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Esteroides (prednisona, cortisona dentre outros) alteram o cérebro e aumentam o risco de depressão

Se de repente você está se sentindo deprimido ou cansado, pode ser os esteroides prescritos que você está tomando.   As drogas – comumente prescritas para artrite, eczema e asma – alteram a estrutura do cérebro e aumentam o risco de problemas de saúde mental.

Os glicocorticóides – uma família de esteróides que inclui cortisona e prednisona – apresentam o maior risco de desencadear problemas mentais, dizem pesquisadores da Universidade de Leiden, na Holanda.

Eles analisaram os registros de mais de 600 pacientes, com cerca de 60 anos ou mais, que estavam tomando esteróides.   Usando imagens de ressonância magnética, seus cérebros foram comparados a cerca de 24.000 outros, com idades semelhantes, que não estavam tomando as drogas.   A massa branca e cinzenta nos cérebros daqueles que tomavam esteróides eram fisicamente diferentes.

Quase 80 por cento dos usuários de esteróides têm depressão e 90 por cento sofrem de letargia e cansaço, e os pesquisadores acreditam que a capacidade das drogas de alterar a estrutura do cérebro pode ser responsável.   O efeito foi menos dramático naqueles que tomaram esteróides inalados, com apenas 35% reclamando de fadiga.

Dose e duração também desempenharam um papel.   O menor efeito sobre a matéria cerebral foi observado naqueles que tomaram glicocorticóides inalados, enquanto aqueles que tomaram drogas sistêmicas tiveram maiores alterações no cérebro, e o mais dramático foi naqueles que tomaram drogas sistêmicas por muito tempo.

Os esteroides suprimem a resposta do sistema imunológico e são prescritos regularmente para condições inflamatórias.   Estudos anteriores descobriram que as pessoas que tomam as drogas são sete vezes mais propensas a tentar o suicídio e são muito mais propensas a sofrer de depressão, mania e delírio.   As drogas também são suspeitas de aumentar o risco de doenças cardiovasculares e musculoesqueléticas.

BMJ Open, 2022; 12: e062446; doi: 10.1136/bmjopen-2022-02446

OBS.: Vemos todos os dias nos escaneamentos pela biorressonância a prednisona como tóxica para praticamente todas as pessoas.

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8 benefícios do extrato de casca de pinheiro para o seu cérebro

Nossos cérebros podem ser prejudicados por muitos fatores, como doenças, estresse do ambiente, lesões físicas ou envelhecimento natural, mas o extrato de casca de pinheiro pode ser uma chave para um cérebro mais saudável

O extrato de casca de pinheiro (PE), nome comercial Pycnogenol, possui muitas propriedades benéficas, como anti-inflamatório, antioxidante e neuroprotetor. Pode ajudar na memória, cognição, desatenção, hiperatividade, humor, pensamento e vários sintomas de lesões cerebrais, envelhecimento e doenças neurológicas.

1. Combate a inflamação e protege o cérebro

Em uma revisão sistemática e meta-análise da suplementação de Pycnogenol na proteína C reativa (PCR) – um marcador de estresse oxidativo – os pesquisadores examinaram cinco ensaios, incluindo 324 participantes. A suplementação de picnogenol teve um efeito significativo na redução da PCR e demonstrou um forte efeito anti-inflamatório.

Em um estudo com gerbos, o extrato de casca de pinheiro foi administrado a 100 miligramas (mg) por quilograma (kg) uma vez ao dia durante sete dias antes que o cérebro fosse submetido a uma lesão isquêmica cerebral.

O tratamento com PE inibiu acentuadamente a morte de neurônios no cérebro, diminuiu significativamente as citocinas pró-inflamatórias – interleucina 1β e fator de necrose tumoral α – e mostrou um forte efeito de ativação nas citocinas anti-inflamatórias da interleucina 4 (IL-4) e interleucina 13 (IL-13). Casca de pinheiro protegeu o cérebro e diminuiu a inflamação.

2. Melhora a atenção, memória, funções executivas e humor em pessoas saudáveis

Em um estudo de oito semanas, a suplementação de Pycnogenol melhorou a atenção sustentada, memória, funções executivas e classificações de humor em 53 estudantes saudáveis ​​em comparação com um grupo de controle equivalente.

Em um estudo com 60 profissionais saudáveis ​​de 35 a 55 anos, metade dos participantes suplementou com Pycnogenol 50 mg três vezes ao dia por 12 semanas em combinação com um plano de saúde controlado – sono regular, refeições balanceadas e exercícios diários – e a outra metade seguiu apenas o plano de saúde como grupo controle.

O PE melhorou significativamente o humor em 16%, o desempenho mental em 9%, a atenção em 13% e a memória em 4% e reduziu o estresse oxidativo em 30%, superando todos os resultados do grupo controle.

3. Previne o envelhecimento cerebral e o declínio cognitivo

O envelhecimento cerebral é um processo complexo que envolve mudanças na estrutura do cérebro, atividade neuronal e perfil bioquímico que tem sido associado a variações associadas à idade na função cognitiva. O aumento do estresse oxidativo também pode ser um fator importante relacionado à redução da cognição em idosos.

Em uma revisão sistemática de mais de 100 ensaios de pesquisa e estudos em animais, o antioxidante Pycnogenol melhorou significativamente a função cognitiva após a administração crônica.

4. Melhora a cognição e o estresse no estresse leve ou altamente oxidativo

Oitenta e sete indivíduos saudáveis ​​com escores de comprometimento cognitivo leve foram incluídos em um estudo com um grupo recebendo tratamento padrão (SM) e a outra metade recebendo suplementos de Pycnogenol por dois meses. O aumento médio nos escores de comprometimento leve foi de 18% com Pycnogenol em comparação com 2,48% no grupo SM, em grande parte devido aos seus efeitos nos níveis de estresse oxidativo.

Em um estudo com 88 pacientes saudáveis ​​com idades entre 55 e 70 anos que apresentavam alto estresse oxidativo, metade foi suplementada com 100 mg por dia de Pycnogenol por 12 meses e a outra metade foi o grupo controle seguido como ponto de referência por um ano. Aqueles no grupo de casca de pinheiro melhoraram significativamente os escores de função cognitiva, atenção e desempenho mental e reduziram os níveis de estresse oxidativo em comparação com os do grupo de referência.

5. Aumenta a função cognitiva e ajuda os sintomas da doença de Parkinson

Os pesquisadores estudaram 43 pacientes com doença de Parkinson (DP) que haviam sido diagnosticados pelo menos um ano antes do ensaio. A condição foi considerada “leve”, com progressão mínima.

