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Memórias epigenéticas são transmitidas por 14 gerações sucessivas, revela uma pesquisa revolucionária

O passado dos nossos antepassados ​​continua vivo através de nós: uma investigação inovadora ilustra como a experiência parental não é apenas impressa epigeneticamente na descendência, mas também num número sem precedentes de gerações futuras. Em vez de ocorrer ao longo de uma escala de tempo alongada de milhões de anos, a mudança genética pode ocorrer em tempo biológico real através de nanopartículas conhecidas como exossomos.

Até recentemente, acreditava-se que os nossos genes ditavam o nosso destino. Que estamos destinados às doenças que acabarão por nos assolar com base no código indecifrável pré-programado escrito em pedra no nosso material genético. O florescente campo da epigenética, no entanto, está a derrubar estes princípios e a inaugurar uma escola de pensamento onde a criação, e não a natureza, é vista como a influência predominante quando se trata da expressão genética e da nossa liberdade ou da aflição por doenças crónicas.

Epigenética: o fim do determinismo biológico

A epigenética, ou o estudo dos mecanismos fisiológicos que silenciam ou ativam os genes, abrange processos que alteram a função dos genes sem alterar a sequência de pares de bases de nucleotídeos em nosso DNA. Traduzido literalmente para significar “além de mudanças na sequência genética”, a epigenética inclui processos como metilação, acetilação, fosforilação, sumoliação e ubiquitilação que podem ser transmitidos às células-filhas após a divisão celular (1). A metilação , por exemplo, é a ligação de marcadores simples do grupo metil às moléculas de DNA, que podem reprimir a transcrição de um gene quando ela ocorre na região de um promotor de gene. Este simples grupo metil, ou um carbono ligado a três moléculas de hidrogênio, desativa efetivamente o gene.

Modificações pós-traducionais de proteínas histonas são outro processo epigenético. As histonas ajudam a empacotar e condensar a dupla hélice do DNA no núcleo da célula em um complexo chamado cromatina, que pode ser modificado por enzimas, grupos acetil e formas de RNA chamadas pequenos RNAs interferentes e microRNAs (1 ) . Estas modificações químicas da cromatina influenciam a sua estrutura tridimensional, que por sua vez governa a sua acessibilidade para a transcrição do ADN e determina se os genes são expressos ou não.

Herdamos um alelo, ou variante, de cada gene da nossa mãe e outro do nosso pai. Se o resultado dos processos epigenéticos for o imprinting, um fenómeno em que um dos dois alelos de um par de genes é desligado, isto pode gerar um resultado prejudicial para a saúde se o alelo expresso for defeituoso ou aumentar a nossa susceptibilidade a infecções ou substâncias tóxicas (1). Estudos associam cânceres de quase todos os tipos, disfunções neurocomportamentais e cognitivas, doenças respiratórias , doenças autoimunes , anomalias reprodutivas e doenças cardiovasculares a mecanismos epigenéticos (1). Por exemplo, o medicamento antiarrítmico cardíaco procainamida e o agente anti-hipertensivo hidralazina podem causar lúpus em algumas pessoas, causando padrões aberrantes de metilação do DNA e interrompendo as vias de sinalização (1).

Os genes carregam a arma, o ambiente puxa o gatilho

Os produtos farmacêuticos, no entanto, não são os únicos agentes que podem induzir distúrbios epigenéticos. Se você nasceu de parto vaginal ou cesariana , foi amamentado ou alimentado com mamadeira, foi criado com um animal de estimação em casa ou foi infectado por certas doenças infantis, tudo isso influencia sua expressão epigenética. Quer seja sedentário, reze, fume, medite, pratique ioga, tenha uma extensa rede de apoio social ou esteja alienado da sua comunidade – todas as suas escolhas de estilo de vida contribuem para o risco de doenças que operam através de mecanismos de epigenética.

Na verdade, os Centros de Controle de Doenças (CDC) afirmam que a genética é responsável por apenas 10% das doenças, sendo os restantes 90% devidos a variáveis ​​ambientais (2). Um artigo publicado na Public Library of Science One (PLoS One) intitulado “Fatores genéticos não são as principais causas de doenças crônicas ” ecoa essas afirmações, citando que as doenças crônicas são apenas 16,4% genéticas e 84,6% ambientais (3). os conceitos fazem sentido à luz da pesquisa sobre o expossoma, a medida cumulativa de todos os insultos ambientais que um indivíduo incorre durante o seu curso de vida que determina a suscetibilidade a doenças (4)

Ao delinear a totalidade das exposições a que um indivíduo está sujeito ao longo da sua vida, o expossoma pode ser subdividido em três domínios sobrepostos e interligados. Um segmento do expossoma denominado ambiente interno é composto de processos inatos ao corpo que afetam o meio celular. Isto abrange hormonas e outros mensageiros celulares, stress oxidativo, inflamação, peroxidação lipídica, morfologia corporal, microbiota intestinal , envelhecimento e stress bioquímico (5).

Outra parte do expossoma, o ambiente externo específico, consiste em exposições incluindo patógenos, radiação, contaminantes e poluentes químicos e intervenções médicas, bem como elementos dietéticos, de estilo de vida e ocupacionais (5). A um nível sociocultural e ecológico ainda mais amplo está o segmento do exposto denominado ambiente externo geral, que pode circunscrever fatores como o stress psicológico, o estatuto socioeconómico, as variáveis ​​geopolíticas, o nível de escolaridade, a residência urbana ou rural e o clima (5).

Herança transgeracional da mudança epigenética: desreguladores endócrinos desencadeiam infertilidade em gerações futuras

Os cientistas especularam anteriormente que as mudanças epigenéticas desaparecem a cada nova geração durante a gametogênese, a formação do esperma e do óvulo e após a fertilização. No entanto, esta teoria foi contestada pela primeira vez por uma pesquisa publicada na revista Science , que demonstrou que a exposição transitória de ratas grávidas ao inseticida metoxicloro, um composto estrogênico, ou ao fungicida vinclozolina, um composto antiandrogênico, resultou no aumento da incidência de infertilidade masculina e diminuição do esperma. produção e viabilidade em 90% dos machos de quatro gerações subsequentes que foram rastreados (1).

Mais notavelmente, estes efeitos reprodutivos foram associados a distúrbios nos padrões de metilação do DNA na linhagem germinativa, sugerindo que as alterações epigenéticas são transmitidas às gerações futuras. Os autores concluíram: “A capacidade de um fator ambiental (por exemplo, desregulador endócrino) de reprogramar a linhagem germinativa e promover um estado de doença transgeracional tem implicações significativas para a biologia evolutiva e a etiologia da doença” (6, p. 1466). Isto pode sugerir que os produtos de higiene pessoal e os produtos de limpeza comerciais, desreguladores endócrinos e carregados de fragrâncias, aos quais todos estamos expostos, podem desencadear problemas de fertilidade em múltiplas gerações futuras.

Herança transgeracional de episódios traumáticos: a experiência dos pais molda as características da prole

Além disso, experiências traumáticas podem ser transmitidas às gerações futuras através da epigenética como forma de informar a descendência sobre informações importantes necessárias para a sua sobrevivência (7). Num estudo, os investigadores lançaram a acetofenona, uma substância química semelhante à cereja , nas câmaras dos ratos enquanto administravam choques eléctricos, condicionando os ratos a temerem o cheiro (7). Esta reação foi transmitida a duas gerações sucessivas, que estremeceram significativamente mais na presença da acetofenona, apesar de nunca a terem encontrado em comparação com descendentes de ratos que não receberam este condicionamento (7).

O estudo sugere que certas características do ambiente sensorial parental vivenciado antes da concepção podem remodelar o sistema nervoso sensorial e a neuroanatomia nas gerações concebidas posteriormente (7). Foram observadas alterações nas estruturas cerebrais que processam estímulos olfativos, bem como melhor representação do receptor que percebe o odor em comparação com camundongos controle e sua progênie (7). Estas alterações foram transmitidas por mecanismos epigenéticos, conforme ilustrado pela evidência de que os genes sensíveis à acetofenona em ratos medrosos foram hipometilados, o que pode ter aumentado a expressão de genes receptores de odores durante o desenvolvimento, levando à sensibilidade à acetofenona (7).

A experiência humana da fome e da tragédia abrange gerações

O estudo com ratos, que ilustra como as células germinativas (óvulos e espermatozoides) exibem plasticidade dinâmica e adaptabilidade em resposta a sinais ambientais, é espelhado em estudos humanos. Por exemplo, a exposição a certos fatores de stress, como a fome durante o período gestacional, está associada a maus resultados de saúde para a prole. Demonstrou-se que as mulheres que passam fome antes da concepção dos seus filhos dão à luz crianças com menor saúde mental e qualidade de vida, por exemplo (8).

Estudos destacam igualmente que “a exposição materna à fome na altura da concepção tem sido relacionada com a prevalência de perturbações afetivas graves, perturbações de personalidade anti-social, esquizofrenia , diminuição do volume intracraniano e anomalias congénitas do sistema nervoso central” (8). A exposição gestacional à fome holandesa de meados do século XX também está associada a uma menor percepção de saúde (9), bem como a uma maior incidência de doenças cardiovasculares, hipertensão e obesidade na prole (8). A desnutrição materna durante a gravidez leva à adiposidade neonatal, que é um preditor de obesidade futura (10), nos netos (11).

O impacto da epigenética também é exemplificado pela investigação sobre os efeitos intergeracionais do trauma, que esclarece que os descendentes de pessoas que sobreviveram ao Holocausto apresentam perfis anormais de hormonas de stress e, em particular, baixa produção de cortisol (12). Devido à sua resposta prejudicada ao cortisol e à reatividade alterada ao estresse, os filhos dos sobreviventes do Holocausto correm frequentemente um risco aumentado de transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), ansiedade e depressão (13).

A exposição intrauterina ao estresse materno na forma de violência por parceiro íntimo durante a gravidez também pode levar a alterações no estado de metilação do receptor de glicocorticóide (GR) de seus filhos adolescentes (14). Esses estudos sugerem que a experiência de trauma de um indivíduo pode predispor seus descendentes a doenças mentais, problemas comportamentais e anormalidades psicológicas devido à “programação epigenética transgeracional de genes que operam no eixo hipotálamo-hipófise-adrenal”, um conjunto complexo de interações entre as glândulas endócrinas. que determinam a resposta ao estresse e a resiliência (14).

As células do corpo passam informações genéticas diretamente para os espermatozoides

Não só isso, mas estudos revelam que a informação genética pode ser transferida através das células germinativas de uma espécie em tempo real. Estas descobertas que mudam o paradigma derrubam a lógica convencional que postula que a mudança genética ocorre ao longo de uma escala de tempo prolongada de centenas de milhares ou mesmo milhões de anos. Num estudo relativamente recente, descobriu-se que os exossomos eram o meio através do qual a informação era transferida das células somáticas para os gametas.

Esta experiência envolveu o xenotransplante, um processo em que células vivas de uma espécie são enxertadas num receptor de outra espécie. Especificamente, células tumorais de melanoma humano geneticamente modificadas para expressar genes para uma enzima traçadora fluorescente chamada plasmídeo codificador de EGFP foram transplantadas em camundongos. Os experimentadores descobriram que moléculas contendo informações contendo o traçador EGFP foram liberadas no sangue dos animais (15). Exossomos, ou “vesículas membranosas especializadas de tamanho nano derivado de compartimentos endocíticos que são liberadas por muitos tipos de células” foram encontradas entre as moléculas rastreáveis ​​de EGFP (16, p. 447).

Os exossomos, que são sintetizados por todas as células vegetais e animais, contêm repertórios proteicos distintos e são criados quando ocorre o brotamento interno a partir da membrana dos corpos multivesiculares (MVBs), um tipo de organela que serve como um compartimento de classificação ligado à membrana dentro das células eucarióticas. 16). Os exossomos contêm microRNA (miRNA) e RNA pequeno, tipos de RNA não codificante envolvidos na regulação da expressão gênica (16). Neste estudo, os exossomos entregaram RNAs aos espermatozóides maduros (espermatozóides) e permaneceram ali armazenados (15).

Os investigadores destacam que este tipo de ARN pode comportar-se como um “determinante transgeracional de variações epigenéticas hereditárias e que o ARN do espermatozóide pode transportar e entregar informações que causam variações fenotípicas na descendência” (15). Em outras palavras, o RNA transportado para os espermatozoides pelos exossomos pode presidir a expressão genética de uma forma que altera as características observáveis ​​e o risco de doenças da prole, bem como sua morfologia, desenvolvimento e fisiologia.

Este estudo foi o primeiro a elucidar a transferência de informação mediada por RNA das células somáticas para as células germinativas, o que derruba fundamentalmente o que é conhecido como barreira de Weisman, um princípio que afirma que o movimento da informação hereditária dos genes para as células do corpo é unidirecional, e que a informação transmitida pelo óvulo e pelo esperma às gerações futuras permanece independente das células somáticas e da experiência parental (15).

Além disso, isto pode ter implicações no risco de câncer, uma vez que os exossomas contêm grandes quantidades de informação genética que podem ser fonte de transferência lateral de genes (17) e são abundantemente libertados pelas células tumorais (18). Isto pode ser conciliado com o facto de terem sido observadas vesículas semelhantes a exossomas em vários mamíferos (15), incluindo humanos, em estreita proximidade com espermatozóides em estruturas anatómicas como o epidídimo, bem como no fluido seminal (19). Estes exossomos podem posteriormente ser propagados para gerações futuras com fertilização e aumentar o risco de câncer na prole (20).

Os pesquisadores concluíram que os espermatozoides podem atuar como repositórios finais de informações derivadas de células somáticas, o que sugere que os insultos epigenéticos às células do nosso corpo podem ser transmitidos às gerações futuras. Esta noção confirma a teoria evolutiva da “herança suave” proposta pelo naturalista francês Jean-Baptiste Lamarck, segundo a qual as características adquiridas ao longo da vida de um organismo são transmitidas à descendência, um conceito que a genética moderna rejeitou anteriormente antes da epigenética entrar em cena. . Desta forma, os espermatozoides são capazes de assimilar espontaneamente moléculas exógenas de DNA e RNA, comportando-se tanto como vetor de seu genoma nativo quanto de material genético extracromossômico estranho que é “então entregue aos oócitos na fertilização com a geração seguinte de animais fenotipicamente modificados” ( 15).

