Cantar não é mais arriscado para COVID do que falar, afirma um novo estudo

As artes cênicas foram gravemente afetadas durante a pandemia do coronavírus com apresentações musicais ao vivo canceladas por muitos meses porque o canto foi identificado como uma atividade potencial de “alto risco”, mas uma nova pesquisa mostra que cantar não produz mais partículas respiratórias do que quando se fala em um ambiente semelhante volume.

As descobertas são cruciais para fornecer orientação COVID-19 para apresentações musicais ao vivo e o distanciamento seguro de artistas e público. examinou a quantidade de aerossóis e gotículas geradas por um grupo de 25 artistas profissionais que realizaram uma série de exercícios, incluindo respiração, fala, tosse e canto.

Eles descobriram que há um aumento acentuado na massa do aerossol com o aumento do volume do canto e da fala, aumentando em até um fator de 20 a 30. No entanto, cantar não produz substancialmente mais aerossol do que falar em um volume semelhante. Não houve diferenças significativas na produção de aerossol entre os gêneros ou entre os diferentes gêneros,      incluindo coral, teatro musical, ópera, jazz, gospel, rock e pop.

“Nossa pesquisa forneceu uma base científica rigorosa para as recomendações do COVID-19 para locais de artes operarem com segurança tanto para os artistas quanto para o público, garantindo que os espaços sejam adequadamente ventilados para reduzir o risco de transmissão aérea”, disse Jonathan Reid, Diretor do Centro ESPRC para Doctoral Training in Aerosol Science e ou autor respondente no artigo.

O secretário de Cultura Oliver Dowden concordou. “Cantar e tocar música são paixões para muitas pessoas que irão acolher as conclusões deste importante estudo, que mostra que não há riscos elevados associados a essas atividades”, disse Dowden.

Fonte: Medical Xpress 21 de agosto de 2020 

Você luta contra pensamentos NEGATIVOS crônicos? Este problema comum pode ser a razão pela qual…

Você já teve pensamentos inesperados e negativos surgindo em sua mente? Embora a maioria de nós tenha essa experiência desagradável de vez em quando, esses chamados pensamentos intrusivos são particularmente comuns em pessoas com certos transtornos psiquiátricos.

Agora, um novo estudo publicado na Clinical Psychological Science revela que a falta de sono – que já é conhecida por aumentar o risco de depressão – também pode tornar mais difícil manter esses pensamentos indesejados sob controle. Mas, não se preocupe, no final deste artigo há um bom recurso para ajudá-lo a eliminar o problema.

NOVA pesquisa descobre um grande motivo pelo qual é difícil evitar pensamentos negativos

De acordo com a Anxiety and Depression Association of America , pensamentos intrusivos são pensamentos “presos” indesejados que aparentemente surgem do nada. Eles podem ser incrivelmente provocadores e angustiantes para quem os tem, especialmente quando estão relacionados a imagens sexuais ou violentas socialmente inaceitáveis, como geralmente são.

Os pensamentos intrusivos são mais prevalentes entre pessoas com certos transtornos psicológicos, incluindo transtorno de estresse pós-traumático, depressão e esquizofrenia. Mas a aparente incapacidade de controlar seus próprios pensamentos é surpreendentemente mais comum do que você pensa .

De acordo com a pesquisa de 2014 publicada no  Journal of Obsessive-Compulsive and Related Disorders, a grande maioria da população em geral – até 94 por cento de nós – experimenta pensamentos, imagens e / ou impulsos indesejados.

Em um novo estudo da Universidade de York, uma equipe de pesquisadores descobriu que hábitos de sono ruins podem tornar essa perda indesejada de controle mental ainda mais provável de ocorrer. Os pesquisadores dividiram aleatoriamente um grupo de 60 participantes em um grupo de sono ou grupo de privação de sono.

Eles descobriram que os participantes que passaram uma noite inteira sem dormir tiveram cerca de 50% mais pensamentos negativos em comparação com os participantes que dormiram a noite inteira.

