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A humilde folha de goiaba abriga esperança contra o flagelo do câncer

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Poderia a humilde goiabeira que cresce nos trópicos abrigar respostas curativas para os cânceres que afligem nações ricas e empobrecidas? Uma extensa pesquisa sugere que sim.

Investigações emergentes indicam que extratos de folhas de Psidium guajava exibem potentes efeitos anticancerígenos contra numerosas linhas celulares de câncer humano, abrangendo câncer de pulmão, mama, próstata, fígado, cólon, ovário, colo do útero, estômago e pele . [1–3] . Os bioensaios demonstram que os extratos de folhas de goiaba suprimem a proliferação de células cancerígenas, induzem a apoptose e inibem a metástase tumoral e as vias de angiogênese. [1,4] Vários fitoquímicos bioativos foram isolados e contribuem com ações anticancerígenas específicas [4] . Como as plantas de goiabeira crescem abundantemente em climas tropicais e subtropicais na Ásia, África e América do Sul, a investigação contínua sobre preparações tradicionais de folhas de goiaba como medicamento complementar económico para o câncer é convincente [3,5] .  

Guajadial, um meroterpenóide enriquecido com óleo de folha de goiaba, inibe significativamente as células do câncer de pulmão de células não pequenas. Experimentos em modelos in vitro e em camundongos demonstram proliferação e migração suprimidas de células A549 e H1650 [2] . Uma fração associada com enriquecimento adicional inibiu células cancerígenas de mama, próstata, cólon, ovário e pele em até 100% em doses baixas de microgramas, sem danificar as células normais [1] .  

Vários outros terpenóides, uma nova benzofenona e diversos flavonóides identificados conferem efeitos antiproliferativos, pró-apoptóticos, antiinflamatórios e antioxidantes seletivos ao câncer [4–6] . Por exemplo, guavinosídeo C, guajadials D e E, apigenina e quercetina inibem, cada um, células cancerígenas de pulmão, fígado, mama, colo do útero e gástrico com maior potência do que agentes convencionais como o tamoxifeno [4–7] .

Vários compostos de goiaba atuam através de vias de sinalização molecular complementares, incluindo a supressão de marcadores que permitem a proliferação (AKT, mTOR, S6K1), sobrevivência (Bcl-2) e metástase (COX-2, VEGF). Outros aumentam a apoptose mediada por caspases ou a geração de espécies reativas de oxigênio em células cancerígenas. Alguns extratos reduziram as prostaglandinas do câncer de cólon e a síntese de DNA. Uma fração restaurou potentemente o equilíbrio da imunidade antitumoral. [5-9]

Embora a maioria das pesquisas permaneça celular, modelos de camundongos confirmam que certos extratos de folhas de goiaba e terpenóides reduziram o xenoenxerto de próstata e tumores de pele em mais de 80%, superando as principais quimioterapias, menos a toxicidade excessiva. Os fitoestrógenos antiinflamatórios provavelmente contribuem com atividade terapêutica contra cânceres reprodutivos com hormônio positivo, semelhante ao tamoxifeno. [1,9]

Este amálgama de evidências pré-clínicas convence que o status tradicional da goiaba como “cura do câncer” merece uma nova investigação moderna. Os bioensaios indicam que o potencial anticancerígeno ultrapassa o produzido sozinho com extratos de folhas, provocando uma inibição tumoral 100 vezes maior. [10] Embora a genética, os métodos de preparação e os solventes influenciem a potência, as infusões de folhas em água quente podem fornecer atividade quimiopreventiva acessível. [5] Sendo o câncer da mama o carcinoma mais comum que afeta anualmente mais de 2 milhões de pessoas anualmente, o chá diário de folhas de goiaba poderia oferecer uma proteção económica na linha da frente entre os rastreios. [11] Dado o cultivo favorável, os extratos de folhas de goiaba localmente sustentáveis ​​também abordam as barreiras financeiras que limitam o acesso aos cuidados do cancro em África e na Ásia. [3,12]

No entanto, ainda faltam perfis fitoquímicos exaustivos, estudos farmacocinéticos e ensaios clínicos rigorosos antes da adoção formal do extrato de goiaba juntamente com cirurgia, quimioterapia e radioterapia. Enquanto a pesquisa continua, o consumo de preparações tradicionais de folhas de goiaba como infusões suplementares oferece nutrição acessível com apoio científico. Afinal, quando se trata de combater a crise global do câncer, a investigação mostra que precisamos de todos os aliados ao nosso alcance, sejam eles folhas ou laboratórios.

GMI

Referências

1. Rizzo, L. et al. Curr Med Chem. 2014. 21(21):2322-30.  

2. Wang, Y. Fitoterapia. 2018. 129:73-77.  

3. Lok, B. et al. Vida. 2023. 13(2):346.

4. Gao, Y. Nat Prod Bioprospect. 2013. 3(1):14-9.   

5. Kaileh M. et al. J Etnofarmacol. 2007. 113(2):510-6.

6. Feng, XH. e outros. Bioorg Med Chem Lett. 2015. 25(10):2193-8.  

7. Príamo, F. et al. Res Quad. 2021. Pré-impressão.   

8. Ryu NH. e outros. J Med Alimentos. 2012. 15(3):231-41.

9. Seo, N. et al. Res. Anticâncer. 2005. 25(6B):3763-70.

10. Manosroi, J. et al. Câncer Lett. 2006. 235(1):114-20.

11. QUEM. Ficha informativa sobre o câncer. 2022. Acesso em: 2 de fevereiro de 2023.  

12. QUEM. Comunicado de imprensa. 2020. Acesso em: 2 de fevereiro de 2023.

OBS.: Dentre nossos tratamentos, possuímos protocolos para vários tipos de cânceres, principalmente via luz de plasma frequenciada.

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Até 40% mais cabelo naturalmente com este óleo que comprovadamente reverte a calvície em homens

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E se um óleo comestível de uma videira comum de quintal pudesse superar os principais medicamentos para restaurar o crescimento do cabelo sem os seus riscos? Conheça a solução natural para queda de cabelo que já cresce nos jardins de todo o mundo.

A queda de cabelo de padrão masculino causada pela alopecia androgenética afeta até 70% dos homens, causando sofrimento psicológico, mas trazendo riscos de opções farmacêuticas padrão como Propecia ou Rogaine [1-2] . Mas um ensaio clínico de padrão ouro publicado na Medicina Complementar e Alternativa Baseada em Evidências demonstra agora uma solução natural segura e livre de efeitos colaterais que já cresce abundantemente em jardins em todo o mundo [3] .

No estudo randomizado, duplo-cego e controlado por placebo de 24 semanas, 76 homens coreanos com alopecia androgenética leve a moderada receberam cápsulas com revestimento entérico contendo 400 mg de óleo de semente de abóbora (Octa Sabal PlusTM) ou placebo duas vezes ao dia [3] . Nenhum dos grupos aplicou quaisquer outros tratamentos para queda de cabelo durante o estudo [3] . O óleo de semente de abóbora foi selecionado devido à sua capacidade demonstrada em pesquisas anteriores com animais de inibir a enzima 5-alfa redutase, também bloqueada pelo principal medicamento para calvície, Propecia [4-5] .

Após seis meses, foram observados aumentos médios notáveis ​​na contagem de cabelos de 40% no grupo do óleo de semente de abóbora usando análise capilar padronizada (fototricografia), enquanto apenas 10% mais cabelos ocorreram com placebo [3] . Esses ganhos significativos levaram a melhorias globais na aparência do couro cabeludo, confirmadas por avaliações cegas de investigadores [3] . Da mesma forma, em duas autoavaliações separadas de 10 pontos dos pacientes, aqueles que tomaram óleo de semente de abóbora relataram maior crescimento e satisfação do cabelo aos 6 meses em comparação com o placebo – ambas as diferenças consideradas estatisticamente significativas [3] .

Ao longo do estudo, o óleo de semente de abóbora foi bem tolerado com excelente adesão e apenas um caso de leve desconforto abdominal emergiu como efeito colateral [3] . Os autores concluem: “Este estudo duplo-cego envolveu 76 indivíduos e, até onde sabemos, é o primeiro estudo a examinar a eficácia a longo prazo do PSO na AGA. O estudo mostra que o PSO poderia melhorar a AGA e que deve ser considerado um tratamento alternativo potencial” [3] .

Com a alopecia androgenética decorrente parcialmente da sensibilidade folicular ao DHT formado a partir de testosterona livre [4] , pesquisas anteriores descobriram que a mistura de nutrientes no óleo de semente de abóbora é capaz de modificar o metabolismo da testosterona e reduzir o crescimento excessivo da próstata em animais [5,6] . Os efeitos específicos do local provavelmente surgem de fitoesteróis que se acumulam nos tecidos da próstata, exibindo semelhanças com o couro cabeludo calvo suscetível a impactos androgênicos [3-6] .

Através destes efeitos moduladores androgênicos locais, os folículos capilares aumentados encolhem, permitindo que os folículos telógenos em repouso sejam reativados de volta à fase anágena de crescimento. Embora os mecanismos de precisão permaneçam em estudo, o retorno aos ciclos normais de crescimento, livre da miniaturização contínua, traduz-se clinicamente na restauração da densidade do cabelo, sem efeitos colaterais hormonais sistêmicos.

