Categoria: Cuidados

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Remédios para dormir aumentam o risco de demência

Remédios para dormir aumentam drasticamente o risco de demência.

As pessoas que tomam regularmente as pílulas têm quase 80% mais chances de desenvolver demência em comparação com alguém que raramente ou nunca usa soníferos.

Drogas que aumentam o risco incluem os benzodiazepínicos, como Halcion, Dalmane e Restoril, o antidepressivo trazodona, comercializado como Desyrel, e ‘drogas Z’, sedativos-hipnóticos como Ambien.

Pesquisadores da Universidade da Califórnia em San Francisco analisaram dados de 3.000 pessoas saudáveis ​​com idade média de 74 anos.   Durante os nove anos do estudo, cerca de 20% desenvolveram demência, e os pesquisadores observaram uma forte conexão entre pílulas para dormir e declínio cognitivo.

Pessoas que sofrem de insônia devem pensar duas vezes antes de tomar remédios para dormir, disse Yue Leng, um dos pesquisadores.   Em vez disso, eles devem recorrer a terapias como TCC-I (terapia cognitivo-comportamental para insônia) ou tentar medicamentos mais seguros, como a melatonina.

Referência:

Journal of Alzheimer’s Disease, 2023; 1133; doi: 10.3233/JAD-221006

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O uso excessivo de smartphones pode causar esotropia comitante adquirida aguda (estrabismo)

À medida que dispositivos digitais como smartphones se tornam onipresentes, o número de jovens que sofrem de um distúrbio de visão chamado estrabismo está aumentando. O distúrbio faz com que os olhos não se alinhem corretamente ao olhar para um objeto. O estrabismo pode fazer com que os olhos cruzem para dentro (esotropia) ou para fora (exotropia).

Os oftalmologistas estão pedindo limites ao uso excessivo de telefones celulares por crianças.

Koji Kawamoto, especialista em oftalmologia no Japão, publicou um livro “スマホ失明” (Smartphone and Blindness) em 2022. Ele escreveu que passar muito tempo olhando para um smartphone pode fazer com que os olhos fiquem fixos em uma posição de foco interno. A longo prazo, pode causar “esotropia comitante adquirida aguda (AACE)”. AACE geralmente ocorre em pacientes míopes que olham para objetos próximos por muito tempo.

AACE é uma condição temporária que pode ser aliviada evitando olhar para objetos próximos. No entanto, com o uso prolongado de smartphones, os sintomas da esotropia tornam-se difíceis de melhorar. Um número crescente de pacientes requer tratamento cirúrgico.

De acordo com um relatório baseado em questionário   da Associação Japonesa de Oftalmologia Pediátrica e da Associação de Estrabismo e Ambliopia em 2019, 158 de 371 oftalmologistas consultaram pacientes com AACE com idades entre 5 e 35 anos em 2018. E 122 oftalmologistas disseram que a doença estava relacionada ao uso excessivo de dispositivos digitais como smartphones, principalmente entre menores de 12 anos.

AACE e uso excessivo de produtos 3C

Dr. Weng Shaowei, um oftalmologista em Taiwan, disse que a incidência de AACE aumentou entre os jovens de 10 a 20 anos devido ao uso excessivo de produtos eletrônicos “3c” (computadores, comunicação e consumo).

Weng disse que a esotropia geralmente é induzida por outras doenças, como alto erro de refração, lesão muscular extraocular, inflamação, hipertireoidismo, miastenia gravis, rinossinusite crônica e sequelas cirúrgicas. A pressão sobre o nervo de um tumor cerebral também pode induzir a condição.

Se um adulto desenvolver repentinamente AACE, ele ou ela verá duas imagens ao olhar para um objeto. O paciente não pode mesclar visualmente a imagem; essa incapacidade é chamada de “diplopia”.

Weng disse que quando as pessoas olham para seus telefones, a distância de visualização é de cerca de 20 a 30 centímetros, afetando sua capacidade de fusão visual a longo prazo. Além disso, para pessoas com esotropia, os sintomas podem evoluir rapidamente para AACE.

Quando doenças sistêmicas, inflamação, lesões externas e problemas cerebrais são excluídos como causa da esotropia, os oftalmologistas usarão a terapia com toxina botulínica (Botox) para relaxar as contrações musculares excessivas sem cirurgia. Infelizmente, o tratamento pode não curar pacientes com AACE. Algumas recidivas após receberem terapia com Botox e, eventualmente, precisam de cirurgia ou óculos prismáticos.

Weng sugere que os pais evitem o uso prolongado de produtos 3C por crianças. Quando seu filho se queixa de diplopia, fadiga ou dor de cabeça ou fecha um olho sob a luz do sol, você deve ter muito cuidado, pois a criança pode já ter desenvolvido sintomas de esotropia. Leve a criança ao médico o mais rápido possível. Se alguém sofre de esotropia de ângulo muito grande, que não pode ser curada rapidamente, isso causará muitos transtornos. Para crianças, a esotropia de longo prazo pode prejudicar a função visual e até levar à ambliopia (também chamada de “olho preguiçoso”).

Zheng Jie, Ph.D. em ciências médicas pela Universidade de Tóquio no Japão, disse em entrevista ao Epoch Times que os adolescentes que ainda estão desenvolvendo suas funções visuais devem prestar atenção aos seguintes pontos:

  • Mantenha uma distância tela-olho de 50 cm para computadores e 30 cm ou mais para smartphones;
  • Limite o tempo jogando videogame ou olhando para um smartphone todos os dias;
  • Ao usar uma tela, lembre-se de desviar o olhar para um objeto distante após cada período de 10 a 20 minutos; e
  • Participe de atividades ao ar livre.

Ellen Wan

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7 remédios naturais para dores de cabeça

As dores de cabeça são uma queixa extremamente comum em nossa sociedade e muitas vezes são tratadas com medicação para dor de “solução rápida”. Na verdade, mais de meio bilhão de dólares são gastos anualmente com esse tipo de remédio. O que há nessas drogas e elas estão nos fazendo mais mal do que bem? Existem remédios mais eficazes e naturais que podemos usar para aliviar dores de cabeça ?

Ingredientes da medicação convencional para dor de cabeça

Existem dois ingredientes principais nos principais medicamentos para dor de cabeça. Estes são o ácido acetilsalicílico (aspirina) e o acetaminofeno (Tylenol). Hoje, cerca de 80.000 toneladas desses dois ingredientes são consumidas a cada ano.

