O “vazamento” ou a hiperpermeabilidade da barreira hematoencefálica (a “peneira” que protege o cérebro) significa que esse sistema de defesa está falhando. Isso acontece por problemas nas “fechaduras” que unem as células, sinais de inflamação, danos causados por estresse oxidativo, quebra de proteínas essenciais e falhas na comunicação dos vasos sanguíneos que suportam o cérebro.
Metais pesados, como chumbo, cádmio, arsênico e mercúrio, podem danificar a integridade dessa barreira. No entanto, apenas consertar as “fechaduras” entre as células não garante que eles fiquem totalmente de fora, pois esses metais conseguem atravessar usando outros caminhos, como os próprios “veículos” de transporte das células.
Os nove pontos abaixo representam um conjunto de abordagens experimentais em pesquisa para tentar restaurar essa barreira de proteção do cérebro (peptídeos frequenciais):
Reforço direto das “fechaduras” celulares: Uma abordagem foca em fortalecer diretamente as junções que colam uma célula na outra. Isso demonstrou reduzir o vazamento e restaurar a perda de proteínas de proteção que costuma ocorrer com o envelhecimento.
Controle da degradação da barreira: Ajuda a reduzir o inchaço e o vazamento cerebral, impedindo que certas enzimas do próprio corpo destruam as proteínas estruturais que mantêm a barreira unida.
Bloqueio de transportes indesejados: Além de reforçar a união estrutural entre as células, essa estratégia diminui a quantidade de líquidos que atravessam indevidamente por dentro das células, atuando de uma forma diferente da simples troca de “fechaduras”.
Estabilização das células de suporte: Protege a barreira reduzindo o inchaço celular e mantendo as junções bem fechadas, trabalhando em parceria com os astrócitos (células fundamentais que dão suporte e nutrição ao cérebro).
Proteção contra o estresse oxidativo: Reduz os danos à barreira e o vazamento excessivo através do combate aos radicais livres e ao estresse oxidativo, ao mesmo tempo em que estimula a produção das proteínas que selam a barreira.
Ativação da defesa antioxidante natural: Ajuda a reduzir os vazamentos ativando os sistemas de defesa antioxidante naturais do próprio corpo, diminuindo os danos nas mitocôndrias (as fábricas de energia das células) e melhorando a estrutura celular.
Proteção contra inflamações: Protege diretamente as células da barreira contra substâncias que causam inflamação severa, ajudando a preservar o formato correto das junções e bloqueando os sinais inflamatórios nas células.
Combate ao envelhecimento celular: Essa estratégia ajuda a preservar a barreira contra os danos causados por proteínas associadas a doenças (como o Alzheimer), bloqueando os caminhos que levam ao desgaste e ao envelhecimento precoce das células dos vasos sanguíneos.
Reforço extra do contato entre as células: Atua reduzindo a permeabilidade e fortalecendo ainda mais o contato físico (a “cola”) entre as células. É uma abordagem que complementa as outras estratégias de proteção focadas no selamento da barreira.
Esta terapia foi desenvolvida para o cuidado e a manutenção geral do coração e dos vasos sanguíneos, e não para tratar uma doença cardíaca específica já diagnosticada.
Os principais objetivos são:
Melhorar a circulação de sangue nas pequenas artérias do coração.
Ajudar a controlar a pressão arterial e o volume de sangue.
Fortalecer a força dos batimentos cardíacos.
Melhorar a produção de energia nas células do coração.
Evitar o endurecimento e a cicatrização prejudicial do tecido cardíaco (fibrose).
Combater a inflamação e o estresse oxidativo (desgaste celular) causados por colesterol ruim, cigarro ou poluição.
Aumentar a resistência física e proteger as células em momentos de maior esforço ou estresse.
Os 12 Pilares do Cuidado Cardiovascular via peptídeos frequenciais
Circulação e Proteção dos Vasos: Uso de um composto focado em relaxar os vasos sanguíneos, melhorar a circulação e proteger as paredes das artérias contra inflamações.
Controle da Pressão e Volume de Sangue: Estímulo à eliminação do excesso de sal e líquidos pela urina, reduzindo o esforço do coração e acalmando o sistema nervoso que eleva a pressão.
Prevenção do Endurecimento do Coração: Foco em evitar o crescimento exagerado do músculo cardíaco e o seu endurecimento, mantendo o coração flexível para bombear o sangue adequadamente.
Proteção Contra a Pressão Alta: Uso de um mecanismo natural do corpo para contrapor os hormônios que estreitam os vasos, promovendo o relaxamento das artérias e agindo como antioxidante.
Força do Coração: Estímulo que ajuda a melhorar a força de contração do músculo cardíaco e a regular o fluxo de sangue de forma geral.
Energia para as Células Cardíacas: Proteção e melhora do funcionamento das “usinagens de energia” (mitocôndrias) das células do coração, reduzindo o desgaste celular.
Controle Metabólico e de Peso: Estímulo aos hormônios que controlam o açúcar no sangue e o apetite, o que ajuda na perda de peso e traz grandes benefícios para o coração em pessoas com maior risco.
Limpeza das Artérias (Colesterol): Ação semelhante à do “colesterol bom” (HDL), ajudando a remover as gorduras oxidadas e a diminuir a inflamação nas placas que entopem as artérias.
Defesa Contra Cigarro e Poluição: Ativação das defesas antioxidantes naturais do próprio corpo para proteger o coração dos danos causados por toxinas, fumaça e poluição.
Combate à Inflamação Crônica: Uso de um agente focado em interromper os sinais que causam inflamações persistentes e silenciosas nos vasos sanguíneos.
Fim da Inflamação e Limpeza Celular: Estímulo para que o corpo “desligue” a inflamação ativa e ajude as células de defesa a limparem os resíduos e células mortas das artérias.
Resistência Física e Músculos: Ativação de sinais metabólicos que melhoram o uso do açúcar pelos músculos e aumentam a resistência física, melhorando indiretamente o fôlego e a capacidade do coração.
Proteção em Momentos de Estresse: Proteção extra para os tecidos do coração e nervos contra lesões causadas por falta de oxigenação ou inflamações agudas.