O gerenciamento padrão (SM) para DP – carbidopa/levodopa – foi usado em um grupo de referência de tamanho semelhante de indivíduos com DP para fins de comparação. Os sujeitos do estudo foram suplementados com Pycnogenol de 150 mg por dia juntamente com SM por um período de quatro semanas.

A função cognitiva foi significativamente maior com o grupo Pycnogenol. Os sintomas-alvo, incluindo tremores, rigidez, bradicinesia – movimentos lentos ou prejudicados nos membros – e fala foram melhorados no grupo PE em comparação com o grupo controle. O estresse oxidativo também foi significativamente menor no grupo de casca de pinheiro em quatro semanas.

6. Melhora a memória e previne o acúmulo de placas nocivas e tau na doença de Alzheimer

Na doença de Alzheimer (DA), a liberação de beta-amiloide (Aβ) é um marcador. Aβ agrega-se em oligômeros, depois em placas, que induzem respostas inflamatórias, perda de sinapses e dobramento incorreto da tau, uma segunda marca registrada da DA. O acúmulo de dobras incorretas de tau leva a emaranhados no cérebro e morte de células neuronais impactando as sinapses cerebrais em um padrão de progressão intimamente relacionado ao declínio cognitivo, que pode acontecer anos antes que os sintomas de perda de memória apareçam.

Pycnogenol diminuiu significativamente o número de placas nos paradigmas de tratamento pré-início e pós-início e melhorou a memória espacial no tratamento pré-início apenas em um modelo de camundongo induzido por AD.

Em um estudo in vitro de animais induzidos por AD, a casca de pinheiro – Oligopin – preveniu e interrompeu a progressão da AD pré-clinicamente, inibindo a formação de oligômeros não apenas de Aβ1-40 e Aβ1-42, mas também de tau in vitro.

7. Reduz a inflamação e melhora os resultados de lesões cerebrais traumáticas

Em um estudo científico de 67 pacientes com lesão cerebral traumática (TCE)  internados em uma unidade de terapia intensiva (UTI), o grupo de intervenção recebeu 150 mg do suplemento de PE Oligopin com nutrição enteral – alimentação por sonda através do estômago ou intestino – por 10 dias enquanto o grupo controle recebeu placebo.

A suplementação com casca de pinheiro diminuiu significativamente os biomarcadores inflamatórios de IL-6, IL-1β e PCR em comparação ao grupo controle após 10 dias. Além disso, a casca de pinheiro reduziu as pontuações clínicas para fisiologia aguda e avaliação de saúde crônica, bem como falência orgânica sequencial. A pontuação Nutric – uma maneira de medir se um paciente está desnutrido e em risco crítico de morrer – também foi reduzida em comparação com o grupo de controle.

No geral, a taxa de sobrevivência foi 15% maior no grupo de casca de pinheiro em comparação com o grupo placebo. A suplementação de PE para pacientes com TCE em UTI reduziu a inflamação, melhorou seu estado clínico e escore de desnutrição e, assim, reduziu sua taxa de mortalidade.

8. Melhora a atenção, foco, pensamento, comportamento e níveis de antioxidantes no TDAH

O transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) é um transtorno do neurodesenvolvimento caracterizado por impulsividade, distração e hiperatividade. Um dos fatores associados ao TDAH é o estresse oxidativo. Pycnogenol consiste em bioflavonóides, catequinas, procianidinas e ácidos fenólicos.

O picnogenol atua como um poderoso antioxidante estimulando certas enzimas, como superóxido dismutase (SOD) e óxido nítrico sintase endotelial (eNOS), que podem se defender contra o estresse oxidativo. Na fisiopatologia do TDAH, ocorrem danos no metabolismo da adrenalina, noradrenalina e dopamina no cérebro. Essas mudanças podem modificar a atenção, o pensamento e a ação.

Os pesquisadores costumam analisar os níveis de glutationa (GSH), pois é o antioxidante mais abundante nas células aeróbicas, presente nos fluidos e tecidos corporais. GSH é fundamental para proteger o cérebro do estresse oxidativo, atuando como um eliminador de radicais livres e inibidor da peroxidação lipídica. A proporção de GSH reduzido para GSH oxidado (GSSG) é um indicador da saúde celular, com GSH reduzido representando até 98% do GSH celular em condições normais. No entanto, a proporção reduzida de GSH para GSSG é menor em condições neurológicas como TDAH, doença de Parkinson e doença de Alzheimer.

Em um estudo com 43 crianças de 6 a 14 anos com TDAH, os pacientes receberam Pycnogenol – 1 mg por kg de peso corporal todos os dias – ou um placebo de pílulas idênticas diariamente por um mês. O grupo PE teve uma diminuição significativa na GSSG e um aumento altamente significativo nos níveis de GSH, bem como melhora da relação GSH/GSSG em comparação com o grupo placebo. O status antioxidante total (TAS) diminuiu em crianças com TDAH que tomaram casca de pinheiro, mostrando uma normalização do TAS em crianças com TDAH.

Em um estudo cruzado de 20 crianças com TDAH, os participantes experimentaram duas unidades experimentais – quatro semanas de suplementação de casca de pinheiro com 25 ou 50 mg de PE e quatro semanas com suplementação de placebo – separadas por duas semanas de um período de washout. A suplementação de EF causou redução significativa nas medidas de desatenção e hiperatividade-impulsividade.

Dois métodos de avaliação do potencial antioxidante de componentes da dieta foram utilizados neste estudo. Os níveis de GSH reduzido e a razão de GSH reduzido para GSSH foi o primeiro método utilizado. A substância reativa ao ácido tiobarbitúrico (TBARS) foi o segundo método utilizado para detectar a oxidação lipídica. O TBARS mede especificamente o malondialdeído (MDA), que resulta da oxidação de substratos lipídicos.

A suplementação de PE por quatro semanas mostrou que a relação GSH reduzida/GSH oxidada aumentou significativamente e o nível plasmático de TBARS diminuiu significativamente. Os pesquisadores mostraram que tomar casca de pinheiro tem efeitos potencialmente fortes de melhorar a desatenção e impulsividade e elevar o status antioxidante em crianças com TDAH.

Sessenta e uma crianças com TDAH que suplementaram com 1 mg por kg por dia de Pycnogenol por mais de um mês tiveram redução significativa da hiperatividade e melhoraram a atenção e a concentração em comparação com o grupo controle que recebeu placebo.

