7 distrações que impedem você de viver plenamente

Um antídoto para a distração não é simples, mas algumas dicas ajudarão você a se concentrar na vida que deseja viver agora.

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Quantas pessoas passam grande parte de suas vidas e, ao olhar para trás, percebem que estavam apenas sobrevivendo?

Não é que eles não tivessem sonhos ou desejos sobre como as coisas iriam acabar, mas de alguma forma, eles nunca tiveram tempo de viver esses sonhos. Avançando pela vida – eles acabaram sobrevivendo sem nunca se envolverem de verdade – mantendo incessantemente a cabeça acima da água para que prosperar – em vez de apenas sobreviver – nunca fosse uma opção.

Sempre fui obcecado em extrair o máximo da minha vida , então isso nunca foi um problema com o qual pensei que enfrentaria – no entanto – o desejo por si só não é suficiente.

Distrações atrapalham

O que impede as pessoas de viverem de verdade não é a falta de um plano ou de vontade de alcançá-lo, ou mesmo as circunstâncias ao seu redor – é quase sempre uma distração.

A distração é uma espada com dois gumes. É qualquer coisa que nos impeça de fazer aquilo que gostaríamos de fazer. Às vezes somos distraídos por prazeres de curto prazo. Também podemos nos distrair com nossas lutas internas.

Qual é o antídoto para uma vida de distração? Essa não é uma pergunta com resposta fácil. A solução, em última análise, deve ser pessoal. Cada um de nós tem que descobrir o que podemos fazer para nos concentrarmos e canalizarmos a nossa vasta energia para progredirmos. O que tenho visto universalmente é que tudo tem que começar com o reconhecimento.

Você tem que saber o que o distrai e por quê.

Abaixo estou compartilhando uma lista do que considero as distrações mais comuns em nossa sociedade hoje. O objetivo da lista é ajudá-lo a olhar para si mesmo no espelho e perguntar: o que está consumindo meu melhor tempo e energia? E o que está me impedindo daquilo que eu realmente quero perseguir?

7 distrações cotidianas que nos impedem de viver plenamente

Espero que isso ressoe e inspire você a iniciar uma conversa mais séria (espero que com um amigo de confiança) sobre como abrir um novo caminho a seguir.

1. Indecisão

Muitas vezes ficamos presos na vida porque não conseguimos fazer escolhas difíceis que envolvam compensações. Queremos tudo, em todos os lugares, ao mesmo tempo (como diz o título de um filme recente). Mas uma atitude de indecisão nos paralisa de seguir em frente. Acabamos não fazendo nenhuma escolha e não tendo a vantagem de simplesmente escolher um curso com ousadia.

2. Vício em mídias sociais

Qualquer tipo de vício é uma grande distração, mas falarei com quem vejo mais e conheço melhor. Tal como os bebés que usam chupetas para se sentirem confortáveis, os ecrãs são as grandes chupetas que os adultos usam para acalmar, confortar e distrair-se de qualquer coisa que os deixe desconfortáveis, incluindo a realidade da vida. Nosso vício em telas nos distrai do mundo real de pessoas e coisas que são essenciais para viver uma vida boa.

3. Sendo consumido pelo sucesso

Viver para impressionar os outros ou tentar criar uma identidade baseada em status é uma grande distração. Como humanos, sempre nos importaremos com o que as outras pessoas pensam, mas é melhor manter esse círculo pequeno e focado nas pessoas que melhor o conhecem – que medem o “sucesso” em uma dimensão mais ampla do que simplesmente a conquista em uma fatia estreita da vida. .

4. Perfeccionismo

Alguns de nós criamos um padrão para nós mesmos que é tão alto que nunca poderemos realmente considerar algo concluído. Embora pareça uma maneira audaciosa de viver, é realmente assustadora. O perfeccionismo é movido pelo medo do fracasso, de parecer bobo, de não ser bom o suficiente – mas onde na vida ou na natureza a perfeição é um padrão razoável? Devemos aceitar nossas limitações e priorizar entregar o que podemos com o que temos. Isso é tudo que podemos fazer e é o suficiente.

5. Materialismo

Uma maneira fácil de avaliar o progresso na sua vida é através da acumulação de riqueza e bens materiais – certo? Há apenas um grande problema: acumular riquezas e coisas é uma atividade que irá lentamente absorver todo o resto da sua vida. Você nunca sentirá que tem o suficiente, não será capaz de parar de acumular e isso quase certamente o distrairá da elaboração de referências reais de progresso, como uma vida com propósito e conexão com a comunidade.

6. Comparação

Sempre haverá alguém fazendo algo mais interessante do que você, ganhando mais dinheiro do que você ou aparentemente se divertindo melhor. Esta não é uma grande tragédia – a menos que você a transforme em uma. Acompanhar os outros só o afastará da gratidão pelo que você tem – reconhecimento esse que é a maneira mais simples e profunda de melhorar sua vida.