Os principais efeitos colaterais do ácido acetissalicílico incluem úlceras gastrointestinais, sangramento no estômago, cólicas/dor/desconforto abdominais ou estomacais graves, azia ou indigestão, hematomas, confusão, tonturas, desmaios, náuseas ou vômitos, zumbido ou zumbido nos ouvidos, cansaço ou fraqueza, perda de audição, reação alérgica, sangramento, etc.

Os principais efeitos colaterais do acetaminofeno incluem náuseas e vômitos, perda de apetite, sudorese, diarréia, irritabilidade, dor abdominal, olhos ou pele amarelados, insuficiência hepática, insuficiência renal, problemas cardíacos, úlceras, sangramento no trato digestivo, coma, convulsões, morte , etc

Observe também que esses sintomas não precisam necessariamente se manifestar instantaneamente após a ingestão desses medicamentos. O uso contínuo desses produtos pode lentamente causar estragos em seu sistema.

Causas de dores de cabeça

Em alguns casos, uma dor de cabeça pode ser um sintoma de um distúrbio subjacente mais sério, mas muitas vezes as dores de cabeça são causadas por estresse, desidratação, cansaço, má postura, cafeína, álcool, drogas, alergia alimentar, fadiga ocular, sinusite, má nutrição ou baixa açúcar no sangue.

Remédios alternativos

Gengibre

A medicina herbal chinesa tradicional recomenda gengibre para dores de cabeça. Coma um pequeno pedaço de raiz de gengibre fresco ou faça chá de gengibre com a raiz fresca ou com saquinhos de chá.

Sementes de coentro

Um tratamento aryuvédico para dores de cabeça relacionadas à sinusite é a inalação de vapor de sementes de coentro. Coloque as sementes de coentro em uma tigela pequena. Despeje um pouco de água fervente, coloque uma toalha sobre a cabeça e a tigela e inale o vapor.

Salsão

O aipo contém ftalida, que ajuda a relaxar e a ficar menos ansioso, o que ajuda com a dor. Também é rico em potássio, do qual muitos sofrem de dor de cabeça são deficientes. As sementes de aipo podem ser usadas em smoothies/sucos ou sopas. Tomar 60ml de suco de aipo e depois deitar por 30 minutos provou ser um remédio muito eficaz para dores de cabeça.

Ervas

Sentar-se com uma xícara relaxante de chá de ervas suave costuma ser bom para dores de cabeça tensionais. Boas escolhas são hortelã-pimenta, hortelã, camomila, rosa mosqueta, erva-cidreira ou raiz de valeriana (que pode induzir o sono). Além disso, adicionar pimenta caiena ao chá pode ajudar.

Vitaminas e minerais

Dores de cabeça frequentes podem ser um sinal de que você está com falta de algumas vitaminas e minerais importantes. Baixos níveis de niacina e vitamina B6 podem causar dores de cabeça. Por exemplo, todas as vitaminas B são necessárias para ajudar a combater o estresse e evitar dores de cabeça tensionais. Os minerais cálcio e magnésio trabalham juntos para ajudar a prevenir dores de cabeça, especialmente aquelas relacionadas aos ciclos menstruais das mulheres. Boas fontes de cálcio são vegetais folhosos verde-escuros, como couve ou brócolis, feijão e ervilha. O magnésio é encontrado em vegetais folhosos verde-escuros, cacau, nozes, bananas, gérmen de trigo, sais de espectro completo, feijões e ervilhas.

Aromaterapia

As qualidades relaxantes do óleo de lavanda o tornam um bom tratamento para dores de cabeça tensionais. Este óleo essencial é muito suave e pode ser massageado nas têmporas, na base do pescoço ou na base das narinas. Tomar um banho com óleos relaxantes, como camomila ou ylang-ylang, também ajudará a acalmar e aliviar a dor.

Tecnologia de Liberdade Emocional (EFT, também conhecido como Meridian Tapping)

Os pontos de toque EFT se alinham com pontos de acupuntura específicos ao longo dos meridianos. As técnicas de toque de EFT podem ajudar a remover o bloqueio emocional no sistema elétrico ou de energia sutil do seu corpo. EFT é referido como “acupuntura sem agulhas”. Para obter mais informações sobre EFT e onde encontrar seus pontos meridianos, visite  The Tapping Solution .

Respirando

Para aprender a relaxar e lidar com dores de cabeça, você precisa se familiarizar com seus próprios padrões respiratórios e modificá-los de forma a ajudá-lo a relaxar. Tendemos a prender a respiração quando estamos ansiosos, estressados ​​ou com dor. Abaixo estão alguns exercícios de relaxamento:

  • Respiração rítmica: Se sua respiração for curta e apressada, diminua a velocidade respirando longa e lentamente. Inspire lentamente e depois expire lentamente. Conte lentamente até cinco ao inspirar e, em seguida, conte lentamente até cinco ao expirar. Ao expirar lentamente, preste atenção em como seu corpo relaxa naturalmente. Reconhecer essa mudança o ajudará a relaxar ainda mais.
  • Respiração profunda: Imagine um ponto logo abaixo do umbigo. Respire nesse ponto, enchendo o abdômen de ar. Deixe o ar enchê-lo do abdômen para cima e, em seguida, solte-o, como esvaziar um balão. A cada expiração longa e lenta, você deve se sentir mais relaxado.
  • Respiração visualizada: encontre um lugar confortável e tranquilo onde você possa fechar os olhos e combine a respiração lenta com a sua imaginação. Imagine o relaxamento entrando em seu corpo e a tensão deixando seu corpo. Respire profundamente, mas em um ritmo natural. Visualize sua respiração entrando em suas narinas, entrando em seus pulmões e expandindo seu peito e abdômen. Em seguida, visualize sua respiração saindo da mesma maneira. Continue respirando, mas cada vez que inspirar, imagine que está respirando mais relaxado. Cada vez que expirar, imagine que está se livrando de um pouco mais de tensão.

Estes são apenas alguns remédios naturais. Há muitos mais. No entanto, antes de qualquer uma dessas recomendações, devemos sempre garantir que estamos recebendo água pura suficiente ao longo do dia. Parece simples, mas a desidratação é a principal causa de dores de cabeça. Simplesmente bebendo mais água durante o dia, podemos reduzir a frequência das dores de cabeça e seus efeitos debilitantes. Observe que alguns dos alimentos mencionados, como bananas, cacau e nozes, podem realmente desencadear dores de cabeça em alguns indivíduos. Se isso acontecer com você, não desista. Com um pouco de pesquisa, você certamente encontrará o remédio que funciona melhor para você.

Confiando em nossa capacidade natural de curar

Nossos corpos são designs incríveis. Se nos permitirmos confiar na capacidade do corpo de se curar, os resultados serão surpreendentes. Vamos tratar nossos corpos com o respeito e carinho que eles merecem. Se o fizermos, sintomas como dores de cabeça ocorrerão com muito menos frequência.