Em um artigo publicado no site da Universidade de York, um dos principais autores do estudo afirma: “Este estudo oferece uma visão importante sobre o impacto do sono na saúde mental … O estudo também sugere que o início de pensamentos intrusivos e distúrbios emocionais após os episódios de sono insuficiente pode criar um ciclo vicioso, pelo qual intrusões perturbadoras e estresse emocional exacerbam os problemas de sono, inibindo o sono necessário para apoiar a recuperação. ”

Aqui estão três outras maneiras pelas quais a falta de sono pode afetar negativamente a saúde do cérebro, de acordo com pesquisas

O compromisso com uma noite de sono completa todas as noites é essencial para a saúde de todo o corpo, incluindo o cérebro e a cognição. E se manter os pensamentos indesejados ou negativos longe não é razão suficiente para começar a receber mais Zzz, considere estas outras três maneiras pelas quais o sono ruim pode prejudicar seu bem-estar mental:

  • A falta de sono pode aumentar o risco de depressão: de acordo com a Universidade de Harvard, até 20 por cento das pessoas com insônia desenvolverão depressão grave
  • A privação de sono torna mais difícil a concentração: conforme observado por um artigo de 2007 na Neuropsychiatric Disease and Treatment , o sono ruim pode prejudicar sua atenção e tempo de reação, e tornar mais difícil tomar decisões (uma das principais razões pelas quais pessoas privadas de sono estão envolvidas em mais acidentes de carro)
  • A privação do sono pode prejudicar a memória, tornando mais difícil aprender e acessar as informações armazenadas – o que tem enormes implicações para o seu desempenho no trabalho ou na escola

Em outras palavras, você corre o risco de muito mais do que apenas estar cansado e mal-humorado se não se fechar o suficiente. Portanto, faça um favor ao seu cérebro e ao seu corpo, mantendo bons hábitos de sono.

Sara Middleton

As fontes deste artigo incluem:

Eurekalert.org
NIH.gov
NIH.gov
Concordia.ca
Journals.sagepub.com
York.ac.uk
ADAA.org
LiveScience.com

Analgesia epidural durante o trabalho de parto ligada ao autismo

Um novo estudo sugere que o procedimento epidural popular usado por muitas mulheres em trabalho de parto pode representar um risco relativo aumentado de 37% de ter um filho com um transtorno do espectro do autismo.

Especificamente, os autores do estudo analisaram 147.985 crianças com parto normal para descobrir que 1,9% com analgesia peridural tinha um transtorno do espectro do autismo; 1,3% entregues sem analgesia estavam no espectro do autismo.

Suas descobertas, portanto, mostraram que “a exposição à analgesia epidural para parto vaginal pode estar associada a um risco aumentado de autismo em crianças”. Eles também sugeriram que mais estudos sejam feitos para entender completamente por que isso ocorre.

FONTE: JAMA Pediatrics 12 de outubro de 2020

A acupuntura trata a dor melhor do que os opioides

Analgésicos não funcionam, mas a acupuntura sim, e é a melhor maneira de controlar a dor crônica, recomenda uma agência de padrões de saúde do Reino Unido.

A terapia deve substituir drogas opiáceas poderosas, que são ineficazes e viciantes, diz o NICE (Instituto Nacional de Excelência em Saúde e Cuidados), em um artigo consultivo sobre o tratamento da dor. O NICE é responsável por recomendar tratamentos e medicamentos que sejam seguros, eficazes e representem uma boa relação custo-benefício para o Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido.

Também está recomendando exercícios físicos, terapia psicológica e antidepressivos como formas comprovadas de controlar a dor crônica.

Depois de examinar as evidências, os conselheiros do NICE dizem que nenhum dos analgésicos padrão é eficaz, incluindo paracetamol, AINEs (não esteróides, antiinflamatórios), benzodiazepínicos e opioides. Com os opióides, o comitê disse que há evidências de danos a longo prazo.

Em vez disso, o comitê do NICE encontrou 27 estudos que descobriram que a acupuntura reduz a dor e melhora a qualidade de vida do sofredor em três meses, em comparação com um placebo ou acupuntura ‘simulada’. Exercícios em grupo e terapia cognitivo-comportamental (TCC) também foram eficazes.

Bryan Hubbard

Referências

(Fonte: artigo consultivo do NICE: https://www.nice.org.uk/guidance/indevelopment/gid-ng10069/consultation/html-content-2)

Antibióticos dobram o risco de doença inflamatória intestinal (DII)

Um grande estudo confirmou que os antibióticos desencadeiam a doença inflamatória intestinal (DII), incluindo colite ulcerosa e doença de Crohn.