Mudanças epigenéticas duram mais do que o previsto

Num estudo recente, vermes nemátodos foram manipulados para abrigar um transgene para uma proteína fluorescente, que fazia os vermes brilharem sob luz ultravioleta quando o gene era ativado (21). Quando os vermes foram incubados sob a temperatura ambiente de 20° Celsius (68° Fahrenheit), foi observado um brilho insignificante, indicando baixa atividade do transgene (21). No entanto, a transferência dos vermes para um clima mais quente de 25°C (77° F) estimulou a expressão do gene, uma vez que os vermes brilhavam intensamente (21).

Além disso, descobriu-se que esta alteração induzida pela temperatura na expressão genética persiste durante pelo menos 14 gerações, representando a preservação de memórias epigenéticas de mudanças ambientais ao longo de um número sem precedentes de gerações (21). Por outras palavras, os vermes transmitiram memórias de condições ambientais passadas aos seus descendentes, através do veículo da mudança epigenética, como forma de preparar os seus descendentes para as condições ambientais prevalecentes e garantir a sua capacidade de sobrevivência.

Direções futuras: para onde vamos a partir daqui?

Tomadas cumulativamente, a investigação acima mencionada desafia as leis mendelianas tradicionais da genética, que postulam que a herança genética ocorre exclusivamente através da reprodução sexual e que as características são transmitidas aos descendentes através dos cromossomas contidos nas células da linha germinal, e nunca através de células somáticas (corporais). Efetivamente, isto prova a existência de herança transgeracional não-Mendeliana, onde características separadas dos genes cromossómicos são transmitidas à descendência, resultando em fenótipos persistentes que perduram através das gerações (22).

Esta investigação confere um novo significado ao princípio da administração de sete gerações ensinado pelos nativos americanos, que exige que consideremos o bem-estar das sete gerações futuras em cada uma das nossas decisões. Não só deveríamos incorporar esta abordagem em práticas de sustentabilidade ambiental, mas também seria sensato considerar como as condições a que sujeitamos os nossos corpos – a poluição e os tóxicos que permeiam a paisagem e permeiam os nossos corpos, o solo desprovido de nutrientes que gera alimentos pobres em micronutrientes, as perturbações do nosso ritmo circadiano devido à omnipresença dos dispositivos eletrónicos, o nosso divórcio da natureza e o fim das nossas afiliações tribais – podem traduzir-se em efeitos nocivos para a saúde e na diminuição da qualidade de vida para um número anteriormente insondável de gerações subsequentes .

Os perigos da agricultura moderna, da revolução industrial e da vida contemporânea são os “motores conhecidos ou suspeitos por trás dos processos epigenéticos… incluindo metais pesados , pesticidas, gases de escape de diesel, fumaça de tabaco , hidrocarbonetos aromáticos policíclicos , hormônios, radioatividade, vírus, bactérias e nutrientes básicos ”(1, pág. A160). Por acaso, no entanto, muitos insumos, como exercícios , atenção plena e componentes bioativos em frutas e vegetais, como sulforafano em vegetais crucíferos , resveratrol de uvas vermelhas, genisteína de soja, sulfeto de dialila de alho, curcumina de açafrão, betaína de beterraba e verde a catequina do chá pode modificar favoravelmente os fenômenos epigenéticos “seja inibindo diretamente enzimas que catalisam a metilação do DNA ou modificações de histonas, ou alterando a disponibilidade de substratos necessários para essas reações enzimáticas” (23, p. 8).

Isto sublinha essencialmente que o ar que respiramos, os alimentos que comemos, os pensamentos que permitimos, as toxinas às quais estamos expostos e as experiências pelas quais passamos podem perseverar nos nossos descendentes e permanecer na nossa descendência muito depois de termos partido. Devemos estar cientes dos efeitos das nossas ações, pois elas provocam um efeito cascata nas proverbiais areias do tempo.

Grupo de pesquisa GMIRG

Referências

1. Weinhold, B. (2006). Epigenética: A Ciência da Mudança. Perspectivas de Saúde Ambiental, 114(3), A160-A167. 

2. Centros de Controle e Prevenção de Doenças. (2014). Expossoma e Exposômica. Obtido em https://www.cdc.gov/niosh/topics/exposome/

3. Rapport, SM (2016). Os factores genéticos não são as principais causas das doenças crónicas. PLoS Um, 11(4), e0154387.

4. Vrijheid, M. (2014). O exposoma: um novo paradigma para estudar o impacto do meio ambiente na saúde. Tórax, 69(9), 876-878. doi: 10.1136/thoraxjnl-2013-204949.

5. Selvagem, CP (2012). O expossoma: do conceito à utilidade. Jornal Internacional de Epidemiologia, 41, 24–32. doi:10.1093/ije/dyr236

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7. Dias, BG e Ressler, KJ (2014). A experiência olfativa dos pais influencia o comportamento e a estrutura neural nas gerações subsequentes. Natureza Neurociência, 17(1), 89-98.

8. Stein, AD et al. (2009). Exposição materna à fome holandesa antes da concepção e durante a gravidez: qualidade de vida e sintomas depressivos na prole adulta. Epidemiologia, 20(6), doi: 10.1097/EDE.0b013e3181b5f227.

9. Roseboom, TJ et al. (2003). Saúde percebida de adultos após exposição pré-natal à fome holandesa. Epidemiologia Perinatal Pediátrica, 17, 391–397.

10. Badon, SE et al. (2014). Ganho de peso gestacional e adiposidade neonatal na hiperglicemia e estudo de resultados adversos na gravidez – região norte-americana. Obesidade (Silver Spring), 22(7), 1731–1738.

11. Veenendaal, MV et al. (2013). Efeitos transgeracionais da exposição pré-natal à fome holandesa de 1944-45. BJOG, 120(5), 548-53. doi: 10.1111/1471-0528.

12. Yehuda, R. e Bierer, LM (2008). Transmissão transgeracional de cortisol e risco de TEPT. Progresso na Pesquisa do Cérebro, 167, 121-135. 

13. Aviad-Wilcheck, Y. et al. (2013). Os efeitos das características de sobrevivência dos pais sobreviventes do Holocausto nos sintomas de ansiedade e depressão dos filhos. O Jornal de Psiquiatria e Ciências Relacionadas de Israel, 50(3), 210-216. 

14. Radke, KM et al. (2011). Impacto transgeracional da violência entre parceiros íntimos na metilação do promotor do receptor de glicocorticóide. Psiquiatria Translacional, 1, e21. doi: 10.1038/tp.2011.21.

15. Cossetti, C. et al. (2014). Transmissão soma-linha germinativa de RNA em camundongos xenoenxertados com células tumorais humanas: possível transporte por exossomos. PLoS One, https://doi.org/10.1371/journal.pone.0101629 . 

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17. Balaj, L. et al. (2011) Microvesículas tumorais contêm elementos retrotransposon e sequências oncogênicas amplificadas. Comunicações Naturais, 2, 180.

18. Azmi, AS, Bao, B., & Sarkar, FH (2013). Exossomos no desenvolvimento do câncer, metástase e resistência aos medicamentos: uma revisão abrangente. Revisão de metástase de câncer, 32, 623-643

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20. Cheng, RY et al. (2004) Alterações epigenéticas e de expressão gênica relacionadas à carcinogênese transgeracional. Carcinogênese Molecular, 40, 1–11.

21. Klosin, A. et al. (2017). Transmissão transgeracional de informações ambientais em C. elegans. Ciência, 356(6335).

22. Lim, JP e Brunet, A. (2013). Preenchendo a lacuna transgeracional com memória epigenética. Tendências em Genética, 29(3), 176-186. doi: 10.1016/j.tig.2012.12.008

23. Choi, S.-W., & Friso, S. (2010). Epigenética: Uma Nova Ponte entre Nutrição e Saúde Avanços em Nutrição: An International Review Journal, 1(1), 8-16. doi:10.3945/an.110.1004.

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Como ativar seu DNA e desbloquear o potencial adormecido

Você já sentiu como se não estivesse aproveitando todo o seu potencial? Ou você sentiu aquele breve lampejo de genialidade que você sabe que está adormecido por dentro, mas não sabe como acessá-lo regularmente? Claro, você tem. É algo com o qual todos estamos familiarizados e provavelmente experimentamos regularmente. E de acordo com a teoria da ativação do DNA, existem maneiras de limpar esses bloqueios energéticos e acessar o seu verdadeiro potencial.

A estrutura de dupla hélice do DNA com a qual a maioria de nós está familiarizada é codificada com grandes quantidades de informações. Na verdade, o DNA pode ser usado para armazenar mais dados do que qualquer meio artificial – tanto que todos os dados alguma vez registados por seres humanos poderiam caber num  contentor do tamanho e peso de algumas camionetas.

Embora o nosso DNA contenha grandes quantidades de dados, a grande maioria deles é considerada estranha pelos geneticistas que o estudam regularmente. Alguns referem-se a estes 97 por cento do DNA como não funcionais ou “DNA lixo”.

E se esses dados não forem lixo, mas na verdade codificados com informações cuja função ainda não foi descoberta? E se houver mais de duas cadeias de DNA, mas em vez disso, até 12 cadeias potenciais adormecidas num espectro de energia subtil? Você não gostaria de ativá-los?

Ativando Código Genético

Como seres humanos, o nosso potencial para a criatividade, o amor, a matemática e o intelecto vai muito além da nossa produção diária. Só o fato de alguns de nós termos nascido prodígios, sábios e virtuosos prova o potencial de que nossas mentes e corpos são capazes. E esse potencial não é exclusivo da pequena percentagem que nasceu assim; todos nós temos a capacidade. Basta olhar para a  prova encontrada na síndrome de savant adquirida.

Nossos cérebros são os processadores de dados mais rápidos do planeta, muito mais eficientes do que qualquer computador que você já usou. Embora possa não parecer, o cérebro humano é capaz de calcular até 38 quatrilhões de cálculos por segundo, em comparação com o seu computador pessoal, que atinge algo entre um e cinco bilhões. Este facto por si só dá alguma perspectiva sobre o nosso verdadeiro potencial, e os defensores da activação do DNA acreditam que, ao implementar certas práticas na vida de alguém, podemos alcançar ainda mais.

A ativação do DNA sugere a ideia de que existe um modelo de DNA adicional contido em cada um de nós que vai além da hélice de fita dupla. Os proponentes dizem que, na realidade, existem até 12 cadeias que variam em sutileza e que podem ser ativadas junto com o nosso “DNA lixo”.

Se você acha que isso parece ridículo, observe que nosso conhecimento sobre genética ainda está em uma fase relativamente incipiente, pois estamos constantemente aprendendo mais sobre seu sequenciamento e estrutura. Recentemente, biólogos moleculares observaram três e até quatro cadeias de DNA conhecidas como estruturas secundárias G-quadruplex que se formam nas regiões teloméricas – as extremidades dos nossos cromossomas que se desfazem lentamente à medida que envelhecemos. Foi sugerido que estudos sobre como esse DNA G-quadruplex nos afeta poderiam levar a novos tratamentos contra o câncer.

Frequências de cura energética do DNA

Existem certas modalidades que podemos usar para ativar os aspectos adormecidos da nossa genética de acordo com a teoria de ativação do DNA, e um desses métodos é através de frequências de cura do DNA ou o que alguns chamam de reparo musical do DNA.

Descobriu-se que certas frequências sonoras têm efeitos profundos na função cerebral e possivelmente até na saúde celular. Foi demonstrado que as batidas binaurais e a exposição a  frequências específicas podem impactar nosso corpo de maneira positiva.

As batidas binaurais operam no comprimento de onda teta entre quatro a oito hertz e conduzem ao relaxamento profundo e aos estados meditativos, que trazem benefícios infinitos para o corpo e a mente.

A frequência de 528 Hz , é considerada uma sintonia auspiciosa para música e som, que se acredita ter um potencial incrivelmente positivo para a ativação do DNA. Mas como podem ondas sonoras simples produzir um impacto distinto a nível molecular?

Um estudo científico testou os efeitos das ondas sonoras na síntese de ácidos nucléicos em crisântemos, descobrindo que a  síntese de RNA era acelerada  sob certas frequências. Noutro caso, um professor de música do Skidmore College descobriu que certas combinações de ondas sonoras, sintonizadas na frequência certa, podem destruir células cancerígenas –  tal como a voz humana.

Acredita-se que a frequência de 528 Hz, que se acredita ter sido usada pela primeira vez em cantos gregorianos que datam de João Batista, ativa e repara o DNA. Glen Rein dedicou grande parte de sua carreira ao estudo dos efeitos do som e da frequência no DNA e, especificamente, nas extremidades teloméricas dos cromossomos que correspondem à nossa idade biológica.

Em 1998, Rein expôs amostras de DNA in vitro a 528 Hz e frequências análogas de Solfeggio na forma de cantos gregorianos em ondas de áudio escalares. Ele descobriu que as amostras tornaram-se mais absorventes à luz UV em comparação com amostras expostas a outras frequências sonoras e outros tipos de música, como o rock. Este aumento na absorção é conhecido como hipercromicidade, fazendo com que as cadeias de DNA se separem e se desfiem. Novas ligações se formam nas cadeias de DNA e na estrutura cristalina, aumentando subsequentemente a absorção de luz.

Ativação do DNA através da meditação

Os proponentes da ativação espiritual  do DNA costumam falar da necessidade de se conectar com um eu superior ou entidade etérica por meio da meditação. Se esta entidade é um arcanjo, um mestre ascensionado ou um ser divino iluminado depende do indivíduo, pois as experiências muitas vezes variam e são tipicamente baseadas no caminho espiritual de cada um.

Meditações guiadas estão disponíveis on-line, mas nem sempre são necessárias – a meditação individual e silenciosa geralmente é o objetivo final. Meditações guiadas são ótimas para iniciantes, mas uma vez que alguém consiga aquietar a mente, você poderá experimentar maiores profundidades de consciência por meio da meditação silenciosa ou não guiada. Certamente não faz mal ouvir música suave de 528 Hz enquanto medita para combinar modalidades de ativação.