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Quer Queimar Gordura da Barriga? Experimente este tipo de comida

Perder peso não é fácil, e perder gordura da barriga é ainda mais difícil. Existe uma maneira simples e eficaz de perder aquela gordura teimosa? A resposta é sim. Apenas adicionar uma certa quantidade de fibra solúvel à sua comida pode ajudar a derreter a gordura da barriga.

Dois tipos de fibras vegetais

Existem dois tipos de celulose vegetal: solúvel e insolúvel. Insolúvel significa que não pode ser decomposto pela água e é excretado diretamente pelo corpo. Comer um excesso de celulose insolúvel pode causar diarreia.

A celulose solúvel em água desempenha um papel importante em nosso trato digestivo e tem muito a ver com nossa saúde e peso.

O papel da fibra vegetal solúvel

O primeiro papel da fibra vegetal solúvel é ajudar o corpo a perder o excesso de peso, absorvendo água em nosso trato digestivo e expandindo-o. Como resultado, experimentamos uma sensação de saciedade e reduzimos a tendência de comer demais. Se você comer muita fibra vegetal solúvel, pode ficar constipado devido ao fator de absorção no intestino.

O segundo papel da fibra vegetal solúvel é sua capacidade de nutrir a microbiota do trato gastrointestinal. O microbioma do nosso corpo reside nos tratos nasal, oral, respiratório, reprodutivo e digestivo e é mais abundante no trato digestivo. Esses microrganismos incluem protozoários, fungos, vírus e bactérias. Entre eles, as bactérias representam a maioria. Existem pelo menos 100 trilhões de bactérias dentro do corpo humano.

A fibra vegetal solúvel pode alimentar o microbioma em nosso corpo. A saúde do microbioma é essencial para nós. Eles protegem a integridade do revestimento do trato gastrointestinal e ajudam o revestimento do trato gastrointestinal a desempenhar suas funções. Também pode nos ajudar a metabolizar os alimentos para que os nutrientes dos alimentos possam ser totalmente absorvidos e utilizados. Além disso, a microbiota também reduz a inflamação em nosso trato gastrointestinal.

Estudos descobriram que o nível da microbiota gastrointestinal é inseparável das funções do sistema digestivo, imunológico e nervoso. Muitas doenças autoimunes e neuropsiquiátricas estão relacionadas a um desequilíbrio da flora intestinal.

Outro benefício da fibra solúvel é aumentar o equilíbrio do açúcar no sangue. Embora seja um carboidrato, a fibra solúvel não gera calorias e pode ajustar a sensibilidade do corpo à insulina e o equilíbrio do açúcar no sangue.

Alimentos que contêm fibras solúveis

Nem toda celulose solúvel tem esse efeito – apenas a celulose espessa e pegajosa exibe essa função. Como esse tipo de celulose pode permanecer no trato gastrointestinal por muito tempo e nos deixa saciados, ela provoca vários efeitos bioquímicos.

Quais alimentos contêm essa celulose solúvel viscosa? Todos os tipos de feijão, linhaça, espargos, couve de Bruxelas e aveia.

Digno de nota é que os efeitos dos suplementos de fibras não são tão bons quanto as fibras derivadas de alimentos integrais – e comer alimentos contendo 30 gramas (1 oz) de fibra por dia é eficaz.

Para resumir, em conjunto com um estilo de vida saudável, uma ingestão diária de pelo menos 30 gramas (1 oz) de celulose viscosa solúvel ajuda na perda de peso. A fibra solúvel vem principalmente de feijão, vegetais verdes e aveia. Lembre-se: não coma muita fibra solúvel de uma só vez, pois pode causar constipação.

Dr. Jingduan Yang

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Ferimentos cicatrizam mais devagar depois que discutimos

Quando discutimos com nosso parceiro, reduzimos a capacidade de nosso sistema imunológico de curar feridas.

As feridas demoram mais um dia para cicatrizar depois que discutimos com alguém próximo a nós, descobriu um novo estudo.   Uma discussão acalorada também aumenta os níveis de inflamação em nosso corpo, dizem pesquisadores da Ohio State University.

O estresse mesmo de uma breve discussão interfere nas habilidades de cicatrização de feridas do corpo e acrescenta um dia ao processo.

As implicações para a saúde das pessoas em relacionamentos onde as discussões são comuns podem ser mais graves, pois a inflamação é um precursor do diabetes, doenças cardíacas, artrite e alguns tipos de câncer.

No estudo, 42 parceiros casados, que estavam juntos há cerca de 12 anos, foram monitorados antes e depois de uma discussão acalorada, e seu sistema imunológico foi medido enquanto curava uma pequena bolha que os pesquisadores criaram no antebraço de cada parceiro.

Eles foram gravados tendo duas discussões: a primeira sobre apoio social e a segunda sobre uma fonte de tensão, como finanças ou sogros.   Nos acompanhamentos, os casais foram questionados sobre o quanto estavam satisfeitos com os resultados e se se sentiam apoiados ou compreendidos. 

Aqueles que tentaram evitar qualquer conflito, ou se retiraram dele, tiveram marcadores inflamatórios mais altos e respostas do sistema imunológico mais baixas.   Suas feridas também levaram mais um dia para cicatrizar.

“O casamento está associado a uma saúde melhor, mas casamentos com problemas crônicos podem piorar a saúde”, disse Rosie Shrout, uma das pesquisadoras.

Wddty 01202023

Psiconeuroendocrinologia, 2023; 149: 105989; doi: 10.1016/j.psyneuen.2022.105989

OBS.: No final de tudo, o conflito emocional que é o fator gerador. Por biorressonância, conseguimos verificar conflitos emocionais em órgãos e tecidos do corpo – e normalmente, onde temos mais desarmonias (inflamações, lesões), possuímos mais conflitos emocionais não superados – seja por uma discussão aparentemente resolvida ou não.

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Coma estes alimentos para ajudar a combater a perda auditiva

Pesquisas mostram que, além das mudanças no estilo de vida, o que comemos pode desempenhar um papel na prevenção ou redução da perda auditiva – mas o que exatamente precisamos comer para proteger nossa audição?

Perda Auditiva: Ouça

Perda auditiva: é uma condição geralmente associada ao envelhecimento. É o terceiro problema de saúde crônico mais comum nos Estados Unidos – quase o dobro do número de pessoas que relatam diabetes ou câncer sofrem com isso.

