Categoria: Cuidados

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Seu detergente de louça pode ser perigoso para sua saúde

O ditado “Tudo sai na lavagem” pode ser mais verdadeiro do que você imaginava. Quem sabia que alguns detergentes de louça podem ser perigosos para sua saúde e para o meio ambiente?

Neste artigo, discutimos três ingredientes para ficar de olho ao pegar o próximo frasco de detergente de louça. Também criamos algumas soluções naturais para até você fazer seu próprio detergente de louça.

Sabemos que muitas pessoas leem diligentemente os rótulos de produtos alimentícios, mas você já olhou para o rótulo de um sabão de lavar louça? Aqui estão três coisas que você deve evitar no seu sabão de lavar louça (que não afetam a limpeza, é claro).

Pule o detergente antibacteriano

Um agente antibacteriano é realmente necessário no detergente de louça? Muitas das maiores marcas têm uma versão antibacteriana do detergente de louça, mas sugerimos que você fique bem longe dessa opção. Um produto químico comumente usado em detergentes de louça antibacterianos é o triclosan: uma substância sintética que pode ser encontrada em sabões, detergentes, tratamentos de limpeza cirúrgica, utensílios de cozinha, roupas e até brinquedos.

O triclosan está atualmente sob revisão pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA porque, de acordo com a FDA, “ Estudos em animais mostraram que o triclosan altera a regulação hormonal .” Ele não apenas altera os hormônios animais, mas também está ligado à criação de bactérias resistentes. Quando você acha que já ouviu o suficiente, lhe dizem que ele também não é bom para o meio ambiente! De acordo com pesquisas, o triclosan está sendo considerado um contaminante ambiental emergente.

Qual é a alternativa se você quiser deixar aqueles pratos impecavelmente limpos? Sabão de louça comum, água e um pouco de graxa de cotovelo são igualmente eficazes. Então, pule as marcas que adicionam um agente antibacteriano.

Esqueça a fragrância

Não estamos falando de óleos essenciais naturais aqui. Se você der uma olhada na lista de ingredientes de muitos sabonetes comerciais para ver quais produtos químicos são incluídos para fragrância, você pode soltar um pequeno suspiro. A fragrância química pode causar problemas de pele e alergias em alguns (nós levantamos nossas mãos), e não faz nada para melhorar o poder de lavagem do sabão. Encontrar uma marca natural e sem fragrância é fácil. E quem sabe? Você pode notar que está respirando um pouco melhor também.

Sem corantes artificiais

Muitos dos sabonetes de hoje contêm “vários graus” (é assim que os fabricantes dizem) de corante amarelo, vermelho ou azul. Esses corantes são preparados em laboratório. Sob fogo hoje, estão o Yellow Dye 5 e 6, que mostraram causar hiperatividade em crianças em um estudo recente no Reino Unido. O Red Dye n.º 5 é proibido em produtos alimentícios nos Estados Unidos, então por que colocá-lo no detergente de louça? Recomendamos que você opte por uma versão sem corante.

O que fazer

  • Seja mais diligente lendo rótulos. Pense, simples é melhor — quanto menos ingredientes, melhor.
  • Nozes saponárias: Se você quer ser ultra-seguro e não quer fazer bolhas, você pode fazer um detergente de louça usando nozes nozes saponárias.
  • Sabão de louça faça você mesmo: você pode fazer seu próprio sabão para lavar louça e para as mãos. Abaixo estão três receitas simples para experimentar. Todas são livres de bórax. As duas primeiras são receitas para sabão de lavar louça, enquanto a terceira é para uso na máquina de lavar louça.

Sabão caseiro para lavar louça

Ingredientes

  • 2 xícaras de água
  • 1/4 xícara de flocos de sabão natural ou sabão ralado
  • 1/4 xícara de sabão de castela
  • 2 colheres de chá de super carbonato de sódio
  • 1 colher de chá de glicerina vegetal, opcional
  • 30 gotas de óleo essencial, opcional

Instruções

  1. Ferva a água. Adicione sabão ralado e mexa até dissolver.
  2. Adicione sabão de Castela e super carbonato de sódio.
  3. Adicione glicerina e um óleo essencial de sua escolha. Misture até ficar homogêneo.
  4. Deixe descansar durante a noite. Despeje em um recipiente para lavar louça.

Sabão para lavar louça com 3 ingredientes

Ingredientes

  • 1/2 xícara de água
  • 1/2 xícara de sabão de castela
  • 1 colher de chá de sal Kosher

Instruções

  1. Ferva a água. Adicione sabão e mexa.
  2. Adicione sal e mexa lentamente até dissolver.
  3. Deixe descansar durante a noite. Depois despeje em um recipiente para lavar louça.

Detergente para lavar louça

Ingredientes

  • 1 xícara de carbonato de sódio
  • 1/4 xícara de ácido cítrico
  • 1/4 xícara de sal grosso
  • 10–15 gotas de um óleo essencial preferido, opcional
  • Vinagre branco destilado (adicione separadamente à máquina de lavar louça)

Instruções

  1. Misture carbonato de sódio, ácido cítrico e sal em um recipiente com fecho.
  2. Adicione o óleo essencial e certifique-se de que ele esteja bem misturado.
  3. Encha seu compartimento de abrilhantador com vinagre branco destilado. Use 1 colher de chá a 1 colher de sopa de detergente, dependendo do tamanho e da sujeira de seus pratos.

Encontrar uma alternativa natural ao detergente de louça cheio de produtos químicos é outra ótima maneira de manter você e sua família seguros e saudáveis.

—Nikki Walsh

Fontes:
http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm205999.htm
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1574-6968.2001.tb10772.x/pdf
https://www.researchgate.net/profile/Rachel_Skirrow/publication/6783914_The_Bactericidal_Agent_Triclosan_Modulates_Thyroid_Hormone-Associated_Gene_Expression_and_Disrupts_Postembryonic_Anuran_Development/links/0deec524c3368a304f000000.pdf
https://www.researchgate.net/publication/225278523_Biodegradation_of_triclosan_by_a_wastewater_microorganism
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140673607613063/abstract
https://www.thealternativedaily.com/soap-nuts-natural-laundry-soap-doubles-hair-shampoo-household-cleaner

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10 razões pelas quais seus filhos não deveriam usar AirPods

Fones de ouvido sem fio como os AirPods usam tecnologia Bluetooth, que emite radiação de radiofrequência perto da cabeça e do corpo por períodos prolongados. Os especialistas alertam que as crianças e os adolescentes, devido aos seus crânios mais finos e ao tecido cerebral mais absorvente, são especialmente vulneráveis ​​a riscos para a saúde, incluindo cancro cerebral, danos neurológicos e perda auditiva.

1. Os AirPods emitem radiação RF perto da cabeça e do corpo. 

Os AirPods  utilizam tecnologia sem fio Bluetooth, o que significa que emitem radiação de radiofrequência (RF) perto da cabeça e do corpo por períodos prolongados, aumentando o  risco de problemas graves de saúde , incluindo câncer e danos neurológicos, reprodutivos e de DNA.

Especialistas dizem:

” Minha preocupação com os AirPods  é que sua colocação no canal auditivo expõe os tecidos da cabeça a níveis relativamente altos de radiação de radiofrequência.”

2. Os AirPods representam um risco maior para a saúde dos jovens. 

Crianças e adolescentes  absorvem mais radiação RF do que os adultos  porque têm tecido cerebral mais absorvente, crânios mais finos e cabeças menores, o que os torna especialmente vulneráveis ​​aos riscos à saúde decorrentes do uso do AirPod.

3. Os AirPods aumentam o risco de câncer no cérebro. 

A Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer da Organização Mundial da Saúde classifica a radiação RF como ” possivelmente cancerígena para humanos ” com base em um risco aumentado de câncer cerebral associado à exposição à radiação RF.

4. Os AirPods abrem a barreira hematoencefálica.

Foi demonstrado que a exposição à radiação RF de baixa intensidade (como Bluetooth)  abre a barreira hematoencefálica , uma camada de células cerebrais projetada para impedir que toxinas cheguem ao cérebro, o que pode levar ao  câncer cerebral  e a doenças do neurodesenvolvimento e  neurodegenerativas .

5. Os AirPods enviam campos magnéticos através do seu cérebro. 

Os AirPods esquerdo e direito comunicam-se sem fios através de um campo de indução magnética,  enviando continuamente energia eletromagnética artificial  através do seu cérebro.

