Aviso médico: alergias ao glúten afetam a todos

Fadiga e depressão estão em níveis epidêmicos na sociedade moderna. Hoje, eu pergunto a você, as alergias ao glúten (toxicidade) podem estar causando tantos dos problemas de saúde atuais?

Embora eu faça grandes esforços para acompanhar a literatura médica atual, meus esforços consistentemente ficam aquém do alvo. Parece que, a cada poucos meses, faço minha própria “descoberta” pessoal de informações médicas significativas que me escaparam, embora fossem familiares há muito tempo para muitos de meus colegas médicos.

Em particular, gostaria de informar a todos os que buscam saúde sobre dois livros muito importantes. E embora eles certamente não precisem do meu endosso (ambos best-sellers do New York Times), devo dar minhas recomendações mais altas para “Wheat Belly” de William Davis, MD e “Grain Brain” de David Perlmutter, MD 

“Wheat Belly   é uma leitura especialmente informativa, divertida e fácil. Ambos são excelentes e ambos são solidamente baseados na literatura médica.A comida que você come está deixando você doente e as agências que estão fornecendo orientações sobre o que comer estão dando conselhos perigosos com consequências devastadoras para a saúde. Você pode mudar isso hoje.—William Davis, MD

Repetidamente, parece que tanta informação está literalmente enterrada na literatura médica, e são necessários médicos como Davis e Perlmutter para vasculhar tudo e mostrar ao mundo o que estava escondido à vista de todos o tempo todo.A doença cerebral começa com o pão de cada dia.—David Perlmutter, MD

Comida Tóxica disfarçada de ‘Nutrição’

Aprendi sobre o glúten há 40 anos na faculdade de medicina. Ou, então eu pensei. O que eu realmente aprendi foi que o glúten é o principal componente protéico do trigo e que era responsável por uma doença debilitante conhecida como doença celíaca em um número muito limitado de indivíduos suscetíveis.

O que não aprendi foi como o glúten é tóxico para todos, embora seja muito mais tóxico para pacientes celíacos.

Em poucas palavras, a doença celíaca é uma doença autoimune que resulta da inflamação iniciada pelo glúten e proteínas semelhantes derivadas do trigo no intestino delgado. A inflamação crônica, embora cause desconforto e um amplo espectro de sintomas digestivos, também resulta em síndromes graves de má absorção em muitos desses pacientes, juntamente com a absorção facilitada de substâncias derivadas do glúten na corrente sanguínea que podem ser distribuídas por todo o corpo.

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(TimeLineArtist/Shutterstock)

O que a maioria das pessoas nunca ouve sobre alergias ao glúten

O resto da história é que pouquíssimos indivíduos estão completamente livres das reações negativas resultantes da ingestão contínua de glúten e suas proteínas relacionadas. Em vez disso, a maioria das pessoas simplesmente aceita sua azia, diarréia, constipação, desconforto abdominal ou até mesmo sua intolerância à lactose como seu destino na vida.

Quando tantas pessoas estão no mesmo barco, a maioria das pessoas simplesmente acredita que quaisquer problemas que estejam tendo são simplesmente parte da experiência humana. Na verdade, não há sintomas negativos que sejam “naturais”. Você pode nunca descobrir por que está sofrendo de alguma coisa, mas isso certamente não significa que não haja uma razão.

Como tantas doenças crônicas, os muitos problemas resultantes da ingestão crônica de glúten nunca são diagnosticados porque nunca há uma cessação completa da exposição ao glúten. Embora uma dieta sem glúten não seja tão difícil de seguir, ela será consistentemente ingerida diariamente, geralmente em quantidades relativamente grandes, se uma tentativa disciplinada não for feita para evitá-la.

Muitas pessoas que afirmam se sentir muito melhor depois de se envolverem em vários jejuns ou dietas severamente restritas estão se beneficiando do alívio que finalmente sentem quando seu trato gastrointestinal não está mais sendo bombardeado com a toxicidade do glúten.

Como é a sensibilidade ao glúten em um nível fisiológico?

O glúten e suas proteínas relacionadas, os anticorpos gerados para essas substâncias e alguns dos produtos de decomposição do glúten podem resultar em um espectro incrivelmente amplo de efeitos colaterais negativos e tóxicos no corpo.

A lista de tais efeitos inclui, mas certamente não está limitada a, dor de cabeça, artrite, uma ampla variedade de problemas digestivos, dor nas costas, piora da osteoporose, úlceras na boca, depressão e irritabilidade, diabetes ou hipoglicemia, fadiga, ganho de peso, neuropatia periférica , deficiências de vitaminas e minerais, incapacidade de se concentrar bem ou pensar com clareza e memória prejudicada.

Em última análise, o glúten é provavelmente um fator significativo no desenvolvimento do câncer para alguns indivíduos.

A extensão desta lista não deve surpreender quando se percebe que a toxicidade do glúten resulta em uma doença autoimune. Examine a lista de sinais e sintomas que ocorrem com qualquer doença autoimune e você verá que a ingestão crônica e a intolerância ao glúten estão completamente de acordo com a natureza ampla de tais aflições.

O trigo representa o ‘rei’ dos alimentos geneticamente alterados

Muitas pessoas hoje, com boa justificativa, estão muito chateadas com a extensa manipulação genética de nosso suprimento de alimentos. Nada foi geneticamente alterado mais do que o trigo.

Além disso, em contraste com a maioria dos outros alimentos geneticamente modificados, o trigo que não foi extensivamente manipulado simplesmente não está mais disponível. Isso, é claro, só piora uma situação ruim.

O trigo, de qualquer fonte ou qualquer coisa derivada dele, irá expô-lo ao glúten. E a toxicidade inerente a qualquer alimento geneticamente alterado agora também está presente com a ingestão de trigo. Isso inclui quase todos os pães, massas, cereais, muitas bebidas e uma grande variedade de lanches e sobremesas, como barras de granola e biscoitos.

