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Os milagres do azeite para a saúde: dicas para escolher o azeite certo

Quando a diretora farmacêutica Wang Ning estava lutando contra o câncer cervical, ela descobriu sem querer que certos óleos poderiam restaurar a pele escurecida causada pela doença. A descoberta a levou a explorar ainda mais o mundo dos óleos e eventualmente se tornar uma especialista em petróleo certificada internacionalmente (CLUBalogue IOEA).

No programa “Saúde 1+1”, Wang compartilha os benefícios de escolher os óleos certos para uma ótima saúde e dicas sobre como selecionar os óleos certos.

Quando Wang tinha 40 anos, ela foi diagnosticada com câncer cervical em estágio três. Apesar do tratamento agressivo para a doença, sua pele abdominal permaneceu enegrecida. Um dia, ela casualmente aplicou óleo de espinheiro marítimo – que estava sobre a mesa – em seu abdômen. Para sua surpresa, após algumas semanas de aplicação, a pele enegrecida voltou gradualmente à sua cor natural.

A quimioterapia para o câncer envolve danificar internamente as células do corpo e, embora mate as células cancerígenas, também prejudica as células normais. Wang teve uma ideia repentina: “Se o óleo tem um efeito tão milagroso quando usado externamente, que tal ingeri-lo?” Por meio de extensa pesquisa sobre derivados de petróleo em artigos e relatórios científicos, ela ficou surpresa ao descobrir que os óleos tinham valor nutricional e de cuidados com a pele, tinham significado real e estratégico nos tempos antigos e serviam como símbolos de rituais religiosos.

Wang descobriu que o uso de óleo para cuidados com a pele reduzia os danos que seu corpo sofria durante a quimioterapia em comparação com outros pacientes com câncer. Ela também percebeu que era difícil conseguir uma garrafa de óleo excelente. Já no Império Romano, havia casos de “petróleo falso” e havia diferenças significativas na qualidade do petróleo, às vezes resultando em variações descontroladas de preços.

Como especialista certificado em óleos, Wang buscou oportunidades em todo o mundo para encontrar óleos de alta qualidade.

Menos óleo dietético é benéfico ou prejudicial à saúde?

Os conceitos atuais de saúde enfatizam a redução da ingestão de açúcar, sal e óleo. Wang explica que as gorduras são um dos três principais nutrientes do corpo humano e são essenciais para a estrutura da membrana celular e nutrição dos hormônios. As gorduras também contribuem para a formação do cérebro e da bainha de mielina dos neurônios. Particularmente à medida que as pessoas envelhecem, consumir óleo insuficiente pode levar a danos cerebrais e aumentar o risco de demência. Wang também notou vários sintomas de envelhecimento, como perda de cabelo, pele opaca e olhos secos em indivíduos que consumiam alimentos fervidos para perda de peso.

Wang acredita que reduzir o consumo de óleo significa minimizar os ácidos graxos saturados, mas aumentar os ácidos graxos insaturados. A redução da gordura saturada é necessária porque a ingestão excessiva pode elevar os níveis de colesterol no sangue, levando ao bloqueio arterial e a um maior risco de ataques cardíacos ou derrames. Gorduras saturadas referem-se a gorduras que solidificam em baixas temperaturas, como banha, gordura de frango, gordura de pato, gordura de ganso, manteiga, creme e óleo de coco.

Quanto às gorduras insaturadas, Wang recomenda fortemente o azeite e o óleo de camélia, que são excelentes opções culinárias. Possuem alto ponto de fumaça, são adequados para frituras em alta temperatura e são ricos em ácidos graxos insaturados, que beneficiam a saúde humana.

Escolhendo o Azeite Certo

Wang explica que o azeite é classificado em cinco categorias:

  • extra virgem
  • Virgem
  • 100% puro
  • Luz e luz extra
  • óleo de bagaço de azeitona

O azeite de oliva extra virgem prensado a frio é obtido colhendo azeitonas das árvores, limpando-as, esmagando-as até formar uma pasta e depois pressionando-as para extrair o azeite. O primeiro azeite obtido deste processo é considerado o azeite mais precioso. É armazenado em tanques de nitrogênio, passa por sedimentação e filtração e é altamente valorizado por sua pureza.

O azeite de oliva extra virgem prensado a frio tem um aroma distinto – quanto maior o teor de polifenóis, mais picante ele é. Wang disse que o azeite pode ser classificado como colheita precoce ou tardia, sendo que o óleo de frutos colhidos precocemente tem menor rendimento e é mais caro. O óleo dos frutos colhidos tardiamente tem um sabor mais suave e menos picante.

O azeite virgem vem depois da segunda prensagem da azeitona, que envolve o aquecimento da fruta com água e depois a prensagem novamente.

O azeite 100% puro vem do bagaço da azeitona, que passa por um processo de refino usando um solvente químico chamado hexano. O bagaço de azeitona é dissolvido em hexano que evapora durante o aquecimento a alta temperatura.

O azeite light ou extra light não se refere ao teor calórico do azeite, mas sim à sua cor e sabor. O azeite extraleve passa por um processo de ultrarrefinamento, resultando em um azeite claro e suave. A vantagem de usar o azeite extra-light está no seu ponto de fumaça mais alto em relação ao azeite normal ou extra-virgem. Isso significa que ele pode suportar temperaturas mais altas sem quebrar e produzir fumaça. É particularmente adequado para cozimento e outros métodos de cozimento que requerem um óleo de sabor neutro.

O azeite de bagaço de azeitona  é o azeite constituído por uma mistura de azeite de bagaço de azeitona refinado e de azeites virgens próprios para consumo sem transformação posterior.

Wang apontou que a maioria dos azeites disponíveis no mercado são misturas de azeite refinado e 5% a 25% de azeite virgem. O azeite virgem retém o aroma das azeitonas, enquanto o azeite refinado costuma ser inodoro.

Wang observou que o óleo de “salada”, ou óleo vegetal, é refinado quimicamente. É inodoro e suporta altas temperaturas sem afetar o sabor dos pratos. O óleo de salada é normalmente feito de soja, e o óleo prensado de soja tem uma cor escura semelhante à cola. No entanto, o óleo de salada encontrado nas prateleiras das lojas passou por processos de refino químico, como aquecimento em alta temperatura, descoloração, desodorização e remoção de pungência, resultando em um produto sem valor nutricional ou aroma.

Com relação às preocupações sobre o dano potencial de óleos comumente consumidos, como salada, palma ou azeite refinado, Wang nos garantiu que, desde que a pessoa comece a consumir óleos saudáveis, as substâncias nocivas no corpo serão metabolizadas lentamente.

2 Critérios de Seleção do Azeite: Aroma e Sabor

Wang enfatizou que a cor do óleo não é um indicador confiável de qualidade, pois óleos adulterados podem ser ajustados artificialmente usando produtos químicos. Portanto, os provadores de azeite costumam usar copos azuis para avaliar o azeite, concentrando-se em seu aroma e sabor por meio do olfato e das papilas gustativas. Eles não verificam a cor do óleo.

Segundo Wang, o azeite de alta qualidade deve ter aroma de azeitonas frescas e sabor de suco de frutas. A maioria dos azeites no mercado tende a deixar uma sensação pesada e pegajosa na língua e no palato, enquanto o azeite extra virgem de boa qualidade não deve ter essa sensação.

Embora possa ser difícil provar o óleo em supermercados comuns, Wang incentiva as pessoas a aproveitar as oportunidades em que os vendedores oferecem degustação de óleo e usam suas papilas gustativas para lembrar as características de um bom óleo.

O azeite extra virgem, especialmente os de alta qualidade, pode ser raro e caro, levando algumas pessoas a pensar que só deve ser usado para regar saladas. No entanto, Wang lembra a todos que um bom azeite pode ser usado para fritar, refogar e cozinhar, pois geralmente tem alto ponto de fumaça. Qualquer óleo restante também pode ser utilizado para fazer sabonetes artesanais, beneficiando a pele e aliviando o eczema, entre outros benefícios.

Wang enfatiza particularmente que o óleo aberto deve ser consumido dentro de dois meses para garantir o frescor do óleo.

Amber Yang

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Como fragrâncias sintéticas causam estragos hormonais

Dos cinco sentidos, acredita-se que o olfato tenha o poder mais transformador de nos levar de volta a um momento no tempo. Torta de maçã da vovó. Uma fogueira de verão. A colônia de um ex.

Mas os aromas não induzem meramente a uma memória nostálgica; eles não são apenas psicologicamente poderosos. Os aromas que sentimos também têm efeitos fisiológicos consequentes.

As fragrâncias são usadas há milhares de anos por muitas culturas diferentes. Por exemplo, na medicina tradicional chinesa, ervas aromáticas como Murraya e Elsholtzia são usadas há milênios no tratamento de várias doenças.

Também existem mais de 200 referências a perfumes e fragrâncias na Bíblia; Jesus sendo presenteado com incenso é talvez o mais familiar.

No entanto, no século 20, a evolução dos aromas deu uma guinada dramática devido ao avanço de vários produtos químicos. Em vez de usar plantas para criar aromas doces, a indústria de perfumes mudou para formas sintéticas de fragrâncias feitas em laboratório.

Infelizmente, esse avanço trouxe consequências imprevistas para a saúde que estão afetando não apenas a nós, mas também nossos filhos futuros.

Como as fragrâncias prejudicam os hormônios

De acordo com um estudo publicado na Medical Hypotheses, muitos ingredientes de fragrâncias  demonstraram perturbar o equilíbrio hormonal saudável. Esses compostos são chamados de produtos químicos desreguladores endócrinos (EDCs) porque imitam os hormônios naturais e, portanto, desregulam o delicado sistema endócrino do corpo.

“Isso é um problema porque nossos corpos não conseguem distinguir entre hormônios naturais e sintéticos”, explicou Janet Nudelman, diretora sênior da Campaign for Safe Cosmetics for Breast Cancer Prevention Partners.

