Pessoas que dormem mal têm risco triplo de doença cardíaca

Dormir mal é uma causa não reconhecida de doença cardíaca – e pode até triplicar seu risco.

As pessoas cuja qualidade do sono é a pior – dormem apenas de forma espasmódica e leve, por exemplo – também são as mais propensas a sofrer de doenças cardiovasculares, dizem pesquisadores da Universidade do Sul da Flórida.

Eles avaliaram a qualidade do sono de 6.820 pessoas com idade média de 53 anos que relataram a qualidade, duração e frequência de seus padrões de sono.   Para cada uma das más qualidades de sono que eles relataram, o risco de doença cardíaca aumentou cerca de 54%.

O risco de doença cardíaca foi maior nos homens, descobriram os pesquisadores, embora mais mulheres tenham relatado problemas de sono.

Conhecendo o efeito cumulativo do risco de doença cardíaca, as pessoas devem ser aconselhadas sobre como melhorar a qualidade do sono, dizem os pesquisadores.

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(Fonte: Relatórios Científicos, 2022; 12: artigo 2023)

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