bactérias - Daniel Juliano Fleck - Saúde e Bem-Estar - Terapias Integrativas

23/03/202022/09/2023

Por que é tão importante lavar as mãos para prevenir surtos

Com o novo coronavírus COVID-19 se espalhando pelo mundo rapidamente, as autoridades de saúde estão enfatizando a importância da lavagem frequente das mãos. De fato, a lavagem estratégica das mãos é uma das maneiras mais simples e eficazes de reduzir a propagação do vírus e o risco de doenças.

A higiene das mãos do aeroporto pode reduzir significativamente os riscos de pandemia

Conforme observado em um estudo de dezembro de 2019 ¹ no jornal Risk Analysis, que investigou os padrões de propagação de vírus do tipo gripe, os voos intercontinentais permitem que patógenos infecciosos se espalhem como fogo.

Além da velocidade com que uma pessoa infectada pode viajar de um país para o outro, o risco de espalhar doenças pandêmicas é exacerbado ao viajar de avião pela simples razão de que os aviões aglomeram grandes grupos de pessoas em um espaço confinado, com poucas oportunidades de sobrevivência. higiene adequada.

Se as pessoas lavarem as mãos com mais frequência durante a viagem, o risco de infecção pandêmica pode ser significativamente reduzido – de 24 a 69% de acordo com este estudo.

As superfícies mais cheias de germes freqüentemente tocadas pelos passageiros nos aeroportos e nas aeronaves internas incluem telas de check-in de autoatendimento, apoios de braços de bancos, grades, botões de fonte de água, maçanetas, assentos, mesas de bandejas e alças de banheiro.

Tocar no rosto é um vetor para a transmissão de doenças

Se você acha que suas mãos estão limpas simplesmente porque parecem e estão limpas, é hora de repensar. Vírus e bactérias são microscópicos, e não há absolutamente nenhuma maneira de determinar se suas mãos estão livres de germes. A suposição precisa ser que eles não são.

Lavar as mãos com frequência durante a temporada de gripe e outros surtos de pandemia é uma medida de segurança crucial, em parte porque a maioria das pessoas toca o rosto uma média de 23 vezes por hora. ³

Conforme observado no American Journal of Infection Control, comportamento habitual de tocar o rosto é um vetor para autoinoculação e transmissão de doenças infecciosas. Em outras palavras, cada vez que você toca em seu rosto, corre o risco de introduzir patógenos causadores de doenças em seu corpo à medida que eles se transferem das mãos para o rosto. A maioria das pessoas toca o rosto uma média de 23 vezes por hora .

A mensagem para levar para casa aqui é que tocar a boca, o nariz e os olhos é um comportamento comum e amplamente inconsciente pelo qual as doenças infecciosas se espalham. O remédio para esse comportamento é garantir que você lave as mãos regularmente e principalmente após determinadas atividades, como:

Sempre que visitar um serviço de saúde – Antes de entrar no quarto de um paciente e antes de sair do local, lave as mãos. Estima-se que 1 em cada 4 pacientes também saem do hospital com uma superbactéria nas mãos, sugerindo que os pacientes também precisam se tornar mais conscientes sobre a lavagem das mãos quando estiverem em um serviço de saúde ⁶
Diretamente antes de comer
Depois de usar o banheiro e após cada troca de fralda
Antes e depois de cuidar de alguém doente e / ou tratar um corte ou ferida

Quando em público, as oportunidades de pegar germes em suas mãos são incalculáveis. Maçanetas, maçanetas e maçanetas, balcões, trilhos, caixas de segurança para aeroportos – toda superfície concebível tem potencial para contaminação.

Adquira o hábito de limpar seu celular também

Os celulares, a propósito, são outro vetor significativo de doenças infecciosas. Mesmo se você lavar as mãos com frequência, assim que tocar no seu celular, você as contaminará novamente e poderá depositar esses germes em tudo o que tocar. ⁷

Portanto, adquirir o hábito de limpar regularmente seu telefone celular também seria do seu interesse. Para obter instruções sobre como higienizar seu telefone celular com segurança, consulte o vídeo acima.