Embora o vínculo tenha sido amplamente aceito, nenhum estudo importante jamais confirmou que os medicamentos – juntamente com um ambiente ‘limpo’ – são uma das principais causas da epidemia crescente de DII, especialmente nos Estados Unidos e na Europa.

Com a crescente valorização do papel do microbioma intestinal na manutenção da saúde humana, aumentou a preocupação de que os antibióticos podem perturbar e alterar permanentemente essas frágeis comunidades microbianas. Isso pode ter um impacto potencial no risco de doença gastrointestinal.

Pesquisadores da Harvard Medical School compararam cerca de 24.000 novos pacientes com DII contra 28.000 de seus irmãos e 117.000 controles saudáveis. Aqueles que tomaram antibióticos tinham duas vezes mais chances de ter CBD do que alguém que nunca havia tomado os medicamentos.

Embora os antibióticos sejam a principal causa, a DII também está associada a ambientes ‘mais limpos’, incluindo maior saneamento.

Bryan Hubbard


Referências

(Fonte: Lancet Gastroenterology & Hepatology, 2020; doi: 10.1016 / S2468-1253 (20) 30267-3)

Professora cria “máscaras para cantores”. Protegem melhor do que as cirúrgicas

Sabemos que o uso de máscara reduz o risco de transmissão de gotículas virais de pessoa para pessoa.

Mas uma pergunta permanece: você consegue cantar uma música em uma?

Na verdade não, a menos que você queira um som abafado e desinteressado de Kurt Cobain.

Kym Scott , diretora de atividades corais da West Virginia University , reconheceu as limitações de cantar e se apresentar com máscaras desde o início da pandemia COVID-19. Então, ela aproveitou sua vida anterior como estilista para resolver um problema imprevisto por não-artistas. 

Scott precisava descobrir como ensinar canto para seus alunos. Máscaras descartáveis Earloop e coberturas de pano sobre a orelha não precisam de audição.

“Originalmente, comentei que, se tivéssemos que cantar com essas máscaras, preferiria fazer tudo online”, disse Scott. “Cantar com uma máscara é tão difícil.”

Ex-estilista de vestidos de noiva, Scott sabe uma ou duas coisas sobre costura e designs. Ela nunca imaginou que seus dois mundos profissionais – passado e presente – casassem em harmonia devido a um vírus.

Ela desenvolveu uma “máscara de artista”, que se projeta a alguns centímetros de distância do rosto e tem uma estrutura leve e resistente que impede o usuário de sugar o tecido como outras.

“Ela fica bem próximo ao rosto para eliminar a quantidade de ar que entra e sai da máscara”, disse Scott, professor assistente da Escola de Música . “No entanto, seu nariz e boca estão longe o suficiente para que você possa respirar bem.”

As ideias continuaram fluindo, conforme Scott desenvolveu um segundo tipo de máscara, que ela está chamando de “máscara do professor”, projetada para professores e oradores públicos.

“Pessoalmente, eu estava lutando para usar máscaras de pano e conversar com as pessoas, achando o som muito abafado”, disse ela. “Pode ser difícil de entender. Então pensei, se vou ensinar e falar com uma máscara o dia todo, preciso criar algo que me faça superar esses desafios. ”

A máscara do professor é um pouco menor, em comparação com a máscara do artista. Scott disse que já recebeu consultas de ministros da igreja e pessoas que falam em público. Ela até atendeu solicitações de pessoas com asma ou problemas respiratórios, que acreditam que podem se beneficiar de uma máscara que permite mais espaço para respirar.

E uma das melhores vantagens das criações de Scott elimina a implicância para quem usa óculos.

Eles não embaçam seus óculos.

As máscaras são equipadas com fios na parte superior que ficam próximos ao rosto, evitando que o ar e a umidade subam e atinjam suas lentes.

Cantando com segurança, apoiado pela ciência

No início do estágio de desenvolvimento, Scott consultou pesquisadores do Centro de Toxicologia por Inalação WVU, ou iTOX. Ao longo da pandemia COVID-19, a iTOX colaborou com hospitais e com a Guarda Nacional da Virgínia Ocidental e testou a eficácia de várias coberturas faciais em suas instalações de inalação de última geração .