Quando acendemos uma vela, aplicamos maquiagem, borrifamos perfume ou usamos um sabão em pó que contém fragrâncias, os EDCs são liberados, facilitando o desequilíbrio hormonal.

“Dependendo do momento da exposição, os EDCs podem contribuir para a puberdade precoce, podem causar danos reprodutivos ou de desenvolvimento e também podem aumentar o risco de câncer de mama”, disse Nudelman ao Epoch Times.

Vários estudos mostraram que os EDCs, como os ftalatos, um ingrediente comum de fragrâncias sintéticas,  prejudicam a fertilidade e estão associados a uma chance maior de câncer de mama.

Afetando mais do que hormônios

Em um estudo dinamarquês , os pesquisadores levantaram a hipótese de que o ftalato de dibutil dentro de medicamentos aumentava o risco de câncer de mama em mulheres. Este tipo de ftalato é usado em muitos produtos cosméticos.

Neste estudo, os cientistas descobriram que o risco de câncer de mama aumentou duas vezes para as mulheres em drogas contendo este ftalato. O estudo diz: “Nossos resultados sugerem que as mulheres devem evitar a exposição de alto nível aos ftalatos de dibutila”.

A pesquisa publicada na Medical Hypotheses mostra que EDCs, como ftalatos e parabenos, penetram na corrente sanguínea através da pele, interrompendo a homeostase endócrina e aumentando a probabilidade de desenvolvimento de câncer de mama.

Um grande conjunto de dados mostra uma correlação robusta entre EDCs e aborto espontâneo , parto prematuro e, de acordo com uma revisão publicada na Frontiers in Public Health,  anormalidades do desenvolvimento .

Na revisão, os pesquisadores analisaram vários efeitos dos ftalatos em bebês no útero e encontraram “evidências substanciais de que a exposição pré-natal aos ftalatos resulta em desenvolvimento fetal anormal e resultados perinatais adversos”.

A mesma meta-análise também mostra que a exposição materna ao ftalato foi associada a menores pesos ao nascer e, curiosamente, taxas mais altas de obesidade em crianças em desenvolvimento – indicando que a exposição da mãe ao ftalato afeta não apenas o desenvolvimento fetal, mas também o desenvolvimento adolescente de seus filhos.

Outro ingrediente frequentemente usado em várias fragrâncias como agente corante é o estireno, que o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA e o Programa Nacional de Toxicologia ( pdf ) listam como um produto químico “razoavelmente considerado um carcinógeno humano”.

Outros ingredientes da fragrância incluem cânfora, uma neurotoxina ; linalol, uma substância química conhecida por causar complicações respiratórias ( pdf ); e acetato de benzila, um composto que afeta negativamente o sistema nervoso central .

A regulamentação questionável de ingredientes de fragrâncias

Embora haja evidências crescentes contra a segurança desses produtos químicos, as agências governamentais que aprovam seu uso e venda não tomaram medidas decisivas contra a indústria química.

Em 2022, a Food and Drug Administration (FDA) dos EUA  limitou certos ftalatos  usados ​​em embalagens de alimentos. Mas a agência não chegou a proibir todos os ftalatos, afirmando que precisava de mais evidências dos peticionários para decretar uma proibição total dos ftalatos.

“​​O FDA e a EPA [Agência de Proteção Ambiental] estão atrás de muitos países no que diz respeito às regulamentações de produtos de consumo”, disse Homer Swei, vice-presidente sênior do Grupo de Trabalho Ambiental, ao Epoch Times. “A UE [União Europeia], Canadá e Japão têm regulamentos mais rígidos.”

Todos os anos, as empresas químicas despejam milhões de dólares em lobby, uma prática que os críticos dizem manter uma influência inadequada sobre as agências reguladoras e os legisladores eleitos.

“​​As associações comerciais da indústria química e da indústria cosmética convencional querem que acreditemos que a dose faz o veneno e o público não precisa se preocupar com um pouco de substância química cancerígena em um banho de espuma ou shampoo para bebês”, disse Nudelman.

“Mas a realidade é que nenhum de nós vive em uma bolha, e estamos expostos e reexpostos a substâncias químicas causadoras de câncer – e substâncias químicas tóxicas que desregulam os hormônios – desde o minuto em que acordamos de manhã até irmos para a cama à noite. . E a ciência está mostrando que essas  exposições cumulativas e exposições a baixas doses e o momento dessas exposições químicas inseguras estão se somando aos danos”.

Fragrância natural versus sintética

As fragrâncias naturais são feitas com ingredientes botânicos encontrados na natureza, mas as fragrâncias sintéticas são feitas de produtos químicos produzidos pelo homem.

No entanto, isso simplifica demais a história completa das fragrâncias naturais e sintéticas.

As empresas que incluem fragrâncias em seus produtos não são obrigadas a listar os ingredientes usados ​​para formular o perfume. Em vez disso, os consumidores veem “fragrância” ou “fragrância natural”, embora ambos contenham dezenas de componentes.

Quando vemos “fragrância” em um rótulo, isso implica que muitos dos ingredientes usados ​​são derivados sinteticamente. A “fragrância natural” exclui produtos químicos agressivos, como ftalatos, mas ainda passa pelo processo de fabricação industrial.

“’Natural’ não é um termo de fragrância regulamentado, o que torna difícil comparar ‘fragrâncias naturais’ entre as marcas. ‘Natural’ comunica de onde vem, mas não como é processado, sua qualidade/grau ou testes”, disse Swei.

Muitos ingredientes encontrados em fragrâncias “naturais”, como pulegona , beta-mirceno e lilial, demonstraram induzir complicações de saúde preocupantes, como o câncer. Lilial, um produto químico altamente alergênico que causa danos reprodutivos, é proibido na Europa .

Devido à ambigüidade em torno dos ingredientes das fragrâncias, Swei incentiva os consumidores a procurar ingredientes de fragrâncias específicos de produtos e marcas que divulgam seus ingredientes de fragrâncias.

A onipresença das fragrâncias

O impacto das fragrâncias não afeta apenas os entusiastas de perfumes e conhecedores de colônias. As fragrâncias afetam a maioria dos americanos, uma vez que estão presentes na maioria dos produtos de limpeza doméstica e cuidados pessoais.

Suzi Swope, uma esteticista natural, especialista em fragrâncias e fundadora do blog de saúde e estilo de vida Gurl Gone Green, rejeita a normalidade de ter vários aromas emoldurando nossa vida cotidiana.

“Se você precisa constantemente perfumar as coisas, eu daria um passo para trás e me perguntaria quando foi a última vez que você não cheirou nada. Apenas ar puro e fresco”, disse ela ao Epoch Times.

“A fragrância não está tirando o perfume; é mascarar os aromas e cheiros cotidianos que compõem a vida como a conhecemos. Quem quer passar a vida com uma máscara?

“Eu sei que nossos ancestrais não tinham plug-ins Glade na ponta dos dedos, mas eles tinham a natureza – com todos os seus aromas, flores frescas e especiarias. Um retorno à natureza parece o mais próximo do ‘normal’ possível, mas nosso estilo de vida não mostra isso.”

Vance Voetberg

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Os feios ‘efeitos colaterais’ do Botox são mais profundos que a pele, alteram a mente e entorpecem a emoção

Milhões em todo o mundo receberam e, sem dúvida, continuarão a receber injeções de Botox, mas essa estratégia de “beleza” cada vez mais popular tem um lado sombrio: ela não apenas amortece os nervos e músculos faciais; também pode alterar a cognição humana, a emoção e, possivelmente, a empatia.

Botox é uma criatura estranha. Atualmente, o único tratamento aprovado pela FDA para “fazer temporariamente linhas de expressão moderadas a severas, pés de galinha e linhas da testa parecerem melhores em adultos”, traz consigo avisos severos sobre efeitos colaterais sérios e até fatais, conforme publicado em seu fabricante. Site da Allergan :

  • Problemas para engolir, falar ou respirar , devido ao enfraquecimento dos músculos associados, podem ser graves e resultar em perda de vida. Você corre o maior risco se esses problemas forem pré-existentes antes da injeção. Os problemas de deglutição podem durar vários meses.
  • Propagação dos efeitos da toxina. O efeito da toxina botulínica pode afetar áreas distantes do local da injeção e causar sintomas graves, incluindo: perda de força e fraqueza muscular generalizada, visão dupla, visão turva e pálpebras caídas, rouquidão ou alteração ou perda da voz, dificuldade em dizer palavras com clareza , perda do controle da bexiga, dificuldade para respirar e dificuldade para engolir.

Esses efeitos adversos parecem ser um preço excepcionalmente alto a pagar pela promessa de melhorias apenas temporárias nos sinais naturais do envelhecimento. Além disso, devido a esses efeitos colaterais, sua aprovação pelo FDA claramente desafia o princípio ético médico mais fundamental, defendido desde o início de Hipócrates no Ocidente, ou seja, “primeiro, não prejudique”.

Sem dúvida, sua popularidade cada vez maior, alimentada por sua ampla adoção por celebridades, está contribuindo para minimizar as preocupações com a segurança.

Não ajuda a situação que tablóides convencionais como a Time Magazine elogiam acriticamente seus benefícios , como em seu artigo de capa de janeiro de 2017 sobre ” Como o Botox se tornou uma droga que pode tratar tudo “, alegando que pode tratar 800 condições diferentes.  Com esse tipo de publicidade gratuita, não é de admirar que as vendas globais de Botox fiquem em torno de três bilhões por ano . Mas com a crescente popularidade de uma intervenção ostensivamente cosmética, cujo mecanismo de ação é a destruição dos nervos, cabe a nós lançar luz sobre os efeitos adversos não intencionais desse produto farmacêutico.