6. Você está conduzindo um experimento de saúde consigo mesmo.

Os AirPods não foram submetidos a testes de segurança  em humanos. Os AirPods foram lançados em 2016, há menos de uma década, portanto os efeitos a longo prazo do uso prolongado permanecem desconhecidos.

Especialistas em saúde pública dizem que se você usar AirPods ou outros fones de ouvido sem fio, “ você estará conduzindo um experimento de saúde consigo mesmo ”.

7. Os AirPods aumentam o risco de perda auditiva.

Um em cada cinco adolescentes sofrerá algum tipo de  perda auditiva , o que os especialistas acreditam ser em parte devido ao aumento do uso de fones de ouvido.

8. Os AirPods interferem em dispositivos médicos.

Os AirPods e seus estojos de carregamento contêm ímãs e rádios que emitem campos eletromagnéticos que podem  interferir em dispositivos médicos,  como marcapassos e desfibriladores implantados.

9. Os AirPods poderão em breve rastrear sua atividade de ondas cerebrais. 

Dispositivos vestíveis, como fones de ouvido, possuem sensores que podem captar a atividade de suas ondas cerebrais, incluindo seus estados emocionais, os rostos das pessoas ao seu redor e até mesmo o PIN da sua conta bancária.

Especialistas em tecnologia admitem que, se mal implementados,  os fones de ouvido sem fio  (como os AirPods) podem se tornar “ a tecnologia mais opressiva ” já introduzida em larga escala.

10. Alternativas mais seguras estão prontamente disponíveis. 

Os fones de ouvido Air Tube  são uma alternativa mais segura aos AirPods e outros fones de ouvido com e sem fio.

Ao contrário dos fones de ouvido tradicionais que transmitem sinais de áudio diretamente através de fios ou conexões Bluetooth, os fones de ouvido com tubo de ar usam tubos ocos para transmitir o som da fonte de áudio para os fones de ouvido, reduzindo a exposição geral ao campo eletromagnético do dispositivo.

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Produtos químicos tóxicos disfarçados de “nutrientes”: os segredos sujos da indústria multivitamínica

Muitas pessoas tomam um multivitamínico diariamente acreditando que isso melhorará sua saúde, mas poucos percebem que algumas marcas comuns contêm ingredientes potencialmente tóxicos que, na verdade, são resíduos industriais disfarçados. Esses suplementos estão preenchendo uma lacuna nutricional ou aumentando sua carga tóxica?

Os suplementos multivitamínicos são uma indústria multibilionária, comercializados como uma forma conveniente de cobrir lacunas nutricionais na dieta e otimizar a saúde. Estima-se que um terço dos americanos tomam multivitamínicos regularmente. 1 Embora o conceito faça sentido intuitivamente e existam no mercado alguns produtos excelentes à base de alimentos ou quelatados com aminoácidos, a realidade é que muitas fórmulas para o mercado de massa contêm ingredientes sintéticos e potencialmente prejudiciais que não foram comprovadamente seguros ou eficazes. Alguns são até resíduos industriais reembalados como “nutrientes”.

A falta de regulamentação e padrões de controle de qualidade na indústria de suplementos permite que produtos sejam vendidos com alegações de saúde enganosas e ingredientes questionáveis. Esta análise examina alguns dos componentes mais preocupantes encontrados nas marcas multivitamínicas mais vendidas, como Centrum, One-A-Day e Flintstones.

A Ilusão da “Deficiência Multivitamínica”

Um anúncio recente da gigante de suplementos Centrum afirmou que “oito em cada dez indianos podem ter deficiência de multivitaminas” para promover seus produtos. No entanto, esta noção foi publicamente repreendida pelo renomado especialista em diabetes Dr. V Mohan. Como ele esclareceu: “Não existe nada chamado deficiência de multivitaminas. A menos que haja deficiência de vitaminas específicas, por exemplo, Vit D ou B12 , administrar multivitaminas pode não ser benéfico e pode até causar danos”. 2 Isto é ainda mais evidente quando se trata das diferenças qualitativas entre as formas que contêm cianeto e aquelas que não contêm este composto tóxico. Saiba mais lendo nosso artigo:  Sua vitamina B12 está envenenando você ? 

Mohan explicou que os multivitamínicos geralmente não fornecem nutrientes específicos suficientes nos quais alguém tem deficiência, portanto, a suplementação direcionada é mais apropriada do que uma abordagem agressiva. Ele alertou que “administrar regularmente todas as outras vitaminas e minerais quando não há deficiência pode, na verdade, causar danos”. 2 Infelizmente, a ilusão de “deficiência multivitamínica” parece ser mais uma jogada de marketing do que uma verdadeira condição médica.

Ingredientes tóxicos escondidos à vista de todos

Alguns dos ingredientes mais preocupantes em suplementos multivitamínicos comuns são metais pesados ​​e produtos químicos industriais listados no rótulo, mas com nomes desconhecidos:

1. Selenato/Selenito de Sódio

O selenato de sódio , orgulhosamente promovido como um “nutriente” em muitos multivitamínicos, é na verdade um subproduto industrial do refino do cobre metálico. 3 É quatro vezes mais tóxico que o cianeto, com uma dose letal de apenas 100 mg em humanos, com base em estudos com animais. Centrum contém 55 mcg por dose, o que está acima do limite seguro da EPA para água potável. Em contraste, o selênio ligado organicamente a partir de fontes alimentares como nozes e sementes é um nutriente essencial que aumenta a imunidade e a função da tireoide. 

2. Óxido Cúprico

Outro “nutriente” mal rotulado é o óxido cúprico, uma forma de cobre que foi considerada imprópria para consumo animal devido à sua baixa biodisponibilidade. Estudos mostram que o óxido cúprico não pode ser efetivamente absorvido no intestino, agravando potencialmente a deficiência generalizada de cobre.  Além de ser nutricionalmente ineficaz, também é classificado como substância perigosa pela União Europeia.  O cobre organicamente ligado aos alimentos é vital para a saúde dos tecidos conjuntivos, dos ossos, do cérebro e do coração.

3. Fumarato Ferroso

A forma de ferro na maioria dos multivitamínicos, o fumarato ferroso, justifica a advertência de “manter fora do alcance das crianças” devido à sua alta toxicidade. A sobredosagem acidental de fumarato ferroso é uma das principais causas de mortalidade infantil.  One Centrum contém mais de 6 vezes o limite da EPA para água potável. O fumarato ferroso é um subproduto mineral industrial e de mineração não encontrado em alimentos. A investigação associa-o ao aumento do risco de doenças inflamatórias e cancro, especialmente em doses elevadas. 

Ingredientes Suspeitos Adicionais

Outros elementos e compostos inorgânicos na categoria “Menção Desonrosa” incluem:

  • Cloreto estanoso (estanho): Uma forma industrial de estanho que danifica o DNA e causa retardo de crescimento e câncer em altas doses. A quantidade no Centrum é superior ao dobro do limite de água potável da EPA. 
  • Sulfato de manganês: Um pesticida agrícola que, em doses crónicas baixas, está ligado a danos neurológicos, perda de coordenação, tremores e défices de memória. Uma dose de Centrum contém mais de 4 vezes o limite de segurança da EPA. 

A falta de supervisão permite o engano

Com evidências tão claras de toxicidade, parece incompreensível que estes ingredientes possam ser permitidos em suplementos amplamente vendidos. Mas, “ninguém está cuidando da loja” quando se trata de regular vitaminas:

“Abundam as lacunas, os limites permitidos são questionáveis ​​e mesmo o nosso fornecimento de alimentos orgânicos não está a salvo de subterfúgios. Mesmo as fórmulas infantis orgânicas podem contornar a supervisão regulatória graças ao jogo dos números”. 

Por exemplo, um produto pode ser rotulado como “orgânico” se contiver 95% de ingredientes orgânicos, permitindo que os outros 5% incluam esses aditivos perigosos. Atualmente não existem leis que proíbam o uso destes produtos químicos industriais em suplementos dietéticos, apesar das amplas evidências de danos.

