Depois de um dia agitado, nada como voltar para casa. É a sede de nossa esfera privada, um santuário tornado sagrado por nossos relacionamentos mais íntimos. É um lugar seguro que nos protege enquanto baixamos a guarda e praticamos ser nós mesmos.
Até as primeiras décadas do século 20, a maioria das empresas e instituições obedecia à regra não escrita de que a casa da família era proibida. Como o autor Tim Wu aponta em “The Attention Merchants”, antes de 1930 “permanecia uma divisão entre a esfera pública altamente comercializada e a esfera privada tradicional. Podia-se trazer um jornal ou folheto para dentro, mas fora isso, a casa da família ficava protegida do bombardeio comercial a que alguém era submetido em público.” Mas com o advento do telefone, do rádio e da televisão, isso começou a mudar.
Hoje, as conexões de dados de alta velocidade oferecem infinitas opções de entretenimento. A Big Tech ganha destaque por meio de aparelhos inteligentes, assistentes digitais e outros dispositivos conectados. E quando não estamos assistindo TV, nossos telefones, tablets e computadores estão por perto. A linha entre o público e o privado tornou-se tênue, e o lar está rapidamente se tornando uma extensão do mercado. Esse avanço em nosso local de refúgio está afetando nossos relacionamentos e nosso bem-estar. É uma das razões pelas quais a solidão atingiu níveis epidêmicos. Uma crise de saúde mental entre os jovens adultos está aumentando. As taxas de suicídio aumentaram 30% nas últimas duas décadas. Apesar de todos os nossos confortos modernos, não somos um grupo muito feliz.
Recupere sua casa com estas cinco dicas para ajudá-lo a nutrir e proteger sua família.
1. Crie uma caixa de desconexão
É crucial praticar nos separando de nossos dispositivos. Apenas ter o telefone no bolso não é suficiente. Alertas e notificações ainda podem tentá-lo, e pesquisas mostramque ter o telefone próximo ao corpo pode reduzir a função cognitiva, mesmo que você não o esteja usando. Uma maneira de praticar essa separação em casa é com uma caixa de desconexão. É uma pequena caixa de madeira grande o suficiente para acomodar os smartphones e tablets de sua família. Compre um pronto ou faça o seu. Em seguida, defina alguns limites. Use sua caixa de desconexão na hora das refeições e nas últimas horas antes de dormir. Tente fazer um dia inteiro por semana sem tela. Deixar as telas da sua família de lado trará mais clareza e comprometimento com o tempo da sua família. Você aprenderá a apreciar a sensação de separação entre você e seus dispositivos. O simples ato de colocar o telefone fora de alcance o capacitará e lhe dará a confiança necessária para controlar seus gadgets.
2. Livre-se dos assistentes digitais
É fácil querer um assistente digital. O acesso instantâneo a informações, música e comandos domésticos parece bastante útil. Mas as desvantagens de longo prazo de gadgets como o Amazon Echo ou o Google Home superam em muito os benefícios de curto prazo. Tire a privacidade da sua família. Os assistentes digitais podem coletar uma variedade de dados de sua casa, incluindo gravações de voz, hábitos de uso, plantas baixas, informações do usuário e muito mais. As empresas usam esses dados diários para compilar um registro abrangente de seu comportamento em casa, para que possam vender mais produtos. Nenhuma entidade corporativa merece uma janela tão íntima para a vida pessoal de sua família. E qualquer coisa que se conecte a uma rede também pode ser hackeada, o que leva a seu próprio tipo de destruição. Em segundo lugar, a capacidade de aprendizado de sua família está em jogo. Robert A. Bjork, diretor do Learning and Forgetting Lab da UCLA, diz que a aprendizagem precisa ter dificuldade para ser eficaz. “Quanto mais os alunos tiverem que exercitar seus músculos mentais para aprender um conceito ou recordar uma ideia, mais forte se tornará sua memória e aprendizado.” Aprender sobre algo não é um download instantâneo. É uma jornada que leva tempo e esforço. E a motivação? Quanto mais um assistente digital é usado, mais dependentes do acesso rápido às informações nos tornamos. Com o tempo, isso pode levar ao direito e à preguiça intelectual. Defenda a privacidade e o bem-estar da sua família dizendo não aos assistentes digitais. E a motivação? Quanto mais um assistente digital é usado, mais dependentes do acesso rápido às informações nos tornamos. Com o tempo, isso pode levar ao direito e à preguiça intelectual. Defenda a privacidade e o bem-estar da sua família dizendo não aos assistentes digitais. E a motivação? Quanto mais um assistente digital é usado, mais dependentes do acesso rápido às informações nos tornamos. Com o tempo, isso pode levar ao direito e à preguiça intelectual. Defenda a privacidade e o bem-estar da sua família dizendo não aos assistentes digitais.