Propriedades poderosas da casca de pinheiro ou Pycnogenol

De benefícios positivos na memória, função cognitiva, humor, pensamento, hiperatividade, atenção, foco e melhorias ou prevenção de doenças neurológicas e distúrbios como TDAH, DP e AD, Pycnogenol ou PE oferece forte proteção cerebral e resultados mais saudáveis. 

Dra Diane Fulton

Referências

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Médicos explicam como caminhar literalmente muda nosso cérebro

Além da sensação quase instantânea de calma e contentamento que acompanha o tempo ao ar livre, caminhar na natureza pode reduzir a ruminação. Muitos de nós muitas vezes nos vemos consumidos por pensamentos esgotantes, o que nos tira do prazer do momento e pode nos levar a um caminho para a depressão e a ansiedade. 

Um estudo recente  publicado no Proceedings of the National Academy of Sciences descobriu que passar tempo na natureza diminui esses pensamentos obsessivos e negativos por uma margem significativa.

Os pesquisadores observaram que o aumento da urbanização está intimamente relacionado com o aumento dos casos de depressão e outras doenças mentais. Tirar um tempo para nos retirarmos regularmente dos ambientes urbanos e passar mais tempo na natureza pode beneficiar muito nosso bem-estar psicológico (e físico).

Para realizar este estudo, os pesquisadores compararam a ruminação relatada de participantes que caminharam por um ambiente urbano ou natural. Eles descobriram que aqueles que caminharam por 90 minutos em um ambiente natural relataram níveis mais baixos de ruminação e também reduziram a atividade neural no córtex pré-frontal subgenual, uma área do cérebro relacionada à doença mental. Aqueles que caminharam pelo ambiente urbano, no entanto, não relataram diminuição da ruminação.

Caminhar enquanto desconectado da tecnologia aumenta a resolução criativa de problemas

Um estudo conduzido pelos psicólogos Ruth Ann Atchley e David L. Strayer descobriu que a resolução criativa de problemas pode ser drasticamente melhorada desconectando-se da tecnologia e reconectando-se com a natureza. Os participantes deste estudo viajaram de mochila pela natureza por cerca de quatro dias, durante os quais não foram autorizados a usar qualquer tecnologia. Eles foram solicitados a realizar tarefas que exigiam pensamento criativo e resolução de problemas complexos, e os pesquisadores descobriram que o desempenho em tarefas de resolução de problemas melhorou em 50% para aqueles que participaram dessa excursão de caminhada sem tecnologia.

Eles também notaram que tanto a tecnologia quanto o ruído urbano são incrivelmente perturbadores, exigindo constantemente nossa atenção e nos impedindo de focar, o que pode sobrecarregar nossas funções cognitivas. Uma boa caminhada longa, sem tecnologia, pode reduzir a fadiga mental, acalmar a mente e estimular o pensamento criativo.

Caminhadas ao ar livre podem melhorar o TDAH em crianças

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) está se tornando cada vez mais comum entre as crianças. As crianças que têm TDAH têm dificuldade em controlar os impulsos e manter o foco, se distraem facilmente e exibem hiperatividade excessiva.

Embora criar filhos com TDAH possa ser difícil para os pais, a solução usual – optar por medicamentos prescritos – pode estar fazendo mais mal do que bem, principalmente quando soluções naturais podem funcionar tão bem. Um estudo conduzido por Frances E Kup, PhD, e Andrea Faber Taylor, PhD, descobriu que expor crianças com TDAH a “atividades verdes ao ar livre” reduz significativamente os sintomas. Os resultados deste estudo sugerem que a exposição à natureza pode beneficiar qualquer pessoa que tenha dificuldade em prestar atenção e/ou exiba comportamento impulsivo.

Caminhar na natureza é um ótimo exercício e, portanto, aumenta a capacidade cerebral

Já sabemos que o exercício é fantástico para o nosso bem-estar geral. Caminhar é uma excelente maneira de queimar entre 400 e 700 calorias por hora, dependendo do seu tamanho e da dificuldade da caminhada, e é mais fácil para as articulações do que outras atividades como correr. Também foi comprovado que as pessoas que se exercitam ao ar livre são mais propensas a continuar e seguir seus programas, tornando as caminhadas uma excelente opção para aqueles que desejam se tornar mais ativos regularmente.

Pesquisadores da Universidade da Colúmbia Britânica descobriram que o exercício aeróbico aumenta o volume do hipocampo – a parte do cérebro associada à memória espacial e episódica – em mulheres com mais de 70 anos. Esse exercício não apenas reduz a perda de memória, mas também ajuda a preveni-la. Os pesquisadores também descobriram que pode diminuir o estresse e a ansiedade, aumentar a auto-estima e liberar endorfinas. Muitas pessoas tomam remédios para resolver cada um desses problemas, mas a solução para esses males pode ser muito mais simples do que você pensa!

Como você pode começar a caminhar?

Felizmente, a caminhada é um dos esportes mais fáceis e menos caros de se envolver, e pode trazer grandes benefícios para toda a família, inclusive para a vovó! Comece pequeno e teste suas habilidades. Faça o que for melhor para você; se isso significa apenas caminhar por trilhas em um parque, tudo bem. Qualquer exercício ao ar livre é melhor do que nenhum. Você pode encontrar facilmente mapas de trilhas ao redor de sua casa on-line, e há muitos  aplicativos de smartphone  para mapeá-los também. Eu recomendo desligar o sinal e o telefone durante a caminhada, para que você possa aproveitar ao máximo os benefícios da caminhada (embora seja aconselhável pelo menos carregá-lo com você em caso de emergência).

Certifique-se de ter alguns bons sapatos de caminhada resistentes, um chapéu e uma garrafa de água, e certifique-se de colocar suas roupas em camadas para que você possa colocar ou tirar as coisas facilmente enquanto aquece e esfria. Você também pode considerar o uso de bastões de trekking, o que pode aumentar sua velocidade e aliviar um pouco a pressão dos joelhos. Agora, você pode fazer apenas uma coisa por mim?

Vá fazer uma caminhada!

Alana Ketler

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Pensamentos tóxicos estão impedindo você de sua conexão mente-corpo

Com que frequência você tem pensamentos negativos? Você já se perguntou até que ponto suas experiências de vida afetam como você pensa, percebe, sente, reage e responde? Você percebe que seu comportamento ou seus mecanismos de defesa são acionados por certos problemas repetidamente?

Como seres humanos, desenvolvemos “padrões habituais” de comportamento que muitas vezes são baseados em nossas experiências passadas. Esses padrões habituais começam a moldar nossa personalidade, nosso ego e definir quem somos. Se alguns dos padrões que estão no espectro negativo começarem a governar nossos pensamentos e ações, talvez seja hora de descobrir como eles podem estar influenciando a qualidade de nossas vidas.

Quando a consciência e a aceitação dos padrões habituais são realizadas, podemos assumir a responsabilidade e optar por mudar as “crenças limitantes” para reprogramar nossas mentes. Com um sistema atento, compassivo, consciente e apoiado, podemos começar a eliminar padrões de pensamento tóxicos e substituí-los por pensamentos de vibração mais elevada. A consciência e a percepção da mente são a chave de ouro aqui, e o que pode transformar a dúvida, a baixa auto-estima, lesões e doenças em saúde interior radiante e felicidade.

Seu cérebro na negatividade

Estima-se que o cérebro médio tenha de 25.000 a 50.000 pensamentos por dia e acredita-se que 70% deles estejam no espectro negativo.

Para o bem deste artigo, vamos nos concentrar no funcionamento da mente e examinar maneiras pelas quais podemos aprender a mudar os pensamentos habituais que são limitantes, negativos e depressivos por natureza.

O desenvolvimento de nossas crenças centrais se origina desde o nascimento até a infância e adolescência. Essas crenças centrais estão intimamente ligadas e formadas por nossos cuidadores, pais, professores e nosso ambiente. Se houve trauma neste momento, a reação natural de uma criança ou adolescente é criar mecanismos de defesa para a proteção e estes passam a se tornar padrões habituais inconscientes. A psicóloga Maria Stella afirma: “À medida que crescemos, os padrões podem se manifestar como vícios, autossabotagem, fobias, ataques de ansiedade e outros padrões autodestrutivos que nos levam a agir de forma inconsciente ou negativa”. ( Fonte: mariastella.com )

Em uma época em que antidepressivos, analgésicos e antibióticos são fortemente prescritos para superar a infelicidade e a doença, e se pudermos começar a reconhecer e aceitar padrões de pensamento habituais que são repetitivos e negativos e aprender a substituí-los por pensamentos positivos baseados em consciência do momento presente para iniciar o processo de cura?

Você é o Placebo com Joe Dispenza

O pesquisador e autor, Dr. Joe Dispenza, combina o campo da física quântica, neurociência, química cerebral, biologia e genética em seu último livro “Quebrando o hábito de ser você mesmo: como perder sua mente e criar uma nova”.  Dr. Dispenza explica que você não está condenado por seus genes e programado para ser de uma certa maneira para o resto de sua vida. Está surgindo uma nova ciência que capacita todos os seres humanos a criar a realidade que escolherem, diz ele. Dr. Dispenza está convencido de que seus pensamentos podem mudar sua realidade.

É realmente um fenômeno milagroso quando você começa a decompô-lo. Seu corpo está preparado para apoiar e desencadear mudanças neuroquímicas em seu cérebro que se movem na direção da positividade e da felicidade. Padrões neurais específicos de pensamento aprendidos (baseados em experiências passadas) interrompem o processo e os impulsos naturais. Isso é conhecido como “pensamento tóxico” e certos padrões no cérebro são criados subconscientemente a partir do sistema de “luta ou fuga” para proteção e sobrevivência. Este é um poderoso trabalho interno do corpo e da mente, onde o medo assume o controle para nos preparar para fugir ou enfrentar uma ameaça percebida. O medo ativa a reação de estresse de “lutar ou fugir” dentro do corpo e aqui reside o grande problema, esse trabalho interno no corpo desativa a capacidade de pensamento superior do cérebro, cortando grande parte do fluxo de oxigênio.

A Dra. Athena Staik coloca isso claramente: “o cérebro está sempre no “modo de proteção” ou no “modo de aprendizado”. Quando está no “modo de proteção”, sua incrível capacidade de fazer escolhas ou decisões informadas não está funcionando plenamente. Não está mais no “modo de aprendizagem”. Pensamentos carregados de negatividade são muitas vezes criados a partir de crenças limitantes no subconsciente e transportados dos anos formativos de nossa infância. (Fonte: psychcentral.com)

Aqui estão alguns exemplos de crenças limitantes:

  • Eu nunca serei amado porque eu não mereço
  • Se eu disser não a alguém, eles vão me rejeitar completamente
  • Os outros estão sempre me julgando, eu nunca vou me encaixar
  • Eu não sou bom o suficiente porque nunca fui o melhor em nada
  • Eu nunca terei dinheiro suficiente
  • É errado pedir ajuda
  • Violência física ou psicológica é aceitável quando alguém merece

Como posso começar a mudar meus pensamentos?

Estudos recentes de neurociência demonstram que, se você realmente deseja mudar sua vida, precisa se envolver em um estudo consciente de seus pensamentos e, com o tempo, poderá direcionar sua integração mente-corpo para uma vibração mais alta e felicidade. O ingrediente chave para o seu sucesso em direção à mudança positiva é você… um você consciente… que está pronto para fazer o trabalho.

Experimente os seguintes 6 passos

  1. Acredite que você pode controlar a qualidade de seus pensamentos. Dê boas-vindas ao seu eu consciente como um rastreador ou uma testemunha de seus pensamentos para trazer-se à consciência do momento presente.
  2. Mantenha um registro diário de seus pensamentos negativos e suas crenças limitantes. Anote quantos você puder lembrar no final do seu dia. Se você tiver tempo, escreva-os à medida que forem aparecendo. Você precisará de 3 dias para registrar seus pensamentos. Registre qualquer foco nos problemas em oposição às soluções, sendo uma vítima em seus pensamentos, pensamentos preto e branco ou anote quando usar “nunca” ou “sempre”. Se você estiver aberto a compartilhar seu processo, peça a um ente querido ou colega para lembrá-lo gentilmente quando estiver falando em linguagem negativa.
  3. Depois de ter um medidor dos pensamentos negativos e sua frequência, identifique seus gatilhos. Anote exemplos específicos do que colocou sua mente em uma reação em cadeia de negatividade. Anote os sentimentos em seu corpo quando você encontrar um gatilho. Seja específico, esse reconhecimento pode levá-lo a uma maior consciência, o que pode resultar na mudança desse padrão habitual.
  4. Na próxima vez que você experimentar um gatilho, como se estivesse apertando um botão, mude um pensamento negativo para um positivo. (por exemplo, “Meu trabalho é tão estressante” para “Como tenho sorte de ter um emprego” ou “Meus filhos estão me deixando louco” para “Como sou abençoado por ter uma família”.) Continue apertando o botão.
  5. Ao rastrear seus pensamentos negativos, faça uma coluna oposta para um pensamento positivo correspondente. Isso pode exigir alguma prática, seja criativo. (por exemplo, “Estou sempre exausto” para “Estou calmo e pronto para ter um sono excelente esta noite.”) Isso começará a treinar seus pensamentos para serem positivos.
  6. Medite usando técnicas de visualização para integração mente-corpo ou passe algum tempo na natureza. Comece a treinar seu olho para ver a beleza nas pequenas coisas. Faça um diário sobre quaisquer mudanças que você possa ter experimentado em sua mente, corpo e sua conexão com seu ambiente.