Toxicidade subnotificada do botox examinada

Em um nível de ação estritamente físico, sabe-se agora que a toxina botulínica pode viajar rapidamente além do local da injeção diretamente para o sistema nervoso central. O Science Daily relatou esta descoberta recentemente: Botox faz uma viagem enervante em nosso sistema nervoso : “Novas pesquisas podem trazer uma carranca até mesmo para os rostos mais fortemente botoxados, com cientistas descobrindo como algumas das potentes toxinas usadas para cirurgia estética escapam para o sistema nervoso central sistema.”

Os defensores do Botox afirmam que a quantidade de toxina botulínica administrada é muito baixa para causar problemas de segurança. Mas a margem de erro quando se trata de segurança é excepcionalmente difícil de determinar com a toxina botulínica porque é a substância neurotóxica mais potente conhecida. Na verdade, são necessários apenas 75 bilionésimos de grama (75 ng) para matar uma pessoa de 75 kg (165 lbs). Estima-se que apenas 1 quilograma (2,2 libras) seria suficiente para matar toda a população humana.  Pessoas diferentes têm graus variados de suscetibilidade à toxina botulínica, o que torna ainda mais difícil aplicar um modelo de risco toxicológico de tamanho único a ela.

De fato, efeitos colaterais raros, mas ainda assim catastróficos, no sistema nervoso central foram relatados em todo o mundo. A questão recebeu atenção nacional em 2007, quando a Allergan foi condenada a pagar a um homem da Virgínia 212 milhões de dólares por danos causados ​​por seu produto. Em janeiro de 2008, o Public Citizen, representando 100.000 consumidores em todo o mundo, apresentou uma petição ao FDA intitulada ” Petição solicitando ação regulatória relativa à disseminação da toxina botulínica (Botox, Myobloc) para outras partes do corpo “, solicitando ao FDA exigir imediatamente que os fabricantes de botulínicos Allergan e Solstice Neurosciences emitam cartas de advertência aos médicos em relação a todas as formulações contendo botulínicos. Um ano depois, o FDA concedeu sua petição e exigiu que os fabricantes colocassem o seguinte Aviso de ‘caixa preta’ em seus produtos :

“AVISO: PROPAGAÇÃO DISTANTE DO EFEITO DA TOXINA
Consulte as informações de prescrição completas do aviso completo na caixa. Os efeitos do BOTOX e de todos os produtos de toxina botulínica podem se espalhar da área de injeção para produzir sintomas consistentes com os efeitos da toxina botulínica. Esses sintomas foram relatados horas a semanas após a injeção. Dificuldades para engolir e respirar podem ser fatais e houve relatos de morte. O risco de sintomas é provavelmente maior em crianças tratadas para espasticidade, mas os sintomas também podem ocorrer em adultos, particularmente naqueles pacientes que têm uma condição subjacente que os predispõe a esses sintomas.”

Embora este alerta ao consumidor seja um progresso na direção certa, ele não aborda o que pode ser apenas o problema muito mais sutil, mas generalizado, dos efeitos adversos psicológicos, emocionais e talvez até espirituais induzidos pelo Botox.

O fabricante recomenda injetar esta toxina diretamente no músculo Procerus, que está dentro do locus neurobiológico do ‘terceiro olho’. Isso poderia fazer mais do que paralisar os nervos/músculos nessa área e afetar a cognição, a emoção e a intuição? Na acupuntura chinesa, esse ponto é conhecido como Yin Tang , ou “Hall of Impression”, e é conhecido como um “ponto extraordinário”, ou seja, ele se destaca por não fazer parte de nenhum meridiano específico e, às vezes, é interpretado como associado com intuição e visões interiores.

Considere o que aprendemos recentemente sobre o flúor aditivo da ‘água’, que tem sido associado ao aumento da calcificação da glândula pineal – o locus neurobiológico do ‘ terceiro olho ‘ – e que pode amortecer nossa consciência, QI e capacidade apreciar as nuances da condição humana. Outro exemplo é o Tylenol, usado na proporção de bilhões de doses por ano, em todo o mundo, que tem efeitos colaterais psiquiátricos profundos e adversos : ou seja, achatando o afeto humano e enfraquecendo a empatia.

Além disso, quando você olha para as imagens claramente dismórficas do corpo daqueles que se submeteram ao procedimento, inúmeras vezes, pode não ser muito difícil considerar se essas injeções estão afetando, se não distorcendo a mente.

Talvez este locus da alma tenha sido implicado por múltiplas fontes de toxicidade: o suplemento de água, flúor, tem sido associado ao aumento da calcificação da glândula pineal e tem potencial documentado para diminuir o QI da lata. Outro exemplo é o Tylenol, usado na proporção de bilhões de doses por ano, em todo o mundo, que tem efeitos colaterais psiquiátricos profundos e adversos : ou seja, achatando o afeto humano e enfraquecendo a empatia.

Além dos efeitos colaterais físicos: o Botox pode afetar as interações humanas?

Acontece que um crescente corpo de pesquisa clínica revisada por pares mostra como as injeções de Botox afetam mais do que apenas a superfície física do sistema músculo-esquelético e nervoso facial, mas mudam a forma como o cérebro humano responde a situações emocionais, bem como aspectos da cognição. e o processamento e compreensão da própria linguagem. Em outras palavras, o dano causado pelas injeções de Botox afeta direta e talvez profundamente e altera a consciência humana.

Os 6 estudos a seguir oferecem evidências clínicas que apóiam essa afirmação:

  1. Um estudo de 2009 intitulado “A ligação entre o feedback facial e a atividade neural nos circuitos centrais da emoção – novos insights da denervação induzida pela toxina botulínica dos músculos da carranca”, descobriu que o tratamento com Botox reduziu a ativação da amígdala esquerda e seu acoplamento funcional com regiões do tronco cerebral implicadas em manifestações autonômicas de estados emocionais.
  2. Um estudo de 2010 intitulado “O uso cosmético da toxina botulínica-A afeta o processamento da linguagem emocional”, revela que o bloqueio da expressão facial induzido pelo Botox pela denervação periférica da musculatura facial dificulta seletivamente o processamento da linguagem emocional.
  3. Um estudo de 2011 intitulado “Percepção da Emoção Incorporada” descobriu que as injeções de Botox diminuíam a percepção da emoção, interferindo no feedback muscular do rosto, interferindo efetivamente na capacidade de empatia.
  4. Um estudo de 2014 intitulado “A paralisia muscular facial induzida por toxina botulínica afeta as respostas da amígdala à percepção de expressões emocionais: descobertas preliminares de um projeto ABA”, descobriu que o Botox afeta a experiência emocional ao interferir nos sinais de feedback dos músculos faciais. Especificamente, o Botox interferiu na atividade da amígdala, uma parte do sistema límbico do cérebro associada à memória, instinto de sobrevivência e emoções em geral.
  5. Um estudo de 2014 intitulado “Ativação cortical alterada da mão após tratamento com toxina botulínica facial” descobriu que a perda de movimentos faciais induzida por Botox altera os circuitos corticais envolvidos no processamento de informações táteis da mão. Os pesquisadores concluíram: “Isso sugere que a paralisia limitada dos músculos faciais induzida durante intervenções cosméticas destinadas a suavizar linhas e rugas no rosto é suficiente para alterar o processamento cortical das informações táteis da mão”.
  6. Um estudo de 2016 intitulado “Deeper than skin deep – The effect of botulinum toxin-A on emocional processing”, descobriu que os estímulos emocionais foram atenuados após o uso do Botox e que eles se tornaram mais lentos na categorização de expressões faciais emocionais sob pressão de tempo.

As implicações desta pesquisa são altamente preocupantes. Milhões de pessoas provavelmente experimentaram mudanças emocionais e cognitivas com essas injeções, cujos riscos não foram informados nem consentidos.

Botox altera a consciência ao interromper o feedback facial

Então, qual é o mecanismo por trás do fenômeno acima mencionado de embotamento emocional induzido pelo Botox e empatia reduzida? A explicação mais provável é baseada na hipótese do feedback facial , que afirma que o feedback do músculo esquelético da expressão facial desempenha um papel causal na regulação da experiência emocional e do comportamento. Na verdade, foi Charles Darwin quem foi o primeiro conhecido a propor isso:

“A livre expressão por sinais externos de uma emoção a intensifica. Por outro lado, a repressão, na medida do possível, de todos os sinais externos suaviza nossas emoções.”

Essa hipótese encontrou pela primeira vez fundamento clínico convincente em 1976, onde os participantes apresentaram menor condutância da pele e dor (classificações subjetivas) ao esconder a dor dos choques, em comparação com aqueles no estudo que expressaram abertamente a dor. Adicione a isso os seis estudos acima e é inegável que os efeitos do Botox vão muito mais fundo do que a pele.

Seu corpo é sua biografia: cuidado com o que você edita/exclui

Biologia é biografia. Usar Botox para alterar ou apagar o texto fisionômico do rosto que agora podemos ver terá consequências emocionais/cognitivas que podem impactar a percepção e o comportamento. Talvez devêssemos lembrar que, embora as rugas de hoje tenham se tornado sinais medicalizáveis ​​de patologia contra os quais os tratamentos destruidores de nervos aprovados pela FDA são aplicados liberalmente, elas também são sinais de caráter e talvez sabedoria, refletindo outro tipo de beleza – o tipo comovente. Como Clarence Day disse uma vez,

“A idade não deve ter seu rosto levantado, mas sim ensinar o mundo a admirar as rugas como marcas da experiência e a firme linha de caráter.”

Nesse sentido, a ‘juventude’ artificial produzida pelo Botox está longe de ser bonita.

Sayer Ji

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Óleos exóticos para a pele e cuidados com a pele

Sua pele é o rosto que você apresenta ao mundo. É também o seu maior órgão e aquele que protege seu corpo de muitos fatores ambientais, ao mesmo tempo em que suporta o peso de seus ataques. O cuidado da pele é uma tarefa diária, durante todo o ano. Você precisa lidar constantemente com os efeitos do ambiente, seja a luz do sol, vento, calor e frio, poluição do ar, tecidos e produtos químicos encontrados em produtos do dia a dia, como cosméticos, itens de higiene pessoal e produtos de limpeza doméstica.