O Princípio da Precaução Ignorado

O artigo argumenta que uma abordagem de “princípio de precaução” deve ser usada para aprovar ingredientes de suplementos, o que significa que uma substância é submetida a um escrutínio rigoroso e considerada prejudicial até ser comprovada como segura antes da aprovação. Em vez disso, o sistema atual é o inverso:

“Somente quando uma substância demonstrou repetidamente ser prejudicial em populações já expostas, é que ela está sujeita ao nível de escrutínio que pode precipitar a sua remoção dos produtos aprovados pela FDA nas prateleiras das lojas. Isto significa que o lobby e os interesses corporativos muitas vezes prevalecem através do descarregamento de substâncias nocivas que são consideradas ‘inocentes até prova em contrário'”.

Como resultado, inúmeros consumidores ingerem inconscientemente produtos químicos tóxicos que não devem ser rotulados como “nutrientes”, enquanto acreditam que estão a melhorar a sua saúde. O artigo aconselha a opção por suplementos orgânicos provenientes de alimentos integrais de fabricantes confiáveis ​​e o foco em uma dieta rica em nutrientes, em vez de tentar compensar com um multivitamínico questionável.

GMIRG

Referências

1. Kantor, Elizabeth D., Colin D. Rehm, Mengmeng Du, Emily White e Edward L. Giovannucci. “Tendências no uso de suplementos dietéticos entre adultos nos EUA de 1999 a 2012.” JAMA 316, não. 14 (11 de outubro de 2016): 1464-74.  https://doi.org/10.1001/jama. 2016.14403 .

2. Sengupta, Ankita. “Padma Shri Dr V Mohan Slams Centrum Ad: ‘Não há nada chamado deficiência multivitamínica.'” Moneycontrol , 22 de abril de  2024. https://www.moneycontrol.com/news/trends/padma-shri-dr-v-mohan -slams-centrum-ad-não-há -nada-chamado- deficiência multivitamínica- 10614001.html .

OBS.: Através da biorressonância, podemos verificar vitaminas e minerais de forma não invasiva. Consulte!

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7 locais de superespalhamento a serem evitados em academias públicas (+10 lugares onde os germes se escondem em casa)

Você provavelmente vai à academia para ficar saudável e forte, mas pode estar fazendo mais do que exercícios lá. Quentes e úmidos por causa das multidões e do suor, as academias estão absolutamente cheias de germes, incluindo alguns perigosos como MRSA, norovírus e gripe.

Não se preocupe, você não precisa abandonar o hábito de ir à academia, basta estar atento – e talvez levar alguns suprimentos extras de casa. Aqui estão os sete locais com mais germes na academia e como se proteger deles.

A fonte de água

Um estudo descobriu que as fontes de água podem conter ainda mais bactérias do que os vasos sanitários! Que nojo. Encha sua própria garrafa de água reutilizável em casa e leve-a consigo. Você evitará a fila do bebedouro e não ficará exposto aos germes de todos que beberam antes de você.

O desinfetante para as mãos comunitário

Embora tenhamos certeza de que foram instaladas com boas intenções, quando centenas de mãos suadas e sujas tocam a bomba todos os dias, provavelmente é melhor evitá-la. Além disso, como alguns desinfetantes para as mãos contêm produtos químicos potencialmente prejudiciais, experimente encher uma pequena garrafa com hamamélis e colocá-la na bolsa.

As toalhas

Novamente, é ótimo que as academias ofereçam essas comodidades, mas pergunte-se o seguinte sobre toalhas de ginástica: Como elas são lavadas? Eles usam água quente? Água sanitária? Há quanto tempo eles estão sentados desde a última lavagem? Usam os mesmos cestos para transportar os limpos e os sujos? Escusado será dizer que é melhor trazer sua própria toalha limpa de casa.

As máquinas e equipamentos

Os germes podem permanecer em máquinas e equipamentos de ginástica por até um mês. Antes de entrar ou tocar em qualquer uma das máquinas, reserve alguns segundos para limpá-las com o borrifador e a toalha fornecidos e faça o mesmo depois de usar a máquina – é uma cortesia comum.

O vestiário

Isso inclui todos os lugares do vestiário: banheiros, chuveiros, bancos e os próprios armários. Para se proteger, mantenha sempre os sapatos calçados enquanto caminha e leve chinelos de plástico para o banho. Cubra o banco antes de sentar nele e considere manter suas roupas limpas em um saco plástico fechado ao guardá-las no armário. Certifique-se de lavar as mãos antes de sair.

O pilates e os tapetes de yoga

Uma boa regra na academia é nunca presumir que a pessoa antes de você limpou o equipamento. Embora as máquinas sejam bastante fáceis e simples de limpar, os tapetes podem ser mais difíceis de limpar. Novamente, considere levar o seu próprio para aulas de ioga, pilates e esteira. Quando a aula terminar, certifique-se de limpar o tapete antes de sair, pois você não quer levar nenhum desses germes para casa.

Sua bolsa de ginástica

Um último local para os germes é a sua própria bolsa de ginástica. Pense bem: você joga-a no chão sujo do vestiário, coloca-o nos bancos onde dezenas de corpos suados se sentaram diante de você, pendura-o em um gancho nos chuveiros sujos e guarda suas roupas e sapatos suados dentro de casa. . Tente lavar sua bolsa regularmente com água quente e mantenha suas roupas limpas em um saco plástico separado.

Lembre-se, cabe a você determinar o risco/recompensa de ir à academia.

Os germes também estão escondidos em sua casa! (10 primeiros lugares)

Se você decidir ficar em casa, isso não significa que esteja totalmente protegido.

Eles incluem:
1. A pia da cozinha
2. Suporte para escova de dentes
3. Tábua de corte
4. Espátulas
5. Cortina de chuveiro
6. Máquina de lavar louça
7. Camas e brinquedos para animais de estimação
8. Junta do liquidificador
9. Controle remoto da TV
10. Saleiros e pimenteiros

Como você pode ver, esses são os pontos de acesso comuns que todos tocamos com frequência em nossas casas.

Em resumo, independentemente de você estar se isolando em casa ou ainda saindo e realizando atividades cotidianas como ir à academia, é importante ficar atento, evitar focos de germes e lavar as mãos com frequência.

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Tomar suplementos de cálcio causa lesões cerebrais

Tomar suplementos de cálcio – mesmo em doses baixas – está associado a lesões cerebrais no primeiro estudo deste tipo. 

A maioria dos suplementos de cálcio são simplesmente más notícias. A ideia de tomar cálcio em pílulas ou comprimidos para “manter os ossos fortes” simplesmente não faz muito sentido, visto, em primeiro lugar, que fomos projetados para obter cálcio dos alimentos. Em segundo lugar, o nosso osso é um tecido vivo, que necessita de vitamina C, aminoácidos, magnésio, sílica, vitaminas D e K, etc., para não falar de atividade física regular, tanto quanto de cálcio. Tomar cálcio excluindo esses outros fatores críticos não faz sentido; nem faz sentido considerar a osteoporose ou a osteopenia ( um termo enganoso ) como uma deficiência de suplementos de cálcio!

Como já relatamos extensivamente no passado, não só consumir calcário, ossos e cascas de ostras e ovos não é uma boa ideia porque o cálcio pode se depositar em nossos tecidos moles levando a ataques cardíacos e derrames , mas até mesmo o objetivo de manter ossos tão densos como os de uma pessoa de 25 anos no final da vida (conhecido como pontuação T) é repleto de perigos, incluindo um risco muito maior de câncer de mama para aqueles com maior densidade óssea . Em vez de patologizar o envelhecimento e focar em tornar o osso mais denso por qualquer meio necessário, o foco deveria estar na qualidade e agilidade óssea e na autoconsciência corporal no final da vida, o que ajuda os idosos a prevenir as quedas que levam à fratura em primeiro lugar. . Em outras palavras, simplesmente ter um distúrbio de marcha ou de visão pode ser um fator pelo menos tão importante no risco de fratura quanto a densidade mineral óssea. 

O problema com suplementos de cálcio inorgânicos de má qualidade, no entanto, não se limita à sua contribuição para o risco de doenças cardiovasculares. Uma combinação de fatores, incluindo baixo teor de magnésio, vitamina K2 e presença de flúor na água e na dieta, pode levar à calcificação da glândula pineal , bem como à calcificação de outras estruturas cerebrais, que recentemente foi levantada a hipótese de ser um fator que contribui para a patogênese. da doença de Alzheimer .

