Quando se trata de sentar, as muitas maneiras que fazemos não são iguais. Embora sentar tenha sido incorporado como um grande fator de risco para doenças cardíacas, como – e onde – nos sentamos causam riscos diferentes.
Sentado em uma mesa de trabalho não parece aumentar o risco de doença cardíaca, porém, descansando na frente da TV em casa sim.
Estudos anteriores concluíram que quanto mais sedentárias as pessoas, maior a probabilidade de desenvolver doenças cardíacas e sofrer uma morte prematura.
Mas os pesquisadores do Irving Medical Center, da Universidade Columbia, descobriram que não era tão simples assim. Eles rastrearam a vida de 3.592 afro-americanos, que correm maior risco de desenvolver diabetes e doenças cardíacas, e descobriram que apenas sentar em casa aumentava ainda mais as chances. Aqueles que assistiram ao maior número de programas de TV todos os dias – quatro horas ou mais – tiveram um aumento de 50% no risco de doença cardíaca em comparação com aqueles que assistiram à TV por duas ou menos horas todos os dias.
Mas sentar em uma mesa de trabalho não aumenta o risco, os pesquisadores descobriram depois de seguir o grupo por quase nove anos, e não parecia importar o tempo que as pessoas estavam em suas mesas.
O único fator atenuante para aqueles que assistiam ao maior número de programas de TV era se envolver em 150 minutos ou mais de exercícios extenuantes a cada semana. Aqueles que também se exercitaram viram seu risco desaparecer, descobriram os pesquisadores.
Os pesquisadores não sabem ao certo por que ficar em casa e o escritório deve ter riscos diferentes. O pesquisador-chefe Keith Diaz disse: “Pode ser que a maioria das pessoas tenda a assistir televisão por horas sem se mexer, enquanto a maioria dos trabalhadores se levanta da mesa frequentemente. A combinação de comer uma grande refeição como jantar e sentar por horas também pode ser prejudicial.”
Mesmo que você não faça exercícios extenuantes, levantar-se da poltrona e dar um passeio pode também reduzir o risco, acrescentou.
Referências
(Fonte: Jornal da American Heart Association, 2019; 8: doi: 10.1161 / JAHA.118.010406)
A quantidade e a qualidade da luz a que você está exposto todos os dias podem ter um impacto enorme na sua saúde. A luz mais saudável, é claro, é a luz natural do sol, que tem uma série de benefícios além da produção de vitamina D em sua pele. Infelizmente, a maioria de nós passa muito pouco tempo ao ar livre durante o dia, perdendo, assim, esse importante componente de saúde.
O que é pior, a maioria substituiu as lâmpadas incandescentes – que mais se assemelham à luz natural analógica do espectro total – com luzes de diodo emissor de luz (LED) que economizam energia, que têm vários efeitos biológicos prejudiciais.
Os LEDs emitem uma grande quantidade de luz azul agressiva que gera grandes quantidades de espécies reativas de oxigênio (ROS) e estresse oxidativo, e são desprovidos de luz infravermelha que ajudaria a neutralizar alguns desses danos.
O principal problema dos LEDs compreende dois aspectos: primeiro, eles emitem quantidades excessivas de comprimentos de onda azuis, que estão embutidos em outros comprimentos de onda e, portanto, invisíveis a olho nu e, segundo, seu espectro não possui as frequências curativas e regenerativas de infravermelho próximo. Eles têm muito pouco vermelho e nenhum infravermelho, que é o comprimento de onda necessário para reparo e regeneração.
Quando você está exposto a essas maiores quantidades de frequências de luz azul, elas catalisam a formação de excesso de ROS, o que contribui para danos biológicos. Assim, ao usar LEDs, você acaba com aumento de danos celulares e diminuição de reparo e regeneração. O resultado final, como seria de esperar, é um risco maior para doenças crônicas e uma capacidade prejudicada para se curar.
Perigo nº 1: a iluminação LED deteriora a visão
Como mencionado, praticamente todas as lâmpadas de LED não têm frequências próximas ao infravermelho para equilibrar suas frequências de luz azul. As frequências próximas ao infravermelho são especialmente valiosas para curar e afetar sua saúde de várias maneiras importantes. Em seus olhos, o infravermelho próximo ajuda a preparar as células da retina para reparo e regeneração.
