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17 sinais de que seu corpo está muito ácido (e o que fazer)

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Seu corpo é muito ácido? Muitas pessoas nunca consideraram esta questão. O pH do nosso corpo é extremamente importante para a nossa saúde, mas quase nunca pensamos nisso. Veja por que você deve se importar…

A condição ideal para o seu corpo é um ambiente equilibrado que não seja muito ácido nem excessivamente alcalino. Se o seu corpo for excessivamente ácido , você poderá ficar mais suscetível a certas doenças. Você também pode ficar deficiente em certos nutrientes. Isso ocorre porque quando o corpo está muito ácido, pode ser necessário retirar minerais como cálcio, potássio e sódio dos ossos para neutralizar o ácido. Isso pode colocar seu corpo sob muita pressão.

Devido à prevalência da dieta ocidental e a um estilo de vida inativo, muitas pessoas hoje são um tanto ácidas. Se a sua acidez ficar extrema, isso é conhecido como acidose – uma condição que requer atenção médica urgente. Se for leve, você pode não notar um problema no início, até que se sinta cada vez pior de maneiras inesperadas.

Sinais de que seu corpo pode estar muito ácido

  • Você se sente cansado, mesmo depois de dormir o suficiente.
  • Você se sente deprimido ou tem dificuldade em aproveitar as coisas que costumava fazer.
  • Você fica especialmente irritado sem motivo aparente.
  • Você sente que não consegue se concentrar ou tem “névoa cerebral” com frequência.
  • Você freqüentemente desenvolve infecções, resfriados e gripes.
  • Sua pele fica seca, mesmo nos meses mais quentes.
  • Você tem acne ou outros problemas de pele.
  • Você tem problemas de desequilíbrio hormonal.
  • Você freqüentemente desenvolve infecções fúngicas.
  • Você sente que sua digestão está lenta ou freqüentemente sente prisão de ventre ou diarréia.
  • Você sente falta de ar com frequência.
  • Você freqüentemente sente dores nas articulações.
  • Você costuma sentir dores de cabeça.
  • Você tem alergias crônicas ou dor sinusal.
  • Você sofre de dor crônica que não é causada por uma lesão ou condição médica.
  • Seu pescoço geralmente fica rígido ou dolorido.
  • Você tem gengivas e dentes sensíveis.

Se você perceber que está apresentando vários sintomas desta lista, é hora de verificar seu pH. Você pode fazer isso por um profissional de saúde ou fazer você mesmo em casa. Se você estiver optando pelo faça-você-mesmo, poderá comprar tiras de teste de pH que usam saliva ou urina. Se você obtiver uma leitura inferior a 6,5, seu corpo está muito ácido.

Se a sua leitura de pH for significativamente inferior a 6,5, você poderá ter um caso mais grave de acidose. Se for esse o caso, marque uma consulta com seu médico o mais rápido possível. Se a leitura for 6,5 ou um pouco menor, você poderá combater o problema em casa (embora nunca seja demais visitar um profissional de saúde de sua confiança, apenas por segurança).

Veja como recuperar o equilíbrio do seu corpo:

Pare de comer alimentos processados

Muitas vezes são ácidos e, sério, não fazem bem a nenhum sistema do seu corpo. Os alimentos processados ​​incluem fast food, refeições embaladas e muitos produtos embalados. Se houver mais de cinco ingredientes no rótulo, é melhor ignorá-los. Assuma o compromisso de cozinhar refeições nutritivas feitas com ingredientes frescos em casa. Esta é uma das coisas mais importantes que você pode fazer pelo seu pH e pela sua saúde geral.

Pare de comer tanto açúcar

É melhor eliminar completamente o açúcar refinado da sua dieta. Definitivamente, isso significa nada de refrigerante (poderes de superacidificação nessas bebidas açucaradas e com gás). Se precisar adoçar suas refeições e bebidas, use cristais de coco, mel cru ou folhas de estévia não processadas. Lembre-se de que a moderação é importante para esses adoçantes naturais.

Fique longe de adoçantes artificiais

Eles podem promover acidez e também são terríveis para a saúde. Essencialmente, os adoçantes artificiais presentes em refrigerantes, café e bebidas aromatizadas enganam seu corpo. Consumi-los com frequência pode até levar à síndrome metabólica.