O Instituto Nacional de Surdez e Outros Distúrbios da Comunicação estima que um em cada três americanos entre 65 e 74 anos tem perda auditiva e que cerca de metade das pessoas com mais de 75 anos tem problemas para ouvir.

De acordo com um estudo de 2016 no Brasil , a perda auditiva também pode ocorrer devido a outras causas, como ruído, exposição a medicamentos tóxicos para o ouvido, distúrbios do ouvido e predisposição genética.

Também é “um problema crescente entre os jovens”, com alguns estudos encontrando até  18% dos adolescentes com perda auditiva mensurável , disse Barbara Kelley, diretora executiva da Associação de Perda Auditiva da América. Kelley disse que a perda auditiva adolescente é provavelmente perda auditiva induzida por ruído “devido em parte à música alta e fones de ouvido”.

Pessoas de todas as idades podem ajudar a proteger seus ouvidos da perda auditiva, evitando sons altos e duradouros. Música alta, concertos, sopradores de folhas e cortadores de grama e outros ruídos altos semelhantes podem causar perda auditiva permanente. Reduzir a quantidade de tempo que você fica exposto a ruídos altos e usar protetores auriculares, como protetores auriculares ou abafadores, pode ajudar a proteger sua audição e diminuir a quantidade de audição que você pode perder com a idade.

Além de limitar a exposição ao ruído, pesquisas sugerem que o consumo de certos alimentos e suplementos também pode ajudar a proteger a audição e retardar a perda auditiva.

Nutrientes podem ajudar a reduzir a perda auditiva, seja pelo envelhecimento ou induzida por ruído

Embora a perda auditiva relacionada à idade seja frequentemente considerada inevitável, há uma variedade complexa de fatores que contribuem para a perda auditiva que podem ser modificados para ajudar a reduzir o risco.

“Existem várias linhas de evidência que sugerem que a ingestão dietética de certos nutrientes está relacionada ao risco de perda auditiva”, disse a Dra. Sharon Curhan. Curhan é médico e epidemiologista do Brigham and Women’s Hospital e diretor do Conservation of Hearing Study (CEARS).

Curhan e seus colegas  descobriram que uma maior ingestão de nutrientes específicos e certos alimentos, como os carotenóides beta-caroteno e beta-criptoxantina, folato , ácidos graxos ômega-3 de cadeia longa e peixes, estão associados a um menor risco de audição perda.

Curhan disse que sua equipe também descobriu que a vitamina C também pode ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo dentro do ouvido.

No entanto, às vezes muito de uma coisa boa pode ser ruim. “Em nossos estudos, ficamos surpresos ao descobrir que uma ingestão muito alta de vitamina C (tão alta que isso é obtido principalmente com a ingestão de suplementos) foi associada a um risco maior de perda auditiva”.

A exposição a ruídos altos faz com que as células do ouvido interno criem radicais livres , causando danos no ouvido e perda auditiva. Pesquisadores da Universidade de Michigan levantaram a hipótese de que as vitaminas A, C e E, além do magnésio, poderiam prevenir a perda auditiva, reduzindo o número de radicais livres e a restrição induzida por ruído do fluxo sanguíneo para o ouvido interno.

Os pesquisadores conduziram um estudo para investigar se o pré-tratamento com vitaminas A, C e E, além de magnésio antes da exposição a ruídos altos, ajudaria a mitigar a perda auditiva induzida por ruído. Os resultados mostraram que a combinação de vitaminas A, C e E, mais magnésio, bloqueou quase 80% da perda auditiva induzida por ruído em porquinhos-da-índia.

Essa mesma combinação de antioxidante e magnésio foi testada em um estudo com militares suecos expostos a ruídos relacionados ao serviço. Os resultados foram encorajadores, mas nenhuma conclusão sobre a proteção potencial da orelha foi tirada. Um estudo subsequente em humanos foi realizado. Os participantes receberam os mesmos quatro micronutrientes antes da exposição ao ruído; no entanto, o suplemento não teve nenhum efeito nas alterações auditivas induzidas por ruído.

O ácido fólico também pode ter um papel na prevenção da perda auditiva. Estudos relacionaram a perda auditiva à deficiência de folato e altos níveis de homocisteína , um aminoácido. O folato, junto com as vitaminas B12 e B6, decompõe a homocisteína para formar outras substâncias químicas de que seu corpo precisa. Altos níveis de homocisteína também podem significar que você tem uma deficiência de vitaminas e aumentar o risco de doença cardíaca, derrame e demência.

A pesquisa mostra que a suplementação de folato pode reduzir potencialmente o risco de desenvolver perda auditiva relacionada à idade, diminuindo os níveis de homocisteína.

Os ácidos graxos ômega-3 são outra ferramenta no arsenal contra a perda auditiva. Um estudo de 2014 conduzido por Curhan e seus colegas mostrou que o consumo regular de peixe e maior ingestão de ácidos graxos poliinsaturados ômega-3 estão associados a um menor risco de perda auditiva. Essa natureza protetora dos ácidos graxos ômega-3 foi replicada em outros estudos, como o estudo brasileiro mencionado, sugerindo que pode desempenhar um papel importante na prevenção da perda auditiva.

Comer para seus ouvidos

Embora os suplementos estejam disponíveis sem receita, Curhan diz que atualmente há “evidências insuficientes” para recomendar suplementos específicos para prevenir a perda auditiva. Ela diz que a melhor maneira de atender às necessidades dietéticas para ajudar a prevenir a perda auditiva é por meio de alimentos ricos em nutrientes, uma vez que esses alimentos também podem trazer benefícios à saúde além de apenas prevenir a perda auditiva.

“Descobrimos que comer uma dieta saudável em geral, como uma dieta que se assemelha à dieta mediterrânea ou à dieta DASH, está associada a um menor risco de perda auditiva”, disse ela.

Então, o que você deve comer para manter seus ouvidos e audição em boa forma?