Você provavelmente sabe que a luz azul à noite reduz a produção de melatonina em sua glândula pineal. Mas você também tem células em sua retina que são responsáveis pela produção de melatonina, a fim de ajudar a regenerar sua retina durante a noite.
Se você usar luzes LED após o pôr do sol, você reduz a capacidade regeneradora e restauradora de seus olhos. Escusado será dizer que, com menos regeneração, você acaba com degeneração. Nesse caso, a degeneração pode levar à degeneração macular relacionada à idade, que é a principal causa de cegueira entre os idosos.
A falta de exposição à luz solar durante o dia também foi implicada no aumento maciço da miopia (miopia). A luz solar libera dopamina na retina, diminuindo o crescimento do olho e, portanto, possivelmente diminuindo o alongamento do olho e alterando a sua visão. 2
A luz azul também reduz a produção de melatonina que, além de impedir o sono, também aumenta o risco de resistência à insulina, o que também aumenta o risco de miopia.
Perigo nº 2: a luz LED agrava a doença crônica por meio da disfunção mitocondrial e da produção de energia suprimida
É importante ressaltar que a luz do LED afeta sua função mitocondrial e pode exacerbar os problemas de saúde enraizados na disfunção mitocondrial , incluindo distúrbios metabólicos e câncer.
Os cromóforos são moléculas que absorvem a luz. Há uma janela de tecido óptico que varia de 600 a 1400 nanômetros, o que significa que ela é quase totalmente coberta pela parte do infravermelho próximo do espectro de luz. Esta janela de tecido ótico permite que a radiação penetre uma polegada ou mais nos tecidos corporais.
Cromóforos são encontrados em suas mitocôndrias e em moléculas de água ativadas. Em sua mitocôndria, há também uma molécula específica chamada citocromo c oxidase que está envolvida na produção de energia dentro da mitocôndria. O trifosfato de adenosina (ATP) – energia celular – é o produto final.
O ATP é o combustível de que suas células precisam para todas as suas variadas funções, incluindo o transporte de íons, a síntese e o metabolismo. Seu corpo produz seu peso corporal em ATP todos os dias. E, enquanto você pode sobreviver por vários minutos sem oxigênio, se a produção de ATP parasse de repente, você morreria em 15 segundos. É por isso que a iluminação é tão importante.
A luz é uma parte da equação da produção de energia biológica extremamente mal compreendida e negligenciada, especificamente no nível de ATP mitocondrial. Como o citocromo c oxidase é responsável pelo aumento da produção de ATP, a célula tem um melhor suprimento de energia, o que permite um melhor desempenho, e isso é verdade, não importa onde a célula esteja.
Isso significa que as células do fígado com mais ATP serão capazes de desintoxicar seu corpo com mais eficiência; Os fibroblastos em sua pele serão capazes de sintetizar mais fibras de colágeno e assim por diante, porque o ATP é crucial para todas as funções celulares.
A principal mensagem para levar para casa é que a produção de energia do seu corpo envolve não apenas a ingestão de alimentos. Você também precisa de exposição a certos comprimentos de onda de luz para que seu metabolismo funcione de forma otimizada. Esta é mais uma razão pela qual a exposição ao sol é tão importante para a saúde ideal, e por que as lâmpadas LED são melhor evitadas.
Perigo No. 3: Luz LED Impede Seu Sono
A luz LED, incluindo a das telas eletrônicas, também suprime a produção de melatonina, interrompendo assim o sono, e isso também pode ter consequências de longo alcance para sua saúde. As células sensíveis à luz em seus olhos rastreiam a luz azul, que por sua vez desencadeia diferentes processos em seu núcleo supraquiasmático, uma pequena região no hipotálamo do cérebro.
Entre eles está a transmitir à sua glândula pineal a notícia de que, quando há muita luz azul, a produção de melatonina deve parar para facilitar a vigília. Em condições normais, à medida que o sol se põe e a luz azul diminui, aumenta a produção de melatonina, o que ajuda a adormecer.
