A ansiedade é uma condição única, mas engloba diferentes tipos, cada um com causas e tratamentos específicos. Apesar dos bilhões gastos em tratamentos, a ansiedade tem aumentado, especialmente entre jovens, isso sugere que as abordagens atuais, focadas em medicamentos como benzodiazepínicos, são ineficazes ou até prejudiciais.
Ansiedade e o Sistema de Saúde:
A ansiedade é uma das maiores indústrias médicas nos EUA, com bilhões gastos anualmente, mas sua prevalência só aumenta (19,1% dos adultos entre 2001-2004; mais de 50% dos jovens em 2023).
Consultas curtas (15 minutos) levam a diagnósticos imprecisos e prescrições inadequadas, frequentemente de benzodiazepínicos, que são viciantes e podem piorar os sintomas a longo prazo.
A psicoterapia, como a terapia cognitivo-comportamental (TCC), é mais eficaz, mas subutilizada devido ao tempo e custo.
Riscos dos Benzodiazepínicos:
Efeitos colaterais: Incluem sonolência, confusão, problemas de memória, quedas (44% mais risco em idosos), acidentes de carro (até 45% mais risco), depressão respiratória (especialmente com opioides, podendo ser fatal) e comprometimento cognitivo (51% maior risco de demência em usuários de longo prazo).
Dependência: Pode ocorrer após 3-6 semanas, com sintomas de abstinência como ansiedade, insônia, tremores, convulsões e até risco de morte (usuários têm 60% mais chance de morrer no primeiro ano após interrupção).
Uso inadequado: Prescritos para ansiedade generalizada, insônia, espasmos musculares, convulsões, mania e retirada de álcool, mas muitas vezes agravam essas condições, especialmente a insônia, ao bloquear o sono restaurador.
Grupos vulneráveis: Idosos (maior risco de quedas e problemas cognitivos) e mulheres grávidas (risco de parto prematuro, malformações congênitas e síndrome do bebê flácido).
Histórico: Benzodiazepínicos, como Librium e Valium, substituíram barbitúricos perigosos, mas foram promovidos como “seguros” por campanhas agressivas, apesar de evidências de dependência desde os anos 1970.
Tipos de Ansiedade:
Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG): Preocupação excessiva, tratada com TCC; benzodiazepínicos pioram o quadro.
Transtorno de Pânico: Ataques súbitos, tratados com terapia de exposição e prevenção de resposta (EPR) e benzodiazepínicos em casos específicos (e.g., quando há sinais prévios de ataque).
Fobias Específicas: Medos irracionais, tratados com EPR e benzodiazepínicos em exposições planejadas.
Ansiedade Social: Medo de julgamento, tratada com EPR e beta-bloqueadores de baixa dose.
Agorafobia: Medo de situações sem escapatória, tratada com EPR.
TOC: Não responde a benzodiazepínicos, mas sim a EPR; SSRIs podem ser usados.
TEPT: Causa comum de ansiedade, tratada com TCC ou EPR, mas muitas vezes medicada inadequadamente.
Transtorno de Adaptação: Responde a TCC e suporte social, com SSRIs temporários em alguns casos.
Síndrome de Vida Estressante: Ansiedade por situações difíceis (e.g., relacionamentos abusivos); medicamentos são ineficazes, sendo necessário abordar a causa externa.
Causas da Ansiedade:
Mentais: Excesso de pensamentos negativos, influência da mídia, falta de inteligência emocional, contágio de ansiedade e traumas não reconhecidos.
Fisiológicas: Desequilíbrio no sistema nervoso autônomo (simpático/parassimpático), hipoglicemia reativa, exposição a campos eletromagnéticos, luz azul, lesões vacinais, problemas cardíacos ou tireoidianos.
Metabólicas: Tipos metabólicos de depressão (segundo William Walsh) podem coexistir com ansiedade e ser tratados com terapias naturais.
Estilo de Vida: Sedentarismo, roupas sintéticas, excesso de telas e estagnação física contribuem para a ansiedade. Atividades como caminhar, grounding (contato com a natureza) e banhos quentes ajudam.
Alternativas de Tratamento:
Retirada de Benzodiazepínicos: Deve ser lenta, com apoio de um psiquiatra, para evitar sintomas graves de abstinência, que podem durar meses ou anos.
Psicoterapia: TCC e EPR são altamente eficazes para a maioria dos tipos de ansiedade.
Estilo de Vida: Exercício físico (1,5 vezes mais eficaz que medicamentos), dieta saudável, redução de luz azul, grounding e melhora da circulação sanguínea/linfática.
Terapias Naturais: Suplementos, psicoterapia assistida por psicodélicos e práticas mente-corpo (e.g., yoga, meditação).
Mais uma nova e incrível terapia, além de inédita na região. Inovadora e não invasiva!
Sejamos realistas: a vida pode ser difícil para o seu corpo. Um dia, é uma dor de cabeça inesperada, no outro, é aquela dor persistente no joelho. Talvez você esteja exausto, apesar de ter dormido bem à noite, ou seu humor esteja estagnado sem motivo aparente. Esses pequenos sinais muitas vezes se transformam em problemas maiores quando não são resolvidos. É aí que a nossa cama terapêutica entra em cena — não como uma cura milagrosa, mas como uma ferramenta poderosa para ajudar seu corpo a restaurar o que a vida moderna destrói.
A terapia gerada pela nossa cama terapêutica interage com as células em um nível elétrico. Nossas células funcionam como pequenas baterias e, quando perdem carga devido a estresse, lesão ou envelhecimento, o reparo celular desacelera. Nossa cama terapêutica ajuda a “recarregar” essas células por meio de:
Aumento da voltagem celular
Melhorando a oxigenação e a circulação
Estimulando a produção de ATP
Reduzindo a inflamação e os sinais de dor
Esses efeitos são comprovados por estudos que demonstram o papel da tecnologia utilizada em nossa cama terapêutica na regeneração de tecidos, na cicatrização de nervos e na melhora da microcirculação. Para pessoas que sofrem de dores persistentes ou problemas sistêmicos, nossa cama terapêutica oferece uma abordagem de recuperação fundamentada e com respaldo científico.
Além de tudo isso, aliam-se nossas dezenas de milhares protocolos frequenciais potencializando ainda mais os efeitos!
Essa terapia ajuda a melhorar a regeneração celular e tecidual, reduzindo inchaço e a inflamação mais rapidamente. Em suma, estimula a energia e a função celular, reduzindo os sintomas de dor crônica e aguda.
Promove uma ótima saúde e é benéfica nas seguintes condições:
artrite, dor nas juntas, fibromialgia, dor nas costas, etc;
enxaquecas, insônia, estresse, ansiedade, depressão, burnout e fobias;
estimular a regeneração óssea, melhorar a densidade óssea e ajudar na recuperação da osteoporose, osteoartrite e fraturas;
curar os tecidos moles, como músculos (entorses, dor pós exercícios), ligamentos, rigidez e pele;
restaura a saúde/vitalidade; Traz equilíbrio emocional;
problemas de dor nos nervos além de sobrecarga (regulação do sistema nervoso);
redução de inflamação;
circulação melhorada (inclusive pressão alta);
melhora da função mental, concentração e memória;
fadiga crônica ou suporte para COVID prolongada;
melhor desempenho atlético e recuperação muscular;
Um estudo massivo com 1,5 milhão de pessoas acaba de revelar algo que deve mudar fundamentalmente a forma como abordamos doenças autoimunes e saúde mental.
Pessoas com condições como artrite reumatóide, lúpus e doença inflamatória intestinal têm quase o dobro do risco de desenvolver depressão, ansiedade e transtorno bipolar em comparação com a população em geral.
Esta pesquisa, publicada no BMJ Mental Health , expõe uma crítica de conexão que a maioria dos médicos não discute com seus pacientes autoimunes.
Os médicos que cuidam de crises de saúde mental não estão avisando você sobre
O estudo, que analisou dados do conjunto de dados Our Future Health, do Reino Unido, constatou que 28,8% das pessoas com doenças autoimunes sofriam de transtornos afetivos, em comparação com apenas 17,9% da população em geral. Os números se tornam ainda mais impressionantes quando analisados:
A depressão afetou 25,5% dos pacientes autoimunes contra 15,2% dos indivíduos saudáveis
A ansiedade atingiu 21,2% em comparação com 12,5% na população em geral
Os sintomas atuais de depressão quase dobraram : 18,6% contra 10,5%
Mulheres com doenças autoimunes enfrentam o maior risco de todas, com 31,6% apresentando transtornos afetivos, em comparação com 20,7% dos homens com as mesmas condições físicas.
Arish Mudra Rakshasa-Loots, observou que, mesmo após ajustar fatores como idade, renda, histórico psiquiátrico familiar e isolamento social, pessoas com doenças autoimunes ainda tinham 48% mais chances de desenvolver problemas de saúde mental.
Como a inflamação sequestra seu cérebro
O que torna este estudo particularmente revelado é como ele expõe a conexão direta entre detalhes crônicos e problemas de saúde mental. Os pesquisadores utilizaram condições autoimunes como um indicador de inflamação crônica, visto que essas doenças são caracterizadas por ativação imunológica persistente e marcadores inflamatórios elevados.
O estudo constatou que o aumento do risco foi quase idêntico em todas as condições de saúde mental – depressão, ansiedade e transtorno bipolar apresentaram risco aproximadamente 49% maior. Isso sugere que uma inflamação crônica cria uma vulnerabilidade inespecífica a problemas de saúde mental, em vez de causar qualquer condição psiquiátrica específica.