Reduza o café

Embora o café em si traga muitos benefícios à saúde , ele também pode ser ácido no organismo. Se você está sofrendo de acidose leve, talvez seja melhor parar de tomar café por um tempo, ou pelo menos diminuir o consumo. Tente substituir o hábito do café por chá de ervas. O chá verde é ótimo e o chá vermelho de rooibos é uma opção deliciosa que não contém cafeína. Você também pode experimentar esses ótimos smoothies para aumentar a energia .

Tire a farinha branca da sua dieta

A farinha branca é altamente processada e desprovida de seus compostos nutritivos. Experimente estas excelentes farinhas sem glúten para uma alternativa saudável.

Reduza o consumo de laticínios e carne

Embora possam ser saudáveis ​​(especialmente quando orgânicos e alimentados com capim), também podem ser ácidos. Elimine-os por um tempo até que seu corpo volte a um pH saudável ou reduza-os. Em vez disso, dobre o consumo de vegetais e frutas frescas.

Coma seus vegetais

Muitas frutas e vegetais têm um efeito alcalinizante no corpo, portanto, certifique-se de ingeri-los em grande quantidade. Isso inclui vegetais de folhas verdes escuras, como couve, rúcula, espinafre, acelga e couve, além de limão, cenoura, beterraba, nabo, pimenta caiena e alho.

Bebe muita água

Certifique-se de tomar pelo menos oito copos todos os dias. A hidratação adequada é a chave para recuperar o equilíbrio do corpo.

Tome medidas para reduzir seu estresse

Meditação, ioga e tai chi são práticas maravilhosas que podem ajudá-lo muito em sua busca para aliviar o estresse. Abra espaço em sua agenda para relaxar e fazer as coisas que você adora fazer.

Exercício

O comportamento sedentário pode contribuir para a acidez, por isso certifique-se de se movimentar e permanecer em movimento. Comece fazendo uma caminhada todos os dias. Em seguida, adicione uma rotina que inclua treinamento de força três vezes por semana. Você também pode fazer aulas de uma atividade divertida que sempre quis aprender, como dança ou kickboxing.

Não fume

Se você ainda faz isso, desista. Os cigarros são ótimos para promover um ambiente tóxico em seu corpo.

Tome suplementos

Converse com um profissional de saúde de sua confiança sobre a possibilidade de suplementação com magnésio ou cálcio, se necessário.

Se você seguir essas etapas, logo descobrirá que seu corpo está se tornando menos ácido. Faça um teste de pH a cada duas semanas para monitorar seu progresso. Se o seu pH não cair para uma faixa saudável ou se os sintomas persistirem, é hora de consultar um profissional de saúde de sua confiança.

–Tânia Mead

OBS.: Conseguimos verificar a acidose do corpo por biorressonância (dentro outras várias questões). Temos tratamentos para redução de acidose. Consulte!

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Você está causando cáries em seu amante?

Ninguém quer contrair uma doença nojenta, e todos nós sabemos que resfriados, gripes e infecções de garganta dolorosas são contagiosos. A maioria de nós tenta fazer tudo o que pode para se proteger desses germes, como recuar quando alguém tosse ou espirra com medo de que seus germes caiam sobre nós. Mas, e se disséssemos que, assim como um resfriado comum, as cáries são contagiosas?

A culpa é do açúcar, a culpa é do beijo

A culpa é do açúcar ou do beijo. Embora a maneira mais comumente compreendida de desenvolvimento de uma cárie esteja relacionada a uma dieta pobre e carregada de açúcar, você também pode “pegar” uma cárie de alguém que você beija. Isso, de fato, torna as cáries contagiosas. 

Talvez tenha acontecido no primeiro beijo, no segundo ou no terceiro… Mas em algum momento, sua boca excepcionalmente limpa ficou infestada de bactérias. Você se pergunta como seria possível comer bem e ter uma higiene dental excepcional. Na verdade, você não teve cárie nos últimos vinte anos. Quando o seu dentista atribui a culpa da sua nova cárie ao seu último namorado, você fica chocado!

Basta um beijo para causar uma cárie

Basta um beijo para que as bactérias que florescem nos dentes, gengivas e boca, Streptococcus mutans e Streptococcus sobrinus, migrem de uma boca para outra, onde fixam residência. Essas bactérias vivem de restos de partículas de comida na boca e aproveitam as oportunidades para viajar de um hospedeiro para outro durante o beijo. 