No entanto, se você estiver exposto a luz LED enriquecida azul sem oposição, especialmente se estiver brilhante, à noite, essa sequência será interrompida, resultando em problemas de sono. De fato, a pesquisa 4 confirma que “a luz azul dos LEDs provoca uma supressão da melatonina dependente da dose em humanos”.
Observar um tablet por até duas horas à noite é suficiente para suprimir a elevação noturna natural desse hormônio pelo seu corpo, e a pesquisa mostra que usar um dispositivo eletrônico dentro de uma hora antes de dormir pode atrasar o sono por mais de uma hora.
Outro estudo 8 que comparou perfis de melatonina em indivíduos expostos à luz ambiente padrão (<200 lux) versus luz fraca (<3 lux) descobriu que a exposição à luz ambiente antes de dormir encurtou o tempo de níveis elevados de melatonina em cerca de 90 minutos.
Isso significa que você pode levar mais uma hora e meia antes de dormir o suficiente para adormecer quando estiver na cama. Combine a luz da sala e displays eletrônicos antes de dormir e é fácil ver como o sono pode permanecer indescritível por horas a fio.
A maioria de nós gosta de assistir TV à noite como uma forma de relaxamento antes de dormir. Eu certamente faço e assisto muitos documentários da Netflix. A chave aqui é que a maioria das TVs não consegue filtrar a luz azul, mas se você usar um monitor de computador como sua tela de TV, poderá usar o Iris; basta instalar o software de filtragem de luz azul no seu computador. Isso permitirá que você assista à TV com segurança à noite sem suprimir sua melatonina.
Três outros países europeus estão retirando o uso de amálgama – que é 50% de mercúrio – em cirurgias odontológicas. A Irlanda, a Finlândia e a Eslováquia anunciaram um cronograma que prevê o amálgama banido nos próximos anos.
Eles se juntam à Suécia e à Noruega para proibir o amálgama, que está ligado a problemas neurológicos e renais.
Dentistas em todos os 28 estados membros da União Europeia estão proibidos de usar o material em mulheres grávidas e lactantes, e em crianças menores de 15 anos.
Sob a decisão de 2018, os estados membros também foram solicitados a apresentar planos para a retirada gradual do amálgama de todas as cirurgias dentárias. A Irlanda, a Finlândia e a Eslováquia estão entre os primeiros a responder.
A decisão segue a pressão de grupos de lobby, como a Campanha de Odontologia Livre de Mercúrio, que agora está voltando seu foco para a América do Norte. Embora a American Dental Association ainda apóie o uso de amálgama, e afirma que não tem nenhum risco à saúde, a campanha está confiante de que a Food and Drug Administration (FDA) dos EUA poderá em breve mudar sua posição.
O presidente da campanha, Charles Brown, disse: “Nós parabenizamos esses países por dar esse passo importante para proteger nosso planeta e os pacientes deste produto de mercúrio obsoleto.
Reguladores estão preocupados com qualquer reação a uma proibição definitiva. Um anúncio repentino de que o amálgama é inseguro pode desencadear milhões de exigências para a remoção de restaurações dentárias, e também há a preocupação de que as pessoas possam processar as autoridades se ligarem problemas neurológicos a seus preenchimentos.
Praticamente toda a medicina acredita que a dor nas costas tem uma origem mecânica – seja por excesso ou subutilização – mas, as evidências mais recentes mostram que bactérias hostis podem estar causando sua dor.
Aproximadamente 80 por cento de nós experimentará dor lombar crônica em algum momento de nossas vidas. Nos Estados Unidos, a dor lombar é o segundo motivo mais comum para procurar atendimento médico após o resfriado comum, com custos anuais de tratamento médico para o tratamento da dor lombar estimado em US $ 88 bilhões.