Uma Dra. Christina Steyn, uma das autoras do estudo, comentou: “Embora o desenho observacional deste estudo não permita a inferência direta de mecanismos causais, esta análise sugere que a exposição crônica à inflamação sistêmica pode estar ligada a um risco maior de transtornos afetivos”.
Por que as mulheres carregam o fardo mais pesado
A disparidade de gênero neste estudo revela insights importantes sobre como a contribuição afeta a saúde mental de forma diferente em homens e mulheres. Os pesquisadores observaram que “mulheres (mas não homens) com depressão apresentam concentrações aumentadas de citocinas circulantes e reagentes de fase aguda”.
Isso sugere que as mulheres podem sofrer um efeito cumulativo, onde elas não ficam mais propensas a desenvolver doenças autoimunes, mas também mais suscetíveis às consequências da inflamação crônica para a saúde mental.
O estudo descobriu que pessoas com doenças autoimunes também eram mais propensas a ter pais com problemas de saúde mental , revelando potenciais vulnerabilidades genéticas compartilhadas ou fatores ambientais que influenciam tanto a função imunológica quanto a saúde psiquiátrica.
A realidade clínica que a maioria dos médicos ignora
Apesar dessas descobertas impressionantes, os pesquisadores apontam que o rastreamento regular de saúde mental não é uma prática padrão para pacientes autoimunes. Isso representa uma enorme lacuna no tratamento, visto que quase 3 em cada 10 pessoas com doenças autoimunes desenvolvem problemas significativos de saúde mental.
Os autores do estudo recomendam que “a triagem regular de condições de saúde mental pode ser integrada ao tratamento clínico para pessoas com doenças autoimunes, especialmente mulheres com esses diagnósticos, para permitir a detecção precoce de transtornos afetivos”.
Soluções naturais para apoiar a saúde imunológica e mental
Quando você entende como a intensidade e a saúde mental estão conectadas, isso abre algumas maneiras poderosas de apoiar ambos ao mesmo tempo:
Concentre-se na nutrição anti-inflamatória por meio de alimentos orgânicos ricos em ácidos graxos ômega-3, polifenóis e antioxidantes. Peixes selvagens, frutas vermelhas orgânicas, folhas verdes e ervas como a cúrcuma podem ajudar a modular as respostas inflamatórias que afetam a saúde física e mental.
Fortaleça seu microbioma, já que as bactérias intestinais desempenham papéis cruciais tanto na função imunológica quanto na produção de neurotransmissores. Alimentos fermentados, fibras prebióticas e probióticos específicos podem ajudar a restaurar o equilíbrio.
Controle o estresse com técnicas comprovadas, como meditação ou exercícios de respiração profunda. O estresse causado alimenta diretamente a inflamação e pode agravar tanto os sintomas autoimunes quanto os problemas de saúde mental.
Garantir níveis adequados de vitamina D , pois este nutriente é essencial para a regulação imunológica adequada e para a manutenção da estabilidade do humor. Muitas pessoas com doenças autoimunes apresentam deficiência dessa vitamina.
Priorize um sono de qualidade , pois a falta de sono aumenta diretamente os marcadores inflamatórios e piora os sintomas autoimunes e os resultados de saúde mental.
Construir uma defesa imunológica abrangente
A conexão entre disfunção imunológica e saúde mental destaca-se por que pessoas com doenças autoimunes precisam de estratégias abrangentes que abordem a inflamação de vários ângulos, não apenas da imunossupressão farmacêutica.
Procure alimentos, ervas, nutrientes e estratégias de estilo de vida que podem ajudar a modular as respostas imunológicas, reduzir a inflamação crônica e promover o bem-estar físico e mental. Descubra protocolos baseados em evidências para fortalecer as defesas naturais do seu corpo, ao mesmo tempo em que aborda os fatores subjacentes que afetam a disfunção imunológica. Conte conosco para isso tudo – https://danielfleck.com.br/
Deixar de lado emoções e medos difíceis pode reprogramar o cérebro para superar a dor crônica.
Um trabalhador da construção civil de 29 anos em Londres acidentalmente pulou em um prego de 15 cm que perfurou seu sapato. Ele estava com muita dor.
O homem foi levado às pressas para o pronto-socorro e sedado com analgésicos. No entanto, quando os médicos retiraram o prego e tiraram o sapato do homem, descobriram que seu pé estava completamente intocado. O prego havia deslizado perfeitamente entre os dedos sem penetrar seu pé.
Publicado no British Medical Journal em 1995, este famoso caso médico destaca como a dor pode ser neuroplasticidade, o que significa que o cérebro pode desencadear sinais de dor sem qualquer lesão física.
O cérebro do trabalhador da construção civil gerava dor quando percebia perigo e parava de gerar dor quando não percebia perigo algum, disse Yoni Ashar, psicólogo clínico e professor assistente de medicina interna no Campus Médico Anschutz da Universidade do Colorado.
“Toda dor é gerada pelo cérebro e, independentemente de estar ou não associada a uma lesão real, essa dor é real”, disse Ashar.
A neurociência indica que as vias de dor do cérebro estão ligadas e influenciadas por emoções, como medo ou antecipação de dor, estresse psicológico e trauma — e que lidar com as emoções é essencial para tratar a dor persistente, também conhecida como dor crônica, que a ciência médica define como dor que perdura por mais de três a seis meses.
Reconhecer e liberar emoções reprimidas, incluindo crenças de medo da dor, pode ajudar a reprogramar o cérebro para “desaprender” a dor crônica.
É o seu cérebro que cria a dor
Dor é um sinal de alarme enviado pelo cérebro para alertar o corpo de um possível perigo. De acordo com o modelo de “codificação preditiva”, o cérebro pode criar dor em resposta a uma lesão real — ou pode prever a dor com base no medo, antecipação ou experiências dolorosas passadas. Isso pode levar a um ciclo no qual o medo e a dor se reforçam mutuamente, prolongando a experiência da dor.
O cérebro é um órgão único por causa de sua plasticidade, ou capacidade de mudar e fazer novas conexões neurais. A plasticidade nos permite aprender novas habilidades e idiomas ou nos recuperar de lesões cerebrais como derrames. No entanto, a neuroplasticidade também significa que o cérebro pode aprender coisas como dor, de acordo com Ashar.
Estresse, depressão ou ansiedade podem colocar o cérebro em alerta máximo ou em modo de luta ou fuga, disse ele.
O cérebro que está preso no modo de alerta máximo causa uma liberação de hormônios do estresse na corrente sanguínea. Um cérebro tão hipervigilante pode enviar erroneamente sinais de perigo mesmo quando nenhuma ameaça real está presente. Com o tempo, esses sinais incorretos podem se tornar conectados ao nosso sistema nervoso, levando à dor crônica.
“A boa notícia é que podemos aproveitar essa mesma plasticidade para ajudar seu cérebro a desaprender sua dor”, disse Ashar.
O Dr. Alejandro Centurion, neurologista de Nova York, disse que, embora problemas neurológicos possam causar dor crônica, muitas vezes a dor crônica não está relacionada a problemas estruturais, mas a problemas emocionais.
De acordo com Centurion, isso acontece quando as pessoas evitam estressores emocionais que a mente consciente não quer processar. Em um nível subconsciente, esse sofrimento emocional se torna fisicamente expresso no corpo. Dor nas costas é apenas uma área comum onde isso tende a se manifestar, permitindo que o cérebro se concentre na dor física em vez do desconforto emocional, disse ele.
A medicina tradicional chinesa e o Ayurveda há muito reconhecem a conexão mente-corpo, visualizando emoções, energia e saúde física como profundamente interconectadas. A pesquisa moderna agora está validando o papel da neuroplasticidade, estresse e emoções na dor crônica e na doença, levando a uma compreensão mais integrativa.
A ligação mente-corpo na dor nas costas
A dor nas costas é uma das principais causas de incapacidade em todo o mundo .
Aproximadamente 20 por cento dos adultos americanos sofrem de dor crônica, com dor lombar crônica afetando perto de 10 por cento da população, de acordo com a Centurion. Cerca de 90 por cento da dor lombar crônica não tem causa estrutural clara que exigiria cirurgia, e estudos de imagem frequentemente mostram “mudanças normais relacionadas à idade” nos discos.
Com base em pesquisas neurocientíficas sobre dor crônica, “há um reconhecimento lento, mas crescente, entre a comunidade médica de que a dor crônica nas costas é influenciada pelo sistema de processamento de dor do cérebro, estresse e emoções”, disse ele.
Além de analgésicos, como anti-inflamatórios esteroides e não esteroides e opioides, que são usados para controlar a dor crônica, estudos mostraram que diversas opções psicológicas centradas na mente e no corpo, como terapia de reprocessamento da dor (PRT), meditação e qi-gong (exercícios para movimentar energia) podem aliviar efetivamente a dor crônica nas costas, acalmando o sistema nervoso e reconectando as vias de dor do cérebro.
O falecido médico John E. Sarno, um dos pioneiros da medicina mente-corpo, referiu-se a distúrbios de dor desencadeados por emoção como Síndrome de Miosite Tensional (TMS), também conhecida como síndrome mente-corpo. Vários indivíduos bem conhecidos, incluindo Jimmy Kimmel, Howard Stern, Larry David e Anne Bancroft, publicamente creditaram a Sarno a cura de suas dores nas costas após lerem seus livros.
Em seu livro “Healing Back Pain: The Mind-Body Connection”, Sarno oferece 12 lembretes diários para ajudar as pessoas a controlar a dor crônica, incluindo:
Meu corpo está normal e não há nada a temer.