Alimentos ricos em vitamina A, incluindo:

  • Verduras verdes folhosas
  • Legumes alaranjados e amarelos
  • pimentão vermelho
  • Leite
  • Bife de fígado
  • Óleo de peixe

Você pode encontrar vitamina C nos seguintes alimentos:

  • Pimentão vermelho
  • Citrino
  • kiwi
  • morangos
  • Brócolis
  • Cantalupo

Alimentos ricos em vitamina E, como:

  • óleo de gérmen de trigo
  • Amêndoas
  • Sementes de Girassol
  • pinhões
  • Abacate
  • Manteiga de amendoim
  • Peixe

O Magnésio pode ser encontrado nestes alimentos:

  • sementes de abóbora
  • Amêndoas
  • Espinafre
  • Castanha de caju
  • amendoim
  • Feijões pretos

Obtenha seu folato destes itens:

  • Vegetais folhosos verdes escuros
  • Feijões
  • amendoim
  • sementes de girassol
  • Frutas frescas, sucos de frutas
  • Grãos integrais
  • Fígado
  • Frutos do mar
  • Ovos

Ácidos gordurosos de omega-3:

  • Peixe
  • Grãos integrais
  • Nozes
  • Vegetais de folhas verdes
  • Óleos (por exemplo, canola, linhaça, fígado de bacalhau)

Heather Lightner

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Antidepressivos bloqueiam sentimentos de sucesso

Os antidepressivos suprimem os sentimentos de alegria e prazer – e pode ser porque eles afetam nossa capacidade de ter uma sensação de recompensa ou sucesso, descobriu um novo estudo.

Embora já se saiba há algum tempo que os antidepressivos SSRI (inibidores seletivos da recaptação da serotonina) embotam os sentidos, pesquisadores da Universidade de Cambridge descobriram uma razão provável: eles interferem em nossa capacidade de mudar nosso comportamento a partir do feedback sensorial ou desfrutar de recompensas quando somos bem-sucedidos.

No estudo, as pessoas que tomaram os medicamentos por mais de 21 dias não conseguiram diferenciar entre uma opção que quase sempre oferecia uma recompensa e outra que raramente o fazia.

Os pesquisadores de Cambridge testaram o SSRI escitalopram em um grupo de 66 voluntários que não sofriam de depressão para ver como a droga os afetava após 21 dias.   Suas respostas foram comparadas com outras do grupo que receberam um placebo.

As drogas atenuaram as emoções e os sentimentos de prazer, confirmaram os pesquisadores, e isso pode ser explicado por sua capacidade de bloquear qualquer sensação de recompensa de uma ação, ou “aprendizado por reforço”, como os pesquisadores de Cambridge o descrevem.

Os participantes foram convidados a selecionar uma das duas opções; um produziu uma recompensa quatro vezes em cinco, enquanto o segundo o fez uma vez em cinco.   Embora aqueles que receberam o placebo aprenderam rapidamente a diferença e começaram a selecionar a opção rica em recompensa,   aqueles que tomaram o SSRI foram incapazes de diferenciar e continuaram tomando suas decisões aleatoriamente.

“Os SSRIs tiram o prazer e, a partir de nosso estudo, podemos ver agora que isso ocorre porque as pessoas que os tomam se tornam menos sensíveis às recompensas, que fornecem um feedback importante”, disse Barbara Sahakian, uma das pesquisadoras.

Aqueles que tomaram a droga também não conseguiram atingir o orgasmo durante o sexo.

Neuropsicofarmacologia, 2023; doi: 10.1038/s41386-022-01523-x

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Comer torradas – danos à saúde podem superar a conveniência

O pão, em suas diversas formas, seja waffles, panquecas, croissants ou a confortável fatia (ou pilha) de torrada, é uma opção fácil para muitas pessoas ocupadas – mas, de acordo com alguns especialistas, o pão não é fácil de digerir. e comer demais pode prejudicar o corpo.

Dr. Fukushima Masatsugu, um gastroenterologista japonês, afirma em seu livro “Não Coma Pão no Café da Manhã” que o pão aparentemente fácil de digerir é ruim para a digestão no estômago, e consumir muito pode prejudicar o corpo. O pão pode aumentar o nível de açúcar no sangue, e seu alto teor de carboidratos pode perturbar o equilíbrio do sistema nervoso autônomo e levar a um “ciclo vicioso de carboidratos”, resultando em obesidade.

Fukushima explica ainda:

  • O glúten no pão dificulta a digestão e a absorção, podendo causar doenças 
    Uma alta proporção de proteína na farinha é a proteína do glúten, e a mucosa do intestino delgado absorve a proteína do glúten sem digeri-la completamente. Quando essa substância viscosa atinge o intestino delgado, ela enredará as vilosidades do intestino delgado. Quando isso ocorre, a digestão e a absorção de nutrientes podem ser interrompidas e desencadear dores de estômago ou alergias.
  • Pão torrado pode causar uma variedade de doenças
    Ao assar ou torrar pão em altas temperaturas, o açúcar e a proteína podem se combinar para formar substâncias nocivas chamadas produtos finais de glicação avançada (AGE), que danificam as proteínas do corpo . Os AGEs são encontrados na parte dourada e queimada da superfície de torradas e waffles. Os principais fatores de risco dos AGEs podem ser complicações diabéticas e sintomas inflamatórios nos vasos sanguíneos, rins, músculos e outros órgãos vitais. Da mesma forma, alimentos grelhados podem desencadear doenças cardíacas e cerebrais. Se os AGEs continuarem a se acumular no corpo, podem ocorrer obesidade, pressão alta, diabetes, arteriosclerose, infarto do miocárdio, infarto cerebral e câncer.
  • Digestão incompleta
    O alimento permanece no estômago e no intestino delgado por seis a oito horas . A gastroscopia mostra que a carne, que costuma ser considerada dura para o nosso sistema digestivo, quase não deixa resíduos no estômago. Por outro lado, pão, arroz, macarrão udon e outros alimentos ricos em carboidratos deixam a comida mais não digerida no sistema e podem sobrecarregar o corpo quando acumulados.
  • Comer carboidratos em excesso faz com que o açúcar no sangue suba
    . A farinha usada para assar é rica em carboidratos. Em 100 gramas (duas fatias) de pão branco, há 45 gramas de carboidratos . Em resposta a uma refeição rica em carboidratos, o corpo secreta cortisol e adrenalina , e a eficiência de absorção do açúcar é alta, principalmente pela manhã. Comer pão no café da manhã pode resultar em um rápido aumento nos níveis de açúcar no sangue — cuja flutuação pode danificar os vasos sanguíneos e levar a doenças graves, como arteriosclerose, infarto do miocárdio e derrame.

O Dr. Tai Ting-En, chefe dos residentes do departamento de urologia do Taipei Medical University Affiliated Hospital, disse: “Comer pão em excesso causará um aumento acentuado no açúcar no sangue. O corpo humano secreta cortisol e adrenalina pela manhã, então a taxa de absorção de açúcar é alta. Portanto, comer pão pela manhã causa uma alta flutuação no açúcar no sangue dentro de uma a duas horas após as refeições, o que pode prejudicar nossa saúde”.

Ainda mais preocupante é que os carboidratos perturbam nosso sistema nervoso autônomo. Os nervos simpáticos, ativos durante o dia, ajudam na circulação sanguínea e inibem a digestão. Os nervos parassimpáticos, ativos à noite, vão ajudar o corpo a descansar e diminuir os batimentos cardíacos e, simultaneamente, promover a digestão. Ambos fazem parte do sistema nervoso autônomo.

