mesmo a exposição ao chumbo em baixas doses pode causar danos cerebrais e problemas de desenvolvimento em jovens. O chumbo penetra nos sistemas de água através de canos velhos e corroídos, como os encontrados em muitas cidades e vilas da virada do século. Esse problema vai piorar nos próximos anos, à medida que a infraestrutura do século 20 continua a decair e o aumento dos esforços de teste aumenta a conscientização.

O flúor é um dos maiores golpes já perpetrados contra o público O tipo que é adicionado na maioria do abastecimento de água municipal são os  silicofluoretos , ácido fluorosilícico (FSA) e fluossilicato de sódio (NaFSA), subprodutos da indústria de alumínio .

Feito sob a alegação de que ajuda a prevenir a cárie dentária em populações carentes, essa alegação foi amplamente desmentida nos últimos anos. Os autores de Uma revisão crítica dos efeitos fisiológicos do flúor ingerido concluíram que “as evidências disponíveis sugerem que o flúor tem o potencial de causar grandes problemas adversos à saúde humana, embora tenha apenas um modesto efeito de prevenção da cárie dentária”. Esses estudos mostram que a remineralização dentária ocorre quando pequenas quantidades de flúor são aplicadas topicamente nos dentes, e não quando ingeridas.

Embora o estabelecimento médico trabalhe duro para esconder os perigos do flúor, a ciência está começando a soar o alarme. Em 2014, o flúor foi adicionado a uma lista crescente de neurotoxinas do desenvolvimento , e a evidência de uma ligação entre o flúor ingerido e o desenvolvimento do câncer está se aprofundando.

Quais são alguns dos contaminantes menos conhecidos, mas ainda assustadoramente comuns, encontrados em nossa água potável? Compilamos cinco das principais razões para encontrar uma alternativa à água da torneira. (E não, os filtros de carbono de etapa única não resolvem o problema .)

1) Subprodutos desinfetantes

Produtos químicos como cloro, bromo e iodo estão na classe conhecida como halogênios (“produtores de sal”) e são freqüentemente usados ​​como desinfetantes industriais. As instalações de tratamento de água dependem deles, especialmente do cloro, para matar as bactérias nocivas que estão comumente presentes nos sistemas públicos de água.

Os trialometanos, uma classe de produtos químicos que inclui o clorofórmio, são subprodutos perigosos desses processos de tratamento. Os trialometanos têm sido associados a cânceres de cólon e reto , bem como defeitos congênitos, baixo peso ao nascer e aborto espontâneo .

Os cientistas suspeitam que os trihalometanos na água potável também podem estar causando milhares de casos de câncer de bexiga todos os anos. Em um relatório de 2007 , um aumento surpreendente de 50% no risco de câncer de bexiga foi identificado em um grupo de indivíduos que consumiam água com concentrações de trialometano superiores a 21 partes por bilhão. O limite atual da EPA para trihalometanos totais na água potável é de 100 microgramas por litro, ou 1 parte por bilhão em água.

Surpreendentemente, 600 subprodutos desinfetantes que são conhecidos por causar danos ao corpo humano foram identificados na água da torneira municipal. Ainda mais alarmante é o fato de que as interações potencialmente prejudiciais entre esses produtos químicos não são refletidas em nenhum dos estudos toxicológicos de produtos químicos individuais.

Embora a indústria de tratamento de água tenha buscado alternativas à cloração, os esforços iniciais não encontraram alternativas seguras. Até lá, as instalações de tratamento continuarão misturando esses produtos químicos perigosos na placa de Petri de nosso abastecimento público de água, até que o custo para a saúde pública supere claramente os benefícios de curto prazo.

2) Radionuclídeos

É difícil contestar que vivemos em uma era de precipitação radioativa. Desde os testes de armas nucleares do século passado até os colapsos em Three Mile Island, Chernobyl e Fukushima, elementos altamente tóxicos e radioativos chamados radionuclídeos encontraram seu caminho para o meio ambiente e, inevitavelmente, para nosso suprimento de alimentos.

Nossa água não está imune a esses contaminantes. O desastre em Fukushima levou o governo japonês a autorizar o despejo de 777.000 toneladas de água contaminada com trítio, a versão radioativa do hidrogênio, no Oceano Pacífico. Esse lixo nuclear chega à atmosfera mais ampla por meio da condensação de água contaminada e, eventualmente, para o abastecimento de águas subterrâneas.

E não é preciso um colapso para liberar essa radiação perigosa no meio ambiente. Altos níveis de trítio foram encontrados recentemente nas águas subterrâneas ao redor do complexo nuclear de Miami, Flórida, em Turkey Point . Acredita-se que seja o resultado da infiltração de canais de resfriamento subterrâneos, esses vazamentos são ainda mais preocupantes devido ao seu posicionamento entre dois parques nacionais conhecidos por habitats marinhos florescentes e seu valor para o público como áreas de recreação.

3) Produtos farmacêuticos

Os cientistas foram alertados para algo acontecendo no rio Potomac no final dos anos 1990, quando peixes foram encontrados com órgãos sexuais masculinos e femininos . Logo foi descoberto que os fitoestrógenos na água, provavelmente de pílulas anticoncepcionais sintéticas , estavam afetando os hormônios desses “canários na mina de carvão” aquáticos.

Isso sinalizou um grande alerta sobre a presença de drogas farmacêuticas no abastecimento público de água.

Drogas são xenobióticos , tratadas pelo organismo como substâncias estranhas que devem ser eliminadas. Isso significa que eles não se biodegradam bem e geralmente são encontrados persistindo no meio ambiente como poluentes. Não muito diferente dos pesticidas, uma ampla variedade de produtos farmacêuticos pode ser encontrada em quantidades mínimas, mas ainda significativas, em amostras de água ambiental e municipal, tornando a exposição a produtos farmacêuticos de segunda mão um problema agora generalizado.

Costuma-se argumentar que as concentrações de drogas que aparecem no abastecimento de água municipal são tão baixas que as tornam insignificantes. Esta é uma rejeição perigosa, considerando que a maioria desses medicamentos é formulada para ser eficaz em doses baixas. Além disso, os efeitos a longo prazo dessas exposições “acidentais” nunca foram testados, especialmente em combinação com outros produtos químicos.

Embora a EPA não queira “alarmar o público”, um representante admite que eles “estão preocupados” e alocaram fundos para pesquisar mais sobre esse assunto.