A prevenção da doença de Alzheimer foca na intervenção em processos patológicos precoces — incluindo a agregação de beta-amiloide, neuroinflamação, disfunção mitocondrial, resistência à insulina, estresse oxidativo e plasticidade neuronal prejudicada — antes que ocorram danos irreversíveis. A utilização de polipeptídeos é extraída de evidências pré-clínicas, observacionais e clínicas documentadas para fortalecer a resiliência neuronal e mitigar os principais fatores de risco.
No combate ao Alzheimer, os peptídeos têm como alvo mecanismos-chave na doença, como a neuroproteção contra danos neuronais, a redução da agregação de beta-amiloide e da hiperfosforilação da proteína tau, a mitigação da neuroinflamação, a promoção da neurogênese e da plasticidade sináptica, o aumento das defesas antioxidantes, a melhoria da transmissão colinérgica e o suporte à saúde vascular cerebral.
Temos tanto a terapia frequencial de prevenção, quanto combate ao Alzheimer.
De uma forma simples:
Pense no nosso cérebro como uma cidade tecnológica e muito movimentada. Para que ela funcione bem, as ruas precisam estar limpas, a energia precisa chegar a todos os prédios e as comunicações não podem falhar. O Alzheimer é como uma série de problemas que começam a travar essa cidade.
Este tratamento utiliza um conjunto de substâncias que agem como uma “equipe de manutenção” especializada em várias frentes:
1. Limpeza e Desobstrução
Algumas dessas substâncias funcionam como garis especializados. Elas impedem que “lixos” (proteínas estragadas) se acumulem e formem bloqueios nas ruas do cérebro. Se o lixo não se acumula, as mensagens entre as células continuam passando livremente.
2. Combustível e Energia
Para o cérebro pensar, ele precisa de energia. Às vezes, as células “esquecem” como usar o açúcar do sangue como combustível. O tratamento ajuda o cérebro a recuperar essa capacidade, garantindo que as usinas de energia de cada célula (as baterias internas) funcionem a todo vapor, como se você estivesse praticando exercícios físicos regularmente.
3. Adubo para o Pensamento
Imagine que os neurônios são como plantas. Para crescerem e criarem novas conexões, eles precisam de “adubo”. Algumas dessas moléculas estimulam a produção natural desse fertilizante cerebral, ajudando o cérebro a se manter jovem, flexível e capaz de aprender coisas novas, mesmo com o passar do tempo.
4. Proteção contra a “Ferrugem” e Inflamação
O estresse e o tempo podem causar uma espécie de “ferrugem” (desgaste) nas células. Além disso, o sistema de defesa do cérebro pode ficar agitado demais e acabar causando irritação (inflamação). O tratamento acalma essas defesas e protege as células contra esse desgaste químico, mantendo as engrenagens protegidas.
5. Blindagem da Fronteira
O cérebro tem uma barreira protetora que decide o que pode entrar e o que deve ficar de fora. Esse tratamento ajuda a manter essa “muralha” firme e forte, evitando que substâncias tóxicas do resto do corpo invadam o sistema nervoso e causem danos.
Em resumo: Em vez de atacar apenas um problema, essa abordagem tenta proteger o cérebro de todos os lados — garantindo energia, limpeza, proteção e regeneração constante.
E se a progressão devastadora da Esclerose Lateral Amiotrófica (ELA) não fosse uma contagem regressiva biológica irreversível, mas um código que pudesse ser decifrado? E se uma tecnologia suprimida, uma frequência específica, contivesse a chave para despertar a inteligência inata de cura do corpo? Isso não é ficção científica. Esta é a história de uma descoberta revolucionária, uma história de esperança para aqueles a quem disseram que não há esperança.
Durante décadas, a narrativa em torno da ELA tem sido de desespero. Uma doença neurodegenerativa implacável que destrói sistematicamente as funções motoras do corpo, deixando a mente presa em um órgão falho. Mas um crescente corpo de pesquisas, sussurradas em círculos de biohacking de elite e pioneiramente desenvolvidas por cientistas inovadores, aponta para uma solução poderosa e não invasiva. Temos entre nossas terapias, essa solução. Não se trata apenas de controlar os sintomas; trata-se de reescrever fundamentalmente a comunicação celular que deu tão terrivelmente errado.
A Guerra Silenciosa Interior: Uma Análise Mais Profunda da Patologia da ELA
A Esclerose Lateral Amiotrófica (ELA) é uma doença que trava uma guerra silenciosa contra o sistema nervoso. Ela ataca e destrói os neurônios motores, as vias de comunicação essenciais entre o cérebro e os músculos. À medida que esses neurônios degeneram, os comandos do cérebro para mover, falar, engolir e, eventualmente, respirar, se perdem na transmissão. O resultado é fraqueza muscular progressiva, paralisia e, por fim, uma vida tragicamente interrompida.
Mas o que acontece em nível microscópico? A patologia da ELA é uma complexa cascata de autodestruição celular. Os principais fatores incluem:
Disfunção mitocondrial: As mitocôndrias, nossas usinas de energia celular, ficam comprometidas. Elas não conseguem produzir ATP suficiente (a moeda energética da célula), levando a uma crise energética nos neurônios motores, que são altamente exigentes. [3]
Estresse oxidativo: Um desequilíbrio entre a produção de radicais livres prejudiciais e a capacidade do corpo de neutralizá-los leva ao estresse oxidativo generalizado, que danifica proteínas, lipídios e DNA dentro dos neurônios motores. [5]
Neuroinflamação: O sistema nervoso central torna-se um campo de batalha de inflamação crônica. A micróglia, as células imunes do cérebro, tornam-se hiperativas, liberando citocinas inflamatórias que são tóxicas para os neurônios motores. [2]
Excitotoxicidade do glutamato: O excesso do neurotransmissor glutamato superestimula os neurônios motores, levando a um influxo tóxico de cálcio e, em última instância, à morte celular.
A abordagem médica convencional oferece pouco mais do que cuidados paliativos, um declínio lento e controlado. Mas e se pudéssemos intervir na própria origem desse problema? E se pudéssemos restaurar a integridade elétrica das células?
