Por mais de 30 anos, tomar uma dose baixa diária de aspirina tem sido o método ideal para prevenir derrames e ataques cardíacos em indivíduos em risco. Na última década, no entanto, houve alguma discussão sobre sua eficácia e os riscos associados a essa exposição constante, incluindo sangramento no cérebro. Então, qual é a verdade por trás da aspirina em baixa dosagem e poderia realmente causar sangramento no cérebro?
Estudos recentes dizem “sim”. A aspirina em baixa dose tomada para prevenir doenças cardíacas e derrames foi definitivamente associada a um risco aumentado de sangramento no crânio. Esta informação é apresentada em um relatório recente que analisou os resultados de 13 estudos anteriores nos quais mais de 130.000 pessoas com idades entre 42 e 74 anos, que não tinham histórico de doença cardíaca ou derrame, receberam aspirina em baixa dose ou placebo. para a prevenção dessas condições.
O estudo, publicado em 13 de maio no Journal JAMA Neurology , concluiu que “entre pessoas sem doença cardiovascular sintomática, o uso de aspirina em baixa dose foi associado a um risco geral aumentado de hemorragia intracraniana e risco aumentado de hemorragia intracerebral para aqueles de raça asiática/ etnia ou pessoas com baixo índice de massa corporal”.
Este também não é o primeiro relatório a demonstrar descobertas tão alarmantes. Um estudo experimental controlado por placebo com quase 20.000 indivíduos saudáveis australianos e americanos com idade média de 74 anos e sem histórico de doença cardíaca, demência ou incapacidade física persistente mostrou resultados igualmente chocantes. Este estudo usou um grupo placebo como controle e descobriu que “o uso de aspirina em idosos saudáveis não prolongou a sobrevida livre de incapacidade por um período de 5 anos, mas levou a uma taxa maior de hemorragia grave do que o placebo”.
Padrões de mudança
Médicos e cientistas há muito se preocupam com o fato de que os riscos superam os benefícios, mas continuam a prescrever doses baixas diárias de aspirina. Felizmente, o American College of Cardiology e a American Heart Association finalmente perceberam a pesquisa preocupante e mudaram suas diretrizes. Eles anunciaram em março de 2019 que a aspirina em baixa dose diária não é mais recomendada como medida preventiva para idosos sem alto risco ou histórico de doença cardíaca existente.
Então, por que a aspirina foi prescrita em primeiro lugar?
A teoria por trás da aspirina diária em baixa dose é relativamente sólida. Foi recomendado durante anos para a população idosa devido à sua capacidade de impedir a formação de coágulos pelas plaquetas. Pessoas não saudáveis, ou pessoas com maior risco de doença cardíaca, têm depósitos de gordura em suas artérias chamadas placas ateroscleróticas. Esses depósitos podem eventualmente se romper e desencadear a coagulação, o que leva à obstrução do fluxo sanguíneo e potencial acidente vascular cerebral isquêmico e infarto do miocárdio.
A American Heart Association ainda recomenda aspirina em baixa dose para aqueles com maior risco de doença cardiovascular, mas com menor risco de sangramento. No entanto, eles alertam contra o uso até consultar um médico. Se você tem histórico de doença cardíaca, não pare ou comece a tomar aspirina diariamente em baixas doses sem falar com seu médico e entender os riscos.
Lembre-se de que você pode estar em maior risco de sangramento craniano se for mais velho, tiver doença renal, doença cardíaca, anemia, diabetes, pressão alta ou histórico de úlceras ou sangramento no trato gastrointestinal. Medicamentos, como anti-inflamatórios não esteróides, esteróides, anticoagulantes orais diretos e o anticoagulante varfarina, também podem aumentar o risco de hemorragia interna.
Outras maneiras de reduzir o risco
Mesmo se você for um indivíduo saudável, ainda pode estar em risco de doença cardíaca, por isso é vital cultivar uma dieta e um estilo de vida saudáveis, em vez de recorrer a medicamentos potencialmente perigosos. Essa ação preventiva é altamente recomendada por cardiologistas como o melhor curso de ação ao tentar diminuir suas chances de ataque cardíaco ou derrame.
Exercício
Pelo menos 30 minutos por dia de exercício moderado a intenso é absolutamente vital para um corpo e uma mente saudáveis.
Coma direito
Diminua a ingestão de açúcar e alimentos processados e limite a ingestão de carne vermelha. Certifique-se de que sua dieta inclua grandes quantidades de vegetais, frutas, nozes, grãos integrais, vegetais magros e proteína animal.
Não fume
De acordo com o American College of Cardiology , o uso do tabaco é a principal causa evitável de doença, incapacidade e morte nos Estados Unidos.
-O Diário Alternativo
OBS.: Por biorrressonância podemos conferir questões circulatórias na área cerebral, coração, bem com, o resto do corpo. Consulte!
As dores de cabeça são uma queixa extremamente comum em nossa sociedade e muitas vezes são tratadas com medicação para dor de “solução rápida”. Na verdade, mais de meio bilhão de dólares são gastos anualmente com esse tipo de remédio. O que há nessas drogas e elas estão nos fazendo mais mal do que bem? Existem remédios mais eficazes e naturais que podemos usar para aliviar dores de cabeça ?
Ingredientes da medicação convencional para dor de cabeça
Existem dois ingredientes principais nos principais medicamentos para dor de cabeça. Estes são o ácido acetilsalicílico (aspirina) e o acetaminofeno (Tylenol). Hoje, cerca de 80.000 toneladas desses dois ingredientes são consumidas a cada ano.
Os principais efeitos colaterais do ácido acetissalicílico incluem úlceras gastrointestinais, sangramento no estômago, cólicas/dor/desconforto abdominais ou estomacais graves, azia ou indigestão, hematomas, confusão, tonturas, desmaios, náuseas ou vômitos, zumbido ou zumbido nos ouvidos, cansaço ou fraqueza, perda de audição, reação alérgica, sangramento, etc.
Os principais efeitos colaterais do acetaminofeno incluem náuseas e vômitos, perda de apetite, sudorese, diarréia, irritabilidade, dor abdominal, olhos ou pele amarelados, insuficiência hepática, insuficiência renal, problemas cardíacos, úlceras, sangramento no trato digestivo, coma, convulsões, morte , etc
Observe também que esses sintomas não precisam necessariamente se manifestar instantaneamente após a ingestão desses medicamentos. O uso contínuo desses produtos pode lentamente causar estragos em seu sistema.
Causas de dores de cabeça
Em alguns casos, uma dor de cabeça pode ser um sintoma de um distúrbio subjacente mais sério, mas muitas vezes as dores de cabeça são causadas por estresse, desidratação, cansaço, má postura, cafeína, álcool, drogas, alergia alimentar, fadiga ocular, sinusite, má nutrição ou baixa açúcar no sangue.
Remédios alternativos
Gengibre
A medicina herbal chinesa tradicional recomenda gengibre para dores de cabeça. Coma um pequeno pedaço de raiz de gengibre fresco ou faça chá de gengibre com a raiz fresca ou com saquinhos de chá.
Sementes de coentro
Um tratamento aryuvédico para dores de cabeça relacionadas à sinusite é a inalação de vapor de sementes de coentro. Coloque as sementes de coentro em uma tigela pequena. Despeje um pouco de água fervente, coloque uma toalha sobre a cabeça e a tigela e inale o vapor.
Salsão
O aipo contém ftalida, que ajuda a relaxar e a ficar menos ansioso, o que ajuda com a dor. Também é rico em potássio, do qual muitos sofrem de dor de cabeça são deficientes. As sementes de aipo podem ser usadas em smoothies/sucos ou sopas. Tomar 60ml de suco de aipo e depois deitar por 30 minutos provou ser um remédio muito eficaz para dores de cabeça.
Ervas
Sentar-se com uma xícara relaxante de chá de ervas suave costuma ser bom para dores de cabeça tensionais. Boas escolhas são hortelã-pimenta, hortelã, camomila, rosa mosqueta, erva-cidreira ou raiz de valeriana (que pode induzir o sono). Além disso, adicionar pimenta caiena ao chá pode ajudar.
Vitaminas e minerais
Dores de cabeça frequentes podem ser um sinal de que você está com falta de algumas vitaminas e minerais importantes. Baixos níveis de niacina e vitamina B6 podem causar dores de cabeça. Por exemplo, todas as vitaminas B são necessárias para ajudar a combater o estresse e evitar dores de cabeça tensionais. Os minerais cálcio e magnésio trabalham juntos para ajudar a prevenir dores de cabeça, especialmente aquelas relacionadas aos ciclos menstruais das mulheres. Boas fontes de cálcio são vegetais folhosos verde-escuros, como couve ou brócolis, feijão e ervilha. O magnésio é encontrado em vegetais folhosos verde-escuros, cacau, nozes, bananas, gérmen de trigo, sais de espectro completo, feijões e ervilhas.
Aromaterapia
As qualidades relaxantes do óleo de lavanda o tornam um bom tratamento para dores de cabeça tensionais. Este óleo essencial é muito suave e pode ser massageado nas têmporas, na base do pescoço ou na base das narinas. Tomar um banho com óleos relaxantes, como camomila ou ylang-ylang, também ajudará a acalmar e aliviar a dor.
Tecnologia de Liberdade Emocional (EFT, também conhecido como Meridian Tapping)
Os pontos de toque EFT se alinham com pontos de acupuntura específicos ao longo dos meridianos. As técnicas de toque de EFT podem ajudar a remover o bloqueio emocional no sistema elétrico ou de energia sutil do seu corpo. EFT é referido como “acupuntura sem agulhas”. Para obter mais informações sobre EFT e onde encontrar seus pontos meridianos, visite The Tapping Solution .
Respirando
Para aprender a relaxar e lidar com dores de cabeça, você precisa se familiarizar com seus próprios padrões respiratórios e modificá-los de forma a ajudá-lo a relaxar. Tendemos a prender a respiração quando estamos ansiosos, estressados ou com dor. Abaixo estão alguns exercícios de relaxamento:
Respiração rítmica: Se sua respiração for curta e apressada, diminua a velocidade respirando longa e lentamente. Inspire lentamente e depois expire lentamente. Conte lentamente até cinco ao inspirar e, em seguida, conte lentamente até cinco ao expirar. Ao expirar lentamente, preste atenção em como seu corpo relaxa naturalmente. Reconhecer essa mudança o ajudará a relaxar ainda mais.
Respiração profunda: Imagine um ponto logo abaixo do umbigo. Respire nesse ponto, enchendo o abdômen de ar. Deixe o ar enchê-lo do abdômen para cima e, em seguida, solte-o, como esvaziar um balão. A cada expiração longa e lenta, você deve se sentir mais relaxado.
Respiração visualizada: encontre um lugar confortável e tranquilo onde você possa fechar os olhos e combine a respiração lenta com a sua imaginação. Imagine o relaxamento entrando em seu corpo e a tensão deixando seu corpo. Respire profundamente, mas em um ritmo natural. Visualize sua respiração entrando em suas narinas, entrando em seus pulmões e expandindo seu peito e abdômen. Em seguida, visualize sua respiração saindo da mesma maneira. Continue respirando, mas cada vez que inspirar, imagine que está respirando mais relaxado. Cada vez que expirar, imagine que está se livrando de um pouco mais de tensão.
Estes são apenas alguns remédios naturais. Há muitos mais. No entanto, antes de qualquer uma dessas recomendações, devemos sempre garantir que estamos recebendo água pura suficiente ao longo do dia. Parece simples, mas a desidratação é a principal causa de dores de cabeça. Simplesmente bebendo mais água durante o dia, podemos reduzir a frequência das dores de cabeça e seus efeitos debilitantes. Observe que alguns dos alimentos mencionados, como bananas, cacau e nozes, podem realmente desencadear dores de cabeça em alguns indivíduos. Se isso acontecer com você, não desista. Com um pouco de pesquisa, você certamente encontrará o remédio que funciona melhor para você.
Confiando em nossa capacidade natural de curar
Nossos corpos são designs incríveis. Se nos permitirmos confiar na capacidade do corpo de se curar, os resultados serão surpreendentes. Vamos tratar nossos corpos com o respeito e carinho que eles merecem. Se o fizermos, sintomas como dores de cabeça ocorrerão com muito menos frequência.
O mel, ao contrário de quase tudo o que consumimos em nossa dieta, destinava-se apenas a ser uma forma de nutrição – embora, para as abelhas. Mas o mel é muito mais do que uma fonte de doçura e energia rápida na dieta humana.
O mel tem profundas aplicações medicinais, algumas das quais são as seguintes:
Alimenta as boas bactérias : é um fato pouco conhecido que as abelhas têm uma população diversificada de bactérias benéficas do ácido lático (BAL) em sua colheita de mel, a protuberância entre o esôfago e a moela da abelha. De fato, de acordo com uma pesquisa recém-publicada na PLoS , “estudos de LAB em todas as espécies de abelhas melíferas existentes, além de abelhas áridas relacionadas, revelam uma das maiores coleções de novas espécies dos gêneros Lactobacillus e Bifidobacterium já descobertas em um único inseto e sugerem uma longa >80 milhões de anos) história de associação.” De fato, o mel cru alimenta boas bactérias . Foi demonstrado experimentalmente em condições in vitro (placa de Petri) para aumentar o número de contagens de Lactobacillus acidophilus e Lactobacillus plantarum 10-100 vezes em comparação com a sacarose.
Combate as bactérias “ruins”, ou seja, MRSA: Relatos de mel erradicando a infecção por MRSA foram relatados na literatura médica por mais de uma década. MRSA, um acrônimo para Staphylococcus aureus resistente à meticilina, produz um biofilme que o torna especialmente resistente a agentes antimicrobianos convencionais. O mel demonstrou ser eficaz na eliminação de isolados de MRSA associados ao biofilme de pacientes que sofrem de rinossinusite crônica. Isso também foi demonstrado em pesquisas em humanos, com uma taxa efetiva de 70% na destruição de MRSA em úlceras venosas crônicas. Além disso, manuka também sinergiza com antibióticos convencionais, tornando os isolados bacterianos de MRSA mais suscetíveis à sua ação antibacteriana.
Mata as bactérias causadoras da placa dentária: O mel de Manuka, um mel especial produzido pelas flores da planta manuka que cresce na Nova Zelândia e na Austrália, mostrou-se pelo menos tão eficaz quanto o gluconato de clorexidina químico, frequentemente usado em enxaguatório bucal, na redução da formação de placa. como enxaguante bucal.
Superior ao farmacêutico para matar o herpes: um estudo de 2004 publicado no Medical Science Monitor mostrou que o mel tópico era muito superior ao medicamento aciclovir (nome comercial Zovirax) no tratamento de lesões de herpes labial (lábio) e genital. De acordo com o incrível estudo “Para herpes labial, a duração média dos ataques e da dor, a ocorrência de crostas e o tempo médio de cicatrização com o tratamento com mel foram 35%, 39%, 28% e 43% melhores, respectivamente, do que com o tratamento com aciclovir. Para herpes genital, a duração média dos ataques e dor, ocorrência de crostas e tempo médio de cicatrização com o tratamento com mel foram 53%, 50%, 49% e 59% melhores, respectivamente, do que com aciclovir. Dois casos de herpes labial e um caso de herpes genital regrediu completamente com o uso de mel. As lesões formaram crostas em 3 pacientes com herpes labial e em 4 pacientes com herpes genital. Com tratamento com aciclovir, nenhuma das crises regrediu, e todas as lesões, labial e genital, desenvolveram crosta.
Protetor contra danos gástricos: O mel demonstrou prevenir lesões induzidas por álcool, indometacina (um analgésico AINE) e aspirina.
Esta é apenas uma amostra da pesquisa que indica o profundo valor medicinal do mel. Existem muitas pesquisas comprovando o uso do mel para mais de 120 doenças e/ou sintomas que podem se beneficiar do seu uso.
Referências:
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As doenças cardíacas, embora ainda sejam a causa número 1 de mortalidade no mundo desenvolvido, podem ser prevenidas e até revertidas com intervenções nutricionais.
Considerando que a doença cardíaca é a causa número 1 de morte no mundo desenvolvido, qualquer coisa que possa prevenir ou reduzir a mortalidade cardíaca, ou retardar ou mesmo reverter o processo de doença cardiovascular, deve ser de grande interesse dos profissionais de saúde e do público em geral.
Infelizmente, milhões ainda desconhecem o extenso corpo de literatura biomédica que existe apoiando o uso de compostos naturais para prevenir e até reverter doenças cardíacas.
Em vez disso, eles gastam bilhões de dólares de saúde anualmente em produtos farmacêuticos altamente tóxicos para baixar o colesterol, como estatinas, que têm cardiotoxidade conhecida, entre outros 300 efeitos colaterais comprovados, simplesmente porque seus médicos lhes disseram para fazê-lo. Maus conselhos são a regra e não a exceção aqui. Por exemplo, depois de décadas recomendando a chamada aspirina de “baixa dose” para prevenir doenças cardíacas e derrames, o peso da evidência agora aponta para que ela seja uma causa significativamente mais prejudicial do que benéfica (ricos superam os benefícios).
Então, com isso em mente, vamos olhar para uma amostra pequena, mas significativa, de alternativas naturais baseadas em alimentos para esses medicamentos através das lentes da própria literatura clínica e biomédica.
Três substâncias naturais que reduzem o risco de morte relacionada ao coração
Ácidos graxos ômega-3 : Há um corpo robusto de pesquisas indicando que o risco de morte cardíaca súbita é reduzido ao consumir níveis mais altos de ácidos graxos ômega-3. Voltando a 2002, o New England Journal of Medicine publicou um estudo intitulado “Níveis sanguíneos de ácidos graxos n-3 de cadeia longa e o risco de morte súbita”, que descobriu: “Os ácidos graxos n-3 encontrados em peixes estão fortemente associados a um risco reduzido de morte súbita entre homens sem evidência de doença cardiovascular prévia.” Outro estudo de 2002, publicado na revista Circulation , descobriu que a suplementação de ácidos graxos ômega-3 reduz a mortalidade total e a morte súbita em pacientes que já tiveram um ataque cardíaco. A classe de medicamentos para colesterol mais vendida, conhecida como estatinas, pode realmente reduzir a eficácia das gorduras ômega 3 na proteção do coração. Isso foi oferecido como uma explicação de por que pesquisas mais recentes parecem mostrar que o consumo de gorduras ômega-3 não diminui o risco de mortalidade cardíaca.
Vitamina D : Os níveis deste composto essencial estão diretamente associados ao risco de morte por todas as causas. Estar nos 25% por cento mais baixos dos níveis de vitamina D está associado a um aumento de 26% na taxa de mortalidade por todas as causas. Foi proposto que dobrar os níveis globais de vitamina D poderia reduzir significativamente a mortalidade. Pesquisa publicada na revista Clinical Endocrinology em 2009 confirmou que níveis mais baixos de vitamina D estão associados ao aumento da mortalidade por todas as causas, mas também que o efeito é ainda mais pronunciado com a mortalidade cardiovascular. Este achado foi confirmado no mesmo ano no Journal of the American Geriatric Society, e novamente em 2010 no American Journal of Clinical Nutrition .
Magnésio : Em um mundo enlouquecido por tomar suplementos de cálcio inorgânico para doenças fabricadas, como “osteopenia” ou “osteoporose” definida pelo escore T, apesar de sua associação bem conhecida com aumento do risco de mortalidade cardíaca, o papel do magnésio na proteção contra doenças cardíacas não pode estar sobrecarregado. É sabido que mesmo o envelhecimento acelerado do músculo cardíaco experimentado por aqueles em voos espaciais longos é devido à deficiência de magnésio. Em 2010, o Journal of Biomedical Sciences relatou que os riscos cardiovasculares são significativamente menores em indivíduos que excretam níveis mais altos de magnésio, indicando seu papel protetor. Outro estudo publicado na revista “A aterosclerose” em 2011 descobriu que baixas concentrações séricas de magnésio predizem mortalidade cardiovascular e por todas as causas. Lembre-se que quando você está procurando ‘suplementar’ sua dieta com magnésio, fique verde. A clorofila é verde porque tem um átomo de magnésio em seu centro. A couve, por exemplo, é muito melhor uma fonte de nutrição complexa do que os suplementos de magnésio. Mas, falhando a abordagem culinária, os suplementos de magnésio podem ser altamente eficazes para atingir uma dose terapêutica e/ou cardioprotetora.
Quatro compostos naturais que podem desobstruir as artérias
Romã : esta fruta notável foi encontrada em um estudo clínico humano para reverter a espessura da artéria carótida (ou seja, bloqueio) em até 29% dentro de 1 ano. Há uma ampla gama de mecanismos identificados que podem ser responsáveis por esse efeito, incluindo: 1) reduzir a pressão arterial 2) combater infecções (a placa nas artérias geralmente contém bactérias e vírus) 3) prevenir a oxidação do colesterol 4) reduzindo a inflamação.
Arginina : Pesquisas pré-clínicas e clínicas indicam que este aminoácido não apenas previne a progressão da aterosclerose, mas também reverte patologias associadas ao processo. Um dos mecanismos pelos quais ele realiza essa façanha é aumentando a produção de óxido nítrico que normalmente está deprimido nos vasos sanguíneos onde o revestimento interno foi danificado (endotélio), resultando em disfunção.
Alho : Não só o alho foi encontrado para reduzir uma infinidade de fatores de risco associados à arteriosclerose, o espessamento e endurecimento das artérias, mas também reduz significativamente o risco de ataque cardíaco e derrame. Pesquisas in vitro confirmaram que o alho inibe a formação de placas arterioscleróticas. O extrato de alho envelhecido também foi estudado para inibir a progressão da calcificação da artéria coronária em pacientes que recebem terapia com estatinas. E não esqueçamos, os benefícios do alho são extremamente amplos.
Complexo B : Uma das poucas categorias de vitaminas que foi confirmada em estudos em humanos para não apenas reduzir a progressão do acúmulo de placas nas artérias, mas também revertê-lo é o complexo B. Um estudo de 2009 publicado na revista Stroke descobriu que a suplementação com altas doses de vitaminas do complexo B reduz significativamente a progressão da aterosclerose subclínica em estágio inicial em indivíduos saudáveis. Mais notavelmente, um estudo de 2005 publicado na revista Atherosclerosis descobriu que uma fórmula de vitamina B diminuiu a espessura da artéria carótida em pacientes com risco de isquemia cerebral.Outra possível explicação para esses efeitos positivos é o papel que as vitaminas B têm na redução da produção de homocisteína, um aminoácido que cicatriza as artérias e os vasos sanguíneos.
Coisas hostis ao coração adicionais para evitar
Nenhuma discussão sobre a prevenção da mortalidade cardíaca estaria completa sem discutir coisas que precisam ser removidas para reduzir o risco, como:
AINEs : Medicamentos como aspirina, ibuprofeno e Tylenol têm associação bem conhecida com aumento da mortalidade cardíaca.
Estatinas : É o cúmulo da ironia que a própria categoria de medicamentos promovida a milhões de pessoas em todo o mundo como padrão de atendimento para prevenção primária e secundária de doenças cardiovasculares e mortalidade cardíaca sejam, na verdade, agentes cardiotóxicos, ligados a nada menos que 300 efeitos adversos à saúde. As estatinas têm efeitos devastadores para a saúde.
Trigo : embora essa conexão seja raramente discutida, mesmo por aqueles que promovem dietas sem grãos e sem trigo, o trigo tem um profundo potencial cardiotóxico, juntamente com mais de 200 efeitos adversos à saúde documentados. E por que não, quando os mesmos países que comem mais têm a maior taxa de doenças cardiovasculares e mortes relacionadas ao coração?
Sayer Ji
Referências
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PMID: 10483684 [xii] Günter Siegel, Frank Michel, Michael Ploch, Miguel Rodríguez, Martin Malmsten. [Inibição do desenvolvimento da placa arteriosclerótica pelo alho]. Wien Med Wochenschr. 2004 novembro;154(21-22):515-22. PMID: 15638070 [xiii] Matthew J Budoff, Junichiro Takasu, Ferdinand R Flores, Yutaka Niihara, Bin Lu, Benjamin H Lau, Robert T Rosen, Harunobu Amagase. Inibindo a progressão da calcificação coronária usando extrato de alho envelhecido em pacientes recebendo terapia com estatina: um estudo preliminar. Méd. 2004 novembro;39(5):985-91. PMID: 15475033 [xiv] Howard N Hodis, Wendy J Mack, Laurie Dustin, Peter R Mahrer, Stanley P Azen, Robert Detrano, Jacob Selhub, Petar Alaupovic, Chao-ran Liu, Ci-hua Liu, Juliana Hwang, Alison G Wilcox, Robert H Selzer,. Suplementação com altas doses de vitamina B e progressão da aterosclerose subclínica: um estudo controlado randomizado. Derrame. 2009 mar;40(3):730-6. Epub 2008 Dec 31. PMID: 19118243 [xv] Uwe Till, Peter Röhl, Almut Jentsch, Heiko Till, Andreas Müller, Klaus Bellstedt, Dietmar Plonné, Horst S Fink, Rüdiger Vollandt, Ulrich Sliwka, Falko H Herrmann, Henning Petermann, Reiner Riezler. Diminuição da espessura íntima-média da carótida em pacientes com risco de isquemia cerebral após suplementação com ácido fólico, vitaminas B6 e B12. Aterosclerose. 2005 Jul;181(1):131-5. Epub 2005 Fev 16. PMID: 15939064 [xvi] Claudio Maldonado, Chirag V Soni, Nathan D Todnem, Sathnur Pushpakumar, Dorothea Rosenberger, Srikanth Givvimani, Juan Villafane, Suresh C Tyagi. Hiperhomocisteinemia e morte súbita cardíaca: potenciais mecanismos arritmogênicos. Curr Vasc Pharmacol. 2010 Jan;8(1):64-74. PMID: 19485933[xi] G Siegel, A Walter, S Engel, A Walper, F Michel. [Efeitos pleiotrópicos do alho]. Wien Med Wochenschr. 1999;149(8-10):217-24. PMID: 10483684 [xii] Günter Siegel, Frank Michel, Michael Ploch, Miguel Rodríguez, Martin Malmsten. [Inibição do desenvolvimento da placa arteriosclerótica pelo alho]. Wien Med Wochenschr. 2004 novembro;154(21-22):515-22. PMID: 15638070 [xiii] Matthew J Budoff, Junichiro Takasu, Ferdinand R Flores, Yutaka Niihara, Bin Lu, Benjamin H Lau, Robert T Rosen, Harunobu Amagase. Inibindo a progressão da calcificação coronária usando extrato de alho envelhecido em pacientes recebendo terapia com estatina: um estudo preliminar. Méd. 2004 novembro;39(5):985-91. PMID: 15475033 [xiv] Howard N Hodis, Wendy J Mack, Laurie Dustin, Peter R Mahrer, Stanley P Azen, Robert Detrano, Jacob Selhub, Petar Alaupovic, Chao-ran Liu, Ci-hua Liu, Juliana Hwang, Alison G Wilcox, Robert H Selzer,. Suplementação com altas doses de vitamina B e progressão da aterosclerose subclínica: um estudo controlado randomizado. Derrame. 2009 mar;40(3):730-6. Epub 2008 Dec 31. PMID: 19118243 [xv] Uwe Till, Peter Röhl, Almut Jentsch, Heiko Till, Andreas Müller, Klaus Bellstedt, Dietmar Plonné, Horst S Fink, Rüdiger Vollandt, Ulrich Sliwka, Falko H Herrmann, Henning Petermann, Reiner Riezler. Diminuição da espessura íntima-média da carótida em pacientes com risco de isquemia cerebral após suplementação com ácido fólico, vitaminas B6 e B12. Aterosclerose. 2005 Jul;181(1):131-5. Epub 2005 Fev 16. PMID: 15939064 [xvi] Claudio Maldonado, Chirag V Soni, Nathan D Todnem, Sathnur Pushpakumar, Dorothea Rosenberger, Srikanth Givvimani, Juan Villafane, Suresh C Tyagi. Hiperhomocisteinemia e morte súbita cardíaca: potenciais mecanismos arritmogênicos. Curr Vasc Pharmacol. 2010 Jan;8(1):64-74. PMID: 19485933
Com a crescente conscientização do público sobre os efeitos colaterais mortais associados ao uso regular de analgésicos sintéticos como o ibuprofeno, a necessidade de alternativas naturais baseadas em evidências nunca foi tão grande
As pessoas geralmente pensam que os medicamentos de venda livre são mais seguros do que os prescritos pelo médico. Infelizmente, isso não vale para medicamentos como o ibuprofeno, consumidos a uma taxa de bilhões de doses, anualmente, e responsáveis por milhares de mortes relacionadas a doenças cardiovasculares a cada ano.
Você sabia que a droga de grande sucesso da Merck, Vioxx, causou mais de 27.000 mortes e ataques cardíacos entre 1999 e 2003? Na verdade, foi o próprio pesquisador de segurança de medicamentos da FDA, Davi Graham, que denunciou a agência em 2004 em uma audiência no Congresso , estimando que mais de 60.000 americanos morreram como resultado de seu uso, e a inação do FDA em torno de seus conhecidos efeitos colaterais.
O que isso tem a ver com o ibuprofeno? Os pesquisadores sabem que o ibuprofeno é pelo menos tão perigoso quanto o Vioxx há pelo menos seis anos . Mas milhões continuam a tomar este medicamento, diariamente, sem receber aviso adequado, enquanto as estatísticas de doenças cardíacas e mortalidade cardíaca continuam a se expandir sem parar.
Considerando o verdadeiro pesadelo dos efeitos adversos associados ao uso do ibuprofeno – cabe tanto à profissão médica quanto ao consumidor de saúde encontrar alternativas mais seguras, mesmo que isso signifique voltar à tradição da fitoterapia testada pelo tempo e multiculturalmente validada.
Aqui estão 6 alternativas naturais clinicamente validadas que valem a pena considerar:
Arnica : um estudo de 2007 descobriu que a arnica, aplicada topicamente, era tão eficaz quanto o ibuprofeno para aliviar os sintomas associados à osteoartrite do pulso e com menos efeitos colaterais.
Gengibre: um estudo de 2009 descobriu que o gengibre era eficaz como ibuprofeno para sintomas de dor associados a ciclos menstruais difíceis (dismenorreia).
Cúrcuma: um estudo de 2014 descobriu que os extratos de cúrcuma eram tão eficazes quanto o ibuprofeno para aliviar os sintomas da osteoartrite do joelho.
Tomilho: um estudo de 2004 descobriu que um extrato de tomilho era tão eficaz quanto o ibuprofeno na redução da dor e dos sintomas de espasmo associados a ciclos menstruais difíceis (dismenorreia).
Ácidos graxos ômega-3: um estudo de 2006 descobriu que a suplementação de ácidos graxos ômega-3 com óleo de peixe ajudou os pacientes de neurocirurgia a reduzir sua necessidade de medicamentos e apresentou resultados consistentes com pesquisas anteriores indicando efeitos paliativos pelo menos tão eficazes quanto o ibuprofeno.
Canela: um estudo de 20015 descobriu que a canela era tão eficaz quanto o ibuprofeno para a dor associada a ciclos menstruais difíceis (dismenorreia).
Considere também que o ibuprofeno não é o único AINE com efeitos colaterais debilitantes e até mesmo letais. Saiba mais sobre os perigos dessa classe química, incluindo aspirina.
Isenção de responsabilidade : Este artigo não se destina a fornecer aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento. As opiniões expressas aqui não refletem necessariamente as nossas.
Um estudo inovador apresentado no Congresso Anual da Liga Europeia contra o Reumatismo forneceu dados convincentes provando que os antiinflamatórios não esteróides (AINEs) como aspirina e ibuprofeno podem causar ataques cardíacos .
Na conferência, o Dr. Carl Orr, do Departamento de Medicina do Royal College of Surgeons, declarou:
O perfil de efeitos colaterais e a segurança dos AINEs têm sido comumente relatados, mas pouco se sabe sobre a duração do tratamento e suas implicações para o risco cardiovascular. Esses dados demonstram um aumento imediato no risco de morte e infarto do miocárdio [ataque cardíaco], desafiando a segurança mesmo do uso em curto prazo. A introdução de diretrizes médicas para auxiliar na prescrição segura dessa classe de medicamentos é vital e a única maneira de manter a segurança do paciente na vanguarda do gerenciamento de doenças.
Estatísticas chocantes do estudo do Dr. Orr
O software foi usado para analisar 10.000 pacientes registrados em uma grande unidade de cuidados primários que se enquadram no seguinte perfil:
• Mais de 50 anos • Foram prescritos AINEs no passado • Foi previamente diagnosticado com doença isquêmica do coração, diabetes mellituss e / ou hipertensão
Este último ponto tem causado muita preocupação devido aos efeitos colaterais bem conhecidos do diclofenaco, incluindo ataques cardíacos, derrames e hemorragias internas. Desanimado, o Dr. Orr concluiu posteriormente: “Achamos desconcertante que o diclofenaco foi prescrito em 55 por cento dos casos e sugerimos que as recomendações para mudar para alternativas mais seguras são um componente crítico de qualquer orientação médica”.
A pesquisa está crescendo contra o uso de AINE
O escritório do Dr. Orr não está sozinho em alguma ilha obscura. Vários estudos foram e estão sendo publicados correlacionando riscos significativos à saúde com analgésicos comuns. Em 2013, por exemplo, o jornal de renome mundial Lancet publicou os resultados da famosa colaboração Coxib and NSAID Trialists ‘(CNT) – um estudo no qual foram empregados dados de mais de 350.000 pacientes randomizados.
De sua pesquisa, os autores concluíram com segurança:
• O risco de insuficiência cardíaca foi praticamente duplicado por todos os AINEs
• Todos os regimes de AINEs aumentaram as complicações gastrointestinais superiores
• Os eventos vasculares principais aumentaram cerca de um terço por um coxib [inibidor de Cox-2], principalmente devido a um aumento nos eventos coronários principais
• O ibuprofeno também aumentou significativamente os eventos coronarianos maiores, mas não os eventos vasculares maiores.
Ironicamente, os AINEs foram anunciados pela comunidade médica por sua capacidade de prevenir ataques cardíacos e derrames porque supostamente ajudam a prevenir a formação de coágulos sanguíneos na corrente sanguínea. Na verdade, enquanto aguardam a chegada da equipe de resposta à emergência, é prática comum os médicos fornecerem aspirina aos pacientes se houver suspeita de ataque cardíaco em seu consultório.
Não vamos esquecer o maior problema em tomar AINEs
Os AINEs são os medicamentos mais prescritos no mundo e estão entre os analgésicos mais comuns em todo o mundo. Acredita-se que até 30 milhões de pessoas tomem AINEs todos os dias.
Usados para reduzir queixas de artrite, febre e inchaço, os AINEs são inibidores das enzimas Cox-1 e Cox-2. Ao bloquear essas enzimas, a cascata da prostaglandina é inibida e a resposta inflamatória natural do corpo é proibida, mantendo assim a dor, o inchaço e as febres sob controle, mas não abordando a causa raiz do processo da doença.
Existe uma infinidade de alternativas seguras e naturais, então você não precisa se sentir pressionado a usar AINEs. Em vez disso, entre em contato com seu terapeuta de saúde natural local hoje para ver o que funciona para você.
E não esqueça o poder dos alimentos naturais para reduzir a inflamação – como comer muitas frutas e vegetais orgânicos – carregados de antioxidantes como a vitamina C.
Nas décadas passadas, um regime diário de aspirina em baixa dose era frequentemente recomendado como estratégia primária de prevenção contra doenças cardíacas. No entanto, a evidência em apoio a ela era bastante fraca e continuava ficando mais fraca com o passar do tempo.
A principal justificativa para um regime diário de aspirina é que ele inibe a produção de prostaglandinas, diminuindo assim a capacidade do sangue de formar coágulos perigosos. No entanto, nos anos mais recentes, a maioria das autoridades de saúde pública reverteu sua posição sobre a prática do uso de aspirina na prevenção primária.
Aspirina “infantil” não é mais recomendada como prevenção primária
A Food and Drug Administration dos EUA reverteu sua posição sobre a aspirina em baixa dose como prevenção primária de doenças cardíacas em 2014, 2citando efeitos colaterais claramente estabelecidos – incluindo sangramentos perigosos no cérebro e no estômago – e falta de benefícios claros para pacientes que nunca tiveram um ataque cardíaco, derrame ou doença cardiovascular.
Em 2019, a American Heart Association (AHA) e o American College of Cardiology atualizaram suas diretrizes clínicas sobre a prevenção primária de doenças cardiovasculares, 3 explicando muitos dos achados controversos sobre o uso de aspirina profilática.
É importante ressaltar que estudos descobriram que o uso de aspirina profilática em adultos acima de 70 anos é potencialmente prejudicial, principalmente devido ao risco aumentado de sangramento nessa faixa etária. Como observado em um artigo de 2009, 4 terapia a longo prazo com aspirina em baixas doses quase dobra o risco de sangramento gastrointestinal.
Obviamente, as pessoas mais velhas têm maior risco de sofrer doenças cardíacas e, portanto, maior probabilidade de serem submetidas à terapia com aspirina. Em adultos mais jovens, os riscos são menos nítidos.
Conforme observado nas diretrizes da AHA, em adultos com menos de 40 anos, “não há evidências suficientes para julgar a relação risco-benefício da aspirina de rotina para a prevenção primária da doença cardiovascular aterosclerótica”.
Embora a aspirina diária ainda seja recomendada para pessoas com doenças cardíacas para reduzir o risco de outro ataque cardíaco ou derrame, estudos anteriores levantaram dúvidas sobre a eficácia dessa abordagem.
Outros riscos à saúde associados ao uso prolongado de aspirina
No geral, existem muitas evidências contra a terapia diária com aspirina a longo prazo. O risco de sangramento interno é uma preocupação significativa, que é ampliada ainda mais se você estiver tomando antidepressivos ou medicamentos para afinar o sangue, como o Plavix.
Foi demonstrado que o uso de aspirina em combinação com antidepressivos ISRS aumenta em 42% o risco de sangramento anormal, em comparação com aqueles que tomam aspirina isoladamente, e a aspirina (325 mg / dia) com Plavix demonstrou quase o dobro do risco de complicações graves. hemorragia e aumente significativamente o risco de morte, sem afetar significativamente o risco de derrame recorrente.
Além de danificar seu trato gastrointestinal, uso rotineiro de aspirina também tem sido associado a um risco aumentado de catarata, degeneração macular neovascular (úmida), zumbido 2 e perda auditiva em homens.
Alternativas
Você pode conseguir o mesmo tipo de proteção cardiovascular doando sangue. O sangramento causado pela aspirina pode ser parte do motivo pelo qual reduz o risco de ataque cardíaco e derrame, pois o sangramento diminui o nível de ferro. As pessoas que tomam sete aspirinas por semana demonstraram ter ferritina sérica média 25% menor do que os não usuários.
Outras alternativas à aspirina incluem nattoquinase e lumbroquinase, ambas trombolíticas potentes, comparáveis à aspirina sem os efeitos colaterais graves. Eles quebram os coágulos sanguíneos e reduzem o risco de coagulação grave, dissolvendo o excesso de fibrina, melhorando a circulação e diminuindo a viscosidade do sangue .