Isso valida cientificamente o óleo de semente de abóbora como uma intervenção natural eficaz e livre de efeitos colaterais para a queda de cabelo de padrão masculino que corresponde ou possivelmente excede as opções médicas padrão. Nutricionalmente, este alimento saudável tradicional fornece ácidos graxos essenciais , carotenóides , tocoferóis, minerais e outros compostos bioativos benéficos, fornecendo nutrição para todo o corpo ausente de medicamentos patenteáveis ​​[3,7] .

Além do rejuvenescimento capilar, pesquisas confirmam que o óleo de semente de abóbora alivia os sintomas urinários associados à hiperplasia prostática benigna (HPB) , possivelmente prevenida pelo consumo precoce [5-8] . Isto confirma ainda mais que as sementes de abóbora influenciam a função celular onde ocorre a superestimulação androgênica.

Esta última pesquisa é ainda mais profunda quando se considera que as abordagens convencionais para a alopecia têm efeitos colaterais graves. Aqui estão as 7 principais intervenções padrão e suas desvantagens:

  1. Minoxidil (Rogaine): Este medicamento tópico ajuda a promover o crescimento do cabelo em algumas pessoas. Os possíveis efeitos colaterais incluem irritação da pele e crescimento indesejado de pêlos em outras partes, se aplicado em outras partes da pele. [9]
  2. Finasterida (Propecia): Este medicamento oral bloqueia a enzima que converte a testosterona em diidrotestosterona (DHT), que contribui para a queda de cabelo. Os efeitos colaterais podem incluir diminuição da libido, disfunção erétil, distúrbio de ejaculação e depressão. [10,11]
  3. Espironolactona: Este medicamento diurético pode ser usado topicamente ou por via oral para reduzir a produção de andrógenos e inibir a ligação dos andrógenos aos receptores. Os efeitos colaterais da espironolactona oral podem incluir anormalidades eletrolíticas, menstruação irregular em mulheres e disfunção erétil em homens. [12] 
  4. Corticosteroides: Os esteroides injetáveis ​​ajudam a suprimir a inflamação localizada que pode causar queda de cabelo. Os efeitos colaterais podem incluir atrofia da pele, descoloração e infecções. [13]
  5. Imunoterapia: Medicamentos como difenciprona e dibutiléster de ácido esquárico podem ajudar a gerar uma reação alérgica e estimular o crescimento do cabelo em pessoas com alopecia areata. Pode causar irritação na pele, erupção cutânea, coceira, etc. 
  6. Terapia de luz: Laser de baixo nível ou luz LED vermelha aplicada nas áreas afetadas pode ajudar a estimular os folículos. Efeitos colaterais mínimos. [15]
  7. Cirurgia de Transplante Capilar: Enxertos capilares podem ser implantados cirurgicamente em áreas de desbaste para resultados permanentes. Os riscos incluem infecções, cicatrizes, crescimento deficiente do cabelo, etc.

Uma vez consideradas imutáveis ​​e irreversíveis, as chamadas “condições geneticamente determinadas” revelam-se sensíveis a simples modificações dietéticas que, ao contrário dos medicamentos, têm benefícios secundários e não efeitos secundários, para a grande maioria daqueles que os utilizam. À medida que a investigação em curso continua a afirmar que os alimentos são medicamentos curativos, a redescoberta deste remédio de quintal para uma antiga preocupação cosmética destaca o brilho da natureza ao fornecer-nos soluções para condições médicas que também nos nutrem profundamente e evitam que outras condições se enraízem.

GMIRG

Referências

[1] Olsen EA, Messenger AG, Shapiro J, et al. Avaliação e tratamento da queda de cabelo de padrão masculino e feminino. J Am Acad Dermatol . 2005;52(2):301-311.

[2] Hoffmann R. Alopecia androgenética masculina. Clin Exp Dermatol . 2002;27(5):373-382.

[3] Cho YH, Lee SY, Jeong DW, Choi EJ, Kim YJ, Lee JG, Yi YH, Cha HS. Efeito do óleo de semente de abóbora no crescimento do cabelo em homens com alopecia androgenética: um ensaio randomizado, duplo-cego e controlado por placebo.  Complemento Alternativo Baseado em Evid Med . 2014;2014:549721.

[4] KaufmanKD. Andrógenos e alopecia. Endocrinol Mol Cell . 2002;198(1-2):89-95.

[5] Carbin BE, Larsson B, Lindahl O. Tratamento da hiperplasia prostática benigna com fitoesteróis. Ir J Urol . 1990;66(6):639-641.

[6] Gossell-Williams M, Davis A, O’Connor N. Inibição da hiperplasia induzida por testosterona da próstata de ratos Sprague-Dawley por óleo de semente de abóbora. J Med Alimentos . 2006;9(2):284-286.

[7] Zambo I. Padronização analítica de peponen. Mediflora . 1988;89:6

[8] Hong H, Kim CS, Maeng S. Efeitos do óleo de semente de abóbora e óleo de Saw Palmetto em homens coreanos com hiperplasia prostática benigna sintomática. Nutr Res Pract . Outono de 2009;3(4):323-7.

[9] Almohanna HM, Ahmed AA, Tsatalis JP, Tosti A. O papel das vitaminas e minerais na queda de cabelo: uma revisão. Dermatol Ther (Heidelb) . 2019;9(1):51-70.

[10] Mella JM, Perret MC, Manzotti M, Catalano HN, Guyatt G. Eficácia e segurança da terapia com finasterida para alopecia androgenética: uma revisão sistemática. Arco Dermatol . 2010;146(10):1141-1150.

[11] Traish AM, Hassani J, Guay AT, Zitzmann M, Hansen ML. Efeitos colaterais adversos da terapia com inibidores da 5α-redutase: diminuição persistente da libido e disfunção erétil e depressão em um subconjunto de pacientes. J Sexo Med . 2011;8(3):872-884.

[12] Levy LL, Emer JJ. Alopecia de padrão feminino: perspectivas atuais. Int J Saúde da Mulher . 2013;5:541-556. Publicado em 3 de outubro de 2013.

[13] Alves R, Grimalt R. Uma revisão do plasma rico em plaquetas: história, biologia, mecanismo de ação e classificação. Transtorno de Apêndice Cutâneo . 2018;4(1):18-24.

[14] Xing L, Dai Z, Jabbari A, et al. A alopecia areata é impulsionada por linfócitos T citotóxicos e é revertida pela inibição de JAK. Nat Med . 2014;20(9):1043-1049.

[15] Avci P, Gupta GK, Clark J, Wikonkal N, Hamblin MR. Terapia com laser (luz) de baixa intensidade (LLLT) para tratamento da queda de cabelo. Lasers Surg Med . 2014;46(2):144-151.

[16] Rosa PT. Cirurgia de Restauração Capilar: Desafios e Soluções. Clin Cosmet Investig Dermatol . 2015;8:361-370.

OBS.: Dentre nossos tratamentos, temos as terapias de luz, com laser de baixa intesidade, luz vermelha e infravermelha. Além disso, através dos tratamentos frequenciais, podemos tratar as questões relativas à próstata e testosterona.

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O zinco protege as células da próstata agindo como um supressor de tumor

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No cenário dos cânceres masculinos, o câncer de próstata se destaca, sendo o segundo câncer mais comum depois das malignidades de pele entre os homens americanos. As projeções da American Cancer Society para 2023 pintam um quadro sombrio, com aproximadamente 288.300 novos casos de câncer de próstata e cerca de 34.700 mortes atribuídas à doença.

Embora a incidência do câncer da próstata tenha registado um declínio significativo entre 2007 e 2014, refletindo mudanças nas recomendações de rastreio, surgiu uma mudança recente. Desde 2014, a taxa de incidência global aumentou 3% ao ano, com um aumento anual ainda mais notável de 5% nos casos de câncer da próstata em fase avançada. Este cenário diferenciado prepara o terreno para a exploração de estratégias proativas, com estudos recentes destacando o zinco como um potencial guardião contra esta doença prevalente.

Elevando as defesas da saúde contra problemas da próstata

Há muito aclamado pelo seu papel integral na função imunitária e no metabolismo celular, este mineral tem sido um forte aliado na manutenção da saúde. Tradicionalmente, a ingestão diária recomendada para homens é de 11 mg, proveniente de escolhas alimentares ou de suplementos. No entanto, pesquisas recentes revelam uma perspectiva tentadora: uma dose diária mais elevada de zinco pode ter a capacidade de suprimir tumores da próstata, actuar como um escudo preventivo contra o câncer e fortalecer as defesas contra doenças avançadas da próstata.

É crucial notar a revelação de que os níveis de zinco são notavelmente mais baixos no tecido canceroso da próstata, acrescentando uma camada de importância ao papel potencial do mineral na saúde da próstata.

Os tecidos da próstata apresentam concentrações mais elevadas de zinco do que qualquer outra parte do corpo, com aproximadamente 10 a 15 vezes a quantidade encontrada em outros lugares. Esta revelação alimenta a narrativa emergente de que um aumento estratégico na ingestão de zinco poderia ser um divisor de águas na luta contra os problemas de saúde relacionados com a próstata.

O que a ciência tem a dizer sobre o zinco?