4) Ácido Fluoresilícico

O ácido fluorosilícico é outro produto residual perigoso que chegou à nossa água potável. Um subproduto da indústria de fertilizantes fosfatados, o ácido fluorosilícico está fortemente contaminado com toxinas e metais pesados ​​(incluindo arsênico, chumbo e cádmio), bem como materiais radioativos.

E não chega ao nosso abastecimento de água apenas pela lixiviação do lençol freático; é usado ativamente no tratamento de água como uma alternativa ao fluoreto de sódio na perigosa campanha de fluoretação do governo.

Foi demonstrado que o ácido fluorosilícico contém os carcinógenos arsênico e chumbo, e seu alto teor de sal lixivia o chumbo dos encanamentos de água. O ácido fluorosilícico é tão perigoso que o site PolyProcessing.com explica as dificuldades de garantir uma contenção industrial segura: “A FSA interage negativamente com os metais para produzir um gás hidrogênio inflamável, o que significa que um tanque de armazenamento químico de aço inoxidável não é uma opção viável. Ele ataca o vidro , corrói o concreto e representa uma séria preocupação de armazenamento.…”

Não sendo uma substância de grau farmacêutico, até mesmo a EPA admite que o uso de ácido fluorossilícico (na forma de ácido hidrossilícico) constitui uma prática semelhante a transformar os sistemas públicos de abastecimento de água em ‘descarte de resíduos perigosos para esses produtos’.

Em 2013, pesquisadores preocupados solicitaram à EPA que determinasse a mudança do uso desses resíduos químicos industriais para água potável fluoretada, para flúor de grau farmacêutico. Apesar de uma redução estimada de 100 vezes no risco de câncer, a EPA rejeitou a mudança como sendo “muito cara”.

5) Pesticidas químicos

A água subterrânea  é a fonte da maioria das nascentes e poços que abastecem muitas casas rurais. Assim como o escoamento no fundo de seu vaso de plantas, quando as fazendas e campos de nossa nação são irrigados, todos os fertilizantes, herbicidas e outros produtos químicos usados ​​para tratá-los passam direto pelo solo, eventualmente lixiviando para os lençóis freáticos.

Saber quais substâncias estão passando para o seu copo pode ser útil tanto para monitorar quanto para defender controles mais rígidos sobre as práticas agrícolas que contribuem com muitos desses produtos químicos para o lençol freático do país. Estes são apenas alguns dos infratores que você não quer no seu copo!

DDT (dicloro-difenil-tricloroetano)

Você deve ter ouvido falar que o DDT , o inseticida que ficou famoso por quase dizimar a população de águias americanas, foi proibido de usar na década de 1970. Então, como ainda pode ser um problema?

Graças a um fenômeno químico conhecido como biopersistência, esse produto químico amplamente utilizado ainda representa um risco de câncer.

Os produtos químicos biopersistentes são resistentes à decomposição através de processos metabólicos. Uma vez dentro do corpo, esses produtos químicos se acumulam, geralmente nas células adiposas e no tecido adiposo, onde podem causar estragos a longo prazo nos hormônios e na saúde geral.

Outro fator nessa contaminação contínua é o fato de o DDT permanecer legal para uso em muitos países. As moléculas de DDT podem viajar grandes distâncias na atmosfera, deixando solo tóxico em seu rastro.

O DDT é considerado cancerígeno pela Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer , além de causar problemas de saúde reprodutiva e danos ao fígado .

HCB (Hexaclorobenzeno)

Originalmente usado em plantações de cereais para prevenir o crescimento de fungos, o HCB é outro produto químico perigoso cujos efeitos sombrios foram descobertos na década de 1970.

Um subproduto produzido por meio de vários processos químicos, a ingestão de HCB é conhecida por causar danos ao fígado, sintomas neurológicos e leite materno contaminado . Grandes doses podem ser fatais.

Para demonstrar a capacidade de biopersistência do HCB, estudos descobriram que 30 anos após a exposição aguda, o leite materno de mulheres afetadas ainda continha até 150 vezes o limite permitido para consumo .

Dacthal ® (DCPA, dimetil tetracloro tereftalato)

Dacthal é um herbicida popular usado para controlar gramíneas e ervas daninhas. Ao contrário do HBA e do DDT, o Dacthal ainda é legal para uso, apesar de sua fama crescente como um perigoso contaminante das águas subterrâneas.

Dacthal atingiu o radar pela primeira vez como um causador de problemas químicos por volta de 1999, quando a EPA lançou o monitoramento em larga escala dos sistemas públicos de água. Dacthal degradados foram encontrados em concentrações tão altas quanto 15% em vários estados, principalmente onde a agricultura era proeminente.

Dacthal bio-persistente no tecido adiposo (gordo) e foi encontrado em estudos com animais para impactar negativamente várias regiões do corpo, incluindo fígado, rim, tireóide e pulmões .

Um estudo abrangente das águas subterrâneas conduzido pelo Departamento de Saúde Comunitária de Michigan para coletar dados toxicológicos determinou que o herbicida Dacthal e seus metabólitos constituíam um perigo para a saúde pública.

Sayer Ji

OBS.: Temos tratamentos para desintoxicação de vários componentes tóxicos da água bem como de contaminantes. Dentro de breve filtros especiais. Consulte!

Referências

1.  https://www.un.org/apps/news/story.asp?NewsID=34150#.WaSDtj6GOUk

2.  https://www.usatoday.com/story/news/2017/08/14/63-million-americans-exposed-unsafe-drinking-water/564278001/

3.  https://www.sciencedaily.com/releases/2007/11/071120111526.htm

4.  https://www.cdc.gov/niosh/topics/lead/health.html

5.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3956646/

6.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24719570/

7.  https://www.thelancet.com/journals/laneur/article/PIIS1474-4422(13)70278-3/abstract

8. Conselho Nacional de Pesquisa (NRC) Fluoreto na Água Potável: Uma Revisão Científica dos Padrões da EPA. Washington, DC, EUA: National Academies Press; 2006.