Os cientistas descobriram que as máscaras de Scott oferecem um nível de proteção ainda maior do que uma máscara cirúrgica, que tem fendas nas laterais. 

Os pesquisadores realizaram um teste de ajuste, que avalia o quão bem uma máscara protege a pessoa que a usa.

As máscaras de Scott obtiveram pontuação “4” no teste de ajuste. Coberturas faciais típicas, como máscaras de pano descartáveis ou sobre as orelhas, tendem a marcar “1” ou “2”. Uma pontuação de 100 é necessária para passar uma máscara N95.

“O que um fator de ajuste de quatro significa é que para cada quatro pequenas partículas fora da máscara, apenas uma está entrando”, disse Karen Woodfork , da iTOX e professora associada de fisiologia e farmacologia. “Nada é 100 por cento, mas isso é significativo e pode fazer uma pessoa se sentir muito mais segura.

“Obviamente, você ainda precisa de distância social, ainda precisa lavar as mãos, mas isso representa um nível de proteção que não é visto em sua média, o pano de duas camadas de venda livre e máscara de algodão.”

Woodfork disse que a máscara contém uma camada de algodão do lado de fora, uma camada de polipropileno não tecido – que atua como um material de filtragem – e outra camada de algodão do lado de dentro.

As notas altas

Embora Scott inicialmente tenha imaginado suas máscaras para aprimorar a experiência em sala de aula, elas provavelmente servirão a um propósito além do campus da faculdade.

Hannah Bush , professora assistente de musicoterapia na Escola de Medicina , espera utilizar as máscaras na comunidade em locais como asilos, creches e escolas públicas para sessões de terapia.

“Como musicoterapeuta, utilizo a música para trabalhar em objetivos não musicais, como utilizar o canto para trabalhar no suporte da respiração e na enunciação da fala, e até mesmo utilizar cenas para elevar o humor e trazer positividade”, disse Bush. “Muitos de nós nos sentimos melhor depois de cantar e participar de intervenções de música ao vivo.”

Mas Bush também descobriu que as máscaras descartáveis e cirúrgicas comuns têm sido menos do que desejáveis em ambientes de musicoterapia.

“A máscara de desempenho permite um espaço extra para cantar”, disse Bush. “Mas também sabemos que está interrompendo esses aerossóis.”

Estudantes de artes criativas, incluindo canto e teatro, receberão uma máscara de artista como parte de seu pacote de boas-vindas de volta à escola, disse Scott. A Frostburg State University, em Maryland, já os está usando, e outras universidades e escolas de ensino médio em todo o país e no Canadá enviaram consultas a Scott, disse ela.

Scott espera que este seja o “encore”.

“Em uma situação ideal, não precisaremos usá-los daqui a um ano”, disse Scott. “Mas eu posso ver essas máscaras sendo práticas em outras profissões – talvez na área médica ou mesmo em canteiros de obras. Existem locais de trabalho onde você precisa gritar instruções e informações para outras pessoas e isso pode mostrar que o áudio pode ser melhor enquanto contém gotas. Tem muitos usos potenciais. ”

Jake Stump

WVUToday

Declínio marcante de nascimentos prematuros e SMSI (síndrome da morte súbita infantil) durante o COVID

Embora os bloqueios globais para a pandemia COVID-19 tenham tido ramificações de longo alcance, nem todos os efeitos colaterais foram ruins. Duas mudanças interessantes observadas por médicos em todo o mundo são uma redução dramática nos nascimentos prematuros e a síndrome da morte súbita infantil (SMSI). Conforme explicado pelo Decan Herald:

“Cerca de 1 em cada 10 bebês nos EUA nasce cedo. A gravidez geralmente dura cerca de 40 semanas, e qualquer parto antes das 37 semanas é considerado prematuro. Os custos para as crianças e suas famílias – financeiros, emocionais e efeitos de longo prazo na saúde – podem ser grandes .