Os investigadores há muito que suspeitam que o zinco oferece pelo menos alguma proteção contra o câncer da próstata, e agora a ciência está a apoiá-los. Estudos sugerem que altas concentrações de zinco podem causar apoptose de células danificadas da próstata que, de outra forma, poderiam se tornar cancerosas.

Os pesquisadores também descobriram que o zinco na verdade altera a composição biológica das células da próstata, reduzindo significativamente a chance de malignidade. Por outro lado, os investigadores que examinam as células cancerosas da próstata existentes descobrem que os níveis de zinco são mais baixos nas células malignas do que nas células da próstata não cancerosas.

Como usar o zinco para manter o câncer afastado

Os benefícios do zinco podem ser alcançados tomando o mineral como suplemento dietético ou consumindo-o através de uma das diversas fontes alimentares. As ostras são talvez a maior fonte alimentar de zinco, com 74 mg por porção. A carne bovina alimentada com capim vem em seguida, seguida por feijão cozido e iogurte (de preferência de variedades orgânicas).

É importante notar que tomar muito zinco não só não é benéfico, mas também pode ter um efeito prejudicial na saúde e no sistema imunológico de uma pessoa . Na verdade, um estudo publicado no Journal of the National Cancer Institute descobriu que consumir zinco em quantidades de 150 mg por dia ou mais aumentava o risco de um homem desenvolver câncer de próstata avançado.

Naturalmente, se você estiver lidando com um diagnóstico de câncer – procure o conselho de um profissional médico holístico e confiável.

Lori Alton

As fontes deste artigo incluem:

NIH.gov
Cancer.org
NIH.gov
Lifeextension.com
PCF.org
DrFuhrman.com
NIH.gov
NIH.gov

OBS. Através da biorressonância podemos verificar o nível energético da próstata, desarmonias, toxicidades que potencializam a desarmonia, bem como outras várias informações muito importantes. Podemos também frequenciar para dar energia ao tecido e reestabelecer seu estado de harmonia.

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Hiperplasia prostática benigna (HPB): Saw Palmetto e outros fatores dietéticos podem ajudar

A próstata produz um componente fluido do sêmen e serve como um interruptor acionado pelos músculos nos homens entre a micção e a ejaculação. Tal como os nossos ouvidos e nariz, a próstata continua a crescer com a idade. A taxa normal de crescimento da próstata é de 2,2% ao ano, duplicando de volume a cada 32,6 anos. Infelizmente, a localização da próstata logo abaixo do colo da bexiga, ao redor da uretra e dos ductos ejaculatórios, e perto do reto, oferece pouco espaço para expansão. Embora o câncer de próstata frequentemente produza sintomas semelhantes de aumento, a Hiperplasia Prostática Benigna (HPB) não é cancerosa. A HPB parece ser uma consequência inevitável do envelhecimento, afetando metade dos homens aos 50 anos e até 80% dos homens aos 80 anos. Estima-se que 14 milhões de homens nos Estados Unidos e 210 milhões de homens em todo o mundo apresentam sintomas clínicos de HPB

No entanto, além da idade, outros fatores, incluindo história familiar, síndrome metabólica, obesidade, hipertensão, estilo de vida sedentário, consumo de menos frutas e vegetais e deficiências de vitamina D e zinco também são fatores de risco para HBP. [1-3] A atenção aos fatores de risco modificáveis ​​de dieta, atividade e redução do estresse pode atrasar o início e a progressão dos sintomas. Embora a HPB seja “benigna” no sentido de que não é um tumor que se espalha com risco de vida ou um precursor do cancro da próstata, pode ter um impacto significativo na qualidade de vida. Micção frequente, micção urgente, noctúria, retenção urinária, hesitação, jato fraco, micção incompleta, incontinência de urgência e incontinência por transbordamento podem ser sintomas de HPB. Surpreendentemente, o tamanho total da próstata não é preditivo dos sintomas experimentados. Devido à sua localização, o crescimento do lobo médio induz sintomas mais imediatamente do que o crescimento dos lobos laterais.

Outras condições podem causar sintomas semelhantes aos da HPB. É importante descartar câncer de próstata, problemas renais, de bexiga ou de pressão arterial e diabetes. Sangue na urina ou no sêmen, ou dor ao urinar ou na ejaculação não são consistentes com HPB e devem sempre ser investigados. Essas situações podem ser sintomas de câncer de próstata. Além disso, o antígeno específico da próstata (PSA) circulante normalmente está elevado em pessoas com câncer de próstata e também pode estar elevado na HPB. O aumento do PSA na HPB é principalmente livre (não ligado), enquanto o PSA circulante no cenário do câncer de próstata é principalmente ligado às proteínas. Determinar a porcentagem de PSA livre (%fPSA) além do PSA total (tPSA) pode ser útil para determinar a necessidade de avaliações mais invasivas. Um baixo %fPSA aumenta a preocupação com o câncer de próstata.

Breve história do manejo da HPB

O tratamento bem-sucedido da HPB não é novo. Pelo menos desde 1700, os nativos americanos, no que hoje é o sudeste dos Estados Unidos, usavam frutos de palmeiras (Serenoa repens) para tratar problemas urinários masculinos. Os primeiros colonizadores europeus na América usavam suco de bagas de Saw Palmetto para ganhar peso e melhorar a disposição geral. Em abril de 1879, o Dr. JB Read, de Savannah, GA, publicou os usos medicinais da palmeira Saw Palmetto, incluindo o tratamento do aumento da próstata, no American Journal of Pharmacy. Um chá feito de bagas de Saw Palmetto era comumente usado para tratar essa condição e infecções do trato urinário. [4] Saw Palmetto, juntamente com sementes de abóbora, continuaram a ser usados ​​para esses fins durante a década de 1940. Vários extratos de bagas de Saw Palmetto e as próprias bagas permanecem disponíveis sem receita médica. Os extratos das bagas da palmeira Saw Palmetto ainda são usados ​​em 50% dos planos de tratamento da HBP na Itália e em 90% dos planos de tratamento da HBP na Alemanha.

“O Saw Palmetto parece ter eficácia semelhante à de medicamentos como a finasterida, mas é melhor tolerado e mais barato. Não há interações medicamentosas conhecidas com o Saw Palmetto e os efeitos colaterais relatados são menores e raros”.  (Andrea Gordon, MD e Allen Shaughnessy  [5] )

Saw Palmetto

O Saw Palmetto, também conhecido como “palmeira anã”, é abundante em todo o litoral sudeste dos Estados Unidos. As bagas de Saw Palmetto contêm 70-90% de ácidos graxos livres, incluindo ácidos oleico (>30%), láurico (30%), mirístico, palmítico, linoléico, linolênico, esteárico, caprílico e cáprico. Estas bagas também contêm uma quantidade menor de fitoesteróis, principalmente beta-sitosterol e pequenas quantidades de campesterol e estigmasterol, juntamente com flavonóides. As sementes de abóbora também contêm esteróis. Os benefícios mecanísticos destes compostos naturais não são claros, no entanto parecem reduzir a inflamação e a proliferação do tecido da próstata. Saw Palmetto parece reduzir a forma ativa da testosterona (DHT) sem perda da libido e reduzir a quantidade de uma enzima que controla a proliferação das células da próstata.

Existem muitas variedades de produtos Saw Palmetto no mercado. A variabilidade da constituição do produto é uma fonte provável da variabilidade das experiências clínicas e dos resultados da investigação. O tipo de solvente utilizado na preparação do extrato impacta na composição do produto. O exame dos extratos de Saw Palmetto disponíveis comercialmente mostrou uma faixa de ácidos graxos livres de 40% a 80% e de 8 mg a 1.473 mg por dose recomendada pelo fabricante. Extratos lipídicosterólicos de N-hexano têm sido utilizados na maioria dos estudos clínicos de Saw Palmetto. As doses normalmente envolvem 160 mg duas vezes ao dia ou 320 mg uma vez ao dia. Doses de até 480 mg por dia demonstraram ser seguras. Doses de frutas inteiras de 1-2g por dia também foram estudadas com resultados favoráveis. [6]

Medicamentos aprovados para HPB

Cirurgia (redução aberta ou diversas variedades de cirurgia a laser) e quatro classes de medicamentos são aprovadas pelo FDA para o tratamento da HBP. As quatro classes de medicamentos são:

  1. Inibidores da 5-alfa redutase (5-ARI) que bloqueiam a conversão da testosterona em diidrotestosterona (DHT) na próstata
  2. alfa-bloqueadores que relaxam os músculos da próstata e do colo da bexiga
  3. inibidores da fosfodiesterase que relaxam os músculos do trato urinário inferior
  4. anticolinérgicos que relaxam os músculos da bexiga.

Infelizmente, esses medicamentos apresentam uma série de efeitos colaterais indesejados. Foi demonstrado que os medicamentos 5-alfa redutase reduzem os níveis de PSA em 41-50%, o que pode complicar as avaliações do câncer de próstata. Os efeitos colaterais dos relaxantes musculares do trato urinário incluem hipotensão postural (pressão arterial baixa, às vezes desmaios ao levantar-se). Além disso, a disfunção sexual é um efeito colateral conhecido de todos os medicamentos aprovados pelo FDA para o tratamento da HBP. Os efeitos colaterais menos comuns incluem dor ou aperto no peito, confusão e respiração difícil ou difícil. Em 2011, o FDA emitiu um aviso de segurança para medicamentos 5-ARI devido ao aumento do risco observado de diagnóstico de câncer de próstata de alto grau. O uso off-label de 5-ARIs por mulheres grávidas é contra-indicado devido ao risco de defeitos congênitos na prole masculina.