Por essas e outras razões, é essencial que você cuide muito da sua pele, tanto por dentro quanto por fora. Os óleos exóticos podem ser uma ferramenta importante no seu kit de sobrevivência para cuidados com a pele.

Que tipo de pele você tem?

Para proporcionar o melhor cuidado à sua pele, é necessário conhecer o seu tipo de pele. Aqui estamos falando de identificar e tratar a pele do rosto, já que ela é mais fina e sensível que o resto da pele do corpo e também tem menos células da pele.

Aqui está uma maneira rápida e fácil de identificar seu tipo de pele facial. Depois de conhecer o seu tipo de pele , você pode escolher os produtos de cuidados com a pele que são melhores para você.

  • Lave o rosto com um limpador suave e depois seque suavemente.
  • Aguarde 30 minutos.
  • Se a sua pele estiver tensa e escamosa ou escamosa, provavelmente você tem pele seca.
  • Se sua pele parece brilhante, você provavelmente tem pele oleosa.
  • Se sua pele é brilhante apenas na testa, nariz e queixo (a zona “T”), você provavelmente tem pele mista – uma combinação de pele seca e oleosa.
  • Se a sua pele estiver confortável, hidratada e não oleosa, provavelmente você tem uma pele normal.
  • Se sua pele arde, queima, coça e/ou fica vermelha, você provavelmente tem pele sensível, geralmente desencadeada por fatores ambientais ou certos ingredientes, como fragrâncias e corantes.

Agora que você identificou seu tipo de pele, vamos explorar alguns óleos exóticos que podem realçar o que há de melhor em sua pele.

Óleos exóticos para o seu tipo de pele

Numerosos óleos exóticos estão disponíveis para tratar e curar sua pele. Você pode usar esses óleos em diferentes tipos de pele, para escolher quais atendem às suas necessidades específicas.

  • O óleo de argan é de rápida absorção e hidratação e também ajuda a reduzir o aparecimento de rugas, deixando um brilho fresco.
  • O óleo de moringa melhora a textura e o tom da pele e reduz o aparecimento de rugas e manchas da idade.
  • O óleo de semente de rosa mosqueta é de rápida absorção e ajuda a revitalizar a pele seca e opaca. Este óleo também pode melhorar a elasticidade e firmeza da pele. Um favorito meu.
  • O óleo de semente de Seabuckthorn ajuda a reparar e nutrir a pele seca e melhora a elasticidade.
  • O óleo de tamanu hidrata a pele e ajuda a reter a umidade. Também reduz os sinais de envelhecimento.
  • O óleo de semente de romã ajuda a pele realmente seca a reter a umidade e reduz as rugas.

Outros óleos exóticos a serem considerados incluem baobá, cacau, semente de cranberry, goji e semente de marula.

Outros produtos naturais para cuidados com a pele

Você pode usar outros produtos e técnicas naturais de cuidados com a pele para apoiar e promover os cuidados com a pele.

  • Os suplementos de colágeno funcionam de dentro para promover a produção da proteína colágeno, além de aumentar a densidade, elasticidade e aparência da pele.
  • O extrato de chá verde contém catequinas, poderosos antioxidantes que auxiliam na saúde da pele e reduzem os olhos inchados.
  • A biotina, ou vitamina B7, ajuda a manter a pele saudável.
  • O esqualeno é um extrato do azeite de oliva e um poderoso antioxidante que promove uma pele saudável por dentro.
  • A vitamina E é um antioxidante que fortalece as paredes celulares da pele.
  • Os probióticos podem ajudar na inflamação da pele e na hipersensibilidade da pele.
  • O resveratrol é um antioxidante que protege a pele e melhora sua aparência. A pesquisa mostra que tem efeitos benéficos no envelhecimento da pele.
  • A pesquisa da CoQ10 mostrou que os suplementos podem melhorar a suavidade da pele e os sinais de envelhecimento.

Além disso, considere estas etapas de precaução para proteger sua pele:

  • Se o ar estiver seco em sua casa ou escritório, use um umidificador. É uma vantagem para a sua pele se você adicionar óleos essenciais ao umidificador.
  • Evite o contato direto com respiradouros de aquecimento interno e lareiras, pois são muito secantes.
  • Mantenha-se bem hidratado o ano todo: mantenha uma garrafa de água com você para beber durante o dia.
  • Esfolie suavemente a sua pele. A recomendação geral é de uma a duas vezes por semana para peles secas ou sensíveis e de duas a três vezes por semana para peles oleosas e mistas.

Usando e comprando óleos exóticos

Os óleos de pele exóticos são úteis para todos os tipos de pele, mesmo pele oleosa e pele mista. O uso de óleos na pele oleosa é hidratante e não deixa a pele mais oleosa porque a pele absorve o óleo e então umedece a produção de óleo da própria pele. Você descobrirá que tem menos poros entupidos e sua tez ficará mais equilibrada em geral.

Ao comprar óleos exóticos, procure produtos puros, orgânicos ou artesanais que tenham sido testados e certificados como seguros contra metais pesados, solventes, pesticidas e outros contaminantes em potencial. Evite produtos que contenham aditivos que não sejam conservantes naturais, como alecrim, vitamina E (tocoferóis) ou extratos de chá verde. Os óleos exóticos são o presente perfeito para você ou para alguém especial em sua vida!

Andrea Donsky

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A casa anti-câncer: as melhores maneiras naturais de manter uma casa limpa

Muitos de nossos pacientes estão se esforçando para combater o câncer, melhorar a saúde geral e melhorar sua qualidade de vida. Uma grande parte desse processo é livrar seus corpos de toxinas causadoras de câncer.

Mas uma área-chave que muitas vezes é negligenciada são os inúmeros perigos invisíveis que espreitam em nossas casas e escritórios. Costumo comparar esses ambientes vivos a aquários. Se você não trocar a água e limpar a tigela com frequência, a gosma se acumula e os peixes adoecem e morrem.

O mesmo vale para a criação de um ambiente livre de toxinas propício à cura e recuperação. A falha em “limpar a casa” pode prejudicar seriamente todos os tratamentos, mudanças na dieta e protocolos de desintoxicação nos quais você e sua equipe médica estão trabalhando tão diligentemente. Uma casa limpa – um santuário livre de toxinas – é um ingrediente necessário na receita do bem-estar. Felizmente, você pode facilmente começar a criar um ambiente de vida anti-câncer hoje.

Nossos ancestrais tiveram mais facilidade

As coisas são muito diferentes em nosso mundo do que eram há 100 anos. Afinal, não existia poluição eletromagnética e as toxinas químicas não eram tão abundantes quanto hoje. Como resultado, a incidência de todos os tipos de doenças, desde doenças autoimunes até doenças cardíacas e câncer, disparou.

Antes considerado uma doença que atingia principalmente os idosos, o câncer agora é visto com maior prevalência em crianças e adultos jovens. Se quisermos sobreviver como espécie, precisamos abrir os olhos e começar a fazer tudo ao nosso alcance para “limpar nossos aquários” e remover o máximo possível de toxinas de nossos ambientes internos e externos.

Um dos lugares mais fáceis para começar é observar atentamente alguns dos itens domésticos mais problemáticos. A maioria das pessoas usa essas coisas todos os dias e nunca pensa duas vezes.

Produtos de higiene pessoal e limpeza doméstica

Suprimentos de limpeza, como detergentes para roupas e pratos, juntamente com produtos de limpeza para pisos, banheiros e carpetes, são conhecidos por conter produtos químicos tóxicos. E muitos produtos de cuidados pessoais são carregados com produtos químicos que alteram o DNA que ninguém deve espalhar em seus rostos e corpos. A seguir estão alguns dos culpados mais comuns:

Percloroetileno (perc) Encontrado no solvente usado para a lavagem a seco de roupas, cortinas, roupas de cama e cortinas, esse produto químico potencialmente tóxico pode ser evitado trocando a lavagem a seco por uma úmida. Usando tecnologia à base de água, como dióxido de carbono líquido, a limpeza úmida é uma maneira livre de produtos químicos para refrescar os itens apenas para lavagem a seco.

Amônia  A amônia é predominante em muitos produtos de limpeza doméstica. Você pode descobrir facilmente se os produtos que está usando contêm amônia (e outras substâncias químicas nocivas) visitando o site do Grupo de Trabalho Ambiental em ewg.org. Eles classificam os produtos em uma escala de A a F, e os produtos com classificação D ou F representam riscos significativos à sua saúde e ao meio ambiente.

É fácil fazer suas próprias soluções de limpeza sem toxinas usando substâncias naturais como vinagre, bicarbonato de sódio e óleo de melaleuca. Uma simples pesquisa na Internet por termos como “receitas de produtos de limpeza não tóxicos” renderá uma abundância de informações úteis.

Cloro  Muitos produtos de limpeza para banheiros contêm cloro. Você pode trocar esses produtos à base de cloro por opções naturais, como pó de bórax, Bon Ami, vinagre, peróxido de hidrogênio, óleos essenciais e bicarbonato de sódio.

Gosto de misturar algumas gotas de óleo essencial de limão ou laranja em um galão de água e adicionar um pouco de água oxigenada e vinagre. Novamente, você pode encontrar muitas instruções passo a passo on-line para fazer seus próprios produtos de limpeza naturais e sem cloro.

Triclosan  Embora o FDA tenha banido o triclosan em produtos domésticos vendidos sem receita em 2017, alguns detergentes líquidos para lavar louça, sabonetes para as mãos e géis para as mãos antibacterianos ainda contêm esse derivado de éter de fenol.

