Um antídoto para a distração não é simples, mas algumas dicas ajudarão você a se concentrar na vida que deseja viver agora.
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Quantas pessoas passam grande parte de suas vidas e, ao olhar para trás, percebem que estavam apenas sobrevivendo?
Não é que eles não tivessem sonhos ou desejos sobre como as coisas iriam acabar, mas de alguma forma, eles nunca tiveram tempo de viver esses sonhos. Avançando pela vida – eles acabaram sobrevivendo sem nunca se envolverem de verdade – mantendo incessantemente a cabeça acima da água para que prosperar – em vez de apenas sobreviver – nunca fosse uma opção.
Sempre fui obcecado em extrair o máximo da minha vida , então isso nunca foi um problema com o qual pensei que enfrentaria – no entanto – o desejo por si só não é suficiente.
Distrações atrapalham
O que impede as pessoas de viverem de verdade não é a falta de um plano ou de vontade de alcançá-lo, ou mesmo as circunstâncias ao seu redor – é quase sempre uma distração.
A distração é uma espada com dois gumes. É qualquer coisa que nos impeça de fazer aquilo que gostaríamos de fazer. Às vezes somos distraídos por prazeres de curto prazo. Também podemos nos distrair com nossas lutas internas.
Qual é o antídoto para uma vida de distração? Essa não é uma pergunta com resposta fácil. A solução, em última análise, deve ser pessoal. Cada um de nós tem que descobrir o que podemos fazer para nos concentrarmos e canalizarmos a nossa vasta energia para progredirmos. O que tenho visto universalmente é que tudo tem que começar com o reconhecimento.
Você tem que saber o que o distrai e por quê.
Abaixo estou compartilhando uma lista do que considero as distrações mais comuns em nossa sociedade hoje. O objetivo da lista é ajudá-lo a olhar para si mesmo no espelho e perguntar: o que está consumindo meu melhor tempo e energia? E o que está me impedindo daquilo que eu realmente quero perseguir?
7 distrações cotidianas que nos impedem de viver plenamente
Espero que isso ressoe e inspire você a iniciar uma conversa mais séria (espero que com um amigo de confiança) sobre como abrir um novo caminho a seguir.
1. Indecisão
Muitas vezes ficamos presos na vida porque não conseguimos fazer escolhas difíceis que envolvam compensações. Queremos tudo, em todos os lugares, ao mesmo tempo (como diz o título de um filme recente). Mas uma atitude de indecisão nos paralisa de seguir em frente. Acabamos não fazendo nenhuma escolha e não tendo a vantagem de simplesmente escolher um curso com ousadia.
2. Vício em mídias sociais
Qualquer tipo de vício é uma grande distração, mas falarei com quem vejo mais e conheço melhor. Tal como os bebés que usam chupetas para se sentirem confortáveis, os ecrãs são as grandes chupetas que os adultos usam para acalmar, confortar e distrair-se de qualquer coisa que os deixe desconfortáveis, incluindo a realidade da vida. Nosso vício em telas nos distrai do mundo real de pessoas e coisas que são essenciais para viver uma vida boa.
3. Sendo consumido pelo sucesso
Viver para impressionar os outros ou tentar criar uma identidade baseada em status é uma grande distração. Como humanos, sempre nos importaremos com o que as outras pessoas pensam, mas é melhor manter esse círculo pequeno e focado nas pessoas que melhor o conhecem – que medem o “sucesso” em uma dimensão mais ampla do que simplesmente a conquista em uma fatia estreita da vida. .
4. Perfeccionismo
Alguns de nós criamos um padrão para nós mesmos que é tão alto que nunca poderemos realmente considerar algo concluído. Embora pareça uma maneira audaciosa de viver, é realmente assustadora. O perfeccionismo é movido pelo medo do fracasso, de parecer bobo, de não ser bom o suficiente – mas onde na vida ou na natureza a perfeição é um padrão razoável? Devemos aceitar nossas limitações e priorizar entregar o que podemos com o que temos. Isso é tudo que podemos fazer e é o suficiente.
5. Materialismo
Uma maneira fácil de avaliar o progresso na sua vida é através da acumulação de riqueza e bens materiais – certo? Há apenas um grande problema: acumular riquezas e coisas é uma atividade que irá lentamente absorver todo o resto da sua vida. Você nunca sentirá que tem o suficiente, não será capaz de parar de acumular e isso quase certamente o distrairá da elaboração de referências reais de progresso, como uma vida com propósito e conexão com a comunidade.
6. Comparação
Sempre haverá alguém fazendo algo mais interessante do que você, ganhando mais dinheiro do que você ou aparentemente se divertindo melhor. Esta não é uma grande tragédia – a menos que você a transforme em uma. Acompanhar os outros só o afastará da gratidão pelo que você tem – reconhecimento esse que é a maneira mais simples e profunda de melhorar sua vida.
7. Vivendo no Passado ou no Futuro
Para realmente viver, é essencial permanecer engajado no momento presente. Viver arrependido do passado ou preocupado com o futuro roubará de você a capacidade de valorizar o hoje. E o que é a vida senão alguns milhares de hoje reunidos numa grande história? Embora seja bom relembrar, não se deixe perturbar por decisões que não pode mais mudar. Embora seja bom planejar, deixe que os resultados de amanhã se preocupem consigo mesmos. Viva de tal maneira que você possa aproveitar a viagem .
Mike Donghia
OBS.: Possuímos tecnologia para mapeamento de emoções presentes no corpo – órgãos, tecidos e outros. Além disso, possuímos tratamentos emocionais, seja por cromoterapia, seja por terapia sonora.