Afirmação e pensamento positivo

Nossos pensamentos e intenções diárias alteram a frequência de nossa vibração e DNA. A simples mudança da energia dos seus pensamentos diários pode ter um impacto profundo no seu ser físico.

Muitas vezes somos consumidos pelo ego, uma área do cérebro que os cientistas identificaram recentemente que se  encontra na rede do modo padrão.  Embora a nossa consciência possa existir externamente aos nossos corpos, o ego existe internamente e pode consumir os nossos padrões de pensamento, concentrando as nossas intenções e ações em nós mesmos. Reconhecer isso, admiti-lo e permitir que sua mente se afaste do corpo e do ego pode fornecer uma perspectiva de terceira pessoa.

Esse ato de abstração do indivíduo pode ajudá-lo a se afastar do comportamento egóico, permitindo que você pense a partir de um lugar de inclusão, aceitação e amor. Por sua vez, isso pode mudar a nossa frequência e ativar o DNA para vibrar em um nível mais elevado.

Manifestando Relacionamentos Genuínos

Todos nós usamos muitas máscaras nos diversos relacionamentos em que nos envolvemos ao longo de nossas vidas. Relações de trabalho, amizades, família e amantes. E há uma boa razão para esses relacionamentos serem variados: nem todo mundo precisa saber o mesmo nível de detalhes sobre você que os outros deveriam ter acesso.

No entanto, deve haver um nível de consistência em todos esses relacionamentos, se quisermos realmente despertar todo o seu potencial como ser humano e ativar o seu DNA ao seu nível mais elevado.

Esta peça final é mais fácil como um amálgama de todas as outras práticas de ativação do DNA, que, se praticadas regularmente, cultivarão naturalmente relacionamentos genuínos com todas as pessoas em sua vida. Oferecer uma versão igual e honesta de si mesmo aos outros irá, na maioria das vezes, manifestar os relacionamentos genuínos que você merece.

A ativação do DNA afeta a expressão genética, determinando o crescimento, o funcionamento e a adaptabilidade de um indivíduo. À medida que os cientistas se aprofundam nos mecanismos de  ativação genética  , acabarão por revelar oportunidades para intervenções médicas inovadoras, tratamentos personalizados e uma compreensão mais profunda da nossa herança genética. Este notável processo de ativação é a chave para enfrentar as doenças, desbloquear capacidades ocultas nos nossos genomas e redefinir os limites do potencial humano. 

OBS.: Possuímos tratamentos frequenciais para ativação e reparação do DNA. Consulte!

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Campos eletromagnéticos (CEM-EMFs), um possível carcinógeno humano: ligado ao cérebro e câncer de mama, leucemia

Muitas pessoas sabem que os raios ultravioleta e os raios X podem causar câncer.

Estes são campos eletromagnéticos ionizantes (EMFs) de alta frequência. Os EMFs ionizantes são considerados cancerígenos, enquanto os EMFs não ionizantes, como Wi-Fi, sinais de Bluetooth e campos de dispositivos eletrônicos, geralmente não são. Essa percepção prevaleceu na mentalidade do público por décadas.

No entanto, há uma consciência limitada de que certos EMFs não ionizantes também são classificados pela Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer (IARC) como carcinógenos de classe 2B – uma categoria que indica potencial carcinogenicidade humana.

O Dr. David Carpenter, um professor de saúde ambiental da Universidade de Albany que recebeu seu doutorado em medicina pela Havard Medical School, observou que a radiofrequência, um tipo de radiação não ionizante usada em telecomunicações, pode eventualmente cair na classificação de classe 2A, denotando um provável carcinógeno humano .

Oxidação, alterações no DNA e câncer

O câncer é causado por mutações ou alterações no DNA. Fatores como infecções virais, radiação e toxinas ambientais podem alterar as sequências de DNA.

Os EMFs ionizantes danificam diretamente o DNA. Ultravioleta, raios X e raios gama removem elétrons do DNA, causando mutações. Mutações acumuladas levam à malignidade celular.

A radiação não ionizante não tem energia suficiente para danificar o DNA diretamente. No entanto,  vários estudos relacionaram a exposição a EMFs não ionizantes com a quebra do DNA. Células de animais expostos a CEM e usuários de telefones mostraram  danos genéticos.

A razão para isso não é clara, mas uma possibilidade sugerida pelo Dr. Carpenter é que os EMFs geram “espécies reativas de oxigênio” que desencadeiam um ambiente oxidativo que leva a alterações no DNA, como quebra cromossômica.

O professor emérito Martin Pall, especializado em bioquímica e ciências médicas básicas na Washington State University, explicou que EMFs mais fortes não significam necessariamente mais danos ao DNA. Em vez disso, apenas frequências e intensidades específicas causam um efeito.

Isso foi demonstrado em um estudo recente da Universidade do Colorado , descobrindo que em uma frequência de 4,2 MHz, as mitocôndrias de fibroblastos e fibrossarcomas humanos aumentaram em massa, induzindo o estresse celular. Este efeito estava ausente em frequências mais altas e mais baixas.

De acordo com a IARC, EMFs não ionizantes possivelmente cancerígenos incluem:

  1. EMFs de frequência extremamente baixa (ELF)  comumente encontrados em frequências de 50 a 60 Hz emitidas por linhas de energia, fios eletrônicos e praticamente todos os dispositivos alimentados eletricamente.
  2. EMFs de radiofrequência  emitidos por dispositivos sem fio, como telefones, modems Wi-Fi, TVs e torres de celular usados ​​em telecomunicações. Estes também são utilizados na ressonância magnética (MRI).

Pesquisas indicam quebra cromossômica após sessões de ressonância magnética.

A IARC classificou a radiofrequência como classe 2B em vez de 2A, sendo uma das razões a falta de evidências ligando-a ao câncer em estudos com animais.

Por outro lado, o estudo do Programa Nacional de Toxicologia dos EUA de 2018, da década de 1990, apresentou “evidências claras ” de tumores cardíacos induzidos por radiofrequência em ratos, juntamente com “algumas evidências” de câncer cerebral e adrenal.

O estudo de 2018 do Instituto Ramazani também descobriu tumores cardíacos e cerebrais em ratos, alinhando-se com essas descobertas.

EMFs e câncer cerebral

O consultor sênior em ciências da radiação Kjell Hansson Mild, da Universidade de Umeå, na Suécia, disse que a ligação entre a exposição a CEM e o câncer cerebral e os tumores está bem estabelecida.

Um estudo da década de 1980 revelou um risco 39% maior de câncer cerebral entre os radioamadores devido aos CEM.

Em 2004, o oncologista e professor Lennart Hardell, da Universidade de Örebro, na Suécia, publicou um estudo envolvendo mais de 1.600 pacientes com tumores cerebrais benignos. Sua pesquisa descobriu uma probabilidade 30% maior de tumores cerebrais em usuários de telefones sem fio. Esses tumores se desenvolveram principalmente no lado da cabeça em contato com o telefone, com um risco 60% maior após 10 anos de uso do telefone.

Tumores benignos normalmente não se tornam cancerosos; eles crescem mais lentamente e não invadem tecidos próximos ou outras áreas do corpo.

Outro estudo sueco em 2004 indicou nenhum aumento de risco inicial de neuroma acústico (tumor cerebral benigno) associado ao uso do telefone no primeiro ano. No entanto, no décimo ano, o risco aumentou para 90%.

Outras pesquisas sobre tumores cerebrais surgiram de estudos de exposição ocupacional.

Durante o final da década de 1990, um estudo examinou aproximadamente 880.000 militares da Força Aérea dos Estados Unidos com pelo menos um ano de serviço. Este estudo detectou 230 casos de câncer cerebral potencialmente ligados à exposição à radiofrequência, revelando um risco aumentado de 39% por meio da exposição ocupacional. Em 2001, uma revisão ( pdf ) demonstrou que aqueles que trabalham com eletricidade enfrentam um risco até 20% maior de desenvolver câncer cerebral do que o público em geral. Ainda assim, os pesquisadores concluíram que o risco era muito baixo para justificar uma discussão sobre causalidade.

Apesar do aumento das exposições ambientais à radiofrequência entre o público, as principais preocupações do Sr. Hansson Mild são linhas de energia e exposições ocupacionais.

Ele observou que os telefones usados ​​em estudos anteriores emitiam sinais mais fortes do que os telefones atuais.

“Hoje, basta chegar a 200 metros até a próxima estação base. Mas ontem, você precisava chegar a 35 quilômetros para chegar à estação base”, explicou o Sr. Hansson Mild.

EMFs e leucemia infantil

Algumas das primeiras pesquisas ligando EMF não ionizantes com câncer vieram de estudos sobre leucemia.

“Sabemos que de Hiroshima e Nagasaki … que a [latência para leucemia] pode ser de cinco a sete anos, mas para câncer cerebral, quando você olha para radiação ionizante ou exposição química, o tempo entre a exposição e quando os cânceres são detectados é geralmente 20 a 30 anos”, disse o Dr. Carpenter.

Essa latência mais curta facilita a pesquisa, explicou ele.

A leucemia tem sido fortemente associada a exposições ELF EMF através de linhas de energia e fiação doméstica. O fluxo de eletricidade cria campos magnéticos poderosos que podem penetrar paredes e vidros. 

Um dos primeiros estudos investigando essa ligação veio de um artigo de 1979 sobre leucemia no Colorado. Os autores descobriram que, entre 1976 e 1977, o câncer infantil na região foi desproporcionalmente encontrado em famílias que viviam perto de linhas de transmissão de alta corrente elétrica.

Os riscos também apareceram relacionados à dose; por exemplo, crianças que não se moveram tiveram o maior risco de câncer.

Estudos do início dos anos 2000 descobriram que crianças expostas a campos magnéticos de 0,3 a 0,4 microtesla tinham um risco duas vezes maior de leucemia infantil em comparação com crianças expostas a campos magnéticos abaixo de 0,1 microtesla.

O limite de segurança oficial para campos magnéticos é de 100 microteslas.

CEM e câncer de mama

O câncer de mama, especialmente o câncer de mama positivo para estrogênio, que usa o hormônio estrogênio para crescer, tem sido bem relacionado aos EMFs ELF.

Pesquisas publicadas desde a década de 1990 mostram que EMFs de 50 Hz a 60 Hz promovem o crescimento do câncer de mama em cultura de células, bloqueando a ação da melatonina, um agente antitumoral que impede o crescimento do tumor.

ELF EMF também demonstrou inibir o medicamento para câncer de mama tamoxifeno em culturas de células humanas. O tamoxifeno também é usado para prevenir o crescimento de células cancerígenas. Estudos epidemiológicos em mulheres e homens indicaram que os CEM aumentam o risco de câncer de mama em ambos os sexos.

A radiofrequência de telefones celulares também tem sido associada ao câncer de mama.

Um estudo de Taiwan de 2020 sobre mulheres com câncer de mama descobriu que aquelas com uso habitual de smartphones antes de dormir tinham um risco 43% maior de câncer de mama.

As mulheres que rotineiramente colocam seus telefones celulares contra os seios também podem estar em maior risco. Isso foi ilustrado em um estudo americano de 2013 que investigou quatro casos incomuns de câncer de mama em mulheres com menos de 40 anos sem histórico familiar ou predisposição genética.

O câncer de mama geralmente ocorre em mulheres com 50 anos ou mais, com histórico familiar ou certa predisposição genética. Os autores, portanto, procuraram por outras razões e descobriram que todos os pacientes carregavam regularmente seus smartphones diretamente contra os seios em seus sutiãs por até 10 horas por dia durante vários anos e desenvolveram tumores em áreas de seus seios imediatamente abaixo dos telefones.

Pesquisa Difícil

Tem sido um desafio provar se os EMFs causam câncer, de acordo com o Dr. Carpenter.

Devido ao uso generalizado de eletricidade e telecomunicações em todo o mundo, encontrar um grupo não exposto para comparação em estudos de taxa de câncer tornou-se quase impossível.

Outro problema é que a biologia é muito complicada; nem todas as células respondem aos EMFs, e nem todos os EMFs causarão uma reação biológica. As células podem se comportar de maneira muito diferente, dependendo dos processos bioquímicos dentro da célula no momento da exposição. Mesmo amostras da mesma linha celular dos mesmos laboratórios podem responder de forma diferente aos EMFs.

Há também pesquisas publicadas lideradas por pesquisadores inexperientes na pesquisa dos efeitos dos EMFs. Por exemplo, os pesquisadores que testam campos magnéticos em culturas de células em incubadoras podem ignorar que a própria incubadora pode emitir campos magnéticos mais fortes, tornando o estudo inválido.

Motivações financeiras dentro da indústria também podem contribuir para ligações inconclusivas entre EMFs e câncer. Uma pesquisa independente do Dr. Carpenter e do professor emérito Henry Lai, da Universidade de Washington, revelou que os estudos financiados pela indústria muitas vezes não encontram nenhuma conexão entre os CEM e os efeitos na saúde. Em contraste, pesquisas independentes e financiadas pelo governo tendem a identificar uma associação.

“Você sempre pode não encontrar nenhum efeito se projetar um estudo defeituoso”, disse o Dr. Carpenter. “Acho que, de muitas maneiras, a indústria de telecomunicações turvou a água intencionalmente ao apoiar a publicação de resultados que são projetados para não mostrar nenhum efeito.

“E, portanto”, continuou ele, eles afirmam que os resultados dos CEM que causam câncer “são inconsistentes e inconclusivos”.

Marina Zhang

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Splenda (sucralose) danifica seu DNA e causa intestino permeável

Splenda, um dos adoçantes artificiais mais populares do mundo, pode causar intestino permeável e danificar o DNA, o que aumenta o risco de doenças crônicas como o câncer.   Os pesquisadores que fizeram a descoberta dizem que as pessoas devem parar de consumir Splenda imediatamente. 

Splenda é o nome comercial da sucralose e é encontrado em alimentos e bebidas embalados e processados, gomas de mascar e sobremesas lácteas congeladas.   A sucralose é 600 vezes mais doce que o açúcar de mesa.