Embora inicialmente se pensasse ser benéfico como agente antibacteriano, descobriu-se que o triclosan contribui para o problema de bactérias “superbactérias” resistentes a antibióticos. Além disso, de acordo com o FDA, em altas doses, o triclosan é um desregulador endócrino associado a níveis reduzidos de hormônio tireoidiano. 1

Produtos químicos problemáticos em resumo

Embora os produtos químicos listados acima sejam alguns dos mais comuns escondidos em seus produtos de higiene pessoal e itens de limpeza doméstica, vários outros também podem ser problemáticos. Em vez de memorizar uma lista de substâncias difíceis de pronunciar, siga esta regra geral: se um produto tiver um cheiro perfumado ou químico ou uma lista de ingredientes irreconhecíveis, é provável que contenha toxinas.

Ao verificar os rótulos de seus produtos de higiene pessoal, procure por estes ingredientes que foram associados ao câncer e outras doenças:

  • ftalatos
  • parabenos
  • Óleo mineral
  • petrolato
  • Propileno glicol
  • Lauril (ou laureth) sulfato de sódio
  • Corantes FD&C (feitos de alcatrão de hulha)
  • Fragrância (um eufemismo que pode significar quase qualquer coisa que eles não queiram divulgar)
  • Triclosan
  • Alumínio (muitas vezes em antitranspirantes)

Encontrar produtos verdadeiramente saudáveis

Determinar quais produtos são verdadeiramente saudáveis ​​pode ser confuso. As campanhas de marketing inteligentes usam palavras-chave como natural e orgânico para divulgar seus produtos como seguros e livres de produtos químicos, mas muitos estão repletos de toxinas.

Uma das melhores maneiras de evitar produtos químicos nocivos é compilar uma lista de ingredientes tóxicos comumente usados ​​e carregá-la com você para verificar os rótulos dos produtos. Você também pode verificar o banco de dados Skin Deep do Environmental Working Group (ewg.org/skindeep), que classifica a segurança de mais de 86.000 cosméticos e produtos de higiene pessoal. Ou você pode pesquisar no site inserindo os nomes das marcas de outros produtos domésticos ( ewg.org/guides/search ).

É crucial limpar esses itens domésticos e de higiene pessoal porque sua pele literalmente absorve esses produtos químicos e toxinas e os absorve em seu corpo. Fazer o que puder para remover esses potenciais causadores de câncer de seu ambiente de vida pode ajudar muito a melhorar a saúde e o bem-estar.

Na cozinha: sua panela é tóxica?

Não é reconfortante notar que muitos potes e panelas e vários tipos de recipientes onde armazenamos nossos alimentos estão cheios de metais pesados ​​potencialmente cancerígenos e outros produtos químicos. Essas toxinas podem penetrar em nossa comida, causando estragos em nossa saúde e minando nossos esforços para criar um ambiente livre de toxinas. Evite potes, panelas e recipientes de armazenamento feitos de alumínio ou plástico e fique longe de panelas revestidas de Teflon.

Quando aquecidos a altas temperaturas, os utensílios de cozinha revestidos com Teflon podem emitir fumaça de polímero. A exposição a curto prazo pode causar sintomas semelhantes aos da gripe, e a exposição prolongada pode aumentar o risco de desenvolver certos tipos de câncer. 2

Para evitar esses riscos, substitua as panelas e frigideiras velhas por panelas de cerâmica, ferro fundido ou vidro e armazene os alimentos em recipientes de vidro, não de plástico. Você pode usar aço inoxidável se não tiver metais pesados ​​como o níquel.

Um teste fácil para determinar a qualidade dos produtos de aço inoxidável é colocar um ímã na panela ou frigideira. Se grudar, é provável que a panela esteja boa. Se não aderir, pode conter muitos metais indesejados e desconhecidos além do aço inoxidável.

E os aparelhos?

Qualquer aparelho que aqueça alimentos a temperaturas extremamente altas, como fritadeiras e churrasqueiras, pode retirar dos alimentos suas enzimas saudáveis. Cozinhar em altas temperaturas, como grelhar carne em fogo aberto, também pode criar substâncias cancerígenas prejudiciais que podem danificar as células e potencialmente causar câncer. 3

Outros problemas surgem quando aparelhos elétricos, como cafeteiras e chaleiras, têm comida ou líquido passando ou tocando em plástico rígido. Em vez disso, procure versões em aço inoxidável.

Por fim, abandone o micro-ondas. Esses aparelhos podem alterar a configuração dos alimentos e potencialmente até vazar pequenas quantidades de radiação perigosa em sua casa. Jogue pelo seguro e refogue, cozinhe no vapor, asse ou grelhe sua comida.

Tapetes, lençóis, colchões e outros utensílios domésticos

Não espero que ninguém saia imediatamente e compre todos os móveis, cortinas e pisos novos depois de ler este artigo. Dito isso, pode haver um colchão antigo, um tapete empoeirado ou algumas cortinas de janela velhas feitas de materiais menos do que ideais e potencialmente tóxicos que você pode querer substituir por versões mais saudáveis.

Tapetes velhos estão carregados de produtos químicos ligados ao câncer, principalmente o formaldeído. Esses revestimentos mofados também estão cheios de esporos de mofo, poeira e bactérias, que podem ser expelidos e inalados. A maioria dos tapetes novos não é muito melhor. Também está cheio de produtos químicos problemáticos.

Felizmente, pisos atóxicos estão disponíveis. Tapete feito de fontes naturais como lã é uma ótima opção. Considere substituir completamente o carpete e usar piso de madeira, pedra natural ou ladrilho. Você também pode encontrar tapetes de fibras naturais como juta, bambu e lã que são seguros e não tóxicos em vários varejistas online.

Se substituir o piso não for uma opção, recomendo fortemente a compra de um filtro de ar HEPA para reduzir o número de toxinas transportadas pelo ar que você respira todos os dias. A maioria das pessoas fica chocada ao saber que o ar dentro de casa é consideravelmente mais tóxico do que o ar externo – mesmo em uma cidade grande.

Os colchões convencionais são outro problema. Eles geralmente contêm nylon, espuma de poliuretano e poliéster à base de petróleo, produtos químicos conhecidos por emitir compostos orgânicos voláteis (VOCs), que foram associados ao câncer. Os produtos químicos retardadores de chamas em que a maioria dos colchões são mergulhados também podem ser tóxicos. Por fim, as molas metálicas de alguns colchões têm o potencial de conduzir e amplificar os efeitos de campos eletromagnéticos (CEM) no ambiente. Resumindo, sua cama pode estar deixando você doente.

A boa notícia é que você pode escolher entre várias opções naturais e seguras, desde colchões 100% lã a lençóis 100% algodão orgânico e outras roupas de cama a toalhas e tapetes de banho 100% orgânicos.

Reduza sua exposição a VOCs nocivos

Saiba que VOCs nocivos também podem se esconder em outros lugares da sua casa. Eles podem ser encontrados em materiais de construção, produtos químicos de limpeza, pisos de vinil, tintas, solventes, purificadores de ar e fotocopiadoras, para citar alguns. Siga estas dicas para reduzir sua exposição a VOCs em casa:

  • Não compre colchões tratados convencionalmente novos.
  • Abra as janelas para arejar sua casa diariamente quando o tempo permitir.
  • Evite instalar tapetes novos se tiver problemas de saúde.
  • Use produtos de limpeza naturais.
  • Procure tintas com baixo teor de VOC para projetos domésticos de reforma.

Uma observação sobre o mofo

A maioria das pessoas sabe que o mofo é perigoso. No entanto, apesar de estar ligado a várias condições de saúde crônicas e graves – incluindo câncer – é encontrado em um número alarmante de lares. O clima frio e úmido torna os problemas de mofo ainda mais comuns, mas não menos problemáticos.

Esteja o mofo visível ou escondido atrás das paredes, na máquina de lavar, embaixo do piso ou atrás da pia, é uma boa ideia encontrá-lo e se livrar dele. Uma maneira fácil de testar o mofo é solicitar um teste de índice de mofo relativo ambiental (ERMI).

Esses kits domésticos estão disponíveis em vários varejistas on-line e testam várias espécies perigosas de fungos. Se o teste revelar mofo prejudicial em sua casa ou espaço de trabalho, você deve removê-lo por um remediador de mofo profissional. Acompanhe seu médico integrativo para discutir quaisquer problemas de saúde decorrentes da exposição ao mofo e trabalhe em conjunto para elaborar um plano de tratamento para livrar seu corpo dessas toxinas.

Invista em um bom filtro de ar e compre mais plantas

Falamos um pouco sobre os filtros HEPA anteriormente, mas limpar o ar interno é essencial para a casa e o local de trabalho, especialmente se você estiver lidando com uma condição de saúde grave, como o câncer.

Investir em um sistema de purificação de ar de qualidade que elimina poeira, pólen, pêlos de animais, gases químicos, mofo e outros irritantes reduzirá a carga tóxica que seu corpo precisa processar e permitirá que você se concentre em obter e manter-se saudável. Alguns dos melhores purificadores de ar HEPA podem custar um bom dinheiro, mas valem a pena.

Para uma abordagem mais econômica, considere arejar sua casa diariamente abrindo as janelas e comprando mais plantas. As plantas limpam o ar, absorvendo gases nocivos como formaldeído e benzeno, e adicionam cor e alegria a qualquer casa ou escritório.

Certas plantas são extremamente eficazes na purificação do ar interior. Estes incluem lírio da paz, hera inglesa, planta de cobra, crisântemos, hera do diabo, dracaena, palmeiras de bambu e margaridas gerbera.

Roma não foi construída em um dia; você certamente não precisa tomar todas essas etapas de desintoxicação simultaneamente. Mas é crucial reduzir sua carga tóxica o máximo – e o mais rápido possível. Criar um ambiente de vida anticâncer é fundamental para o seu bem-estar e garantirá que você e seus entes queridos possam prosperar e viver as vidas mais saudáveis ​​possíveis dentro de suas quatro paredes.