Se você ingerir muito açúcar assim que acordar, o sistema nervoso autônomo será perturbado e causará um desequilíbrio biológico. Tai lembrou as pessoas a manterem uma dieta balanceada e horários regulares de alimentação e evitarem comer torradas queimadas.

Alternativas ao Pão

Um grupo de médicos e nutricionistas nos Estados Unidos estudou os efeitos dos AGEs nos alimentos. A pesquisa foi publicada no Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics e PubMed Central em 1º de junho de 2010.

O estudo concluiu que os AGEs em alimentos representam compostos patogênicos ligados a doenças crônicas. O relatório clínico revelou que os AGEs se formam mais em alimentos que são grelhados, assados ​​ou cozidos em altas temperaturas do que em alimentos que não são.

Qualquer alimento processado ou produtos com gordura total aumentará o nível de AGEs no corpo. O estudo também mostrou que as pessoas podem diminuir a ingestão de substâncias AGEs adicionando peixe, grãos integrais, vegetais e frutas às suas dietas.

Em entrevista, Tai disse: “Os pacientes devem procurar uma alimentação balanceada e nutricional diariamente. Embora você ainda goste de pão de vez em quando, recomendo a dieta mediterrânea. Além disso, você pode substituir o pão branco por pão integral. Além disso, você pode incluir outros produtos de trigo integral, vegetais frescos, frutas e vegetais em suas refeições diárias. A dieta mediterrânea é muito mais saudável do que os alimentos que contêm altas [quantidades de] óleo e sódio.”

Weber Lee

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Crianças e CEMs (campos eletromagnéticos): o que você precisa saber

As crianças são muito mais vulneráveis ​​aos efeitos nocivos dos campos eletromagnéticos do que nós. O cérebro do seu filho absorve duas a três vezes mais CEMs do que o seu, e as fontes de exposição estão por toda parte. O que você pode fazer?

O passatempo favorito do seu filho é o tempo de tela? Você está preocupado com quanta exposição cumulativa seus filhos têm à radiação eletromagnética em casa e na escola de computadores, telefones celulares, tablets, brinquedos eletrônicos, torres de celular, linhas de energia e similares?

Se não, você deveria ser!

As crianças são mais vulneráveis ​​do que os adultos aos efeitos de CEM (frequências ou campos eletromagnéticos) por vários motivos, e a maioria fica submersa em uma sopa de poluição atmosférica o dia todo, todos os dias. Quais são os riscos?

Muito poucos estudos em humanos se concentraram especificamente em torres de telefonia celular e risco de câncer, mas os estudos mais recentes sobre telefones celulares e câncer cerebral são muito perturbadores.

Em 2016, o Programa Nacional de Toxicologia divulgou os resultados do maior estudo com telefones celulares já realizado, mostrando uma associação inegável entre radiação não ionizante e câncer. Ratos expostos à frequência de radiação emitida por celulares desenvolveram dois tipos de tumores: gliomas no cérebro e schwannomas no coração. Esses resultados se alinham com vários estudos observacionais que encontram links para os mesmos tipos de tumores em humanos – além de neuromas acústicos e meningiomas.

Você pode ter visto as notícias recentes sobre torres de celular perto de escolas. Um cluster de câncer entre crianças pequenas na Weston Elementary School em Ripon, Califórnia, levou ao fechamento e realocação planejada de uma torre de celular Sprint.

Em 2016, uma criança daquela escola chamada Kyle Prime foi diagnosticada com câncer renal. Cinco meses depois, seu colega de classe Mason Ferrulli recebeu o diagnóstico de câncer no cérebro. Mais duas crianças e três professores da Weston Elementary receberam diagnósticos de câncer desde 2016, junto com duas crianças em idade pré-escolar que moram perto da escola e um ex-aluno que foi diagnosticado com câncer no cérebro aos 22 anos.

Muitos pais de Ripon acreditam que a recente enxurrada de casos de câncer foi causada pela radiação de ondas de radiofrequência (RF) vindas de uma torre de celular localizada bem no terreno da escola. Suas preocupações vociferantes e a resultante atenção da mídia forçaram o fechamento daquela torre de celular, mas quantas outras escolas estão silenciosamente situadas à sombra de torres de celular que distorcem o DNA e queimam o câncer em todo os EUA?

Torres de celular são apenas parte do problema. A quantidade de exposição de viver perto de uma torre de telefonia celular é normalmente muitas vezes menor do que a exposição de usar um telefone celular, e muito mais crianças estão grudadas em seus telefones celulares do que vivem na sombra de torres de celular. De acordo com o Pew Research Center, a grande maioria dos adolescentes tem um telefone celular e 45% estão on-line quase continuamente. Eles também relatam que 75% dos pré-adolescentes e adolescentes dormem a noite toda com o celular embaixo do travesseiro.

Um estudo descobriu que usar um telefone celular por apenas 20 minutos por dia aumentou o risco de tumor cerebral de um indivíduo em 300% ao longo de cinco anos. Mas isso é entre os adultos… e as nossas crianças?

Cérebros infantis são muito mais sensíveis aos CEMs

Anos antes de as crianças colocarem as mãos em um telefone celular, elas estão brincando com brinquedos que emitem MWR (radiação de micro-ondas). Esses “brinquedos” sem fio são literalmente transmissores de rádio. Preocupações foram levantadas sobre o aumento da vulnerabilidade das crianças aos campos de RF e MWR.

As crianças correm um risco maior do que os adultos de lesões corporais causadas por todos esses dispositivos sem fio. Seus sistemas nervosos em desenvolvimento têm maior suscetibilidade a danos, pois seu tecido cerebral é mais condutor e absorvente, e seus ossos cranianos são mais finos do que os dos adultos. As crianças também esperam uma exposição cumulativa mais longa.

MWR é um cancerígeno Classe 2B (possível) – a mesma categoria que chumbo, DDT e clorofórmio. As crianças correm maior risco de exposição a agentes cancerígenos do que os adultos, e quanto mais jovem o seu filho, maior o risco. A seguir, dados de pesquisa sobre crianças e absorção de CEM:

  • O tecido cerebral das crianças absorve duas vezes mais MWR do que os adultos
  • A medula óssea das crianças absorve 10 vezes mais MWR do que os adultos5
  • O hipocampo e o hipotálamo de uma criança absorvem 1,6 a 3,1 mais MWR do que os de um adulto, e seu cerebelo absorve 2,5 vezes mais
  • Os olhos das crianças também absorvem mais MWR do que os olhos dos adultos

Em 2011, o MWR foi classificado como cancerígeno Classe 2B (possível) – a mesma categoria do chumbo, DDT e clorofórmio. As crianças correm maior risco de exposição a agentes cancerígenos do que os adultos. Quanto mais jovem o seu filho, maior o risco.