9. NHDES. 2006. Trialometanos: Resumo de informações sobre saúde. Departamento de Serviços Ambientais de New Hampshire. Disponível: www.des.nh.gov [acessado em janeiro de 2013]

10.  https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/15287390701459031

11.  https://www.atsdr.cdc.gov/toxprofiles/tp6-c1.pdf

12.  https://www.researchgate.net/publication/5865306_Occurrence_Genotoxicity_and_Carcinogenicity_of_Regulated_and_Emerging_Disinfection_By-Products_in_Drinking_Water_A_Review_and_Roadmap_for_Research

13.  https://www.japantimes.co.jp/news/2017/07/14/national/science-health/tepco-says-decision-already-made-release-radioactive-low-toxic-tritium-sea- pescadores-irados/#.WaUTuz6GOUk

14.  https://www.nytimes.com/2016/03/23/us/nuclear-plant-leak-threatens-drinking-water-wells-in-florida.html?mcubz=1

15.  https://www.webmd.com/a-to-z-guides/features/drugs-in-our-drinking-water

16.  https://blog.polyprocessing.com/blog/fsa

17.  https://www.epa.gov/sites/production/files/documents/tsca_21_petition_hfsa_2013-04-22.pdf

18.  https://www.livescience.com/38952-epa-arsenic-petition-response.html

19.  (Solley e outros, 1993)

20.  https://en.wikipedia.org/wiki/Persistent,_bioaccumulative_and_toxic_substances

21.  https://www.cardnochemrisk.com/index.php?option=com_easyblog&view=entry&id=181&Itemid=2

22.  https://pmep.cce.cornell.edu/profiles/extoxnet/carbaryl-dicrotophos/ddt-ext.html

23.  https://www.who.int/water_sanitation_health/dwq/chemicals/hexachlorobenzene.pdf

24.  https://www.nrdc.org/media/2001/010522

25.  https://www.epa.gov/sites/production/files/2014-09/documents/drinking_water_health_advisory_for_dacthal_and_dacthal_degradates_tpa_and_mtp.pdf

26.  https://d3n8a8pro7vhmx.cloudfront.net/ncap/pages/26/attachments/original/1428423346/dacthal.pdf?1428423346

27.  https://www.michigan.gov/documents/DacthalDiAcidHealthConsult_71729_7.pdf

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8 produtos de limpeza não tóxicos que você pode usar em casa

Como o uso de produtos de limpeza domésticos é tão perigoso para a saúde pulmonar quanto o tabagismo prolongado, limpar o armário de limpeza pode ser uma maneira muito simples de proteger a saúde de sua família. É verdade, uma pesquisa da Universidade de Bergen, na Noruega, demonstrou que o uso de produtos de limpeza uma vez por semana durante 20 anos pode ser equivalente a fumar 20 cigarros por dia durante 10 a 20 anos.

Os autores postulam que o dano pode ser atribuído à irritação que a maioria dos produtos químicos causa nas membranas mucosas que revestem os pulmões. Com o tempo, isso pode resultar em alterações persistentes e remodelação das vias aéreas. Conforme observado pela autora sênior Cecilie Svanes, Ph.D., professora do Centro de Saúde Internacional da Universidade de Bergen:

“[Quando] você pensa em inalar pequenas partículas de agentes de limpeza destinados a limpar o chão e não seus pulmões, talvez não seja tão surpreendente …

A mensagem para levar para casa deste estudo é que, a longo prazo, os produtos químicos de limpeza provavelmente causarão danos substanciais aos pulmões. Esses produtos químicos geralmente são desnecessários; panos de microfibra e água são mais do que suficientes para a maioria dos propósitos.”

Agentes de limpeza doméstica e produtos de higiene pessoal também são a segunda e terceira causa mais frequente de pedidos de controle de envenenamento nos EUA, superando antipsicóticos e antidepressivos.

Produtos domésticos criam tanta poluição do ar quanto carros

Outra pesquisa recente confirmou que muitos produtos de consumo liberam compostos orgânicos voláteis (COVs) à medida que evaporam e, uma vez que esses produtos químicos migram para fora de sua casa, eles reagem com óxidos de nitrogênio e calor, transformando-se em ozônio. Quando expostos à luz solar, os VOCs se transformam em partículas finas.

Desta forma, os produtos domésticos comuns contribuem para a poluição do ar, não apenas dentro de casa, mas também no exterior. De fato, de acordo com uma avaliação da qualidade do ar na área de Los Angeles, a quantidade de COVs liberados pelos produtos de consumo é duas a três vezes maior do que o estimado anteriormente.

Embora a lista de VOCs seja extremamente longa, Jessica Gilman, membro da equipe de estudo, química de pesquisa da Administração Nacional Oceânica e Atmosférica (NOAA), observa que a maneira mais fácil de identificar produtos contendo VOC é procurar a palavra “fragrâncias” em o rótulo, pois até 2.000 VOCs diferentes podem ser listados simplesmente como “fragrância”.

Dois populares são o limoneno e o beta-Pineno, frequentemente usados ​​em produtos de limpeza e purificadores de ar, pois cheiram a limão e pinheiro. A investigação foi inspirada por medições anteriores em Los Angeles, demonstrando que as concentrações de COVs eram mais altas do que poderia ser previsto apenas pela queima de combustíveis fósseis.

Estimativas anteriores da Agência de Proteção Ambiental dos EUA (EPA) descobriram que 75% das emissões de VOC eram de veículos, mas este estudo coloca a divisão mais próxima de 50%, sugerindo que novos modelos de qualidade do ar podem ter que ser adotados para reduzir a poluição do ar originada de produtos de consumo.

Essas descobertas também destacam a importância de abordar a qualidade do ar interno, pois os VOCs são normalmente sete vezes mais altos em ambientes internos do que em ambientes externos. Uma estratégia chave é parar de introduzir produtos químicos tóxicos em sua casa, e os produtos de limpeza são uma fonte importante.

A exposição a agentes de limpeza tem sérias ramificações para a saúde

Embora a exposição a produtos de limpeza a longo prazo possa ser equivalente ao tabagismo, você também pode sofrer consequências mais imediatas para a saúde. Um estudo de 2015 que avaliou a exposição a produtos de limpeza contra efeitos respiratórios de curto prazo em mulheres com asma constatou que o uso de produtos específicos no trabalho exacerbou a condição das participantes. A exposição prolongada ou crônica a produtos de limpeza e desinfetantes domésticos também tem sido associada a:

•Um aumento nos sintomas asmáticos, aumentando o risco de efeitos a longo prazo associados à asma, incluindo doença pulmonar obstrutiva crônica, infecções pulmonares e tecido pulmonar cicatricial. Indivíduos que sofrem de doenças que se enquadram na doença pulmonar obstrutiva crônica também podem apresentar sibilos frequentes, tosse, aperto no peito e aumento da falta de ar

•Danos no sistema nervoso

•Baixa contagem de esperma

•Irregularidades na menstruação

•Aborto

Os produtos de limpeza mais perigosos são limpadores de ralos corrosivos, limpadores ácidos de vasos sanitários e limpadores de fornos. Produtos químicos corrosivos podem causar queimaduras graves, enquanto alvejantes à base de cloro e produtos que contêm amônia produzem gases que irritam seus olhos, garganta e pulmões.