As possíveis causas da lombalgia são muitas e variadas, com entorses, distensões e lesões entre as mais comuns. Mas essas condições geralmente são relativamente curtas comparadas à dor causada por processos sistêmicos decorrentes do “desgaste normal” do corpo, como degeneração do disco intervertebral, radiculopatia (compressão e dano da raiz nervosa espinhal), discos herniados ou rompidos, estenose espinhal (estreitamento da coluna vertebral), ciática (compressão do nervo ciático) e espondilolistese (com a vértebra inferior escorregando). Outras causas conhecidas de dor lombar são inflamação, tumores e cistos, osteoartrite e artrite reumatóide, endometriose (proliferação do tecido uterino fora do útero), osteoporose (degeneração óssea), fibromialgia, pedras nos rins,
Infelizmente, o tratamento da dor lombar crônica é imprevisível. Apenas cerca de 20% dos pacientes com lombalgia são diagnosticados com uma causa física para sua dor e sofrimento. No entanto, algo chamado ‘mudanças Modic’, onde as placas terminais dos discos vertebrais mostram inchaço, inflamação e edema (acúmulo de líquido) em ressonância magnética (MRI), tem sido fortemente associado com dor lombar e é agora objecto de maior atenção como um possível alvo terapêutico para pacientes afetados.
Uma meta-análise de todos os estudos anteriores até à data descobriu que aproximadamente 43 por cento das pessoas que sofrem de dor lombar apresentaram alterações Modic.
Mas outros estudos revelaram algo fascinante, a saber, que as alterações Modic são mais comuns em pacientes que tiveram uma hérnia de disco anterior, e que os pacientes que foram operados para uma hérnia de disco lombar também tiveram uma taxa maior de alterações Modic.
O que está acontecendo? Existe uma conexão entre a hérnia de disco, alterações Modic e cirurgia?
Existe, e nem é algo que possamos ver a olho nu. Surpreendentemente, não apenas o Propionibacterium acnes – a bactéria que causa a acne comum – é o patógeno anaeróbico mais freqüente (um que não precisa de oxigênio para sobreviver) encontrado em casos de inflamação discal e vertebral, chamada espondilodiscite, mas a presença de P. acnes em as vértebras da coluna também estão intimamente ligadas às cirurgias de coluna.
Hoje, é claro que a presença de bactérias no disco espinhal está relacionada à dor lombar da hérnia de disco, bem como às alterações Modic associadas à hérnia de disco. A pesquisa mostrou consistentemente que as bactérias – principalmente P. acnes – são comumente encontradas nos discos de pacientes submetidos à cirurgia de disco. 6 Estudos também revelaram que até 53 por cento dos pacientes com hérnia de disco têm bactérias anaeróbias presentes, principalmente P. acnes , e que até 80 por cento dos pacientes com hérnia de disco lombar infectada desenvolvem alterações modicas nas vértebras adjacentes.
Outras causas bacterianas?
Agora que a ciência médica está começando a se concentrar na infecção bacteriana como uma das muitas causas da dor lombar, não é difícil ver outras ligações entre dor nas costas e bactérias. Pelo menos 33% das pessoas com psoríase desenvolvem artrite psoriática, uma forma inflamatória de artrite que afeta as articulações, às vezes causando perda de função e dor nas costas. E uma causa comum de psoríase é, naturalmente, infecções bacterianas na garganta e na pele, principalmente estreptococos.
“Uma das teorias por trás da artrite psoriática é que as toxinas no intestino estimulam o processo psoriásico e ativam o gene que causa a psoríase”, diz o Dr. Nooshin Darvish, diretor médico do Holistique Naturopathic Medical Center, em Bellevue, Washington. “Então as endotoxinas do desequilíbrio bacteriano no intestino acabam nas articulações, e assim elas continuam estimulando o processo de artrite psoriática nas articulações.”
A fibromialgia, que é conhecida por causar dor nas costas, tem sido associada à infecção micoplasmática (bacteriana). Os pacientes com fibromialgia também apresentam altas taxas de supercrescimento bacteriano no intestino delgado (SIBO) e atestam positivo no teste de respiração com lactulose para supercrescimento bacteriano.
A dor nas costas também tem sido associada a problemas gastrointestinais em mulheres, e é um sintoma comum de doença hepática crônica, que agora está associada a problemas intestinais, incluindo SIBO e translocação microbiana – o movimento de bactérias do trato intestinal para outras áreas do corpo. corpo.
Não surpreendentemente, a primeira resposta da comunidade médica sobre a ligação da infecção bacteriana com alterações Modic nas vértebras e dor lombar foi para estalar os antibióticos e testar para ver se os sintomas de dor diminuíram com o seu uso. Eles fizeram.