A Frequência da Vida: Como a Terapia PEMF Reescreve as Regras
A terapia PEMF não é uma moda passageira. Trata-se de uma tecnologia cientificamente comprovada, utilizada há décadas para acelerar a cicatrização óssea, reduzir a inflamação e tratar diversas condições médicas. No entanto, sua aplicação em doenças neurodegenerativas como a ELA (Esclerose Lateral Amiotrófica) é um segredo bem guardado, uma descoberta com potencial para revolucionar uma indústria farmacêutica multibilionária. A PEMF funciona emitindo pulsos eletromagnéticos de baixa frequência direcionados às células do corpo. Esses pulsos não são aleatórios; são calibrados com precisão para imitar os campos magnéticos naturais da Terra, as mesmas frequências que guiaram nossa biologia por milênios.
A ciência é profunda. Como revelou um estudo inovador de 2022 na revista Neuromodulation , a terapia PEMF pode melhorar significativamente a força e a funcionalidade muscular em pacientes com ELA. [1] Ela consegue isso ao atingir o cerne da doença: a disfunção celular. A terapia PEMF demonstrou:
Recarregar a energia celular: a terapia PEMF melhora a função mitocondrial, as centrais de energia das nossas células, levando a um aumento significativo na produção de ATP. Esta é a moeda energética que os neurônios motores danificados tanto precisam para reparar e regenerar. [3]
Reduzir a neuroinflamação: A inflamação crônica é um fator chave da neurodegeneração na ELA. A terapia PEMF demonstrou ter poderosos efeitos anti-inflamatórios, reduzindo a produção de citocinas inflamatórias e protegendo os neurônios de danos adicionais. [2]
Promover a neuroproteção e a regeneração: A terapia PEMF demonstrou proteger os neurônios da apoptose (morte celular programada) e promover a plasticidade neuronal, a capacidade do cérebro de se reorganizar e formar novas conexões. [2]
Isso não é apenas teoria. É uma cascata de eventos biológicos, uma sinfonia de regeneração celular orquestrada por uma frequência simples, porém poderosa.
Jiménez-García AM, Bonnel G, Álvarez-Mota A, Arias N. (2024). Perspectivas atuais sobre neuromodulação em pacientes com ELA: uma revisão sistemática e meta-análise. PLoS One . 2024 Mar 29;19(3):e0300671. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0300671
Capone F, Salati S, Vincenzi F, Liberti M, Aicardi G, Apollonio F, Varani K, Cadossi R, Di Lazzaro V. (2022). Campos eletromagnéticos pulsados: uma nova e atraente oportunidade terapêutica para neuroproteção após isquemia cerebral aguda. Neuromodulation: Technology at the Neural Interface . Volume 25, Edição 8. https://doi.org/10.1111/ner.13489
Stephenson MC, Krishna L, Pannir Selvan RM, et al. (2022). A terapia com campo magnético melhora a bioenergética mitocondrial muscular e atenua os níveis sistêmicos de ceramida após a reconstrução do LCA: estudo piloto randomizado e controlado no Sudeste Asiático. J Orthop Translat . 2022 Oct 13;35:99-112. https://doi.org/10.1016/j.jot.2022.09.011
Yang C, Xu L, Liao F, Liao C, Zhao Y, Chen Y, Yu Q, Peng B, Liu H. (2024). Os campos eletromagnéticos pulsados regulam a reprogramação metabólica e a fissão mitocondrial nas células endoteliais para a angiogênese. Relatórios Científicos . 14, Número do artigo: 19027 (2024). https://doi.org/10.1038/s41598-024-69862-x
Zhang, X., et al. (2022). Campos eletromagnéticos pulsados de baixa frequência aumentam o ATP e reduzem o estresse oxidativo em neurônios corticais. Neuroscience Letters , 788, 136788. https://doi.org/10.1016/j.neulet.2022.136788
Uma nova pesquisa sugere que o ar tóxico pode reduzir muitos dos benefícios para a saúde que normalmente obtemos com exercícios regulares. Em um estudo internacional que acompanhou mais de 1,5 milhão de adultos por mais de uma década, a exposição prolongada à poluição por partículas finas (PM 2,5 ) enfraqueceu o efeito protetor usual do exercício sobre a longevidade.
Essas minúsculas partículas podem entrar na corrente sanguínea e aumentar a inflamação, perturbar o metabolismo e sobrecarregar o sistema cardiovascular. Mesmo assim, o exercício ainda oferecia benefícios — embora muito menores em áreas altamente poluídas.
Em condições normais, pessoas que se exercitavam pelo menos duas horas e meia por semana reduziam o risco de morte em cerca de 30%. Mas quando os níveis anuais de PM 2,5 atingiam 25 μg/m³ ou mais, essa proteção era reduzida pela metade. Em níveis de poluição ainda mais elevados, os benefícios diminuíam ainda mais, especialmente em relação ao câncer. Esse padrão está de acordo com o que outros estudos já demonstraram: a exposição crônica a toxinas ambientais aumenta a inflamação e o estresse oxidativo, o que pode comprometer até mesmo hábitos de vida saudáveis.
Os pesquisadores enfatizaram que o movimento continua sendo essencial, mas a qualidade do ar desempenha um papel fundamental na forma como o corpo responde. Escolher rotas mais limpas para caminhadas ou corridas, reduzir a intensidade em dias de alta poluição e promover a saúde metabólica por meio da alimentação e do estilo de vida podem ajudar a compensar parte do impacto negativo. As descobertas destacam uma verdade mais ampla sobre saúde ambiental: bons hábitos são importantes, mas funcionam melhor quando os fatores de estresse ambiental — especialmente a poluição do ar — são mantidos em níveis baixos.
A ameaça silenciosa em sua casa não é um produto químico ou uma toxina — é o roteador Wi-Fi que você está usando para ler este artigo. A cada segundo, ele o banha em radiação eletromagnética de 2,4 GHz, causando estresse celular e danos ao DNA.
