Algumas pessoas gostam de beber água gelada após o exercício. Embora as pessoas se sintam refrescadas após beber água gelada, o consumo imediato após o exercício estimulará o músculo liso gastrointestinal, causando cãibras gastrointestinais e muitas vezes, dor abdominal. Tomar água gelada com o corpo quente, é perigoso para a saúde. Pode causar falta de voz (afonia), resfriados no estômago e pulmões, catarro estomacal, etc. Muitas vezes, ao tomar água muito gelada, acaba-se tendo tosse em função do catarro produzido.
A temperatura da água para consumo, deve ser preferencialmente na faixa dos 15 aos 40 graus centígrados.
A água deve ser bebida aos poucos e não de uma vez só um copo todo. Bebida aos poucos ela é insalivada e chega numa temperatura mais adequada ao estômago.
Daniel Juliano Fleck – Saúde e Bem-Estar – Terapias Integrativas
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Que bom que venho fazendo o correto há anos. Gosto e acostumei a beber todos dias de uma garrafa deixada à temperatura ambiente. Água gelada nunca me agradou (diferente de outras bebidas).
E nunca tinha ouvido falar de resfriado no estômago ou pulmões!