Em um estudo duplo-cego randomizado controlado (ECR) na Dinamarca, 162 pacientes que sofrem de dor lombar crônica e alterações Modic após uma hérnia de disco foram tratados por 100 dias com o antibiótico amoxicilina ou um placebo. Os pacientes que receberam o antibiótico “melhoraram altamente estatisticamente significativamente em todas as medidas de desfecho”, que foram seguidos até um ano depois.
Não tão simples
Outros estudos científicos deste calibre estão em andamento para fundamentar os resultados. Nesse meio tempo, publicações de saúde e notícias correram com a história, exibindo um grau variável de precisão em sua cobertura dos resultados e suas implicações. Na esfera menos precisa, por exemplo, um jornal publicava um artigo afirmando categoricamente: “Até 40% dos pacientes com dor lombar crônica poderiam ser curados com antibióticos em vez de cirurgia”.
Mesmo que uma pessoa com dor lombar tenha alterações modais na ressonância magnética, isso não significa necessariamente que exista hérnia de disco ou infecção bacteriana. É altamente enganador sugerir que os antibióticos podem ser usados como uma solução geral para um grande número de pacientes com dor nas costas. Além disso, divulgar antibióticos como uma ampla resposta às dores nas costas envia uma mensagem que é perigosa em escala global e individual, considerando a quantidade de antibióticos prescritos – 258 milhões de antibióticos, ou 833 prescrições por 1.000 pessoas nos EUA. sozinho em 2010 15 – e o problema de saúde causado pela proliferação global de genes resistentes a antibióticos.
No nível individual, não só o paciente que toma mais antibióticos corre o risco de se tornar resistente a antibióticos, como os antibióticos têm efeitos colaterais conhecidos, como dores de estômago e diarréia, erupções cutâneas e possíveis reações alérgicas. “O problema com antibióticos é quando você olha para o cenário intestinal, tomar antibióticos vai destruir ainda mais as bactérias boas e más no sistema gastrointestinal”, diz Darvish. “O que significa que você está comprometendo o sistema imunológico e aumentando ainda mais a inflamação, o que, a longo prazo, levará a uma inflamação mais crônica nas suas costas ou nas articulações ou onde quer que seja.”
A boa notícia é que existem outras maneiras de curar a dor lombar causada por bactérias. Infecções nos discos e mudanças modicas nas vértebras podem ser mitigadas através do uso de injeções de ozônio e, potencialmente, outras abordagens mais naturais.
Muitas vezes existe também um componente emocional. Pergunta-se a alguns pacientes com dor nas costas: ‘O que você está carregando nas costas? Que bagagem você está carregando?’ Trabalha-se muito com os pacientes, ajudando-os a liberar estressores emocionais e toxinas que eles estão, sem saber, carregando a maior parte do tempo “.
Se você foi diagnosticado com uma hérnia de disco e / ou mudanças Modic em suas vértebras através de ressonância magnética, e / ou se você teve a cirurgia de disco, há uma boa chance de uma infecção bacteriana por trás de sua dor lombar crônica. Se, apesar das desvantagens consideráveis, você decidir adotar a abordagem antibiótica, o uso de probióticos de alta potência durante e após o tratamento com antibióticos ajudará a minimizar os danos às bactérias benéficas em seu corpo e ao seu microbioma intestinal. Os probióticos também ajudam o sistema imunológico a funcionar adequadamente, auxiliam na digestão, mantêm os microrganismos prejudiciais sob controle, estimulam a produção de vitaminas no corpo e auxiliam na absorção de nutrientes.
Um intestino saudável pode ser uma apólice de seguro contra esclerose múltipla (MS) e outras doenças do sistema nervoso, como Parkinson.
Micróbios no intestino produzem compostos que preparam nossas células imunológicas para destruir vírus prejudiciais no cérebro e no sistema nervoso. Acredita-se que infecções virais no cérebro e na medula espinhal sejam um catalisador para a esclerose múltipla.
Esses micróbios também podem proteger contra outras doenças do SNC (sistema nervoso central), como paralisia, doença de Parkinson e derrame.