Vivemos em um mundo saturado de tecnologia. Nossas casas, escritórios e espaços públicos são inundados por campos eletromagnéticos (CEM) provenientes de dezenas de dispositivos. Mas a fonte mais constante e disseminada dessa radiação é o humilde roteador Wi-Fi, pulsando silenciosamente a 2,4 GHz, 24 horas por dia (essa frequência também é utilizada pelo microondas para aquecer o alimento e também é usada no bluetooth – em fones de ouvido sem fio, relógios inteligentes e outros). Enquanto desfrutamos da conveniência da internet sem fio, estamos, sem saber, participando de um experimento biológico massivo e descontrolado.
Cientistas renomados emitiram alertas severos. O Dr. Martin Pall, professor emérito da Universidade Estadual de Washington, publicou uma extensa pesquisa mostrando que a radiação WiFi é uma ameaça significativa à saúde humana. Seu trabalho, e o de muitos outros, relacionou a exposição à frequência de 2,4 GHz a uma lista assustadora de problemas de saúde, incluindo estresse oxidativo, danos aos espermatozoides e testiculares, efeitos neuropsiquiátricos e, o mais alarmante, danos ao DNA celular .
Este não é um risco futuro; está acontecendo agora mesmo. A conveniência da vida moderna está chegando às custas da nossa integridade biológica mais fundamental.
A ciência dos danos ao DNA do WiFi
Como um sinal aparentemente inofensivo do seu roteador pode danificar seu DNA? O mecanismo é insidioso. A frequência de 2,4 GHz, embora não seja ionizante (o que significa que não quebra diretamente as ligações químicas), cria um estado de estresse oxidativo nas suas células. Esse é o mesmo processo que causa ferrugem no metal, e está acontecendo dentro do seu corpo.
Esse estresse oxidativo leva à produção de radicais livres — moléculas altamente reativas que atacam as células, danificando proteínas, lipídios e, principalmente, o DNA. Estudos publicados em periódicos revisados por pares, incluindo um estudo de 2020 no Iranian Journal of Basic Medical Sciences , mostraram que a exposição ao Wi-Fi de 2,4 GHz pode causar danos significativos ao DNA e interromper os mecanismos naturais de reparo do DNA do corpo.
Seu corpo está constantemente tentando reparar esses danos, mas a exposição implacável, 24 horas por dia, 7 dias por semana, ao nosso mundo sem fio está sobrecarregando sua capacidade de acompanhar. O resultado é uma degradação lenta e constante do seu código genético, o que pode levar a uma série de doenças crônicas e envelhecimento acelerado.
A frequência “milagrosa” do reparo do DNA
Mas e se houvesse uma maneira de reagir? E se você pudesse não apenas proteger suas células desse ataque, mas também reparar os danos que já foram causados?
O Dr. Leonard Horowitz, pesquisador formado em Harvard, tem sido um dos principais defensores do poder curativo de uma frequência relativa ao DNA. Seu trabalho sugere que essa frequência específica tem a capacidade de reparar o DNA. Essa frequência ressoa com a própria estrutura do seu DNA, ajudando a restaurá-lo ao seu estado original e perfeito. É como um diapasão para os seus genes, gentilmente os reconduzindo à harmonia.
Temos em nossas terapias, essa frequência além de muitas outras estudadas e testadas. São mais de 60.000 protocolos com interação não invasiva e resultados incríveis.
Vários estudos já confirmaram que as cerejas não só aumentam a duração e a qualidade do sono, mas também são antiinflamatórias.
O mais recente estudo vem de pesquisadores da Universidade da Extremadura, na Espanha. Foram testadas 30 pessoas – dez entre 20 e 30 anos, dez entre 35 e 55 anos e dez entre 65 e 85 anos.
Os pesquisadores dividiram aleatoriamente os sujeitos em dois grupos. Eles receberam uma bebida de suco de cereja ou um placebo com sabor de cereja duas vezes ao dia. Aqueles que beberam o suco de cereja experimentaram uma qualidade de sono substancialmente melhor – medida pela eficiência do sono, despertares e tempo total de sono.
Além disso, os pesquisadores descobriram que o grupo mais velho apresentou melhores melhorias na qualidade do sono do que os grupos mais jovens.
Outro estudo incluiu cientistas dos Estados Unidos (Instituto Nicholas de Medicina Esportiva), do Reino Unido (Universidade da Nortúmbria e Universidade de Surrey) e da África do Sul (Universidade de Joanesburgo). Este estudo acompanhou 20 homens e mulheres saudáveis com idade média de 27 anos.
Metade do grupo foi designada aleatoriamente para beber suco concentrado de cereja e a outra metade bebeu um placebo por sete dias. O suco concentrado foi feito de cerejas Montmorency (Prunus cerasus).
Os resultados determinaram que o grupo cereja dormiu em média 34 minutos a mais por noite e teve um aumento de 5 a 6% na eficiência do sono. A eficiência do sono é o tempo gasto dormindo como proporção do tempo na cama.
Eles também descobriram que os níveis internos de melatonina no grupo cereja aumentaram significativamente, enquanto o grupo placebo não teve nenhum aumento de melatonina. Dentro de 48 horas após o consumo do suco de cereja, a urina dos bebedores de cereja apresentou níveis aumentados de 6-sulfatoximelatonina – o principal metabólito da melatonina. Os pesquisadores também mediram os níveis de melatonina estudando os ritmos circadianos dos indivíduos.
Os pesquisadores concluíram:
esses dados sugerem que o consumo de suco concentrado de cereja fornece um aumento na melatonina exógena que é benéfico para melhorar a duração e a qualidade do sono em homens e mulheres saudáveis e pode ser benéfico no controle de distúrbios do sono.
Cerejas contêm melatonina natural
Pesquisas anteriores confirmaram que as cerejas Montmorency contêm melatonina . Russel Reiter, do Centro de Ciências da Saúde da Universidade do Texas, em San Antonio, Texas, determinou que as cerejas azedas conterão até 13,5 nanogramas (ng) de melatonina por grama de cerejas. Isso normalmente é mais do que os níveis encontrados na corrente sanguínea.
Outro estudo, da Universidade da Extremadura, em Espanha, também descobriu que a qualidade e a duração do sono aumentaram entre os adultos idosos que consumiram cerejas do Vale do Jerte – outra variedade de cerejas ácidas.
Embora as cerejas aumentem significativamente os níveis de melatonina e aumentem a qualidade do sono, as pesquisas sobre melatonina sintética suplementar ou melatonina extraída das glândulas pineais de vacas têm sido conflitantes. Foi demonstrado que essas formas exógenas melhoram os distúrbios das fases do sono, mas os resultados da qualidade do sono têm sido ambíguos.
A diferença pode estar no conteúdo fitoquímico das cerejas. Os pesquisadores deste estudo mais recente declararam:
Foi demonstrado que o suco de cereja diminui o estresse oxidativo e a inflamação após exercícios extenuantes, tornando possível que essas propriedades antioxidantes e/ou antiinflamatórias modulassem os índices de sono neste estudo…
Cerejas reduzem a inflamação
A pesquisa mais recente vem do Centro de Pesquisa em Nutrição Humana Ocidental do USDA, na Universidade da Califórnia, em Davis.
Este estudo testou 18 homens e mulheres entre 45 e 61 anos. Eles receberam 280 gramas por dia de cerejas Bing durante 28 dias.
Após 28 dias, os indivíduos apresentaram níveis significativamente mais baixos de vários fatores inflamatórios. Seus níveis de PCR, níveis de ferritina, inibidor do ativador de plasminogênio-1 (PAI-1) foram todos cerca de 20% mais baixos, enquanto seus níveis de endotelina-1 foram 14% mais baixos e seu fator de crescimento epidérmico foi 13% mais baixo. Seus níveis de IL-1 foram 28% mais baixos e os níveis de receptores do produto final de glicação avançada foram 29% mais baixos. Todas essas reduções indicaram redução da inflamação no corpo.
Este resultado é confirmado por uma pesquisa da Oregon Health & Science University. Este estudo utilizou cerejas ácidas. A pesquisa foi apresentada na Conferência do American College of Sports Medicine (ACSM), em São Francisco, Califórnia.
Neste estudo, foram testadas 20 mulheres entre 40 e 70 anos com osteoartrite inflamatória. Os resultados descobriram que beber suco de cereja duas vezes ao dia durante três semanas levou a reduções significativas nos marcadores de inflamação. As reduções foram mais significativas entre as mulheres com os níveis mais elevados de inflamação no início do estudo.
“Com milhões de americanos procurando maneiras de controlar a dor naturalmente, é promissor que as cerejas possam ajudar, sem os possíveis efeitos colaterais frequentemente associados aos medicamentos para artrite”, disse o pesquisador principal Kerry Kuehl, MD da Oregon Health & Science University. “Estou intrigado com o potencial de um alimento real oferecer um benefício antiinflamatório tão poderoso – especialmente para adultos ativos.”
A osteoartrite é a forma mais comum de artrite. Os atletas podem correr o risco de desenvolver osteoartrite e podem se beneficiar muito com as cerejas. Em um estudo anterior, o Dr. Kuehl descobriu que os atletas que beberam suco de cereja durante o treinamento relataram significativamente menos dor após o exercício do que aqueles que não o fizeram.
Os compostos antioxidantes das cerejas azedas são chamados de antocianinas. Foi demonstrado que seus níveis antiinflamatórios são comparáveis a alguns analgésicos bem conhecidos. Uma pesquisa do Baylor Research Institute descobriu que o extrato diário de cereja reduziu a dor da osteoartrite em mais de 20% para a maioria dos estudados.
De acordo com Leslie Bonci, Diretora de Nutrição Esportiva do Centro Médico de Medicina Esportiva da Universidade da Pensilvânia, MPH, RD, CSSD, LDN, incorporar cerejas azedas no menu de treinamento de atletas profissionais e clientes ativos ajudou a controlar a dor:
Por que não comer vermelho quando há tanta ciência para apoiar os benefícios antiinflamatórios desta Super Fruta? E para atletas cujo paladar prefere o perfil de sabor agridoce das cerejas azedas, é o ingrediente ideal.
Ainda não se sabe se a redução da inflamação está relacionada com o aumento da qualidade do sono.
Case Adams
REFERÊNCIAS:
Garrido M, González-Gómez D, Lozano M, Barriga C, Paredes SD, Rodríguez AB. A
O produto cereja do vale do Jerte proporciona efeitos benéficos na qualidade do sono.Influência no envelhecimento. J Nutr Saúde Envelhecimento. 2013;17(6):553-60. doi: 10.1007/s12603-013-0029-4.
Trenó, AE, Kuehl KS, Elliot DL. Eficácia do suco de cereja azedo na redução da inflamação em pacientes com osteoartrite. Reunião Anual do Colégio Americano de Medicina Esportiva. 30 de maio de 2012.
Kuehl KS, Perrier ET, Elliot DL, Chestnutt J. Eficácia do suco de cereja na redução da dor muscular durante a corrida: um ensaio clínico randomizado. J Int Soc Sports Nutr 2010;7:17-22.
Seeram NP, Momin RA, Nair MG, Bourquin LD. Glicosídeos de cianidina antioxidantes e inibidores da ciclooxigenase em cerejas e frutas vermelhas. Fitomedicina 2001;8:362-369.
Cush JJ. Baylor Research Institute, estudo piloto sobre cereja azeda e osteoartrite dos joelhos, 2007.Kelley DS, Adkins Y, Reddy A, Woodhouse LR, Mackey BE, Erickson KL. As cerejas doces reduzem as concentrações circulantes de marcadores de doenças inflamatórias crônicas em humanos saudáveis. J Nutr. Março de 2013;143(3):340-4. doi: 10.3945/jn.112.171371.
Howatson G, Bell PG, Tallent J, Middleton B, McHugh MP, Ellis J. Efeito do suco de cereja (Prunus cerasus) nos níveis de melatonina e melhora na qualidade do sono. Eur J Nutr. Dezembro de 2012;51(8):909-16.