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, bebês nascidos prematuros, especialmente antes das 32 semanas, correm maior risco de problemas de visão e audição, paralisia cerebral e morte. A melhor maneira de evitar esses custos seria prevenir o nascimento prematuro em primeiro lugar. “

Curiosamente, durante março e abril deste ano, enquanto a maior parte do mundo impôs ordens de permanência em casa mais ou menos rígidas, os nascimentos prematuros despencaram 90% na Dinamarca e 73% na Irlanda e caíram quase pela metade no Canadá.

O Dr. Roy Philip, neonatologista do University Maternity Hospital Limerick, na Irlanda, disse ao Deccan Herald 1 que “nunca viu nada parecido com esses números” em suas duas décadas de carreira.

Reduções incomuns também foram relatadas em outros países, incluindo Austrália, Holanda e EUA. O Hospital Infantil Vanderbilt em Nashville, Tennessee, por exemplo, teve cerca de 20% menos prematuros do que o normal em março. Conforme observado no estudo irlandês, publicado no servidor de pré-impressão medRxiv 5 de junho de 2020:

“Uma redução sem precedentes na PTB [nascimento prematuro] de bebês [de muito baixo peso] foi observada em uma região de saúde da Irlanda durante o bloqueio COVID-19. Os determinantes potenciais desta tendência temporal única residem no impacto socioambiental somativo do Bloqueio ditado COVID-19.

Nossos resultados, se espelhados em outras regiões que adotaram medidas semelhantes para combater a pandemia, demonstram o potencial de avaliar esses modificadores comportamentais e socioambientais interdependentes implicados para influenciar positivamente as taxas de PTB em todo o mundo. “

Por que os nascimentos prematuros diminuíram?

Ainda não se sabe por que a taxa de nascimentos prematuros caiu tão drasticamente. Médicos discutindo o assunto nas redes sociais com seus associados levantaram a possibilidade de que pode ser porque as mulheres grávidas tiveram mais descanso e menos estresse no trabalho.

Embora não se possa dizer que a pandemia trouxe uma redução geral do estresse – muito pelo contrário – as mulheres grávidas ainda podem ter sentido um apoio maior do que o normal de seus familiares.

Talvez eles tenham dormido melhor. Ficar em casa também pode protegê-los contra infecções em geral, o que pode aumentar o risco de complicações na gravidez. Outras possibilidades incluem uma redução significativa da poluição do ar.

Taxas de SMSI caem durante bloqueios de COVID-19

Um artigo no Koren Wellness também destaca outra tendência curiosa. De acordo com um white paper Health Choice por Amy Becker e Mark Blaxill publicado em 18 de junho de 2020, a taxa de mortalidade entre crianças menores de 18 anos nos Estados Unidos caiu misteriosamente durante os bloqueios, de uma média de 700 por semana para menos de 500 por semana durante os meses de abril e maio.

Embora Becker e Blaxill admitam que ainda não há “dados específicos sobre a tendência de SMSI durante a pandemia”, os dados mostram que essa queda está relacionada a uma redução dramática na mortalidade infantil especificamente, não em crianças mais velhas ou adolescentes. Koren Wellness traz à tona a possibilidade de que as taxas de vacinação reduzidas podem ter desempenhado um papel na redução do número de crianças morrendo de SMSI:

“A síndrome de morte súbita infantil (SMSI) ou morte no berço (morte no berço no Reino Unido e na Austrália) é a morte súbita e inexplicável de uma criança com menos de 1 ano de idade. É a principal causa de morte em bebês entre 1 e 12 meses de idade, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Infantil e Desenvolvimento Humano.

Talvez a melhor evidência da ligação entre a morte infantil e a vacinação tenha ocorrido no Japão. No Japão, entre 1970 e 1974, 37 bebês morreram após a vacinação DPT. Médicos alarmados em uma cidade boicotaram a vacina. O boicote se espalhou por todo o país. O governo japonês decretou que a idade mínima para vacinação deveria ser alterada do esquema de vacinação americano (2, 4, 6 e 12 meses) para 2 anos. “

Dr. Mercola

Mozart reduz convulsões epiléticas

A música de Mozart conforme novas pesquisas sugerem, pode reduzir o número de crises epiléticas.

