Era uma vez, as tatuagens eram uma coisa da subcultura. Esses dias, é claro, já passaram há muito tempo. As tatuagens estão em toda parte e em qualquer lugar – até mesmo, você pode se surpreender ao descobrir, sob a pele … e NÃO intencionalmente. Clique no link abaixo para conferir:
Sim, tinta de tatuagem. Nos gânglios linfáticos. Como explica o médico do vídeo, isso ocorre porque os gânglios linfáticos são como os necrófagos do corpo, trabalhando para proteger contra invasores nocivos. E uma nova pesquisa da Western University do Canadá sugere que eles podem ter muito contra o que se proteger.
Para seu estudo , publicado em junho passado na Contact Dermatitis , os pesquisadores analisaram 73 tintas de tatuagem diferentes atualmente no mercado, muitas das quais foram feitas nos EUA, onde os regulamentos são mais flexíveis. Os resultados são preocupantes, para dizer o mínimo.
Noventa e três por cento das tintas de tatuagem compradas violavam os requisitos legais europeus sobre rotulagem. Cinquenta por cento das tintas de tatuagem declararam pelo menos um ingrediente de pigmento incorretamente. Sessenta e um por cento das tintas continham pigmentos preocupantes, especialmente tintas vermelhas. Ferro, alumínio, titânio e cobre (a maioria nas tintas verde/azul) foram os principais metais detectados nas tintas. O nível de impurezas metálicas excedeu os limites de restrição atuais em apenas alguns casos. Cromo total (0,35-139 μg/g) e níquel (0,1-41 μg/g) foram encontrados em quase todas as amostras. Os níveis de ferro, cromo, manganês, cobalto, níquel, zinco, chumbo e arsênico variaram significativamente.
Níquel, cromo, chumbo, arsênico, alumínio – metais como esses são extremamente tóxicos.
“Toxicidade de metais pesados”, explicam os autores de um artigo abrangente de 2014 sobre o assunto, provou ser uma grande ameaça e há vários riscos à saúde associados a ela. Os efeitos tóxicos desses metais, embora não tenham função biológica, permanecem presentes de uma ou outra forma prejudiciais ao corpo humano e ao seu bom funcionamento. Às vezes, eles agem como um pseudoelemento do corpo, enquanto em certos momentos podem até interferir nos processos metabólicos. Poucos metais, como o alumínio, podem ser removidos por meio de atividades de eliminação, enquanto alguns metais se acumulam no corpo e na cadeia alimentar, exibindo um caráter crônico.
É claro que vários fatores afetam a toxicidade, incluindo o tipo específico de metal, a duração da exposição, a quantidade absorvida e o estado geral de saúde atual do indivíduo e a carga corporal. Afinal, todos nós estamos expostos a inúmeras toxinas todos os dias – por meio dos alimentos que comemos, da água que bebemos, do ar que respiramos e dos produtos que usamos. Quanto mais um corpo precisa excretar, menos eficientemente ele pode fazê-lo – mais ou menos como uma peneira pode filtrar bem se estiver constantemente cheia, mas não quando sobrecarregada de uma só vez.
Em vez de encher este post com uma lista de impactos específicos na saúde, nós o encaminhamos para esta visão geral de como determinados metais pesados – chumbo, por exemplo, ou mercúrio – demonstraram afetar a saúde humana. O documento de 2014 vinculado acima também está repleto de informações úteis sobre isso.
A boa notícia é que os metais pesados acumulados podem ser removidos do corpo por meio da terapia de quelação (temos a desintoxicação iônica frequencial em nossa seção de tratamentos). Sim, existem também quelantes naturais disponíveis, como chlorella, coentro e carvão ativado.
E uma última coisa a ter em mente: a quelação também é importante ao remover tatuagens, um processo que pode intensificar sua exposição à medida que o laser quebra a tinta em sua pele. Aqui , você pode ler a experiência de uma pessoa de reagir mal quando o processo de remoção começou antes de passar pela quelação para curar.