Um estudo verdadeiramente provocativo sobre este tema publicado no British Journal of Nutrition de alguma forma escapou às rachaduras, porque não recebeu relatórios médicos convencionais no momento da sua publicação. Intitulado “ Volumes elevados de lesões cerebrais em adultos mais velhos que usam suplementos de cálcio: um estudo observacional clínico transversal ”, o estudo analisou a possibilidade de que, uma vez que os suplementos de cálcio foram agora associados em vários estudos a patologias vasculares associadas a doenças cardiovasculares, eles podem também estar associada à ocorrência de lesões cerebrais (conhecidas na ressonância magnética como hiperintensidades) em idosos. Estas lesões cerebrais, visíveis como pontos mais brilhantes em exames de ressonância magnética, são conhecidas por serem causadas pela falta de fluxo sanguíneo (isquemia) e subsequentes danos neurológicos.

De acordo com o estudo,

“Lesões cerebrais, também conhecidas como hiperintensidades, são áreas de danos observadas na ressonância magnética cerebral. Essas lesões são comuns em adultos mais velhos e aumentam o risco de resultados de saúde devastadores, incluindo depressão, declínio cognitivo, demência, acidente vascular cerebral, deficiência física , fratura de quadril e morte. Estudos post-mortem determinaram que essas lesões se formam principalmente devido à isquemia, especialmente lesões maiores (0,3 mm) e lesões encontradas em indivíduos deprimidos.”

O estudo observacional envolveu 227 idosos (60 anos acima) e avaliou a ingestão de alimentos e suplementos de cálcio. Os participantes com uso de suplemento de cálcio acima de zero foram categorizados como usuários de suplemento. Os volumes das lesões foram avaliados com exames de ressonância magnética.

As principais conclusões foram:

  • Maiores volumes de lesões foram encontrados entre usuários de suplemento de cálcio do que entre não usuários
  • A influência dos suplementos de cálcio foi de magnitude semelhante à influência da pressão alta (hipertensão), “um fator de risco bem estabelecido para lesões”.
  • O estudo descobriu que a quantidade de cálcio utilizada não estava associada ao volume da lesão e que “mesmo suplementos em baixas doses, por adultos mais velhos, podem estar associados a maiores volumes de lesões”.
  • Mesmo após controlar a ingestão alimentar de cálcio, idade, sexo, raça, anos de escolaridade, ingestão energética, depressão e hipertensão, a associação entre suplemento de cálcio e volumes de lesões manteve-se forte.

Os detalhes do estudo foram resumidos da seguinte forma:

“No presente estudo clínico observacional transversal, a associação entre o uso de suplementos dietéticos contendo Ca e os volumes de lesões foi investigada em uma amostra de 227 idosos (60 anos ou mais). A ingestão de alimentos e suplementos de Ca foi avaliada com o Bloco 1998 QFA; os participantes com ingestão suplementar de Ca acima de zero foram categorizados como usuários de suplemento. Os volumes das lesões foram determinados a partir de exames de ressonância magnética craniana (1,5 tesla). Os volumes foram transformados em log porque eram modelos não normais. usuários de suplementos tiveram maiores volumes de lesões do que não usuários, mesmo após controlar a ingestão alimentar de Ca, idade, sexo, raça, anos de escolaridade, ingestão energética, depressão e hipertensão (uso de suplemento de Ca: β = 0,34, SE 0,10, F (1.217 )= 10,98, P= 0,0011). A influência do uso suplementar de Ca no volume da lesão foi de magnitude semelhante à influência da hipertensão, um fator de risco bem estabelecido para lesões. Entre os usuários de suplemento, a quantidade de Ca suplementar. não foi associado ao volume da lesão (β = – 0,000035, SE 0,00 015, F(1,139)= 0,06, P= 0,81). O presente estudo demonstra que o uso de suplementos dietéticos contendo Ca, mesmo suplementos em baixas doses, por idosos pode estar associado a maiores volumes de lesões. A avaliação de ensaios clínicos randomizados é necessária para determinar se esta relação é causal”.

Qual é o mecanismo por trás dessa associação?

Os investigadores discutiram a ligação já estabelecida entre a suplementação de cálcio e o aumento do risco de acidente vascular cerebral isquémico, indicando que a suplementação de cálcio pode contribuir para depósitos de cálcio na vasculatura (ou seja, calcificação arterial), principalmente nos depósitos de gordura (ateromas) que contribuem para bloquear a abertura (lúmen). ) dos vasos sanguíneos. Eles afirmam que este processo pode levar à falta de fluxo sanguíneo e subsequente privação de oxigênio (isquemia), levando em última análise ao desenvolvimento de lesões cerebrais. Outro mecanismo pelo qual o excesso de cálcio pode ter um efeito neurotóxico direto no cérebro é o influxo de excesso de cálcio nas células cerebrais, o que leva à morte celular. Esta possibilidade aumenta muito se a barreira hematoencefálica estiver comprometida.

Os investigadores também realçaram a importância da descoberta de que a suplementação de cálcio pode ter um efeito deletério tão significativo nas lesões cerebrais como a pressão arterial elevada (hipertensão):

“Se esta descoberta for confirmada em estudos longitudinais, poderá ter implicações importantes para a saúde – porque é obviamente muito mais fácil interromper o uso de suplementos de Ca do que controlar clinicamente a hipertensão”.

Por outras palavras, a hipertensão é frequentemente causada por medicamentos anti-hipertensivos tóxicos que podem, na verdade, aumentar o risco de mortalidade cardíaca . Por que não eliminar uma das causas modificáveis: a suplementação de cálcio, que atacaria uma das causas profundas do problema e o resolveria? 

Os pesquisadores concluíram seu estudo da seguinte forma:

“Descobriu-se que o uso de suplementos dietéticos contendo Ca [cálcio] por adultos mais velhos está associado a maiores volumes de lesões cerebrais, mesmo após o controle da quantidade habitual de ingestão dietética de Ca. Curiosamente, nem a quantidade de Ca suplementar nem a duração do o uso suplementar de Ca foi associado ao volume da lesão. Esses achados indicam que podem existir efeitos bioquímicos adversos do uso suplementar de Ca em adultos mais velhos, independentemente da dose”.

Este não é o primeiro estudo a apontar esta ligação. Outro estudo, publicado em 2009 na revista Medical Hypothesis, liga a doença de Alzheimer à calcificação cerebral de estruturas como a glândula pineal.

Então, o que fazemos em vez de tomar suplementos de cálcio? 

Primeiro, considere por que você acha que precisa de suplementos de cálcio. Será por causa da indústria de laticínios promover durante décadas o conceito de que precisamos de cálcio (do leite)? Ou é porque o seu médico está usando termos como osteopenia e osteoporose descuidadamente, sem lhe explicar que os atuais intervalos de referência de densidade mineral óssea (DMO) assumem que o envelhecimento é uma doença e mesmo se você tiver 60 ou 100 anos, nesse caso você ainda deveria ter a DMO de uma jovem de 25 anos; uma ideia absurda e perigosa. Milhões de mulheres saudáveis são levadas a acreditar que o envelhecimento é uma doença, com piores resultados de saúde como resultado de sobrediagnóstico e sobretratamento. 

Agora, quando se trata de cálcio, concentre-se nas fontes alimentares. O site NutritionData.com lista cerca de 1.000 dos alimentos com maior teor de cálcio, categorizados por grupo de alimentos: Alimentos com maior teor de cálcio . Considere que a couve, por exemplo, tem concentrações mais elevadas de cálcio (e muito mais magnésio e sílica) do que o leite, quando comparado miligrama por miligrama. Além disso, lembre-se de que a perda óssea acelerada que ocorre mais tarde na vida das mulheres é desencadeada por alterações hormonais associadas ao esgotamento da reserva ovariana. A natureza, no entanto, fornece suporte de “reserva” para os ovários na forma de romã . Outros alimentos moduladores de hormônios incluem o  misô fermentado de soja , ameixas secas e até vitamina C , que recentemente foi descoberto que regenera hormônios esteróides . 

Sayer Ji

OBS.: Através da biorressonância, podemos verificar questões óessas dentre muitas outras.

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Inundações e como proteger sua saúde

Em função das enchentes no Rio Grande do Sul – Brasil, resolvemos publicar algumas recomendações. Existem inúmeras, mas segue um resumo.

Risco de afogamento ou outros acidentes

Afogamento e ferimentos são os riscos mais claros e imediatos para a saúde durante as inundações.

Não subestime o poder e a força da água da enchente – 150 mm (seis polegadas) de água fluindo rapidamente podem derrubá-lo e 600 mm (dois pés) de água farão seu carro flutuar.

