Quão suja está sua escova de dentes? - Daniel Juliano Fleck - Saúde e Bem-Estar

Escovar os dentes duas vezes por dia é uma parte essencial de uma boa higiene, mas e se a escova de dentes em si não estiver limpa? O fato é que sua escova de dentes está longe de ser estéril e, pela própria natureza de escovar os dentes, fica contaminada com bactérias, saliva, sangue, detritos da boca e muito mais após cada escovação. 1

Dependendo de onde sua escova de dentes está armazenada, como no banheiro, também é possível que os detritos do vaso sanitário possam chegar às cerdas – e, posteriormente, à boca. 2 Nos Estados Unidos, organizações de saúde, incluindo o CDC, reconhecem que “mesmo depois de enxaguadas visivelmente limpas, as escovas de dentes podem permanecer contaminadas com organismos potencialmente patogênicos”. 3

Dito isto, a menos que você tenha uma condição séria, como certos distúrbios hemorrágicos ou imunossupressão, que podem exigir a limpeza dos dentes com um método diferente de uma escova de dentes menos higiênica, efeitos adversos à saúde devido ao uso regular da escova de dentes são improváveis. 4

Sua escova de dentes contém bactérias patogênicas

Sua escova de dentes serve como um reservatório para micro-organismos e se contamina com organismos infecciosos logo após seu uso inicial – e a contaminação cresce com cada uso posterior, de acordo com uma revisão sistemática de contaminação de escovas de dentes publicada na revista Nursing Research and Practice. 5

“As escovas de dentes podem ser contaminadas pela cavidade oral, ambiente, mãos, contaminação por aerossol e recipientes de armazenamento. As bactérias que se ligam, acumulam e sobrevivem nas escovas de dentes podem ser transmitidas ao indivíduo que causa a doença”, explicaram os pesquisadores. 6

Para fins da revisão, eles estavam particularmente interessados em escovas de dente usadas entre populações vulneráveis, incluindo pessoas em hospitais. Ao todo foram analisados sete estudos experimentais e três descritivos, revelando que as escovas dentais retêm um número significativo de bactérias após o uso. Tanto em pessoas saudáveis quanto naquelas com doença bucal, bactérias e vírus patogênicos foram detectados nas escovas de dentes, incluindo: 7

Staphylococcus aureus
E. coli
Pseudomonas
Vírus herpes simplex, em números grandes o suficiente para causar infecção

Entre as pessoas com doenças orais, as escovas de dentes podem ficar contaminadas rapidamente, embora algumas escovas de dentes tenham sido contaminadas antes mesmo de serem usadas. Um estudo encontrou forte contaminação com microorganismos patogênicos em 70% das escovas de dente após o uso, e muitos tipos diferentes de bactérias foram detectados em escovas de dente em outro estudo, com quantidades variadas de crescimento.

A maneira como você armazena sua escova de dentes é importante

A melhor maneira de guardar sua escova de dentes é em um ambiente seco, onde ela possa secar naturalmente. Colocar sua escova de dentes em um recipiente fechado não é uma boa ideia, pois isso pode manter sua escova de dentes úmida, permitindo que as bactérias floresçam. Escovas de dente armazenadas em recipientes fechados, ou aquelas que entraram em contato com superfícies contaminadas, contêm níveis mais altos de bactérias do que escovas de dente deixadas secar ao ar livre. 8

Armazenar sua escova de dentes em um ambiente úmido também aumenta a sobrevivência de bactérias em sua escova, assim como colocar uma tampa nela. As bactérias sobreviveram mais de 24 horas em escovas de dentes quando a umidade estava presente, enquanto armazenar sua escova de dentes em um ambiente úmido e coberto pode aumentar o crescimento bacteriano em 70%. 9

A forma e o design da sua escova de dentes também podem afetar sua capacidade de reter germes. Especificamente, se suas cerdas estiverem desgastadas ou dispostas em um padrão muito próximo, é possível que elas prendam e retenham mais bactérias.