7. Vivendo no Passado ou no Futuro

Para realmente viver, é essencial permanecer engajado no momento presente. Viver arrependido do passado ou preocupado com o futuro roubará de você a capacidade de valorizar o hoje. E o que é a vida senão alguns milhares de hoje reunidos numa grande história? Embora seja bom relembrar, não se deixe perturbar por decisões que não pode mais mudar. Embora seja bom planejar, deixe que os resultados de amanhã se preocupem consigo mesmos. Viva de tal maneira que você possa aproveitar a viagem .

Mike Donghia

OBS.: Possuímos tecnologia para mapeamento de emoções presentes no corpo – órgãos, tecidos e outros. Além disso, possuímos tratamentos emocionais, seja por cromoterapia, seja por terapia sonora.

O incrível poder influente da música

Vibração, emoção, ritmo – a música tem o poder de nos afetar de muitas maneiras, tanto boas quanto ruins.

O que há na música que nos emociona de tantas maneiras diferentes? O ritmo começa e deslizamos pela pista de dança, girando ao ritmo das batidas; uma guitarra toca um acorde e nos jogamos na multidão, surfando num mar de mãos; uma música favorita toca no rádio e cantamos a plenos pulmões, alheios aos olhares de espanto vindos de outros motoristas presos no trânsito.

As músicas certas podem mudar a maneira como nos sentimos em um instante, tão eficazes quanto as pílulas de humor consumidas em Do Androids Dream of Electric Sheep?, de Philip K. Dick.

Tive a sorte de assistir a uma apresentação ao vivo da lendária 9ª Sinfonia de Beethoven. Embora seja um cliché – e talvez um exagero – chamar esta música de “a melhor música já escrita”, é certamente uma experiência intensamente poderosa que resistiu ao teste do tempo, permanecendo como uma das peças mais populares do repertório clássico.

O impacto de “Ode to Joy” pode ter sofrido devido ao seu uso comercial excessivo (inúmeras empresas a usaram para vender seus produtos e serviços), mas ainda assim conseguiu levar visivelmente o público às lágrimas e, finalmente, a aplausos arrebatadores.

Este é um exemplo do imenso poder que a música pode ter sobre nós. Nossos gostos podem ser diferentes, mas a capacidade da música de nos emocionar profundamente é universal – como o bolo madeleine em Em Busca do Tempo Perdido, de Marcel Proust , a música pode desencadear memórias profundas que antes estavam adormecidas, excitando nosso sentimento de nostalgia e criando sentimentos intensos. de alegria ou melancolia.

Há algo de inefável na forma como a música nos faz sentir, como se no seu nível mais profundo ela nos levasse ao reino do sagrado, onde as palavras já não podem fazer justiça e as tentativas de descrevê-la apenas mancham a experiência.

A ideia de que a música nos conecta a algo divino e espiritual não é nova. Johann Sebastian Bach – indiscutivelmente o avô da tradição musical ocidental, cujas obras, incluindo o sublime O Cravo Bem Temperado, influenciaram profundamente gerações de compositores – disse uma vez: “O objetivo final e a razão de toda música nada mais é do que a glorificação de Deus e o refrigério do espírito.”

De Apolo, o deus grego da música e da luz, aos cantos gregorianos da Igreja Católica Romana, a associação entre a música e o divino está profundamente enraizada na cultura e na história. Para alguns, a música em si é a sua religião – nas palavras do lendário Frank Zappa, “A música é a única religião que entrega os bens”.

Mas muito antes de Bach afirmar que “a música é uma harmonia agradável para a honra de Deus e os deleites permitidos da alma”, outro grande pensador histórico ocidental estava a desenvolver a sua própria teoria da música e do seu lugar no cosmos.

Depois de ouvir os tons que emanam da forja de um ferreiro e observar sua qualidade musical, Pitágoras foi para casa e fez experiências com seu instrumento de corda única, a lira, levando à descoberta da oitava que teria um impacto tão profundo na natureza da música.

Tal como Bach, Pitágoras via a música como uma força que, na sua forma mais elevada, oferecia algo transcendental à experiência humana, acreditando que “o objetivo mais elevado da música é ligar a alma à sua Natureza Divina, não ao entretenimento”.

Sua dedução de que o som era baseado em uma fórmula puramente matemática o levaria a propor que a música poderia ser usada para curar pensamentos “não virtuosos”, como a raiva, bem como doenças físicas, incluindo ciática, sentar-se com o paciente enquanto tocava kithara e cantando junto com ele.

As suas ideias refletem o que algumas culturas antigas parecem ter conhecido intuitivamente – a musicoterapia é, afinal, de origem antiga, por exemplo, sabe-se que os aborígenes da Austrália usaram o didgeridoo para curar ossos partidos.