A dor é uma sensação inofensiva e distrai minha atenção de emoções difíceis.
Minha raiva reprimida é a questão emocional chave.
Eu estou no comando e não minha mente subconsciente.
Vou me concentrar no psicológico e não no físico.
As principais técnicas do método são meditação consciente, afirmações positivas e registro em diário.
Centurion, um neurologista com mais de 20 anos de experiência, lembra de um de seus pacientes com dor lombar crônica que encontrou alívio usando o método de Sarno. O paciente estava lutando contra dor crônica e tentou fisioterapia e uma variedade de métodos sem alívio significativo.
Os lembretes diários e a conexão dor-emoção ajudaram o paciente a perceber que ele vinha guardando anos de raiva e ressentimento em relação à mãe por causa de um problema familiar. Ele acreditava que sua mãe o havia tratado injustamente ao distribuir a herança da família. À medida que o homem começou a deixar de lado seus ressentimentos, sua dor crônica gradualmente desapareceu.
Em outro caso, uma jovem estudante de bioquímica de Londres chamada Charli contou em um curta-metragem como ela se recuperou de mais de dois anos de dor crônica nas costas. Ela até tentou uma alta dosagem de analgésicos opioides sem sucesso.
Charli começou a fazer um diário seguindo a técnica mente-corpo. Antes mesmo de perceber, escrever em seu diário a ajudou a liberar emoções de sua infância para a vida adulta que podem ter acumulado tensão e contribuído para seu estresse. No começo, ela sentiu que escrever sobre coisas que a incomodavam era inútil. Mas, ela disse, emoções muitas vezes surgem durante o diário nas quais a pessoa nem pensa. Isso a ajudou a processar emoções difíceis, e ela começou a sentir sua dor desaparecendo.
Agora, sempre que ela experimenta novos sintomas físicos, ela primeiro olha para dentro, lembrando-se de ver como está se sentindo no momento. Ela considera as sensações dolorosas uma mensagem de seu corpo pedindo para ela “sintonizar com algo” que ela pode estar ignorando. Ela disse que o corpo humano é muito mais poderoso do que pensamos, e temos as ferramentas dentro de nós para nos ajudar.
Especialistas em neurociência e psicologia expandiram os princípios mente-corpo de Sarno para aplicar neuroplasticidade e pesquisa sobre dor relacionada ao estresse a condições de dor crônica. Um desses tratamentos baseados em evidências é a Terapia de Reprocessamento da Dor, que reprograma o cérebro para “desaprender” a dor crônica.
Terapia de Reprocessamento da Dor
A Terapia de Reprocessamento da Dor visa reduzir ou eliminar a dor crônica. Ela emprega várias técnicas para ajudar as pessoas a retreinar seus cérebros para interpretar a dor crônica como uma sensação segura em vez de uma lesão.
O rastreamento somático é uma técnica PRT essencial que encoraja os pacientes a observar sua dor com curiosidade e reconceitualizá-la como sensações físicas que não são prejudiciais. Eles são orientados a participar de atividades rotineiras, como caminhar ou se curvar, que eles podem ter evitado devido ao medo da dor, e reavaliar as sensações dolorosas como seguras ao reformular suas crenças sobre dor. Finalmente, a PRT aborda o elemento emocional da dor — os pacientes são orientados a reconhecer e processar seu estresse, ansiedade e traumas passados e cultivar sentimentos positivos.
A PRT ajuda os pacientes a quebrar o ciclo dor-medo e a reconectar as conexões neurais do cérebro.
Em 2021, Ashar e sua equipe conduziram o primeiro ensaio clínico para estudar o impacto da PRT em pessoas com dor crônica nas costas. Exames de neuroimagem indicaram que os participantes que receberam PRT tiveram atividade cerebral reduzida em várias regiões associadas ao processamento da dor.
Os resultados mostraram que 66 por cento dos pacientes no grupo PRT ficaram sem dor ou quase sem dor ao final de quatro semanas de tratamento, em comparação com 20 por cento no grupo placebo e apenas 10 por cento no grupo de tratamento usual que continuou seu tratamento contínuo sem receber nenhum outro tratamento durante o teste. Os ganhos de saúde foram amplamente mantidos durante o acompanhamento de um ano.
Após a conclusão do PRT, os participantes foram entrevistados sobre suas experiências. Eles descreveram a conexão dor-emoção como um componente crucial do tratamento e que o PRT os ajudou a distinguir entre dois tipos de dor: dor causada por lesão e dor resultante de desconforto emocional. Eles mostraram uma mudança de mentalidade em relação à sua percepção da dor.As pessoas geralmente atribuem sua dor crônica a fatores físicos, como idade, peso, postura ou uma lesão antiga, e a PRT visa mudar essas atribuições, disse Ashar.
Exercícios de Qi-Gong e Meditação
Qi-gong (pronuncia-se chee-gong) é um sistema tradicional chinês de mente-corpo que consiste em exercícios de movimento lento, técnicas de respiração e técnicas de atenção plena e meditação focadas que ajudam a equilibrar a energia, chamada qi ou força vital , dentro do corpo para atingir a saúde ideal. Além do aspecto físico, as técnicas de qi-gong também se concentram em cultivar a natureza interior e um espírito compassivo e perdoador, guiando as pessoas a deixar de lado o negativo e abraçar o positivo.
Nas últimas décadas, os exercícios de qi-gong ganharam popularidade no mundo todo devido aos seus benefícios para diversas condições de saúde — e a dor lombar crônica é uma delas.
Um estudo recente de veteranos militares dos EUA com dor lombar crônica mostrou que as práticas de qi-gong podem reduzir significativamente a dor. A pesquisa descobriu que os participantes designados para oito semanas de exercícios de qi-gong experimentaram uma diminuição significativa em todos os resultados relacionados à dor, incluindo intensidade da dor, incapacidade relacionada à dor lombar e distúrbios do sono, em comparação ao grupo de controle.
Além disso, um ensaio clínico de uma rotina de atenção plena de menos de duas horas por semana demonstrou melhorias significativas na incapacidade e na qualidade de vida de pacientes com dor crônica nas costas, com mais de 80% dos participantes descrevendo melhora nos sintomas de dor imediatamente após oito semanas.
Ashar acredita que abordagens não farmacológicas, como terapia de reprocessamento da dor e tratamentos relacionados, podem ter um efeito enorme sobre esse problema intratável na assistência médica, oferecendo “um caminho promissor para o futuro — um caminho onde a recuperação da dor crônica é possível”.
Arsh Sarao e Makai Albert
OBS.: Através da biorressonância eletrônica, podemos mapear questões emocionais ligadas a órgãos, tecidos e demais partes do corpo humano. Temos tratamentos emocionais através de aparelhos frequenciais, desde o plasma frequenciado até a cromoterapia frequenciada. Temos também a opção de reprogramação mental. Consulte!
Problemas digestivos crônicos Se a infestação de parasitas atacar seus intestinos, ela pode destruir o revestimento intestinal e causar inflamação que leva à diarreia crônica.
Dor abdominal Parasitas que residem na região superior do intestino delgado podem causar irritação e inflamação na área. Isso leva a dor abdominal e sensação de inchaço.
Coceira anal Se a área ao redor do seu ânus estiver coçando, especialmente à noite, então você pode ter uma infecção parasitária. Oxiúros são os tipos de parasitas que são a razão da coceira anal que ocorre à noite quando as fêmeas dos oxiúros põem ovos ao redor da área do ânus. Eles causam coceira, irritações, sensações de formigamento e até mesmo dor aguda.
Mudança no apetite e perda de peso Se seu apetite aumentar repentinamente e seu peso corporal diminuir, esses podem ser sintomas de infestação de oxiúros ou tênias.
Angústia mental Infestações de parasitas também influenciam nosso estado mental e emocional. Elas podem causar depressão, alterações de humor, alucinações visuais e ansiedade. Esses sintomas geralmente são pareados com problemas digestivos.
Ranger de dentes Ranger os dentes enquanto dorme pode ser um sinal de infestação de parasitas. Conhecido como bruxismo, o ranger dos dentes pode ocorrer devido à inquietação e ansiedade por causa das toxinas e resíduos que os parasitas liberam no corpo.
Anemia por deficiência de ferro Oxiúros intestinais ou lombrigas podem causar deficiência de ferro e anemia. Esses parasitas roubam os nutrientes, como vitaminas boas e ferro, que a pessoa consome.
Problemas de pele Parasitas intestinais causam inflamação no corpo que leva a alguns problemas de pele, como eczema, erupções cutâneas, urticária e outros tipos de alergias de pele.
Dores musculares e articulares Alguns parasitas invadem os tecidos articulares e musculares, onde causam dor e irritação, que muitas vezes são diagnosticadas erroneamente como artrite. Os parasitas também podem impedir que os resíduos saiam do corpo, o que causa dor na parte superior do abdômen.
OBS.: Através da biorressonância eletrônica, podemos verificar frequencialmente a presença de parasitas no corpo, bem como outros patógenos. Temos protocolos de desparasitação (através da fitoterapia), bem como tratamentos frequenciais, onde podemos combater em qualquer local do corpo (inclusive na área cerebral).
Quanto mais cedo na vida uma informação entra no sistema de um ser humano, mais profundo é o impacto que ela tem. Por exemplo, abuso, negligência ou trauma no início da infância frequentemente moldam indivíduos por toda a vida (e em muitos casos seus descendentes também). 1
Da mesma forma, é bem reconhecido que a exposição a toxinas durante a gravidez (especialmente nos primeiros dois meses de vida 2 ) pode criar problemas para toda a vida. Infelizmente, esse princípio é frequentemente negligenciado quando conveniente.