Drª. Leigh Erin Connealy

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4 causas de olheiras escuras

As olheiras podem ser a preocupação facial mais desafiadora de quem busca beleza. Aparecendo em tons de roxo, preto esverdeado, azul ou marrom escuro, eles dão a aparência de fadiga, problemas de saúde e idade, e podem ser difíceis de eliminar. Qual é a causa das olheiras escuras?

As olheiras escuras ocorrem devido a alterações de pigmento na pele. De acordo com a Mayo Clinic, o cansaço é um suspeito comum de causar olhos de “panda”. Outras causas comuns de olhos escuros e inchados incluem alergias, dermatite de contato, febre do feno, esfregar os olhos, exposição ao sol e envelhecimento natural .

O renomado clínico taiwanês de medicina tradicional, Dr. Liao Wanrong, aponta que as olheiras podem significar privação de sono e também podem refletir problemas internos de saúde.  Liao indicou quatro causas potenciais dos olhos de panda.

Má Circulação Sanguínea e Inchaço

Um tipo de círculo ocular escuro decorre de inchaço e fluxo sanguíneo insuficiente sob o olho. Geralmente reflete o estilo de vida de uma pessoa – por exemplo, não dormir o suficiente e ficar acordado até tarde.

Estresse prolongado, fadiga, tensão, oscilações emocionais, choro excessivo e passar muito tempo em celulares ou laptops também podem ser culpados.

Liao explicou: “Esses fatores afetam a circulação sanguínea e linfática. A circulação inadequada instiga o bloqueio e o inchaço dos vasos sanguíneos. As pálpebras inferiores finas parecem inchadas e pretas esverdeadas. O inchaço e a descoloração também mostram qi fraco (energia vital) no fígado. 

Na MTC, qi, sangue e fluidos corporais são as substâncias essenciais para as atividades da vida. Eles se originam dos órgãos internos e fluem constantemente por todo o corpo.

Garantir que essas substâncias essenciais sejam suficientes e que circulem bem é essencial para a saúde e o bem-estar. Doenças ou outras condições são causadas pela estagnação ou falta dessas substâncias.

Sinusite

As olheiras causadas por doenças nasais são devidas à má circulação do qi nos pulmões. Condições como rinite alérgica, sinusite crônica, septo nasal curvo e fístula sinusal são um reflexo da obstrução do qi nos pulmões.

As veias varicosas das pálpebras inferiores circulam para o coração através da narina e da cavidade nasal. Quando um paciente tem doença sinusal de longa data, a mucosa pode inchar devido à hiperemia (excesso de sangue no sistema vascular) e induzir refluxo venoso (fluxo de sangue para trás devido a válvulas danificadas).

A insuficiência venosa crônica ocorre quando as veias não conseguem devolver o sangue ao coração. As olheiras são o resultado de bloqueios de vasos. Liao disse que crianças com olheiras geralmente resultam de rinite alérgica.

Alergias Crônicas

Pacientes com várias condições de alergia podem apresentar estase sanguínea (desaceleração do sangue devido a uma interrupção do qi do coração). Os sintomas podem incluir conjuntivite crônica, conjuntivite alérgica, alergias gerais e eczema.

A área dos olhos também pode ser propensa a coceira devido a alergias. Esfregar e coçar pode fazer com que o estrato córneo (camada mais externa da epiderme) fique mais espesso e faça com que os vasos sanguíneos das pálpebras inferiores fiquem inflamados, inchados e rompidos, resultando em sangramento. Além disso, a pigmentação crônica e de longo prazo pode se acumular, o que se transforma em olheiras.

Envelhecimento Natural e Condições Internas de Saúde

À medida que envelhecemos, nossa pele, principalmente ao redor das pálpebras, perde sua elasticidade. A pele desbaste não pode mais conter tecidos adiposos e torna-se flácida ou descolorida. 

Liao explicou: “Muitos se perguntam se as olheiras são sinais de problemas graves de saúde. As olheiras geralmente resultam do nosso processo natural de envelhecimento. Embora as olheiras possam ser um sinal de doenças como cirrose, insuficiência renal, anemia aplástica e hipotireoidismo, geralmente acompanham outros sintomas óbvios, como cavidades profundas. O público não precisa ficar muito angustiado.”

Âmbar Yang

OBS.: Em breve algumas dicas para melhorar as olheiras.

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A antiga especiaria Açafrão funciona tão bem quanto Ritalina para TDAH

Embora medicamentos estimulantes poderosos continuem sendo o tratamento padrão para transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), descobriu-se que o açafrão oferece eficácia comparável – com o benefício adicional de melhorar o sono.

Um estudo inovador publicado na revista Nutrients encontrou um extrato botânico da antiga especiaria açafrão, bem como metilfenidato (marcas Ritalin e Concerta) para tratar o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) em crianças e adolescentes.

Nos EUA, milhões de crianças foram diagnosticadas com TDAH, incluindo 3,3 milhões de 12 a 17 anos, 2,4 milhões de 6 a 11 anos e até 265.000 de 3 a 5 anos. A porcentagem daqueles que tomam medicamentos poderosos como resultado varia de acordo com o estado, mas varia de 38% a 81% dos diagnosticados. No geral, no entanto, estima-se que 62% das crianças com TDAH tomem medicamentos para TDAH.

Os efeitos colaterais dessas drogas podem ser acentuados e incluem perda de peso, dificuldade para dormir e ansiedade, juntamente com um efeito rebote, no qual fadiga, mau humor ou aumento da atividade ocorrem à medida que o medicamento passa. Outros efeitos colaterais incluem tiques, atrasos no crescimento, problemas estomacais e alterações na pressão sanguínea e na frequência cardíaca.

Conforme observado pelos autores do estudo, embora os psicoestimulantes continuem sendo um tratamento preferencial para o TDAH, “os pais tendem a relutar em administrá-los devido aos efeitos colaterais, e alternativas são necessárias”. Acontece que o açafrão pode fornecer uma opção valiosa.

Eficácia do açafrão para TDAH ‘comparável’ à Ritalina

O estudo envolveu crianças e adolescentes com TDAH, com idade entre 7 e 17 anos. O grupo 1 recebeu psicoeducação e metilfenidato de liberação prolongada, enquanto o grupo 2 recebeu psicoeducação e açafrão na dosagem de 30 miligramas (mg) por dia durante três meses.

Curiosamente, enquanto aqueles que tomam metilfenidato, que podem causar distúrbios do sono, tomam a dose pela manhã, aqueles que tomam açafrão a consomem à noite devido às “propriedades bem conhecidas do açafrão em melhorar a qualidade, latência e duração do sono”.

Ambos os tratamentos levaram a melhorias estatisticamente significativas nos principais sintomas do TDAH e nas funções executivas, que incluem inibição, memória de trabalho, multitarefa e capacidade de monitorar as próprias ações.

As melhorias foram “comparáveis ​​em termos de eficácia, medidas com testes de caneta e papel preenchidos pelos pais e medidas objetivas”. Embora nenhum efeito colateral significativo tenha sido relatado em nenhum dos grupos, aqueles que tomaram açafrão tiveram um benefício adicional de dormir melhor.

De acordo com o estudo, “uma diferença pronunciada foi encontrada no braço de açafrão, no sentido de que os pais das crianças tratadas com açafrão relataram uma melhora acentuada no tempo para adormecer”. Além disso, o estudo descobriu que o açafrão tende a ser mais eficaz que o metilfenidato no tratamento da hiperatividade.

Propriedades psicoativas do açafrão

O açafrão são os estigmas secos do açafrão (crocus sativus). Bem conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, tem sido usado como remédio para doenças crônicas, incluindo artrite reumatóide, doenças inflamatórias intestinais, doença de Alzheimer e câncer de cólon, estômago, mama, pulmão e pele.

Além de se mostrar promissor para modular a pressão alta e melhorar o perfil lipídico, os compostos de açafrão, como crocina, picrocrocina e safranal, parecem ter efeitos protetores no sistema nervoso central, juntamente com propriedades psicoativas. A crocetina, por exemplo, é conhecida por penetrar na barreira hematoencefálica para atingir o sistema nervoso central, levando os pesquisadores a sugerir que pode ser eficaz para distúrbios neurodegenerativos.

Além disso, o açafrão tem propriedades antidepressivas e ansiolíticas, que os pesquisadores sugerem serem “semelhantes às dos medicamentos antidepressivos atuais, como fluoxetina, imipramina e citalopram, mas com menos efeitos colaterais relatados”. O açafrão afeta os receptores NMDA e GABA no cérebro, levando à secreção de dopamina, serotonina e noradrenalina. De acordo com os autores do estudo Nutrients:

“Dado que, primeiro, tanto a dopamina quanto a noradrenalina são os principais neurotransmissores associados ao TDAH e, segundo, o extrato de açafrão é uma substância segura e natural, aliviando assim os medos dos pais em relação ao tratamento baseado em drogas estimulantes do TDAH, parece plausível testar se o açafrão tem algum potencial para tratar o TDAH.”

Açafrão já mostrou promessa de alívio do TDAH

O estudo Nutrients não foi randomizado, o que significa que os participantes puderam escolher em qual grupo de tratamento – açafrão ou metilfenidato – eles queriam participar. Isso aumenta o risco de viés de seleção, que é uma das limitações do estudo. No entanto, esta não é a primeira vez que o açafrão é destacado para o tratamento do TDAH. Em 2019, um estudo randomizado duplo-cego de seis semanas encontrou benefícios semelhantes para o açafrão no TDAH.

Os participantes foram aleatoriamente designados para receber 20 a 30 mg de açafrão ou 20 a 30 mg de metilfenidato (dependendo do peso) por dia. Ambos os tratamentos funcionaram igualmente bem, sugerindo que o açafrão era tão eficaz quanto a Ritalina para o TDAH. “Este estudo fornece evidências de resultados satisfatórios com o açafrão no tratamento do TDAH”, observaram os pesquisadores, acrescentando que o açafrão contém quase 150 componentes diferentes.