Um estudo sugeriu que “escovas de dentes macias e redondas, claras, com duas fileiras de cerdas” eram as melhores em termos de níveis de contaminação, enquanto a umidade e os detritos orais deixados nas cerdas permitem que as bactérias floresçam. 10 Embora esteja claro que as escovas de dentes são facilmente contaminadas, seus efeitos na saúde humana ainda estão sendo descobertos. De acordo com o estudo: 11

“Todos os estudos selecionados descobriram que as escovas de dentes de adultos saudáveis e com doenças orais são contaminadas com bactérias potencialmente patogênicas da placa dentária, design, ambiente ou uma combinação de fatores … risco de infecção e mortalidade”.

Germes de ‘Plumes de banheiro’ podem ser um problema

Outro fator na limpeza da sua escova de dentes é o hábito comum de armazená-la em banheiros, onde os vasos sanitários são lavados rotineiramente. “Uma associação entre bioaerossóis inaláveis produzidos a partir de esgoto perturbado e a transmissão de doenças infecciosas tem sido proposta há mais de 100 anos”, escreveram pesquisadores no American Journal of Infection Control. 12

Em outras palavras, quando um vaso sanitário é descarregado, aerossóis de pluma de vaso sanitário são liberados no ar, e é possível que isso possa espalhar doenças infecciosas, em parte pelos microorganismos transportados pelo ar que pousam em sua escova de dentes. Esse modo de transmissão de doenças remonta a mais de um século, quando pesquisadores detectaram a transmissão aérea de microrganismos de sistemas de drenagem de esgoto de um prédio hospitalar para outro. 13

Na década de 1950, outro estudo envolveu semear vasos sanitários com a bactéria Serratia marcescens e depois lavá-los para ver onde as bactérias foram parar. Colônias bacterianas foram encontradas no chão e micróbios também foram capturados no ar – até oito minutos após a descarga. Mesmo em vasos sanitários com descarga de “lavagem”, em que a água é liberada da borda do vaso sanitário e desce pelo vaso, o bioaerossol foi encontrado acima do vaso sanitário até sete minutos após a descarga. 14

Pesquisas mais recentes revelaram que o Clostridium difficile foi detectado acima dos assentos do vaso sanitário até 90 minutos após a descarga. A descarga com a tampa para baixo fez uma diferença positiva, pois as concentrações de bactérias foram 12 vezes maiores quando a descarga foi feita com a tampa para cima, em comparação com a tampa para baixo. 15 No geral, os pesquisadores observaram: 16

“Pode-se concluir … que os vasos sanitários com descarga produzem quantidades substanciais de aerossol de pluma de vaso sanitário capaz de arrastar microorganismos pelo menos tão grandes quanto bactérias, que gotículas suficientemente pequenas carregadas de micróbios evaporam para formar núcleos de gotículas bioaerossóis pequenos o suficiente para serem inalados profundamente no pulmão , e que esses bioaerossóis podem permanecer viáveis no ar por longos períodos e viajar com correntes de ar.
A produção desses bioaerossóis durante várias descargas após a contaminação sugere um potencial de longo prazo para um banheiro contaminado ser um gerador de bioaerossol infeccioso”.

Evite guardar sua escova de dentes em um banheiro comunitário

Um estudo apresentado na reunião anual de 2015 da Sociedade Americana de Microbiologia analisou diretamente o que acontece com as escovas de dentes armazenadas em banheiros comunitários, como os de residências universitárias. Os pesquisadores, da Universidade Quinnipiac em Connecticut, coletaram escovas de dente de banheiros comunitários que eram usados por uma média de 9,4 pessoas por banheiro e as testaram para organismos potencialmente patogênicos. 17

Pelo menos 60% estavam contaminados com coliformes fecais, independentemente de como foram armazenados ou limpos – nenhuma diferença foi encontrada nas escovas de dentes enxaguadas com água fria, água quente ou enxaguante bucal. Estimou-se que, em 80% dos casos, os coliformes fecais nas escovas de dente vieram de outra pessoa usando o banheiro.

“A principal preocupação não é com a presença de sua própria matéria fecal em sua escova de dentes, mas sim quando uma escova de dentes está contaminada com matéria fecal de outra pessoa, que contém bactérias, vírus ou parasitas que não fazem parte de sua flora normal”, estudo autor Lauren Aber disse em um comunicado de imprensa. 18

Ela observou que usar uma capa para escovas de dentes também não as protege da contaminação e, de fato, pode aumentar o crescimento bacteriano porque as cerdas são mantidas úmidas e não secam completamente entre os usos.