Uma situação semelhante existe com o ultrassom, pois todos os médicos são ensinados que, diferentemente de outras modalidades de imagem, o ultrassom é completamente inofensivo. Em vez disso, a única desvantagem do ultrassom é que a qualidade da imagem depende do operador — embora muitos dispositivos médicos usem ultrassom de alta potência para destruir tecidos humanos .
Na verdade, inicialmente a profissão médica era bastante cética em relação ao ultrassom (pois havia muitas evidências sugerindo danos). No entanto, conforme as décadas passaram e seu uso cada vez maior foi normalizado, essas preocupações foram esquecidas completamente. Por exemplo, em 1983, a CNN exibiu um programa sobre os perigos do ultrassom (onde o FDA reconheceu esses perigos) que quase ninguém conhece.
Níveis ‘seguros’ de ultrassom
Quase todas as pesquisas sobre ultrassom mostraram que sua toxicidade era dependente da dose. No final da década de 1970, os principais pesquisadores de ultrassom estavam explicitamente alertando contra a administração de US em fetos e que era imperativo ser muito cauteloso com a dose.
Nota: Muito disso foi baseado no reconhecimento de que o ultrassom pode aquecer tecidos (especialmente aqueles próximos a ossos densos como o cérebro) a níveis conhecidos por serem prejudiciais aos fetos. Acredita-se que esse aquecimento (junto com as bolhas de cavitação e o estresse mecânico que o ultrassom causa) seja o mecanismo primário de dano, embora outras explicações também tenham sido propostas (por exemplo, o ultrassom silenciando permanentemente muitas das frequências centrais do corpo 9 ).
Infelizmente, com a evolução da tecnologia, doses maiores foram necessárias para obter as imagens de maior qualidade que os clientes desejavam. Então, em 1992, o FDA tomou a controversa decisão de aumentar drasticamente os limites permitidos de ultrassom.
Este limite (720 mW/cm 2 ), no entanto, excedeu em muito a dose de ultrassom padrão aceita 10 que já havia demonstrado causar danos aos tecidos (e, infelizmente, devido à supervisão deficiente do FDA, muitas máquinas costumam usar intensidades muito maiores ).
Na época, a mudança foi justificada por um melhor treinamento em operadores de ultrassom como uma forma viável de prevenir danos fetais, mas infelizmente isso nunca aconteceu. Em vez disso, o ultrassom foi declarado “seguro e eficaz”, a pesquisa existente foi esquecida, o financiamento para futuras pesquisas de segurança foi bloqueado , as diretrizes médicas gradualmente eliminaram suas precauções sobre ultrassom e os operadores de ultrassom perderam quase qualquer consciência de que precisavam para se preocupar com a segurança fetal.
Mais importante ainda, esta mudança de 1992 coincidiu com a explosão de doenças crônicas que surgiram em nossas crianças. 11
Um estudo descobriu 12 que o ultrassom aumentou o risco de autismo em crianças geneticamente suscetíveis, sugerindo que o ultrassom pode ter desempenhado um papel contribuinte (o que pode estar relacionado 13 à sua capacidade de potencializar a citotoxicidade de antibióticos e outros medicamentos farmacêuticos).
Da mesma forma, muitos outros descobriram que 14 ultrassons pré-natais reduziram significativamente o crescimento fetal, prejudicaram a migração neuronal e, em crianças, aumentaram:
Dislexia
Fala atrasada
Canhoto
Esquizofrenia
Baixo desempenho acadêmico e em educação física
Passividade e cansaço
Nota: Também nos deparamos periodicamente com casos de pais que usaram ultrassom caseiro durante a gravidez para observar o desenvolvimento do filho (por exemplo, Tom Cruise atraiu controvérsia nacional por isso 15 ) e notaram que seus bebês tendiam a ser menores e mais doentes.
Reatividade fetal
Uma das primeiras coisas que me fez desconfiar do ultrassom foi perceber que, uma vez que o ultrassom era aplicado, os fetos reagiam a ele e, muitas vezes, pareciam estar tentando fugir dele, pois a sonda era direcionada a eles — o que sugeria, ao contrário do que nos disseram, que o ultrassom não era inerte. Depois de pesquisar um pouco, descobri:
A maioria das parteiras (e alguns médicos) com quem conversei fizeram observações semelhantes e, portanto, questionaram sua segurança.
Pesquisas científicas mostraram que o ultrassom causou aumento do movimento fetal. 16
Um hidrofone dentro do útero 17 determinou que o ultrassom registra de 100 a 120 18 decibéis ali (o que é equivalente a um metrô entrando em uma estação de trem 19 ) — enquanto a OSHA limita a exposição ao ultrassom no local de trabalho entre 105 a 115 decibéis. 20
Prova de dano
Ao longo do último século, centenas de estudos demonstraram os perigos do ultrassom, mais de 200. Coletivamente, todos eles mostram que ocorre dano biológico dependente da dose (em níveis que eram frequentemente menores que 1% do limite de 720 mW/cm 2 do FDA ). Em estudos de células, o ultrassom foi repetidamente observado para:
Causar danos genéticos semelhantes aos induzidos por raios X
Tornar células suscetíveis cancerígenas
Danificar estruturas celulares (por exemplo, microtúbulos, mitocôndrias, o núcleo e o retículo endoplasmático)
Crie radicais livres prejudiciais
Cria motilidade celular anormal
Iniciar a morte celular
Em estudos com animais, o ultrassom demonstrou:
Causam os mesmos danos observados nos estudos celulares
Prejudicar significativamente o comportamento de ratos e macacos (por exemplo, aprendizagem, memória, atividade e sociabilidade)
Prejudicar a função cardíaca
Inibir o crescimento embrionário ou matar embriões em desenvolvimento
Danifica os nervos e cria paralisia motora
Diminuir a contagem de glóbulos brancos
Causa hemorragias nos pulmões e ossos
Crie uma ampla gama de malformações congênitas (por exemplo, no coração, cabeça e coluna vertebral)
Nota: Muitos desses defeitos, particularmente os do coração, aumentaram junto com a adoção generalizada do ultrassom.
Por razões éticas, estudos semelhantes não podem ser conduzidos em humanos. No entanto, no início da década de 1980, dezenas de estudos foram conduzidos na China em mulheres grávidas imediatamente antes do aborto, com metade delas recebendo abortos e os fetos sendo então dissecados ( alguns dos quais podem ser encontrados no PubMed ). Coletivamente, eles observaram danos semelhantes em cada órgão que foi examinado e que o ultrassom causou:
O processo de morte celular para iniciar — algo que muitos investigadores chineses acharam extremamente preocupante, dado que pequenas alterações nas células embrionárias iniciais podem ter imensas consequências para o resto da vida
Um aumento das proteínas associadas à morte celular
Alterações mutagênicas e transformações cancerígenas
Danos no DNA
Níveis aumentados de malondialdeído (uma molécula altamente reativa), TNF-α e peroxidação lipídica (um sinal de dano oxidativo)
Diminuição da atividade de muitas enzimas antioxidantes e óxido nítrico
Danos celulares (por exemplo, inchaço, degeneração, desintegração, desorganização, cariólise e necrose)
Danos a muitas estruturas celulares (por exemplo, picnose, rarefação, vacuolização, desintegração), particularmente dentro das mitocôndrias
Níveis de glicogênio esgotados
Além disso, eles encontraram danos específicos na placenta, na glândula pituitária, nos olhos, no sistema imunológico, nos rins, no fígado, nos ovários, nos testículos (e nos espermatozoides) e nos neurônios e células gliais do cérebro.
Nota: O ultrassom tem sido amplamente explorado como um método de controle de natalidade masculino 25 e foi descoberto que induz a ovulação prematura. 26 Além disso, um grande estudo de 2012 descobriu que 1,25% das crianças que fizeram um ultrassom quando eram fetos tinham distúrbios urológicos (por exemplo, obstrução urinária), enquanto que entre aquelas que não fizeram um ultrassom pré-natal, apenas 0,66% fizeram. 27
Alguns grandes ensaios clínicos randomizados (ECRs) publicados em periódicos médicos de primeira linha também demonstraram perigos do ultrassom:
•Um RCT 28 de 1990 deu ultrassom a 4691 mulheres. Elas tiveram 20 abortos espontâneos e 11 abortos eletivos (devido a defeitos congênitos diagnosticados), enquanto nenhum dos dois ocorreu no grupo de controle. Além disso, foi determinado que das 250 placentas prévias diagnosticadas por ultrassom (um motivo-chave para ultrassons pré-natais), apenas 4 estavam presentes no nascimento.
Observação: a placenta prévia geralmente desaparece mais tarde na gravidez.
•Um RCT de 1990 comparou 57 pacientes sendo monitoradas para trabalho de parto prematuro que receberam exames pélvicos semanais ou ultrassom cervical. O trabalho de parto prematuro ocorreu em 52% das que receberam US e 25% das que receberam exames pélvicos. As que receberam US tiveram maior probabilidade de receber agentes tocolíticos (indutores de trabalho de parto) (55% vs. 21%) e não viram nenhum benefício do ultrassom. 29
•Um ECR publicado em 1992 submeteu 1.246 mulheres a exames regulares de Doppler (uma forma mais forte de ultrassom). 30 Em comparação com os controles, a taxa de mortalidade perinatal aumentou 2,4 vezes, a perda total da gravidez em 1,67 vezes, a taxa de cesárea de emergência em 17% e a necessidade de ressuscitação no parto em 6% (junto com uma diminuição significativa nas pontuações de Apgar).