Além disso, o cloro e a amônia representam uma ameaça adicional, pois reagem com outros produtos químicos para formar gases prejudiciais. Fragrâncias adicionadas a muitas soluções de limpeza também podem desencadear dores de cabeça e enxaquecas.

Misturar produtos de limpeza pode ter efeitos letais

Seus produtos de limpeza também podem ter efeitos letais se você os misturar. Por exemplo, misturar alvejante com um produto à base de amônia produz um gás tóxico chamado cloraminas, cuja exposição pode desencadear dor no peito, chiado no peito, falta de ar e pneumonia.

A amônia é comumente encontrada em limpadores de vidro e janelas ou em tintas para interiores e exteriores, tornando o alvejante uma má escolha para limpeza após a pintura. A combinação de alvejante com um produto de limpeza à base de ácido produz cloro gasoso, que, quando combinado com água, produzirá ácidos clorídrico e hipocloroso.

Mesmo níveis baixos de exposição por um curto período de tempo resultarão em irritação nos olhos, nariz e garganta. A exposição de alto nível resultará em dor no peito, vômito, dificuldade respiratória e pneumonia induzida por produtos químicos. O vinagre é um ácido suave, e misturar alvejante com esse líquido doméstico comum pode resultar em queimaduras químicas nos olhos e nos pulmões. Outros produtos à base de ácido incluem limpador de ralo, limpador de vaso sanitário e detergentes automáticos para lava-louças.

Bleach também reagirá com limpadores de forno, peróxido de hidrogênio e alguns inseticidas para produzir gás tóxico. Misturar alvejante com produtos que contenham álcool isopropílico, como álcool isopropílico, pode produzir gases que podem danificar seu sistema nervoso, olhos, pulmões, rins e fígado.

Em última análise, misturar quaisquer dois limpadores comerciais ou limpadores de ralos juntos é uma proposta perigosa, e o perigo inerente ao uso desses limpadores é significativo o suficiente sem os riscos adicionais associados à mistura de produtos químicos desconhecidos.

8 produtos de limpeza doméstica não tóxicos que você pode usar

Uma das principais razões para limpar sua casa regularmente é limpar muitos dos produtos químicos tóxicos acumulados em sua poeira. Produtos químicos retardadores de chama e ftalatos estão entre eles, juntamente com milhares de espécies de bactérias e fungos.

Uma casa limpa e organizada é um santuário do mundo exterior, mas se você usar luvas de borracha e pulverizar produtos químicos para fazer o trabalho, provavelmente estará fazendo mais mal do que bem. Pesquisas mostram que até mesmo produtos rotulados como verdes, naturais e orgânicos emitem poluentes atmosféricos perigosos.

A boa notícia é que você realmente não precisa comprar produtos de limpeza químicos para manter sua casa limpa. Manter alguns grampos naturais e não tóxicos à mão permitirá que você limpe sua casa de cima a baixo, economizando dinheiro para inicializar. Os grampos principais a serem considerados incluem o seguinte. Nas seções a seguir, fornecerei orientações sobre como usar todos eles.

  1. Bicarbonato de sódio
  2. vinagre branco
  3. Limões (suco e casca)
  4. Sabão de Castela
  5. Óleo de côco
  1. Óleos essenciais (óleo essencial cítrico sendo uma boa escolha geral)
  2. Peróxido de hidrogênio
  3. Álcool ou vodka

Dois poderosos agentes de limpeza multiuso

Em preparação para o 100º aniversário da Estátua da Liberdade em 1986, 99 anos de alcatrão de carvão tiveram que ser removidos de suas paredes internas de cobre, sem causar danos. Bicarbonato de sódio – mais de 100 toneladas – foi o limpador de escolha, então há uma boa chance de remover sujeira e sujeira em sua casa também. Veja alguns exemplos de como ele pode ser usado:

  • Esfoliante sem arranhões para metais e porcelanas.
  • Limpador de forno não tóxico – Polvilhe 1 xícara ou mais de bicarbonato de sódio no fundo do forno e cubra o bicarbonato de sódio com água suficiente para fazer uma pasta grossa. Deixe a mistura assentar durante a noite. Na manhã seguinte, a graxa será fácil de limpar. Quando você tiver limpado o pior da bagunça, passe um pouco de detergente líquido ou sabão em uma esponja e lave o resíduo restante do forno.
  • Limpador de ralo – Para desentupir um ralo, despeje meia a 1 xícara de bicarbonato de sódio no ralo e, em seguida, despeje lentamente de meia a 1 xícara de vinagre depois. Cubra o ralo e deixe descansar por 15 minutos. Se borbulhar como um vulcão, significa que está funcionando como planejado. Lave com um galão de água fervente.
  • Desodorizante para tapetes — Polvilhe generosamente bicarbonato de sódio sobre o tapete. Aguarde pelo menos 15 minutos e, em seguida, aspire bem.

O vinagre branco destilado é outro grampo de limpeza que tem uma longa história de uso. Dependendo da sua idade, você pode se lembrar de sua avó lavando janelas com uma mistura de vinagre branco e água. De fato, é um ótimo limpador de janelas, mas também possui propriedades desinfetantes, com pesquisas mostrando que o vinagre branco é útil para desinfecção contra Escherichia coli (E. coli), desde que seja uma solução recém-preparada de pelo menos 50% de vinagre.

Para fins de desinfecção, um estudo descobriu que pulverizar vinagre, seguido de peróxido de hidrogênio, foi eficaz para matar uma variedade de bactérias, incluindo E. coli, Listeria e Salmonella. Você também pode borrifar vinagre branco em uma camada de bicarbonato de sódio para limpar suas banheiras e pisos de cerâmica.