Parece haver uma aceitação geral de que perderemos a visão com a idade, e pouco pode ser feito para evitá-lo. A hipermetropia relacionada à idade (hipermetropia) é o problema mais comum, com glaucoma, degeneração macular relacionada à idade e catarata também considerados parte do processo de envelhecimento.
Nada disso é verdade. Existem muitas maneiras de retardar ou interromper a degeneração dos olhos com apenas um pouco de medicamento preventivo ou corretivo.
Tendo seguido meu próprio conselho, não preciso mais de óculos para ler. O Dr. Jose Mendonça, um renomado cirurgião-dentista e especialista em maxilares, foi diagnosticado com miopia (miopia) e prescreveu óculos desde os 11 anos, mas agora ele voa em um avião e lê com o mínimo de lentes corretivas. Ele continuou a melhorar desde 2018.
Suspeito que todos os chamados problemas oculares “relacionados à idade” se devam em grande parte ao enrijecimento do cristalino devido à deficiência de vitamina C, e é por isso que um das principais curas para esses problemas é a vitamina C.
O negócio da visão requer uma grande quantidade de energia. A função da retina é converter o estímulo de um fóton que pousa sobre ela em um sinal elétrico com o qual o cérebro pode trabalhar.
O cérebro representa 2% do peso total do nosso corpo, mas consome 20% de toda a energia gerada. A retina, em relação ao seu peso, demanda energia a uma taxa 10 vezes maior do que o cérebro. Nenhum sistema pode gerar energia perfeitamente sem algum dano colateral.
Essas unidades prejudiciais são os radicais livres. Em termos químicos, os radicais livres têm um elétron desemparelhado. Isso os torna muito “pegajosos” a outras substâncias e, ao aderir, eles desnaturam e danificam essas substâncias, causando a degeneração.
Na verdade, esse é o mecanismo que resulta nas três principais doenças oculares: catarata, glaucoma e degeneração macular. Para eliminar esses radicais livres, precisamos de um excelente sistema antioxidante.
Suplementos para melhorar o seu estado antioxidante
Para que o tecido conjuntivo do olho permaneça elástico e permita essas mudanças positivas, você precisa de muita vitamina C, que elimina os radicais livres gerados pelo oxigênio. Aqui está um menu completo dos melhores suplementos antioxidantes para tomar.
Combine-os com uma dieta paleocetogênica (PK). Esta dieta é paleo (sem grãos ou laticínios) e cetogênica (baixo carboidrato, açúcar, açúcar de frutas, grãos e vegetais de raiz). O objetivo é abastecer o corpo com gordura e fibras, não açúcar e amido. Não é uma dieta rica em proteínas. Pode-se comer alguns carboidratos, mas não muito, ou a dieta falha.
Tome vitamina C conforme a tolerância do intestino. Comece com 2 g de vitamina C em pó na forma de ácido ascórbico (ou ascobato de sódio ou magnésio se não tolerado) pelo menos duas vezes ao dia e aumente em 1 g todos os dias. Continue aumentando a dosagem até ter diarreia. Mantenha a dose neste nível por 24 horas e, em seguida, experimente até atingir o nível máximo, evacuando fezes normalmente formadas.
Zinco 30 mg
Cobre 1 mg
Selênio 200 mcg (até 500 mcg)
Vitamina A 2.000 UI
Vitamina E 50 mg
Vitamina D até 10.000 UI
Glutationa 250 mg
Coenzima Q10 100 mg (até 300 mg)
Antioxidantes naturais na forma de vegetais e frutas na dieta PK
Sintomas oculares agudos
Qualquer perda de visão requer avaliação urgente por um profissional
Qualquer grande inflamação, dor ou lesão ocular precisa do mesmo
Inflamações leves, como conjuntivite, podem ser tratadas com eficácia com óleo de iodo. Certifique-se de que esta é uma mistura muito fraca ou vai doer muito!