•Um RCT de 1993 deu a 1.415 mulheres exames Doppler regulares. Comparadas com aquelas que receberam apenas ultrassom padrão, elas tinham 35% mais probabilidade de ter uma restrição de crescimento intrauterino e 65% mais probabilidade de ter baixo peso ao nascer. 31
Infelizmente, em vez de mudar o padrão de atendimento, cada uma delas foi ignorada.
O ultrassom é eficaz?
Vários estudos mostram que o ultrassom fornece benefício geral mínimo, especialmente se usado no início da gravidez, quando o feto é mais vulnerável ao seu efeito prejudicial. Por exemplo:
•Uma revisão Cochrane de 2010 (o padrão ouro para avaliar evidências médicas) de 11 ensaios clínicos envolvendo 37.505 mulheres descobriu que a ultrassonografia no início da gravidez proporcionou benefícios mínimos (não houve redução nos resultados adversos para os bebês ou no uso de serviços de saúde por mães e bebês). 32
•Um ECR de 2005 com 4.187 mulheres grávidas descobriu que o monitoramento Doppler umbilical levou a um aumento significativo no número de exames ultrassonográficos e Doppler, mas não teve efeitos no resultado da gravidez. 33
•Uma meta-análise de 1993 não encontrou nenhuma melhora nos resultados do parto ou na mortalidade perinatal por meio do ultrassom, mas observou que ele diagnosticou incorretamente malformações fetais. 34
•Um ECR de 1993 com 35 gestações de baixo risco descobriu que o ultrassom de rotina não trouxe nenhum benefício.
Nota: Outro uso do ultrassom é monitorar a frequência cardíaca do feto continuamente durante o processo de parto. Infelizmente, não há evidências de que essa prática melhore os resultados neonatais. Em vez disso, ela apenas aumenta a taxa de cesáreas (por exemplo, em 1970, quando começou, 5,5% dos partos eram cesáreas, 36 enquanto em 2023, 32,3% deles eram 37 ).
Essa falta de eficácia se deve em grande parte ao fato de que o “benefício” primário do ultrassom é que ele pode informar os pais se o bebê tem um defeito grave e, portanto, deve ser abortado. Isso é problemático, pois:
•Muitos pais não concordariam com ultrassons pré-natais se soubessem que isso os forçaria a fazer essa escolha.
•Os ultrassons frequentemente apresentam resultados ambíguos, o que requer avaliações extensas durante a gravidez (ou exames invasivos como amniocentese e biópsia de vilo corial, que apresentam muitos riscos graves, incluindo defeitos congênitos, uma chance de 0,5% a 1% de causar abortos espontâneos, 38 e diminuição da probabilidade de uma gravidez bem-sucedida em 4,6% 39 ).
Na maioria das vezes, essa ambiguidade cria ansiedade, depressão e hostilidade significativas para a mãe ( o que não é bom para o bebê).
•Pais que abortam crianças “defeituosas” são atormentados pela culpa pela escolha durante anos, enquanto rapidamente encontram paz com abortos espontâneos (um resultado comum para gestações inviáveis) e natimortos.
•Estudos mostraram que um número significativo de “defeitos” eram diagnósticos errôneos, e existem muitas histórias bem divulgadas de bebês completamente saudáveis que nasceram cujos pais foram repetidamente pressionados a abortá-los (da mesma forma que aconteceu com algumas amigas minhas).
Muitos dos outros benefícios do ultrassom são desnecessários (por exemplo, obter uma imagem do rosto), possíveis de determinar com outros métodos (por exemplo, a idade, se há gêmeos ou se há um defeito genético) ou possíveis de determinar na época do parto (por exemplo, se uma cesárea é necessária).
Em vez disso, o principal benefício é informá-la se o bebê tem uma condição de alto risco que requer cirurgia intrauterina (o que se aplica a aproximadamente 1 em cada 2.000 gestações) 41 ou requer cuidados cirúrgicos especializados imediatamente após o parto (o que normalmente pode ser determinado com um exame físico).
Nota: Um estudo de 1997 com 36 crianças com defeitos congênitos detectou apenas 19% a 36% delas. Naquelas cujos defeitos foram detectados (e o manejo do parto foi alterado), 77% sobreviveram, enquanto para aquelas cujos defeitos não foram detectados, 96% sobreviveram (e tiveram melhores pontuações de Apgar e pesos ao nascer e passaram menos tempo no ventilador). Além disso, enquanto levou 3 vezes mais tempo para aquelas que precisaram de cirurgias para obtê-la, nenhuma diferença na mortalidade resultou. 42
Por isso, acredito que, em vez de serem rotineiros, os ultrassons pré-natais devem ser feitos apenas quando houver uma necessidade médica específica (por exemplo, em gestações de alto risco, nas quais os resultados do exame alterariam seu tratamento após sangramento inexplicável ou para esclarecer incertezas durante o parto) e que, quando feitos, deve-se tomar cuidado para minimizar a exposição fetal ao ultrassom.
Conclusão
Para que as especialidades médicas sejam financeiramente viáveis, elas precisam realizar rotineiramente procedimentos lucrativos nos pacientes que atendem (que são frequentemente chamados de “pão com manteiga” da especialidade e são financiados como resultado de um lobby agressivo da Associação Médica Americana). 43
Infelizmente, muitos desses procedimentos fornecem valor mínimo aos pacientes e, em muitos casos, são realmente prejudiciais (por exemplo, pediatras dependem da venda de vacinas para manter suas práticas funcionando). Mais triste ainda, em muitos casos, os médicos nem mesmo entendem as evidências a favor ou contra a prática (por exemplo, descobri que esse é o caso de pediatras que realizam circuncisões rotineiramente).
Como as crianças são as mais vulneráveis a lesões médicas e não podem falar por si mesmas quando essas lesões ocorrem (embora, como qualquer observador criterioso pode lhe dizer — elas tentam nos dizer), é minha sincera esperança que a nova era em que estamos entrando finalmente nos permita protegê-las dessas práticas médicas predatórias. Nossas crianças são nosso futuro e é vital que as protejamos.
Nota do autor: Esta é uma versão resumida de um artigo mais longo que entra em muito mais detalhes sobre os dados mencionados aqui, alternativas seguras ao ultrassom, estratégias eficazes que encontramos para prevenir abortos espontâneos e ter uma criança feliz, saudável e alerta, e métodos para prevenir complicações comuns da gravidez (por exemplo, dor nas costas, pré-eclâmpsia, edema).
Vídeos curtos (como TikTok e YouTube Shorts) são cada vez mais populares, mas pesquisas mostram que eles impactam negativamente a qualidade do sono dos adolescentes e aumentam a ansiedade social
As empresas de mídia social estão constantemente descobrindo maneiras de se destacar da concorrência. A última tendência, que parece que veio para ficar, são os vídeos de formato curto. Eles agora são encontrados em todas as plataformas populares, como YouTube Shorts, Facebook Reels e vídeos do TikTok. Um relatório da Forbes explica sua ascensão: 1
“Com períodos de atenção mais curtos do que nunca, o conteúdo que é rápido de envolver e fácil de digerir tem mais probabilidade de capturar e reter o interesse do espectador. Vídeos de formato curto atendem a isso ao entregar conteúdo em pedaços pequenos, tornando mais fácil para os usuários consumirem, aproveitarem e compartilharem.”
Embora o conteúdo de formato curto seja mais fácil de consumir e interagir, há uma desvantagem nisso que ainda não foi totalmente explorada — seus efeitos na saúde mental de adolescentes. Um grupo de pesquisadores queria entender seus efeitos, o que foi publicado na BMC Psychology. 2
Como vídeos curtos afetam a qualidade do sono entre adolescentes
O estudo, 3 que foi conduzido na China, visa descobrir como o vício em vídeos curtos entre adolescentes afeta a qualidade do sono, bem como seus efeitos na ansiedade social. Para começar, os pesquisadores selecionaram 1.629 adolescentes de três escolas de ensino médio na província de Shandong entre junho e julho de 2023.
Os adolescentes receberam um questionário que usa uma forma revisada da Escala de Dependência de Mídia Social originalmente feita por Jasna Milošević-Đorđević, Ph.D. As respostas foram classificadas do menor para o maior, com uma pontuação mais alta sugerindo um grau maior de vício. O questionário também continha outros itens relacionados à ansiedade social e à qualidade do sono, que foram adaptados de escalas de testes anteriores também. 4
Após a análise, os pesquisadores quantificaram a interação entre a qualidade do sono, a ansiedade social e o consumo de conteúdo de vídeo de curta duração entre adolescentes. Em particular, eles notaram que, como os adolescentes geralmente são proibidos de usar telefones durante o horário escolar, eles compensam o tempo perdido assistindo a esses vídeos antes de ir para a cama, afetando assim a qualidade do sono. 5
Os pesquisadores também destacaram um efeito importante do uso de dispositivos à noite — a luz azul emitida pelas telas afeta a produção de melatonina, que é crucial para o sono: 6
“Os campos eletromagnéticos de radiofrequência gerados por dispositivos móveis eletrônicos também podem interromper o fluxo sanguíneo normal e as funções metabólicas no cérebro, afetando negativamente a qualidade do sono dos adolescentes”, disseram eles.