Quais são as melhores maneiras de descontaminar sua escova?

Há um debate sobre a melhor maneira de limpar uma escova de dentes, mas o consenso geral é que deixá-la secar ao ar livre é essencial. Algumas pesquisas descobriram que a imersão de escovas de dentes em enxaguatório bucal por 20 minutos antes e depois da escovação pode diminuir sua carga antimicrobiana, enquanto a exposição à luz ultravioleta também é eficaz na redução da carga bacteriana nas escovas de dentes. 19

No entanto, o CDC afirma: “Você não precisa mergulhar as escovas de dentes em soluções desinfetantes ou enxaguatórios bucais, que podem realmente espalhar germes nas condições certas”. 20 Enxaguar sua escova de dentes com água normal da torneira provavelmente não afetará os níveis de bactérias, pois estudos descobriram “níveis altos e contínuos de contaminação e biofilme” nas escovas de dentes limpas dessa maneira. 21

Uma das maneiras mais simples de limpar sua escova de dentes é mergulhá-la em 3% de peróxido de hidrogênio. Esta foi a opção mais eficaz para reduzir as bactérias aeróbicas e anaeróbicas na cabeça da escova de dentes, em comparação com bochechos e água, 22 e pode reduzir a carga bacteriana em 85%. 23

As escovas dentais antimicrobianas revestidas com triclosan também não alteraram o crescimento bacteriano nas escovas dentais e devem ser evitadas devido à toxicidade do triclosan. Esteja ciente de que, se uma escova de dentes for rotulada como “antibacteriana”, ela pode conter triclosan, um produto químico antibacteriano e conhecido desregulador endócrino.

É tão amplamente utilizado que estima-se que 75% da população dos EUA tenha sido exposta, uma estatística preocupante, pois é prontamente absorvida pela pele humana e mucosa oral, onde pode afetar as respostas imunológicas, a produção de espécies reativas de oxigênio e as funções cardiovasculares. 24 Efeitos reprodutivos e de desenvolvimento também foram observados.

Como armazenar e manusear sua escova de dentes

Embora possa parecer inquietante que sua escova de dentes seja um reservatório de microorganismos, é improvável que represente um grande risco para a saúde se você estiver saudável. É recomendado se livrar de sua escova de dentes após certas doenças, como infecções na garganta, para evitar a reinfecção, mas na maioria dos casos, o uso diário da escova de dentes não é considerado uma fonte de doença.

De acordo com o CDC, “Vários meios de limpeza, desinfecção ou esterilização de escovas de dentes entre os usos foram desenvolvidos, mas nenhum documento de pesquisa publicado que a escovação com uma escova de dentes contaminada levou à recontaminação da boca do usuário, infecções orais ou outros efeitos adversos à saúde. ” 25 Existem, no entanto, certas “práticas recomendadas” que você pode usar para cuidar de sua escova de dentes, incluindo: 26

Evite compartilhar escovas de dente
Enxágue a escova de dentes após o uso para remover toda a pasta de dente e detritos
Guarde-o na posição vertical e deixe-o secar ao ar
Se armazenar em um suporte com outras escovas de dentes, não deixe as escovas de dentes tocarem uma na outra
Não coloque sua escova de dentes na lava-louças ou no micro-ondas, pois pode causar danos

Dr. Mercola

U.S. CDC, Use & Handling of Toothbrushes 2

Science Daily June 2, 2015 3

U.S. CDC, Use & Handling of Toothbrushes 4

U.S. CDC, Use & Handling of Toothbrushes 5

Nursing Research and Practice Volume 2012 6

Nursing Research and Practice Volume 2012, Intro 7

Nursing Research and Practice Volume 2012, Contamination 8

Nursing Research and Practice Volume 2012, Storage and Environment 9

Nursing Research and Practice Volume 2012, Conclusions 10

Nursing Research and Practice Volume 2012, Design 11

Nursing Research and Practice Volume 2012, Conclusions 12