Nossa saliva trabalha para manter um equilíbrio feliz entre bactérias amigáveis ​​e hostis. Às vezes, as bactérias ruins começam a superar as bactérias boas – isso é verdade quando você segue uma dieta rica em açúcar. Uma dieta rica em açúcar altera o pH da boca e fornece combustível para o florescimento das bactérias.

De acordo com Emanuel Layliev, DDD, do Centro de Odontologia Cosmética de Nova York, 

“As cáries normalmente passam pelo contato boca a boca quando há troca de saliva. Seu beijo diário não é suficiente para fazer isso, mas uma sessão intensa de beijos e troca de saliva, com toque de língua, será. Pense na quantidade de saliva do seu parceiro que você está introduzindo na sua boca. Bem, se houver bactérias causadoras de cáries na mistura, você também terá tudo isso.”

A pesquisa mostra  que as bactérias orais são transmitidas regularmente entre os cônjuges.

Como se proteger de bactérias causadoras de cáries

Embora seja difícil saber se a cavidade oral de alguém está repleta de bactérias nocivas, você poderá saber se essa pessoa não vai ao dentista há algum tempo. Em caso de dúvida, pergunte se têm um bom dentista ou um dentista que recomendaria. Se aludir ao fato de não ir ao dentista há “desde sempre”. você pode querer ter uma discussão franca sobre bactérias e cáries bucais.

Se a discussão estiver fora de questão, certifique-se de usar um enxaguante bucal antisséptico após o contato íntimo. Além disso, quanto mais saudável você mantiver sua boca, menor será a probabilidade de bactérias prejudiciais estabelecerem residência.

Uma nota para mães e pais

Se você é pai, você fez isso. Você provou um alimento para ver se estava quente e passou a colher na boca do seu filho. As bactérias que causam cáries são facilmente transportadas de pais para filhos durante a alimentação e também se você colocar a chupeta do bebê na boca e depois na boca do filho. Layliev diz:

“Como seus sistemas imunológicos não estão bem condicionados, até mesmo beijar na boca começará a predispô-los.”

Remover

Se você tem um relacionamento de longo prazo, é do interesse de todos manter a higiene bucal em dia e seguir uma dieta saudável e integral. Se você está namorando, mantenha um alto padrão de higiene bucal e lembre-se de que as cáries são realmente contagiosas. Isso o ajudará a tomar as precauções necessárias para se proteger!

-Susan Paterson

OBS.: Por biorressonância, temos como detectar patógenos na boca.

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Descubra 4 substâncias naturais surpreendentes para manter suas gengivas saudáveis

Quando uma pessoa é identificada como tendo “bolsos fundos”, a conotação é que ela é inegavelmente rica. A maioria das pessoas consideraria isso uma coisa boa. Mas, quando se trata de saúde gengival, “bolsos fundos” não são um trunfo. Na verdade, eles são a última coisa que alguém quer.

As bolsas gengivais, também conhecidas como bolsas periodontais, são espaços ao redor dos dentes e abaixo da linha da gengiva que abrigam placa e bactérias. Essas bolsas gengivais de difícil acesso, se não tratadas, podem evoluir para doenças gengivais e até causar perda de dentes e erosão óssea. A boa notícia: uma revisão recente de estudos clínicos publicados no Iranian Journal of Basic Medical Sciences apoia a capacidade das substâncias naturais de proteger as gengivas, acalmando a inflamação e diminuindo a placa. Leia sobre quatro tipos diferentes de enxaguantes bucais que auxiliam a saúde das gengivas e dentes fortes.

Aloe vera funcionou bem como enxaguatório bucal comercial para apoiar a saúde das gengivas

Aloe vera, botanicamente conhecida como Aloe barbadensis, é valorizada na cura natural por suas potentes qualidades antioxidantes, antibacterianas e anti-inflamatórias. Essas propriedades também o tornam valioso para promover a saúde das gengivas. Em um estudo clínico randomizado duplo-cego – “o padrão ouro” da pesquisa médica – os cientistas descobriram que a lavagem diária com 15 ml de solução de aloe por três meses melhorou a saúde das gengivas, diminuindo significativamente a placa dentária e reduzindo o sangramento das bolsas das gengivas. (As melhorias na saúde das gengivas foram ainda mais pronunciadas quando foram realizados procedimentos de limpeza, como raspagem e alisamento radicular.)