Quando começamos a nos comprometer com práticas mente-corpo, como meditação, ioga, tai chi, dança, pintura, diário, cura xamânica e passar tempo na natureza, nossos pensamentos começam a falar conosco de novas maneiras, nossa mente subconsciente encontra o consciente. mente. Aqui, começamos a suavizar nosso controle sobre como queremos controlar todos os aspectos de nossas vidas. Podemos perceber e aceitar radicalmente os pensamentos que uma vez nos fizeram quem somos não funcionam mais para nós. Prestamos atenção à consciência do momento presente, treinamos nossos olhos e mente para ver a beleza nas menores coisas, praticamos tanto a visão de nossos sonhos futuros quanto o abandono de uma só vez. Acordamos para a possibilidade de podermos curar através do poder da atenção plena. E nos capacitamos para que nossos pensamentos e ações possam realmente criar nossa realidade.

Mara Brascombe

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Pequenos cristais em nosso cérebro podem desbloquear poderes psíquicos (dentre outras possiblidades)

A magnetita é uma das substâncias mais magnéticas da Terra. Como você provavelmente pode imaginar, tem uma gama diversificada de usos; de ímãs de geladeira à geração de eletricidade em usinas de energia. Mas o que você provavelmente não adivinharia é que seu cérebro realmente sintetiza esses cristais, e você tem centenas de milhões deles dentro de sua cabeça. Muito menores, é claro.

Os cientistas ainda não sabem ao certo qual o papel, se algum, esses cristais desempenham na função do cérebro. Estudos inferiram que pode desempenhar um papel na memória de longo prazo. Em animais, como abelhas, pombos-correio e golfinhos, acredita-se que a magnetita esteja associada à capacidade de responder ao campo magnético da Terra. 

Embora estudos semelhantes ainda não tenham sido realizados em humanos, sabemos que os campos magnéticos da Terra afetam tudo, desde nosso humor até nossa capacidade de aprender. Ainda mais estranho, a pesquisa começou a fornecer ligações entre o campo eletromagnético do nosso planeta e as habilidades psíquicas. Esses cristais poderiam agir como pequenas antenas conectando nossos cérebros uns aos outros e a todo o planeta? Pode parecer exagero, mas surpreendentemente, a evidência está lá.

Primeiro, vamos ver o que sabemos sobre a magnetita em nossos cérebros. Para ser honesto, não sabemos muito:  em 1992, foi publicada a primeira evidência desse mineral no cérebro. Foi chocante descobrir que essa substância altamente magnética foi realmente sintetizada por nossos corpos e, embora não saibamos exatamente qual função ela desempenha na atividade cerebral, surgiram algumas teorias interessantes. Uma hipótese de 2009 propôs que a magnetita desempenha um papel significativo na memória de longo prazo. Isso sugere que os componentes celulares do cérebro se comunicam entre si por meio de sinais magnéticos, com as partículas de magnetita atuando como pequenas antenas, recebendo simultaneamente informações em diferentes partes do cérebro.

A magnetita também atua como uma antena para campos eletromagnéticos externos, incluindo o campo geomagnético da própria Terra. E é aqui que as coisas começam a ficar interessantes. Um enorme corpo de pesquisa está surgindo que mostra ligações substantivas entre campos magnéticos e função cognitiva.

Em 1978, o físico pesquisador Dr. Robert C Beck publicou uma pesquisa preliminar sobre os efeitos de campos magnéticos de frequência extremamente baixa no humor de seres humanos. Campos ELF de 6,67 Hz, 6,26 Hz e inferiores tendem a produzir sintomas de confusão, ansiedade, depressão, tensão, medo, náusea leve e dores de cabeça. Por outro lado, oscilações de 7,8, 8,0 e 9,0 Hz produzem efeitos de alívio de ansiedade e redução de estresse que imitam alguns estados meditativos.

Mais recentemente, os campos magnéticos têm sido usados ​​em práticas clínicas bem-sucedidas para eliminar a depressão e o transtorno bipolar, com mais de 1300 trabalhos de pesquisa médica publicados até o momento. O tratamento não invasivo, conhecido como estimulação magnética transcraniana repetitiva, usa um dispositivo em forma de varinha para eliminar os efeitos da depressão.

Embora tudo isso seja interessante e possa abrir caminho para novas terapias e tratamentos, um grupo de pesquisadores da Universidade Laurentian do Canadá está explorando o papel das forças eletromagnéticas em funções cognitivas mais extremas. Dr. Michael Persinger é um neurocientista que argumentou que todos os fenômenos, incluindo consciência , experiências espirituais e até mesmo “ eventos paranormais ”, podem ser explicados por mecanismos físicos e podem ser verificados usando o método científico .

Desde 1971, ele pesquisa os efeitos do campo eletromagnético em organismos biológicos, e alguns de seus estudos recentes parecem saídos de um filme de ficção científica:  o Dr. Persinger mostrou em laboratório que a estimulação magnética do cérebro pode criar estados metálicos propícios à telepatia humana. . Um experimento recente colocou duas pessoas à distância em salas diferentes, cada uma cercada por um campo magnético idêntico controlado por computador. Quando uma luz brilhou no olho de um sujeito, a pessoa na outra sala mostrou respostas em seu cérebro como se visse o flash de luz.

Como o Dr. Persinger afirmou:

“Achamos isso tremendo porque pode ser a primeira demonstração macro de uma conexão quântica, ou o chamado emaranhamento quântico. Se for verdade, há outra forma de comunicação potencial que pode ter aplicações físicas, por exemplo, em viagens espaciais.”

Em uma escala muito maior, a correlação foi mostrada entre as forças geomagnéticas do planeta e uma variedade de efeitos que abrangem grandes populações. Um estudo de 2003 encontrou “forte suporte empírico a favor de um efeito de tempestade geomagnética nos retornos das ações” e “evidências de retornos substancialmente mais altos em todo o mundo durante períodos de atividade geomagnética silenciosa”.