Comer qualquer um desses produtos por serem “orgânicos” não significa ausência de glúten e seus derivados. Orgânico significa apenas que você não está ingerindo as toxinas adicionais associadas a alimentos que não são produzidos organicamente.

A ingestão de produtos à base de trigo também “aumenta” o açúcar no sangue ao longo do dia, alimentando os desejos característicos de uma dieta amplamente baseada em carboidratos. Como tal, e a razão para o nome do livro de Davis, “Barriga de Trigo”, muitas pessoas passam por uma perda de peso impressionante, profunda e permanente ao eliminar o glúten de sua dieta, enquanto na verdade perdem seus desejos de lanche.

O que uma dieta sem glúten pode fazer por mim? (Estou feliz que você perguntou)

Embora não goste de convencer ninguém de nada só porque aconteceu comigo, seria negligente se não mencionasse pelo menos minha própria experiência com uma dieta sem glúten.

Depois de ler “Wheat Belly”, entrei ansiosamente no movimento sem glúten. Eu não fiquei desapontado.

Minha energia disparou, meu pensamento estava decididamente mais claro e minha memória parecia retomar sua competência de cerca de 20 anos antes.

Fisicamente, um polegar esquerdo artrítico que havia sido uma fonte de dor e frustração por mais de dois anos simplesmente se resolveu na primeira semana de dieta. Isso me surpreendeu, para dizer o mínimo. A medicina convencional, alternativa e integrativa – eu já havia tentado de tudo – teve efeito ZERO absoluto na melhoria da saúde do meu polegar, antes de iniciar a dieta.

Minhas dores de cabeça cada vez mais frequentes também desapareceram. Minhas alterações nos exames de sangue foram igualmente dramáticas, pois minha PCR (proteína C reativa, índice de inflamação) caiu substancialmente e minha glicemia em jejum caiu para 90 anos pela primeira vez em anos.

Tão surpreendentemente, pelo menos para mim, eu não tinha mais desejos de lanches o dia todo como em toda a minha vida.

E mesmo que eu ainda pudesse desfrutar de uma torrada de trigo com meus ovos, a resposta positiva que tive ao eliminar o glúten da minha dieta realmente eliminou completamente esse desejo. Quando você está convencido de que um determinado alimento está fazendo você se sentir mal enquanto destrói sua boa saúde, não é tão difícil evitá-lo.

Uma palavra final de conselho para a geração mais jovem

Este é um tratamento muito curto de um assunto importante que merece um exame mais detalhado por todos os leitores preocupados com a saúde. Gostaria de encorajar todos a ler sobre o assunto e considerar fortemente a eliminação do glúten de suas dietas.

Isso inclui indivíduos mais jovens que ainda não sentem que têm problemas de saúde significativos. Certamente, não sinta por um momento que você chegou perto de “fazer tudo” para eliminar seu conjunto único de sintomas até que você tenha experimentado pelo menos duas semanas uma dieta sem glúten.

Os sintomas mais comuns devem apresentar melhora em apenas alguns dias. Fique com ele por alguns meses, e você pode se surpreender com o novo você. Você também pode ter que comprar um guarda-roupa novo e menor, uma despesa que a maioria das pessoas gostaria.

Thomas E. Levy

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Terapia de reposição hormonal (TRH): a história completa

Ondas de calor, irritabilidade, alterações de humor, suores noturnos, depressão, baixa libido, insônia, fadiga, nevoeiro cerebral, secura vaginal. . . a maioria das mulheres de qualquer idade sabe o que esses sintomas significam: menopausa. A Mudança de Vida. Mas muito poucos provavelmente sabem o que o ganho de peso, náuseas, dores de cabeça, inchaço, dores nas articulações, confusão mental, fadiga, alterações de humor, problemas digestivos e seios sensíveis indicam. Estes são todos os efeitos colaterais comuns da terapia de reposição hormonal (TRH).

É claro que as possíveis repercussões da TRH não param por aí. Para as mulheres que tomam TRH para mitigar os sintomas da menopausa e perimenopausa, ao longo dos anos, os estudos mostraram um risco aumentado de câncer de mama, ovário e útero; coágulos sanguíneos e acidente vascular cerebral; embolias pulmonares; e doenças cardiovasculares.

A TRH tem uma história extremamente conturbada. Tudo começou em 1941, quando a empresa farmacêutica americana Wyeth Ayerst (então conhecida como empresa canadense Ayerst, McKenna & Harrison) lançou o Premarin, um produto de estrogênio feito da urina de éguas grávidas especificamente projetado para tratar ondas de calor. Foi aprovado pela Food and Drug Administration dos EUA e rapidamente se tornou um produto de grande sucesso.

À medida que a pesquisa identificou ligações entre menopausa, osteoporose e doenças cardíacas na década de 1960, os potenciais e a popularidade da droga se expandiram. Ao saber que a TRH preveniria essas condições, os médicos prescreveram cada vez mais prescrições para pacientes do sexo feminino “de uma certa idade” – pacientes que rapidamente passaram a ver o estrogênio como a bala mágica que os protegeria de uma ampla variedade de “problemas femininos no final da vida”. ”

Então veio o ginecologista do Brooklyn Robert A. Wilson com seu livro de 1968 Feminine Forever . No livro, ele escreveu de forma convincente sobre como a terapia com estrogênio (às vezes chamada de TRE ou THM para terapia hormonal da menopausa) permitiria que as mulheres permanecessem femininas pelo resto de suas vidas e não tivessem que suportar a “decadência viva” da pós-menopausa. vida. “A TRH pode curar a menopausa”, proclamava o livro. Sem surpresa, Feminine Forever rapidamente se tornou um best-seller, e o número de mulheres pedindo a seus médicos que prescrevessem Premarin disparou.