O FDA negou pedidos de alegações de saúde associando Saw Palmetto à prevenção ou tratamento de sintomas de HPB. No entanto, vários ensaios clínicos demonstraram benefícios semelhantes com Saw Palmetto em comparação com 5-ARIs e bloqueadores alfa, com menos efeitos colaterais nos grupos de Saw Palmetto. [7-10]  Os efeitos colaterais gastrointestinais são as queixas mais comuns com extratos de Saw Palmetto. Tomar Saw Palmetto com alimentos minimiza esses desconfortos. Ao contrário dos produtos farmacêuticos aprovados, nem o Saw Palmetto nem as sementes de abóbora têm o efeito colateral indesejado de mascarar os níveis de PSA. No entanto, semelhante aos medicamentos patenteados, as mulheres grávidas ou em terapia hormonal devem evitar produtos com Saw Palmetto devido à potencial interferência no metabolismo do estrogênio e da testosterona.

Outros fatores dietéticos

Outros factores dietéticos, incluindo a ingestão de frutas e vegetais, também podem contribuir para o risco de desenvolver e controlar os sintomas da HBP. [11-17]  Além das sementes de abóbora, muitas outras nozes e sementes contêm fitoesteróis e zinco. Níveis baixos de zinco e vitamina D têm sido associados a um risco aumentado de sintomas de HPB. Um ensaio clínico envolvendo 6.000 UI de vitamina D por dia em indivíduos com sintomas de HBP mostrou uma redução significativa no volume e nos sintomas da próstata. [18]  As células da próstata contêm receptores de vitamina D e a vitamina D parece modificar a sinalização celular, regulando negativamente a proliferação de células estromais e epiteliais da próstata. Estudos epidemiológicos mostraram uma relação inversa entre a vitamina D níveis e mortalidade por câncer de próstata. Além disso, sabe-se que a vitamina C tem propriedades anti-inflamatórias e inibe o HIF-1-alfa, que pode influenciar o crescimento das células da próstata. A vitamina C também tem propriedades diuréticas que oferecem muitos benefícios (especialmente em lesões cerebrais e infecções), mas esteja ciente de que isto, juntamente com a ingestão de água perto da hora de dormir, pode induzir noctúria funcional. A cafeína e o álcool também têm propriedades diuréticas e aumentam o volume e a frequência da urina.

Resumo

A HPB pode ser uma complicação irritante do envelhecimento para os homens, afetando negativamente a qualidade de vida. Antes de presumir que os sintomas são devidos à HPB, o câncer de próstata e outras causas devem ser excluídos. No contexto da HPB, as bagas de Saw Palmetto ou os extratos de hexano dessas bagas, juntamente com as sementes de abóbora, demonstraram alívio dos sintomas comparável aos medicamentos aprovados pela FDA, com menos efeitos colaterais e menos despesas.

Michael Passwater

OBS.: Possuímos exames de próstata através de biorressonância que não são invasivos. Possuímos também tratamentos frequenciais não invasivos específicos.

Referências

1. Próstata Aumentada (Hiperplasia Prostática Benigna). Medicina de Yale. Acessado em 1º de julho de 2023.  https://www.yalemedicine.org/conditions/enlarged-prostate-benign-prostatic-hyperplasia-bph

2. Araki H, Watanabe H, Mishina T, Nakao M. (1983) Grupo de alto risco para hipertrofia prostática benigna. Próstata. 4:253-264. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6189108

3. Lokeshwar SD, Harper BT, Webb E, et al. (2019) Epidemiologia e modalidades de tratamento para o tratamento da hiperplasia prostática benigna. Tradução Androl Urol. 8:529-539. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31807429

4. Banco de dados de plantas florestais alimentares da Universidade da Costa do Golfo da Flórida (2015) Saw Palmetto (Serenoa repens)  https://www.fgcu.edu/cas/communityimpact/foodforest/files/sawpalmetto-ada.pdf

5. Gordon AE, Shaughnessy AF (2003) Saw Palmetto para distúrbios da próstata. Am Fam Médico 67:1281-1283. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12674456

6. Biblioteca de Saúde do Monte Sinai Saw Palmetto. Acessado em 8 de julho de 2023.  https://www.mountsinai.org/health-library/herb/saw-palmetto

7. Cai T, Cui Y, Yu S, et al. (2019) Comparação de Serenoa repens com tansulosina no tratamento da hiperplasia prostática benigna: uma revisão sistemática e meta-análise. Sou J Saúde Masculina. 14:1557988320905407. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32274957

8. Vela-Navarrete R, Alcaraz A, Rodreguez-Antolin A, et al (2018) Eficácia e segurança de um extrato hexânico Serenoa repens (Permixon) para o tratamento de sintomas do trato urinário inferior associados à hiperplasia prostática benigna (STUI/BPH) : revisão sistemática e metanálise de ensaios clínicos randomizados e estudos observacionais. BJU Int. 122:1049-1065. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29694707

9. Berges RR, Windeler J, Trampisch HJ, Senge T. (1995) Ensaio clínico randomizado, controlado por placebo, duplo-cego de beta-sitosterol em pacientes com hiperplasia prostática benigna. Grupo de Estudos de Beta-sitosterol. Lanceta. 345:1529-1532. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7540705

10. Leibbrand M, Siefer S, Schon C, et al. (2019) Efeitos de um extrato hidroetanólico de semente de abóbora sem óleo na frequência e gravidade dos sintomas em homens com hiperplasia prostática benigna: um estudo piloto em humanos. J Med Alimentos. 22:551-559. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31017505

11. Espinosa G (2013) Nutrição e hiperplasia prostática benigna. Curr Opin Urol. 23:38-41. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23202286

12. Christudoss P, Selvakumar R, Fleming JJ, Gopalakrishnan G. (2011) Status de zinco de pacientes com hiperplasia prostática benigna e carcinoma de próstata. Indiano J Urol. 27:14-18. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21716879

13. Espinosa G, Esposito R, Kazzazi A, Djavan B. (2013) Vitamina D e hiperplasia prostática benigna – uma revisão. Pode J Urol. 20:6820-6825. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23930605

14. Zhang W, Zheng X, Wang Y, Xiao H (2016) Deficiência de vitamina D como um marcador potencial de hiperplasia prostática benigna. Urologia 97:212-218. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27327576

15. Crescioli C, et al. (2003) Inibição do crescimento da próstata espontâneo e induzido por andrógenos por um análogo de calcitriol não hipercalcêmico. Endocrinologia 144:3046-3057. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12810561  https://www.researchgate.net/publication/10704157_Inhibition_of_Spontaneous_and_Androgen-Induced_Prostate_Growth_by_a_Nonhypercalcemic_Calcitriol_Analog

16. Rohrmann S, Giovanucci E, Willett WC, Platz EA (2007) Consumo de frutas e vegetais, ingestão de micronutrientes e hiperplasia prostática benigna em homens dos EUA, Am J Clin Nutr. 85:523-529. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17284753

17. De Marzo AM, Coffey DS, Nelson WG. (1999) Novos conceitos em especificidade de tecido para câncer de próstata e hiperplasia prostática benigna. Urologia. 53(3 Suplemento 3a):29-39; discussão 39-42. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10094098

18. Zendehdel A, Ansari M, Khatami F, et al. (2021) O efeito da suplementação de vitamina D na progressão da hiperplasia prostática benigna: um ensaio clínico randomizado. Clin Nutr. 40:3325-

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18 Propriedades Medicinais dos Pepinos

Maravilhe-se com o humilde pepino com estes 18 benefícios para a saúde, que vão desde manter seu corpo fresco e hidratado até ajudar a prevenir doenças como diabetes

Coma-os crus e você terá uma crocância suculenta. Pepinos, no entanto, fazem mais do que apenas servir como uma característica refrescante de saladas, sanduíches, saladas, picles, macarrão, coquetéis e muito mais. Este produto popular, um membro da família Cucurbitaceae junto com melão, abóbora e abóbora, tem sido usado na medicina tradicional desde os tempos antigos por seus inúmeros benefícios à saúde.

O pepino é rico em polifenóis e cucurbitacinas, compostos vegetais conhecidos por serem antioxidantes, anticancerígenos, anti-inflamatórios, anti-hiperglicêmicos, diuréticos, antimicrobianos e analgésicos, para citar alguns. [i] Aqui estão 18 de suas valiosas maravilhas medicinais.

18 benefícios do pepino para a saúde

1. Mantém você hidratado. O pepino contém aproximadamente 96% de água, por isso pode ser particularmente eficaz na promoção da hidratação e ajuda a atender às suas necessidades diárias de ingestão de líquidos. [ii]

2. Útil para perda de peso. Cada porção de meia xícara de pepino oferece apenas 7,8 calorias. [iii] Em uma análise, consumir alimentos com alto teor de água e baixo teor calórico foi associado a uma redução significativa no peso corporal. [4]

3. Alivia a dor da osteoartrite . Em um estudo, o uso de 10 miligramas (mg) de extrato aquoso de pepino duas vezes ao dia provou ser eficaz na redução da dor relacionada à osteoartrite moderada do joelho e pode ser usado para tratar a dor no joelho, rigidez e funções físicas relacionadas à condição. [v]

A osteoartrite, causada pelo desgaste das articulações, atualmente não tem cura conhecida e é tratada convencionalmente com altas doses de analgésicos e anti-inflamatórios que geralmente apresentam efeitos colaterais.