Outras pesquisas ligaram a atividade geomagnética ao suicídio, doenças cardíacas e até taxas de natalidade. Um efeito global particularmente curioso está relacionado a uma onda eletromagnética permanente que existe entre a superfície da Terra e a ionosfera. Conhecida como “A Ressonância Schumann”, esta onda tem uma frequência de 7,8 Hz e é frequentemente referenciada em teorias alternativas da consciência. Medições feitas pelo Dr. Persinger mostraram que a fundamental e os harmônicos da Ressonância Schumann eram discerníveis na atividade normal do cérebro humano, e de fato eles correspondem aos campos ELF de redução de ansiedade do Dr. Beck.

Mais estranho ainda era o estudo de Persinger sobre o observador remoto Ingo Swann. “Visualização remota” refere-se a uma técnica usada por “espiões psíquicos” que trabalham para a CIA; eles eram capazes de ver locais distantes como se estivessem lá; e eles podem até mesmo se mover no tempo. Ingo Swann foi um dos primeiros e mais precisos espectadores deste programa. Quando o Dr. Persinger mediu a atividade eletromagnética de seu cérebro durante as sessões de visualização, ele encontrou um pico de atividade em 7 Hz que se correlacionou com as visualizações mais precisas. É possível que Swann tenha sido capaz de projetar sua consciência sintonizando as ondas geomagnéticas estacionárias da Terra?

Tudo isso se soma a uma conexão fascinante entre nossos cérebros e o campo magnético compartilhado não apenas do nosso planeta, mas potencialmente de todo o universo. É inegável que o cérebro responde a forças magnéticas em escala local e global. Embora ninguém tenha sido capaz de provar o envolvimento da magnetita, parece um provável suspeito. Se aprendermos a aproveitar o poder dessas pequenas antenas em nosso cérebro, quem sabe que tipo de superpoderes psíquicos podemos desbloquear?

Johnny Woods

OBS: Temos opções de terapia com emissor de pulsos magnéticos (PEMF, TMS e rTMS) – usado em processos de dor, inflamatórios, depressões, crises de pânico, Alzheimer, Parkinson, escleroses, espectro autista, desintoxicações e outros. Temos também terapia de estimulação elétrica craniana (auxilia no controle do estresse, ansiedade, relaxamento, percepção, auto-conhecimento, memorização, sono, depressão, déficit de atenção DTAH DDA, concentração e outros); (https://danielfleck.com.br/?p=587 )

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O Sol pode provar que nossa consciência está emaranhada no nível quântico

Os blocos de construção da humanidade e de todos os seres da Terra vieram originalmente do espaço; estamos todos conectados física e conscientemente. 

A famosa frase de Carl Sagan, “Somos feitos de matéria estelar, somos uma forma do cosmos conhecer a si mesmo” não é apenas hipérbole ou mesmo teoria. Um estudo de 2017 mostrou que os seis elementos mais comuns da vida na Terra – carbono, hidrogênio, nitrogênio, oxigênio, enxofre e fósforo – são encontrados nas estrelas.

Essa ideia tem sido a força motriz para inúmeros astrônomos, incluindo Marc Dantonio.

“Carl Sagan era meu astrônomo favorito e eu o ouvi dizer quando disse pela primeira vez: ‘Somos feitos de material estelar’, disse Dantonio. “Aquele homem estava absolutamente correto. Tudo de que você é feito, cada átomo em seu corpo, cada átomo na sala ao seu redor, cada coisa neste planeta já foi feita a milhões, milhões e milhões de graus no coração de uma estrela. E o que eles fazem? Eles explodem quando terminam suas vidas porque ficam sem combustível. Essa coisa explode da estrela, e para onde ela vai? Ele vai a todos os lugares, sai em todas as direções. Existem tantos trilhões, trilhões, trilhões de supernovas massivas que ocorreram, que o universo está cheio de detritos, e seus detritos são muitos dos elementos da nossa tabela periódica.

Se todos nós viemos da mesma fonte, quais são as implicações, não apenas para a humanidade, mas para o planeta?

“Em termos de seres neste planeta, cada criatura neste planeta, incluindo a própria Terra e todos os planetas do nosso sistema solar, todas as luas, estão literalmente todas conectadas porque foram feitas da mesma nebulosa solar. Somos basicamente todos uma família”, disse Dantonio.

Como essa conexão física e tangível em tudo em nosso universo se traduz em nossa consciência coletiva?

“Você já esteve em uma sala, está sentado e pensa em alguém com quem não fala há 10 anos, e naquele instante eles ligam para você?” perguntou Dantonio. “Bem, eu falei sobre isso em uma conferência, mencionei isso no palco, e a primeira coisa que eu disse foi: ‘Com quantos de vocês isso aconteceu?’ Todas as mãos se levantaram e, claro, todos começaram a rir. Isso é coincidência? A ciência tende a dizer que é isso que é, mas eu não acho que seja. Eu acho que é algo conhecido como emaranhamento quântico, mas em um nível mais alto. Eu chamo isso de nível ‘brainular’.”

“Bem, nossos cérebros foram fabricados a partir de todos os elementos criados pela nebulosa solar aqui nesta região do universo, e talvez haja uma ligação com a vida em geral quando formada no mesmo lugar da mesma maneira. Podemos parecer diferentes, podemos ser diferentes – muito diferentes – mas também podemos ter esse elo, um elo evolucionário muito primitivo que remonta ao início. Eu não seria arrogante o suficiente, eu nunca seria arrogante sobre isso e diria que isso não pode acontecer. Você não pode dizer que algo que você ainda não pode pesquisar, não pode acontecer. Você só precisa dizer: ‘É uma ideia interessante, e talvez seja verdade, só precisamos de mais pesquisas’”, disse ele.

O que as pessoas devem considerar quando pensamos no fato de que todos os seres na Terra e até mesmo nosso sistema solar são feitos de matéria estelar?

“Isso significa que somos todos uma espécie baseada na mesma química”, disse Dantonio. “No mínimo, significa que devemos estar todos juntos de várias maneiras; todos nós deveríamos ter uma reunião de mentes, por assim dizer. Essas mentes, aliás, nasceram desse tumultuado começo universal no coração de uma estrela. Então, acho que, seguindo em frente, o que precisamos fazer é considerar que tudo o que somos vem de tudo o que fomos e vem de tudo de que fomos feitos.” 

Em tempos de divisão, é importante lembrar que todos viemos do mesmo lugar e somos mais parecidos do que diferentes.

Hunter Parsons 

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Mesmo pequenas quantidades de álcool por dia podem prejudicar a saúde do cérebro, diz estudo

Há muito se sabe que beber muito prejudica o cérebro. O consumo excessivo de álcool leva à atrofia cerebral, o que não é novidade. No entanto, um estudo recente mostrou que beber apenas meia cerveja por dia pode levar a problemas.