Uma mistura de vinagre e água também é um ótimo limpador de bancada para todos os fins, mas para balcões de pedra, use álcool ou vodka com água, pois a acidez do vinagre pode danificar superfícies como mármore e granito. Para limpezas mais pesadas, como mofo no rejunte do banheiro, borrife vinagre diretamente na área, deixe agir por 30 minutos, depois esfregue com uma esponja e água morna.

15 maneiras de limpar com limões

Limões, tanto o suco quanto a casca, podem ser usados ​​em toda a sua casa para limpeza e desodorização. Por exemplo, você pode usá-los para limpar e refrescar seu:

Descarte de lixo — Congele fatias de limão e vinagre em bandejas de cubos de gelo. Coloque alguns cubos congelados à sua disposição para limpar e refrescar. Alternativamente, simplesmente jogue um pouco de casca de limão no seu descarte.

Geladeira — Mergulhe uma esponja em suco de limão e deixe na geladeira por algumas horas; funciona melhor do que bicarbonato de sódio para remover odores.

Ambientador – Ferva uma panela de água com cascas de limão, cravo e paus de canela em seu fogão.

Umidificador — Adicione suco de limão à água do umidificador e deixe a máquina funcionar para desodorizar.

Umidificador — Adicione suco de limão à água do umidificador e deixe a máquina funcionar para desodorizar.

Lareira – Cascas de frutas cítricas secas podem atuar como gravetos em sua lareira, adicionando um cheiro maravilhoso e agindo como um iniciador de chamas. Basta definir as cascas para secar por alguns dias antes de usar.

Latas de lixo – Algumas cascas de limão adicionadas à sua lata de lixo ajudarão com os odores.

Tábuas de corte – Polvilhe sal grosso na tábua de corte e esfregue com um limão cortado para refrescar e remover a gordura. Este truque também funciona para saladas de madeira e rolos de massa.

Cafeteira — Execute um ciclo com água pura e, em seguida, adicione uma mistura de suco de limão e água ao tanque de água. Deixe descansar por alguns minutos e, em seguida, execute o ciclo. Repita esse processo mais uma vez e, em seguida, execute outro ciclo de água pura (você vai querer lavar a cafeteira e filtrar depois para remover qualquer gosto de limão).

Lustrador de móveis — Combine óleo de limão, suco de limão e azeite ou óleo de jojoba para fazer um lustrador de móveis caseiro. Simplesmente lustre com um pano.

Pisos de madeira – Combine limão e vinagre para um limpador de piso não tóxico que combate a sujeira.

Caixa do gato — Coloque fatias de limão em uma tigela perto da caixa do gato para ajudar a refrescar o ar.

Janelas — O suco de limão corta a graxa e a sujeira das janelas e vidros. Tente combiná-lo com um quarto de xícara de vinagre branco, 1 colher de sopa de amido de milho e 2 xícaras de água morna 31 para obter um limpador de janelas fenomenal.

Limpador multiuso – Combine água, bicarbonato de sódio, vinagre, suco de limão e óleo essencial de limão para um maravilhoso limpador de cozinha ou banheiro.

Mãos – Adicione suco de limão enquanto lava as mãos com sabão para ajudar a remover odores teimosos como alho.

Hálito – Beber água com limão ajuda a refrescar o hálito (lave a boca com água pura depois, pois o suco de limão pode corroer os dentes).

Sugestões de limpeza antibacteriana totalmente natural

O sabão de Castela é natural, biodegradável, livre de produtos químicos e incrivelmente versátil. Você pode usá-lo para cuidados pessoais, lavanderia e limpeza em sua casa. Por exemplo, misturar bicarbonato de sódio com uma pequena quantidade de sabão líquido de castela é uma pasta excelente para limpar a banheira e o chuveiro.

Para uma solução antibacteriana caseira, misture 2 xícaras de água com 3 colheres de sopa de sabão de castela e 20 a 30 gotas de óleo de melaleuca. Pulverize sobre a superfície (como assento de vaso sanitário ou pia) e depois limpe. Você pode até fazer um detergente caseiro para lava-louças misturando partes iguais de sabão líquido de Castela e água.

O peróxido de hidrogênio é outra opção antibacteriana. Para a limpeza geral da casa, basta adicionar 20 a 30 gotas de óleo essencial cítrico em uma garrafa de spray cheia de peróxido de hidrogênio a 3%. Pulverize a superfície e limpe. É ótimo em superfícies gordurosas, como balcões de cozinha.

O óleo de coco também possui compostos antivirais, antibacterianos e antifúngicos que demonstraram inativar microrganismos como bactérias, leveduras e fungos. Em casa, o óleo de coco é particularmente útil para limpar, higienizar e condicionar itens de madeira, como tábuas de corte e móveis, mas você também pode usá-lo para lubrificar dobradiças barulhentas e mecanismos pegajosos em vez de WD-40.

Também funciona bem para hidratar e amaciar artigos de couro em vez de condicionadores de couro e para remover chicletes de praticamente qualquer área, incluindo tapetes e cabelos.

Os óleos essenciais têm inúmeros usos

Os óleos essenciais merecem uma categoria própria, pois seus usos para limpeza doméstica são limitados apenas pela sua imaginação. Muitos óleos essenciais têm atividade antibacteriana, antifúngica e antiviral e podem ser adicionados como um impulso aos seus produtos de limpeza caseiros.

Por exemplo, para fazer um esfoliante caseiro com atividade antibacteriana, basta adicionar algumas gotas de óleo de lavanda ao bicarbonato de sódio. Alguns dos óleos essenciais mais populares para limpeza incluem limão, hortelã-pimenta e tea tree, com tea tree mostrando atividade antiviral contra vírus como influenza A. A laranja doce é outra opção, que demonstrou funcionar contra E. coli e Salmonella.

Os óleos essenciais também podem ser difundidos em sua casa para um purificador de ar natural e terapêutico. Abandone os sprays tóxicos, velas e plug-ins para um difusor de óleo essencial. Eles não apenas têm um cheiro maravilhoso, mas podem ter efeitos benéficos no seu humor e nos níveis de estresse.

Ao contrário das fragrâncias sintéticas, que poluem o ar, os óleos essenciais podem realmente ajudar a melhorar a qualidade do ar interno. No caso de fungos e mofo, por exemplo, óleos essenciais de cerne, manjerona, canela, manjericão limão, alcaravia, louro, abeto, hortelã-pimenta, pinheiro, folha de cedro e manuka podem ser úteis, pois todos têm propriedades antifúngicas.