Conforme observado já em outras postagens, rolar o smartphone durante a hora de dormir acabará dificultando o adormecimento. Isso ocorre porque, quando seus olhos recebem luz, eles enviam um sinal para o núcleo supraquiasmático (SCN) do seu cérebro, que é o grupo de células no hipotálamo que controla o relógio biológico. Esses sinais criam uma cascata de eventos que afetam a temperatura corporal, o desejo de dormir e o apetite, aumentando o tempo necessário para adormecer. 7
O sono inadequado acabará por afetar a mente e o corpo de um adolescente. De acordo com a Oliver Drakeford Therapy, o sono ruim leva a problemas como: 8
Função cognitiva reduzida — A privação do sono afeta negativamente a memória, a capacidade de atenção e as habilidades de tomada de decisão de um adolescente. Eventualmente, eles terão problemas para acompanhar as aulas e tirarão notas baixas.
Problemas de saúde mental — Adolescentes têm um risco maior de transtornos de humor, como depressão e ansiedade, e isso afeta sua saúde mental devido aos problemas já existentes na adolescência.
Problemas de saúde física — Dormir mal enfraquece o sistema imunológico e leva ao ganho de peso. Eles têm mais probabilidade de ficar doentes, aumentando o risco de enfrentar outros problemas de saúde à medida que envelhecem.
O efeito de vídeos curtos no estado mental de adolescentes
Os pesquisadores definiram a ansiedade social como “um fenômeno que os indivíduos vivenciam em múltiplas situações causadas pelo medo de que suas palavras e ações possam ser avaliadas negativamente por outros”. Com base nisso, o estudo teorizou como assistir a vídeos curtos leva ao agravamento da saúde mental entre adolescentes. De acordo com os pesquisadores: 9
“Adolescentes que dependem de vídeos curtos consomem muito tempo para assistir a vídeos curtos. A dificuldade resultante em focar sua mente no aprendizado ou na comunicação interpessoal diária provavelmente leva a contratempos como desempenho acadêmico reduzido e comunicação interpessoal prejudicada, dando origem à ansiedade social entre adolescentes.”
Além de ser uma atividade que consome tempo e leva a um isolamento maior, o tipo de conteúdo consumido é igualmente significativo. Por exemplo, conteúdo negativo, como aqueles com viés materialista, aciona comparação social ascendente.
Como resultado, isso faz com que os adolescentes desenvolvam emoções negativas, como depressão e ciúmes. Essencialmente, esses vídeos mostram um mundo radicalmente diferente daquele em que os adolescentes vivem agora, e a comparação está impulsionando sua ansiedade social. 10
A dependência de assistir a vídeos curtos também prejudica suas habilidades sociais. De acordo com os pesquisadores, os adolescentes que assistem a esses vídeos geralmente têm problemas para manter seus relacionamentos sociais, preferindo assistir a conteúdo online em vez de atender às suas necessidades porque temem “pressão decorrente de ambientes sociais desfavoráveis”. Mas o problema aqui é que isso cria um ciclo vicioso que leva a um maior consumo de vídeos curtos: 11
“Como sugerido pela teoria cognitiva social, indivíduos com ansiedade social são propensos a avaliações negativas de seu ambiente e de outras pessoas. Aqueles com sistemas de suporte social mais pobres tendem a ter tendências mais severas de evitação social, são menos capazes de se integrar ao grupo ou são mais propensos a serem excluídos pelo grupo.
Assim, eles podem buscar conexões sociais e um sentimento de pertencimento assistindo a vídeos curtos, o que acaba levando ao vício.”
Smartphones expõem crianças a CEMs
Além de atrapalhar o sono do seu filho e piorar sua ansiedade social, o uso excessivo de smartphones o expõe a quantidades incalculáveis de campos eletromagnéticos (CEMs), pura e simplesmente. Os CEMs, especialmente de fontes artificiais, são um grande disruptor da energia celular.
Quando os CEMs penetram no seu corpo, eles interferem na função mitocondrial ao aumentar o influxo de íons de cálcio em suas células. Uma vez que suas células tenham níveis elevados de cálcio intracelular, radicais livres prejudiciais são produzidos, levando ao aumento do estresse oxidativo. Para um mergulho mais profundo nos mecanismos, eu o encorajo a ler meu livro; a versão em e-book já está disponível, enquanto a edição impressa será lançada em breve.
A energia celular não é o único aspecto da saúde do seu filho afetado pelos CEMs — sua saúde reprodutiva também está em perigo. Em um estudo de 2023, 12 pesquisadores notaram que homens que usavam seus celulares mais de 20 vezes por dia apresentavam contagens de esperma significativamente menores em comparação com aqueles que usavam seus telefones apenas uma vez por semana ou menos.
A lista abaixo mostra algumas estratégias que ajudam a minimizar os CEMs do seu filho e a ajudá-lo a dormir melhor à noite:
Desligue a eletricidade do seu quarto à noite. Isso normalmente funciona para reduzir os campos elétricos dos fios na sua parede, a menos que haja um cômodo adjacente ao seu quarto. Se for esse o caso, você precisará usar um medidor para determinar se também precisa desligar a energia no cômodo adjacente
Use um despertador alimentado por bateria, de preferência um sem luz
Substitua lâmpadas fluorescentes compactas por lâmpadas incandescentes. O ideal é remover todas as lâmpadas fluorescentes de sua casa. Elas não só emitem luz prejudicial à saúde, mas, mais importante, elas realmente transferem corrente para seu corpo apenas por estarem perto das lâmpadas
Se você precisar usar Wi-Fi, desligue-o quando não estiver em uso, especialmente à noite, quando estiver dormindo. O ideal é trabalhar para conectar sua casa com fiação para que você possa eliminar o Wi-Fi completamente. Se você tiver um notebook sem nenhuma porta Ethernet, um adaptador USB Ethernet permitirá que você se conecte à internet com uma conexão com fio
Evite usar seu celular e outros dispositivos eletrônicos pelo menos uma hora (de preferência várias) antes de dormir
Estabeleça um programa de desintoxicação digital para seu filho
Você acha que seu filho está gastando muito tempo no smartphone? Se você perceber que ele está mais retraído e desenvolve ansiedade social, seria sensato iniciar uma “desintoxicação digital”. Jonathan Haidt, Ph.D., psicólogo social da Universidade de Nova York, recomenda estabelecer essas quatro dicas como “normas” para ajudar a quebrar o vício em smartphones entre seus filhos: 13
Nada de smartphones antes do ensino médio (por volta dos 14 anos)
Nenhuma conta de mídia social até os 16 anos
Escolas sem telefone com uso restrito ou nulo durante o dia escolar
Dê às crianças muito mais independência, brincadeiras livres e responsabilidade no mundo real
De acordo com Haidt, “Se fizermos essas quatro coisas, podemos realmente consertar esse problema no próximo ano ou dois”. Além disso, ele diz: “Não vamos queimar a tecnologia, [mas] precisamos adiar isso”. Também é recomendado que adultos modifiquem e incorporem essas dicas em sua rotina, pois eles não são imunes aos efeitos das mídias sociais.
Em um estudo publicado em Worldviews on Evidence-Based Nursing, 14 as mídias sociais entre grupos etários mais velhos (particularmente adultos jovens) aumentam a depressão, a ansiedade e a solidão.
Para ajudar você a começar a desintoxicação digital do seu filho, comece o processo gradualmente com metas realistas em mente. Por exemplo, pergunte ao seu filho quanto tempo longe do celular ele pode passar, então use isso como um ponto de partida. Outra dica é identificar seus padrões de uso atuais e aplicativos específicos que consomem a maior parte do tempo, então defina limites. 15
Também é sensato criar “zonas sem telefone” em sua casa, como a mesa de jantar e o quarto deles (especialmente antes de dormir e depois de acordar) para cultivar espaços completamente livres de distrações digitais. Nenhum dispositivo enquanto trabalham em projetos pessoais ou hobbies também os ajudará a se desligarem ainda mais de seus telefones. 16
A saúde mental na América está se deteriorando lentamente. De acordo com um relatório da TIME, apenas 31% dos adultos classificaram sua saúde mental como “excelente” em 2022, o que caiu de 43% duas décadas antes. Para ajudá-los a lidar, a primeira solução é normalmente tomar um antidepressivo. Na verdade, cerca de 16% dos adultos tomaram um medicamento psiquiátrico no ano anterior, sendo os antidepressivos o tipo mais usado. 1
Pior, até mesmo os jovens foram capturados pela Big Pharma. Entre janeiro de 2016 e dezembro de 2022, a taxa mensal de dispensação de antidepressivos entre americanos de 12 a 25 anos aumentou em 66,3%. Entre as mulheres de 12 a 17 anos, a taxa aumentou em 129,6%. 2
Apesar de seu propósito pretendido de ajudar aqueles que lutam com problemas de saúde mental, a pesquisa revelou um efeito colateral grave dos antidepressivos — um risco aumentado de comportamento homicida. Esta questão urgente foi discutida no webinar “Antidepressivos e Homicídio: Transtornos do Espectro do Automatismo” pelo Dr. David Healy, um dos maiores especialistas do Reino Unido em inibidores seletivos de recaptação de serotonina (ISRS). 3
Homicídio — Um efeito colateral assustador dos antidepressivos
Healy explorou o caso de Christopher Pittman, de 15 anos, 4 um caso bastante divulgado que aconteceu no início dos anos 2000, quando ele foi condenado a 30 anos de prisão por matar seus avós. 5 Um mês antes do crime ocorrer, Christopher fugiu de casa e foi parar em um instituto de saúde mental infantil, onde recebeu Zoloft.