A PC Magazine sugere o uso de toalhetes com álcool, normalmente usadas para limpar as lentes da câmera. Além disso, lembre-se de limpar a caixa do telefone e preste atenção na parte traseira se você usar um leitor de impressão digital para desbloquear o telefone.

Técnica adequada de lavagem das mãos

Agora, mesmo as pessoas que lavam as mãos regularmente podem não fazê-lo corretamente, perdendo assim uma importante oportunidade para reprimir a propagação de germes. Para ter certeza de que você está realmente removendo os germes quando lava as mãos, siga estas diretrizes:

Use água morna
Use sabão neutro
Faça uma boa espuma, até os pulsos, por pelo menos 20 segundos
Certifique-se de cobrir todas as superfícies, incluindo as costas das mãos, pulsos, entre os dedos e ao redor e abaixo das unhas
Enxágüe bem com água corrente
Seque as mãos com uma toalha limpa ou deixe secar ao ar
Em locais públicos, use uma toalha de papel para abrir a porta como proteção contra germes que as alças podem abrigar

Por que o sabão é mais eficaz contra vírus

Você também quer ter certeza de que está usando os produtos mais eficazes. Ao contrário da crença popular, o sabão antibacteriano NÃO é ideal para matar vírus causadores de doenças em suas mãos. Como os antibióticos, o sabão antibacteriano afeta apenas bactérias, não vírus.

Mesmo para bactérias, a pesquisa demonstrou que o sabão antibacteriano não oferece benefício adicional sobre o sabão não antibacteriano.

Quando se trata de vírus, o sabão comum funciona melhor. Conforme detalhado em uma série de postagens no Twitter do professor Palli Thordarson, especialista em química bio-mimética, supramolecular e biofísica e nanomedicina, o sabão mata muito efetivamente o vírus COVID-19 “, e de fato a maioria dos vírus”.

Usando desinfetantes à base de álcool

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA recomendam lavar as mãos com água e sabão. Somente quando água e sabão estão indisponíveis são recomendados desinfetantes para as mãos à base de álcool. Conforme observado no site do CDC: ¹

“Muitos estudos descobriram que os desinfetantes com uma concentração de álcool entre 60% e 95% são mais eficazes para matar os germes do que aqueles com uma concentração mais baixa de álcool ou desinfetantes para as mãos que não são à base de álcool.

Desinfetantes para as mãos sem 60-95% de álcool 1) podem não funcionar igualmente bem para muitos tipos de germes; e 2) apenas reduzir o crescimento de germes, em vez de matá-los completamente.

Ao usar o desinfetante para as mãos, aplique o produto na palma de uma mão (leia o rótulo para saber a quantidade correta) e esfregue o produto em toda a superfície das mãos até que as mãos estejam secas “.

Como observado por Thordarson, a desvantagem do etanol e de outros álcoois é que eles não podem dissolver a membrana lipídica que mantém o vírus unido. É exatamente por isso que água e sabão funcionam melhor.

Sabão em barra

Outro equívoco comum é que o sabão líquido é mais higiênico do que o sabão em barra, pois muitas mãos diferentes podem tocar uma única barra de sabão. O medo de que o sabão em barra possa abrigar germes é infundado, no entanto. Embora estudos ocasionais tenham documentado bactérias ambientais em sabão em barra, nenhum estudo demonstrou que o sabão em barra é uma fonte de infecção. Os pesquisadores concluíram: ¹

Os sabonetes em barra não suportam o crescimento de bactérias sob condições de uso
Os sabonetes em barra são inerentemente antibacterianos por sua natureza físico-química
O nível de bactérias que podem ocorrer no sabão em barra, mesmo sob condições extremas de uso (uso intenso ou sabonetes não drenáveis mal projetados), não constitui um risco à saúde

Toalha seca ou ar seco – o que é melhor?

Muitos acreditam que usar um secador de ar é preferível a usar uma toalha quando estiver em um banheiro público. Por mais surpreendente que possa parecer, os secadores de ar podem realmente espalhar muito mais germes do que toalhas de papel.

Outra pesquisa ² encontrou secadores a jato de alta velocidade pulverizando 1.300 vezes mais material viral na área circundante do que toalhas de papel, dispersando a carga viral a até 10 pés do secador.

A mensagem para levar para casa aqui é que, ao usar um banheiro público, é melhor você renunciar aos secadores de ar e usar uma toalha de papel. Descarte-a corretamente na lixeira e use uma toalha de papel limpa para abrir a porta ao sair.

Evite toalhas de pano e panos durante pandemias

As toalhas de pano são a alternativa menos higiênica durante a temporada de influenza ou pandemias, pois apresentam o maior risco de contaminação cruzada. De acordo com um estudo da Universidade do Arizona em 2014, ² toalhas podem ser o item mais germinado em sua casa.

Os testes revelaram surpreendentes 89% das toalhas de cozinha e quase 26% das toalhas de banho foram contaminadas com bactérias coliformes – micróbios associados a intoxicação alimentar e diarreia. A principal razão para isso é a retenção de toalhas de pano úmidas, que serve como um terreno fértil perfeito para germes.

Toalhas e panos úmidos também são locais hospitaleiros para vírus. Conforme observado em um estudo de 2012 ² em Microbiologia aplicada e ambiental, os panos de pano podem espalhar vírus facilmente de uma superfície para outra.

Portanto, ao higienizar sua casa (o que é aconselhável quando alguém da casa está doente), é melhor usar uma toalha de papel. Depois que o risco imediato de infecção tiver passado, você poderá voltar a usar panos reutilizáveis para a limpeza diária.

Dr, Mercola

Fontes e referências:

15/12/201922/09/2023

As brigas com seu parceiro podem desencadear permeabilidade intestinal

Uma dieta e estilo de vida precários são dois grandes fatores que influenciam nossa saúde – mas um mau relacionamento com nosso parceiro pode ser outro. Já se sabe que as brigas constantes e hostis diminuem a cicatrização de feridas e aumentam o risco de depressão, doença cardíaca ou diabetes – e agora novas pesquisas descobriram que isso pode provocar uma permeabilidade no intestino.

Um intestino permeável é exatamente isso: nossa barreira intestinal enfraquece e permite que bactérias entrem na corrente sanguínea. E as pessoas que têm confrontos hostis e raivosos com o parceiro acabam com mais bactérias no sangue, sugerindo que a perturbação fez o intestino vazar.

Pesquisadores da Ohio State University testaram a teoria em um grupo de 43 casais saudáveis. Eles foram convidados a falar sobre um assunto delicado, como dinheiro ou sogros, e foram observados por meio de uma câmera de vídeo. As amostras de sangue foram colhidas antes e depois da discussão, e os casais cujos argumentos se tornaram mais quentes também foram os que apresentaram os mais altos níveis de bactérias no sangue. De fato, aqueles que tiveram os confrontos mais hostis tinham 79% mais bactérias no sangue do que aqueles que tiveram uma discussão mais justa.

“Seu parceiro normalmente é seu principal suporte e, em um casamento problemático, ele se torna sua principal fonte de estresse”, disse Janice Kiecolt-Glaser, uma das pesquisadoras.

As bactérias de um intestino com vazamento podem chegar ao cérebro e afetar nossa saúde mental. Assim, as pessoas que estão em um relacionamento hostil podem se encontrar em um círculo vicioso de depressão e na incapacidade de lidar com as explosões de raiva.

E um relacionamento ruim pode ter consequências ainda maiores à medida que envelhecemos. A idade média dos participantes no estudo foi de 38 anos e, à medida que a inflamação – uma das reações do corpo às bactérias no sangue – aumenta com a idade, os testes em pessoas mais velhas podem ter produzido mudanças ainda mais profundas em sua saúde.

Além de não discutir (ou encontrar um parceiro diferente), uma dieta saudável é outra maneira de reduzir o risco de inflamação relacionada ao intestino. Coma mais proteínas “magras”, gorduras saudáveis, frutas, legumes e grãos integrais e probióticos, dizem os pesquisadores.

Referências

(Fonte: Psychoneuroendocrinology, 2018; 98: 52)

Wddty 082018

21/08/201922/09/2023

Poderia um canal radicular ser a causa do seu problema de saúde crônico? (tratamento de canal)

Os dentes tratados com canal radicular podem abrigar micróbios nocivos, cujos resíduos tóxicos metabólicos podem ter impactos sistêmicos à saúde e contribuir para uma variedade de doenças crônicas.

O documentário Netflix “Causa Raiz” investiga essas questões, entrevistando médicos e dentistas ao redor do mundo, que acreditam que muitos problemas de saúde podem ser rastreados até esses dentes infectados

Como explicado no filme, o principal problema com um canal radicular é que o dente morreu, mas permanece no corpo. É bem conhecido que você não pode deixar um órgão morto em seu corpo ou ele causará uma infecção grave.

Não há realmente nenhuma razão para imaginar que um dente morto não causaria o mesmo tipo de problema. Os dentes são estruturas vivas com suprimento de sangue fluindo através deles. Mesmo que a raiz esteja bem limpa, é impossível tirar as bactérias dos microtúbulos, e o material residual dessas bactérias é extremamente tóxico.

Infelizmente, desde que a raiz foi limpa e as terminações nervosas foram cortadas, você não pode mais sentir dor naquele dente. Portanto, você pode não perceber o fato de ter uma infecção infectando o dente. Como resultado, um dente com canal radicular pode servir como uma fonte de bactérias causadoras de infecções que são então circuladas pelo corpo através da corrente sanguínea.

Mesmo que a raiz do dente esteja totalmente limpa, é fisicamente impossível retirar todos os patógenos dos microtúbulos, e o material residual dessas bactérias é extremamente tóxico.

Como notado por Smith, um dentista, seus dentes são feitos do mesmo tecido que seu tecido nervoso simpático e parassimpático, por isso é importante perceber que seus dentes fazem parte de sua biologia e não podem ser separados dela. Quaisquer toxinas originárias da sua boca serão transportadas através do sistema linfático através da tireoide, do timo, do coração e do resto do corpo.

A polpa do dente também está intimamente ligada ao sistema linfático e ao sistema autonômico – mais do que qualquer outro órgão, segundo Rau. Seus dentes também estão energeticamente conectados e afetarão seus meridianos, usados na Medicina Tradicional Chinesa.

O Método BaleDoneen, uma estratégia de saúde cardiovascular fornecida pelo Centro de Ataque Cardíaco e Ataque Cardiovascular, enfatiza a necessidade de evitar canais radiculares, já que as bactérias produzidas afetam a saúde cardiovascular.

Câncer também pode ser desencadeado por dentes infectados. Dr. Thomas Rau, diretor médico da Paracelsus Academy na Suíça, um importante centro de medicina alternativa na Europa, incluindo odontologia biológica – afirma que 97 por cento dos pacientes com câncer de mama entre 30 e 70 anos, testados na Academia Paracelsus, foram encontrados “um canal radicular ou uma situação tóxica em seus dentes”.

A infecção causada por um canal radicular além de aumentar o risco de doenças cardíacas e câncer, pode também desempenhar um papel importante em muitas outras condições, incluindo fadiga crônica e dor crônica.

De acordo com Rau, os canais radiculares são “fontes de infecção, sem qualquer exceção”. Para apoiar essa afirmação, os especialistas médicos do filme citam uma série de investigações toxicológicas que descobriram que 100 por cento dos dentes extraídos foram de fato carregados com bactérias perigosas.

Embora a remoção de um dente com canal radicular possa ser a resposta em alguns casos, isso não deve ser feito por bem ou por mal. Você precisa se certificar de que seu dentista compreende as implicações e está familiarizado com procedimentos odontológicos holísticos.

É importante reconhecer que a razão pela qual você obtém cáries e / ou dentes infectados, em primeiro lugar, está relacionada à sua dieta, principalmente consumindo muito açúcar. Se sua dieta for inadequada, sua função imunológica estará comprometida e, se seu sistema imunológico estiver enfraquecido, a capacidade da bactéria de causar estragos é ampliada.

Agora, se você tiver um ou mais dentes de canal, isso não significa que você tem que correr para extraí-los. Isso significa, no entanto, que seria sensato lembrar-se desse fato, caso você passasse a ter um problema crônico de saúde, e levá-lo em consideração ao decidir sobre um plano de tratamento para um problema de saúde crônico.

Dr. Mercola