Além disso, você pode facilmente refrescar sua roupa sem arriscar a saúde de sua família simplesmente borrifando sua roupa molhada com uma mistura de água e algumas gotas de óleo essencial antes de colocá-la na secadora. Como alternativa, adicione cerca de uma dúzia de gotas a uma meia de lã velha e coloque-a na secadora com a roupa.

Detergente para a roupa caseiro e alternativa à lixívia

Depois de mergulhar no mundo da limpeza natural, você perceberá que praticamente não há razão para recorrer a sprays e pós químicos tóxicos. Você pode alcançar um nível superior de limpeza usando ingredientes simples que provavelmente tem em sua cozinha agora. E sinta-se à vontade para ser criativo, pois algumas das melhores combinações são encontradas através da experimentação.

Você pode até fazer seu próprio sabão em pó, adicionando qualquer óleo essencial que desejar para obter um aroma natural. Aqui está uma receita de Mommypotamus para você começar. Boa limpeza natural!

Detergente natural caseiro

Ingredientes

  • 6 xícaras de bicarbonato de sódio
  • 3 barras de sabão de óleo de coco (127 a 140 gramas cada)
  • Óleo essencial de limão (opcional)

Instruções

  1. Corte o sabão em pedaços pequenos. Adicione a um processador de alimentos junto com o bicarbonato de sódio.
  2. Bata até obter um pó fino. Você pode colocar um pano de prato sobre o processador de alimentos para evitar que uma fina névoa de pó flutue no ar.
  3. Além disso, deixe descansar um pouco antes de abrir o recipiente ou o pó flutuará no balcão da cozinha.
  4. Despeje o pó em um recipiente limpo. Mantenha o óleo essencial ao lado do frasco e adicione 5 gotas a cada carga.

Para os brancos, considere esta receita para uma alternativa ao alvejante, cortesia da Beyond Toxics.

Fórmula alternativa de alvejante

Ingredientes1/2 xícara de Fórmula Líquida Básica (veja abaixo)1/4 xícara de bórax1/4 xícara de suco de limão ou vinagre6 gotas de óleo essencial de limão

Fórmula Líquida Básica

Ingredientes

  • 2 1/4 xícaras de sabão líquido de castela
  • 1 colher de glicerina
  • 3/4 xícara de água
  • 10 a 15 gotas de óleo essencial de limão (ou outro óleo essencial de sua escolha)

Instruções

  1. Esta receita rende o suficiente para uma carga de roupa. Mantenha o suco de limão separado até que esteja pronto para usar. Combine todos os ingredientes em um recipiente de plástico e agite uma ou duas vezes antes de adicionar à lavagem.

Dr. Mercola

Fontes e referências:

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Produtos de beleza podem causar aborto espontâneo

Mulheres grávidas devem parar de usar produtos de beleza e cabelo padrão – os produtos químicos neles podem interferir nos níveis de hormônios maternos.

Produtos químicos como ftalatos, parabenos e fenóis encontrados em muitos produtos de beleza podem desencadear o aborto ou afetar o desenvolvimento saudável do feto.   Eles também podem ter um impacto na saúde da criança após o nascimento e podem até aumentar o risco de alguns tipos de câncer.

Produtos para o cabelo como tinturas, alvejantes e mousse parecem ter o maior impacto sobre os hormônios esteróides sexuais, descobriram pesquisadores do Instituto Nacional de Ciências da Saúde Ambiental.   Eles analisaram amostras de sangue de 1.070 mulheres grávidas em Porto Rico, onde o uso de produtos de beleza é alto.

Eles revisaram produtos químicos em produtos de beleza, como fragrâncias, loções, cosméticos, esmaltes, enxaguantes bucais e xampus.   Muitos incluíram produtos químicos desreguladores do sistema endócrino que interferem com os sistemas hormonais que são especialmente vulneráveis ​​durante a gravidez.

“Alterações nos níveis hormonais, especialmente durante a gravidez, podem ter consequências enormes além da saúde no nascimento, incluindo mudanças no crescimento de bebês e crianças, trajetórias pubertárias e podem influenciar o desenvolvimento de cânceres sensíveis aos hormônios, como mama, útero e ovário”, disse o pesquisador Zorimar Rivera -Nunez.

(Fonte: Pesquisa Ambiental, 2021; 112376; doi: 10.1016 / j.envres.2021.112376)

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Oito plastificantes diferentes encontrados em 90% das pessoas (entenda os grandes efeitos nocivos para sua saúde)

O Instituto Norueguês de Saúde Pública descobriu que 90% dos testados de 2016 a 2017 tinham oito plastificantes diferentes em sua urina. Os plastificantes são produtos químicos incolores e inodoros compostos principalmente por ftalatos. Eles são usados ​​para alterar a elasticidade dos materiais no processo de fabricação.

Produtos e componentes de plástico foram integrados ao dia a dia da maioria das pessoas. Você pode encontrá-los em cortinas de box, recipientes para viagem e sacolas de armazenamento – mas você sabia que roupas, copos de papel para café, saquinhos de chá, chicletes e pontas de cigarro também contêm plástico?

A Oceana International descreve o material plástico um pouco como um gato curioso, encontrando lugares no ambiente onde não deveria caber e podendo entrar furtivamente. Os plásticos podem ser encontrados na água do mar, sal marinho, crustáceos e estômagos de baleia e em sua bebida água. Um estudo em 2014 encontrou 24 marcas de cerveja com teste positivo para plástico.

Em 2010, como evidência dos efeitos negativos do bisfenol-A (BPA) na saúde estava sendo publicado e sendo aceito na comunidade científica, Karin Michels, professora associada de epidemiologia de Harvard, foi citada no Harvard News, dizendo:

“O cenário de pesadelo é que um dia descobrimos que muito mais de nossos distúrbios atuais, incluindo infertilidade e câncer, podem ser devido ao bisfenol A e só aparecem após a exposição cumulativa. Mas, a essa altura, todos nós acumulamos tanta exposição que é tarde demais para reverter os efeitos. Você poderia dizer o mesmo sobre outras substâncias, mas agora, o bisfenol A é uma grande preocupação. ”

De acordo com os dados da pesquisa recente, o primeiro degrau do cenário de pesadelo pode estar aqui, já que o uso onipresente de plásticos e plastificantes, por sua vez, permitiu que eles se acumulassem nas pessoas, incluindo crianças.