Uma dieta pobre e antibióticos comprometem nossas bactérias intestinais, conhecidas como microbioma, que tornam as pessoas mais suscetíveis a essas doenças.
Pesquisadores da Universidade de Utah Health testaram a idéia em um grupo de camundongos de laboratório, alguns dos quais tinham micróbios intestinais saudáveis e o resto tinha tripas livres de bactérias. Ambos os grupos receberam uma dose de Vírus da Hepatite do Rato, que infecta as células do sistema nervoso e produz sintomas semelhantes aos da MS, mas apenas os camundongos com intestino livre de bactérias foram infectados.
Quando esses ratos foram então alimentados com bactérias “boas”, eles também começaram a produzir uma resposta imune que reverteu seus sintomas de paralisia e outros danos neurológicos.
“Sinais de micróbios são essenciais para eliminar rapidamente os vírus no sistema nervoso central e prevenir danos causados por doenças semelhantes à esclerose múltipla. Nossos resultados enfatizam a importância de manter uma comunidade diversificada de bactérias no intestino”, disse June Round, um dos pesquisadores.
Depois de um ciclo de antibióticos, é importante “abastecer” as boas bactérias com probióticos e uma dieta saudável, acrescentou ela.
O estilo de vida pode superar a genética – mesmo quando se trata de ter uma composição biológica herdada que dobra o risco de demência.
Um estilo de vida saudável – incluindo uma boa dieta e não fumar – reduz o risco de demência em cerca de 30% em pessoas com predisposição genética para desenvolver a doença.
A vida saudável tem um efeito protetor ainda maior em pessoas que não têm os “genes ruins”, o que sugere que o problema é evitável para a maioria das pessoas que vivem bem, dizem pesquisadores da Universidade de Exeter, no Reino Unido.
Eles rastrearam a saúde de mais de 196.000 pessoas com idade média de 64 anos e que não apresentavam sinais de demência.
Destes, 20 por cento tinham um risco maior de desenvolver a doença devido ao seu perfil genético – e 1,13 por cento daqueles que seguiram um estilo de vida saudável acabaram sofrendo de demência em comparação com 1,78 por cento que desenvolveram a doença e tinham uma dieta não saudável. não se exercitou, sugerindo que o estilo de vida teve um impacto sobre os genes.
Apenas 0,5% daqueles com baixo risco genético e bom estilo de vida desenvolveram demência.
Um estilo de vida saudável inclui atividade física, consumo moderado de álcool, uma dieta saudável e não fumar, dizem os pesquisadores.
Referências
(Fonte: Jornal da Associação Médica Americana, 14 de julho de 2019; doi: 10.1001 / jama.2019.9879)
Antibióticos não são ótimos para o nosso intestino, como todos nós sabemos – mas agora os pesquisadores descobriram que as drogas interferem com sinais do intestino que tornam nossos pulmões mais vulneráveis a uma forma grave de gripe.
As bactérias do intestino funcionam como um sistema de defesa de primeira linha para os pulmões – e é o revestimento dos pulmões, e não o sistema imunológico, como todos supunham, que recebem sinais das bactérias.
Mas esses sinais podem ser embaralhados por antibióticos, e isso torna os pulmões mais vulneráveis aos vírus da gripe, que podem ser mais virulentos como resultado.
Pesquisadores do Instituto Frances Crick, em Londres, infectaram ratos de laboratório com um vírus da gripe; cerca de 80% dos que tinham bactérias intestinais saudáveis sobreviveram, mas isso caiu para apenas 30% naqueles que receberam antibióticos pela primeira vez.
Demora cerca de dois dias para as células do sistema imunológico responderem a uma infecção por vírus da gripe nos pulmões, mas os níveis de vírus foram cinco vezes maiores nos ratos que receberam antibióticos.
Esta é mais uma evidência de que tomar antibióticos não é uma decisão que deve ser tomada levianamente, disse o pesquisador Andreas Wack, e isso também tem ramificações na agricultura, já que os animais recebem antibióticos como profilaxia.
Por que algumas pessoas ganham peso, mas outras – comendo uma dieta semelhante – não o fazem?