Burkhardt S, Tan DX, Manchester LC, Hardeland R, Reiter RJ. Detecção e quantificação do antioxidante melatonina em cerejas Montmorency e Balaton (Prunus cerasus). J Agric Food Chem. Outubro de 2001;49(10):4898-902.
Garrido M, Paredes SD, Cubero J, Lozano M, Toribio-Delgado AF, Muñoz JL, Reiter RJ, Barriga C, Rodríguez AB. As dietas enriquecidas com cereja do Vale do Jerte melhoram o descanso noturno e aumentam a 6-sulfatoximelatonina e a capacidade antioxidante total na urina de humanos de meia-idade e idosos. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. Setembro de 2010;65(9):909-14.
Se você está entre os milhões de pessoas que sofrem de dores nas articulações e artrite , há boas notícias sobre um deleite de verão. De acordo com uma pesquisa da Oregon Health & Science University, as cerejas ácidas ajudam a reduzir a inflamação crônica que leva à dor. [1]
Na verdade, os pesquisadores do Oregon declararam que as cerejas ácidas têm o “maior conteúdo anti-inflamatório de qualquer alimento” e podem ajudar os pacientes com osteoartrite a controlar sua condição.
O estudo lidou especificamente com cerejas ácidas (por exemplo, Montmorency e Balaton) e não cerejas doces (por exemplo, Bing, Lambert, Rainier), embora ambas as variedades tenham benefícios curativos. As cerejas ácidas são cultivadas principalmente em Michigan, enquanto as variedades doces são encontradas principalmente em Washington, Oregon e Idaho.
Ambos os tipos têm sido tradicionalmente usados para combater a gota, reduzindo os níveis de ácido úrico no corpo. As cerejas ácidas, no entanto, têm maiores concentrações de fenólicos e antocianinas. Esses compostos foram especificamente associados à alta capacidade antioxidante e redução da inflamação.
Um estudo com células de 2001 descobriu que as antocianinas das cerejas eram tão eficazes quanto o ibuprofeno e o naproxeno na supressão das enzimas COX associadas à inflamação.
Neste estudo, 20 mulheres de 40 a 70 anos com osteoartrite inflamatória beberam suco de cereja duas vezes ao dia durante três semanas. No final do estudo, os pesquisadores encontraram reduções significativas em importantes marcadores de inflamação – especialmente para as mulheres que apresentavam os níveis mais altos de inflamação no início do estudo.
Os autores do estudo observaram que os resultados eram promissores para as cerejas como um analgésico natural, sem os efeitos colaterais associados aos medicamentos para artrite.
Outros estudos sobre cerejas ácidas e osteoartrite conduzidos por pesquisadores do Baylor Research Institute [2] descobriram que uma dose diária de extrato de cereja ácida ajudou a reduzir a dor da osteoartrite em mais de 20%.
A Mãe Natureza também usou cerejas azedas para ensinar uma lição às empresas farmacêuticas. Acontece que as cerejas ácidas são melhores para você do que uma classe de medicamentos projetados para reduzir o risco de doenças cardíacas e diabetes.
De acordo com um estudo do Sistema de Saúde da Universidade de Michigan , as cerejas ácidas fornecem os mesmos benefícios cardiovasculares que uma classe de medicamentos chamados agonistas do PPAR, que ajudam a regular a gordura e a glicose. Os agonistas do PPAR são prescritos para pacientes com síndrome metabólica – uma constelação de fatores de risco ligados a doenças cardíacas e diabetes tipo 2.
Mas aqui está a melhor parte. As cerejas ácidas não aumentam o risco de doenças cardíacas e derrames como os PPARs. Estudos mostram que o uso prolongado de agonistas do PPAR aumenta tanto o risco de AVC que muitos dos medicamentos falharam em obter a aprovação do FDA. Mas alguns têm.
Pesquisas do Laboratório de Pesquisa de Cardioproteção da Universidade de Michigan [3] descobriram que, em comparação com o Actos (pioglitazona) , um agonista do PPAR, as cerejas azedas diminuíram a pressão sanguínea e o risco de derrame, mesmo quando tomadas com o medicamento.
Os resultados da pesquisa foram apresentados no encontro Experimental Biology 2013 em Boston.
Em pesquisas anteriores, o mesmo grupo de cientistas havia mostrado que comer cerejas ácidas de Montmorency desencadeia os mesmos benefícios do PPAR que as drogas em muitos dos tecidos do corpo. Os pesquisadores acreditam que as antocianinas – os pigmentos que dão à fruta sua cor vermelha escura – podem ser responsáveis pela ativação do PPAR.
Outros alimentos ricos em antocianinas incluem frutas vermelhas, ameixas, uvas, vinho, romãs, aspargos, repolho roxo e feijão preto.
De acordo com o Cherry Marketing Institute , uma associação de produtores, existem agora mais de 50 estudos científicos sobre os benefícios das cerejas para a saúde. Estudos documentaram uma longa lista de benefícios para a saúde da cereja ácida . Em particular, descobriu-se que as cerejas ácidas:
Reduz os níveis de ácido úrico e alivia os sintomas da gota
Reduz o estresse oxidativo e retarda o envelhecimento
Melhorar o sono
Você pode obter os benefícios bebendo suco de cereja ou tomando suplementos de extrato de cereja.
Mas as cerejas estão entre as frutas que são fortemente tratadas com pesticidas, então lembre-se de sempre comprar orgânicas.
As cerejas ácidas estão na estação na primavera e no início do verão, então aproveite-as frescas quando puder. Um punhado por dia mantém o médico longe – sem necessidade de receita.
[1] Trenó, AE, Kuehl KS, Elliot DL. Eficácia do suco de cereja para reduzir a inflamação em pacientes com osteoartrite. Reunião Anual do Colégio Americano de Medicina Esportiva. 30 de maio de 2012. [2] Baylor Health Care System (2009, 21 de março). As cerejas podem aliviar a dor da osteoartrite? ScienceDaily. Recuperado em 31 de julho de 2013, de http://www.sciencedaily.com/releases/ 2009/03/ 090319164327.htm [3] University of Michigan Health System (2013, 23 de abril). Cerejas ácidas ligadas à redução do risco de acidente vascular cerebral. ScienceDaily. Recuperado em 31 de julho de 2013, de http://www.sciencedaily.com/releases/2013/04/130423102129.htm
OBS.: Por bioressonância conseguimos verificar a presença do ácido úrico, bem como questões ósseas. Consulte!
A vitamina C é bem conhecida como um poderoso antioxidante e uma arma valiosa contra o câncer e outras doenças. Mas esta vitamina versátil também pode prevenir a perda óssea, evitando o estresse oxidativo que destrói a estrutura óssea.
A perda óssea, conhecida como osteoporose, atinge os idosos e pode devastar a mobilidade e a qualidade de vida. Você pode minimizar o risco de perda óssea suplementando com vitamina C e seguindo um estilo de vida saudável para evitar toxinas e outros tipos de estresse.
As apostas são altas: não se torne uma vítima da má saúde óssea
A National Osteoporosis Foundation estima que cerca de 54 milhões de americanos sofrem ou correm o risco de osteoporose e baixa massa óssea. A osteoporose ocorre quando o corpo perde muito osso ou produz pouco osso. Em alguns casos, ambos os cenários ocorrem simultaneamente.
O resultado é um enfraquecimento dos ossos, causando um aumento na quebra óssea, mesmo em uma queda relativamente pequena. Nos casos mais graves, as pessoas com osteoporose podem quebrar um osso simplesmente esbarrando em algo pela casa – ou mesmo apenas espirrando. A osteoporose é mais difundida do que muitos imaginam. Cerca de 1 em cada 2 mulheres e até 1 em cada 4 homens com 50 anos ou mais irão quebrar um osso devido à osteoporose.
Os pacientes estão sendo mal orientados e maltratados
Existe uma montanha de informações sobre a saúde dos ossos e como evitar a osteoporose. Mas, infelizmente, quase tudo está errado. O erro mais comum é a ideia de que o cálcio pode reverter a perda óssea. Este equívoco sem dúvida surgiu porque o osso osteoporótico é deficiente em cálcio. Mas consumir grandes quantidades de cálcio não tem efeito na melhoria das condições da doença.
Embora o cálcio adicional na dieta possa mostrar alguma melhora em um teste de densidade óssea, esses resultados são enganosos. O cálcio está apenas melhorando os resultados do teste de um ponto de vista superficial. Não faz nada para fortalecer o osso por dentro e protegê-lo contra fraturas.
Seu médico está lhe contando a verdade sobre problemas de saúde óssea?
A osteoporose é na verdade o escorbuto dos ossos, um sintoma de deficiência de vitamina C. Sua reversão depende da restauração de um equilíbrio ideal de antioxidantes, particularmente a vitamina C – que ajuda a promover o crescimento de ossos novos e saudáveis. A ingestão adequada de minerais também é necessária para a função ideal desses antioxidantes dentro do osso.
Deficiências em antioxidantes causam estresse oxidativo, que afeta o osso, decompondo-o com o tempo. No entanto, resolver esse estresse oxidativo não é tão simples quanto tomar um suplemento, pois a causa do estresse também deve ser abordada. Mas a vitamina C desempenha um papel vital em uma abordagem geral para minimizar a perda óssea devido à sua incrível eficiência no alívio do estresse oxidativo.
Boas notícias sobre o poder da vitamina C para fortalecer os ossos
A suplementação com vitamina C demonstrou melhorar os resultados dos testes de densidade óssea com ossos fortes e estruturalmente sólidos e o risco de fratura. A pesquisa mostrou que a vitamina C desempenha um papel fundamental na matriz estrutural do próprio osso, formando e reticulando o colágeno, desenvolvendo outras proteínas da matriz óssea não colágenas e regulando as células que formam o colágeno e a cartilagem no osso, bem como diferenciando células em células ósseas. Os pesquisadores da Mount Sinai School of Medicine foram os primeiros a demonstrar que a vitamina C protege contra a osteoporose em um modelo animal. Além disso, os pesquisadores descobriram que a suplementação com vitamina C preveniu a perda óssea em camundongos. Descobertas semelhantes foram documentadas no International Journal of Experimental Pathology por pesquisadores da Kyungpook National University em Daegu, Coréia,
Adote uma abordagem abrangente para evitar a osteoporose
Existem vários passos que você pode tomar para prevenir e reverter a osteoporose. Esta abordagem abrangente abordará o estresse oxidativo, bem como a causa desse estresse:
Elimine infecções antigas, desintoxique seu corpo e minimize a exposição a novas toxinas.
Otimize os níveis de antioxidantes suplementando com vitamina C, de preferência um pó de alta qualidade e formas encapsuladas em lipossomas.
Considere suplementos dietéticos adicionais recomendados, incluindo lisina e prolina, complexo B completo, beta-caroteno, vitamina D3, vitamina K2, ácidos graxos ômega-3, glicinato de magnésio e tocoferóis mistos.
E, é claro, considere exercícios de levantamento de peso, como caminhar, correr ou caminhar. Os exercícios de treinamento de força incluem prensas no peito com halteres, flexões, estocadas e agachamentos. Se você não sabe como se exercitar corretamente, considere trabalhar com um treinador de saúde ou profissional de fitness. As recompensas valem o esforço.
A água de coco fresca é um alimento básico em muitas dietas em todo o mundo, incluindo as da Índia e de outros países tropicais. Mas vai além de ser uma bebida refrescante para matar a sede. Aqui está um resumo de seus benefícios apoiados por pesquisas, como diminuição da glicose no sangue e peso corporal para melhorar a saúde
A água de coco é um presente da natureza em um pacote completo. É o líquido encontrado no centro de um coco jovem e verde, ajudando a nutrir a fruta. Sua ampla gama de aplicações é justificada por sua composição química única de açúcares, vitaminas, minerais e aminoácidos, além de fitohormônios.
O coco verde médio oferece cerca de meio a 1 xícara de água de coco. Uma xícara contém 46 calorias, juntamente com 9 gramas (g) de carboidratos, 3 g de fibra, 2 g de proteína, 11% da ingestão diária recomendada (RDI) de sódio e 17% da RDI de potássio.
O coco é conhecido por ser uma excelente alternativa às bebidas esportivas, uma bebida refrescante natural que pode ser usada para a reidratação de todo o corpo após o exercício. A natureza também filtra a água de coco por meio de um processo de purificação intensivo, eliminando problemas de segurança comumente associados aos sistemas municipais de água e até mesmo bebidas esportivas compostas por ingredientes sintéticos.
Vamos recapitular alguns dos benefícios para o corpo inteiro do consumo de água de coco fresca , começando com um estudo de 2018 que analisa seus efeitos no peso corporal e nos níveis de glicose.
Reduzindo a glicose no sangue e os quilos em excesso naturalmente
Um grupo de pesquisadores procurou comparar os efeitos de uma maior ingestão de ácidos graxos saturados e fibras, fornecida pelo coco fresco, e ácidos graxos monoinsaturados (MUFA) e ingestão de fibras por meio de uma combinação de óleo de amendoim e amendoim. Eles então mediram indicadores como insulina no sangue e níveis de glicose, juntamente com a pressão arterial, em adultos saudáveis.
Os pesquisadores dividiram os 80 indivíduos saudáveis que recrutaram em dois grupos randomizados, consumindo uma dieta padronizada junto com 100 g de coco fresco ou uma quantidade igual de amendoim e óleo de amendoim por 90 dias.
Os resultados mostraram que o açúcar no sangue em jejum em ambos os grupos foi significativamente reduzido. No entanto, eles também observaram uma redução significativa no peso corporal no grupo do coco, juntamente com um aumento notável na pressão diastólica no grupo do amendoim.
Os pesquisadores observaram: “A dieta com adição de coco fresco ajuda a reduzir os níveis de glicose no sangue e o peso corporal em indivíduos saudáveis normais”. Isso apóia estudos anteriores que atestam a ação redutora de açúcar no sangue da bebida natural, oferecendo potenciais benefícios antidiabéticos, apesar de seu sabor naturalmente doce.
Curiosamente, enquanto a ingestão de amendoim refletia um aumento na pressão diastólica, o coco demonstrou em pesquisas anteriores reduzir as pressões sistólica e diastólica em indivíduos hipertensos. Pesquisas adicionais com animais mostram que a água de coco previne e reverte a pressão alta induzida pela ingestão de frutose, além de reduzir o estresse oxidativo e a resistência à insulina.
O vinagre de água de coco também foi promovido como um ingrediente alimentar com potenciais efeitos anti-obesidade e anti-inflamatórios, graças a alterações na microbiota intestinal devido ao aumento da população de bactérias dos gêneros Bacteroides e Akkermansia.
Outros benefícios maravilhosos para a saúde do coco
Propriedades anti-úlceras : Tanto a água de coco quanto o leite de coco demonstram forte atividade anti-úlcera contra produtos químicos como a indometacina, um anti-inflamatório não esteróide (AINE).
Ação hipolipemiante : a água de coco tem um efeito modulador de lipídios semelhante ao da droga lovastatina em ratos alimentados com uma dieta enriquecida com gordura e colesterol.
Proteção contra a doença de Alzheimer : Em um novo estudo, o suco de coco jovem mostrou implicações futuras positivas na prevenção e tratamento da doença de Alzheimer em mulheres na menopausa.
Preservação de esperma : Um diluente à base de água de coco, ACP-116c, juntamente com 20% de gema de ovo e 3% de glicerol, foi eficaz para a criopreservação de sêmen.
Benefícios antibacterianos : Três peptídeos foram purificados e identificados a partir da água de coco verde, exibindo notável ação antimicrobiana contra bactérias patogênicas.
Combate as pedras nos rins : em um estudo em ratos com pedras nos rins , a água de coco impediu que os cristais grudassem nos rins e em outras partes do trato urinário. Além disso, reduziu o número de cristais formados na urina.
Embora a água limpa e pura continue sendo a bebida preferida para se manter fresco e hidratado , um pouco de água de coco natural gelada pode ser uma boa opção, substituindo os eletrólitos perdidos pelo suor sem adição de açúcar. Seu parente próximo, o óleo de coco , é igualmente celebrado por seu próprio conjunto de benefícios nutritivos e curativos.
Referências [i] Yong JW et al “A composição química e as propriedades biológicas da água de coco (Cocos nucifera L.)” Molecules. 9 de dezembro de 2009;14(12):5144-64. [ii] SELF Nutrition Data https://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3115/2 [iii] Mohamed S et al “Reidratação após exercício com água de coco fresca e jovem, bebida com eletrólitos de carboidratos e água pura” J Physiol Anthropol Appl Human Sci. 2002 mar;21(2):93-104. [iv] Venogupal V et al “Dieta enriquecida com coco fresco diminui os níveis de glicose no sangue e o peso corporal em adultos normais” J Complement Integr Med. 20 de fevereiro de 2018;15(3). [v] “Potencial hipoglicemiante e antioxidante da água de coco no diabetes experimental” Food Funct. 2012 Jul;3(7):753-7 [vi] T Alleyne et al ” 3586-92. Epub 2008 Set 3. [xi] Nisaudah R et al “Suco de coco jovem, um potencial agente terapêutico que pode reduzir significativamente algumas patologias associadas à doença de Alzheimer: novas descobertas” Br J Nutr. 2011 março;105(5):738-46. Epub 2010 Nov 30. [xii] MA Silva et al “Criopreservação de sêmen de cateto (Tayassu tajacu) usando um diluente à base de água de coco em pó (ACP-116c) mais várias concentrações de gema de ovo e glicerol” Theriogenology. 24 de abril de 2012. Epub 24 de abril de 2012. [xiii] Santi M et al “Identificação e percepções estruturais de três novos peptídeos antimicrobianos isolados de água de coco verde” Peptides. 2009 abr;30(4):633-7. Epub 2008 Dec 6. [xiv] Gandhi M et al “Efeito profilático da água de coco (Cocos nucifera L.