4. Ajuda a tratar danos no fígado. O suco de pepino tratado termicamente mostrou um benefício protetor significativo na desintoxicação do álcool entre os animais, sugerindo um uso potencial no tratamento de lesões hepáticas devido ao consumo excessivo de álcool. [vi]

5. Pode diminuir o açúcar no sangue. Vários estudos em animais mostram que o pepino pode efetivamente reduzir e controlar os níveis de açúcar no sangue. [vii] Outro estudo induziu diabetes em animais, forneceu-lhes extrato de casca de pepino e descobriu que a casca reverteu a maioria das alterações associadas ao diabetes, causando uma redução no açúcar no sangue. [viii]

6. Atua como clareador de pele. Um componente ativo nas folhas de pepino pode ter um efeito inibitório na produção de melanina e é um agente de clareamento da pele potencialmente útil. [ix]

7. Efeitos anticancerígenos. O extrato aquoso de pepino contém compostos bioativos que exercem atividade anticancerígena . [x] “Nossa conclusão apóia um estudo adicional aprofundado dessa atividade farmacológica como um agente tumoral maligno”, escreveram os pesquisadores.

8. Promove o movimento intestinal regular. Os pepinos são ricos em água e ajudam a prevenir a desidratação, um importante fator de risco para a constipação. Manter-se adequadamente hidratado pode melhorar a consistência e a regularidade das fezes. [xi] As sementes, embora tenham um efeito refrescante no corpo, são usadas para prevenir a constipação . [xii]

9. Acalma a pele. O pepino é conhecido por seu efeito calmante nas irritações da pele e sua capacidade de reduzir o inchaço. [xiii] Ele também tem o poder de aliviar a dor de queimaduras solares.

10. Ajuda a prevenir rugas. Um ensaio clínico mostrou que o suco de pepino pode ser um ingrediente eficaz para o cuidado da pele , pois ajuda a prevenir rugas, restaurando a elasticidade natural da pele. [xiv]

11. Potente anti-inflamatório . Um aminoácido iminosaçúcar no pepino, chamado idoBR1, pode funcionar como um agente anti-inflamatório e sua importância na dieta, portanto, merece uma investigação mais aprofundada, de acordo com um estudo de 2020. [xv]

12. Apoia a saúde óssea. Uma porção de meia xícara fornece 8,53 µg de vitamina K. [xvi] Com base em uma revisão da literatura atual, a suplementação com vitamina K1 (o tipo encontrado em pepinos) e K2 pode reduzir a incidência de fraturas entre mulheres na pós-menopausa. [xvii]

13. Serve como máscara natural para os olhos. A pesquisa sugere que a aplicação de pepino nos olhos pode conferir um efeito refrescante à pele, hidratar os olhos e as áreas circundantes e ajudar a reduzir as olheiras devido aos seus níveis de vitamina K. [xviii]

14. Apoia a saúde cardiovascular . Cucurbitacinas no pepino podem prevenir a aterosclerose, além da eficácia testada contra inflamação, câncer e diabetes. [xix]

15. Reduz o risco de mortalidade. O beta-caroteno, encontrado abundantemente no pepino, é um importante carotenóide pró-vitamina A. Uma meta-análise mostrou que o beta-caroteno dietético ou circulante estava inversamente associado ao risco de mortalidade por todas as causas, citando a possibilidade de prolongar a expectativa de vida humana. [xx]

16. Ajuda a combater o câncer de próstata. A cucurbitacina B, um composto que ocorre naturalmente no pepino e em outros vegetais, inibiu significativa e especificamente o crescimento de células de câncer de próstata. [xxi]

17. Protege contra as complicações do diabetes . Em um estudo, o pepino foi capaz de prevenir o estresse oxidativo e o estresse carbonílico, considerado uma forma segura e adequada de proteção contra as complicações normalmente observadas no diabetes. [xxii]

18. Apoia a função cerebral. Pepinos frescos foram moídos e transformados em uma pasta de concentrações variadas. [xxiii] A conclusão: Eles ajudaram a aumentar a cognição em modelos animais.

Referências

[i] Uthpala T et al “Compostos Bioativos Nutricionais e Benefícios para a Saúde do Pepino Fresco e Processado (Cucumis Sativus L.)” 2020 Set. DOI:10.13140/RG.2.2.17510.04161

[ii] Guelinckx I et al “Contribuição da água de alimentos e líquidos para a ingestão total de água: análise de pesquisas populacionais francesas e britânicas” Nutrientes . 2016 outubro; 8(10): 630. Epub 2016 14 de outubro.

[iii] USDA FoodData Central, Pepinos https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

[iv] Stelmach-Mardas M et al “Link entre a densidade de energia dos alimentos e as alterações do peso corporal em adultos obesos” Nutrientes . 2016 abril; 8(4): 229. Epub 2016 20 de abril.

[v] Nash R et al “Eficácia do extrato de Cucumis sativus versus glucosamina-condroitina no tratamento da osteoartrite moderada: um estudo controlado randomizado” Clin Interv Aging . 2018 ;13:2119-2126. Epub 2018 25 de outubro.

[vi] Bajpai V et al “Efeito protetor do suco de pepino tratado termicamente (Cucumis sativus L.) na desintoxicação do álcool em ratos experimentais” Pak J Pharm Sci . 2016 maio;29(3 Supl):1005-9.

[vii] Roman-Ramos R et al “Efeito anti-hiperglicêmico de algumas plantas comestíveis” J Ethnopharmacol . 1995 agosto 11;48(1):25-32.

[viii] Dixit Y et al “Papel protetor de três cascas de vegetais na diabetes mellitus induzida por aloxana em camundongos machos” Plant Foods Hum Nutr . 2010 Set;65(3):284-9.

[ix] Kai H et al “Efeito inibidor de Cucumis sativus na produção de melanina em células de melanoma B16 por regulação negativa da expressão da tirosinase” Planta Med . 2008 dez;74(15):1785-8. Epub 2008 13 de novembro.

[x] Tuama A et al “Triagem fitoquímica e atividades antibacterianas e anticancerígenas in vitro do extrato aquoso de Cucumis sativus” Saudi J Biol Sci . 2019 março;26(3):600-604. Epub 2018 31 de julho.

[xi] Popkin B et al “Água, Hidratação e Saúde” Nutr Rev . agosto de 2010; 68(8): 439-458.

[xii] Mukherjee P et al “Potencial fitoquímico e terapêutico do pepino” Fitoterapia . 2013 janeiro;84:227-36. Epub 2012 23 de outubro.

[xiii] Mukherjee P et al “Potencial fitoquímico e terapêutico do pepino” Fitoterapia . 2013 janeiro;84:227-36. Epub 2012 23 de outubro.

[xiv] Nema N et al “Cucumis sativus fruta potencial antioxidante, anti-hialuronidase e agente anti-elastase” Arch Dermatol Res . 2011 maio;303(4):247-52. Epub 2010 14 de dezembro.

[xv] Nash R et al “Iminosugar idoBR1 isolado de pepino reduz a atividade inflamatória” ACS Omega . 7 de julho de 2020;5(26):16263-16271. Epub 2020 23 de junho.

[xvi] USDA FoodData Central, Pepinos https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

[xvii] Iwamoto J et al “A suplementação de vitamina K em altas doses reduz a incidência de fraturas em mulheres na pós-menopausa: uma revisão da literatura” Nutr Res . 2009 abr;29(4):221-8.

[xviii] Murad H et al “Avaliando os benefícios potenciais dos pepinos para melhorar a saúde e os cuidados com a pele” JARLIFE.

[xix] Kaushik U et al ” Cucurbitacins – Uma visão sobre pistas medicinais da natureza” Pharmacogn Rev. 2015 janeiro-junho; 9(17): 12-18.

[xx] Zhao L et al “Beta-caroteno circulante na dieta e risco de mortalidade por todas as causas: uma meta-análise de estudos prospectivos” Sci Rep . 2016; 6: 26983. Epub 2016 31 de maio.

[xxi] Gao Y et al “Inativação de ATP citrato liase por cucurbitacina B: um composto bioativo de pepino, inibe o crescimento do câncer de próstata” Cancer Lett . 10 de julho de 2014;349(1):15-25. Epub 2014, 29 de março.

[xxii] Heidari H et al “Mecanismos protetores de Cucumis sativus em modelos relacionados ao diabetes de estresse oxidativo e estresse carbonílico” Bioimpactos . 2016 ;6(1):33-9. Epub 2016 28 de março.

[xxiii] Kumar M et al “Avaliação farmacológica de pepino para efeito de aumento da cognição no cérebro de camundongos” Pharmacognosy Journal . 2014;6(3):100-107.