E a partir daí, a situação só piora. Então, qual é a verdade sobre o álcool e o cérebro? Beber álcool é tão perigoso assim? Quanto é muito? Aqui está o que um estudo recente mostra.

Pesquisa usando conjunto de dados de mais de 36.000 adultos revela que o álcool pode ser mais prejudicial do que se pensava anteriormente

Pesquisadores da Universidade da Pensilvânia analisaram os dados coletados de mais de 36.000 adultos sobre consumo de álcool, volume cerebral e saúde. Os participantes foram coletados do Biobank do Reino Unido, que também forneceu informações médicas e genéticas sobre os sujeitos. O grupo foi controlado por ancestralidade genética, idade, sexo, altura, tabagismo, lateralidade, município de residência e nível socioeconômico.

Os pesquisadores analisaram ressonâncias magnéticas cerebrais e as usaram para calcular o volume de matéria branca e cinzenta em várias regiões do cérebro. Eles também corrigiram os dados de volume cerebral para o tamanho da cabeça de cada indivíduo. Cada participante completou uma pesquisa sobre seus níveis de consumo de álcool, que variaram de abstenção completa a mais de quatro doses por dia.

Quando os pesquisadores agruparam os participantes de acordo com o consumo de álcool, foi quando notaram um padrão.

Cientistas associam consumo de álcool à redução do volume cerebral

No grupo que não bebeu mais do que uma bebida ou se absteve completamente, não houve muita diferença notável no volume cerebral. No entanto, o grupo que tomou de duas a três bebidas por dia apresentou reduções tanto na substância branca quanto na cinzenta. Quanto mais os sujeitos bebiam, mais volume cerebral eles perdiam. Também foi observado que a perda não se limitava a uma área específica do cérebro.

Os pesquisadores compararam a perda de volume cerebral relacionada ao consumo de álcool com a perda de volume cerebral relacionada à idade. À medida que envelhecemos, perdemos algum volume cerebral, e o alto consumo de álcool imitou isso muito de perto.

Em outras palavras, o grupo que tomou em média uma bebida por dia experimentou atrofia cerebral semelhante a meio ano de envelhecimento. O grupo que consumiu em média quatro ou mais doses diárias apresentou atrofia cerebral semelhante a mais de dez anos de envelhecimento.

Dicas para fazer “mocktails” com ingredientes que estimulam o cérebro

A verdade é que uma única bebida pode prejudicar a saúde do seu cérebro. Sem dúvida, o melhor para o seu cérebro – e sua saúde geral – é parar de beber álcool completamente.

Tente fazer “mocktails” com ingredientes mais saudáveis ​​e estimulantes do cérebro para reduzir seus coquetéis favoritos. Por exemplo, você pode criar um mocktail rico em antioxidantes de suco de uva 100% com baixo teor de açúcar e água com gás para um spritzer arejado. Cranberry é outra excelente escolha. Você pode adicionar um pouco de suco de maçã, gengibre e uma bebida carbonatada de limão para dar um toque picante. Alternativamente, você pode tentar suco de cereja azedo com um pouco de água com gás e um toque de limão. Sucos de frutas com baixo teor de açúcar podem imitar o vinho em sabor e textura. Para uma experiência de secagem, adicione um pouco de suco de cranberry sem açúcar a gosto.

Experimente diferentes sucos naturais e combine-os para criar seu próprio mocktail para estimular o cérebro. Bagas são muito ricas em antioxidantes e vitaminas; basta escolher as variedades de baixo teor de açúcar. Você pode desfrutar de seus próprios mocktails sem danificar seu cérebro. Basta um pouco de criatividade e um senso de aventura.

Stephanie Woods

As fontes para este artigo incluem:

ScienceDaily.com
AAN.com
PennToday.UPenn.edu

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Tempos de agitação social parecem aumentar a neuroplasticidade do nosso cérebro

Novas pesquisas sugerem que tempos de agitação global apresentam uma oportunidade única para o crescimento neurológico e profunda mudança de comportamento, mas apenas quando aproveitados corretamente.

Kayla Osterhoff é uma neuropsicofisiologista que estuda a interação da mente e do cérebro, que ela chama de ‘sistema operacional humano’.

“Um dos maiores mistérios da neurociência moderna é, na verdade, como o cérebro produz a mente. A razão pela qual não conseguimos encontrar uma resposta para isso é porque não é assim que funciona. Esses dois são na verdade sistemas separados que interagem juntos para produzir o que chamo de ‘sistema operacional humano’, responsável por nossa versão da realidade como humanos”, disse Osterhoff.

Osterhoff recentemente pesquisou a hipótese de que tempos de agitação social fornecem uma oportunidade valiosa para atualizar neurologicamente esse sistema operacional humano.

“Neste momento, temos esta oportunidade única de atualizar nosso ‘sistema operacional humano’ globalmente”, disse Osterhoff. “E isso porque, como sociedade em todo o mundo, estamos experimentando essa agitação social e isso causou algumas mudanças cognitivas e neurológicas significativas que nos deram uma oportunidade de crescer e evoluir como sociedade”.

Osterhoff aponta vários fatores fascinantes que contribuem para esse fenômeno.

“Então, estudos estão mostrando que estados agudos de estresse, como choque, trauma ou algo surpreendente como o que estamos experimentando atualmente em nosso mundo, causaram essa mudança psicológica cognitiva que realmente torna nossa mente subconsciente mais sugestionável, o que significa que nossa mente subconsciente é antecipado, por assim dizer, e é mais maleável, é mais programável”, disse Osterhoff. 

“Se você olhar para trás na pesquisa da hipnose clínica e na pesquisa ericksoniana – ele foi meio que o pai da hipnose clínica – ele descobriu em sua pesquisa que o choque e a surpresa são na verdade uma forma de indução hipnótica que pode ser utilizada para reprogramar a mente subconsciente ou aumentar sugestionabilidade subconsciente”, disse ela. 

Outro fator que Osterhoff descobriu tem a ver com o fenômeno da neuroplasticidade.

“Então, neuroplasticidade se refere à maneira como nossos neurônios, nossas células cerebrais, disparam e se conectam. Assim, a neuroplasticidade aumenta nossa capacidade de mudar e remodelar essas vias neurais”, disse Osterhoff. “A segunda oportunidade que temos agora é um aumento global da neuroplasticidade. Agora, nestes tempos de agitação, nossas vidas foram reviradas, nossos padrões mudaram e estamos experimentando coisas pela primeira vez. Então, por causa disso, nosso globo está experimentando maior neuroplasticidade e sugestionabilidade subconsciente aumentada.”

Quais são as implicações dessas descobertas?

“Agora, a oportunidade aqui é que podemos alavancar essas duas habilidades para mudar, crescer, evoluir, mudar e aprender em nosso benefício ou, se permanecermos inconscientes disso, podemos ser alterados de uma maneira prejudicial para nós também. ”, disse Osterhoff. 

“Por exemplo, se você quer parar de fumar ou quer mudar algum tipo de comportamento, você tem uma capacidade maior de fazer isso agora do que nunca. Por outro lado, se você passar esse tempo com medo ou preocupação, corre o risco de conectar esses comportamentos à sua fisiologia. Como isso está acontecendo em grande escala, nosso mundo tem uma capacidade maior de evoluir, mudar e crescer do que nunca. Então precisamos alavancar isso, precisamos tirar vantagem para que possamos fazer as mudanças positivas que queremos ver no mundo acontecerem.”

Natasha Gutshtein

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Estudo HeartMath mostra que corações humanos se conectam através do campo magnético da Terra

O coração humano sempre foi visto como uma sede de consciência e conexão. Agora, um novo estudo inovador mostrou definitivamente que nossos corações estão em comunicação uns com os outros, através de nossa conexão com o campo magnético da Terra.

O HeartMath Institute é uma organização de pesquisa de renome mundial cujo objetivo é ajudar as pessoas a se reconectarem com seus corações. No centro de seu trabalho está a compreensão de que as emoções afetam a atividade fisiológica em nossos corpos e, ao nos autorregularmos, podemos ser os condutores dessa atividade. Quando conseguimos que o coração trabalhe junto com o cérebro, podemos entrar em um estado de coerência ou alinhamento que beneficia drasticamente nossa saúde mental e física.

O Dr. Rollin McCraty é o Diretor de Pesquisa do HeartMath Institute e tem liderado a investigação sobre os diferentes tipos de estados de coerência.

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As batidas binaurais curam e induzem experiências fora do corpo

Novas pesquisas sugerem que o uso de batidas binaurais para arrastar seu cérebro pode não apenas curar, mas também induzir experiências fora do corpo.

O arrastamento de ondas cerebrais é um método de usar sons pulsantes para estimular o cérebro a entrar em um estado específico. Tem crescido em popularidade ultimamente, evidenciado pelo número crescente de gravações de arrastamento de ondas cerebrais disponíveis. Muitas dessas gravações são criadas usando batidas binaurais; dois tons com frequências ligeiramente diferentes. Agora, a pesquisa está mostrando os benefícios curativos de ouvir essas batidas binaurais para o corpo e a mente.

Karen Newell é autora e cofundadora da Sacred Acoustics , uma das principais criadoras de gravações de áudio de arrastamento de ondas cerebrais.

“As batidas binaurais são fornecidas dando-lhe um sinal em um ouvido e um sinal ligeiramente diferente no outro ouvido, e o resultado é um som oscilante”, disse Newell. 

“As batidas binaurais são eficazes porque afetam o estado das ondas cerebrais do cérebro. Então, nossos cérebros emitem um sinal elétrico (e) é medido com um dispositivo de EEG com os nomes de Delta, Theta, Alpha – estamos acostumados a ouvir essas palavras. Beta, esse é o estado em que estamos quando estamos andando e falando; esse é o estado que realmente nos impede de entrar em um estado mais calmo de consciência. Então, as batidas binaurais são projetadas para nos levar a esses estados de ondas cerebrais mais baixas, então ajude o cérebro a entrar em um estado mais tranquilo associado ao sono, meditação e foco.”

As pessoas experimentam uma ampla gama de respostas a batidas binaurais, desde relaxamento profundo até intuição aprimorada, sonhos lúcidos e até conexão com as almas de entes queridos que partiram.  Outro efeito fascinante cada vez mais relatado a Newell e sua equipe é a experiência fora do corpo.

“Uma experiência fora do corpo é onde sua consciência literalmente deixa seu corpo físico”, disse Newell. 

“Isso lhe dá aquela experiência direta e pessoal em primeira mão que existe fora do seu corpo que não depende necessariamente do seu corpo. As experiências fora do corpo podem acontecer de forma incrivelmente espontânea sem que ninguém perceba. Outras pessoas vão cultivá-los muito conscientemente, e eu tive relatos de ouvintes de acústica sagrada que me escrevem e dizem que depois de cerca de 18 meses ou mais, ouvindo quase diariamente nossas gravações, eles começaram a ter esses -experiências corporais”.

O que há nessas batidas binaurais que geram tais experiências?

“O verdadeiro ponto ideal das batidas binaurais é a fronteira entre acordado e adormecido”, disse Newell. “

“Estamos todos neste estado, o estado hipnagógico, todas as noites quando adormecemos entramos neste estado e todas as manhãs ao acordar. Isso é o que as batidas binaurais podem fazer (ela) pode levá-lo a esse estado. É aqui que o corpo fica extremamente relaxado e a mente ainda permanece acordada e alerta. É aí que você pode começar a fazer visualizações e imaginar a energia do seu corpo fazendo coisas diferentes que podem ajudar a gerar um estado fora do corpo. Qualquer coisa que tire sua mente do corpo físico é o mecanismo para que seu corpo energético realmente se afaste dele. Você também pode usar esse estado hipnagógico para realmente reprogramar seu sistema de crenças profundamente arraigado.”

Para Newell e outros proponentes do arrastamento de ondas cerebrais, as implicações desse tipo de experiência são profundas.

“A verdadeira visão da acústica sagrada é ajudar as pessoas a entrar em contato com suas próprias mentes infinitas. Explore por dentro, fique atrás desses pensamentos acelerados, descubra quem você realmente é; a parte de você que é sua essência. Cada um de nós pode descobrir por si mesmo que somos seres espirituais – um ser espiritual muito importante que está conectado a uma mente maior, ou um coração, uma consciência que nos conecta a todos. E à medida que encontramos essa conexão, somos capazes de encontrar significado e propósito reais em nossas vidas”, disse Newell.

Natasha Gutshtein

OBS: Temos utilizado alguns princípios acima citados. Um deles é a terapia CES (auxilia no controle do estresse, ansiedade, relaxamento, percepção, auto-conhecimento, memorização, sono, depressão, déficit de atenção DTAH DDA, concentração e outros); (https://danielfleck.com.br/?p=587 ). Outro é a análise da voz.