As bandeiras vermelhas sobem

Houve muito pouca supervisão e poucos estudos clínicos foram conduzidos até o início da década de 1970, quando ficou evidente que o uso constante de estrogênio, em doses moderadas a altas e sem progesterona concomitante, estava provocando algo chamado hiperplasia endometrial – um aumento anormal da o tamanho do revestimento uterino acompanhado por sangramento irregular.1

Em meados da década de 1970, estudos associaram a terapia de reposição de estrogênio (TRE) ao câncer de endométrio, com mulheres em TRE experimentando de 4,5 a 8 vezes o risco em comparação com mulheres que não estavam em terapia.2

Apesar de outras bandeiras vermelhas, não foi até 1993 que a Iniciativa de Saúde da Mulher, patrocinada pelo Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue dos Institutos Nacionais de Saúde dos EUA (NHLBI), projetou um estudo chamado Heart and Estrogen/Progestin Replacement Study (Estudo de Substituição do Coração e Estrogênio/Progestina). DELA). Os pesquisadores planejaram acompanhar 27.347 mulheres americanas com idades entre 50 e 79 anos por 8,5 anos, testando os efeitos e possíveis benefícios preventivos de tomar TRH.

Metade das mulheres com útero intacto recebeu estrogênio (estrogênio equino conjugado, CEE) sob a marca Premarin mais progestina (acetato de medroxiprogesterona) sob a marca Provera, que teve que ser adicionado para proteger contra o câncer de endométrio. A outra metade recebeu um placebo. As mulheres sem útero no estudo receberam placebo ou apenas CEE.

A porção de estrogênio mais progestina do estudo foi interrompida precocemente devido a uma taxa mais alta de câncer de mama invasivo no grupo de estrogênio (Premarin) mais progestina (Provera) que excedeu os limites de qualquer benefício possível. Houve também um aumento na doença cardíaca coronária (DAC), acidente vascular cerebral e embolia pulmonar (EP).3 As mulheres que tomaram estrogênio mais progestina experimentaram um aumento de 12% maior em doenças graves e morte do que o grupo placebo.

A parte do estudo apenas com estrogênio continuou. Os resultados finais, abrangendo um período de 13 anos, mostraram que as mulheres na faixa dos 50 anos que tomaram estrogênio sozinho tiveram um risco 16% menor de doença geral e morte em comparação com o grupo placebo. No entanto, as mulheres na faixa dos 70 anos experimentaram exatamente o efeito oposto: um aumento de 17% no risco de doença geral e morte.4 Nenhuma das abordagens – apenas estrogênio ou estrogênio e progestina combinados – foi encontrada para afetar a mortalidade por todas as causas.5

Mulheres e médicos de todo o mundo ficaram chocados e consternados com as descobertas. Basicamente, o estudo da Women’s Health Initiative derrubou a ideia de que a TRH poderia ser prescrita como um programa de prevenção da perimenopausa ou pós-menopausa para doenças cardíacas ou qualquer outra coisa.

Dois anos depois, um estudo de acompanhamento (HERS II) também não encontrou redução do risco de DAC em mulheres na pós-menopausa. Em vez disso, destacou o aumento da chance de DAC no primeiro ano de uso de TRH e o grau menor de risco nos anos três a cinco, mas descobriu que a redução não persistiu após a interrupção da TRH. O estudo HERS II finalmente concluiu que a TRH não foi eficaz na proteção de mulheres na pós-menopausa de doenças cardíacas e não deve ser prescrita para esse fim.6

Em 2003, o estudo Million Women verificou que a TRH, particularmente as combinações de estrogênio-progestina, estava associada a um risco aumentado de câncer de mama e de morte por câncer de mama.7

Em 2010, os resultados das descobertas iniciais da Women’s Health Initiative foram novamente confirmados em outro estudo de acompanhamento que afirmou que o uso da terapia combinada de estrogênio-progestina mais que dobrou o risco de doença cardíaca em mulheres saudáveis ​​na pós-menopausa nos dois primeiros anos.8

Então os contra-estudos, financiados principalmente pelas empresas farmacêuticas, começaram a aparecer. Por exemplo, um estudo publicado na prestigiosa revista médica The Lancet anunciou que a TRH apenas com estrogênio foi realmente eficaz para reduzir o risco de câncer de mama em até 23% para mulheres que fizeram a terapia por cinco a nove anos. 9

Embora em 2012 os ensaios clínicos mostrassem que o estrogênio, tanto sozinho quanto com um progestagênio, aumentava a possibilidade de acidente vascular cerebral,10 em 2017, um estudo de acompanhamento de 18 anos foi realizado com as mulheres inscritas nos ensaios entre 1993 e 1998. O relatório publicado afirmou que não houve aumento do risco geral de mortes por todas as causas ou mortes por câncer ou doenças cardíacas em mulheres que usaram terapia hormonal na menopausa por cinco a sete anos.11

Em 2019, o Collaborative Group on Hormonal Factors in Breast Cancer rebateu a alegação de “sem preocupações” de 2017, coletando evidências em todo o mundo mostrando que a terapia hormonal da menopausa de todos os tipos, exceto a terapia apenas com estrogênio aplicado por via vaginal, estava associada a “um excesso significativo de incidência de câncer de mama ” e que, em geral, as mulheres que usaram MHT tiveram um risco maior de câncer de mama do que as mulheres que nunca tocaram na terapia.12 

Uma oportunidade de negócios de US$ 600 bilhões

Em 2020, uma empresa de capital de risco identificou a indústria da menopausa como capaz de colher uma média de US$ 2.000 por ano para visitas médicas, prescrições e vários outros produtos projetados para mitigar os sintomas da menopausa de cada uma das mais de um bilhão de mulheres que estarão oficialmente em perimenopausa e menopausa até 2025.13

Apesar do uso duvidoso e simplesmente perigoso da TRH para prevenir coisas como câncer de mama e doenças cardíacas em mulheres na menopausa, médicos e pesquisadores continuaram a esperar que a TRH finalmente se mostrasse capaz de prevenir algo definitivamente. E esse algo, eles acreditavam, acabou por ser a doença de Alzheimer (DA).