Além de oferecer benefícios para o TDAH, o açafrão tem pelo menos 75 ações farmacológicas conhecidas, incluindo propriedades antitumorais e capacidades de eliminação de radicais. O açafrão pode ser útil para melhorar o aprendizado, a memória e a atividade sexual, oferecendo benefícios para a esquizofrenia e a doença de Parkinson, juntamente com efeitos anticonvulsivantes.

Além do açafrão, uma dúzia de outras substâncias também prometem aliviar os sintomas, incluindo gorduras ômega-3, magnésio, bacopa e cannabis. Ações terapêuticas, como exercícios, treinamento de atenção plena e modificações na dieta, também são muito válidas.

A boa notícia para aqueles que sofrem com dificuldade de concentração, alterações de humor, falta de atenção e outros sintomas de TDAH é que a ajuda existe – e não precisa envolver medicamentos estimulantes com efeitos colaterais que podem ser piores do que a condição que eles sofrem. está tratando. Ervas como o açafrão – valorizadas por suas propriedades medicinais há mais de 4.000 anos – merecem uma análise mais detalhada de seu potencial para ajudar no TDAH e em outras doenças modernas.

Referências

[e] Nutrientes. 2022 outubro; 14(19): 4046.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9573091/

[ii] CDC dos EUA, dados e estatísticas sobre o TDAH  https://www.cdc.gov/ncbddd/adhd/data.html

[iii] CDC dos EUA, dados e estatísticas sobre o TDAH  https://www.cdc.gov/ncbddd/adhd/data.html

[iv]Cleveland Clinic, ADHD Medication  https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/11766-adhd-medication

[v] Nutrientes. 2022 outubro; 14(19): 4046.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9573091/

[vi] Nutrientes. 2022 outubro; 14(19): 4046. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9573091/

[vii] Nutrientes . 2022 outubro; 14(19): 4046.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9573091/

[viii] Nutrientes. 2022 outubro; 14(19): 4046.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9573091/

[ix] Eur J Drug Metab Pharmacokinet. 2018 ago;43(4):383-390. doi: 10.1007/s13318-017-0449-3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29134501/

[x] Distúrbio Afetivo J. 2018 fevereiro;227:330-337. doi: 10.1016/j.jad.2017.11.020. Epub 2017 7 de novembro.  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29136602/

[xi] Nutrientes. 2022 outubro; 14(19): 4046.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9573091/

[xii] Journal of Child and Adolescent Psychopharmacology. 3 de abril de 2019  https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/cap.2018.0146

[xiii] Journal of Child and Adolescent Psychopharmacology. 3 de abril de 2019  https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/cap.2018.0146

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Como melhorar a saúde dos seus ossos, pele e cabelo naturalmente

Cavalinha – uma erva daninha alta e desgrenhada que cresce em pântanos e florestas – pode não parecer particularmente valiosa, atraente ou terapêutica. No entanto, esta planta comum, botanicamente conhecida como Equisetum arvense, tem sido valorizada por curandeiros naturais desde os tempos dos impérios grego e romano – e por um bom motivo.

Você sabia que as folhas da cavalinha apresentam uma concentração extremamente alta de sílica, mineral necessário para o crescimento e manutenção dos ossos? E isso não é tudo. Um estudo científico recente destacou os impressionantes efeitos antibacterianos, antioxidantes e anti-inflamatórios desta planta. Vamos ver como essas propriedades se traduzem em aplicações e benefícios para a saúde no século 21.

Ótima maneira de melhorar sua saúde óssea e articular

Cavalinha contém uma variedade de minerais necessários para a saúde dos ossos, incluindo cálcio, magnésio, potássio, manganês, fósforo e – o mais importante – sílica. A sílica – uma combinação de silício e oxigênio – representa 25% do peso da planta. Especialistas em saúde natural sustentam que esse mineral pode ajudar a promover a resistência óssea e facilitar a cicatrização de fraturas. A pesquisa tem sido encorajadora. Estudos em animais mostraram que a cavalinha melhora a densidade dos ossos, tornando-os menos suscetíveis a fraturas.

Além disso, estudos celulares recentes sugerem que a cavalinha pode até ajudar a desencorajar a osteoporose. Os pesquisadores relataram que a cavalinha inibiu as células ósseas chamadas osteoclastos – que quebram o osso por meio da reabsorção – enquanto estimulava a atividade dos osteoblastos de construção óssea. A propósito, os compostos antiinflamatórios da cavalinha – como epicatequinas e ácido quiurênico – podem ajudar a aliviar a dor, o inchaço e a rigidez das articulações artríticas.

Segredo de beleza mais bem guardado: a sílica promove cabelos mais grossos e brilhantes e unhas mais fortes

Os benefícios da samambaia cavalinha não são apenas medicinais, mas também cosméticos. Especialistas em beleza natural há muito insistem que a cavalinha rica em sílica pode ajudar a reparar unhas quebradiças e restaurar madeixas opacas e ralas. Afinal, a sílica desempenha um papel na produção de colágeno – um componente vital para cabelos, pele e unhas saudáveis ​​– e pesquisas sugerem que aumentar o nível de silício nas fibras capilares pode ajudar a prevenir a queda de cabelo enquanto aumenta o brilho e o brilho.

Os antioxidantes da cavalinha ajudam a reduzir os danos causados ​​pelos radicais livres , limitando assim o envelhecimento precoce e o “desgaste” das fibras capilares. Em um influente estudo de três meses publicado no The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, mulheres que se queixavam de queda de cabelo receberam uma formulação rica em sílica derivada de rabo de cavalo. Os participantes experimentaram maior crescimento e força do cabelo em comparação com o grupo de controle – sem efeitos adversos relatados.

Cavalinha também beneficia as unhas, diminuindo a fragilidade, quebra e ondulações e sulcos desagradáveis. Cabelos mais grossos e lustrosos e unhas mais fortes e suaves – como não amar isso?

Acalme as gengivas inflamadas e melhore a saúde oral com cavalinha

A pesquisa mostrou que a cavalinha tem atividade potente contra bactérias e fungos, incluindo o fungo Candida albicans, que causa candidíase oral. Também tem efeitos adstringentes, o que significa que pode encolher os tecidos inflamados.

Como resultado, os curandeiros naturais aconselham o uso do chá de cavalinha como enxaguante bucal para aliviar feridas na boca e gengivas sensíveis e irritadas. Para um enxaguante bucal calmante, coloque uma colher de chá ou duas de cavalinha seca em 8 onças de água fervente por 5 a 10 minutos. Depois de coado e resfriado, o líquido pode ser usado como gargarejo. (Se preferir, pode simplesmente preparar chá de cavalinha usando um produto comercial pré-embalado).

Aliás, os curandeiros naturais também podem aconselhar o chá de cavalinha para tratar febres, bronquite, gripe e conjuntivite. Com propriedades diuréticas naturais, acredita-se que a cavalinha também apoie a saúde da bexiga e evite cálculos renais.

Cavalinha pode fornecer benefícios de beleza “da cabeça aos pés”

Além de usar o chá de cavalinha como enxaguante bucal, você pode empregá-lo topicamente como um banho para fortalecer as unhas, como um tônico facial para refrescar a pele e como um enxágue para dar volume ao cabelo.

Você também pode tomar o chá, com especialistas aconselhando até duas xícaras por dia. No entanto, consumir chá de cavalinha por mais de sete dias seguidos não é recomendado. Pode causar problemas de saúde, incluindo deficiência de vitamina B1, se usado a longo prazo. Consulte seu médico integrativo experiente antes de usar chá ou suplementos de cavalinha.

Aqui está um fato engraçado: Cavalinha é tão resistente que foi usado em tempos passados ​​para esfregar panelas, potes de estanho e garrafas. Na verdade, os nomes tradicionais da cavalinha – estanho, escova de garrafa e junco – refletem esse uso. Você também pode ver rabo de cavalo conhecido como rabo de cavalo, rabo de égua, candock e shavegrass.

Embora você possa ver cavalinha crescendo selvagem, deixe a colheita para fitoterapeutas qualificados. Uma variedade de cavalinha de aparência semelhante – Equisetum palustre, ou cavalinha do pântano – é conhecida por ser venenosa. Felizmente, os saquinhos de chá e cápsulas Equisetum arvense são facilmente acessíveis on-line ou em sua loja de produtos naturais favorita.

Cavalinha, quando usada apropriadamente, é uma erva notável que pode melhorar a saúde, o bem-estar e a aparência de “dentro para fora”.

Lori Alton

As fontes para este artigo incluem:

NIH.gov
Healthyfocus.org
Healthline.com
NIH.com
Therighttea.com

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Descubra como as vitaminas do complexo B promovem pele, cabelo e unhas saudáveis

Embora a pele radiante, o cabelo grosso e brilhante e as unhas perfeitas sejam inerentemente atraentes, prestar atenção à sua condição não é apenas uma questão de vaidade pessoal. A aparência da pele, cabelo e unhas muitas vezes pode fornecer pistas importantes sobre o estado geral de saúde – e até mesmo indicar problemas como problemas de tireoide, anemia, desequilíbrios hormonais ou deficiências nutricionais.

Se de repente você desenvolver pele seca e escamosa, cabelos ralos e unhas quebradiças, consulte imediatamente seu médico integrativo ou dermatologista para descartar a doença. Mas – na ausência de uma condição médica – muitas vezes você pode resolver pequenas “falhas” de beleza, como unhas frágeis, queda de cabelo e pele seca e sem brilho com nutrição adequada (incluindo quantidades adequadas de vitaminas do complexo B). De fato, em uma recente revisão sistemática , a vitamina B7 (também conhecida como biotina) impressionou os pesquisadores ao causar um melhor crescimento de cabelos e unhas em praticamente todos os participantes do estudo. Então vamos ver o que mais as vitaminas do complexo B podem fazer pelo seu bem-estar e aparência.