A resposta pode ser um tipo de bactéria no intestino ou a falta dela. A bactéria é chamada Akkermansia muciniphila, e parece regular o ganho de peso e até mesmo o diabetes tipo 2, que geralmente ocorre depois que as pessoas começam a ficar gravemente acima do peso ou obesas.
Assim, as pessoas que engordam facilmente podem ter níveis baixos da bactéria, enquanto as pessoas mais magras têm grandes quantidades dela em seu intestino.
Você pode aumentar seus níveis da bactéria tomando suplementos alimentares que a contenham, e isso é exatamente o que os pesquisadores fizeram quando deram cápsulas de Akkermansia a ratos de laboratório.
Pesquisadores da Universidade de Louvain descobriram pela primeira vez os efeitos benéficos da bactéria em 2007, mas isso foi apenas em camundongos, e agora eles levaram sua pesquisa um passo adiante testando uma forma pasteurizada de Akkermansia em pessoas.
A variedade pasteurizada parece ser mais protetora contra sintomas semelhantes aos da diabetes, como a resistência à insulina, do que a forma viva da bactéria, eles avaliam.
Eles testaram a forma pasteurizada em um grupo de pessoas com sobrepeso e obesas que apresentavam sinais precoces de doença cardíaca. Os voluntários foram colocados em três grupos e receberam placebo ou suplemento fictício, um suplemento de “bactérias vivas” ou a versão pasteurizada.
Depois de tomar os suplementos todos os dias durante três meses, os que tomaram a forma pasteurizada tinham marcadores de inflamação mais baixos no fígado, uma leve queda de peso – a perda média era de cerca de 2,3 kg – e os níveis de colesterol também estavam baixos.
Em comparação, aqueles que receberam suplementos de manequim mostraram uma deterioração continuada de seus sintomas pré-diabéticos.
O equilíbrio intestinal sempre é a base para uma boa saúde.
As amígdalas são um posto avançado do sistema linfático, onde o excesso de resíduos orgânicos indesejáveis se deposita para ser eliminado pela boca. Quando a quantidade de resíduos é muito grande, as amígdalas formam mais células brancas para enfrentar bactérias nocivas que possam se desenvolver, e os minerais disponíveis no corpo são atraídos para essa região a fim de neutralizar a descarga de ácidos que ocorre. É a isto que chamam amigdalite, como se as amígdalas estivessem doentes; muitos médicos ocidentais indicam antibióticos e amputação nesses casos, sem compreender que o organismo está apenas pedindo para ser reequilibrado através de melhores tratos .
Os efeitos negativos dos campos campos eletromagnéticos (CEM) continuam provocando conversas e controvérsias em todo o mundo. A poluição mais perigosa que afeta você é o mar invisível de CEM no qual seu corpo nada diariamente. Você está exposto aos CEM durante todo o dia, não apenas em público, mas também dentro de sua casa.
A maior parte da radiação é emitida por telefones celulares, torres de celular, computadores, medidores inteligentes e Wi-Fi, para citar apenas alguns dos culpados. Embora seja quase impossível evitar completamente a exposição aos CEM, existem maneiras práticas de limitá-la. Dado o número de CEM que o bombardeiam o dia todo, aprender sobre os efeitos negativos dos CEM é fundamental para o seu bem-estar.
Molécula de DNA exposta à CEM (EMF)
Particularmente, se você está lidando com uma doença grave, vale a pena reduzir sua exposição aos CEM ao máximo possível. Se lhe foi dito que os CEM são seguros e não um perigo para os humanos, você pode querer considerar que:
O setor de telecomunicações manipulou agências reguladoras federais, autoridades de saúde pública e profissionais por meio de esforços de lobby poderosos e sofisticados, deixando os consumidores confusos e inconscientes dos riscos à saúde associados aos CEM
Quaisquer efeitos negativos para a saúde causados pelos CEM, semelhantes ao tabagismo, podem não ser imediatamente perceptíveis, mas provavelmente irão desenvolver-se gradualmente ao longo do tempo. Os telefones celulares são a ameaça à saúde pública no século XXI, como antigamente eram os cigarros.
O que são os CEM?
De acordo com o National Institute of Environmental Health Sciences, os CEM são “áreas invisíveis de energia, muitas vezes chamadas de radiação, que estão associadas ao uso de energia elétrica”.