Já em 1998, estudos começaram a sugerir que a terapia com estrogênio poderia reduzir a geração do que foi chamado de peptídeos β -amilóides de Alzheimer nos neurônios do cérebro que se agregam, criando placas amiloides.14 As placas amiloides são emaranhados neurofibrilares – a agregação anormal de uma proteína dentro dos neurônios no cérebro – acredita-se ser a principal causa da DA.

Em 2002, o acúmulo de evidências mostrando que a TRH melhorou a cognição em mulheres que sofrem de Alzheimer, bem como as habilidades preventivas, criou uma grande agitação, estimulando mais pesquisas.15 A eficácia da terapia com estrogênio para aliviar os sintomas da menopausa mais o fato de que a maioria das As mulheres que sofrem de DA são estimuladas pela teoria de que a própria doença de Alzheimer foi causada pela redução do estrogênio no cérebro durante a perimenopausa e a menopausa.

De acordo com a Alzheimer’s Association, a DA continua sendo a quinta principal causa de morte entre pessoas com 65 anos ou mais, e quase dois terços dos americanos nessa faixa etária com DA são mulheres (12% das mulheres e 9% dos homens).16

Com este novo e potencialmente lucrativo caminho preventivo para a TRH, as empresas farmacêuticas financiaram cada vez mais estudos sobre TRH para DA. . . com resultados mistos. Por exemplo, um estudo de quatro anos concluído em 2016 com mulheres usando estrogênio sintético (CEE) ou estradiol e um regime intermitente de progesterona para prevenir a DA mostrou que, embora o regime de CEE aumentasse a capacidade dos ventrículos no cérebro de mulheres na menopausa mais jovens, ele não fez nada para melhorar a função cognitiva (os ventrículos produzem, transportam e removem o líquido cefalorraquidiano).17 Isso em oposição a um estudo concluído em 2019, alegando que o estrogênio desempenha “um papel significativo” na função cognitiva.18

Por causa das evidências conflitantes e dos resultados gerais negativos contínuos dos estudos de TRH, há décadas os médicos relutam em prescrever qualquer tipo de terapia de reposição hormonal. No entanto, uma tempestade perfeita de fatores sociais – como milhões de mulheres que sofrem de sintomas da menopausa, medo de DA, lucratividade, escassez de TRH no Reino Unido e documentários como Sex, Mind and the Menopause, de Davina McCall – está atualmente gerando um enorme pressão pública das mulheres para tornar a TRH mais disponível.

Dentro de seis meses após o lançamento do filme altamente divulgado de McCall, a empresa farmacêutica global Theramax relatou um aumento de 130% na demanda por produtos HRT. Infelizmente, o que não fica claro na grande maioria da grande mídia que cobre o filme, o tópico da TRH e a enorme demanda do público por TRH é a rejeição de riscos conhecidos de hormônios exógenos ou qualquer distinção de risco entre os dois tipos diferentes de hormônios. terapia de reposição hormonal disponível para mulheres: reposição hormonal sintética, como CEE, e terapia de reposição hormonal bioidêntica (BHRT) feita a partir de plantas. Estes últimos supostamente têm uma estrutura molecular idêntica aos hormônios que as mulheres produzem em seus próprios corpos.

Hormônios Sintéticos vs. Bioidênticos

Os hormônios sexuais naturais são produzidos pelas gônadas (glândulas reprodutivas, ovários e testículos), bem como por outros esteróides sexuais encontrados em tecidos como o fígado ou a gordura. Hormônios sintéticos são feitos em laboratório a partir de produtos químicos estruturalmente semelhantes aos hormônios endógenos, mas não idênticos. Os hormônios naturais funcionam em curtos períodos de tempo porque são produzidos no corpo em momentos específicos por razões específicas. Hormônios sintéticos permanecem no corpo porque são introduzidos artificialmente em vez de produzidos endogenamente e, portanto, não têm “senso de tempo” apropriado.

Hormônios bioidênticos são aprovados pela FDA e muitas empresas farmacêuticas os fabricam. Eles são padronizados para garantir que forneçam a dosagem certa do hormônio necessário. Hormônios bioidênticos feitos de fontes vegetais têm alguns efeitos distintos, às vezes até opostos, em comparação com outros sintéticos, porque têm estruturas químicas diferentes.1

Uma das principais diferenças da BHRT é que, dependendo da bioquímica única do indivíduo e, às vezes, das necessidades hormonais em rápida mudança, as farmácias de manipulação podem fazer preparações especializadas de hormônios bioidênticos por ordem de médicos licenciados. Portanto, se um paciente precisar de mais estriol para equilibrar o estradiol ou mais progesterona ou mais ou menos testosterona, as prescrições podem ser “feitas sob medida” para um regime de terapia hormonal mais afinado. No entanto, o dano da composição ocorreu. A falta de padronização e controle de qualidade levou a overdose ou subdosagem ocasional, e contaminantes podem chegar aos produtos finais.2

Outro risco específico para bioidênticos de composição personalizada é a possibilidade de desequilíbrio estrogênio-progesterona resultando em câncer endometrial.3 Como essas preparações são individuais, elas não podem ser e não precisam ser aprovadas pelo FDA.