Produtos químicos plastificantes encontrados em 90% das pessoas testadas

Os dados divulgados pelo Instituto Norueguês de Saúde Pública faziam parte do EuroMix, um projeto europeu focado na identificação de avaliação de risco para exposição a vários produtos químicos usando técnicas propostas pelo Centro de Pesquisa Conjunta da Comissão Europeia.

Seu objetivo é fornecer dados para refinar a avaliação de risco relevante para a segurança alimentar e saúde pública e fornecer informações para a indústria e órgãos reguladores. Em um estudo recente, uma equipe analisou a urina de 44 homens e 100 mulheres que residiam na Noruega.

As primeiras descobertas mostram a presença dos produtos químicos, mas uma avaliação mais aprofundada é necessária para definir a quantidade encontrada nos indivíduos. Os cientistas mediram três grupos de produtos químicos, incluindo plastificantes, bisfenóis e parabenos. Os dados revelaram oito plastificantes diferentes em 90% dos testados.

Plastificantes são encontrados em produtos de plástico e podem vazar para fora da embalagem do produto. Eles também são encontrados em produtos de higiene pessoal, como creme para as mãos, creme dental, produtos para barbear e gel de banho. Além dos ftalatos, 90% da urina dos participantes apresentou resultado positivo para bisfenol-A e triclosan. Curiosamente, os pesquisadores descobriram que o nível de bisfenol na urina estava positivamente relacionado ao consumo de pão, gorduras comestíveis e uma variedade de bebidas pelo participante.

Quase 50% tinham parabenos na urina, embora fossem encontrados com mais frequência em mulheres do que em homens. Embora os parabenos sejam usados ​​como conservantes em alimentos, também são comumente encontrados em produtos de higiene pessoal e cosméticos.

Os cientistas acreditam que o número de produtos químicos encontrados foi menor do que seria medido na população em geral, pois os participantes não eram representativos do público norueguês em geral – por exemplo, ninguém na pesquisa fumou e todos os participantes tinham ensino superior. Trine Husøy liderou o projeto de pesquisa para EuroMix e falou com uma agência de notícias norueguesa sobre os resultados:

“Encontrar tantos produtos químicos diferentes na urina das pessoas é preocupante. Ao contrário das substâncias naturais, algumas substâncias sintéticas podem acumular-se na cadeia alimentar e muitas delas são particularmente perigosas para a nossa saúde. Vamos investigar isso mais a fundo.

Os produtos que permanecem na pele geralmente contribuem mais do que os produtos que são lavados. Alimentos embalados em embalagens plásticas conterão mais plastificantes. “

Coma uma mordida de ftalatos na refeição

Uma vez que os produtos químicos não estão fortemente ligados ao produto, com o uso eles são lixiviados e se dissipam no meio ambiente, incluindo água potável e alimentos. Você notou como os plásticos flexíveis podem ficar duros e quebradiços com o tempo?

Isso ocorre porque os plastificantes são continuamente liberados e, eventualmente, alteram a composição química do produto que você está usando. Embora os ftalatos sejam “razoavelmente considerados cancerígenos para os humanos” pelo Programa Nacional de Toxicologia, a política e os regulamentos dos plásticos têm permitido que eles permaneçam em muitos dos produtos que você usa todos os dias.

Um estudo procurou avaliar o risco de exposição aos ftalatos dos alimentos.  Os pesquisadores analisaram os hábitos e metabólitos urinários de 8.877 participantes com 6 anos ou mais e descobriram que aqueles que comiam em restaurantes fast-food tinham uma excreção maior de di (2-etilhexil) ftalato (DEHP) e diisononil ftalato (DiNP) do que aqueles que não comia fast food.

Este estudo avaliou a exposição dos participantes e não os efeitos potenciais à saúde, descobrindo que havia uma relação dependente da dose entre a quantidade de fast food ingerida e o nível de ftalatos nos metabólitos urinários.

Curiosamente, quando os cientistas avaliaram o tipo de ftalatos absorvidos, eles descobriram que os participantes que comeram mais condimentos, batatas e vegetais de fast food tinham um nível mais alto de DEHP, e aqueles que comeram mais carne e grãos tinham níveis mais altos de metabólitos DiNP.

Se os plastificantes e outros produtos químicos plásticos infiltrados em sua comida não forem suficientes, talvez você queira considerar a ingestão de alimentos feitos de plástico? A Agência de Projetos de Pesquisa Avançada de Defesa (DARPA) concedeu à Universidade Estadual de Iowa e seus parceiros uma bolsa de US $ 2,7 milhões para desenvolver um processo que fabrica alimentos a partir de resíduos de plástico e papel. Eles pretendem alimentar os militares dos EUA com esse “alimento” para melhorar a logística militar para missões prolongadas.

Eles estimam que a concessão total do subsídio pode chegar a US $ 7,8 milhões antes do término do projeto. Embora a intenção inicial seja alimentar o pessoal militar, pode não demorar muito para que tal sistema seja proposto como um meio de fornecer alimentos baratos para terceiros.

Um comunicado à imprensa da Universidade Estadual de Iowa até sugeriu que o processo poderia “percorrer um longo caminho para resolver os problemas iminentes de descarte de plástico e garantir uma cadeia alimentar global viável”.

A ingestão de partículas de plástico pode começar na infância

Em todo o mundo, a indústria de mamadeiras foi avaliada em US $ 2,6 bilhões em 2018 e o segmento de plástico representou 44,1% da participação total. Se você estiver usando mamadeiras de plástico para o seu bebê, considere mudar para o vidro, pois pesquisas mostraram que microplásticos podem ser liberados da mamadeira para o conteúdo.

Para coletar os dados, os cientistas usaram frascos de polipropileno novos, limpos e esterilizados, cheios de água. Depois de agitar as garrafas por um minuto, eles analisaram o conteúdo e descobriram que microplásticos estavam sendo liberados na água, às vezes a um nível de até 16 milhões de partículas de plástico por litro.

A garrafa média testada atingiu 4 milhões de partículas para cada litro de água. São partículas microplásticas que vão parar na comida do bebê. Os pesquisadores prevêem que, em todo o mundo, bebês de até 12 meses podem ser expostos a 14.600 a 4,55 milhões de partículas microplásticas todos os dias.