Esteja ciente de que as tampas dos bueiros podem ter se soltado e que pode haver outros perigos e obstáculos escondidos sob as águas das enchentes.

Protegendo você e os outros

  • Caminhar e dirigir em águas inundadas pode não ser seguro – estradas inundadas que parecem rasas podem ser mais profundas do que você imagina.
  • Com inundações prolongadas, estradas e caminhos podem ficar danificados e podem ocorrer quedas inesperadas e inseguras – tome muito cuidado quando estiver fora de casa,  especialmente no escuro .
  • Use roupas e calçados adequados.
  • Use equipamento de proteção individual (EPI) conforme apropriado.
  • As crianças não devem  brincar  dentro ou perto de águas de enchentes ou perto de bombas ou sacos de areia.
  • Nas áreas costeiras e em caminhos à beira-mar, mantenha-se bem afastado da borda, pois ondas grandes ou ventos fortes podem facilmente derrubá-lo.

Envenenamento por monóxido de carbono

Este risco está relacionado com a fase de limpeza e secagem após as inundações. O monóxido de carbono pode ser produzido quando QUALQUER combustível é queimado, incluindo petróleo, gás, madeira, carvão, gasolina e diesel. Se uma pessoa for exposta ao monóxido de carbono durante um período de tempo, isso pode causar doenças e até a morte.

Protegendo você e os outros

Geradores a gasolina ou diesel e outros equipamentos movidos a combustível nunca devem ser usados ​​em espaços sem ventilação:

  • Os gases de escape contêm  monóxido de carbono  que, sem uma boa ventilação, pode atingir rapidamente níveis tóxicos.
  • O mesmo risco é representado por grelhadores portáteis, fogões de acampamento, aquecedores a parafina ou outros dispositivos que utilizam gasolina, propano ou gás natural. Estes só devem ser usados ​​em espaços bem ventilados.   

Se sentir tonturas, dores de cabeça ou desorientação, o aparelho deve ser desligado, deve deslocar-se para uma área bem ventilada e consultar um médico.

Risco de infecção por enchentes

Durante as inundações, as bactérias diluem-se e o risco de infecção é provavelmente baixo – no entanto, devem ser tomadas precauções.

Protegendo você e os outros

  • Sempre que possível, evite entrar em contato direto com as águas das cheias, especialmente se estas estiverem obviamente contaminadas com esgotos.
  • Se tiver que entrar na água, use roupas de proteção adequadas, especialmente luvas impermeáveis ​​e botas de borracha, e lembre-se de ter cuidado com perigos ocultos.
  • Lave as mãos – esta é a maneira mais importante de se livrar de insetos nocivos:
    • Use água limpa e morna, se disponível, com sabão.
    • Lave e seque as mãos:
      • depois de ir ao banheiro,
      • antes de comer ou preparar alimentos,
      • após contato com enchentes, esgoto ou com itens que estiveram na água.
    • Use água fria se não houver água morna.
    • Use lenços umedecidos ou álcool gel se não houver água.
  • Mantenha limpos quaisquer cortes ou feridas abertas e evite que sejam expostos a inundações – use curativos impermeáveis.
  • Alimentos que tenham sido tocados ou cobertos por enchentes ou esgotos não devem ser consumidos.
  • Não coma nenhum produto cultivado em um jardim que tenha sido inundado, a menos que o produto tenha sido lavado e cozido.

Risco de abastecimento de água contaminada

Às vezes, a água da enchente entra no abastecimento de água ou danifica o sistema de tratamento.

Protegendo você e os outros :

  • Se a sua água vier de um abastecimento privado, como um poço, verifique se ela não foi afetada pela enchente.
  • Se o poço privado tiver sido coberto pela água da inundação ou se a cor, o sabor ou o cheiro tiverem mudado ou se você acreditar que o abastecimento foi afetado pela inundação, assuma que a água não é segura para beber, a menos que seja fervida ou proveniente de outro lugar.
  • Em caso de contaminação de um abastecimento público de água, você será avisado pela autoridade de serviços de água.

Fórmula infantil

  • Se houver um problema com a água potável, a água engarrafada pode ser usada com segurança para preparar a fórmula infantil.
  • Se você está esperando um bebê em breve, você pode considerar a possibilidade de amamentar até que as inundações sejam resolvidas e as condições sejam mais seguras.
  • É melhor não usar água engarrafada rotulada como “Água Mineral Natural” para preparar a fórmula. Este tipo de água pode ter níveis mais elevados de sódio e outros minerais. Pode ser usado se não houver outra água disponível, pois é importante manter os bebês hidratados. No entanto, deve ser usado pelo menor tempo possível.
  • Também podem ser utilizadas fórmulas infantis prontas para uso, que não necessitam de adição de água.

Conselhos gerais sobre como limpar com segurança após inundações

  • Todas as águas das cheias devem ser consideradas contaminadas, ou seja, sujas.
  • Lave as mãos com sabão e água limpa antes e depois das atividades de limpeza.
  • Cubra cortes e feridas com curativos impermeáveis.
  • Use botas impermeáveis ​​e luvas de plástico ou borracha.
  • Se for lavagem com mangueira ou pressão, que causam muitos respingos, você pode usar uma máscara facial e/ou óculos de proteção.
  • Tome cuidado com eletricidade, gás e objetos pontiagudos.
  • Siga as instruções dos fabricantes sobre produtos de limpeza.
  • Mantenha as crianças seguras:
    • Guarde os produtos de limpeza nas suas embalagens originais, fora da vista e do alcance das crianças.
    • Esvazie os baldes e bacias do esfregão imediatamente após o uso.
    • Certifique-se de que as crianças não tenham acesso a garagens ou abrigos de jardim que possam ser deixados abertos para secá-los. Lembre-se de que venenos, ferramentas, objetos pesados, etc. costumam ser armazenados lá.

Segurança ao usar alvejante doméstico

  • Mantenha sempre todos os produtos de limpeza fora do alcance das crianças.
  • Use água sanitária com cuidado e siga sempre as instruções do fabricante.
  • Não misture água sanitária com outros produtos de limpeza ou químicos. Isto pode liberar gases perigosos.
  • O alvejante pode queimar a pele e causar danos permanentes aos olhos, principalmente quando está na forma concentrada (direto do frasco).
  • Evite tocar nos olhos ao manusear alvejante. Se possível use óculos de proteção. Se água sanitária espirrar em seus olhos, lave imediatamente com bastante água fria (por pelo menos 15 minutos) e consulte um médico.
  • Use luvas domésticas de borracha para proteger sua pele. Tire as luvas e lave as mãos com água e sabão antes de usar o banheiro, comer ou fumar.
  • Para proteger a pele contra respingos, use roupas velhas que cubram completamente os braços e as pernas.
  • Para diluir o alvejante doméstico, siga as instruções do frasco – geralmente 8 tampas para 5 litros de água.
  • Para evitar a exposição aos vapores, abra o recipiente e prepare a solução ao ar livre ou em uma sala bem ventilada e certifique-se de que a área em que você está trabalhando esteja bem ventilada.
  • É mais seguro adicionar água sanitária à água do que água para alvejar.
  • Armazene produtos de limpeza doméstica em armários superiores seguros. Use travas de segurança no armário.
  • Jogue fora a solução de alvejante não utilizada após a limpeza.
  • Esvazie as bacias e todos os baldes quando terminar e guarde-os fora do alcance das crianças.
  • Pincéis e esponjas devem ser descartados quando a limpeza for concluída.

O que e como limpar

  • Remova lama e poeira.
  • Esfregue superfícies duras (incluindo paredes, pisos duros e móveis) com água quente e sabão e detergente.
  • Em seguida, desinfete as superfícies com solução de água sanitária (siga as instruções do fabricante).
  • Não use alvejante em carpetes ou pisos de madeira, pois pode danificar móveis e tecidos.
  • Limpe e desinfete as torneiras com água sanitária diluída se elas estiveram em contato com água de enchente e depois abra as torneiras por alguns minutos.
  • Lave todos os pratos, panelas e utensílios de cozinha.
  • Todas as superfícies e equipamentos de preparação de alimentos devem ser cuidadosamente limpos e desinfetados (seguindo as instruções do fabricante). Sempre tire os alimentos do caminho ou cubra-os para evitar que produtos químicos entrem nos alimentos.
  • Descarte todos os alimentos e embalagens que tiveram contato com as águas das enchentes.*
  • Se a eletricidade estiver desligada por mais de 24 horas, os alimentos no freezer provavelmente não são seguros para consumo e você deve descartá-los.*
  • Lave a roupa de cama e outros artigos de tecido macio, como peluches infantis, num ciclo quente (60 o C ou superior) – isto destruirá a maioria dos germes que possam estar presentes.
  • Outros estofados contaminados que não podem ser colocados na máquina de lavar deverão ser limpos profissionalmente.