Alternativas bioidênticas

“O uso de hormônios sintéticos como Premarin só é aceitável se você for uma égua grávida”, afirma Sharon Stills, NMD, especialista em saúde da perimenopausa e menopausa com uma grande clínica em Scottsdale, Arizona. “Para as mulheres, os hormônios sintéticos são um grande prejuízo para a saúde. Vai causar câncer uterino e câncer de mama e Deus sabe que outros tipos de câncer. Vai mexer com seus neurotransmissores desencadeando problemas emocionais, depressão, ansiedade e ganho de peso. Francamente, eu digo a qualquer mulher que se elas tivessem uma escolha entre nada ou sintético, eu não aconselharia nada. Os sintéticos são simplesmente perigosos.”

De acordo com Stills, dois grandes problemas com os hormônios sintéticos são a forma molecular dos próprios hormônios e a falta de flexibilidade e sutileza de dosagem. Os hormônios sintéticos não têm a mesma forma que os endógenos, e os receptores humanos de estrogênio formados por proteínas específicas dentro do órgão reprodutor e das células mamárias de uma mulher (e no fígado, cérebro, osso, cólon e até tecidos da pele) não podem recebê-los adequadamente.

“Quando você recebe o hormônio sintético, o corpo não o reconhece. Basicamente, é como se estivesse bloqueando o que o corpo precisa. E porque você não está recebendo os benefícios de equilíbrio e proteção, você está mais apto a ter mudanças mentais – definitivamente mudanças de humor – demência e níveis mais altos de colesterol. Já vi mulheres usando sintéticos com sensibilidade nos seios, dores de cabeça e problemas digestivos. Eles estão sangrando mesmo estando na pós-menopausa e ao mesmo tempo experimentando coisas como acne na adolescência. Eles estão totalmente fora de equilíbrio.”

Hormônios bioidênticos, afirma Stills, foram deliberadamente manipulados em laboratório para emparelhar com os receptores hormonais humanos, o que significa que o corpo os absorve mais rápida e completamente do que os hormônios sintéticos tradicionais como Premarin (urina de cavalo manipulada em laboratório) e Provera (um derivado sintético da progesterona). ).

Stills defende a visão de muitos na medicina integrativa: que os hormônios bioidênticos são a alternativa muito mais segura. Por serem considerados um “ajuste” melhor para os receptores hormonais no corpo humano, os bioidênticos são comumente chamados de “naturais”, e a própria palavra bioidêntico leva muitas pessoas a acreditar que são iguais aos hormônios humanos. Mas eles não são.

Inhame, raiz de sisal e soja não produzem hormônios humanos. Inhames selvagens, por exemplo, produzem algo chamado diosgenina, um esteróide vegetal semelhante ao estrogênio que os cientistas mexem no laboratório até obterem os parâmetros moleculares corretos. O que significa que os bioidênticos são tão “sintéticos” quanto a TRH tradicional.

Alguns estudos clínicos sugerem que os hormônios bioidênticos oferecem menor risco de câncer de mama e doenças cardiovasculares e são realmente mais eficazes do que seus equivalentes sintéticos . de um hormônio sintético forte como o estradiol.20 E os proponentes dizem que a BHRT pode fazer exatamente isso usando estriol, um estrogênio mais fraco que se liga mais firmemente ao receptor de estrogênio β do que ao receptor α . Ao contrário da TRH sintética, também pode ser usada por mulheres com câncer de mama sem se preocupar em exacerbar o câncer, melhorando sua qualidade de vida, dizem os proponentes.21

Mas enquanto esta pesquisa inicial sugere que o uso de hormônios bioidênticos está associado a riscos menores do que a terapia hormonal sintética, “risco menor” não significa nenhum risco. foram feitos para determinar se o uso prolongado de bioidênticos é menos prejudicial do que o uso prolongado de TRH regular.

De fato, estudos preocupantes estão começando a surgir mostrando que tomar bioidênticos a longo prazo também expõe as mulheres ao risco de câncer e muito mais. Apesar de tanto mexer com tipos e quantidades de hormônios sintéticos, é bem sabido que tomar estrogênio extra, seja como um hormônio sintético ou bioidêntico, aumenta o risco de câncer de endométrio. Sempre se assumiu que a adição de uma progesterona ou progestagênio neutralizaria esse risco.

Mas com os hormônios bioidênticos, há a questão de saber se as mulheres estão recebendo a dose certa de progesterona para se proteger adequadamente – ou uma dose muito alta. Alguns estudos demonstram que a quantidade de progesterona bioidêntica fornecida em adesivos ou creme não pode ser avaliada adequadamente, pois apenas cerca de 10% de uma dose tópica pode ser detectada no soro sanguíneo. No entanto, a quantidade registrada nos vasos sanguíneos capilares é cerca de 100 vezes maior.22

Isso sugere, afirma uma revisão francesa de estudos disponíveis, “que a exposição do tecido pode ser maior do que o atualmente admitido, possivelmente através da entrega linfática”. incluindo câncer de mama.

Quanto aos seus outros efeitos protetores contra o câncer, pelo menos dois estudos afirmam que não há evidências de que a progesterona tópica forneça proteção endometrial.24

Muitos médicos gostam de criar seus próprios compostos com uma farmácia local e são extremamente experientes na criação de níveis hormonais personalizados para pacientes individuais. No entanto, a composição personalizada não passa por controle de qualidade, e houve casos de contaminação no laboratório causando fatalidades, embora raramente.

Mas talvez o maior problema seja se uma mulher está recebendo a dosagem certa – nem muito pouco, nem muito. Excesso de estrogênio e pouca progesterona, e uma mulher enfrenta a possibilidade de tromboembolismo venoso e câncer de endométrio.

Alguns estudos mostraram uma taxa mais alta de câncer de endométrio com estrogênio bioidêntico de composição personalizada, bem como uma taxa aumentada de sangramento vaginal.23

Excesso de progesterona, e a mulher enfrenta risco de câncer de mama.

Médicos e cientistas assumiram que o risco de câncer de endométrio é reduzido quando as mulheres recebem progestagênios, sequencialmente ou ao mesmo tempo. Embora a maioria dos estudos de TRH convencional mostre alguma proteção endometrial quando o progestagênio é adicionado, porque os progestagênios aumentam o risco de câncer de mama, uma revisão de todos os estudos disponíveis em 2005 mostrou um aumento geral do risco de câncer em mulheres que tomam os dois hormônios juntos.25

De fato, um estudo de 2017 concluiu que as mulheres que usam hormônios bioidênticos (incluindo progesterona vaginal) por até cinco anos enfrentam pouco risco de câncer de mama, mas depois esse risco aumenta com a progesterona oral.26 O uso após seis anos ou mais está associado a um “ aumento leve, mas significativo, no risco de câncer de mama”.

Como os pesquisadores alertaram, “o aconselhamento sobre o MHT combinado deve cobrir o risco de câncer de mama – independentemente do progestagênio escolhido”.

A BHRT pode vir com outros efeitos colaterais problemáticos, especialmente durante os períodos em que os bioidênticos estão sendo ajustados para manter os níveis hormonais ideais – o que é frequente.

Os efeitos colaterais mais comuns com a BHRT combinada são ganho de peso e inchaço, sensibilidade mamária.27 Outros efeitos colaterais incluem fadiga, dor de cabeça, cãibras, manchas e aumento da produção de pêlos faciais, embora quase todos sejam mais graves com a TRH tradicional.

Resumindo, a terapia de reposição hormonal é um negócio complicado. Não apenas os níveis hormonais flutuam constantemente no corpo de uma mulher, exigindo monitoramento constante, mas também existem diferenças genéticas em como cada indivíduo processa os hormônios.

Embora muitos pesquisadores que atacam a terapia com BIH sejam médicos convencionais, alguns com vínculos com empresas farmacêuticas, ainda há muito medo e ignorância sobre o que é a menopausa e como abordá-la.

A maior questão de todas tem a ver com nossos sentimentos sobre o envelhecimento das mulheres. Uma vez que o potencial reprodutivo esteja concluído, as mulheres deveriam apenas diminuir suavemente para novos níveis hormonais, com alguma assistência segura de alternativas testadas e comprovadas? Ou deveriam estar experimentando hormônios poderosos que o corpo não produz mais sem o pleno conhecimento de seus efeitos a longo prazo?

Porque no final das contas, é isso que a reposição hormonal de todas as variedades é: um experimento gigante.

Alternativas Naturais à Terapia de Reposição Hormonal

Se você decidir evitar a terapia hormonal de qualquer variedade, os go-tos da Dra. Sharon Stills são a raiz de maca (também conhecido como ginseng peruano, embora não seja da família do ginseng), dong quai (também conhecido como Angelica sinensis ou ginseng feminino) e Leonurus (também conhecido como Leonurus ). japonicus , usado na medicina herbal chinesa). 

“Se você não tem estrogênio suficiente e seus níveis de estrogênio estão em uma montanha-russa, um sinal será palpitações cardíacas. Durante a perimenopausa, para níveis de estrogênio desequilibrados, Leonurus é ótimo para isso. O estrogênio também produz serotonina, então se alguém está deprimido e precisa de apoio, pense no 5-HTP, um suplemento feito a partir das sementes da planta Griffonia simplicifolia ”, diz ela.

Dieta

Dependendo do tipo de suplementação hormonal que você precisa, considere projetar sua dieta em torno de diferentes alimentos que promovem hormônios.

Para promover o estrogênio, coma alimentos que contenham fitoestrogênios, como legumes, feijão, alfafa, grão de bico e trevo vermelho; alimentos ricos em isoflavonas como soja e outros produtos de soja; e alimentos ricos em lignanas, como vegetais crucíferos (principalmente brócolis), frutas (banana, kiwi, uva) e batatas brancas.

Para promover a progesterona, opte por peixes como salmão e cavala, aves (frango e peru), alimentos ricos em vitamina B6, abacate, vegetais crucíferos e frutas cítricas.

Para promover a testosterona, coma alimentos ricos em magnésio, como espinafre e couve, sementes de abóbora e feijão preto. Não economize nas gemas ou ostras, e definitivamente inclua morangos e cacau cru.

Exercício

Faça bastante exercício aeróbico várias vezes por semana, juntamente com treinamento de força.

Relaxamento

Abandone a cafeína e o álcool e experimente meditação, quebra-cabeças, palavras cruzadas – qualquer passatempo que você goste que lhe dê a oportunidade de relaxar. 

Alzheimer: o que ninguém está considerando

Com todo o foco na teoria de que a deficiência de estrogênio é a culpada por trás da prevalência de DA em mulheres, e com a indústria farmacêutica tentando promover lucrativamente a TRH sintética como prevenção, ninguém parece estar olhando para outros fatores causadores por trás O viés sexual de AD.

Muitas diferenças de estilo de vida entre mulheres e homens podem explicar a predominância de mulheres com DA, como o uso de antidepressivos (ISRSs como o Prozac). Muito mais mulheres usam e recebem prescrição do que homens,1 e o uso de antidepressivos tem sido associado ao desenvolvimento de demências, incluindo DA.2

Há quase 70 anos, o mercado de refrigerantes diet e adoçantes artificiais tem como alvo direto as mulheres, de longe suas principais consumidoras. A ingestão dessas substâncias tem sido associada a uma maior incidência de acidente vascular cerebral e demência, incluindo DA.3

As mulheres que carregam o novo gene MGMT  , que além do gene APOE ε 4 tem sido associado ao aparecimento da DA, são mais altamente suscetíveis à doença do que os homens que carregam o mesmo gene.4 

Curiosamente, a exposição ao cádmio, um elemento natural, desencadeia o gene APOE ε 4 em camundongos,5 aumentando o risco de desenvolver e morrer de DA.6 E quais produtos contendo cádmio são quase exclusivamente comprados e usados ​​por mulheres? Batom e maquiagem.

Esses outros fatores devem ser explorados antes de atribuir as altas taxas de DA entre as mulheres exclusivamente aos níveis decrescentes de estrogênio após a menopausa.

WDDTY 082022

artigo principal

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10Climatério, 2012; 15(3): 229–34
11 Rede JAMA, “Acompanhamento de longo prazo não encontra aumento do risco geral de morte com terapia hormonal da menopausa”, 12 de setembro de 2017, media.jamanetwork.com
12Lanceta, 2019; 394(10204): 1159–68
13Emma Hinchliffe, “A menopausa é uma oportunidade de US$ 600 bilhões, segundo relatório”, 26 de outubro de 2020, fortune.com
14Nat Med, 1998; 4(4): 447–51
15Envelhecimento das Drogas, 2002; 19(6): 405–27
16Associação de Alzheimer, “Fatos e números da doença de Alzheimer em 2022”, alz.org
17Neurologia, 2016; 87(9): 887–96
18Sociedade Norte-Americana de Menopausa, “Terapia Hormonal Associada à Cognição Melhorada”, 16 de outubro de 2019, sciencedaily.com
19Pós-graduação Med, 2009; 121(1): 73-85
20Regeneração Neural, 2013; 8(5): 420–26
21J Clin Oncol, 2015; 33(28 sup.): 87
22Menopausa, 2013; 20(11): 1169-75
23M. L’Hermite, “Terapia Hormonal Bioidêntica Customizada: Por Que Tão Popular Apesar do Potencial Dano? O caso contra o uso rotineiro”, 9 de fevereiro de 2017, tahomaclinic.com
24Menopausa, 2003; 10(1): 1–3; Climatério, 2000; 3(3): 155-60
25Lancet, 2005; 365(9470): 1543–51
26Climatério, 2018; 21(2): 111–22
27Int J Pharm Compd, 2004; 8(4): 313–9

Hormônios Sintéticos vs. Bioidênticos

Referências
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M. L’Hermite, “Terapia Hormonal Bioidêntica Customizada: Por Que Tão Popular Apesar do Potencial Dano? O caso contra o uso rotineiro”, 9 de fevereiro de 2017, tahomaclinic.com

Alzheimer: o que ninguém está considerando

Referências
Debra J. Brody e Qiuping Gu, “Uso de antidepressivos entre adultos: Estados Unidos, 2015–2018”, setembro de 2020, cdc.gov
Ansiedade Depressiva, 2017; 34(3): 217–26
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Saúde Ambiental, 2016; 15(1): 69

OBS.; Por biorressonância podemos examinar o corpo procurando toxinas, alérgenos, patógenos e inflamações que estejam prejudicando o bom funcionamento. Através da meta-terapia conseguimos reduzir desequilíbrios. Consulte!

Usuários de telefones celulares, cuidado: Descubra como evitar problemas graves de saúde

Você o vê em todos os lugares. Pessoas andando por aí, de cabeça baixa, olhando para seus telefones. Nos restaurantes, as pessoas sentam-se frente a frente e não dizem uma palavra porque estão muito absortas em seus telefones. Nos supermercados, as mães fazem compras com os filhos, mas mal percebem porque seus telefones chamam a atenção delas. E as crianças apenas olham em volta, sozinhas, sem interação com a mãe.

O vício em smartphones é real e pode causar sérios problemas para você.

Dizem que é apenas um sinal dos tempos, mas é mesmo? Precisamos realmente nos resignar ao fato de que as pessoas ficarão viciadas em seus dispositivos móveis e não há absolutamente nada que alguém possa fazer a respeito? Não. O uso excessivo de seu smartphone ou dispositivo móvel traz consequências graves.

O uso excessivo de telefones celulares prejudica a saúde do cérebro e encurta a memória

Existem algumas consequências sérias, até alarmantes, do uso excessivo do telefone. Estudos descobriram mudanças na função cerebral, um aumento no consumo de alimentos não saudáveis ​​(açúcar em particular) e um efeito desumanizador.

Essas são algumas das questões levantadas por cientistas, médicos e sociólogos em relação ao uso excessivo de dispositivos.

  • Tem um efeito desumanizador . Você provavelmente já viu pessoas tratando os outros de forma horrível online, trollando, intimidando e apenas sendo desagradáveis. Existe uma dinâmica de uso excessivo do dispositivo que provoca um certo grau de desumanização. As pessoas passam muito tempo no mundo virtual e não interagem com pessoas reais no mundo real. Eles se esquecem de que existem seres humanos reais, que pensam e sentem do outro lado da tela. Eles não precisam enfrentar a humanidade, então podem ser tão cruéis com o computador quanto quiserem. A questão é que não é o computador que está se machucando.
  • Isso encurta sua memória.   A maioria das pessoas usa seus smartphones como um computador, procurando informações, lendo artigos e fazendo pesquisas. Vários estudos descobriram que acessar informações dessa forma realmente muda a maneira como o cérebro lida com as informações. Ele não retém as informações da mesma forma que se estivessem em um livro. Em vez disso, apenas os “destaques” são lembrados e o resto é esquecido com a garantia de que pode ser acessado facilmente com alguns cliques.
  • Altera a maneira como o cérebro processa as informações . O cérebro humano processa as informações de um computador de maneira diferente do que quando as informações vêm de uma fonte do mundo real, como um livro ou ser humano. O cérebro humano tem a capacidade de ler as expressões faciais das pessoas, o que é uma parte fundamental de nossa capacidade de sentir empatia e navegar com sucesso nas interações sociais.
  • Causa atenção parcial contínua.  A atenção parcial contínua, ou CPS, é a incapacidade de se concentrar em uma coisa, mas, em vez disso, deslizar para muitas fontes diferentes de informação. Isso afeta não apenas como as informações são retidas, mas também como são utilizadas.
  • Isso pode afetar sua capacidade de tomada de decisão . Um estudo com estudantes de escolas de medicina na China descobriu que, embora os participantes tivessem um alto nível de alfabetização em nutrição e saúde, eles ainda faziam escolhas muito ruins em relação aos alimentos consumidos, a saber, açúcar. Existe uma ligação entre o uso excessivo de smartphones e a impulsividade, levando a uma tomada de decisão inadequada.

O uso excessivo de smartphones também pode afetar seu sono, deixá-lo com a sensação de fadiga, bloquear sua criatividade, fazer com que você se sinta solitário, aumentar seu estresse, afetar negativamente suas habilidades de pensamento crítico e muito mais.

Não me entenda mal, a tecnologia é ótima em muitos aspectos. Mas, quando o uso de dispositivos móveis se torna excessivo e obsessivo, é hora de fazer uma mudança.

Faça o “teste” e descubra se você é viciado em smartphone

O vício do telefone celular é muito real e pode ser prejudicial para você em um nível físico e mental. Isso pode prejudicar seus relacionamentos, afetar seu trabalho e causar problemas na escola.

Reserve um momento para ser brutalmente honesto consigo mesmo. Algum destes sintomas de dependência de smartphone se aplica a você?

  • Você não pode simplesmente sentar e conversar com alguém sem o telefone na mão – e verificando-o com frequência ou olhando para ele enquanto fala com essa pessoa.
  • Você tem sintomas de fadiga ocular digital, que é desconforto e dor causados ​​por ver uma tela digital por mais de duas horas.
  • O uso do telefone colocou um relacionamento em risco.
  • Você tem um “pescoço de texto”.
  • O uso do telefone causou problemas para você no trabalho.
  • Você sofreu um acidente de carro ou quase errou porque estava falando ao telefone enquanto dirigia.
  • Você recorre ao telefone quando tem sentimentos de depressão, ansiedade ou rejeição.
  • Você se sente obrigado a pegar o telefone com frequência, mesmo enquanto dirige.
  • A maioria das suas experiências está ligada ao seu telefone.
  • Sua principal forma de interagir com as pessoas é digital.
  • Você tem problemas com o sono.
  • Você experimenta sintomas de abstinência quando não consegue usar o telefone
    • Raiva
    • Depressão
    • Inquietação
    • Tensão
    • Irritabilidade
  • Seu telefone é a primeira coisa com a qual você interage ao se levantar de manhã.
  • Você fica ansioso quando não está usando o telefone ou não pode usá-lo.
  • Você passa mais tempo ao telefone do que imagina ou fica surpreso ao saber quanto tempo passa ao telefone?
  • O seu tempo de tela está aumentando?
  • Você verifica o telefone com frequência, mesmo quando sabe que não há nada importante ou novo para ver?
  • Você leva o telefone para as refeições e fica ligado enquanto está comendo?
  • Quando você dorme, seu telefone fica ao lado da cama ou embaixo do travesseiro?
  • Você acorda durante a noite para verificar seu telefone?
  • Você usa o telefone quando deveria estar fazendo outras coisas, como trabalho, tarefas domésticas, lição de casa ou cuidar de seus filhos?
  • Você sente uma necessidade intensa de ter o telefone com você o tempo todo?
  • Você acha que pode ser viciado em seu telefone?

Responder sim a apenas cinco dessas perguntas pode indicar um vício; no entanto, se você respondeu sim a mais de uma das perguntas, convém dar uma olhada no uso do seu telefone e reduzi-lo.

Não sabe por onde começar? Temos algumas dicas para ajudar.

Quer largar o hábito do seu dispositivo móvel?

Você pode quebrar o vício do smartphone. Aqui estão algumas maneiras de começar.

  • Reserve um dia por semana para desligá-lo. Um dispositivo digital rápido pode ser uma maneira muito eficaz de reduzir o tempo de tela.
  • Reserve um certo tempo todos os dias para desligar o telefone.
  • Remova todos os aplicativos que são inúteis ou que representam distrações.
  • Experimente um aplicativo que o ajude a limitar o tempo de tela, como AppDetox ou SociaFever
  • Defina uma senha longa ou complexa em seu telefone e defina sua tela para um curto tempo de desligamento.
  • Carregue seu telefone em outro cômodo em vez de ao lado da cama – e se você usar o telefone para acordá-lo de manhã, compre um despertador.
  • Use funções como modo avião ou não perturbe.
  • Desligue as notificações em seu telefone.
  • Guarde o telefone quando estiver com outras pessoas e durante as refeições.
  • Quando sentir necessidade de pegar o telefone, distraia-se caminhando, malhando ou indo encontrar-se com um amigo.
  • Desligue o telefone quando estiver em uma loja ou sair com amigos.
  • Deixe seu telefone no carro quando for a algum lugar.

Se você descobrir que simplesmente não consegue fazer isso sozinho, não tenha medo de pedir ajuda a um técnico de saúde. Eles podem ajudá-lo a encontrar um especialista em dependência que possa ajudá-lo a se libertar.

Lembre-se de que você pode acabar com o vício do smartphone e voltar ao mundo real – e vale a pena.

Stephanie Woods

As fontes deste artigo incluem:

MDPI.com
Intel.com
harvard.edu
Colby.edu
TheVisionCouncil.org
nih.gov
AddictionCenter.com