Tornozelo Fraco – terapia frequencial

O que é a Fraqueza Crônica no Tornozelo?

Sabe quando você “vira” o pé uma vez e, depois disso, parece que o tornozelo nunca mais volta a ser o mesmo, ficando bobo e “falseando” à toa? Isso é chamado de Instabilidade Crônica do Tornozelo.

Esse problema geralmente acontece quando uma torção antiga não cicatrizou direito ou por causa de pequenos estresses repetidos no dia a dia.

O que acontece no corpo?

  • Ligamentos frouxos: Os ligamentos (que funcionam como elásticos que prendem os ossos) se esticam ou se rompem, deixando a articulação solta.
  • Perda de comunicação: O corpo perde um pouco da capacidade de “sentir” a posição do pé. É como se o cérebro demorasse a perceber que o pé está torto, atrasando a reação de endireitá-lo.
  • Músculos fracos: Os músculos da perna e do pé ficam fracos e demoram a agir para proteger o tornozelo.
  • Efeito cascata: Para compensar o tornozelo ruim, a pessoa começa a pisar torto, o que pode causar dores nos joelhos, no quadril e, a longo prazo, o desgaste da própria articulação (artrose).

Os principais sintomas são: dor constante, inchaço após esforços leves, dificuldade de andar em terrenos irregulares e a sensação constante de insegurança.

Como as Novas Substâncias (Peptídeos) Ajudam no Tratamento?

Cientistas estão estudando o uso de peptídeos (pequenos pedaços de proteínas que já existem no corpo ou são criados em laboratório) para consertar esse estrago de forma completa. Eles agem como “operários” focados em diferentes áreas da recuperação:

  • Supercicatrização: Algumas dessas substâncias aceleram a colagem dos tendões nos ossos e estimulam a criação de novos vasos sanguíneos, fazendo o sangue circular melhor e o ligamento se regenerar mais rápido.
  • Fábrica de Colágeno: Elas estimulam o corpo a produzir mais colágeno e elastina, que são os materiais que dão firmeza e elasticidade aos tecidos do tornozelo, evitando cicatrizes rígidas e ruins.
  • Combate à Dor e ao Inchaço: Agem diretamente diminuindo a inflamação e “desligando” os alarmes de dor que vão para o cérebro, além de proteger as células contra o desgaste.
  • Proteção dos Ossos: Evitam o desgaste do osso que fica logo abaixo da cartilagem do tornozelo, prevenindo a artrose.
  • Melhora no Controle do Pé: Ajudam a recuperar os nervos e músculos, fazendo com que o pé responda mais rápido quando ameaçar virar.

Utilizamos uma terapia com peptídeos frequenciais, que são absorvidos somente se necessários somente pelo corpo.

Em resumo: Enquanto a fisioterapia tradicional fortalece o tornozelo por fora, esse tipo de tratamento vem para regenerar e consertar a estrutura biológica por dentro.

10 minutos de exercício na cama para olhos saudáveis, eliminação fácil e alívio do zumbido

Seu horário matinal é muito apertado para flexões? E se você pudesse se exercitar antes mesmo de seus pés tocarem o chão?

As manhãs são o momento ideal para revigorar a vitalidade para o dia seguinte, mas nem sempre temos tempo para uma rotina completa antes das tarefas do dia. Deixe-me compartilhar com você uma rotina matinal única e breve para colocá-lo em um caminho forte e saudável para o dia seguinte.

10 minutos de exercício matinal

1. Desperte os Olhos

  • Ao acordar, sente-se com as costas retas e as pernas cruzadas (se isso não funcionar para você, estenda as pernas retas) Com os olhos fechados, gire-os 14 vezes no sentido horário e 14 vezes no sentido anti-horário, depois pisque com força por 5 segundos, e abra os olhos normalmente.

Esse movimento dos olhos é ideal quando feito logo pela manhã. De acordo com a literatura da medicina tradicional chinesa, a prática diária manterá os olhos saudáveis.

2. Torção do meio do corpo

  • Deite-se na cama com as pernas dobradas até que as panturrilhas fiquem perpendiculares à cama. Vire as duas pernas juntas para o lado esquerdo da cama e, em seguida, vire-as para o lado direito da cama. Repita 20 vezes. 
  • Mantenha o corpo relaxado e os movimentos lentos e constantes.

Este exercício pode relaxar os músculos, ligamentos e coluna na região da cintura. Pessoas com hérnia de disco, ciática e tensão muscular lombar devem fazer mais conforme acharem apropriado.

Bônus: Este exercício de torção estimula os intestinos grosso e delgado, ativando o peristaltismo para um movimento saudável dos intestinos e aliviando a constipação.

3. Ative o Fluxo de Energia

  • Deite-se na cama com as pernas retas. Pressione e estique os pés o mais para a frente possível e, em seguida, puxe-os para trás o máximo possível. Repita 20 vezes.
  • Gire as articulações do tornozelo 20 vezes no sentido horário e depois no sentido anti-horário.

Através da flexão, extensão e rotação da articulação do tornozelo, o qi (energia) e o sangue dos seis meridianos , fígado, vesícula biliar, baço, estômago, rins e bexigas podem ser desbloqueados e os órgãos internos podem ser revigorados.

4. Massagem auricular 

  • oloque os dedos médio e indicador na frente e atrás das orelhas e esfregue-as em uma direção, de baixo para cima, 20 vezes.
  • Com as palmas das mãos voltadas para as orelhas, esfregue as orelhas para trás e depois para frente, dobrando-as repetidamente 20 vezes.
  • Com as palmas das mãos voltadas para os orifícios do canal auditivo, coloque as duas mãos na parte de trás da cabeça na área occipital, empilhe os dedos indicadores sobre os dedos médios e deslize os dedos indicadores para frente para bater na parte de trás da cabeça no zona occipital. Repita 20 vezes. Você será capaz de ouvir o som dos tambores em ambos os ouvidos. Essa técnica é chamada de “Ming Tian Drum”.
  • Depois de terminar o “Ming Tian Drum”, aperte as palmas das duas mãos em direção ao orifício da orelha e, em seguida, puxe as palmas das duas mãos para fora por um momento. Você ouvirá um som “puff” nos ouvidos. Repita isso 20 vezes. Essa manobra equilibra a pressão dentro e fora do tímpano.

Este exercício de massagem auricular é benéfico para a prevenção e melhora do zumbido e da surdez – no entanto, precisa ser feito com persistência para obter o melhor efeito.

Atrasado? Você pode fazer esses quatro exercícios a qualquer hora do dia – como no intervalo da tarde – ou até mesmo antes de dormir, pois eles também ajudam a melhorar o sono e relaxar o corpo e a mente.

Dr. Wu Kuo-Pin

OBS.: Temos em nossos tratamentos, protocolos frequenciais para todas as questões citadas acima, para auxiliar na melhoria. Além disso, também a utilização de pulsos eletromagnéticos terapêuticos. Consulte!