A agência de saúde dos Estados Unidos, Food and Drug Administration (FDA), afirma que a sucralose é segura, mas pesquisadores da North Carolina State University descobriram que ela causa a quebra do DNA, o que aumenta o risco de doenças crônicas e danifica o revestimento dos intestinos. , causando síndrome do intestino permeável.

“Incentivo as pessoas a evitar produtos que contenham sucralose.   É algo que você não deveria comer”, disse a pesquisadora Susan Schiffman.   Mesmo uma bebida adoçada com sucralose excede os níveis de segurança que precisam ser atendidos para evitar danos ao DNA.

Eles também querem que os reguladores restrinjam os níveis de sucralose permitidos em alimentos e bebidas, especialmente nos Estados Unidos, que tem limites de segurança muito mais baixos do que na Europa.

Os pesquisadores fizeram suas descobertas depois de expor células sanguíneas e tecidos intestinais à sucralose-6-acetato, a substância que produzimos depois de consumir sucralose.   A sucralose-6-acetato é genotóxica – o que significa que danifica nosso DNA – e aumenta a inflamação, o estresse oxidativo e o câncer. 

Wddty 072023

ReferênciasJ Toxicol Environ Health B Crit Rev, 2023; doi: 10.1080/10937404.2023.2213903

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Antioxidantes podem diminuir o risco da radiação de exames

O uso de exames de imagem médica que emitem radiação ionizante (radiação de alta energia que faz com que os elétrons se separem de seus átomos ou moléculas) disparou nos últimos anos, levando mais médicos e pacientes a questionar não apenas se certos exames estão sendo usados ​​em excesso, mas também se os danos causados ​​pela exposição à radiação ionizante podem ser minimizados.

Vários estudos recentes, pequenos, mas promissores, mostraram que os antioxidantes podem ajudar a reduzir os danos ao DNA causados ​​pela radiação desses exames de imagem médica.

“Radiação” é uma palavra que evoca medo, mas é importante perceber que estamos cercados por  radiação natural o tempo todo, incluindo a radiação cósmica do sol e das estrelas, bem como o gás radônio  liberado quando o solo e as rochas se decompõem.

Essas fontes naturais são chamadas de “radiação de fundo” e os níveis podem variar de um lugar para outro, mas a  American Cancer Society estima que, em média, os americanos são expostos a cerca de 3 mSv (millisieverts) de radiação de fontes naturais a cada ano.

Algum nível de exposição à radiação ionizante é apenas uma parte normal e inevitável da vida. Na verdade, até dependemos de alguma radiação para nossa saúde, usando a radiação ultravioleta da luz solar, por exemplo, para criar vitamina D em nossa pele.

Curiosamente, porém, a exposição humana à radiação aumentou significativamente nas últimas décadas, devido a fontes artificiais.

Harvard Health explica: “A exposição à radiação ionizante de fontes naturais ou de fundo não mudou desde cerca de 1980, mas a exposição total per capita à radiação dos americanos quase dobrou, e os especialistas acreditam que o principal motivo é o aumento do uso de imagens médicas. A proporção da exposição total à radiação proveniente de fontes médicas cresceu de 15% no início dos anos 80 para 50% hoje.

“Mais de 80 milhões de tomografias computadorizadas são [agora] realizadas nos Estados Unidos a cada ano, em comparação com apenas três milhões em 1980.”

Não há dúvida de que os exames de imagem médica revolucionaram o diagnóstico e o tratamento de muitas condições e reduziram muito a necessidade de cirurgias exploratórias. Eles são uma ferramenta médica inestimável. Mas o enorme aumento no número de testes de dose de radiação mais alta, como tomografias computadorizadas e imagens nucleares, tem feito muitos pacientes e médicos se perguntarem sobre o risco cumulativo da exposição repetida a baixas doses de radiação e seu potencial vínculo com o desenvolvimento de câncer no futuro.

Algumas imagens médicas são mais perigosas do que outras. Para a área do tórax, uma única tomografia computadorizada, por exemplo, expõe o paciente a pelo menos 150 vezes a quantidade de radiação do que uma radiografia de tórax, em cerca de 7,7 mSv, de acordo com Radiologyinfo.org . E se for usado contraste, a dose de radiação é aproximadamente dobrada.

A radiação ionizante produz radicais livres, que são átomos ou moléculas que possuem um número ímpar de elétrons em sua camada externa, tornando-os instáveis ​​e em busca de outro elétron. Os radicais livres eliminam elétrons das células vizinhas, causando danos a essas células. Os antioxidantes trabalham para estabilizar os radicais livres doando um elétron, interrompendo assim a ação de eliminação do radical livre em suas trilhas. Este é um processo normal que está sempre ocorrendo no contexto de nossas atividades cotidianas.

Embora a maioria dos danos seja reparada pelos sofisticados mecanismos de reparo celular do próprio corpo, uma pequena quantidade não é. Essas células não reparadas podem contribuir para causar câncer no futuro. Os problemas ocorrem quando o número de radicais livres supera a capacidade do corpo de neutralizá-los.

É por isso que é importante minimizar a exposição à radiação ionizante, bem como a outros fatores ambientais que aumentam o número de radicais livres, como poluição, fumaça de tabaco e produtos químicos tóxicos.

É especialmente importante que crianças e adolescentes evitem a radiação desnecessária porque ainda estão crescendo e, portanto, são mais suscetíveis aos efeitos nocivos da radiação. Eles também têm mais anos de vida pela frente, durante os quais as células danificadas podem se tornar cancerosas.

Um grande estudo australiano , que analisou os registros médicos de quase 11 milhões de crianças e adolescentes que receberam tomografias computadorizadas entre 1985 e 2005, encontrou um aumento de 24% no risco de câncer após uma única varredura e um risco adicional de 16% em cada varredura adicional. . Embora as doses de radiação da maioria das tomografias computadorizadas hoje sejam provavelmente menores do que nas décadas de 1980 e 1990, esses números ainda são preocupantes.

Com o aumento da exposição à radiação ionizante, aumentou o interesse em maneiras de reduzir os danos relacionados ao DNA.

O Dr. Kieran Murphy, um neurorradiologista intervencionista, e colegas do Toronto Western Hospital em Ontário estudaram os efeitos do consumo de um coquetel antioxidante oral contendo vitamina C, ácido lipóico, B-caroteno e N-acetilcisteína antes da exposição à radiação ionizante em cinco pacientes , em comparação com um grupo de controle de cinco pacientes.

Eles descobriram que os antioxidantes tinham um efeito protetor significativo no DNA.

O estudo, publicado no Journal of Vascular and Interventional Radiology em março de 2017, concluiu que “os antioxidantes podem fornecer um meio eficaz de proteger pacientes e profissionais de saúde contra danos ao DNA induzidos por radiação durante estudos de imagem”.

Murphy liderou pesquisas nessa área, e sua empresa, Cora Therapeutics , agora vende uma formulação antioxidante projetada especificamente para ajudar a reduzir os danos induzidos pela radiação.

Outros estudos encontraram efeitos protetores semelhantes usando vitamina C , vitaminas E e beta-caroteno , selênio e coenzima Q10 , embora muitas questões permaneçam sobre quais antioxidantes ou combinações de antioxidantes são mais eficazes, bem como o momento e a dosagem ideais.

É importante observar que os efeitos protetores foram observados quando os antioxidantes foram tomados antes dos testes de imagem serem feitos para reduzir os efeitos nocivos dos radicais livres no DNA – não depois.

Embora permaneçam dúvidas sobre dieta versus suplementos, e o melhor tipo e quantidade de antioxidantes para ajudar a reduzir os danos celulares induzidos pela radiação, inclua muitos alimentos ricos em antioxidantes na dieta, como frutas vermelhas, nozes, legumes e vegetais crucíferos (como brócolis, couve e couve de Bruxelas) pode ser uma maneira eficaz de reduzir ainda mais o risco.

Zrinka Peters

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Seu DNA agora pode ser retirado do ar. Especialistas em privacidade estão preocupados.

David Duffy , geneticista da vida selvagem da Universidade da Flórida, queria apenas uma maneira melhor de rastrear doenças em tartarugas marinhas. Então ele começou a encontrar DNA humano em todos os lugares que olhava.

Na última década, os pesquisadores da vida selvagem refinaram as técnicas para recuperar o DNA ambiental, ou eDNA – vestígios de material genético que todos os seres vivos deixam para trás. Uma ferramenta poderosa e barata para ecologistas, o eDNA está por toda parte – flutuando no ar ou permanecendo na água, neve, mel e até mesmo na sua xícara de chá. Os pesquisadores usaram o método para detectar espécies invasoras antes que elas assumissem o controle, para rastrear populações selvagens vulneráveis ​​ou secretas e até mesmo para redescobrir espécies consideradas extintas . A tecnologia eDNA também é usada em sistemas de vigilância de águas residuais para monitorar Covid e outros patógenos.

Mas o tempo todo, os cientistas que usavam eDNA estavam silenciosamente recuperando montes e montes de DNA humano. Para eles, é poluição, uma espécie de captura secundária do genoma humano que confunde seus dados. Mas e se alguém decidir coletar eDNA humano de propósito?

Novas técnicas de coleta de DNA são “como erva-dos-gatos” para os agentes da lei, diz Erin Murphy , professora de direito da Escola de Direito da Universidade de Nova York especializada no uso de novas tecnologias no sistema jurídico criminal. A polícia foi rápida em adotar ferramentas não comprovadas, como o uso de DNA para criar esboços baseados em probabilidade de um suspeito .

Isso pode representar dilemas para a preservação da privacidade e das liberdades civis, especialmente porque o avanço tecnológico permite que mais informações sejam coletadas de amostras cada vez menores de eDNA. O Dr. Duffy e seus colegas usaram uma tecnologia prontamente disponível e acessível para ver quanta informação eles poderiam obter do DNA humano coletado do ambiente em uma variedade de circunstâncias, como em cursos d’água ao ar livre e no ar dentro de um edifício.

Os resultados de sua pesquisa, publicados na segunda-feira na revista Nature Ecology & Evolution, demonstram que os cientistas podem recuperar informações médicas e ancestrais de fragmentos minúsculos de DNA humano remanescentes no ambiente.

Especialistas em ética forense e juristas dizem que as descobertas da equipe da Flórida aumentam a urgência de regulamentos abrangentes de privacidade genética. Para os pesquisadores, isso também destaca um desequilíbrio nas regras em torno dessas técnicas nos Estados Unidos – que é mais fácil para os policiais implantar uma nova tecnologia inacabada do que para pesquisadores científicos obter aprovação para estudos para confirmar que o sistema ainda funciona.

Lixo genético em tesouro genético

Está claro há décadas que fragmentos de nosso DNA cobrem o planeta como lixo. Simplesmente não parecia importar. Os cientistas acreditavam que o DNA no ambiente era muito pequeno e muito degradado para ser recuperado de forma significativa, muito menos usado para identificar um ser humano individual, a menos que viesse de amostras distintas, como uma mancha de sangue ou um objeto que alguém tocou.

Os pesquisadores da vida selvagem adotaram o DNA ambiental de qualquer maneira porque estão procurando apenas por segmentos muito pequenos de DNA – escaneando o que eles chamam de códigos de barras que identificarão as criaturas em uma amostra em nível de espécie. Mas depois de encontrar níveis “surpreendentes” de eDNA humano em suas amostras enquanto monitoravam doenças em tartarugas marinhas da Flórida, o Dr. Duffy e sua equipe decidiram obter uma imagem mais precisa da condição do DNA humano no ambiente e ver quanto informações que poderia revelar sobre as pessoas em uma área.

Como prova de conceito em um de seus experimentos, os pesquisadores colheram uma amostra de água do tamanho de uma lata de refrigerante de um riacho em St. Augustine, Flórida. Eles então alimentaram o material genético da amostra por meio de um sequenciador de nanoporos, que permite pesquisadores para ler trechos mais longos de DNA. O que eles usaram custa cerca de US $ 1.000, é do tamanho de um isqueiro e se conecta a um laptop como um pen drive.

Das amostras, a equipe recuperou muito mais DNA humano legível do que o previsto. E à medida que o conhecimento sobre a genética humana se expande, a análise até mesmo de amostras limitadas pode revelar uma riqueza de informações.

Os pesquisadores recuperaram DNA mitocondrial suficiente – passado diretamente de mãe para filho por milhares de gerações – para gerar um instantâneo da ancestralidade genética da população ao redor do riacho, que se alinha aproximadamente com a composição racial relatada nos últimos dados do censo para a área ( embora os pesquisadores observem que a identidade racial é um substituto pobre para a ancestralidade genética). Uma amostra mitocondrial estava completa o suficiente para atender aos requisitos do banco de dados federal de pessoas desaparecidas.

Eles também encontraram mutações-chave que demonstraram aumentar o risco de diabetes, problemas cardíacos ou várias doenças oculares. De acordo com seus dados, alguém cujo material genético apareceu na amostra tinha uma mutação que poderia levar a uma doença rara que causa comprometimento neurológico progressivo e muitas vezes é fatal. A doença é hereditária e pode não surgir até os 40 anos do paciente. O Dr. Duffy não pôde deixar de se perguntar – essa pessoa sabe? A família da pessoa? A companhia de seguros da pessoa?

Vigilância e perícia

Anna Lewis , pesquisadora de Harvard que estuda as implicações éticas, legais e sociais da pesquisa genética, disse que o DNA ambiental não foi amplamente discutido por especialistas em bioética. Mas depois das descobertas do Dr. Duffy e seus colegas, será.

A tecnologia focada no eDNA, disse ela, poderia ser usada para vigilância de certos tipos de pessoas – por exemplo, pessoas com um histórico ancestral específico ou com condições médicas ou deficiências específicas.

As implicações de tais usos, concordam os pesquisadores, dependem de quem está usando a tecnologia e por quê. Embora amostras de eDNA agrupadas possam ajudar pesquisadores de saúde pública a determinar a incidência de uma mutação que causa uma doença em uma comunidade, essa mesma amostra de eDNA também pode ser usada para encontrar e perseguir minorias étnicas.

“Isso fornece uma nova ferramenta poderosa para as autoridades”, disse o Dr. Lewis. “Acho que internacionalmente há muitos motivos para se preocupar.” Países como a China já realizam rastreamento genético extensivo e explícito de populações minoritárias , incluindo tibetanos e uigures. Ferramentas como a análise de eDNA podem tornar isso muito mais fácil, disse ela.