* Se houver probabilidade de os itens serem objeto de sinistros de seguro, fale primeiro com sua seguradora.

Secando sua casa

  • Ventile bem a sua casa (abra todas as portas e janelas) – certifique-se de que todas as barreiras de ar e aberturas de ventilação estejam desbloqueadas.
  • Deixe as superfícies limpas secarem completamente, pois os germes e o mofo prosperam em condições úmidas.
  • Depois que seu aquecimento for certificado como seguro para uso, ele poderá ser ligado para ajudar a secar sua casa. Mantenha a temperatura em torno de 20-22ºC .

Protegendo você e os outros :

Lembre-se de que geradores a gasolina ou diesel e outros equipamentos movidos a combustível nunca devem ser usados ​​em espaços não ventilados:

  • Os gases de escape contêm  monóxido de carbono  que, sem uma boa ventilação, pode atingir rapidamente níveis tóxicos.
  • O mesmo risco é representado por churrasqueiras portáteis, fogões de acampamento, aquecedores a parafina ou outros dispositivos que utilizam gasolina, propano ou gás natural. Estes só devem ser usados ​​em espaços bem ventilados.   
  • Se sentir tonturas, dores de cabeça ou desorientação, o aparelho deve ser desligado, deve deslocar-se para uma área bem ventilada e consultar um médico.

Deixe as superfícies limpas secarem completamente, pois os germes e o mofo prosperam em condições úmidas.

Morando em sua casa danificada pelas enchentes

  • Considere o uso de um desumidificador.
  • Certifique-se de que a propriedade esteja bem ventilada.
  • Deixe as janelas abertas tanto quanto possível, mas esteja atento à segurança.

Limpeza fora de sua casa

  • Superfícies duras, como caminhos de asfalto e concreto, podem ser lavadas com uma solução de água sanitária.
  • Fique longe dessas superfícies por 3 horas após o tratamento com água sanitária para permitir que o produto atue.
  • A água sanitária pode danificar madeira e metais, portanto, use um detergente doméstico comum (detergente para louça) para limpar esses materiais.
  • Não cave ou varra gramados ou bordas, pois isso pode espalhar as bactérias mais profundamente no solo. Os raios ultravioleta do sol destruirão as bactérias com o tempo. Isto pode variar de 6 dias no verão a 20 dias em condições mais frias/inverno, dependendo do tipo de solo. 
  • Os jardins (áreas gramadas) não devem ser usados ​​para fins recreativos por cerca de 2 a 3 semanas.
  • Certifique-se de que os abrigos do jardim não estejam acessíveis às crianças durante o período de secagem.
  • Não coma nenhum alimento cultivado em um jardim que tenha sido inundado, a menos que tenha sido lavado e cozido.

Ratos e pragas

  • Os ratos podem se mover após as enchentes, mas geralmente são cautelosos com os humanos.
  • Coloque o lixo em lixeiras rígidas ou mantenha o lixo longe de sua casa.
  • Evite se aproximar de ratos.
  • Se você for mordido por um rato, procure orientação médica.

Se você não se sentir bem

Se não se sentir bem durante a actual emergência ambiental, isso não significa necessariamente que esteja a sofrer de alguma doença associada às inundações.

Se estiver preocupado consigo mesmo ou com um membro da sua família, é aconselhável contactar o seu médico de família.

Tanto o stress físico associado ao esforço excessivo na limpeza das instalações como o stress mental causado pela perda de bens pessoais importantes, deslocalização temporária e perdas financeiras podem fazer com que se sinta mal.  

Lembre-se que o cansaço, a dificuldade para dormir e a ansiedade são normais nestas circunstâncias e podem desaparecer com o tempo.

Se você estiver se sentindo sobrecarregado, entre em contato com amigos, parentes ou com seu médico de família.

© Health Protection Surveillance Centre 

Dicas de produtos de limpeza não tóxicos!

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32 sinais de que o fungo pode estar tomando conta do seu corpo

Há uma boa chance de que o fungo, de uma forma ou de outra, esteja comprometendo sua saúde.

Não fique muito nervoso quando uso a palavra fungo. Estamos todos cobertos de comunidades fúngicas; eles fixam residência em nós e dentro de nós, formando colônias unidas de acordo com sua espécie. Muitos desses fungos são inofensivos e um bom número é bastante necessário para a saúde. No entanto, quando os bandidos se mudam para a vizinhança, as coisas ficam complicadas.

Fungos vs. bactérias

Antes de continuar, vamos primeiro dar uma olhada rápida na diferença entre fungos e bactérias. Ambos são organismos minúsculos encontrados em quase todos os ecossistemas da Terra e podem se associar a outros grupos de seres vivos. Conforme mencionado acima, eles podem ser inofensivos e necessários em processos biológicos ou podem ser altamente perigosos.

A principal diferença entre fungos e bactérias é a sua estrutura celular. As bactérias são organismos procarióticos, o que significa que não possuem núcleo, enquanto os fungos são organismos eucarióticos, o que significa que possuem um núcleo muito bem definido. Embora ambos os organismos tenham paredes celulares, o que constitui essas paredes celulares é diferente. Os fungos, em sua maioria, possuem longos tubos ocos que formam redes (hifas).

Cada um desses tubos é cercado por uma parede forte feita de quitina – a mesma substância que forma os exoesqueletos dos insetos. As hifas crescem a partir de suas pontas e se ramificam para formar uma rede chamada micélio. À medida que o micélio cresce, ele produz corpos frutíferos e outras estruturas ricas em esporos reprodutivos.

As bactérias se multiplicam por fissão binária quando a bactéria-mãe se divide para formar células-filhas do mesmo tamanho. Os fungos se reproduzem sexualmente e assexuadamente por um processo de fragmentação de ramificação e brotamento (como no caso da levedura).

Os fungos são necrófagos, alimentando-se de coisas mortas – como os urubus que você vê limpando animais atropelados ao longo da rodovia. As bactérias, por outro lado, são um pouco mais sofisticadas no sentido de que podem realmente fabricar os seus próprios alimentos.

Tipos de infecções fúngicas

Existem várias infecções fúngicas que resultam da entrada de diferentes tipos de fungos no corpo.

Por exemplo, os fungos Aspergillus podem ser inalados pela boca ou nariz e causar febre, tosse e respiração ofegante. Em casos muito graves, esta infecção fúngica pode se espalhar para outros órgãos, incluindo cérebro, pele e ossos.

Cryptococcus neoformans é encontrado no solo ou em excrementos de pássaros. Este fungo também entra no corpo pela boca ou narinas e pode causar uma infecção pulmonar, resultando em tosse ou dor no peito.

Histoplasma capsulatum é um fungo comumente encontrado no leste e centro dos Estados Unidos em solo que contém fezes de pássaros e morcegos. Quando os esporos são perturbados, eles podem ser inalados e causar sintomas semelhantes aos da gripe, dores no corpo, febre e tosse.

Candida albicans

A levedura, também conhecida como Candida albicans , é um tipo de fungo presente em todos os humanos. O fungo é encontrado na pele e nas membranas mucosas. Em pequenas quantidades, é inofensivo ao organismo.

No entanto, quando o crescimento da levedura aumenta dramaticamente, os resultados podem ser absolutamente devastadores. Você sabia que o crescimento excessivo de leveduras é considerado uma das condições mais prevalentes, ainda não reconhecidas, pelo homem?

Quando você tem um corpo saudável, o fermento é mantido sob controle pelas bactérias saudáveis ​​do seu corpo. No entanto, os antibióticos médicos – e aqueles encontrados em grande parte da carne que comemos – perturbarão o equilíbrio das suas bactérias amigáveis. Como os antibióticos não são seletivos, eles atuam para enfraquecer as bactérias benéficas que mantêm o fermento sob controle.