Pegue 100 mg de óleo de coco e coloque a panela em um lugar quente para que o óleo derreta
Misture 10 mL de iodo de Lugol (12 por cento ou 15 por cento) para obter uma mistura de 1 por cento
Passe a mistura sobre as pálpebras e o iodo evaporará e entrará no olho. Não coloque no olho.
Óculos impulsionam a patologia
Há uma aceitação geral de que, especialmente com o envelhecimento, os óculos de leitura se tornam essenciais. No entanto, é biologicamente plausível – e há evidências excelentes e crescentes – que os óculos contribuem para a degeneração macular, catarata e glaucoma.
Como assim? Vemos porque a luz está focada na retina. No entanto, não é apenas a lente do olho que atinge a visão – todo o olho está envolvido.
Precisamos ver à distância e de perto. Para conseguir isso, a forma da lente muda constantemente, assim como toda a estrutura do olho. Os músculos do olho mudam a forma do olho de uma esfera para um ovo, e isso puxa a retina para a frente para visão à distância ou para trás para visão de perto.
Os músculos ciliares se contraem para se concentrar em objetos próximos. Isso não apenas permite que o cristalino engorde, mas sua âncora está na esclera, a concha dura mas flexível do olho. Isso também puxará o olho para a forma de um ovo, de modo que a retina cairá para trás.
O olho precisa de exercício e prática constantes para se manter em foco. Essencialmente, o formato do olho é o ajuste grosseiro e pode levar dias para se ajustar, enquanto a lente faz o ajuste fino e pode trazer o foco em segundos.
O problema com os óculos é que eles tornam o olho preguiçoso – os músculos do olho não precisam mais trabalhar muito para focalizar a lente e manter o globo ocular em forma. Os músculos enfraquecem devido à falta de exercício, de modo que o globo ocular e o cristalino ficam rígidos e fora de forma. É a velha história – use-a ou perca-a.
Os óculos, como as drogas, são viciantes e proporcionam ganhos de curto prazo e dores de longo prazo.
Normalmente, nossos problemas começam no final dos anos 40, quando temos dificuldade de leitura pela primeira vez. A lente precisa ser elástica para que possa “engordar” para focar em coisas próximas a ela.
Se essa elasticidade for perdida, o ponto focal está atrás da retina. O mesmo problema de focalização surge quando os músculos ciliares enfraquecem e o cristalino não engorda, e a falta de exercícios para os olhos os torna mais fracos. O olho se alonga e fica em forma de ovo para compensar.
No caso da miopia, o olho também tem a forma de ovo, mas o ponto focal está na frente da retina. O olho míope pode ver objetos de perto, mas a visão à distância é ruim. Óculos para corrigir a visão à distância apenas perpetuam a forma de ovo.
Os problemas de um globo ocular em forma de ovo
Com o olho nessa forma, a membrana vítrea não se ajusta mais perfeitamente na parte de trás do olho – ela começa a descascar, o que pode causar moscas volantes. A retina não se ajusta mais confortavelmente na parte de trás do olho – ela também começa a descascar, o que pode causar descolamento de retina.
Os vasos sanguíneos da parte posterior do olho podem ser dilatados, de modo que são mais vulneráveis aos danos do açúcar e dos radicais livres, com potencial para sangramento e degeneração macular.
A qualidade do humor vítreo muda de modo que o oxigênio pode se difundir mais rapidamente. A parte posterior do olho é rica em oxigênio e o cristalino é pobre em oxigênio – muito oxigênio para o cristalino leva à catarata.
O “ralo” ou rede trabecular que drena o humor aquoso da câmara anterior fica no ângulo entre a íris e a córnea. Isso pode ser comprimido quando o olho fica em forma de ovo, de modo que o humor aquoso não pode ser drenado. A pressão do humor aquoso aumenta. Acredita-se que esse seja o mecanismo do glaucoma.
Um menu simples para lidar com doenças oculares comuns relacionadas à idade
Como manter o globo ocular em forma
Leve vitamina C para a tolerância intestinal para manter a elasticidade de todos os tecidos do olho.