Em outro estudo revelador, o aloe mostrou ser tão eficaz quanto o produto comercial Sensodyne na melhora da placa e dos sintomas de inflamação. Finalmente, os pesquisadores dizem que o aloe vera pode inibir a bactéria S. mutans, um patógeno comum que contribui para doenças das gengivas e cáries. Essas descobertas apontam claramente para a capacidade do aloe vera de apoiar a saúde das gengivas.

Manjericão apresenta composto natural usado por dentistas

O manjericão, uma erva de jardim e tempero de cozinha que dá um sabor fresco e animado às receitas, não é um “pônei de um truque”. Além de melhorar o sabor dos alimentos, pode promover a saúde de suas gengivas. O óleo volátil de suas folhas contém eugenol, um composto aromático com qualidades analgésicas e antibacterianas usado na odontologia comercial. Eugenol também aparece no óleo de cravo.

Além disso, o manjericão é rico em ácido rosmarínico, um poderoso antioxidante também encontrado no alecrim. De acordo com a nova revisão, um estudo envolvendo 108 participantes mostrou que usar um enxágue de manjericão por 30 dias funcionou tão bem quanto a clorexidina, um enxaguante bucal padrão, para aliviar a inflamação da gengiva. Você pode fazer um enxaguante de manjericão embebendo uma colher de sopa ou duas de folhas de manjericão picadas em água fervente por 20 minutos. Em seguida, basta coar e deixar a mistura esfriar.

Promova a saúde das gengivas com camomila

Botanicamente conhecido como Matricaria chamomilla, o chá de camomila tem sido estimado por curandeiros naturais por sua capacidade de aliviar náuseas, indigestão e dores de cabeça. Os pesquisadores pensam que a camomila provavelmente deve muito de seus poderes terapêuticos à alta concentração de um antioxidante conhecido como apigenina – e eles relatam que a camomila parece apoiar a saúde das gengivas com suas propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias.

Em um estudo, um enxaguatório bucal preparado com extrato de camomila foi tão eficaz quanto a clorexidina na redução da placa visível. E em pesquisa publicada no Journal of Oral Science , enxaguar duas vezes ao dia com um enxaguante bucal de camomila 1% imediatamente após a escovação reduziu a placa em pacientes com gengivite, uma forma leve de doença gengival. Então, da próxima vez que você preparar uma xícara de chá de camomila calmante, por que não preparar um pouco extra para usar como um enxaguatório bucal natural?

Os efeitos antimicrobianos do chá verde suportam gengivas saudáveis

Botanicamente conhecido como Camellia sinensis, o chá verde contém compostos benéficos conhecidos como catequinas. Os cientistas relatam que as catequinas podem suprimir o crescimento de bactérias – incluindo os patógenos causadores de problemas P. gingivalis e S. mutans, dois culpados microbianos por trás da cárie dentária. Em um estudo clínico, o uso de enxágue oral de chá verde por um mês melhorou a inflamação e os níveis de pH melhor do que a clorexidina, o ingrediente comercial do enxaguatório bucal.

Naturalmente, antes de tentar essas soluções à base de plantas para a saúde das gengivas, verifique primeiro com seu dentista biológico de confiança.

Outras técnicas de bom senso para melhorar a saúde das gengivas incluem agendar visitas regulares ao dentista para limpeza profissional, escovar pelo menos duas vezes ao dia por pelo menos dois minutos e usar fio dental com muito cuidado. Eliminar o tabagismo, obter uma nutrição adequada, manter bons níveis de açúcar no sangue e obter quantidades adequadas de vitamina D e cálcio também podem apoiar sua jornada em direção à saúde bucal ideal.

Embora essas ações cotidianas não sejam exatamente glamourosas, os resultados – gengivas rosadas, saudáveis ​​e dentes mais brancos – podem fazer você sorrir.

Lori Alton

As fontes para este artigo incluem:

NIH.gov
ClintonDentalCenter.com
Healthline.com
MedicalNewsToday.com

OBS.: Lembrando que problemas de gengivas recorrentes podem levar a demências, conforme já citamos em outras postagem.