O fermento então começa a florescer e, antes que você perceba, está completamente fora de controle. Os antibióticos não são os únicos contribuintes para a perturbação das bactérias saudáveis; cortisona, algumas pílulas anticoncepcionais e certos medicamentos também têm efeito sobre ela.

Depois que o fermento cresce demais em seu corpo, ele prospera com açúcar, carboidratos, alimentos mofados, alimentos fermentados e vinagre. Se você já percebeu que seu desejo por qualquer um desses alimentos é muito forte, é provável que você tenha um crescimento excessivo de fermento em seu corpo.

Quando o nível de fermento é elevado no corpo, as toxinas são liberadas na corrente sanguínea em grandes quantidades. Esses resíduos têm um efeito profundo no seu bem-estar e estão associados a muitos problemas de saúde.

Sinais de fermento enlouquecido

Os efeitos do crescimento excessivo de leveduras irão piorar com o tempo e comprometerão seriamente o bem-estar físico, mental e emocional. De acordo com os pesquisadores, fungos ocultos e desviantes podem ser a razão de uma série de problemas de saúde aparentemente não relacionados.

Apenas mais uma razão pela qual é tão importante não olhar os sintomas isoladamente. Muitas vezes, você descobrirá que duas coisas aparentemente não relacionadas, como espasmos musculares e infecções frequentes da bexiga, são o resultado do desenvolvimento de leveduras.

Aqui estão 32 sinais de que o fermento pode ter entrado e está lentamente tomando conta do seu corpo. Se você sofre frequentemente de mais de três destes sintomas, talvez seja hora de aprender mais sobre o fermento.

  • Infecções fúngicas na pele ou unhas
  • Pé de atleta
  • Fungo nas unhas
  • Fadiga
  • Fibromialgia
  • Constipação
  • Inchaço
  • Diarréia
  • Mal hálito
  • Boca seca
  • Dor nas articulações
  • Dormência
  • Perda de cabelo
  • Dores de cabeça
  • TPM
  • Azia
  • Olhos ardentes
  • Falta de controle de impulso
  • Hiperatividade
  • Pobre concentração
  • Confusão mental
  • DDA, TDAH
  • Doenças autoimunes, como artrite reumatóide, lúpus, colite ulcerativa ou esclerose múltipla
  • Mudanças de humor
  • Ansiedade
  • Depressãc
  • Forte desejo por açúcar ou carboidratos refinados
  • Eczema ou psoríase
  • Urticária
  • Alergias sazonais ou coceira nos ouvidos
  • Infecções do trato urinário
  • Comichão vaginal ou retal

O teste de cuspe

O crescimento excessivo de leveduras é um dos problemas de saúde mais difíceis de detectar devido à pequena quantidade que está presente em todas as pessoas. A melhor maneira de determinar se você tem crescimento excessivo de fungos é observar seu estilo de vida e dieta.

Você deseja doces e carboidratos, sofre de doenças constantes, tem uma doença mental que não responde à medicação ou geralmente se sente “indisposto”? Provavelmente, você está enfrentando crescimento excessivo de fungos e precisa fazer algumas mudanças em sua dieta.

Você também pode tentar o teste de cuspe. Sim, nós sabemos, parece um pouco nojento, mas um teste de saliva oferece uma análise muito boa do que está acontecendo dentro do seu corpo e pode mostrar sinais de crescimento excessivo de levedura. A melhor hora para fazer esse teste é assim que você acordar pela manhã, antes mesmo de sair da cama.

Como fazer o teste de cuspe

  • Junte o máximo de saliva possível na boca.
  • Cuspa em um copo transparente com água filtrada em temperatura ambiente.
  • Assista com atenção.

A saliva flutuará primeiro. Observe se há projeções finas estendendo-se para baixo na água após cerca de 15 minutos. Eles podem parecer fios de cabelo ou fios. Se isso acontecer, você pode ter um problema de crescimento excessivo de Candida.

Se sua saliva estiver muito turva e afundar em poucos minutos, ou partes da saliva afundarem lentamente, o crescimento excessivo de fermento é uma possibilidade. As partículas são colônias de levedura que se unem.

Se o seu cuspe ainda estiver flutuando depois de cerca de uma hora, é provável que o fermento esteja sob controle.

A espiral descendente

Candida pode estar associada a sérios problemas de saúde. Assim que esse fungo começar a se desenvolver no corpo, a saúde geral diminuirá. O desejo por açúcar e outros alimentos que nutrem o fermento ficará mais forte, e assim por diante.

Eventualmente, o sistema imunológico fica tão fraco que os sintomas não são mais toleráveis. Freqüentemente, os médicos prescrevem antibióticos para tratar os sintomas, matando assim a última bactéria amigável. Quando o fermento está nesse estado avançado, a depressão e os pensamentos suicidas são muito comuns.

Como chutar o fungo ruim para o meio-fio

De acordo com o National Candida Center, se você tiver sintomas e seu teste de saliva for positivo para levedura, é uma boa indicação de que você tem um problema de crescimento excessivo de Candida. O primeiro passo para resolver o problema é ajustar sua dieta.

Elimine todos os alimentos processados ​​e açúcar e comece a comer apenas alimentos orgânicos e saudáveis, se possível. Os seguintes alimentos também ajudam o corpo a se curar do ataque do crescimento excessivo de Candida e estimulam a proliferação de bactérias saudáveis:

Óleo de côco

Este tesouro tropical tem fortes propriedades antifúngicas, que matam as bactérias nocivas e apoiam o funcionamento do sistema imunológico. Substitua seus outros óleos de cozinha por óleo de coco e adicione generosamente aos alimentos ou ao café. Apontar para duas colheres de sopa por dia para começar.

Alho

O alho também tem fortes propriedades antifúngicas e destrói bactérias hostis, ao mesmo tempo que estimula o crescimento de bactérias boas. Ele desintoxica e estimula o funcionamento saudável do fígado e do cólon. Use alho à vontade para incrementar sua comida ou mastigue livremente dois a três dentes por dia. Nota: O alho cru é muito superior em sua eficácia.

Algas marinhas

Pode não ser muito atraente de se olhar, mas as algas marinhas são um alimento altamente rico em nutrientes que pode combater o crescimento excessivo de leveduras. Muitas vezes, pessoas com crescimento excessivo de leveduras sofrem de hipertireoidismo, e as algas marinhas são ricas em iodo, que ajuda a equilibrar a glândula tireoide. Além disso, as algas marinhas são um desintoxicante e ajudam a eliminar as toxinas do corpo enquanto limpam o sistema digestivo. Coma algas frescas ou tome suplementos de algas marinhas de alta qualidade para obter melhores resultados.

Sementes de abóbora

Essas pequenas sementes contêm ácidos graxos ômega-3, que possuem propriedades antivirais e antifúngicas. Eles ajudam a reduzir a inflamação causada por fungos e também a combater a depressão. Adicione sementes de abóbora aos seus cereais, saladas ou até mesmo coma-as como um saboroso lanche.

Gengibre

O gengibre é um poderoso desintoxicante que aumenta a circulação e elimina as toxinas do fígado, ao mesmo tempo que apoia o sistema imunológico. Ajuda a reduzir os gases intestinais e alivia a inflamação causada pelo crescimento excessivo de fungos. Faça chá de gengibre ralando um pedaço de raiz de gengibre de 2,5 cm e adicionando-o a duas xícaras de água fervente e uma rodela fresca de limão.

Depois de controlar sua dieta e introduzir alimentos que combatem as bactérias nocivas, você pode considerar tomar um probiótico de alta qualidade ou comer um pouco de comida fermentada diariamente para manter a contagem de bactérias saudáveis ​​em boa ordem.

Praticar exercícios diariamente e aprender como controlar o estresse em sua vida também ajudará a evitar que fungos tomem conta de seu corpo.

-Susan Patterson

OBS.: Por biorressonância podemos apurar o ambiente propício no corpo para fungos, bem como a presença dos mesmos.

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Se você é mulher, não beba muita bebida

Beber muito álcool não é bom para nenhum de nós, mas é particularmente ruim para as mulheres.

As mulheres que bebem oito ou mais copos de álcool por semana têm muito mais probabilidade do que os homens de desenvolver doenças coronárias.

Tanto os homens como as mulheres aumentam o risco de problemas cardíacos se consumirem bebidas alcoólicas em excesso (beber muito em uma ou duas sessões), mas as mulheres enfrentam um risco maior mesmo que bebam moderadamente, o que é definido como beber um ou mais copos de álcool todos os dias .