Embora Mozart tenha sido o compositor ideal para o tratamento da epilepsia nos últimos 20 anos, os pesquisadores não tinham certeza se havia algo de especial na música ou se alguma versão embaralhada funcionaria tão bem.

Depois de testar o maestro contra uma versão quase Mozart por um ano, pesquisadores do Toronto Western Hospital confirmaram que apenas o original funcionou. De fato, ouvir a música de Mozart uma vez por dia reduz a frequência de convulsões.

Os pesquisadores tocaram o primeiro movimento da Sonata de Mozart para dois pianos em ré maior, K.448, todos os dias durante três meses para 13 pacientes com epilepsia e depois mudaram para uma versão embaralhada que perdeu as qualidades rítmicas do original.

A partir do ‘diário das crises’ que os pacientes mantinham, os pesquisadores descobriram que havia uma grande diferença no número de crises gravadas enquanto o ‘verdadeiro Mozart’ estava sendo reproduzido em comparação com a versão codificada.

É uma descoberta importante. Mais de 50 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de epilepsia, e um poderoso medicamento anti-convulsivo não é eficaz em 30% dos pacientes.

Bryan Bubbard


Referências

(Source: Epilepsia Open, 2020; 5: doi: 10.1002/epi4.12400)

Wddty 062020

Os sintomas do autismo podem diminuir à medida que você envelhece

O autismo não é fixo – e certamente não precisa durar a vida inteira. Os sintomas podem mudar e diminuir ao longo da infância, descobriu uma grande nova pesquisa.

Cerca de 30% das crianças com autismo viram seus sintomas diminuírem entre três e seis anos de idade, afirmam pesquisadores da Davis Health, da Universidade da Califórnia.

Eles rastrearam 125 crianças – 89 meninos e 36 meninas – com autismo e mediram continuamente seus sintomas durante a primeira infância. A gravidade dos sintomas em cerca de metade das crianças permaneceu a mesma e em 16% dos casos piorou – mas em quase 30% os sintomas melhoraram e em um pequeno grupo desses o autismo desapareceu completamente.

Os pesquisadores não sabem ao certo por que os sintomas mudaram, mas apontam para um crescimento substancial do cérebro que está acontecendo nesses primeiros anos. Também se manifesta de maneira diferente em meninos e meninas, e também é mais provável que as meninas vejam os sintomas melhorando. A inteligência também parece ter influência; crianças com um QI mais alto eram mais propensas a ver seu autismo melhorar.

Bryan Hubbard


Referências

(Fonte: Journal of Autism and Development Disorders, 2020; doi: 10.1007 / s10803-020-04526-z)

Wddty 062020

A doença hereditária não está em nosso DNA

Nosso DNA não é um livro de instruções. Em vez disso, é apenas uma lista de ingredientes que nossas células usarão de vez em quando, sugerem novas pesquisas.

Os verdadeiros fatores que determinam nossa saúde são encontrados nas moléculas que regulam o DNA de uma célula, diz Antony Jose, professor associado de biologia celular da Universidade de Maryland.

“O DNA não pode ser visto como o ‘modelo para a vida’. É, na melhor das hipóteses, uma lista sobreposta e potencialmente embaralhada de ingredientes que é usada de maneira diferente por células diferentes em momentos diferentes”, afirmou ele. Um bom exemplo é a cor dos nossos olhos, que não é determinada pelo nosso DNA, mas pelas células associadas à cor dos olhos.

Os biólogos foram incapazes de explicar, lendo o código do DNA, como obtemos a forma dos nossos olhos ou por que temos olhos, e isso é porque é determinado por instruções externas ao DNA.

Sua teoria ganhou apoio de outros acadêmicos. Michael Levin, professor de biologia no Centro Tufts de Biologia Regenerativa e do Desenvolvimento, acredita que a teoria desencadeia muitos quebra-cabeças sobre nossa saúde e desenvolvimento que o modelo de DNA do modelo não foi capaz de responder.

As doenças hereditárias não são um fator genético e, portanto, a medicina tem procurado respostas erradas. Em vez disso, essas doenças podem ter mais a ver com o arranjo de moléculas e a maneira como elas interagem umas com as outras, diz Jose.

Bryan Hybbard


Referências

(Fonte: Journal of the Royal Society Interface, 2020; 17: 20200154)