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3 movimentos simples para melhorar a saúde da coluna e corrigir a escoliose

Deitar-se na cama ou no sofá durante o uso de nossos dispositivos móveis é um hábito comum que pode prejudicar a coluna. Além disso, a postura incorreta ao sentar, ficar de pé ou deitar pode resultar em escoliose, uma condição em que a coluna assume uma curva em forma de S nas vértebras cervicais, torácicas e lombares.

Certa vez, tive um paciente cuja coluna cervical, que tem apenas sete segmentos, estava dobrada em forma de S. Claro, este é um caso extremo, mas a maioria das pessoas tem um certo grau de curvatura e deformação de toda a coluna.

Quatro principais causas de escoliose

As quatro causas comuns de escoliose incluem:

1. Postura sentada inadequada

Muitas pessoas acham que sentar com as pernas cruzadas é uma posição confortável, mas pode levar à escoliose.

2. Use um telefone celular enquanto está deitado

É importante evitar deitar-se ao usar dispositivos móveis, telefones e até mesmo ler livros, principalmente após um longo dia de trabalho. Trabalhadores que passam horas por dia sentados podem se sentir exaustos no final do dia e tendem a deitar no sofá ou na cama para assistir TV, ler ou verificar seus telefones para relaxar. No entanto, manter uma postura deitada por um período prolongado pode levar à escoliose ao longo do tempo. Um dos meus vizinhos que é idoso tem a coluna curvada e as costas curvadas por causa disso.

3. Posição de longo prazo

Algumas pessoas podem ter que ficar no trabalho por horas, o que leva a dores nos pés. Em um esforço para aliviar o desconforto, eles tentam colocar peso em uma das pernas para que a outra perna possa relaxar. Esse hábito pode causar deformidades na coluna ao longo do tempo.

4. Maneira errada de andar

Indivíduos que sentem dor no pé, dor no joelho ou discrepância no comprimento das pernas geralmente mancam, o que pode levar a problemas na coluna ao longo do tempo.

Carregar uma mochila no ombro é um hábito comum entre algumas pessoas. No entanto, isso pode causar uma distribuição de peso desigual, levando a um desequilíbrio no corpo e potencialmente resultando em escoliose.

3 maneiras de melhorar a escoliose

1. Ande para trás

Pessoas com escoliose podem melhorar sua condição praticando andar para trás em uma estrada isolada sem pedestres. Ao andar para trás, o pescoço vira naturalmente para trás, torce a coluna e, mesmo que o pescoço não esteja torcido, a postura do corpo se ajusta, puxando a coluna reta. Essa prática pode beneficiar indivíduos com escoliose, pois pode ajudar a melhorar o alinhamento e a postura da coluna vertebral.

2. Caminhe na piscina

Andar na água com o nível da água na altura do pescoço pode ajudar a realinhar a coluna e melhorar a escoliose, reduzindo a dor nas articulações. No entanto, a segurança deve ser uma prioridade e é recomendável que alguém o acompanhe na água para evitar qualquer risco de afogamento.

3. Deite-se e torça

Se a escoliose não for grave, ela pode ser corrigida deitando-se e torcendo o corpo. Primeiro, deite-se na cama e torça a cabeça e o corpo como se torcesse uma toalha. Em seguida, gire a cabeça para a direita e o corpo para a esquerda e repita na direção oposta.

A escoliose melhorou com o ajuste da discrepância no comprimento das pernas

A discrepância no comprimento das pernas é uma condição que pode levar à escoliose, mas a correção incorreta do problema também pode melhorar os problemas na coluna. Essa discrepância é comumente causada por músculos desequilibrados em ambos os lados do corpo, resultando em tendões musculares tensos de um lado. A solução é separar os tendões.

Incline-se contra a parede ou deite-se na cama, levante a perna mais curta e segure o joelho com as duas mãos, inspire primeiro, depois expire lentamente e, quando a expiração estiver quase completa, puxe a perna para cima com força. Repita este exercício várias vezes para ver a melhora.

Escoliose pode causar distúrbios menstruais e problemas de fertilidade

A coluna vertebral humana compreende 31 pares de nervos espinhais, todos os quais impactam significativamente o corpo. A coluna lombar, em particular, pode causar problemas nos órgãos pélvicos, levando a distúrbios menstruais e cólicas nas mulheres. Os homens também podem ter problemas no sistema reprodutivo, incluindo problemas de próstata.

A Medicina Tradicional Chinesa diz: “A parte inferior das costas é a casa dos rins” e “As costas são a casa do peito”. Isso significa que problemas na região lombar podem levar à deficiência renal, e problemas nas costas podem causar problemas pulmonares, cardíacos e brônquicos.

Indivíduos com escoliose devem prestar atenção extra à sua postura. Como diz o velho ditado: “É preciso sentar e ficar de pé corretamente”. Manter uma boa postura pode levar a um corpo saudável e uma boa postura.

Dr. Hu Naiwen

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Mudança de dieta pode reverter o câncer de próstata com risco de vida

O câncer de próstata agressivo e com risco de vida pode ser revertido com uma mudança na dieta, descobriu uma nova pesquisa.

Alimentos como carne vermelha, soja, ovo e moléculas de alimentos lácteos no intestino que tornam o câncer fatal.

Homens que têm altos níveis da molécula – PAGIn (fenilacetilglutamina) – em seus intestinos têm até três vezes mais probabilidade de ter uma forma agressiva do câncer, estabeleceram pesquisadores da Clínica Cleveland.

Os metabólitos são produzidos quando micróbios no intestino começam a quebrar um aminoácido chamado fenilalanina, que é encontrado na carne, feijão, soja, gema de ovo e laticínios com alto teor de gordura.   Dois outros nutrientes da comida – colina e betaína – também aumentam o risco de câncer de próstata agressivo.

Atividade intestinal semelhante também é observada em vítimas de derrame e pessoas com doenças cardíacas.

Portanto, retirar os alimentos da dieta interrompe o processo na origem e provavelmente tornará o câncer benigno, dizem os pesquisadores.

Eles testaram a saúde intestinal de cerca de 700 homens para descobrir seus níveis de nutrientes e metabólitos intestinais antes de serem diagnosticados com câncer de próstata, e então os compararam com outros que não tinham o câncer.

Aqueles com altos níveis de PAGIn no intestino tinham duas a três vezes mais probabilidade de ter uma forma letal de câncer de próstata.

WDDTY 11/2021

(Fonte: Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention, 2021; cebp.0766.2021; doi: 10.1158 / 1055-9965.EPI-21-0766)

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Remédios naturais mais eficazes contra o aumento da próstata

A hiperplasia prostática benigna (HPB, um aumento não canceroso da glândula da próstata , é tão comum que é quase um rito de passagem oficial para homens que estão entrando em seus ‘anos dourados’. Aos 55 anos, cerca de um quarto de todos os homens são afetados. Depois disso, as chances começam a subir; dos homens que chegam aos 80 anos, noventa por cento apresentam sinais dessa condição.

Os sintomas de HPB incluem dificuldade para urinar, fluxo urinário diminuído, micção frequente à noite e uma sensação desconfortável de plenitude na bexiga, mesmo após a micção; a condição também pode causar pedras na bexiga. Embora os sintomas leves possam não exigir tratamento, visite seu médico para descartar doenças graves, como câncer de próstata.

A cirurgia é a única opção?

Se os sintomas forem graves, o médico pode recomendar uma cirurgia para remover parte da próstata. Os médicos convencionais também podem aconselhar medicamentos prescritos, incluindo tansulosina – vendida sob a marca Flomax – e finasterida, ou Proscar. Essas drogas vêm com uma constelação de efeitos colaterais que podem incluir diminuição do desejo sexual, ereções dolorosas, impotência, tonturas graves e desmaios.

Existem soluções naturais para uma próstata aumentada?

Muitos homens relatam alívio com remédios naturais à base de ervas que praticamente não causam efeitos colaterais; uma quantidade substancial de pesquisas apóia a eficácia desses tratamentos. Na verdade, remédios naturais como o saw palmetto são tão bem aceitos na Europa que o uso de medicamentos prescritos é considerado um método “alternativo” – uma reversão completa da situação nos Estados Unidos.

Embora possam não funcionar para todos, vale a pena tentar essas ervas benéficas . Claro, você deve primeiro discutir seu uso com um médico de confiança, que pode ajudá-lo a determinar a dosagem adequada.

O extrato natural da planta provou ser tão eficaz quanto o Proscar

Extratos das bagas de Saw Palmetto, uma planta em forma de leque nativa da América do Norte, são provavelmente o padrão ouro dos tratamentos de HPB à base de plantas. Cientificamente conhecido como Serenoa repens e Sabal serrulata, o saw palmetto apresenta bagas que são ricas em ácidos graxos, flavonóides, polissacarídeos e esteróis vegetais – particularmente beta-sitosterol, um agente antiinflamatório natural. Os efeitos terapêuticos das bagas de saw palmetto foram observados pela primeira vez pelos nativos americanos, que as usaram para tratar problemas do trato urinário masculino.

Ao contrário dos medicamentos prescritos, o saw palmetto não altera os níveis de androgênio específico da próstata (PSA) no corpo. Isso é uma vantagem, pois os níveis de PSA são uma ferramenta valiosa de diagnóstico para o câncer de próstata; diminuí-los pode ocultar a presença da doença, causando atrasos no diagnóstico e no tratamento.