O Colégio Americano de Cardiologia analisou dados de 430 mil pacientes tratados pelo grupo integrado de saúde Kaiser Permanente Northern California.   Os entrevistados tinham idade média de 44 anos e não apresentavam doenças cardíacas no início do estudo.   O consumo de álcool foi rastreado e classificado em baixo consumo (um a dois drinques por semana para ambos os sexos), moderado (três a 14 drinques por semana para homens e três a sete drinques para mulheres) e alto (15 ou mais drinques uma semana para homens e oito ou mais bebidas para mulheres).

Durante os quatro anos do estudo, 3.108 pessoas desenvolveram doença coronariana, e o número de casos aumentou de acordo com o maior consumo de álcool.   No geral, as mulheres na categoria de alto consumo de álcool tinham 45% mais probabilidade de desenvolver doenças cardíacas em comparação com aquelas na categoria de baixo teor de álcool.   As mulheres que bebiam compulsivamente tinham 68% mais probabilidade de sofrer doenças cardíacas em comparação com as mulheres que bebiam moderadamente.

A verdadeira surpresa, disseram os investigadores, foi a extensão das doenças cardíacas entre os relativamente jovens, quando se trata de um problema que geralmente tem sido visto como uma doença dos idosos.

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ReferênciasAnais da sessão científica anual do American College of Cardiology, 28 de março de 2024

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Por que você precisa verificar se há gás radônio em sua casa

Vale a pena verificar se há níveis de radônio (O gás de radônio é proveniente do decaimento radioativo do urânio e do tório, dois elementos presentes em abundância na crosta terrestre. Ele é um gás invisível, inodoro e insípido e pode estar presente em todo material geológico, até mesmo em componentes de construções – como brita, calcário, areia, terra, mármore e granito) em sua casa e aqui está o porquê.

Embora pensemos no câncer de pulmão como “a doença do fumador”, até 20% dos casos ocorrem em pessoas que nunca fumaram – e os cientistas suspeitam que sejam causados ​​pela exposição ao radônio.

As pessoas não compreendem o risco potencial e cerca de 75% dos americanos nunca tiveram as suas casas verificadas quanto aos níveis de radônio.   “A exposição ao radônio é uma das principais causas de câncer de pulmão em não fumantes”, disse David Carbone, do Centro Médico Wexner da Universidade Estadual de Ohio. 

Se o radônio for detectado em sua casa, há algumas coisas simples que você pode fazer.   A instalação de um sistema de remediação de radônio sugará o ar do porão onde o gás normalmente permanece, e até mesmo abrir as janelas e usar ventiladores ou aberturas de ventilação ajudará a dissipar qualquer fumaça de gás.   A vedação de fissuras em pisos, paredes e fundações também pode reduzir os níveis.

Não é apenas a sua casa que deve ser testada.   As escolas também podem ser locais onde o radônio se acumula – e como o gás é incolor e inodoro, as pessoas não suspeitam que haja um problema.

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Referências:

Centro Médico Wexner da Universidade Estadual de Ohio, 11 de abril de 2024

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O que sua língua pode dizer sobre sua saúde

Você sabia que sua língua oferece muitas informações sobre sua saúde? Se sua língua estiver rosada e coberta de papilas (pequenos nódulos), não há motivo para preocupação. No entanto, quaisquer alterações na aparência ou dor podem sinalizar problemas internos. Então, mostre a língua e olhe no espelho. Aqui está o que sua língua pode dizer sobre sua saúde.

Suas papilas gustativas mantêm você vivo

Você sabia que, assim como uma impressão digital, a língua de cada pessoa é única? A maioria das pessoas não dá valor à sua língua – mal pensando duas vezes; entretanto, sem esse órgão incrível, você não conseguiria falar, comer ou engolir. O adulto médio tem algo entre 2.000 a 4.000 papilas gustativas. A maioria não é visível ao olho humano. Os nódulos brancos (papilas) que você vê são, na verdade, pequenas projeções semelhantes a cabelos. 

Cada papila possui em média seis papilas gustativas enterradas no tecido. Essas papilas gustativas foram projetadas para mantê-lo vivo e bem. Então, quando algo está errado dentro da sua boca, você precisa olhar mais de perto e levar a sério. Sua saúde pode estar em perigo. Aqui está o que procurar.

Língua gorda

A língua humana possui um alto percentual de gordura. A pesquisa agora mostra que quanto mais gorda for sua língua, maior será a chance de você sofrer de apneia obstrutiva do sono. A apnéia do sono afeta milhões de americanos e é um problema de saúde grave. Marcada pelo ronco alto, a apneia do sono faz com que a respiração pare e comece com frequência durante todo o ciclo do sono. Como resultado, você desperta parcialmente e tem dificuldade para respirar.

No entanto, a maioria das pessoas nem sequer sabe que o seu sono está perturbado, sugere o Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e Derrame ( NIH ). A apneia do sono aumenta o risco de sonolência diurna, hipertensão, doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, diabetes e depressão. Recentemente, porém, um novo estudo liderado por pesquisadores da Universidade da Pensilvânia descobriu que, por meio de dieta, é possível reduzir a gordura da língua. E quando a gordura da língua diminui, você diminui o risco de desenvolver apnéia do sono.  

Manchas brancas ou revestimento branco

Língua branca ou manchas brancas na língua podem ser um sinal de candidíase oral, de acordo com Daniel Allan, MD , da Cleveland Clinic. A candidíase oral é uma infecção por fungos que ocorre dentro da boca e geralmente tem consistência de queijo cottage. É mais frequentemente observado em bebês, idosos e pessoas com sistema imunológico enfraquecido. Além disso, a candidíase oral pode ser um marcador de diabetes ou de uma condição que se desenvolve após a ingestão de antibióticos.  

Outra condição que cria manchas brancas na língua é a leucoplasia. Essa condição faz com que as células da boca cresçam em excesso e pode se desenvolver devido à irritação na língua. Infelizmente, também pode ser um precursor do câncer. No entanto, não é inerentemente perigoso por si só.

Língua vermelha

Uma língua vermelha pode ser a causa de algo tão simples como comer alimentos de cor vermelha ou comer algo ácido que cria desconforto temporário. Por outro lado, uma língua vermelha brilhante pode significar deficiência de ácido fólico ou vitamina B12, de acordo com Onhealth . Um simples exame de sangue pode determinar se você tem deficiência. Além disso, a língua vermelha pode ser sintomática de doenças mais graves, como escarlatina.

Língua de morango

Semelhante a ter uma língua vermelha, a língua do morango é vermelha e acidentada, com papilas gustativas dilatadas e pode ser um sintoma da doença de Kawasaki. A doença de Kawasaki, observada com mais frequência em crianças, é uma doença grave que pode afetar o coração ou as artérias coronárias, de acordo com a American Heart Association .

Língua preta e peluda

Semelhante ao cabelo, as papilas da língua continuam a crescer ao longo da vida. Para alguns, o crescimento é extremamente longo, o que facilita o crescimento de bactérias. À medida que as bactérias crescem, elas parecem escuras e pretas. Geralmente, uma língua preta e peluda é um sinal de que você precisa melhorar sua higiene bucal. Mas também pode ser um sinal de diabetes ou de uma condição que ocorre quando se toma antibióticos ou quimioterapia.

Solavancos dolorosos

Quando a papila cresce anormalmente, é provável que seja devido a irritação ou inflamação. Essa condição é chamada de papilite lingual transitória, de acordo com pesquisa publicada no Journal of Clinical and Experimental Dentistry. As saliências aumentadas podem parecer vermelhas, brancas ou amarelas e podem causar dor aguda, queimação, coceira ou formigamento. Geralmente, eles são de natureza transitória e desaparecem dentro de alguns dias a algumas semanas.

Inchaços dolorosos podem ser tão simples quanto uma mordida acidental ou afta e geralmente cicatrizam rapidamente, sem qualquer tratamento. O pior cenário pode significar que é um sinal de câncer bucal. Como os primeiros sinais de câncer bucal não causam dor, é essencial que um médico verifique qualquer inchaço na língua, caso não desapareça após duas semanas.  

Verifique sua língua cada vez que escovar os dentes e a língua. Se você notar alguma alteração, como caroços, descoloração ou feridas dolorosas, monitore diariamente. Se a condição não desaparecer dentro de duas semanas, converse com seu médico.

-Katherine Marko