Os riscos à saúde causados ​​pelos CEM não se limitam ao câncer. Os CEMs têm sido associados à infertilidade, danos ao DNA, problemas autoimunes, reparação tecidual reduzida , disfunção neurológica, problemas cognitivos, problemas emocionais e comportamentais, fadiga, catarata, degeneração macular e muito mais. As crianças são mais vulneráveis ​​aos efeitos cognitivos, comportamentais e emocionais dos CEMs. TDAH, ansiedade e problemas comportamentais estão aumentando. De acordo com o CDC, 9,4% das crianças de 2 a 17 anos receberam um diagnóstico de TDAH e 7,1% foram diagnosticados com ansiedade.

Estudos mostram como o “vício digital” leva a mudanças estruturais e funcionais no cérebro que envolvem processamento emocional, atenção executiva, tomada de decisão e controle cognitivo. Até os próprios adolescentes relatam sentir esses efeitos! De acordo com a pesquisa do Pew, sem seus telefones celulares, 56% dos adolescentes relatam pelo menos uma destas três emoções: solidão, aborrecimento ou ansiedade.

Paul Rosch, MD, professor clínico de medicina e psiquiatria no New York Medical College, relata o seguinte:

Uma ligação de dois minutos pode alterar o funcionamento cerebral de uma criança por uma hora, razão pela qual outros países proíbem sua venda ou desencorajam seu uso por menores de 18 anos. Crianças nascidas de mães que usaram o celular apenas duas ou três vezes ao dia durante a gravidez mostraram um aumento dramático na hiperatividade e outros problemas comportamentais e emocionais. E para os 30 por cento das crianças que também usaram um telefone celular aos 7 anos, a incidência de problemas comportamentais foi 80 por cento maior!”

Não ajuda que os regulamentos governamentais/industriais não tenham sido atualizados por vinte anos. De acordo com David Carpenter, MD, Diretor do Instituto de Saúde e Meio Ambiente, Escola de Saúde Pública da Universidade de Albany, e Coeditor do The Bioinitiative Report:11

Infelizmente, todos os nossos padrões de exposição são baseados na falsa suposição de que não há efeitos perigosos em intensidades que não causem aquecimento do tecido. Com base na ciência existente, muitos especialistas em saúde pública acreditam que é possível que enfrentemos uma epidemia de câncer no futuro resultante do uso descontrolado de telefones celulares e do aumento da exposição da população a Wi-Fi e outros dispositivos sem fio.

Portanto, é importante que todos nós, especialmente as crianças, restrinjamos o uso de telefones celulares, limitemos a exposição a níveis de Wi-Fi de fundo e que o governo e a indústria descubram maneiras de permitir o uso de dispositivos sem fio sem esse risco elevado. de doença grave. Precisamos educar os tomadores de decisão de que ‘business as usual’ é inaceitável. A importância deste problema de saúde pública não pode ser subestimada.”

O que podemos fazer?

Em primeiro lugar, podemos desconectar nossos filhos, limitar o tempo de tela e dar a eles um pouco de desintoxicação digital. Podemos mandá-los para fora para brincar. Como os pais de Ripon, podemos falar sobre as torres de celular nos campi das escolas. Podemos fazer nossas vozes serem ouvidas sobre os riscos potencialmente devastadores do 5G, a próxima geração de tecnologia sem fio com riscos monumentalmente alarmantes para as pessoas e o planeta. Diga não aos monitores de bebê Wi-Fi – eles simplesmente não valem a pena.

Podemos diminuir nossa exposição aos CEMs, mas não podemos eliminá-los – reduzir a exposição é a ÚNICA maneira infalível de minimizar o perigo para nós mesmos e nossos filhos.

Para lidar com o inevitável, precisamos de tantas ferramentas quanto possível em nossa bolsa de ferramentas – e shungite é minha favorita. Shungite é um mineral natural raro da Rússia que demonstrou transformar CEMs artificiais em frequências biologicamente mais compatíveis. Shungite Queen tem uma linha de itens shungite projetados especificamente para crianças.

O tempo médio de latência entre a primeira exposição e o diagnóstico de um tumor pode ser de décadas – os tumores induzidos em crianças podem não ser diagnosticados até a idade adulta. O que você faz por eles hoje pode ter efeitos profundos amanhã, então a hora de protegê-los é agora.

Uma quantidade crescente de médicos e cientistas está chamando a radiação CEM de “o novo fumo”. Você deveria estar preocupado? Considere estes 3 fatos:

  • Os principais cientistas independentes argumentam que os CEM devem ser classificados como um “carcinógeno definitivo” de Classe 1, ao lado do tabaco e do amianto
  • As cabeças das crianças absorvem o dobro da radiação em comparação com os adultos. Independentemente disso, uma pesquisa de 2014 da AAP mostrou que até 75% das crianças de 4 anos já possuem um telefone celular!
  • Os padrões de segurança CEM não foram atualizados desde 1996 e são baseados em um adulto de 100Kg.

Referências

[i] CBS Notícias. “Depois de vários casos de câncer infantil em uma escola, os pais questionam a radiação da torre de celular.” CBS Notícias. 04 de abril de 2019. Acessado em 22 de abril de 2019. https://www.cbsnews.com/news/cell-tower-shut-down-some-california-parents-link-to-several-cases-of-childhood-cancer /