Depois que foi pego pelos avós, Christopher começou a apresentar mudanças comportamentais severas. Duas a três semanas depois, sob a influência de Zoloft, ele atirou nos avós e incendiou a casa deles. Quando os policiais o levaram, ele disse que não tinha nenhuma lembrança do que aconteceu. 6
O adolescente foi “quimicamente compelido” ou ele estava ciente de suas ações? 7 Quaisquer que sejam seus pensamentos sobre o assunto, uma coisa é certa — antidepressivos foram um fator. Isso também foi confirmado por um jurado no caso. 8 No entanto, ainda temos que ver o sistema judicial levar em conta a indução química à violência.
Infelizmente, Christopher está longe de ser um caso isolado. Pesquisas publicadas mostraram que tomar antidepressivos produz uma variedade de efeitos colaterais psicológicos, e um deles é a ideação homicida.
Em um estudo 9 publicado em 2020, pesquisadores notaram que condenações por crimes violentos eram mais prevalentes entre pacientes que tomavam ISRSs do que entre aqueles que não tomavam esses medicamentos. As faixas etárias com as maiores taxas de condenação enquanto tomavam ISRSs eram aquelas entre 15 e 34 anos.
Entre aqueles com mais de 35 anos, o risco de cometer um crime violento enquanto tomava um ISRS era insignificante. Embora o estudo não tenha investigado a causa desses eventos, eles apontaram um perigo importante no uso dessas drogas. De acordo com os autores do estudo:
“Embora questões sobre causalidade permaneçam, esses resultados indicam que pode haver um risco aumentado de crime violento durante o tratamento com ISRS em um pequeno grupo de indivíduos. Pode persistir durante períodos medicamentosos, em todas as faixas etárias e após a descontinuação do tratamento.”
Automatismo em Antidepressivos
O que poderia fazer com que pessoas que tomam antidepressivos cometessem crimes violentos? Embora não haja uma resposta definitiva, Healy teoriza que essas drogas eventualmente causam automatismo, “um ato que é feito pelos músculos sem nenhum controle da mente”. 10 Em suma, os antidepressivos podem fazer com que você faça coisas das quais não tem consciência, semelhantes às parassonias (distúrbios do sonambulismo), em que as pessoas se envolvem em atividades como comer lixo ou dirigir enquanto dormem.
O pior é que os fabricantes de medicamentos sabiam sobre esse problema desde o início. Healy relatou que o ganhador do Prêmio Nobel Dr. Arvid Carlsson, conhecido por sintetizar o primeiro ISRS vendido ao público 11 (zimeldina 12 ), reconheceu que, embora ele crie um efeito positivo para alguns, tem um efeito negativo em outros. 13
Originalmente, as drogas eram destinadas a produzir um “efeito serênico”, significando um sentimento ou estado de calma, paz e tranquilidade. No entanto, o problema é que às vezes o estado oposto é induzido. Em alguns casos, a violência é o resultado final. Conforme observado por Healy, os ISRSs não tratam realmente da doença mental, mas sim “funcionam” mudando sua personalidade. 14
A Defesa Zoloft
Novamente, os fabricantes de medicamentos sabiam desde o começo que os antidepressivos causariam comportamento violento em certos indivíduos. Mas você sabia que eles já prepararam uma defesa legal para isso?
Depois que os primeiros casos de comportamento violento causados por antidepressivos foram relatados nas notícias, a Pfizer e a GlaxoSmithKline criaram uma estratégia para tirá-los do gancho das repercussões legais, chamada de “defesa Zoloft”. O primeiro rascunho dessa estratégia apareceu já em 1993. 15 Brenda Baletti, Ph.D., escrevendo para o The Defender, resume esse esquema legal: 16
“A refutação do manual depende das alegações de que a violência é comum nos EUA e que o FDA considerou o medicamento seguro. Ele também aconselha os advogados a enfatizar a falta de evidências estatisticamente significativas de ensaios clínicos duplo-cegos controlados por placebo que liguem causalmente o Zoloft ao comportamento agressivo ou à acatisia, que são fortes sentimentos subjetivos de angústia ou desconforto que também podem induzir comportamento violento.”
Quando a Big Pharma será responsabilizada pelos danos que causou às vítimas de comportamento violento induzido por antidepressivos? A resposta é difícil de prever, mas alguns tribunais reconheceram o dano que os antidepressivos causam.
Em um exemplo, Healy contou a história de Don Schell. Um dia, em 1998, Schell foi ao médico por causa de problemas de sono e foi diagnosticado com ansiedade. Foi-lhe prescrito o SSRI Paxil. Quarenta e oito horas depois, ele atirou em sua família e cometeu suicídio. 17 Os parentes sobreviventes processaram a GlaxoSmithKline, os fabricantes, por causar a mudança drástica no comportamento de Schell. Eventualmente, os tribunais ficaram do lado deles, forçando a empresa a pagar US$ 8 milhões em danos. 18
Embora Healy lamente o dano que os antidepressivos causaram, ele não descarta o uso de medicamentos completamente. Em vez disso, ele espera que, em algum momento, pacientes e médicos trabalhem mais próximos, em vez de ter uma empresa privada ditando o que um médico fará a um paciente. 19
Ele também espera que os tribunais criminais comecem a reconhecer quando os antidepressivos causam problemas sérios às pessoas, induzindo-as quimicamente a cometer atos violentos que nunca teriam cometido se a química do seu cérebro não tivesse sido tão radicalmente alterada. 20
Os riscos do uso de antidepressivos são claros
Com toda a imprensa negativa em torno dos antidepressivos, o governo foi forçado a agir, mas o melhor que eles podem fazer é atualizar a embalagem. Desde meados de outubro de 2004, a Food and Drug Administration (FDA) dos EUA exige que os fabricantes de ISRSs incluam um aviso de caixa preta notificando os usuários de que os medicamentos podem causar pensamentos suicidas, agressividade e outras mudanças radicais no comportamento: 21
“Ansiedade, agitação, ataques de pânico, insônia, irritabilidade, hostilidade (agressividade), impulsividade, acatisia (inquietação psicomotora), hipomania e mania foram relatados em pacientes adultos e pediátricos tratados com antidepressivos para transtorno depressivo maior, bem como para outras indicações, tanto psiquiátricas quanto não psiquiátricas.”
Mesmo que você não experimente as mudanças radicais de comportamento mencionadas acima, tomar ISRSs tem outro efeito colateral na outra ponta do espectro — embotamento emocional para estímulos positivos e negativos. Conforme observado em um estudo 22 publicado em Neuropsychopharmacology:
“Os pacientes frequentemente relatam experimentar um efeito de ‘embotamento’. Esse efeito de embotamento também foi demonstrado para estímulos recompensadores e punitivos. Especificamente, os participantes que receberam sete dias de ISRSs tiveram menor processamento neural de estímulos recompensadores e aversivos.
À luz dos nossos próprios resultados, é possível que a eficácia clínica dos ISRSs para TDM (transtorno depressivo maior) seja devida a esse efeito negativo reduzido. No entanto, se de fato o efeito positivo também for reduzido, isso levaria a um efeito de embotamento mais geral, como frequentemente relatado por pacientes que tomam ISRSs crônicos.
Isso é corroborado pelo presente estudo, no qual uma menor sensibilidade ao reforço sugeriria menor controle sobre o comportamento tanto por estímulos recompensadores quanto punitivos.”
Um estudo mais antigo 23 reafirma os efeitos de mudança de comportamento dos antidepressivos. Aqui, os pesquisadores revisaram 484 medicamentos no banco de dados do FDA. Eles descobriram que 31 das amostras representavam 78,8% de todos os casos de violência, e 11 deles eram antidepressivos. Além disso, eles notaram que os cinco ISRSs a seguir estavam associados ao maior risco de violência: 24
Fluoxetina (Prozac), que aumentou o comportamento agressivo em 10,9 vezes
Paroxetina (Paxil), que aumentou o comportamento violento em 10,3 vezes
Fluvoxamina (Luvox), que aumentou o comportamento violento em 8,4 vezes
Venlafaxina (Effexor), que aumentou o comportamento violento em 8,3 vezes
Desvenlafaxina (Pristiq), que aumentou o comportamento violento em 7,9 vezes
Sentindo-se deprimido? O exercício é o melhor remédio
Exceto por qualquer lesão grave ou condição médica, acredito que o exercício é uma das melhores maneiras de vencer a tristeza. O exercício não só é gratuito, mas também pode ser incorporado à sua rotina imediatamente. Basicamente, não há desvantagens em se exercitar, especialmente para seu bem-estar mental. Na verdade, pesquisas mostraram que é até melhor do que tomar antidepressivos.
Em uma revisão 25 publicada no British Journal of Sports Medicine, pesquisadores analisaram um total de 97 revisões abrangendo 128.119 participantes afetados por várias condições físicas e mentais. Usando uma ferramenta de medição para avaliar cada estudo, eles notaram que o exercício teve um efeito benéfico marcante na saúde mental, concluindo que era 1,5 vezes mais eficaz do que os antidepressivos. Conforme observado pelo autor principal Ben Singh, Ph.D.: 26
“A atividade física é conhecida por ajudar a melhorar a saúde mental. No entanto, apesar das evidências, ela não foi amplamente adotada como tratamento de primeira escolha… Exercícios de maior intensidade tiveram maiores melhorias para depressão e ansiedade, enquanto durações mais longas tiveram efeitos menores quando comparados a explosões de curta e média duração.
Também descobrimos que todos os tipos de atividade física e exercício foram benéficos, incluindo exercícios aeróbicos como caminhada, treinamento de resistência, Pilates e yoga. Mais importante, a pesquisa mostra que não é preciso muito para que o exercício faça uma mudança positiva na sua saúde mental.”