O quanto a pesquisa de eDNA de campo minado ético será também depende da extensão em que é possível identificar um indivíduo. Em algumas situações, já é alcançável.

O tipo de dado genético que o Dr. Duffy recuperou de locais públicos não funcionaria com os métodos que a polícia dos Estados Unidos usa atualmente para identificar indivíduos, disse Robert O’Brien, biólogo forense da Florida International University e ex-laboratório criminal. analista de DNA.

Quando os analistas de DNA da polícia comparam uma amostra da cena do crime com um suspeito, eles estão olhando para 20 marcadores espalhados pelo genoma humano que são rastreados pelo Sistema Combinado de Índice de DNA do FBI, ou CODIS, disse O’Brien. Esses marcadores são úteis apenas se houver certeza de que vários deles vêm da mesma pessoa e, como os fragmentos de eDNA que o Dr. Duffy estudou não podem capturar mais de um marcador por vez, um local público como o riacho da Flórida se torna um quebra-cabeça de pesadelo. quebra-cabeça.

No entanto, pesquisadores forenses sugerem que a identificação individual do eDNA já pode ser possível em espaços fechados onde menos pessoas estiveram. Em outubro passado, uma equipe do centro de pesquisa forense do Hospital da Universidade de Oslo pilotou uma nova técnica para recuperar DNA humano de amostras de ar e foi capaz de construir perfis CODIS completos de DNA transportado pelo ar dentro de um escritório.

Isso destaca a possibilidade de que os policiais possam usar o eDNA coletado em cenas de crime para incriminar pessoas, embora os ecologistas da vida selvagem que desenvolveram as técnicas digam que a ciência não está madura o suficiente para tais propósitos. Os cientistas ainda precisam definir os fundamentos do eDNA, como ele viaja pelo ar ou pela água ou como se degrada com o tempo. E o sequenciamento de nanoporos – a tecnologia que permitiu à equipe do Dr. Duffy encontrar fragmentos de DNA mais longos e informativos – ainda tem uma taxa de erro muito maior do que as tecnologias mais antigas, o que significa que uma assinatura genética incomum que parece uma pista promissora pode ser uma pista falsa.

Quem tem acesso quando o DNA está livre para coleta?

Nos Estados Unidos, as regras variam muito para quem tem permissão para capturar e analisar o DNA.

Cientistas universitários que desejam aprender mais sobre eDNA humano devem justificar o escopo e as preocupações com a privacidade de seus estudos em um processo imperfeito envolvendo conselhos de ética em suas instituições que podem limitar ou rejeitar experimentos. Mas não existem barreiras de proteção para os agentes da lei que estão experimentando uma nova tecnologia.

“Existe um desequilíbrio em quase todos os sistemas do mundo entre o que a aplicação da lei pode fazer, versus pesquisa financiada publicamente, versus empresas privadas”, disse Barbara Prainsack , professora da Universidade de Viena que estuda a regulamentação da tecnologia de DNA na medicina. e forense.

Enquanto alguns países, como a Alemanha, têm uma lista verde aprovada de tecnologias e formas de evidência que as agências de aplicação da lei podem usar, é exatamente o contrário nos Estados Unidos.

“É um faroeste totalmente selvagem, livre para todos”, disse a Sra. Murphy, professora de direito da NYU. “O entendimento é que a polícia pode fazer o que quiser, a menos que seja explicitamente proibido.”

Frequentemente, o público e outros ramos do governo descobrem que os agentes da lei adotaram uma nova técnica apenas em uma coletiva de imprensa anunciando uma prisão, disse Murphy. Ela apontou especificamente para a prisão de Joseph James DeAngelo, o Golden State Killer, que a polícia creditou ao uso de genealogia genética – inserindo o DNA da cena do crime em bancos de dados de história familiar e triangulando a identidade de um criminoso com base em primos distantes. Nesses casos de alto perfil, ela disse, os agentes da lei confiam “na boa vontade que eles geram quando usam a tecnologia para usos realmente positivos”. Outros usos podem não ser divulgados.

As salvaguardas contra o uso indevido de uma nova tecnologia como o eDNA dependem dos tribunais, onde especialistas dizem que o histórico é ruim.

Para manter a ciência imatura ou falsa fora das deliberações legais, os juízes devem determinar se o testemunho científico de um especialista “baseia-se em uma base confiável”. A Sra. Murphy disse que não era razoável esperar que cada juiz de primeira instância se mantivesse a par dos últimos avanços científicos. As regras de evidência, ela acrescentou, “favorecem a admissão de evidências e esperam que o júri decida no que acreditar e no que não acreditar”.

Durante décadas, organizações como o Innocence Project trabalharam para eliminar a pseudociência dos tribunais – análise microscópica de cabelo , análise de respingos de sangue e evidências de marcas de mordidas foram usadas para condenar réus erroneamente. Mesmo diante de evidências esmagadoras de que essas tecnologias não são confiáveis, “os tribunais ainda relutam em não permitir ou anular um caso” com base nessas linhas de evidência por causa do longo precedente de seu uso, disse Aliza Kaplan , uma professor da Lewis & Clark Law School em Portland, Oregon, e conselheiro do Forensic Justice Project.

A proibição da Quarta Emenda de “busca e apreensão irracional” sem causa provável também deve impedir a erosão da privacidade por uma nova e poderosa tecnologia. No entanto, desde o início dos anos 2000, muitos promotores e tribunais assumiram a posição de que qualquer DNA que ainda não esteja ligado a uma pessoa foi abandonado, o que significa que a polícia não precisa de um mandado para coletá-lo.

Mas pode ser quase impossível evitar deixar o DNA em público. O Dr. Duffy e seus colegas descobriram que podiam coletar com sucesso o DNA humano transportado pelo ar, mesmo de pessoas usando luvas, máscaras e aventais cirúrgicos.

“Isso realmente desmente a ideia de que estamos, de alguma forma, eliminando voluntariamente nosso material genético”, disse Vera Eidelman, advogada da American Civil Liberties Union, que se concentra em reivindicações constitucionais relacionadas à privacidade genética e que não esteve envolvida no estudo da equipe da Flórida. .

Consentimento e excepcionalismo genético

É possível comparar a amostragem de eDNA humano com outras tecnologias de vigilância com as quais o público não concorda individualmente, como câmeras de reconhecimento facial . Mas os especialistas dizem que há uma distinção importante.

Quando se trata de coletar DNA, os indivíduos não são os únicos afetados. Também envolve “membros da família e, em alguns contextos, comunidades”, disse Sandra Soo-Jin Lee , especialista em ética biomédica da Universidade de Columbia.

“O DNA rastreia seus parentes, avança no tempo para seus filhos, rastreia para trás no tempo até seus ancestrais”, acrescentou Murphy. “No futuro, quem sabe o que o DNA nos dirá sobre as pessoas ou como ele pode ser usado?”

Existe um amplo mercado para informações genéticas – de empresas farmacêuticas que desenvolvem terapias a atuários de seguros e pesquisadores de saúde pública. Mas as proteções para o público são bloqueadas pela falta de definições legais viáveis ​​do que o DNA realmente é. É propriedade pessoal, pergunta a Sra. Murphy? São dados? É sempre informação médica? Quem o possui depois de coletado?

Bioeticistas e especialistas em liberdades civis dizem que o alerta do Dr. Duffy oferece aos tomadores de decisão uma rara chance de discutir a ética e a legalidade de uma nova técnica genética antes que ela entre em uso generalizado. Normalmente, eles estão tentando recuperar o atraso – mas, graças aos ecologistas da vida selvagem, agora eles têm uma vantagem modesta.

Elizabeth Anne Brown

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Genética ou epigenética? O que é mais importante na determinação do risco de câncer?

O debate fundamental que dá origem e exercita a psique humana existia muito antes de Sócrates expor o conceito fundamentalmente falho de inteligência humana na Grécia antiga. E esse enigma perpétuo continua com a mesma ferocidade até hoje – especialmente quando se trata de entender o conceito de epigenética e risco de câncer .

Tudo o que mudou ao longo das eras foram nomes e rostos, mas não o “argumento” básico.

Epigentica e câncer: um grande debate entre a medicina ocidental e alternativa

Então, qual é? Galinha ou ovo… qual produz o outro? Mente ou comportamento… a mente determina o comportamento ou é uma consequência do comportamento? Percepção da figura ou do fundo – palavras no papel, um cavalo no campo – qual é a mais importante? Germe ou meio … O germe produz infecção ou o ambiente permite que o germe viva e se propague (infecção)?

Epigenética ou genética… quem determina a expressão genética – o programa original do DNA (genes) ou o ambiente em que os genes existem?

Lições sobre câncer aprendidas com Angelina Jolie

Como a maioria das pessoas sabe, a atriz americana Angelina Jolie teve os dois seios removidos cirurgicamente, embora não houvesse absolutamente nenhum sinal de câncer de mama em nenhum dos seios. Além disso, ela já planejou remover os dois ovários saudáveis ​​assim que se recuperar o suficiente da primeira cirurgia.

Claramente, no caso de Angelina Jolie (além de muitas outras mulheres), aqueles que promovem o lado genético do argumento têm sido mais convincentes do que aqueles que promovem a perspectiva epigenética.

Resumidamente, os genes BRCA referem-se a genes que existem em todas as pessoas e cuja função é reparar o DNA de fita dupla danificado. Se um dos pais tiver uma mutação nesse gene, é provável que 50% dos filhos tenham a mesma mutação, portanto, essa mutação existe igualmente em ambos os sexos.

Para que essa herança mutante seja um problema, o segundo gene, que foi passado do pai sem a mutação BRCA, deve sofrer o que é chamado de mutação somática (uma mutação que ocorre após o nascimento).

Em outras palavras, o gene normal que foi herdado deve ser danificado após o nascimento até o ponto em que uma mutação é produzida, resultando em ambos os genes sendo defeituosos. Mesmo quando isso acontece, é apenas a primeira etapa do processo, pois os genes BRCA são apenas um conjunto de todo um grupo de enzimas envolvidas no reparo do DNA.

Mas espere, tem mais: o que realmente afeta nossos genes e o risco de câncer?

Por essas razões, diz-se que os genes BRCA são capazes de “pular” gerações. Na realidade, os genes não “pulam” gerações. A prole que herda o gene mutado simplesmente não tem exposição tóxica suficiente para danificar o outro gene BRCA não mutado.g

A exposição tóxica é epigenética … isto é, o ambiente em que a célula vive. Se o fluido intersticial (matriz) que envolve as células for suficientemente tóxico, os genes BRCA, assim como todos os outros genes, correm o risco de serem danificados e, se não reparados adequadamente, sofrem mutação.

A grande maioria dos danos celulares ocorre nas membranas celulares externas (camada dupla) e, se significativa a ponto de ocorrer uma ruptura, o citoplasma, ou dentro da célula, fica exposto e possivelmente danificado. Claramente, então, é um longo caminho até o núcleo, onde o DNA está alojado dentro de outra membrana de camada dupla, a membrana nuclear.

As mutações somáticas (que ocorrem após o nascimento), portanto, requerem um conjunto contínuo e altamente tóxico de condições para que ocorram. Infelizmente, essas circunstâncias são atualmente a norma no planeta Terra, mas, mesmo assim, deve ser facilmente reconhecido que um conjunto de estímulos ambientais (epigenéticos) é necessário para permitir que uma mutação herdada (por exemplo, BRCA) progrida para uma transformação cancerosa.

A ciência revela como o ambiente afeta a expressão genética e o risco de câncer

O Instituto de Patologia (University Hospital Nijmegen) na Holanda publicou um estudo em 1995 onde eles foram capazes de mostrar que os fatores angiogênicos (formação de novos vasos sanguíneos) responsáveis ​​pelo crescimento do tumor e metástases (disseminação) poderiam ser manipulados alterando a concentração de oxigênio no ambiente das células.

Ou seja, quando a concentração de oxigênio foi diminuída, a expressão gênica do VPF (fator de permeabilidade vascular) aumentou. O VPF também é conhecido como fator de crescimento endotelial vascular (VEGF); portanto, quando a concentração de oxigênio ao redor das células diminui, a resposta das células é produzir mais vasos sanguíneos para trazer mais sangue transportando oxigênio para as células.

É bem conhecido que o câncer é uma resposta anaeróbica e homeostática a um ambiente com baixo teor de oxigênio.   Portanto, como a concentração de oxigênio continua baixa, o câncer se desenvolve, cresce e se espalha induzindo o aumento da produção dessas proteínas, que produzem novos vasos sanguíneos. “… eventos epigenéticos … representam aspectos fundamentais do câncer e desempenham papéis-chave na transformação neoplásica e na progressão do tumor”, Matouk et. Al, Instituto de Ciências Médicas, Universidade de Toronto.

Simplificando, a epigenética regula se um gene será ativado ou desativado, o que, por sua vez, permite que os tumores se desenvolvam, cresçam e se espalhem. E esse fenômeno não envolve mutações. É basicamente o mesmo conjunto de respostas homeostáticas que permite que todas as outras funções fisiológicas ocorram, como os níveis hormonais.

Esses mesmos autores afirmaram: “Evidências recentes sugerem que os mecanismos epigenéticos desempenham um papel importante na carcinogênese da mama, contribuindo para a instabilidade genética no câncer de mama … , genes supressores de tumor (BRCA1) e outros.”

Suas conclusões são que o câncer de mama e outros se desenvolvem, crescem e se espalham como resultado da epigenética , ou do microambiente ao redor das células. É a epigenética que controla a expressão gênica, e está bastante claro em sua última declaração que as mutações de estrogênio, progesterona e BRCA contribuem para o desenvolvimento e progressão do câncer de mama apenas se o ambiente das células estimular essa expressão genética maligna.

Anderson et. al. da Universidade de Michigan publicaram sua revisão da literatura sobre o status de nutrientes e a geração de metilação do DNA, que demonstrou ser o mecanismo pelo qual a epigenética regula a expressão genética. O metabolismo de um carbono (metilação) é o resultado de várias enzimas na presença de micronutrientes dietéticos, que incluem, entre outros, folato, colina, betaína e outras vitaminas do complexo B. Por esta razão, o estado nutricional, particularmente a ingestão de micronutrientes, tem sido um ponto focal na investigação dos mecanismos epigenéticos.

Além disso, as substâncias ingeridas denominadas macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) realmente fornecem as matérias-primas básicas necessárias para o reparo, renovação e desenvolvimento de novas células. Em resumo, os macronutrientes fornecem os materiais para regeneração, rejuvenescimento e procriação, enquanto os micronutrientes fornecem os mecanismos pelos quais tudo isso ocorre.

A qualidade e a quantidade de nossa ingestão de alimentos contribuem diretamente para o desenvolvimento ou não de câncer, desativando genes supressores de tumor e/ou ativando outros genes que permitem o crescimento de tumores e metástases. De fato, esses mesmos autores puderam deduzir da revisão e integração dos dados epidemiológicos humanos com os de estudos animais que não é apenas o estado nutricional da mãe que contribui para a saúde da criança, mas também da avó.

“Como pais, temos que entender melhor que nossas responsabilidades para com nossos filhos não são apenas de natureza social, econômica ou educacional, mas que nosso próprio status biológico pode contribuir para o destino de nossos filhos, e esse efeito pode ser duradouro. duradouro”, disse Mihai Niculescu, MD, Ph.D., autor do estudo do Nutrition Research Institute da Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill, em Chapel Hill, NC

Embora o DNA codifique o potencial para as atividades de uma célula, esse potencial só pode ser realizado se o gene for expresso. Sem serem expressos, os genes não são mais relevantes do que um mapa caído no chão no banco de trás do carro.

Então, com tudo isso em mente, pode-se concluir que a epigenética é a resposta para “o que é isso”, genética ou epigenética? A resposta está na capacidade de se engajar na autodialética.

Simplesmente pergunte a si mesmo , o que é mais importante, minhas costas ou minha frente? Estrelas ou espaço? Dentro ou fora? Como um momento de reflexão revelará a você, ambos são aspectos do mesmo fenômeno e não podem ser separados. E, de fato, é a pergunta: “Qual é?” esse é o problema.

A resposta, claro, é nenhum dos dois… são os dois porque são dois aspectos fundamentais da mesma coisa. Separá-los é artificial, pois não estão separados em nenhum lugar, exceto em nossas mentes.

Thomas Lodi, MD(H), MD, CNS

As fontes para este artigo incluem:

NIH.gov

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Cloro em piscinas pode causar doenças, infecções e câncer

É importante estar atento aos perigos potenciais para nossas famílias, mesmo quando tentamos melhorar nossas dietas e estilos de vida. Por exemplo, enquanto nadar em uma piscina pode parecer inofensivo e até benéfico para exercícios e socialização, pesquisas mostram que o cloro usado para desinfetar piscinas pode criar subprodutos nocivos de desinfecção (DBPs) que podem causar danos ao DNA e aumentar o risco de câncer .

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), existem três maneiras pelas quais os produtos químicos podem entrar no corpo: inalação, digestão e absorção. Quando se trata de nadar, todas as três possibilidades existem. Uma questão específica associada à natação em uma piscina pública ou privada é o uso de cloro. Embora o cloro seja eficaz para matar bactérias, também pode causar erupções cutâneas, alergias e lesões pulmonares.

Além disso, estudos mostraram que o cloro pode reagir com produtos de higiene pessoal na pele para gerar substâncias químicas nocivas, aumentando o risco de câncer. Portanto, é crucial estar ciente dos riscos potenciais associados à natação em uma piscina clorada e tomar as devidas precauções para minimizar a exposição.

O cloro pode causar sérios problemas respiratórios e problemas oculares

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dizem que o contato prolongado com cloro pode ser um fator de asma e doenças respiratórias. O CDC também o conectou à epiglotite – uma condição inflamatória potencialmente fatal do retalho na base da língua. Isso se deve à inalação do gás que o cloro emite. Todos nós já “sentimos” aquele aroma de piscina de cloro. Pode até cheirar limpo para nós. Acontece que pode levar a doenças respiratórias ou acentuar problemas respiratórios existentes.

Infecções oculares são outro efeito colateral da água clorada. A água clorada pode entrar facilmente nos olhos, especialmente quando alguém mantém os olhos abertos debaixo d’água. Mas os riscos não param por aí. Engolir muita água clorada pode levar a problemas hepáticos ou renais, e pode piorar. O hipoclorito de sódio encontrado no cloro e outros compostos similares tem o potencial de produzir câncer de fígado .

A conexão entre a exposição ao cloro e o desenvolvimento do câncer

A água que foi clorada está sendo responsabilizada por causar uma porcentagem maior de câncer de pele a cada ano. Se exposto a água clorada por um período prolongado, o produto químico produzirá uma substância tóxica que pode causar erupções cutâneas ou outras infecções no corpo.

O sol pode ser determinado como o “culpado”, mas raramente é atribuído ao cloro. Outro câncer ligado à água clorada é o câncer colorretal . Isso também pode acontecer quando uma pessoa é superexposta à água tratada. Trihalometanos, um subproduto do cloro, é o principal contribuinte para o crescimento celular desinibido dentro do cólon.

Como se proteger dos riscos associados ao cloro

Existem maneiras de se proteger melhor dos efeitos nocivos dos produtos químicos tóxicos associados às piscinas, sejam elas públicas ou privadas. Obviamente, a melhor maneira seria evitá-los – completamente. Mas, para os ‘amantes da piscina’ – aqui estão algumas dicas saudáveis:

  • Limite os tempos de natação para você e sua família. O tempo na piscina pode ser relaxante e agradável, mas monitore quanto tempo você e seus entes queridos estão gastando na água clorada.
  • Enxágue a água da piscina com cloro do corpo. Certifique-se de que você e sua família tomem banho antes, durante e depois de nadar.
  • O uso de óculos de proteção pode ajudar a diminuir a entrada de cloro nos olhos e no corpo. Eles podem diminuir a possibilidade de infecções oculares como resultado do cloro.

Não importa como você vê a ameaça do cloro, você deve entender que ingeri-lo não é bom. Você certamente deseja que os membros da família aproveitem o dia na piscina, mas eles devem ser lembrados de evitar a ingestão de água com cloro.

Claro, o cloro na água potável é um assunto totalmente diferente, mas meu melhor conselho seria usar um purificador de água que remove toxinas indesejadas de seu abastecimento de água.

Ao contrário da água do mar, que é salgada e imediatamente desagradável, alguns podem não ver a água da piscina muito diferente da água da torneira – o que é um grande erro. Certifique-se de que os membros da família saibam que não devem engolir qualquer quantidade de água da piscina.

Sphagnum Moss é uma maneira natural de garantir que sua família e amigos estejam seguros em sua piscina familiar. De acordo com David Knighton, cirurgião e fundador, e CEO da Creative Water Solutions, sabe-se que o musgo inibe micróbios.

O musgo foi usado e testado no Oxford Community Center em St. Paul, MN. A diretora, Lynn Waldorf, diz que o musgo economizou cerca de $ 35.000 para a piscina porque eles usam menos produtos químicos tóxicos e tiveram um aumento na receita porque mais nadadores frequentaram a piscina.

Quase sempre existem soluções naturais para os problemas do dia a dia. E o melhor de tudo, existem maneiras de melhorar nosso estilo de vida e saúde sem produtos químicos tóxicos. Além disso, não há desvantagem em sua busca pela saúde ideal.

Nancy Zimmer

As fontes para este artigo incluem:

NBCNews.com
NIH.gov
MedicalDaily.com
CDC.gov

OBS.: Temos opções de desintoxicantes para as toxinas da água. Desde protocolos de detox específicos para toxinas de água, frequenciais anuladores de toxinas até filtros especiais.

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Vaping causa mais danos ao DNA do que cigarros comuns

Cada tragada de um cigarro de tabaco convencional contém milhares de produtos químicos tóxicos que os fumantes inalam e são liberados no ar circundante. A indústria do tabaco anunciou o vaping como uma alternativa mais saudável aos cigarros tradicionais ou como uma estratégia para ajudar a parar de fumar. No entanto, um estudo de 2023 1 demonstra que o vaping causa mais danos ao DNA na boca do que os cigarros tradicionais. 2

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças 3 consideram o tabagismo a “principal causa de doenças e mortes evitáveis ​​nos Estados Unidos”, matando mais de 480.000 americanos todos os anos. A exposição passiva causa doenças e morte prematura em pessoas que não fumam. 4

Além disso, fumar custou mais de US$ 600 bilhões em 2018, incluindo custos indiretos e diretos. 5 Em 2020, estima-se que 30,8 milhões de adultos fumaram cigarros, definidos como fumar pelo menos 100 cigarros durante a vida e fumar atualmente todos os dias ou alguns dias.

Um relatório do US Surgeon General 6 de 2016 chamou os produtos de inseguros e documentou um uso crescente e alarmante em adultos jovens. Esse mesmo relatório demonstrou que o vaping, usando cigarros eletrônicos ou e-cigs, está associado ao uso de outros produtos de tabaco, bem como a desafios no desenvolvimento do cérebro que afetam a saúde e a saúde mental de adultos jovens.

Quando os produtos chegaram ao mercado, eles não foram imediatamente regulamentados pelo FDA, e somente em 2016 7 eles foram adicionados à categoria de produtos de tabaco. Como resultado, a indústria cresceu a um ritmo alarmante 8 sem nenhum processo de revisão para avaliar a segurança. O surto de 2019 9 de uma misteriosa doença pulmonar que afetou indivíduos saudáveis ​​estava associado ao vaping.

Maior dano ao DNA causado pelo vaping do que pelos cigarros

O estudo apresentado foi a primeira instância em que os pesquisadores conseguiram demonstrar que quanto mais pessoas usavam cigarros eletrônicos, maior era o dano ao DNA em suas células orais. Este estudo se baseia em um estudo anterior 10 conduzido pela mesma equipe que mostrou que o vaping estava ligado a alterações genéticas e biológicas que poderiam levar a doenças. Segundo a equipe, 11 cigarros eletrônicos são usados ​​regularmente por mais de 10% dos adolescentes e 3% dos adultos.

Enquanto eles já foram anunciados como uma alternativa saudável, a pesquisa os ligou a muitas das mesmas doenças desencadeadas pelos cigarros tradicionais. Neste estudo, 12 os pesquisadores envolveram 72 adultos saudáveis ​​e os dividiram em três grupos pareados por sexo, idade e raça. Um grupo nunca fumou ou vaporizou, o segundo grupo apenas vaporizou, mas nunca fumou, e o terceiro grupo apenas fumou, mas nunca vaporizou.

Em um comunicado de imprensa da University of Southern California, 13 os pesquisadores afirmam que este foi o primeiro estudo a “distinguir claramente entre os danos ao DNA que ocorrem em vapers exclusivos versus fumantes”, já que “os Vapers são difíceis de estudar porque normalmente têm um histórico de cigarro fumam ou são usuários duplos, que vaporizam e fumam cigarros de tabaco”.

Os pesquisadores analisaram células epiteliais da cavidade oral em todos os três grupos em busca de evidências de danos no DNA que poderiam ser atribuídos ao vaping ou ao fumo. Eles encontraram um nível semelhante de dano ao DNA em fumantes de cigarros tradicionais e de cigarros eletrônicos, que foi mais do que o dobro da quantidade de dano encontrada em participantes que nunca usaram cigarros eletrônicos ou cigarros tradicionais. 14

Os questionários perguntavam com que frequência e por quanto tempo os participantes fumavam ou vaporizavam. Os participantes que usaram cigarros eletrônicos também foram questionados sobre os dispositivos e sabores. Os pesquisadores descobriram que 15 danos no DNA eram 2,6 vezes maiores naqueles que vaporizavam em comparação com aqueles que nunca vaporizavam ou fumavam. Curiosamente, quando os fumantes tradicionais de cigarros foram comparados ao grupo que nunca fumou, o dano ao DNA foi ligeiramente menor, medindo 2,2 vezes maior.

Conforme relatado pelo Study Finds, quando os dados foram analisados ​​mais a fundo, eles descobriram que aqueles que usaram pods tiveram o nível mais alto de dano ao DNA, seguidos por aqueles que usaram mods. Além disso, a equipe também descobriu que aqueles que usaram vagens ou mods doces e com sabor tiveram o nível mais alto de dano ao DNA. Isso foi seguido por aqueles que usaram sabores de frutas ou sabores de menta.

Múltiplos sistemas de órgãos afetados por sabores e vaping

Um estudo de 2018 16 da Escola de Medicina da Universidade de Boston analisou o efeito do líquido de cápsulas de e-cig com sabor nas células endoteliais e descobriu que desencadeou mudanças quase imediatas no nível celular. Um dos fatores-chave neste estudo foi o teste direto que o aromatizante tinha nas células usando níveis prováveis ​​de serem alcançados dentro do corpo.

A pesquisadora principal Jessica Fetterman, Ph.D., disse que os fatores avaliados durante a coleta de dados foram algumas das primeiras mudanças observadas no desenvolvimento de doenças cardíacas. 17 Células endoteliais foram coletadas de dois grupos de pessoas, um que usava regularmente cigarros de tabaco tradicionais com sabor de mentol e o outro que usava cigarros de tabaco sem sabor. Estes foram comparados com não-fumantes.

As células endoteliais foram expostas a diferentes níveis de nove aromas. Eles descobriram que, no nível mais alto de exposição, os produtos químicos provocavam a morte celular e, no nível mais baixo, prejudicavam a produção de óxido nítrico. Fetterman comentou que o estudo demonstrou que o aromatizante, com ou sem produtos ou componentes da combustão, pode causar lesões cardiovasculares.

Ela também observou: “O aumento da inflamação e a perda de óxido nítrico são algumas das primeiras mudanças que levam a doenças cardiovasculares e eventos como ataques cardíacos e derrames, por isso são considerados preditores precoces de doenças cardíacas”.

Em um estudo de 2022 18 da Universidade da Califórnia, os pesquisadores procuraram investigar o impacto que os aerossóis de cigarros eletrônicos JUUL com sabor e à base de cápsulas fumados três vezes ao dia durante três meses poderiam ter no cérebro, pulmões, coração e cólon.

Embora houvesse mudanças em cada um dos quatro sistemas de órgãos, eles descobriram que as mudanças mais marcantes ocorreram no cérebro, que eles pensaram “… podem contribuir para mudanças comportamentais e transtornos de humor. Além disso, o uso de cigarro eletrônico pode causar inflamação intestinal, que tem sido associado a problemas de saúde sistêmica e inflamação cardíaca, que leva a doenças cardiovasculares”. 19

A equipe encontrou mudanças na expressão de genes neuroinflamatórios em uma área do cérebro vital para recompensar o processamento e a motivação. Essas mudanças têm sido associadas à depressão, ansiedade e comportamento viciante, o que pode indicar que os cigarros eletrônicos promovem mais dependência. Crotty Alexander expressou a preocupação da equipe e de muitos outros especialistas em saúde quando disse: 20

“Muitos usuários do JUUL são adolescentes ou jovens adultos cujos cérebros ainda estão se desenvolvendo, por isso é muito assustador saber o que pode estar acontecendo em seus cérebros, considerando como isso pode afetar sua saúde mental e comportamento no futuro.”

Vaping aumenta o risco de COVID-19 grave e morte

As alterações nas células endoteliais e no tecido pulmonar podem explicar em parte como o vaping aumenta o risco de contrair COVID-19 em jovens, onde o risco aumentado não está presente naqueles que não fumam. Pesquisadores da Universidade de Stanford coletaram dados 21 por meio de pesquisas online e publicaram os resultados em agosto de 2020 no Journal of Adolescent Health.

Eles descobriram que adolescentes e jovens adultos que fumavam cigarros convencionais e/ou eletrônicos tinham 2,6 a nove vezes mais chances de precisar de testes para o vírus. É importante observar que testar positivo não significa que você está doente. A grande maioria das pessoas que testaram positivo permaneceu assintomática. No entanto, os dados mostraram que aqueles que vaporizavam tinham cinco vezes mais chances de apresentar sintomas relacionados ao COVID-19 e receber um diagnóstico de COVID-19 do que os não usuários.

Houve 4.351 participantes com idades entre 13 e 24 anos que completaram as pesquisas. A Universidade de Stanford relatou que aqueles que fumaram cigarros ou e-cigs nos últimos 30 dias tinham sete vezes mais chances de apresentar sintomas de COVID-19 do que aqueles que nunca fumaram ou vaporizaram. Curiosamente, os resultados também não mostraram nenhuma conexão entre o diagnóstico de COVID-19 e fumar apenas cigarros convencionais.

Parece que o vaping, mas não o cigarro convencional, coloca um indivíduo em maior risco de testar positivo ou apresentar sintomas de infecção por SARS-CoV-2. Mais recentemente, um estudo de 2022 22 usou dados do registro de DCV COVID-19 da American Heart Association e descobriu que pessoas que relataram fumar ou vaporizar eram mais propensas a sofrer complicações graves, incluindo morte, devido à infecção por SARS-CoV-2 do que suas contrapartes que o fizeram. não fume ou vape.

Os dados foram coletados de janeiro de 2020 a março de 2021 e a análise final incluiu 4.086 pessoas. De acordo com um comunicado de imprensa 23 da American Heart Association, o estudo mostrou que aqueles que fumavam ou vaporizavam tinham 45% mais chances de morrer e 39% mais chances de serem colocados em um ventilador do que aqueles que não fumavam.

Outro estudo de 2022 24 comparou os sintomas de COVID-19 naqueles que vaporizaram e não vaporizaram. Em 1.734 participantes, eles descobriram que as pessoas que vaporizavam eram mais propensas a ter dor ou aperto no peito, calafrios, dores de cabeça, perda de olfato ou paladar, diarreia, náusea, vômito, dor abdominal e dores musculares.

Os dados coletados durante a pandemia de COVID-19 são apoiados por dados anteriores 25 coletados de 21.618 adultos entre 2013 e 2018. Os pesquisadores procuraram determinar se os cigarros eletrônicos poderiam aumentar o risco de doenças respiratórias. Eles descobriram que “o uso de cigarros eletrônicos estava associado a um risco aumentado de desenvolver doenças respiratórias independentemente do tabagismo. Essas descobertas adicionam evidências importantes sobre o perfil de risco de novos produtos de tabaco”.

Espectadores também são afetados por toxinas Vape

Este pequeno vídeo descreve os resultados de um estudo 26 no qual os pesquisadores procuraram determinar o efeito da nicotina de segunda mão da exposição ao vape no desenvolvimento de sintomas do tipo bronquite, falta de ar e chiado no peito. Os dados foram coletados de 2.097 participantes de 2014 a 2019. Eles descobriram que a exposição ao vaping passivo aumentou de 11,7% para 15,6% durante o estudo, o que reflete um aumento no uso durante esse período.

Os pesquisadores também descobriram que houve um aumento nos sintomas do tipo bronquite e falta de ar, mesmo após o controle da exposição ativa e passiva ao tabaco ou cannabis e outras características demográficas. Quando os dados foram restritos a participantes que não fumavam ou vaporizavam, mas foram expostos a vaporizadores de segunda mão, eles encontraram uma ligação mais forte.

As pessoas que foram expostas ao vaping passivo de nicotina tiveram 40% mais chances de relatar sintomas do tipo bronquite e 53% mais chances de sentir falta de ar. 27 O aumento do risco para os espectadores pode estar relacionado ao funcionamento dos cigarros eletrônicos.

Em vez de usar a combustão para aquecer o tabaco, os cigarros eletrônicos usam o calor gerado pela bateria. Isso cria um aerossol contendo nicotina em oposição à fumaça. Os usuários obtêm o mesmo efeito da nicotina no vape. Embora os usuários inalem a maior parte do vapor e das toxinas em aerossol, algumas também entram no ambiente local, o que pode afetar os transeuntes. Um estudo da University of Southern California 28 analisou a qualidade do ar em escritórios onde os voluntários fumaram cigarros tradicionais e e-cigarros.

Os pesquisadores descobriram que os cigarros eletrônicos diminuíram dez vezes o material particulado cancerígeno, mas os níveis de metais tóxicos foram maiores do que os cigarros comuns. Como o vapor geralmente tem pouco ou nenhum cheiro e parece se dissipar rapidamente, os espectadores podem ser enganados por uma falsa sensação de segurança. Mas dados 29 da Universidade da Califórnia em São Francisco demonstram que os cigarros eletrônicos poluem o ar com nicotina e partículas finas que os espectadores podem facilmente inalar e absorver.

Apesar de um nível mais baixo de poluição de nicotina, os pesquisadores descobriram uma discrepância significativa entre a exposição do espectador a cigarros eletrônicos e a fumaça do cigarro tradicional, cuja razão ainda não está clara. Eles descobriram que os espectadores expostos à poluição do cigarro eletrônico têm níveis semelhantes de cotinina – uma medida da quantidade de nicotina que o corpo absorve – como pessoas expostas à fumaça tradicional do cigarro passivo.

Dicas para deixar de fumar mais fácil

Fumantes são viciados em nicotina. Ao tentar parar de fumar, os sintomas de abstinência de nicotina podem desencadear sentimentos de raiva e irritação, dificuldade para pensar e desejo de fumar. Um estudo de 2011 30 avaliou como o treinamento de atenção plena pode ajudar a aumentar o sucesso potencial da cessação do tabagismo.

Após tratamentos de treinamento de mindfulness duas vezes por semana por quatro semanas, os participantes do estudo tiveram uma taxa maior de redução de cigarros em comparação com aqueles que receberam o programa de liberdade do tabagismo da American Lung Association. Isso foi mantido durante um acompanhamento de 17 semanas, o que levou os pesquisadores a concluir que “o treinamento de atenção plena pode conferir benefícios maiores do que aqueles associados aos tratamentos padrão atuais para parar de fumar”.

Uma segunda meta-análise 31 demonstrou que 25,2% dos participantes que usaram o treinamento de mindfulness permaneceram sem fumar por mais de quatro meses, em comparação com 13,6% daqueles que usaram terapia de cuidados habituais. O treinamento de atenção plena é como a terapia cognitivo-comportamental (TCC) em termos do mecanismo subjacente.

No entanto, mesmo quando comparados à TCC, os participantes que usaram o treinamento de atenção plena relataram 32 menor ansiedade, menos dificuldades de concentração, menos desejo e dependência e foram mais capazes de gerenciar emoções negativas sem fumar.

Além de praticar a atenção plena, acredito que parar de fumar se torna mais fácil quando você fica saudável primeiro. O exercício é uma parte importante do plano, pois a pesquisa 33 mostra que as pessoas que praticam treinamento de força regular dobram sua taxa de sucesso ao parar de fumar em comparação com aquelas que não se exercitam.

A alimentação saudável é outro fator crucial para melhorar sua saúde e fortalecer sua capacidade de parar de fumar. Finalmente, encontre uma saída emocional saudável. Muitas pessoas usam técnicas de exercícios, meditação ou relaxamento. Eu também recomendo incorporar técnicas de liberdade emocional (EFT) . Isso pode ajudar a eliminar bloqueios emocionais, alguns dos quais você nem percebe que existem. Isso ajuda a restaurar o equilíbrio da mente e do corpo e ajuda a evitar desejos.

Dr. Mercola

Fontes:

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Os benefícios da terapia de luz vermelha e infravermelha próxima

Nesta entrevista, Ari Whitten, autor de “The Ultimate Guide to Red Light Therapy”, analisa a mecânica e os benefícios básicos da luz vermelha e da luz infravermelha. Whitten, formado em cinesiologia, ciência do exercício e ciência do movimento, estudou saúde natural, condicionamento físico e nutrição por mais de 20 anos. Ele tem sido um personal trainer, treinador de saúde e nutricionista por muitos anos, e passou a fazer um Ph.D. programa de psicologia clínica.

Leve como Nutrição

A luz vermelha e infravermelha são, obviamente, um subconjunto da luz solar natural, que na verdade age e tem valor como nutriente. As terapias de luz vermelha e luz infravermelha são formas de obter alguns desses benefícios. Pode ser particularmente valioso e benéfico para pessoas que não estão recebendo exposição solar natural suficiente, e isso é a maioria das pessoas. Conforme observado por Whitten:

“Há uma montanha de literatura mostrando que a exposição regular ao sol é uma das coisas mais poderosas e importantes que você pode fazer pela sua saúde e prevenir doenças. Simultaneamente, temos um público em geral que tem medo da luz solar.

Mesmo o assunto do melanoma está repleto de mal-entendidos porque há pesquisas mostrando, mecanicamente, que se você expor células em uma placa de Petri a muita luz ultravioleta, pode induzir danos ao DNA e induzir a formação de câncer.

Você pode pegar ratos e expô-los a toneladas de luz UV isolada e induzir o câncer. Você pode até encontrar uma associação entre queimaduras solares e aumento do risco de melanoma.

Apesar de todas essas coisas, também é verdade que, quando você compara pessoas com exposição regular ao sol com pessoas com muito menos exposição ao sol, elas não apresentam taxas mais altas de melanoma.

Na verdade, há um monte de estudos comparando os trabalhadores ao ar livre aos trabalhadores internos, mostrando que os trabalhadores ao ar livre têm taxas mais baixas de melanoma, apesar de três a nove vezes mais exposição ao sol.”

Uma das razões para isso é que os trabalhadores internos estão expostos à iluminação fluorescente, carregada de eletricidade suja ou transientes de alta tensão que causam danos biológicos. Portanto, eles não apenas não ficam expostos à luz solar, mas também ficam expostos a campos eletromagnéticos prejudiciais.

Mas o maior fator tem a ver com a frequência de exposição. A exposição intermitente – exposição ocasional seguida por muitos dias ou semanas de pouca ou nenhuma exposição – tende a ser mais problemática do que a exposição regular e frequente ao sol, pois é mais provável que você queime e cause danos ao DNA em sua pele.

A exposição regular, por outro lado, melhora esse risco, pois envolve sistemas adaptativos inatos em sua pele, sua melanina em particular, que são explicitamente projetados para evitar danos ao DNA causados ​​pela exposição à luz ultravioleta.

“Portanto, temos esse sistema embutido em nossos corpos, projetado para nos permitir obter todos esses benefícios da luz solar sem danos ao DNA e aumento do risco de câncer de pele”, diz Whitten. “Enquadrar a luz como um nutriente é a melhor maneira de entender isso.

Assim como exigimos nutrientes adequados dos alimentos que ingerimos, assim como nossos corpos requerem movimento físico para expressar a função celular normal, também exigimos exposição adequada à luz para expressar a função celular normal. A ausência dessa exposição à luz solar cria uma função celular anormal. E há uma miríade de mecanismos pelos quais isso ocorre.

A vitamina D é obviamente a mais conhecida que regula mais de 2.000 genes relacionados à saúde imunológica, saúde musculoesquelética e muitas outras coisas. Mas existem muitos outros mecanismos [também].”

Comprimentos de onda bioativos

Conforme explicado por Whitten, existem comprimentos de onda bioativos específicos e funcionam por meio de diferentes mecanismos. Um mecanismo é através de seus olhos, e é por isso que normalmente é melhor não usar óculos escuros regularmente. Quando você está ao ar livre em um dia ensolarado, sem óculos de sol, os comprimentos de onda azul e verde entram em seus globos oculares e alimentam através dos nervos o relógio circadiano em seu cérebro.

Seu relógio circadiano, por sua vez, regula uma variedade de sistemas corporais, desde neurotransmissores envolvidos na regulação do humor até hormônios envolvidos na função imunológica. Um ritmo circadiano desregulado tem sido associado a dezenas de doenças, incluindo câncer, doenças cardiovasculares e doenças neurológicas.

“Eu considero o ritmo circadiano interrompido e o sono ruim provavelmente a causa mais comum de baixos níveis de energia e fadiga”, diz Whitten. A fadiga é o foco principal de sua marca Energy Blueprint e, na entrevista, ele analisa algumas das outras causas básicas de falta de energia e fadiga, além da exposição à luz.

Em resumo, a resiliência do seu corpo, ou seja, sua capacidade de tolerar estressores ambientais, depende diretamente da robustez, tanto em termos de quantidade quanto de qualidade, de suas mitocôndrias. Quando seu limite de resiliência é excedido, os processos de doença são ativados e a fadiga pode ser vista como o sintoma universal inicial antes da doença manifesta. 

terapia de luz vermelha

A luz vermelha moderna e a terapia com luz infravermelha próxima são uma extensão da terapia Helio original ou terapia baseada no sol, que tem uma longa e rica história de uso para várias doenças, incluindo a tuberculose.

Nas últimas décadas, mais de 5.000 estudos foram publicados sobre terapia de luz vermelha e quase infravermelha, também conhecida como fotobiomodulação, para uma ampla gama de doenças, desde o combate a rugas e celulite até o crescimento do cabelo, desempenho esportivo, recuperação acelerada de lesões, aumento força e muito mais.

“Você obtém melhorias nas adaptações de força, melhorias na síntese de proteínas musculares e na quantidade de músculos ganhos, perda de gordura amplificada, aumento da sensibilidade à insulina – tudo quando combinado com exercícios, em comparação com exercícios sozinhos”, diz Whitten.

“Também há pesquisas sobre pessoas com hipotireoidismo de Hashimoto mostrando reduções profundas nos anticorpos da tireoide, bem como nos níveis de hormônio tireoidiano. Há também centenas de estudos sobre coisas de nicho aleatório, como ajudar pessoas com úlceras diabéticas… saúde, cicatrização de tecidos e ossos…

Existem pelo menos dezenas, senão centenas, de estudos sobre o uso da terapia com luz vermelha no contexto de pessoas em tratamento quimioterápico para combater a mucosite oral, que é uma inflamação da mucosa oral que ocorre como efeito colateral de alguns quimioterápicos. Um dos tratamentos mais eficazes, se não o mais eficaz, é a terapia com luz vermelha.”

Há também estudos mostrando benefícios para pacientes com Alzheimer e Parkinson. A dificuldade é conseguir que a luz penetre suficientemente no crânio. De acordo com Whitten, o infravermelho próximo de 800 a 900 nanômetros penetrará cerca de 20% a 30% mais profundamente do que os comprimentos de onda vermelhos na faixa de 600 a 700 nanômetros.

“Portanto, se você está tentando tratar o cérebro, precisa de um dispositivo bastante poderoso para emitir um feixe de luz forte o suficiente para penetrar no osso do crânio e realmente fornecer parte dessa luz – que é uma porção relativamente pequena. , provavelmente menos de 20% ou algo da luz geral emitida – no cérebro” , diz ele.

Mais não é necessariamente melhor

Uma falácia comum é que, se algo é benéfico, quanto mais, melhor. Mas isso pode ser uma suposição perigosa. Conforme explicado por Whitten, há uma resposta de dose bifásica à terapia de luz vermelha e quase infravermelha. Basicamente, você precisa fazer o suficiente para sentir seus efeitos, mas se exagerar, pode causar efeitos negativos. Então, é tudo uma questão de encontrar o ponto ideal.

Dito isso, como regra geral, o risco de exceder a dose benéfica com a fototerapia é menor do que com algo como exercícios. Ou seja, é muito mais fácil exagerar no exercício e acabar com danos nos tecidos do que exagerar na terapia com luz vermelha e quase infravermelha.

“Entrevistei o Dr. Michael Hamblin, que é amplamente reconhecido como o maior pesquisador do mundo em terapia de luz vermelha e quase infravermelha, e perguntei a ele explicitamente sobre essa resposta bifásica à dose. Na verdade, fiquei bastante chocado com a resposta dele.

Ele meio que descartou a coisa toda como não muito significativa, [dizendo] ‘É muito difícil exagerar, e não estou preocupado com os efeitos colaterais realmente negativos de exagerar.’ Dito isso, ele é um pesquisador e está fazendo coisas em um laboratório.

E o que eu vi no meu grupo de cerca de 10.000 pessoas que passaram pelo meu programa, muitas pessoas com fadiga crônica grave ou síndrome de fadiga crônica debilitante, parece haver um pequeno subconjunto de pessoas, acho que algo entre 1 % e 5% das pessoas, que têm uma reação realmente negativa a ele, mesmo em doses muito, muito pequenas, digamos, dois minutos de terapia com luz vermelha…

Portanto, parece haver um pequeno subconjunto de pessoas realmente hipersensíveis e propensas a efeitos negativos. Geralmente, na minha experiência, essas pessoas geralmente estão com a saúde muito debilitada.”

Uma razão potencial para isso é porque, como exercício e jejum, a fototerapia é um tipo de estresse hormético, que funciona em parte aumentando transitoriamente os radicais livres ou espécies reativas de oxigênio.

Pessoas com saúde mitocondrial extremamente pobre terão um limiar de resiliência muito baixo, então sua capacidade de tolerar essa explosão de espécies reativas de oxigênio será baixa. Nesse ponto, eles estão simplesmente criando danos e seus corpos não têm resiliência para se recuperar efetivamente disso.

Mecanismos de Ação

Conforme observado por Whitten, existem vários mecanismos de ação aceitos e, em seguida, existem mecanismos mais especulativos. Um dos mecanismos mais conhecidos é a citocromo c oxidase, um fotorreceptor em sua mitocôndria que literalmente captura fótons de luz vermelha e infravermelha próxima.

Citocromo c oxidase, fotorreceptores em suas mitocôndrias, capturam fótons de luz vermelha e quase infravermelha. Os comprimentos de onda mais eficazes que ativam esse sistema estão nas faixas de 600 a 700 nanômetros e de 800 a 1.000 nanômetros. Em resposta a esses fótons de luz, suas mitocôndrias produzirão energia com mais eficiência.

Os comprimentos de onda mais eficazes que ativam esse sistema estão na faixa de 600 a 700 nanômetros e na faixa de 800 a 1.000 nanômetros. Em resposta a esses fótons de luz, suas mitocôndrias produzirão energia com mais eficiência. “Em geral, as células – sejam células da pele, glândula tireóide, células musculares – funcionam melhor se as mitocôndrias estiverem produzindo mais energia”, explica Whitten.

Este é um princípio geral de como a fototerapia pode ajudar a curar uma gama tão diversa de tecidos e condições. Outro mecanismo está relacionado aos benefícios da hormese e ao pico transitório de espécies reativas de oxigênio. Essa explosão de espécies reativas de oxigênio cria uma cascata de efeitos de sinalização que estimulam a via NRF2 e as proteínas de choque térmico, por exemplo.

Como resultado, seu sistema de resposta antioxidante intracelular é fortalecido e suas mitocôndrias são estimuladas a crescer e ficar mais fortes. Também estimula a biogênese mitocondrial, a criação de novas mitocôndrias. Em última análise, tudo isso aumenta sua resistência a uma ampla gama de estressores ambientais.

“Se a hormese for dosada corretamente, não deve criar danos duradouros. Deve estressar o sistema temporariamente e estimular mecanismos adaptativos que, em última análise, tornam todo o sistema mais resistente a qualquer tipo de dano”, diz Whitten. “Mas você não deveria estar fazendo hormese em uma dose que está realmente causando danos.”

A terapia de luz modula a expressão gênica

Um terceiro mecanismo de ação envolve a sinalização retrógrada e a modulação da expressão gênica. Suas mitocôndrias desempenham um papel fundamental aqui também. Conforme explicado por Whitten:

“As mitocôndrias não são apenas geradores de energia irracional, mas também são sensores ambientais que captam o que está acontecendo no ambiente. Existem toxinas presentes, existe um patógeno presente? Existe aumento de células inflamatórias presentes?

Eles estão captando esses sinais. Eles também captam sinais de luz… e espécies reativas de oxigênio do estresse hormético. E eles estão retransmitindo esses sinais de volta para as mitocôndrias de uma forma que modula a expressão gênica”.

Há um conjunto específico de genes que são expressos em resposta à terapia de luz vermelha e quase infravermelha. Em resumo, ativa genes envolvidos na reparação celular, regeneração celular e crescimento celular, dependendo do tecido.

Por exemplo, em seu cérebro, ativa o fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF), em sua pele, aumenta a expressão de fibroblastos que sintetizam colágeno, em seus músculos, aumenta localmente a expressão de IGF1 e fatores envolvidos na síntese de proteínas musculares. “Então, você está obtendo esses efeitos locais nesses tecidos específicos que regulam positivamente os genes envolvidos na cicatrização, crescimento e reparo celular”, diz Whitten.

A exposição aos raios UVA, luz vermelha e luz infravermelha próxima também aumenta a liberação de óxido nítrico (NO) que, embora seja um radical livre, também apresenta muitos benefícios metabólicos em concentrações ideais. Muitos dos benefícios da exposição solar não podem ser explicados apenas pela produção de vitamina D, e a influência do NO pode ser parte da resposta.

Há também uma linha especulativa de pesquisa sugerindo que a luz vermelha e infravermelha interage com os metabólitos da clorofila de uma forma que ajuda a reciclar o ubiquinol da ubiquinona (a versão reduzida da CoQ10).

Portanto, esses comprimentos de onda específicos de luz podem ajudar a reciclar a CoQ10 reduzida, o que também aumenta a produção de energia. “Portanto, pode haver uma sinergia realmente interessante entre sua dieta e a terapia com luz vermelha e infravermelha, pois consumir mais compostos ricos em clorofila pode aumentar esse efeito”, diz Whitten.

Água Estruturada Leve

Ainda outro mecanismo de ação tem a ver com a estruturação da água que envolve suas células. Uma das melhores maneiras de construir essa água estruturada é através da exposição à luz solar. Simplesmente beber água estruturada é ineficaz. Whitten explica:

“A estruturação da água é uma camada realmente fascinante da história. Há pesquisas mostrando que a água perto das membranas, e nossas mitocôndrias são compostas de membranas, podem realmente mudar de viscosidade em resposta à terapia de luz vermelha e infravermelha.

Há algumas coisas que acontecem lá. Uma é que a viscosidade reduzida realmente ajuda a rotação física dos ATPAs, a bomba de ATP sintase nas mitocôndrias, que é a última parte da cadeia respiratória nas mitocôndrias que cria moléculas de ATP. Isso é um mecanismo rotativo físico.

Então, você tem essa bomba rotativa que precisa se mover na água, e algumas pesquisas sugerem que ela se move de forma mais eficiente com menos resistência quando a viscosidade da água ao redor é reduzida, e isso pode, pelo menos em parte, ser responsável pela maior produção de energia.

Mas há uma outra camada na história. Pesquisei muito fundo na literatura sobre luz e deutério. Foi difícil encontrar qualquer literatura sobre isso, mas encontrei um estudo realmente interessante. Basicamente, o que eles descobriram é que, quando a viscosidade dessa água ao redor das membranas mitocondriais é reduzida, ela faz duas coisas.

Ele empurra as moléculas de deutério – que é este isótopo de hidrogênio que tende a danificar as mitocôndrias – para longe das mitocôndrias e torna menos provável que passe pela bomba de ATP sintase mitocondrial, onde pode causar danos.

Também aumenta o movimento dos íons de hidrogênio – hidrogênio normal, não deutério – através da membrana, de modo que mais hidrogênio pode se mover com mais rapidez e eficiência através da mitocôndria, enquanto o deutério se move com menos eficiência.

Então, ele não necessariamente esgota o deutério do seu corpo…

nas saunas

Cobrimos muito mais nesta entrevista de 1,5 horas do que resumi aqui, portanto, para obter mais informações, certifique-se de ouvir a entrevista na íntegra. Por exemplo, nos aprofundamos nos benefícios do banho de sauna e na resposta hormética ao estresse térmico, que ajuda a reparar proteínas mal dobradas.

Também discutimos os diferentes tipos de saunas, o problema colocado pelos campos eletromagnéticos e por que a maioria das saunas de infravermelho próximo realmente não o são. Como uma rápida revisão resumida, não há saunas de infravermelho próximo puras, já que parte do espectro de infravermelho próximo não aquece. Lâmpadas de calor incandescentes, que é o que a maioria das pessoas está se referindo quando se fala em saunas de infravermelho próximo, emitem principalmente infravermelho médio e distante.

Apenas cerca de 14% dessa luz está no espectro infravermelho próximo. Dito isto, esses tipos de lâmpadas incandescentes ainda podem fornecer uma dose terapêutica se você usá-los por cerca de 20 minutos.

“Vamos enquadrar desta forma”, diz Whitten. “Se você aquece uma sauna de infravermelho próximo, uma sauna de lâmpada de calor, onde está sentado em uma câmara de 110 a 120 graus Fahrenheit, não pode afirmar que tem os mesmos benefícios de uma sauna quando o a pesquisa sobre sauna usa câmaras de sauna que são muito mais quentes do que 110 a 120 graus. Eles estão usando temperaturas de 170 a 220 graus.

Portanto, se estiver 100 graus a menos, não se pode simplesmente dizer que tem todos os benefícios das saunas. Talvez tenha os mesmos benefícios, ou talvez tenha alguns dos benefícios, ou talvez até tenha benefícios superiores. Mas todas essas são afirmações especulativas que você não pode fazer até que tenha feito os estudos…

Sabemos, por exemplo, que em estudos com animais, o estresse térmico prolonga a vida útil. Estimula todos os tipos de mecanismos envolvidos na longevidade, autofagia, aumento da resiliência por meio dessas vias horméticas. E, em geral, quando se trata de hormese, acredito que você precise ficar um pouco desconfortável.

Deve ser algo que o empurre para o limite do desconforto. E minha experiência com a sauna estilo lâmpada de calor é que por si só, essas câmaras de 110, 120 graus F, realmente não empurram o limite do desconforto, exceto talvez a área local que está sendo exposta à luz das lâmpadas de calor. “

Uma maneira de contornar isso e eliminar o problema EMF é pré-aquecer sua sauna de infravermelho distante o mais alto possível, desligá-la e ligar as lâmpadas de infravermelho próximo. Quanto aos benefícios, o estresse térmico é conhecido por:

  • Preserve a massa muscular e evite a perda de massa muscular se você não puder se exercitar por um período de tempo
  • Reduza o risco de infecções
  • Melhorar a desintoxicação
  • Reduza o risco de depressão, doenças cardiovasculares e neurológicas
  • Reduzir a mortalidade por todas as causas

Dr. Mercola