Vitaminas do complexo B, como a biotina, promovem a saúde da pele e das unhas

A biotina, ou vitamina B7, é uma vitamina solúvel em água essencial para a produção de queratina, um componente importante das unhas e cabelos. A biotina tem sido um suplemento de beleza popular – e agora os cientistas estão encontrando evidências de sua eficácia clínica. Em uma revisão de estudos publicados em Skin Appendage Disorders , os pesquisadores avaliaram 18 ensaios controlados e estudos de caso para avaliar a eficácia da biotina para participantes com alopecia (cabelo ralo ou faltando), síndrome de “unha quebradiça” e crescimento deficiente de cabelo ou unhas. Os autores da revisão relataram que pacientes com síndrome das unhas quebradiças apresentaram melhora no crescimento das unhas. E os participantes com alopecia viram seus sintomas se resolverem. (Em todos os casos, no entanto, os pacientes tinham uma deficiência de biotina subjacente).

Os Institutos de Medicina listam a ingestão adequada de biotina para adultos como 30 microgramas por dia. Claramente, não faz mal garantir uma ingestão dietética adequada – o que você pode fazer mordiscando nozes, legumes e grãos integrais. Fígado bovino alimentado com capim, gemas de ovos orgânicas e salmão selvagem também são ótimas fontes. A biotina também está disponível em forma suplementar. No entanto, verifique com seu médico integrador antes de tentar esse nutriente para promover a saúde do cabelo e das unhas.

O precursor da vitamina B5 protege e hidrata a pele e o cabelo

O pantenol é uma provitamina ou precursor, o que significa que o corpo o converte em uma vitamina específica (neste caso: vitamina B5, também conhecida como ácido pantotênico). E a conversão ocorre mesmo quando o pantenol é aplicado topicamente na pele ou no cabelo. Especialistas dizem que o pantenol é um umectante – uma substância que ajuda a atrair água para a pele – e um emoliente que ajuda a selar a umidade na pele. Isso significa que o pantenol protege e promove a função de barreira da pele saudável que impede a entrada de toxinas, poluentes e patógenos que podem causar infecções.

Também é anti-inflamatório – permitindo reduzir a vermelhidão, coceira e inchaço – e ajuda a acelerar a cicatrização de feridas. Além disso, de acordo com o dermatologista certificado pelo conselho Suneel Chilukiri, MD, as várias propriedades do pantenol ajudam a pele a manter a elasticidade, flexibilidade e suavidade. (Pantenol também estende seus “favores” aos cabelos, promovendo condição saudável, brilho e brilho). Em suma, o pantenol soa como uma “vitória” para apoiar cabelos e pele saudáveis.

Você pode encontrar o pantenol em cremes, hidratantes, condicionadores e xampus para cuidados com a pele – às vezes em combinação com outros ingredientes para mimar a pele, como ácido hialurônico, glicerina e ceramidas. (Dica profissional: o pantenol tem muitos “aliases”. Se você quiser ter certeza de que um produto contém pantenol, verifique os rótulos dos nomes alternativos: provitamina B5, butanamida e álcool d-pantotenílico).

Não se esqueça das outras vitaminas do complexo B

Especialistas dizem que obter quantidades adequadas de vitaminas do complexo B é fundamental para a saúde do cabelo e das unhas. Deficiências de vitaminas B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina) e B5 (ácido pantotênico) podem causar folículos desnutridos, o que pode retardar o crescimento do cabelo, enquanto deficiências de vitamina B9, ou folato, podem causar unhas quebradiço, fino e descolorido.

Finalmente, a vitamina B12 é necessária para a absorção de ferro. Os baixos níveis de ferro, de fato, podem afetar diretamente a saúde e a aparência das unhas, com unhas brancas, finas e frágeis servindo como um sintoma de deficiência de vitamina B12. Como esse importante micronutriente é encontrado principalmente em alimentos de origem animal, como carnes, aves, peixes, laticínios e ovos, veganos e vegetarianos geralmente precisam procurar alimentos fortificados com B12 ou tomar suplementos. Consulte seu médico integrativo ou nutricionista para orientação.

Promover unhas, pele e cabelos saudáveis ​​com nutrição adequada

Não são apenas as deficiências de vitaminas do complexo B que podem contribuir para unhas quebradiças e pele seca. A deficiência de vitamina C – que facilita a produção de colágeno – também pode contribuir, enquanto as deficiências de vitamina D estão ligadas a problemas de pele, como psoríase, dermatite atópica e eczema. Além disso, é essencial obter quantidades adequadas de proteínas e ácidos graxos ômega-3.

Além de obter uma nutrição adequada, muitos especialistas aconselham o uso de luvas para proteger as unhas do excesso de umidade e produtos químicos agressivos. Além disso, evite alimentos processados, açúcares refinados e gorduras não saudáveis, que os especialistas em nutrição dizem que podem piorar a inflamação, a irritação e as erupções cutâneas.

Boas fontes de vitaminas do complexo B incluem carne bovina alimentada com capim, aves de capoeira, ovos de pasto, laticínios, legumes, folhas verdes, cereais e levedura nutricional. Se você deseja suplementar, muitos especialistas em saúde natural aconselham tomar uma formulação de complexo B de alta qualidade. Verifique com seu médico integrador de confiança para encontrar uma formulação certa para você.

Não há realmente nada de “complexo” nisso. Evitar deficiências de vitamina B pode ajudá-lo a manter sua pele brilhante, seu cabelo brilhante e suas unhas crescendo.

Lori Alton

As fontes para este artigo incluem:

Healthline.com
Byrdie.com
Karger.com
Heathline.com
FoodInsight.com

OBS.: Temos testes de biorressonância que verificam em 1 min carências vitamínicas, minerais, questões de tireoide e muitas outras questões no corpo. Consulte!

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10 grandes benefícios do óleo de coco, alguns dos quais podem surpreendê-lo

 É um alimento básico para muitos e, como tal, o óleo de coco pode não ter o destaque que realmente merece. No entanto, essa substância incrível – na verdade uma gordura sólida em vez de um óleo, pois é estável à temperatura ambiente – pode melhorar seu jogo de saúde em quase todos os sentidos.

Meta-estudos recentes mostram um número surpreendente de benefícios potenciais, tanto em número quanto em variabilidade. Embora muitas das vantagens possíveis exijam mais pesquisas, outras evidências foram mostradas através de tradições médicas naturais e ayurvédicas por milhares de anos. Portanto, se você está se perguntando se deve obter mais óleo de coco em sua dieta, aqui estão 10 razões para fazê-lo hoje.

Aqui estão 10 maneiras pelas quais o óleo de coco pode melhorar sua saúde

1. Acalma as condições da pele

Quase todo mundo tem problemas com a pele em algum momento da vida, de ressecamento a vermelhidão, de coceira a espinhas. Este óleo pode aliviar a maioria das condições da pele, pois é um emoliente natural que protege a pele e mantém a água, então sinta-se à vontade para aplicá-lo várias vezes por semana.

2. Ajuda na cicatrização de feridas e prevenção de infecções

O óleo de coco contém uma grande quantidade de monolaurina de ácido graxo, um micróbio natural que pode ajudar a manter as feridas limpas e livres de infecções enquanto curam.

3. O bochecho de óleo ajuda a prevenir cáries e melhorar a saúde bucal

O bochecho por 15 a 20 minutos com óleo de coco, pode ajudar a melhorar a saúde bucal. Estudos indicam que pode reduzir a formação de placas e reduzir o mau hálito.

4. As infecções fúngicas respondem ao óleo de coco

O fungo pode infectar muitos lugares do corpo, dos pés à parte de trás dos joelhos e nas regiões inferiores, mas o óleo de coco pode ajudar com suas propriedades antimicrobianas. Basta espalhar pequenas quantidades na área afetada.

5. Pode ajudar a manter o cabelo saudável

As características naturais de retenção de umidade e emolientes do óleo de coco suavizam o cabelo, ajudam a reduzir a quebra e aumentam o brilho.

6. O coco funciona bem em conjunto com os óleos essenciais

Não só traz seus próprios benefícios, mas o óleo de coco também é um transportador suave para óleos essenciais. Aplicados sozinhos, muitos desses óleos irritam ou até queimam a pele, mas o óleo de coco os dilui para que possam proporcionar benefícios sem dor.

7. Você pode aumentar a energia com ele

O óleo de coco é um grande impulsionador de energia. Algumas pessoas comem às colheradas para recarregar imediatamente e começar a correr depois de um treino ou aumentar sua energia em um dia cansativo.

8. Pode ajudar na perda de peso

Alguns estudos demonstram que pode ser eficaz para ajudar a perder peso, especialmente na área da barriga.

9. É uma cura pronta para piolhos

Não use tratamentos de piolhos tóxicos até que você tenha tentado isso! Simplesmente aplique na cabeça o óleo de coco, cubra com uma touca de banho e deixe por várias horas. Isso sufocará os piolhos e permitirá que você os lave junto com as lêndeas. Você pode precisar repetir isso várias vezes.

10. É um excelente complemento para um estilo de vida cru

O óleo de coco cru é melhor do que seus primos processados ​​​​a quente. Ok, talvez esse fato não seja tão surpreendente, dadas as amplas vantagens de saúde dos alimentos crus à base de plantas. Não vale a pena dizer que todos podem obter esses benefícios, então não espere para adicionar coco à sua vida hoje!

Qual é a linha de fundo?   Compostos químicos únicos tornam o óleo de coco um alimento incrivelmente versátil que merece um lugar na cozinha de todos. Quer se trate de uma pele lisa, cabelos brilhantes ou um impulso de energia que você está procurando, este óleo pode ter exatamente o que você precisa.

Karen Sanders

As fontes para este artigo incluem:

NIH.gov
MedicalNewsToday.com
MedicalNewsToday.com
Remédios.news
Healthline.com