A maioria concorda com os riscos associados à radiação ionizante, e é por isso que o dentista cobre você com um avental de chumbo ao fazer radiografias. Da mesma forma, você esperaria bronzear-se se a sua pele nua estivesse superexposta aos poderosos raios UV do sol. Considera-se geralmente que a radiação ionizante tenha energia suficiente para romper as ligações covalentes no DNA, mas, na verdade, a maior parte do dano é devido ao estresse oxidativo que resulta dos radicais livres em excesso.
O tipo de CEM que seu celular emite está na faixa de 2 a 5 gigahertz de micro-ondas. Além de seu celular, eletrônicos como babás eletrônicas, dispositivos Bluetooth, telefones sem fio, termostatos inteligentes e roteadores Wi-Fi emitem consistentemente radiação de micro-ondas em níveis que podem danificar suas mitocôndrias.
A radiação dos CEM ativa os CCDVs na membrana celular externa, desencadeando uma reação em cadeia de eventos devastadores que, em última instância :
Destrói sua função mitocondrial, membranas celulares e proteínas celulares
Causa dano celular grave
Resulta em quebras de DNA
Dramaticamente acelera seu processo de envelhecimento
Coloca você em maior risco de doença crônica
Problemas de saúde relacionados:
A tensão eletrostática do corpo parece ser muito importante para a saúde. A produção de eletricidade pelo seu corpo permite que as células se comuniquem e realizem as funções biológicas básicas necessárias para a sua sobrevivência. No entanto, seu corpo foi projetado para funcionar em níveis bem específicos de frequências.
Parece óbvio que estar cercado por CEMs artificiais que são 1 quintilhão de vezes maiores que o CEM natural da Terra pode interferir na capacidade do seu DNA de receber e transmitir sinais biológicos.
Uma vez que o dano biológico dos CEM seja desencadeado pela ativação de seus CCDVs, é lógico que os tecidos com as maiores densidades de CCDVs estejam em maior risco de dano. Os tecidos do seu corpo com a maior concentração de CCDVs (e mais suscetíveis a danos causados por CEM) incluem:
Cérebro
Testículos (nos homens)
Sistema nervoso (transtornos neurológicos e neuro-psiquiátricos)
Marca-passo do coração, resultando em arritmias
Retina
Quando CCDVs são ativados no seu cérebro, eles liberam neurotransmissores e hormônios neuroendócrinos. Foi demonstrado que a atividade elevada de CCDV em certas partes do cérebro produz uma variedade de efeitos neuropsiquiátricos. Entre as consequências mais comuns da exposição crônica do seu cérebro aos CEM estão:
Doença de Alzheimer
Ansiedade
Autismo: Um dos meus mentores de longa data, o Dr. Dietrich Klinghardt, vinculou o autismo em crianças à exposição excessiva aos CEM durante a gravidez
Depressão
Os problemas cardíacos mais comuns que foram ligados à exposição a CEM incluem:
Fibrilação atrial/palpitação atrial
Bradicardia (batimento cardíaco lento)
Arritmias cardíacas (associadas a morte súbita cardíaca)
Palpitações cardíacas
Taquicardia (batimento cardíaco acelerado)
As Crianças Estão em Maior Risco pelos CEM do que os Adultos
Infelizmente, a maioria de nossos jovens adotou amplamente a revolução sem fio e é sua responsabilidade educar seus filhos sobre esses perigos. Muitas crianças têm celulares e tablets sem fio antes dos cinco anos de idade e muitas crianças dormem com seus telefones em cima ou debaixo dos travesseiros. Isso os expõe a uma ameaça à saúde muito mais séria do que a que seus avós tinham quando fumavam na adolescência.
A oportunidade de experimentar maiores danos mitocondriais ao longo do tempo é exponencialmente maior para as crianças do que para os adultos. Muitas crianças hoje estão crescendo completamente envolvidas pela tecnologia. Elas carregam celulares cada vez mais cedo, usam computadores e tablets a partir dos primeiros anos escolares e jogam videogames on-line, para citar apenas algumas de suas atividades relacionadas aos CEM.