3. Jogar juntos
Reservar um tempo em casa para momentos felizes em família é crucial. Desligue as telas e reúna-se na sala de estar ou na mesa de jantar da família e jogue juntos. Velhos favoritos ou novas descobertas, não importa que jogo seja, desde que seja feito em conjunto. Os pequenos aproveitam as emoções de jogos como Hi Ho! Cherry-o, hipopótamos famintos ou desculpe! À medida que envelhecem, eles podem gostar de Scattergories, Chutes & Ladders, Yahtzee e Charades. Depois, há clássicos como Risk, Monopoly, Life, Battleship, Scrabble e Guess Who?, para não falar de dominó e jogos de cartas. Experimente a série de jogos Ticket to Ride, a diversão caótica de Bounce-Off ou jogos de busca e localização como Eye Found It. As noites de jogo podem adicionar um humor muito necessário à vida cotidiana e criar algumas memórias duradouras. E enquanto todos se divertem, também praticam comunicação, trabalho em equipe, e bom espírito esportivo. Vamos enfrentá-lo – estamos vivendo tempos desafiadores. Os jogos em família nos dão alguns momentos para deixar os problemas e preocupações de lado e fazer algo divertido, apenas por diversão.
4. Leia Juntos
Assim como passar fio dental, ler em voz alta em família é uma atividade simples que traz muitos benefícios. Um leitor em tempo escolar, diz Jim Trelease, autor do guia best-seller “The Read-Aloud Handbook”, é aquele que lê bem o suficiente para se formar, mas para de ler quando sai da escola. Um leitor ao longo da vida, por outro lado, continua a ler e aprender muito depois da formatura. A diferença é a exposição. Quanto mais lemos em voz alta para nossos filhos, maior a probabilidade de eles mesmos o fazerem quando crescerem. Eles também terão um vocabulário maior, serão mais perspicazes e estarão mais motivados para ter sucesso na escola. Leia para seus filhos antes mesmo de eles nascerem e continue muito tempo depois que eles puderem ler sozinhos. Leia para eles histórias escritas centenas de anos atrás, bem como ofertas mais recentes. Leia-lhes livros de todos os tipos, de biografias de pessoas notáveis ao incrível mundo dos tubarões e tudo mais. Varie o tempo de leitura em família, dando às crianças a chance de ler para você, lendo silenciosamente com tempo depois para compartilhar ou designando personagens e acompanhando juntos. Aproveite a deliciosa experiência analógica de ler em voz alta em família e observe seus filhos desenvolverem habilidades que os servirão bem quando adultos.
5. Seja retrô para permanecer enraizado
A tecnologia antiga pode ser útil em sua casa. Uma réplica funcional de um telefone dos anos 60. Um estereoscópio View-Master no manto com uma galeria de imagens do espaço sideral. Uma plataforma giratória habilitada para Bluetooth com discos de vinil antigos e novos. Uma cópia fac-símile do Webster’s American Dictionary of the English Language de 1828 na prateleira. Objetos como esses são uma boa maneira de despertar a curiosidade e servir como um lembrete saudável para sua família de que o mais recente nem sempre é o melhor. Embora a inovação certamente tenha seu lugar, às vezes só precisamos voltar ao básico. Reúna sua própria seleção de tecnologia retrô e antiga e dê à sua família a chance de apreciar as maravilhas do passado. Mais possibilidades incluem um cortador de grama, uma prensa de maçã, um rádio antigo, uma máquina de escrever, uma carteira escolar antiga, um par de binóculos da Segunda Guerra Mundial, ou talvez uma herança de família que está acumulando poeira no sótão. Se o item ainda puder ser usado, melhor ainda! Uma mistura cuidadosa do antigo e do novo reflete não apenas as gerações de sua própria família, mas também a história e a cultura da nação em geral, inspirando sua família a pensar no futuro enquanto se mantém fundamentada nas lições e presentes do passado.
Se o lar é realmente onde está o coração, então vamos tomar medidas para proteger a privacidade e a segurança de nossa família. Essas cinco ideias ajudarão a garantir que seu espaço de vida continue sendo um santuário muito necessário para você e seus entes queridos.
Andrew MCDiarmid