A descoberta da “música das esferas” por Pitágoras foi além de sua aplicação como meio de cura física e psicológica – ele concebeu o universo como uma vasta lira na qual os planetas se harmonizavam com outros corpos celestes – uma interação melíflua intergaláctica interminável reverberando através espaço e tempo. “A música era o número e o cosmos era a música.”

Há algo de místico nesta interpretação que sem dúvida decorre das extensas viagens de Pitágoras e da possível iniciação nas Escolas de Mistérios Egípcios. Pitágoras foi sem dúvida um candidato ao que consideramos um polímata; um homem de natureza superior com a capacidade de alcançar os reinos celestiais. Ele intuiu algo sobre a natureza musical do universo?

Suas teorias tiveram uma influência profunda em vários pensadores nas gerações seguintes. Filósofos como Boécio, Johannes Kepler e Robert Fludd levaram o monocórdio de Pitágoras – o instrumento de corda única – em novas direções, com Kepler no século XVII tentando definir uma harmonia do mundo em sua obra Harmonices Mundi, uma tentativa de unificar a música e movimento dentro do sistema solar.

No século 20, Pitágoras estava influenciando Werner Heisenberg e o novo campo da física quântica. De acordo com William Irwin Thompson em seu livro Darkness and Scattered Light , quando Heisenberg lecionou sobre pitagorismo “você o ouvirá enfatizar que os blocos básicos de construção da natureza são números e padrões, que o universo não é feito de matéria, mas de música”.

A energia da oitava – o número mágico 8 – ocorre não apenas em uma série de tradições místicas, desde o I Ching taoísta até o caminho óctuplo do Budismo, mas também aparece com destaque na ciência genética, com a “linguagem” do DNA. e RNA baseado em grupos de 64 códons, ou 8×8.

As próprias palavras que usamos para descrever a música correspondem diretamente a princípios emocionais e espirituais. Quando algo nos parece verdadeiro, ele ressoa, muitas vezes com um significado rico, evocando uma emoção forte. Quando notas simultâneas se combinam em um acorde de uma maneira agradável ao ouvido, chamamos isso de harmonia, assim como quando as pessoas concordam em suas opiniões e sentimentos e vivem suas vidas em um uníssono agradável, consideramos isso harmônico.

A música que desencadeia certas emoções é compreendida universalmente, com estudos científicos confirmando que a música com emoções alegres, tristes ou de medo na música ocidental é reconhecida como tal pelos nativos africanos, tal como os ocidentais apreciam estas mesmas qualidades na música hindustani.

Assim como a música pode provocar reações positivas nas pessoas, alguns argumentam que ela pode ser usada negativamente para nos dessintonizar da nossa relação harmónica natural com o mundo que nos rodeia. Desde 1953, a Organização Internacional de Normalização (ISO) afina a música para 440 hertz, alterando-a dos 432 Hz anteriores, que se pensava transmitirem energia de cura benéfica.

Uma teoria é que esta mudança na frequência foi provocada pelo nazi Joseph Goebbels, que procurou alterar o humor coletivo e tornar a população prisioneira da consciência negativa. O pioneiro musical Leonard Horowitz declarou em um artigo intitulado Musical Cult Control :

“A indústria da música apresenta esta frequência imposta que está ‘conduzindo’ as populações a uma maior agressividade, agitação psicossocial e sofrimento emocional, predispondo as pessoas a doenças físicas.”

Não é difícil ver o impacto negativo que a música popular tem na sociedade contemporânea – a música corporativa hoje é um anátema aos princípios da música expostos por pessoas como Pitágoras, propondo um sistema de valores bruto de auto-adulação, materialismo e ganância; a música fabricada deixa os vídeos repletos de imagens ocultas negativas que sexualizam e degradam o artista e, por associação, o espectador.

O poder das frequências para afetar o universo já foi compreendido há muito tempo e, tal como pode ser usado em nosso benefício, também pode ser virado contra nós. Na verdade, o som já foi transformado em arma na forma do Dispositivo Acústico de Longo Alcance (LRAD), um dispositivo montado em caminhão que emite tons indutores de dor que já foram implantados em inúmeras zonas de guerra no Oriente Médio, bem como nas ruas da América. para usar contra manifestantes.

O poder das frequências para afetar o mundo é vasto, com potencial para desencadear terremotos e alterar radicalmente a composição geológica do planeta. Sons graves de baixa frequência podem alterar o caminho da água corrente, fazendo-a cair em forma de saca-rolhas, aparentemente desafiando a gravidade.

O poder da música e do som pode ser muito mais profundo do que imaginamos – a própria palavra “universo” implica a totalidade de tudo cantando junto num verso unificado. Como Nikola Tesla disse uma vez, “Se você quer descobrir os segredos do universo, pense em termos de energia, frequência e vibração”.

Andy Dilks

OBS.: Possuímos vários aparelhos frequencias em nossos tratamentos, utilizados desde o combate à patógenos, passando por cura e regeneração de tecidos e chegando a tratamentos à nível emocional.