No estudo, os pesquisadores usam água purificada e não água potável padrão. Como a água potável padrão também contém microplásticos, isso significa que o número pode ter sido significativamente subestimado.

Em uma revisão da literatura que calculou a quantidade de plástico que uma pessoa consome em média, os pesquisadores estimaram que uma pessoa bebe 1.769 partículas de plástico da água da torneira todos os dias. Nos EUA, 94,4% de todas as amostras de água encanada continham fibras plásticas, assim como 82,4% das amostras da Índia e 72,2% das amostras da Europa.

Problemas de saúde ligados a disruptores hormonais pesados

Os cientistas reconhecem que os efeitos dos plásticos e dos produtos químicos que os criam na saúde são diretos e indiretos. Muitos dos efeitos à saúde atribuídos ao BPA – centenas de estudos em animais relacionaram o BPA ao desenvolvimento anormal do cérebro, mama e próstata – provavelmente estão relacionados ao fato de ser um hormônio sintético que imita o estrogênio, muito parecido com os ftalatos.

Os ftalatos são desreguladores hormonais notavelmente poderosos, capazes de fazer com que os machos de muitas espécies desenvolvam características femininas. Essa conclusão foi alcançada após uma avaliação dos danos à saúde reprodutiva da fauna silvestre, mas os resultados são relevantes também para os humanos, devido aos receptores de hormônios sexuais semelhantes.

Um estudo publicado pela American Chemical Society descobriu que mulheres grávidas expostas a ftalatos em embalagens de alimentos, itens de higiene pessoal e outros produtos tinham um risco aumentado de aborto espontâneo entre as semanas 5 e 13 de gravidez.

Ao perturbar o sistema endócrino, os ftalatos podem causar câncer testicular, baixa contagem de espermatozoides, malformação genital e infertilidade encontrada em espécies animais, incluindo baleias, veados, lontras e ursos, para citar alguns.

Uma equipe de pesquisa da Universidade de Columbia descobriu que mulheres com níveis elevados tinham bebês com maior risco de desenvolver asma entre 5 e 11 anos. Os pesquisadores foram forçados a comparar mulheres com o nível mais alto com aquelas com o nível mais baixo de ftalatos, pois não encontraram qualquer pessoa com nível zero.

A exposição durante a gravidez também pode alterar a produção de hormônios da tireoide no feto, que são essenciais para o desenvolvimento adequado no primeiro trimestre. Mulheres com altos níveis de DEHP durante a gravidez tinham o dobro do risco de um filho do sexo masculino desenvolver hidrocele, um acúmulo de líquido no escroto que aumenta o tamanho do escroto e causa desconforto.

Os adultos também experimentam os efeitos negativos dos ftalatos no corpo, incluindo níveis mais baixos de vitamina D com uma maior ingestão de ftalatos. Baixos níveis de vitamina D estão ligados a uma variedade de diferentes condições de saúde, incluindo depressão, declínio cognitivo em adultos mais velhos, enxaqueca crônica e resultados ruins de infecções por COVID-19.

Dicas para reduzir o uso de produtos químicos tóxicos

Considerando que pesquisas confirmam que os estrogênios ambientais têm efeitos multigeracionais, é aconselhável tomar medidas proativas para limitar sua exposição. Isso é particularmente importante para pessoas mais jovens, que têm mais anos para acumular poluição de plástico e podem ser mais vulneráveis ​​aos seus efeitos durante o desenvolvimento.

Embora seja virtualmente impossível evitar todas as fontes, você pode minimizar sua exposição mantendo alguns princípios-chave em mente. Comece o processo devagar e faça das mudanças um hábito em sua vida, para que persistam.

Evite brinquedos de plástico para crianças. Use brinquedos feitos de substâncias naturais, como madeira e materiais orgânicos;

Leia os rótulos de seus cosméticos e evite aqueles que contenham ftalatos;

Evite produtos rotulados com “fragrância”, incluindo purificadores de ar, pois esse termo abrangente pode incluir ftalatos comumente usados para estabilizar o cheiro e estender a vida útil do produto;

Leia os rótulos à procura de produtos sem PVC, incluindo lancheiras, mochilas e recipientes de armazenamento infantis;

Não leve ao microondas (evite também usar microondas) alimentos em recipients de plástico ou cobertos com filme plástico;

Frequentemente, aspirar e tirar o pó de salas com cortinas de vinil, papel de parede, pisos e móveis que podem conter ftalatos, pois o produto químico se acumula na poeira e é facilmente ingerido por crianças e pode se depositar nos pratos de comida.

Pergunte ao seu farmacêutico se seus comprimidos são revestidos para controlar quando eles se dissolvem, pois o revestimento pode conter ftalatos.

Coma principalmente alimentos crus e frescos. A embalagem costuma ser uma fonte de ftalatos;

Use mamadeiras de vidro em vez de plástico. Amamente exclusivamente durante o primeiro ano, se puder, para evitar bicos e mamadeiras de plástico;

Retire as frutas e vegetais dos sacos plásticos imediatamente após voltar do supermercado e lave-os antes de guardá-los; como alternativa, use sacolas de pano para levar seus produtos para casa;

Os recibos da caixa registradora são impressos a quente e geralmente contém BPA. Manuseie o recibo o menos possível e peça à loja para mudar para recibos sem BPA;

Use produtos de limpeza naturais ou faça o seu próprio.;

Substitua os produtos de higiene feminina por alternativas mais seguras;

Evite amaciantes de roupas e secadores; faça o seu próprio para reduzir a aderência estática;

Verifique se há contaminantes na água da torneira da sua casa e filtre a água, se necessário;

Ensine seus filhos a não beberem da mangueira do jardim, pois muitas contêm plastificantes, como ftalatos;

Use sacolas de compras reutilizáveis ​​para mantimentos;

Leve seu próprio recipiente de sobras para restaurantes. Evite utensílios e canudos descartáveis;

Traga a sua própria caneca para um café e traga água potável de casa em garrafas de água em vez de comprar água engarrafada;

Considere mudar para escovas de dente de bambu e escovar os dentes com óleo de coco e bicarbonato de sódio para evitar tubos de pasta de dente de plástico.

Dr. Mercola

Fontes e referências: