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A chocante verdade: toalhas não lavadas rivalizam com bactérias em contagem após apenas três dias

Quem pensaria que a toalha de banho inócua poderia representar uma ameaça à saúde? Uma ferramenta indispensável em nossa rotina de banho, toalhas de banho aparentemente limpas ou pouco usadas, aliadas a um ambiente de banheiro potencialmente úmido, podem abrigar inúmeras bactérias causadoras de doenças.

Os germes contidos nas toalhas podem causar doenças de pele, perda de cabelo, infecções do trato urinário e até espalhar bactérias resistentes a medicamentos que podem ser fatais.

A maioria das bactérias nas toalhas vem do corpo, rosto e mãos do usuário. Com a alta umidade normalmente encontrada em um banheiro, torna-se um ambiente altamente favorável para o rápido crescimento bacteriano. Toalhas que parecem limpas a olho nu podem estar cheias de dezenas de milhares de bactérias, representando ameaças potencialmente graves à saúde.

As bactérias nas toalhas representam três grandes riscos para a saúde:

1. Crie e espalhe bactérias

Um programa de TV da enciclopédia da vida japonesa chamado Non Stop, testou o conteúdo bacteriano de toalhas de banho e descobriu que toalhas recém-lavadas continham 190.000 contagens de bactérias. Após um dia de uso, o número aumentou para 17 milhões – quase 90 vezes mais do que no dia zero. A contagem bacteriana encontrada em toalhas usadas por três dias subiu para 87 milhões e chegou a 94 milhões em toalhas usadas por uma semana sem serem lavadas.

Noritoshi Ri, diretor do Hygiene & Microbiology Research Center, em Tóquio, explicou no programa de TV que a contagem de bactérias em uma toalha após uma semana de uso pode chegar a mais de 10 bilhões – o equivalente a um cano de drenagem.

2. Causa doenças de pele

William Chao, um diplomado certificado do Conselho Americano de Toxicologia, toxicologista e professor da Chung Yuan Christian University, em Taiwan, disse  que, se as toalhas não forem lavadas por três dias, elas conterão uma variedade de germes e que usá-las para limpeza é “ como limpar seu corpo contra um banheiro. Além da E. coli – mais abundante nos banheiros – mais tipos de bactérias podem ser encontrados de acordo com as diferentes condições físicas do usuário da toalha, incluindo Staphylococcus aureus, Salmonella e Legionella.

Limpar o corpo com toalhas sujas pode causar problemas de pele. William Chao disse que os germes contidos na toalha são propensos a causar alergias de pele, foliculite, queda de cabelo e outras doenças de pele. Muitas pessoas têm o hábito de compartilhar toalhas, inclusive famílias com filhos e casais.

Se um dos usuários tiver uma infecção, a toalha pode se tornar um terreno fértil para a bactéria, causando infecções mútuas e repetidas. Quando um usuário de toalha está em tratamento para uma doença, há a chance de que o germe resida com o parceiro e logo retorne ao iniciador, criando um ciclo. Este é frequentemente o caso da infecção fúngica do pé de Hong Kong, ou pé de atleta (Tinea pedis) e verrugas virais.

Chao observou que, se seu corpo coçar depois de tomar banho, ou se você costuma ter alergias ou infecções, é recomendável verificar a limpeza do ambiente do banheiro. Mesmo dentro de uma família, é recomendado que cada um use sua própria toalha.

Rin Doi, diretor de uma clínica japonesa de dermatologia, disse no mesmo programa “Non Stop” que para pessoas com alergias de pele, ou para a pele sensível de bebês e crianças pequenas, o uso de toalhas com alto teor de bactérias pode causar infecção. Especialmente se houver uma ferida – é mais provável que fique inflamada e purulenta.

3. Traz maior risco de morte

Em 2003, o New England Journal of Medicine publicou um estudo de Staphylococcus aureus resistente à meticilina entre jogadores e funcionários de um time de futebol profissional. Staphylococcus aureus resistente a medicamentos é imune a antibióticos comuns, como oxacilina, penicilina, amoxicilina e cefalosporinas. Além dos jogadores compartilharem saunas, banheiras de hidromassagem e treinamento, equipamentos de terapia e a grama dos campos de jogos, os jogadores frequentemente compartilhavam toalhas para enxugar o suor, as mãos e o rosto.

O estudo constatou que as abrasões de pele ocorreram com frequência entre os jogadores; a falta de acesso regular à higiene das mãos para os treinadores que cuidam de feridas; falta de banho pelos jogadores antes do uso de banheiras de hidromassagem comunitárias; e compartilhamento de toalhas — todos fatores que podem facilitar a transmissão da infecção.

De acordo com o “ Antimicrobial Resistance: Global Report on Surveillance ”, publicado pela Organização Mundial da Saúde no final de 2022, as bactérias resistentes a medicamentos estão se tornando mais prevalentes nas comunidades e podem causar infecções da corrente sanguínea com risco de vida.

O relatório afirma que as bactérias Klebsiella pneumoniae e Acinetobacter que causam infecções sanguíneas em hospitais têm 50% de resistência a antibióticos, e que 8% das infecções sanguíneas causadas por Klebsiella pneumoniae também são resistentes a antibióticos normalmente usados ​​como último recurso, Carbapenems, o que aumenta a risco de morte por doenças incontroláveis.

O relatório também mostrou um aumento de 15% nas infecções da corrente sanguínea e infecções por gonorreia causadas por E. coli e Salmonella resistentes a medicamentos em comparação com 2017.

Essas superbactérias também podem residir em suas toalhas. De acordo com um estudo de 2014 sobre toalhas de cozinha, bactérias coliformes foram detectadas em 89% das toalhas de cozinha em 82 residências, e E. coli foi detectada em 25,6% das toalhas. Além disso, os pesquisadores também descobriram Klebsiella pneumoniae e Salmonella nas toalhas.

Três tesouros para lavar toalhas para remover odores?

Bactérias diversas que se multiplicam devido a toalhas sujas produzirão odores. O crítico japonês de toalhas Tetsuya Abe demonstra como lavar toalhas em um programa de TV. Ele primeiro ferve uma toalha em água quente por 3 a 4 minutos, depois enxágua com água e o odor (bactérias) da toalha desaparece.

Kensuke Kanzaki , diretor da antiga lavanderia japonesa “Hakuyosha”, recomendou o uso de percarbonato de sódio para ajudar na limpeza. O percarbonato de sódio, o bicarbonato de sódio e o ácido cítrico são conhecidos como os “Três Tesouros da Limpeza para as Mães”. Eles não são apenas não tóxicos, inodoros e livres de poluição, mas também possuem propriedades de poder de branqueamento, descontaminação e remoção de odores. Kensuke Kanzaki disse em um post que o uso do percarbonato de sódio é muito simples. Basta colocar a(s) toalha(s) no lavatório, polvilhar 1 xícara de percarbonato de sódio uniformemente na(s) toalha(s), adicionar água quente a 140-176 °F (60-80 ℃), deixar de molho por 30 minutos e depois limpá-la em da maneira usual.

Ellen Wan

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O que se esconde dentro de seus lençóis de uma semana

Acontece que a maioria de nós não lava os lençóis com a frequência que deveríamos. Uma pesquisa realizada por uma empresa têxtil em 2017 revelou que 11% dos americanos lavam seus lençóis uma vez por estação, enquanto 44% os lavam uma ou duas vezes por mês.

Há também cinco por cento que o fazem apenas uma ou duas vezes por ano. O que está muito abaixo do padrão recomendado.

Mas por que isso é tão preocupante?

Seu corpo perde em média 500 milhões de células da pele por dia. E se você não está lavando seus lençóis duas vezes por mês, no mínimo, está permitindo que coisas bem nojentas cresçam em sua cama.