[ii] Jiang, Jingjing. “Como adolescentes e pais navegam no tempo da tela e nas distrações do dispositivo.” Pew Research Center: Internet, Ciência e Tecnologia. 30 de novembro de 2018. Acessado em 22 de abril de 2019. https://www.pewinternet.org/2018/08/22/how-teens-and-parents-navigate-screen-time-and-device-distractions/ [iii] Kheifets, L., Repacholi, M., Saunders, R., & van Deventer, E. (2005). A sensibilidade das crianças aos campos eletromagnéticos. Pediatrics, 116(2), 303-313. Obtido em https://escholarship.org/UC/ITEM/9WV131H2 [iv] Rosenberg, Suzanne. “Telefones celulares e crianças: Siga o caminho da precaução.” CNE, Enfermagem Pediátrica (março-abril 2013); 39(2): 65-70; http://www.pediatricnursing.net/ce/2015/article39026570.pdf [v] Morgan, L. Llyod. “Por que as crianças absorvem mais radiação de microondas do que os adultos.” Journal of Experimental and Clinical Medicine30, no. 3 (2013): 270. doi:10.5835/jecm.omu.30.03.016 [vi] Christ, Andreas, Marie-Christine Gosselin, Maria Christopoulou, Sven Kühn e Niels Kuster. “Exposição específica de tecido dependente da idade de usuários de telefone celular.” Física em Medicina e Biologia55, no. 7 (2010): 1767-783. doi:10.1088/0031-9155/55/7/001 [vii] Gandhi, Om P., L. Lloyd Morgan, Alvaro Augusto De Salles, Yueh-Ying Han, Ronald B. Herberman e Devra Lee Davis. “Limites de exposição: a subestimação da radiação absorvida do telefone celular, especialmente em crianças.” Biologia e Medicina Eletromagnética31, no. 1 (2011): 34-51. doi:10.3109/15368378.2011.622827. [viii] Johansson, Olle. ” Distúrbio do sistema imunológico por campos eletromagnéticos – uma causa potencialmente subjacente para dano celular e redução do reparo tecidual que pode levar a doenças e deficiências.” .pathophys.2009.03.004 [ix] “Dados e Estatísticas sobre Saúde Mental Infantil | CDC.” Centers for Disease Control and Prevention. Acessado em 22 de abril de 2019. https://www.cdc.gov/childrensmentalhealth/data.html [x] “Gray Matters: Too Much Screen Time Damages the Brain.” Psychology Today. 27 de fevereiro de 2014. Acessado em 22 de abril de 2019. https://www.psychologytoday.com/us/blog/mental-wealth/201402/gray-matters-too-much-screen-time-damages-the-brain [xi ] “Citações de especialistas.” Electromagnetichealth.org. 18 de julho de 2010. Acessado em 22 de abril de 2019. http://electromagnetichealth. org/quotes-from-experts/ [xii] “The BioInitiative Report” 2012. Acessado em 22 de abril de 2019. https://bioinitiative.org/ [xiii] Pall, Martin L., PhD. “5G: grande risco para a saúde da UE, dos EUA e internacional …” 17 de maio de 2018. Acessado em 22 de abril de 2019. https://ehtrust.org/wp-content/uploads/5g-emf-hazards-dr-martin -l.-pall-eu-emf2018-6-11us3.pdf

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4 causas de olheiras escuras

As olheiras podem ser a preocupação facial mais desafiadora de quem busca beleza. Aparecendo em tons de roxo, preto esverdeado, azul ou marrom escuro, eles dão a aparência de fadiga, problemas de saúde e idade, e podem ser difíceis de eliminar. Qual é a causa das olheiras escuras?

As olheiras escuras ocorrem devido a alterações de pigmento na pele. De acordo com a Mayo Clinic, o cansaço é um suspeito comum de causar olhos de “panda”. Outras causas comuns de olhos escuros e inchados incluem alergias, dermatite de contato, febre do feno, esfregar os olhos, exposição ao sol e envelhecimento natural .

O renomado clínico taiwanês de medicina tradicional, Dr. Liao Wanrong, aponta que as olheiras podem significar privação de sono e também podem refletir problemas internos de saúde.  Liao indicou quatro causas potenciais dos olhos de panda.

Má Circulação Sanguínea e Inchaço

Um tipo de círculo ocular escuro decorre de inchaço e fluxo sanguíneo insuficiente sob o olho. Geralmente reflete o estilo de vida de uma pessoa – por exemplo, não dormir o suficiente e ficar acordado até tarde.

Estresse prolongado, fadiga, tensão, oscilações emocionais, choro excessivo e passar muito tempo em celulares ou laptops também podem ser culpados.

Liao explicou: “Esses fatores afetam a circulação sanguínea e linfática. A circulação inadequada instiga o bloqueio e o inchaço dos vasos sanguíneos. As pálpebras inferiores finas parecem inchadas e pretas esverdeadas. O inchaço e a descoloração também mostram qi fraco (energia vital) no fígado. 

Na MTC, qi, sangue e fluidos corporais são as substâncias essenciais para as atividades da vida. Eles se originam dos órgãos internos e fluem constantemente por todo o corpo.

Garantir que essas substâncias essenciais sejam suficientes e que circulem bem é essencial para a saúde e o bem-estar. Doenças ou outras condições são causadas pela estagnação ou falta dessas substâncias.

Sinusite

As olheiras causadas por doenças nasais são devidas à má circulação do qi nos pulmões. Condições como rinite alérgica, sinusite crônica, septo nasal curvo e fístula sinusal são um reflexo da obstrução do qi nos pulmões.

As veias varicosas das pálpebras inferiores circulam para o coração através da narina e da cavidade nasal. Quando um paciente tem doença sinusal de longa data, a mucosa pode inchar devido à hiperemia (excesso de sangue no sistema vascular) e induzir refluxo venoso (fluxo de sangue para trás devido a válvulas danificadas).

A insuficiência venosa crônica ocorre quando as veias não conseguem devolver o sangue ao coração. As olheiras são o resultado de bloqueios de vasos. Liao disse que crianças com olheiras geralmente resultam de rinite alérgica.

Alergias Crônicas

Pacientes com várias condições de alergia podem apresentar estase sanguínea (desaceleração do sangue devido a uma interrupção do qi do coração). Os sintomas podem incluir conjuntivite crônica, conjuntivite alérgica, alergias gerais e eczema.

A área dos olhos também pode ser propensa a coceira devido a alergias. Esfregar e coçar pode fazer com que o estrato córneo (camada mais externa da epiderme) fique mais espesso e faça com que os vasos sanguíneos das pálpebras inferiores fiquem inflamados, inchados e rompidos, resultando em sangramento. Além disso, a pigmentação crônica e de longo prazo pode se acumular, o que se transforma em olheiras.

Envelhecimento Natural e Condições Internas de Saúde

À medida que envelhecemos, nossa pele, principalmente ao redor das pálpebras, perde sua elasticidade. A pele desbaste não pode mais conter tecidos adiposos e torna-se flácida ou descolorida. 

Liao explicou: “Muitos se perguntam se as olheiras são sinais de problemas graves de saúde. As olheiras geralmente resultam do nosso processo natural de envelhecimento. Embora as olheiras possam ser um sinal de doenças como cirrose, insuficiência renal, anemia aplástica e hipotireoidismo, geralmente acompanham outros sintomas óbvios, como cavidades profundas. O público não precisa ficar muito angustiado.”

Âmbar Yang

OBS.: Em breve algumas dicas para melhorar as olheiras.