Exercite o olho. Se você estiver fazendo um trabalho de perto, de vez em quando, olhe para cima e foque em algo à distância antes de retornar ao trabalho.
Um exercício simples é manter um dedo próximo ao nariz e outro com o braço estendido – concentre-se em um, depois no outro. Ao fazer isso, você verá duas cópias do dedo que não está focalizando.
Escolha um hobby que envolva olhar e focar em coisas à distância – como jogos de bola ou observação de pássaros. Quando vou caminhar, fico grudado na visão de minha terrier, Nancy, caçando à distância!
Pisque frequentemente – ocasionalmente aperte bem os olhos para massagear e esticar o globo ocular.
Sempre trabalhe com luz brilhante de espectro total.
Como funciona o olho
Normalmente, o cristalino e os músculos do olho trabalham em conjunto para focalizar a luz em um ponto na retina na parte posterior do globo ocular. Na miopia (miopia), o olho é alongado horizontalmente em forma de ovo, fazendo com que o ponto focal fique aquém da retina. Na hipermetropia (hipermetropia), o olho é alongado verticalmente para que a luz não alcance seu ponto focal dentro do olho.
Se voce ja usa oculos
Use um par de óculos com meia dioptria fraca demais. Inicialmente, as coisas ficarão um pouco fora de foco. Faça todos os exercícios descritos anteriormente usando esses óculos mais fracos e tome vitamina C. Depois de algumas semanas, possivelmente meses, você terá uma visão mais nítida. Continue repetindo o processo com pares de óculos cada vez mais fracos.
Se você aplicar esse processo a crianças, troque os óculos em um quarto de dioptria por vez. A criança pode não querer ver por outros motivos (como um professor realmente chato) e não estar tão motivada para se concentrar em objetos distais. Jogue jogos de bola e leve-os “à caça” de objetos.
Continue fazendo os exercícios explicados anteriormente para manter os olhos em forma.
Que haja luz
Todos os olhos, desde os dos mamíferos aos dos insetos, evoluíram em pleno espectro do sol. Temos receptores na retina para uma ampla gama de comprimentos de onda, que são essenciais não apenas para a visão, mas também para nossos ritmos circadianos.
Uma pupila pinhole protege a lente dos danos causados pela luz. A luz forte também é essencial para o olho exercitar os músculos da íris e do corpo ciliar. Consequentemente, os óculos de sol não são bons para os olhos!
Quando estiver dentro de casa, use luz de espectro total brilhante – de preferência, luz de janela – ou use lâmpadas de espectro total e lâmpadas incandescentes. LED artificial, halogênio e luz azul, etc., não são substitutos.
Adaptado de Ecological Medicine pelo Dr. Sarah Myhill e Craig Robinson
As nuts ( amêndoa, castanha-de-caju, avelã, amendoim, castanha-do-pará, semente de linhaça, macadâmia, nozes e noz pecan, pistache, semente de abóbora, quinoa, semente de girassol, gergelim, dentre outros) ajudam a aumentar os níveis de magnésio e alfa tocoferol, ou vitamina E, dois nutrientes que ajudam a proteger contra uma série de problemas de saúde relacionados à idade, como a doença de Alzheimer.
Comer um punhado de nuts todos os dias durante quatro meses aumenta os níveis de ambos os nutrientes, dizem pesquisadores da Universidade Estadual do Oregon, que monitoraram 32 adultos mais velhos – com 55 anos ou mais – por quatro meses.
Além de elevar os níveis dos dois nutrientes, as avelãs também diminuíram os níveis de glicose, açúcar no sangue e lipoproteínas LDL, frequentemente descritas como o colesterol “ruim”.
Muitas pessoas nos EUA são deficientes em ambos os nutrientes, em parte porque “não gostam de tomar multivitaminas, mas as avelãs representam um multivitamínico na forma natural”, disse Maret Traber, uma das pesquisadoras.
As avelãs também são uma fonte de gorduras saudáveis, cobre e B6.