Você sabia que depois de uma semana dormindo em seu travesseiro, uma empresa de roupas de cama descobriu que você poderia ter 17.000 colônias de bactérias a mais do que no assento do vaso sanitário?

É tudo graças às células mortas da pele que você elimina durante a noite, incluindo o suor, a saliva e outros depósitos corporais – tudo isso torna sua cama um jardim fértil para os germes prosperarem.

E isso pode contribuir para uma série de problemas de saúde.

Acne

Um grande problema, especialmente se você tem filhos adolescentes, é a acne. As bactérias, juntamente com as células mortas da pele e a sujeira na fronha, podem contribuir para surtos e entupir os poros. Portanto, as pessoas com acne devem trocar a fronha a cada dois ou três dias.

Germes

Aqui está outro sobre o qual as pessoas geralmente não pensam. Se você ou seus filhos estiverem doentes, os vírus podem permanecer em seus lençóis por algumas horas. Outros germes podem permanecer lá por semanas.

Agora, você poderia realmente ficar doente com eles?

Bem, se for levedura e fungo, por exemplo, é muito possível que esses organismos vivam nos lençóis e infectem outros membros da família. Então, se alguém tem pé de atleta, você deve lavar os lençóis pelo menos uma vez por semana.

E depois há colônias de bactérias. E eles são apenas parte da vida. Mas eles também podem causar problemas se não forem controlados.

Por exemplo, essa mesma empresa de roupas de cama descobriu que cerca de 23% das bactérias encontradas em fronhas e lençóis são do tipo que pode causar intoxicação alimentar nas pessoas.

Outra bactéria que vive em sua cama é chamada staphylococcus aureus. É comumente encontrado na pele e no nariz. E em pessoas saudáveis, costuma causar poucos problemas . Talvez uma pequena infecção de pele se você estiver se coçando durante o sono e os lençóis da cama estiverem sujos.

Mas pode ser diferente para pacientes em hospitais e para pessoas com sistema imunológico enfraquecido, ou com doenças crônicas como diabetes e doenças pulmonares, ou para pessoas que possuem dispositivos médicos.

Essas são pessoas que podem estar em risco de infecções por estafilococos mais graves, como pneumonia ou sepse, se houver cirurgia envolvida.

Portanto, você quer ter certeza de que está dormindo em lençóis limpos nesses cenários.

Ácaros

Seguindo em frente, em uma categoria diferente, temos os ácaros. Lembre-se das centenas de milhões de células da pele que você perde por dia? Isso é jantar para os ácaros. Eles digerem a pele morta e excretam excrementos.

E para algumas pessoas esses excrementos podem causar alergias, desencadear asma ou um surto de eczema.

Eventualmente, uma alergia aos ácaros pode até levar à rinite, uma condição em que o nariz está sempre entupido e escorrendo.

Pêlos de gato e cachorro e sua pele morta também são jantar para os ácaros.

Animais de estimação

E já que estamos falando de animais de estimação, fique atento se eles tiverem uma infecção por micose. Este fungo pode viver em lençóis por meses.

Portanto, se o seu cão ou gato está com essa infecção agora e você os deixa dormir na sua cama, troque os lençóis a cada dois dias.

Mas qual é a melhor maneira de manter sua cama limpa?

Areje a Cama

O primeiro passo é não fazer a cama ao levantar.

Se você arrumar a cama imediatamente, ela retém o calor e a umidade, e os ácaros, bactérias, fungos e leveduras, todos adoram esse ambiente.

Portanto, se você tiver tempo, deixe a cama arejar enquanto escova os dentes e toma o café da manhã.

Protetores de cama

Tente investir em protetores de colchão e travesseiro respiráveis ​​e impermeáveis ​​que sejam fáceis de lavar. Essas camadas extras impedem que os fluidos corporais penetrem mais profundamente em seu colchão. Portanto, há menos incentivo para os organismos crescerem.

Banho antes de dormir

Tomar banho ou tomar banho antes de dormir reduz a entrada de sujeira e outros contaminantes em sua cama. Principalmente quando se trata de crianças.

Um passo extra para os adultos é esfoliar a pele uma vez por semana. Isso ajuda a reduzir as células mortas da pele e a poeira que se acumula na casa.

Dê a Fluffy um cobertor separado

Para animais de estimação que dormem em sua cama, treine-os para dormir em seu próprio cobertor. Dessa forma, eles não entram em contato com seus lençóis. E certifique-se de lavar o cobertor uma vez por semana também.

Mude a roupa de cama após a doença

E se você ou sua família pegarem gripe ou algum outro vírus, certifique-se de trocar os lençóis da cama assim que se sentir melhor. Isso reduz o risco de reinfecção.

Lave a roupa de cama na temperatura mais alta recomendada

Agora, quando se trata de lavar os lençóis, quanto mais altas as temperaturas, melhor.

Um estudo descobriu que as máquinas de lavar domésticas funcionando em um ciclo de 104 graus reduzem muito a quantidade de bactérias como o staphylococcus aureus que mencionamos anteriormente.

Ácaros, fungos e leveduras precisam de temperaturas mais altas, em torno de 140 graus.

Mas isso nem sempre mata totalmente os germes.

O que realmente destrói os organismos é o calor da máquina de secar ou passar.

Varal Secagem ao Sol

E se você realmente tem roupas de cama delicadas que não podem ser lavadas ou secas em fogo alto, use apenas o que Deus nos deu – o sol.

Secar a roupa ao ar livre em um dia ensolarado a expõe à radiação ultravioleta. E essa é uma ótima maneira de matar os germes. Na verdade, o UV é tão eficaz que algumas estações de tratamento de água o utilizam para desinfetar a água da torneira.

Então saia e pendure roupas com seus filhos. Faça isso com os netos. Tire esses adolescentes de seus telefones. Transforme-o em um ritual que toda a família gosta.

E no final do dia, seja como for, lençóis limpos irão ajudá-lo a relaxar e ter uma boa noite de sono. E um bom sono é uma base importante para o seu bem-estar.

Então, o que você acha? Faz sentido trocar os lençóis uma vez por semana? Ou você tem uma rotina de limpeza melhor?

Dan Skorbach

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Alivie a artrite, infecções do trato urinário, previna o câncer próstata dentre outras condições com esta incrível planta

À primeira vista, não há nada notável sobre a urtiga. Com suas folhas verdes entalhadas e pequenas flores indefinidas, parece ser a mais comum das plantas. Mas você sabia que pode ser bastante benéfico para quem tem artrite? No entanto, apenas tocar nas folhas de urtiga pode se tornar uma experiência “memorável” devido à sua intensa sensação de ardor na pele desprotegida.

Mas a urtiga é conhecida por muito mais do que simplesmente incomodar os caminhantes de pernas descobertas. As folhas e raízes da urtiga são valorizadas há séculos como um remédio à base de ervas para artrite, infecções do trato urinário e edema.

Agora, os pesquisadores estão descobrindo que a urtiga suprime a produção de substâncias químicas inflamatórias no corpo e pode afetar a transmissão dos sinais de dor. Os estudos que exploram a capacidade da urtiga de tratar alergias, artrite e hiperplasia benigna da próstata estão em andamento e são promissores.

Uma planta poderosa com uma história rica

A urtiga, cientificamente conhecida como Urtica dioica, Urtica urens e Urtica radix, é nativa da Europa e da Ásia, mas atualmente cresce em zonas temperadas – em todo o mundo. Ela floresce no solo rico em nitrogênio de pastagens e bosques, onde pode crescer até 1,20 metros de altura.

Quando em contato com a pele, os pelos finos na parte inferior das folhas das urtigas liberam substâncias químicas irritantes, incluindo ácido fórmico e colina. A picada resultante é inofensiva e geralmente começa a ceder em minutos. Secar ou cozinhar as urtigas remove seu ferrão e podem ser consumidas como vegetais nutritivos.

Quais são os poderes de cura da urtiga?

Os pesquisadores acreditam que as urtigas devem seus poderes terapêuticos aos altos níveis de polissacarídeos, lectinas – ou proteínas vegetais – e lignanas, esteróis vegetais que podem ter efeitos cardioprotetores. As urtigas também são ricas em flavonóides, antioxidantes naturais potentes que eliminam os radicais livres nocivos do corpo.

As urtigas têm propriedades diuréticas, o que significa que podem eliminar o excesso de fluidos do corpo e remover toxinas. Em estudos com animais e em tubos de ensaio, também se descobriu que as urtigas têm efeitos anti-histamínicos, antiinflamatórios, analgésicos e antimicrobianos – ou de combate aos germes.

Urtiga retarda o crescimento das células do câncer de próstata e alivia a artrite, segundo estudo

Os fitoterapeutas e os médicos podem recomendar urtiga para tratar os sintomas da hiperplasia benigna da próstata, ou BPH, uma condição na qual uma próstata aumentada pressiona a uretra e causa problemas ao urinar. Mesmo a Blue Shield Complementary and Alternative Health observa que a urtiga, usada junto com o Saw Palmetto, ajuda a tratar a redução do fluxo urinário e o esvaziamento incompleto da bexiga causados ​​pela HBP.

O Centro Médico da Universidade de Maryland concorda, acrescentando que estudos de laboratório mostraram que a urtiga funciona tão bem quanto a finasterida – um medicamento farmacêutico – em desacelerar o crescimento das células do câncer de próstata.

Em um estudo duplo-cego de 2000 publicado no Journal of the Royal Society of Medicine , folhas de urtiga aplicadas diretamente na base dos polegares de pessoas que sofrem de osteoartrite foram significativamente mais eficazes do que um placebo na redução da dor e na restauração da função. Chamando o tratamento seguro e eficaz para a artrite, os pesquisadores especularam que a capacidade das urtigas de interferir com a Substância P, um transmissor de dor no corpo, foi responsável pelo efeito terapêutico.

Quão nutritiva é a urtiga?

A urtiga é um alimento verdadeiramente saudável com escassas 37 calorias por xícara, colossais 6 gramas de fibra e praticamente sem açúcar, gordura ou colesterol. Além disso, uma porção de uma xícara é carregada com minerais essenciais, incluindo 428 miligramas de cálcio e 1,46 microgramas de ferro.

Além disso, a urtiga é uma excelente fonte de vitamina A antioxidante, oferecendo três vezes a ingestão de ‘referência diária’ em uma porção. Finalmente, eles são extremamente ricos em vitamina K, essencial para a coagulação sanguínea adequada.

Qual a melhor forma de consumir urtiga?

Você pode comprar folhas de urtiga liofilizadas em forma de cápsula; cremes tópicos feitos com extrato de urtiga também estão disponíveis. As folhas de urtiga às vezes estão disponíveis em lojas de produtos naturais e podem ser cozidas no vapor e comidas como espinafre fresco.

Se você optar por coletar os seus, certifique-se de que sua fonte esteja livre de resíduos animais e pesticidas e verifique com um especialista para identificação.

Nunca use urtigas para tratar uma condição médica, a menos que um profissional médico qualificado o supervisione. Pergunte ao seu médico antes de usar urtigas para aliviar a dor da artrite, especialmente se você tiver doença renal, diabetes ou pressão alta ou estiver tomando diuréticos ou anticoagulantes.

Em alguns casos, a exposição a urtigas frescas pode causar uma erupção cutânea secundária, que pode durar até 24 horas. Apenas lembre-se, ao manusear urtigas frescas, use luvas e nunca as aplique em uma ferida aberta.

Karen Sanders.

As fontes deste artigo incluem:

NIH.gov
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