Em um estudo duplo-cego publicado em 1996 na Prostate , mais de mil homens com diagnóstico de HPB receberam saw palmetto ou Proscar por seis meses. Usando o International Prostate Symptom Score – bem como medindo a taxa de fluxo urinário de pico – os pesquisadores concluíram que o saw palmetto foi tão eficaz quanto o Proscar na redução dos sintomas .

Em um estudo duplo-cego de um ano publicado em 2002 na European Urology  , os extratos de palmetto foram executados, bem como o medicamento prescrito tansulosina, na redução dos sintomas da HBP e causaram menos efeitos colaterais.

A raiz de urtiga fornece um alívio significativo para problemas de próstata aumentada

A urtiga, cientificamente conhecida como Urtica dioica, cresce de maneira selvagem no Brasil, onde pode incomodar os caminhantes por causar sensações dolorosas – mas inofensivas – de queimação ao contato com a pele. Extratos de raiz de urtiga – a picada foi removida, é claro – são amplamente usados ​​na Europa para tratar a HPB; como acontece com o saw palmetto, existem pesquisas que apóiam sua eficácia.

Como o saw palmetto, a raiz da urtiga é rica em ácidos graxos e esteróis vegetais. A escopoletina – um tipo de cumarina, ou substância natural para afinar o sangue – também é encontrada na raiz da urtiga, junto com triterpenos benéficos, colina e serotonina.

Em um ensaio duplo-cego de seis meses publicado em 2005 no Journal of Herbal Pharmacotherapy , os pesquisadores descobriram que os extratos de raiz de urtiga funcionaram melhor do que o placebo para aliviar os sintomas de BPH, incluindo a melhora da taxa de fluxo urinário e do volume de urina residual pós-esvaziamento. Eles concluíram que os extratos de urtiga eram “benéficos” no tratamento da BPH, mas pediram mais pesquisas confirmatórias.

Pygeum combate HPB em vários níveis

A casca da árvore pygeum, cientificamente conhecida como Pygeum africanum e também chamada de ameixeira africana, é um tratamento à base de plantas extremamente promissor para a HPB. Os pesquisadores acreditam que ele atua na HPB por meio de três mecanismos diferentes: reduzindo a inflamação na próstata, suprimindo os fatores de crescimento da próstata e reduzindo os níveis de prolactina, diminuindo assim a captação de testosterona pela próstata.

Já há um quarto de século, as pesquisas apoiavam as propriedades terapêuticas do pygeum. Em um grande estudo duplo-cego multicêntrico publicado em 1990 na revista médica alemã Wien Klin Wochenschr , o pygeum melhorou significativamente o volume residual de urina, a taxa de fluxo urinário, o volume eliminado e a micção noturna. Também aumentou a elasticidade da bexiga e melhorou as secreções prostáticas. Como o saw palmetto e a raiz de urtiga, o pygeum é rico em beta-sitosterol.

Pólen de grama pode aliviar os sintomas de HPB e diminuir a próstata

Finalmente, o pólen da grama também merece uma menção. De acordo com Langone NYU Medical Center, uma combinação de extratos de pólen de centeio, timóteo e milho tem mostrado melhorar significativamente os sintomas da próstata e reduzir o tamanho da próstata, possivelmente eliminando a necessidade de cirurgia. Na verdade, em um estudo, o pólen das gramíneas funcionou melhor do que o pygeum; mais pesquisas são necessárias.

Os cientistas não têm certeza de como o pólen das gramíneas atua para reduzir os sintomas da HPB, mas teorizam que ele pode suprimir a produção de substâncias inflamatórias, como prostaglandinas e leucotrienos. E, mesmo se você for alérgico a pólen de grama, você ainda deve ser capaz de usar produtos de pólen de grama projetados para tratar a HPB, pois estes tiveram seus componentes alergênicos removidos.

Praticamente livres de efeitos colaterais graves, esses remédios naturais podem funcionar como uma forma segura, barata e eficaz de tratar o desconforto e a inconveniência da HPB. Um ou mais podem funcionar muito bem para você.

Karen Sanders

As fontes deste artigo incluem:

NIH.gov
NIH.gov
NIH.gov
NIH.gov

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Oito plastificantes diferentes encontrados em 90% das pessoas (entenda os grandes efeitos nocivos para sua saúde)

O Instituto Norueguês de Saúde Pública descobriu que 90% dos testados de 2016 a 2017 tinham oito plastificantes diferentes em sua urina. Os plastificantes são produtos químicos incolores e inodoros compostos principalmente por ftalatos. Eles são usados ​​para alterar a elasticidade dos materiais no processo de fabricação.

Produtos e componentes de plástico foram integrados ao dia a dia da maioria das pessoas. Você pode encontrá-los em cortinas de box, recipientes para viagem e sacolas de armazenamento – mas você sabia que roupas, copos de papel para café, saquinhos de chá, chicletes e pontas de cigarro também contêm plástico?

A Oceana International descreve o material plástico um pouco como um gato curioso, encontrando lugares no ambiente onde não deveria caber e podendo entrar furtivamente. Os plásticos podem ser encontrados na água do mar, sal marinho, crustáceos e estômagos de baleia e em sua bebida água. Um estudo em 2014 encontrou 24 marcas de cerveja com teste positivo para plástico.

Em 2010, como evidência dos efeitos negativos do bisfenol-A (BPA) na saúde estava sendo publicado e sendo aceito na comunidade científica, Karin Michels, professora associada de epidemiologia de Harvard, foi citada no Harvard News, dizendo:

“O cenário de pesadelo é que um dia descobrimos que muito mais de nossos distúrbios atuais, incluindo infertilidade e câncer, podem ser devido ao bisfenol A e só aparecem após a exposição cumulativa. Mas, a essa altura, todos nós acumulamos tanta exposição que é tarde demais para reverter os efeitos. Você poderia dizer o mesmo sobre outras substâncias, mas agora, o bisfenol A é uma grande preocupação. ”

De acordo com os dados da pesquisa recente, o primeiro degrau do cenário de pesadelo pode estar aqui, já que o uso onipresente de plásticos e plastificantes, por sua vez, permitiu que eles se acumulassem nas pessoas, incluindo crianças.

Produtos químicos plastificantes encontrados em 90% das pessoas testadas

Os dados divulgados pelo Instituto Norueguês de Saúde Pública faziam parte do EuroMix, um projeto europeu focado na identificação de avaliação de risco para exposição a vários produtos químicos usando técnicas propostas pelo Centro de Pesquisa Conjunta da Comissão Europeia.

Seu objetivo é fornecer dados para refinar a avaliação de risco relevante para a segurança alimentar e saúde pública e fornecer informações para a indústria e órgãos reguladores. Em um estudo recente, uma equipe analisou a urina de 44 homens e 100 mulheres que residiam na Noruega.

As primeiras descobertas mostram a presença dos produtos químicos, mas uma avaliação mais aprofundada é necessária para definir a quantidade encontrada nos indivíduos. Os cientistas mediram três grupos de produtos químicos, incluindo plastificantes, bisfenóis e parabenos. Os dados revelaram oito plastificantes diferentes em 90% dos testados.

Plastificantes são encontrados em produtos de plástico e podem vazar para fora da embalagem do produto. Eles também são encontrados em produtos de higiene pessoal, como creme para as mãos, creme dental, produtos para barbear e gel de banho. Além dos ftalatos, 90% da urina dos participantes apresentou resultado positivo para bisfenol-A e triclosan. Curiosamente, os pesquisadores descobriram que o nível de bisfenol na urina estava positivamente relacionado ao consumo de pão, gorduras comestíveis e uma variedade de bebidas pelo participante.

Quase 50% tinham parabenos na urina, embora fossem encontrados com mais frequência em mulheres do que em homens. Embora os parabenos sejam usados ​​como conservantes em alimentos, também são comumente encontrados em produtos de higiene pessoal e cosméticos.

Os cientistas acreditam que o número de produtos químicos encontrados foi menor do que seria medido na população em geral, pois os participantes não eram representativos do público norueguês em geral – por exemplo, ninguém na pesquisa fumou e todos os participantes tinham ensino superior. Trine Husøy liderou o projeto de pesquisa para EuroMix e falou com uma agência de notícias norueguesa sobre os resultados:

“Encontrar tantos produtos químicos diferentes na urina das pessoas é preocupante. Ao contrário das substâncias naturais, algumas substâncias sintéticas podem acumular-se na cadeia alimentar e muitas delas são particularmente perigosas para a nossa saúde. Vamos investigar isso mais a fundo.

Os produtos que permanecem na pele geralmente contribuem mais do que os produtos que são lavados. Alimentos embalados em embalagens plásticas conterão mais plastificantes. “

Coma uma mordida de ftalatos na refeição

Uma vez que os produtos químicos não estão fortemente ligados ao produto, com o uso eles são lixiviados e se dissipam no meio ambiente, incluindo água potável e alimentos. Você notou como os plásticos flexíveis podem ficar duros e quebradiços com o tempo?

Isso ocorre porque os plastificantes são continuamente liberados e, eventualmente, alteram a composição química do produto que você está usando. Embora os ftalatos sejam “razoavelmente considerados cancerígenos para os humanos” pelo Programa Nacional de Toxicologia, a política e os regulamentos dos plásticos têm permitido que eles permaneçam em muitos dos produtos que você usa todos os dias.

