A ideia de que um dia poderemos sofrer de demência é assustadora, mas é uma condição que pode ser evitada.
Cerca de metade de todos os casos podem ser prevenidos adotando melhores escolhas de estilo de vida, concluiu uma nova comissão importante.
O maior risco na velhice é o isolamento social — que aumenta nosso risco em cerca de 5% — e, portanto, juntar-se a um grupo comunitário pode ser uma maneira de manter a demência sob controle. Na meia-idade, perder a audição — e não tratá-la — e ter colesterol LDL alto são os dois maiores fatores de risco, cada um aumentando as chances de demência na velhice em cerca de 7%, diz a Lancet Commission on Dementia.
No total, há 14 fatores de risco que aumentam nossas chances de desenvolver demência, e dois deles — perda de visão e colesterol alto — são novos fatores que foram adicionados desde a publicação do relatório anterior, quatro anos atrás.
Os outros 12 são: educação precária quando somos jovens, perda auditiva, depressão, traumatismo cranioencefálico, inatividade, diabetes, tabagismo, hipertensão, obesidade e consumo excessivo de álcool na meia-idade e, além do isolamento social, poluição do ar e cegueira ou perda de visão na velhice.
Lidar com todos esses fatores reduziria a taxa de demência em cerca de 45 por cento, estimam os pesquisadores. A demência não é uma consequência inevitável do envelhecimento, mesmo que nossos pais ou avós tenham sofrido com ela.
Wddty 122024
Referência:
Lancet, 2024; doi: 10.1016/S0140-6736(24)01296-0ortality