Enquanto a pesquisa apontou os benefícios de exercícios de maior intensidade para benefícios de saúde mental, exercícios de intensidade moderada tendem a produzir melhores resultados no geral. Conforme observado pelo cardiologista Dr. James O’Keefe, exercícios de intensidade vigorosa por longos períodos de tempo cancelam alguns dos benefícios de saúde.
Na verdade, sua pesquisa me fez reconsiderar meu próprio programa de exercícios. Para mais informações sobre essa descoberta profunda, leia meu artigo ” Nailing the Sweet Spots for Exercise Volume “.
Outras estratégias para ajudar a gerenciar sua saúde mental
Além do exercício como tratamento de primeira linha para a depressão, aqui estão vários hábitos de estilo de vida saudáveis adicionais que podem ajudar você a controlar melhor seus sintomas:
•Coma uma dieta mais saudável — Sua dieta desempenha um papel fundamental na promoção da saúde física e mental geral. Manter a inflamação sob controle é uma parte importante de qualquer plano de tratamento eficaz. Antes de tudo, recomendo adicionar mais vitaminas B (incluindo B1, B2, B3, B6, B8 e B12) à sua dieta. Pesquisas mostram que esses nutrientes desempenham papéis importantes na cognição e na saúde geral do cérebro.
Por exemplo, uma deficiência de B1 causa irritabilidade, distúrbios emocionais, confusão, sono perturbado e perda de memória. Enquanto isso, uma deficiência de B3 tem sido associada à depressão, ansiedade, paranoia e agressão. 27
Outro alimento importante para adicionar à sua dieta são os probióticos, especialmente se você tem tido uma dieta pouco saudável ultimamente. De acordo com um estudo 28 publicado na Frontiers in Cellular and Infection Microbiology, “alterações nas bactérias intestinais podem desencadear mudanças em neurotransmissores, neuroinflamação e comportamentos”. Com base nisso, outro estudo 29 observou que os probióticos são tão eficazes quanto os antidepressivos para ajudar a controlar o transtorno depressivo maior.
•Vitamina D — Você está tomando sol o suficiente? Pesquisas mostram que a vitamina D, que é produzida quando a luz solar atinge sua pele, tem um efeito profundo em sua saúde mental. Na verdade, a deficiência tem sido associada a um risco aumentado de depressão. 30
Quanta vitamina D é suficiente? Eu recomendo uma faixa entre 60 e 80 ng/mL, e a única maneira de descobrir se você está atingindo essa faixa é fazer exames regularmente. Agora, antes de se expor à luz do sol, há algumas precauções a serem tomadas. Se você tem feito uma dieta rica em ácido linoleico (LA), seu risco de queimaduras solares aumenta.
Se esse for o caso, evite exposição solar de alta intensidade por seis meses, reduzindo sua ingestão de LA para 5 gramas por dia ou menos. Em vez disso, saia de manhã cedo ou no final da tarde, quando os raios solares não são tão intensos. Também recomendo tomar 12 miligramas de astaxantina. Outras estratégias incluem aplicar creme de niacinamida e tomar uma aspirina de baixa dosagem, pois ajudam a proteger sua pele contra a radiação UV prejudicial.
•Técnicas de Libertação Emocional (EFT) — EFT é uma forma de acupressão psicológica que se inspira nos mesmos meridianos de energia usados na acupuntura. Para fazer EFT, você vai tocar certos meridianos enquanto expressa afirmações positivas para ajudar a se livrar de pensamentos e emoções negativas.
Para problemas sérios ou complexos, procure um profissional de saúde qualificado que seja treinado em EFT 31 para orientá-lo no processo. Dito isso, para pessoas que estão passando pelos sintomas de depressão, esta é uma técnica que você pode aprender a fazer efetivamente por conta própria.
Dr. Mercola
OBS.: Temos vários tratamentos auxiliares nos casos de depressão como meta-terapia, pemf, CES, cromoterapia frequencial, plasma frequenciado e outros. Temos também ferramentas que apoiam a verificação do estado de depressão.
Temos mais de 60.000 protocolos de terapias frequenciais (são protocolos vindos de vários países), isso somente em um de nossos aparelhos.
São vários aparelhos não invasivos com várias possibilidades:
potencialização energética de órgãos e tecidos;
potencialização de capacidades (geração de novas redes neurais (apoio à demências), aprendizado, memorização, déficit de atenção, concentração, reprogramação mental);
tratamento a inúmeras patologias (as chamadas “doenças”), desde mais comuns a síndromes raras;
eliminação de patógenos (vírus, bactérias, fungos, leveduras);
desintoxicação (agrotóxicos, solventes, pesticidas, metais tóxicos, aflatoxinas, toxinas injetadas);
tratamentos emocionais (estresse, culpa, medo, ansiedade, traumas, relaxamento, mudanças, harmonização, intuição, energias destrutivas, e muito mais);
frequências ligadas a prosperidade (aumento de vibração, restauração e ativação da glândula pineal, terceiro olho, desbloqueio energético, limpeza energética, retorno à alma pura, espiritualidade, despertar, abundância positiva, sabedoria de vida entre muitas outras);
todos esses tratamentos acima, de forma não presencial (remota) – utilizando o entrelaçamento quântico
Nesses aparelhos, temos a propagação das frequências dos tratamentos nas mais diversas formas (luz de plasma, campos eletromagnéticos, luzes pulsadas no espectro visível, laser, infravermelho, energia escalar e outras).
Constantemente, nos surpreendemos com os resultados obtidos!
Permanecemos à sua disposição. Entre em contato!
Como funciona uma máquina de terapia frequencial
Nicola Tesla disse que se você deseja entender o Universo, pense em Energia, Frequência e Vibração.
Tudo no universo tem uma frequência vibratória, apropriadamente chamada de frequência ressonante.
Como funciona uma máquina frequencial? A teoria, de forma simples, pode ser entendida usando a analogia de uma cantora de ópera que pode quebrar um copo de cristal com sua voz. O copo está naturalmente vibrando em uma certa frequência, e quando a cantora canta uma nota contínua nessa frequência, o copo se quebra.
Da mesma forma, cada microrganismo (fungos, bactérias, vírus, parasitas, amebas, mofos, etc.) tem uma frequência única e específica (ou Taxa Oscilante Mortal). Quando você transmite mais dessa mesma frequência para o microrganismo, isso causa estresse estrutural, e o patógeno é desabilitado ou morre. Os ressonadores frequenciais geram ondas de ressonância que destroem organismos patogênicos prejudiciais sem causar nenhum dano aos usuários.
Tratamento à distância – remoto
Temos aparelhos que possuem uma maneira conveniente para as pessoas se tratarem sem estarem presas a uma máquina. Utilizam os princípios da física quântica e as propriedades de antena do DNA para transmitir frequências de cura através do que os físicos chamam de espaço não local. Você não precisa estar na mesma sala que a máquina, ou mesmo no mesmo país.
Albert Einstein chamou isso de “Ação fantasmagórica à distância”. A física moderna chama isso de “emaranhamento quântico”. Simplificando, significa que se qualquer parte de um único sistema for removida desse sistema para um local diferente, qualquer ação realizada na parte também será instantaneamente realizada no sistema pai, e vice-versa. Parece algo saído de Star Trek, mas é ciência real, e funciona surpreendentemente bem. O tratamento remoto pode ser realizado 24/7, enquanto vocês faz outras atividades.
“Quando foi a última vez que você disse algo positivo sobre você? Quando foi a última vez que você disse com segurança: “Eu posso fazer isso”, em vez de dizer hesitantemente: “Não sei se posso fazer isso?”
A maneira como falamos conosco é importante; tem um impacto tremendo em como nos sentimos e no que fazemos.
De acordo com a National Science Foundation, uma pessoa média tem cerca de 12.000 a 60.000 pensamentos diariamente. Destes, 80% são negativos e 95% são pensamentos repetitivos. Esta é uma das principais razões pelas quais tantas pessoas atingem apenas uma fração do seu potencial; eles repetidamente têm pensamentos negativos que moldam suas palavras e que, em última análise, criam sua realidade. Uma maneira de substituir esses pensamentos negativos por uma conversa interna positiva é praticar afirmações positivas.
As afirmações positivas são uma técnica de autoajuda que promove a autoconfiança e a crença em suas próprias habilidades. Ao dizer declarações positivas em voz alta, seu cérebro se reconectará de uma forma que o ajudará a gerenciar sentimentos, pensamentos e situações negativas; isso é chamado de neuroplasticidade.
Além de ajudá-lo a reprogramar seu subconsciente, alguns dos inúmeros benefícios do uso de afirmações incluem diminuir a preocupação, o medo e a ansiedade, melhorar seu relacionamento com outras pessoas, melhorar a qualidade de sua vida e muito mais.
SincroMente é uma ferramenta de programação de afirmações que fornece afirmações de sua própria voz por meio de um processo binaural. Um processo binaural é um processo cognitivo que combina as diferentes informações auditivas apresentadas a cada ouvido. No SincroMente, o diferencial auditivo é de 8 Hz em cada orelha; isso cria uma terceira mensagem no centro do cérebro que supera a barreira subconsciente.
Embora você encontre ferramentas que apoiam a prática de afirmações, nenhuma outra ferramenta pode fornecer o mesmo processo e benefícios que a Sincromente.”
Afirmações EU SOU
Afirmações de Prosperidade
Afirmações de Memória
Afirmações Matinais
Afirmações Vespertinas
Afirmações Positivas
Afirmações para Autoconfiança
Entre em contato caso tenha interesse em utilizar mais essa ferramenta inovadora que possuímos.
Atendemos à distância, criando a partir da sua voz, as afirmações que você desejar!