Um estudo procurou avaliar o risco de exposição aos ftalatos dos alimentos.  Os pesquisadores analisaram os hábitos e metabólitos urinários de 8.877 participantes com 6 anos ou mais e descobriram que aqueles que comiam em restaurantes fast-food tinham uma excreção maior de di (2-etilhexil) ftalato (DEHP) e diisononil ftalato (DiNP) do que aqueles que não comia fast food.

Este estudo avaliou a exposição dos participantes e não os efeitos potenciais à saúde, descobrindo que havia uma relação dependente da dose entre a quantidade de fast food ingerida e o nível de ftalatos nos metabólitos urinários.

Curiosamente, quando os cientistas avaliaram o tipo de ftalatos absorvidos, eles descobriram que os participantes que comeram mais condimentos, batatas e vegetais de fast food tinham um nível mais alto de DEHP, e aqueles que comeram mais carne e grãos tinham níveis mais altos de metabólitos DiNP.

Se os plastificantes e outros produtos químicos plásticos infiltrados em sua comida não forem suficientes, talvez você queira considerar a ingestão de alimentos feitos de plástico? A Agência de Projetos de Pesquisa Avançada de Defesa (DARPA) concedeu à Universidade Estadual de Iowa e seus parceiros uma bolsa de US $ 2,7 milhões para desenvolver um processo que fabrica alimentos a partir de resíduos de plástico e papel. Eles pretendem alimentar os militares dos EUA com esse “alimento” para melhorar a logística militar para missões prolongadas.

Eles estimam que a concessão total do subsídio pode chegar a US $ 7,8 milhões antes do término do projeto. Embora a intenção inicial seja alimentar o pessoal militar, pode não demorar muito para que tal sistema seja proposto como um meio de fornecer alimentos baratos para terceiros.

Um comunicado à imprensa da Universidade Estadual de Iowa até sugeriu que o processo poderia “percorrer um longo caminho para resolver os problemas iminentes de descarte de plástico e garantir uma cadeia alimentar global viável”.

A ingestão de partículas de plástico pode começar na infância

Em todo o mundo, a indústria de mamadeiras foi avaliada em US $ 2,6 bilhões em 2018 e o segmento de plástico representou 44,1% da participação total. Se você estiver usando mamadeiras de plástico para o seu bebê, considere mudar para o vidro, pois pesquisas mostraram que microplásticos podem ser liberados da mamadeira para o conteúdo.

Para coletar os dados, os cientistas usaram frascos de polipropileno novos, limpos e esterilizados, cheios de água. Depois de agitar as garrafas por um minuto, eles analisaram o conteúdo e descobriram que microplásticos estavam sendo liberados na água, às vezes a um nível de até 16 milhões de partículas de plástico por litro.

A garrafa média testada atingiu 4 milhões de partículas para cada litro de água. São partículas microplásticas que vão parar na comida do bebê. Os pesquisadores prevêem que, em todo o mundo, bebês de até 12 meses podem ser expostos a 14.600 a 4,55 milhões de partículas microplásticas todos os dias.

No estudo, os pesquisadores usam água purificada e não água potável padrão. Como a água potável padrão também contém microplásticos, isso significa que o número pode ter sido significativamente subestimado.

Em uma revisão da literatura que calculou a quantidade de plástico que uma pessoa consome em média, os pesquisadores estimaram que uma pessoa bebe 1.769 partículas de plástico da água da torneira todos os dias. Nos EUA, 94,4% de todas as amostras de água encanada continham fibras plásticas, assim como 82,4% das amostras da Índia e 72,2% das amostras da Europa.

Problemas de saúde ligados a disruptores hormonais pesados

Os cientistas reconhecem que os efeitos dos plásticos e dos produtos químicos que os criam na saúde são diretos e indiretos. Muitos dos efeitos à saúde atribuídos ao BPA – centenas de estudos em animais relacionaram o BPA ao desenvolvimento anormal do cérebro, mama e próstata – provavelmente estão relacionados ao fato de ser um hormônio sintético que imita o estrogênio, muito parecido com os ftalatos.

Os ftalatos são desreguladores hormonais notavelmente poderosos, capazes de fazer com que os machos de muitas espécies desenvolvam características femininas. Essa conclusão foi alcançada após uma avaliação dos danos à saúde reprodutiva da fauna silvestre, mas os resultados são relevantes também para os humanos, devido aos receptores de hormônios sexuais semelhantes.

Um estudo publicado pela American Chemical Society descobriu que mulheres grávidas expostas a ftalatos em embalagens de alimentos, itens de higiene pessoal e outros produtos tinham um risco aumentado de aborto espontâneo entre as semanas 5 e 13 de gravidez.

Ao perturbar o sistema endócrino, os ftalatos podem causar câncer testicular, baixa contagem de espermatozoides, malformação genital e infertilidade encontrada em espécies animais, incluindo baleias, veados, lontras e ursos, para citar alguns.

Uma equipe de pesquisa da Universidade de Columbia descobriu que mulheres com níveis elevados tinham bebês com maior risco de desenvolver asma entre 5 e 11 anos. Os pesquisadores foram forçados a comparar mulheres com o nível mais alto com aquelas com o nível mais baixo de ftalatos, pois não encontraram qualquer pessoa com nível zero.

A exposição durante a gravidez também pode alterar a produção de hormônios da tireoide no feto, que são essenciais para o desenvolvimento adequado no primeiro trimestre. Mulheres com altos níveis de DEHP durante a gravidez tinham o dobro do risco de um filho do sexo masculino desenvolver hidrocele, um acúmulo de líquido no escroto que aumenta o tamanho do escroto e causa desconforto.

Os adultos também experimentam os efeitos negativos dos ftalatos no corpo, incluindo níveis mais baixos de vitamina D com uma maior ingestão de ftalatos. Baixos níveis de vitamina D estão ligados a uma variedade de diferentes condições de saúde, incluindo depressão, declínio cognitivo em adultos mais velhos, enxaqueca crônica e resultados ruins de infecções por COVID-19.

Dicas para reduzir o uso de produtos químicos tóxicos

Considerando que pesquisas confirmam que os estrogênios ambientais têm efeitos multigeracionais, é aconselhável tomar medidas proativas para limitar sua exposição. Isso é particularmente importante para pessoas mais jovens, que têm mais anos para acumular poluição de plástico e podem ser mais vulneráveis ​​aos seus efeitos durante o desenvolvimento.

Embora seja virtualmente impossível evitar todas as fontes, você pode minimizar sua exposição mantendo alguns princípios-chave em mente. Comece o processo devagar e faça das mudanças um hábito em sua vida, para que persistam.

Evite brinquedos de plástico para crianças. Use brinquedos feitos de substâncias naturais, como madeira e materiais orgânicos;

Leia os rótulos de seus cosméticos e evite aqueles que contenham ftalatos;

Evite produtos rotulados com “fragrância”, incluindo purificadores de ar, pois esse termo abrangente pode incluir ftalatos comumente usados para estabilizar o cheiro e estender a vida útil do produto;

Leia os rótulos à procura de produtos sem PVC, incluindo lancheiras, mochilas e recipientes de armazenamento infantis;

Não leve ao microondas (evite também usar microondas) alimentos em recipients de plástico ou cobertos com filme plástico;

Frequentemente, aspirar e tirar o pó de salas com cortinas de vinil, papel de parede, pisos e móveis que podem conter ftalatos, pois o produto químico se acumula na poeira e é facilmente ingerido por crianças e pode se depositar nos pratos de comida.

Pergunte ao seu farmacêutico se seus comprimidos são revestidos para controlar quando eles se dissolvem, pois o revestimento pode conter ftalatos.

Coma principalmente alimentos crus e frescos. A embalagem costuma ser uma fonte de ftalatos;

Use mamadeiras de vidro em vez de plástico. Amamente exclusivamente durante o primeiro ano, se puder, para evitar bicos e mamadeiras de plástico;

Retire as frutas e vegetais dos sacos plásticos imediatamente após voltar do supermercado e lave-os antes de guardá-los; como alternativa, use sacolas de pano para levar seus produtos para casa;

Os recibos da caixa registradora são impressos a quente e geralmente contém BPA. Manuseie o recibo o menos possível e peça à loja para mudar para recibos sem BPA;

Use produtos de limpeza naturais ou faça o seu próprio.;

Substitua os produtos de higiene feminina por alternativas mais seguras;

Evite amaciantes de roupas e secadores; faça o seu próprio para reduzir a aderência estática;

Verifique se há contaminantes na água da torneira da sua casa e filtre a água, se necessário;

Ensine seus filhos a não beberem da mangueira do jardim, pois muitas contêm plastificantes, como ftalatos;

Use sacolas de compras reutilizáveis ​​para mantimentos;

Leve seu próprio recipiente de sobras para restaurantes. Evite utensílios e canudos descartáveis;

Traga a sua própria caneca para um café e traga água potável de casa em garrafas de água em vez de comprar água engarrafada;

Considere mudar para escovas de dente de bambu e escovar os dentes com óleo de coco e bicarbonato de sódio para evitar tubos de pasta de dente de plástico.

Dr. Mercola

Fontes e referências: