tosse - Daniel Juliano Fleck - Saúde e Bem-Estar

09/11/202409/11/2024

7 maneiras naturais de ajudar a limpar seus pulmões

Os pulmões são suscetíveis a infecções devido à exposição a partículas, produtos químicos e vírus infecciosos. Na verdade, estima-se que quatro milhões de pessoas morram anualmente apenas de infecção do trato respiratório e pneumonia. Além disso, nos EUA, uma em cada cinco pessoas morre por causa da fumaça do cigarro. As técnicas de limpeza pulmonar podem abrir as vias aéreas, reduzir a inflamação, reduzir os efeitos da fumaça e da poluição nos pulmões e melhorar a capacidade pulmonar. Veja como você pode limpar seus pulmões naturalmente.

Um pouco de prevenção…

Caso você desenvolva algum distúrbio pulmonar, precisará fazer o que puder para manter seus pulmões limpos.

Inalação de vapor

Pesquisas sugerem que respirar vapor abre as vias aéreas e ajuda os pulmões a drenar o muco. O ar frio ou seco pode piorar as condições pulmonares porque as membranas mucosas secam e o fluxo sanguíneo é restrito. O vapor adiciona umidade quente aos pulmões e, quando inalado, pode dar alívio imediato à sua respiração. Usar a terapia de vapor oferece uma solução temporária eficaz para melhorar a função respiratória (leia esse link).

Experimente uma xícara de chá verde

O chá verde , devido aos polifenóis (compostos que estimulam o sistema imunológico), tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação nos pulmões. De fato, um estudo publicado no The Journal of Nutrition analisou a ligação entre o chá verde e a doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). Existem dois tipos principais de DPOC: bronquite crônica, que cria tosse e muco de longo prazo, e enfisema, que danifica os pulmões ao longo do tempo. Ambos dificultam a respiração. O estudo descobriu que beber duas xícaras de chá verde por dia está associado a um risco reduzido de DPOC.

Suplemento com açafrão

Quando a respiração se torna difícil, e seu peito parece pesado e congestionado, suas vias aéreas provavelmente têm inflamação excessiva. Consumir cúrcuma pode reduzir a inflamação e aliviar os sintomas. Várias pesquisas descobriram que a curcumina, o composto ativo da cúrcuma, é a razão pela qual a cúrcuma tem amplas atividades anti-inflamatórias. Mas tenha em mente; você precisa de mais do que uma pequena pitada de cúrcuma em sua comida. A suplementação é a melhor alternativa para colher os benefícios.

Chá de hortelã-pimenta

Chá quente pode aliviar uma garganta arranhada, mas o chá de hortelã-pimenta vai um passo além para ajudar a quebrar o muco e a inflamação causados pela pneumonia. Uma pesquisa publicada na Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine descobriu que certas ervas como a hortelã-pimenta proporcionavam um efeito calmante na garganta, ajudavam a expelir o muco e aliviavam a inflamação associada à pneumonia.

Colher de chá de mel

Pesquisas sugerem que o mel tem propriedades antivirais e antibacterianas. Mas um estudo publicado no JAMA Pediatrics analisou o mel de trigo sarraceno versus dextrometorfano (DM) como um tratamento para tosse devido à infecção do trato respiratório superior em crianças. O estudo descobriu que uma única dose de mel administrada 30 minutos antes de dormir proporcionou alívio sintomático para tosse e dificuldade para dormir em crianças com infecção. Curiosamente, ao comparar o mel com o DM, não houve diferença significativa.

Tosse eficaz ou controlada

Quando os pulmões produzem excesso de muco, todos tossem. Mas nem toda tosse é eficaz para soltar e expelir o muco dos pulmões. A tosse repentina, explosiva ou descontrolada pode causar o colapso das vias aéreas e o acúmulo de muco, sugere a Cleveland Clinic , agravando ainda mais os pulmões. A tosse eficaz ou controlada é forte o suficiente para soltar o muco e carregá-lo pelas vias aéreas sem causar o colapso. A tosse controlada também ajuda a reter energia e oxigênio.

Para controlar sua tosse:

Sente-se em uma cadeira ou na beirada da cama e coloque ambos os pés apoiados no chão. Incline-se ligeiramente para frente e relaxe.
Cruzando os braços sobre o abdômen, comece a inspirar lentamente pelo nariz.
Ao expirar, incline-se para a frente enquanto pressiona os braços contra o abdômen.
Tussa forte e rapidamente, duas a três vezes com a boca ligeiramente aberta. A primeira tosse deve soltar o muco no seu peito e movê-lo pelas vias aéreas. A segunda e a terceira tosse permitem que o muco suba pelas passagens de ar e seja expelido.
Após tossir, respire lenta e suavemente pelo nariz (cheirando). Isso ajudará a evitar que o muco retorne pelas vias aéreas.
Descanse e repita novamente se necessário.

Exercício diário

Trinta minutos de exercícios moderados pelo menos cinco dias por semana podem aumentar muito sua capacidade de respirar, sugere a American Lung Association . Embora se exercitar com problemas pulmonares possa ser intimidador, o exercício ajuda seus pulmões e coração a ficarem mais fortes. Além disso, você poderá executar melhor as tarefas diárias.

Não tome sua respiração e saúde respiratória como garantidas

Se você está preocupado com o estado dos seus pulmões, aqui estão algumas boas notícias. Embora os pulmões sejam suscetíveis a infecções, eles são órgãos autolimpantes que se curam quando a exposição a poluentes é eliminada. Agora é a hora de fazer alguns ajustes no estilo de vida. Ao se exercitar, comer alimentos saudáveis e não fumar, você ajudará seus pulmões a permanecerem fortes e a combater melhor as infecções.

-Katherine Marcos

OBS.: Através da biorressonância, podemos verificar o estado do trato respiratório completo, inclusive a detecção frequencial de patógenos no mesmo. Temos também tratamentos frequenciais para combate de patógenos.

19/09/202420/09/2024

Não jogue fora as cascas de cebola

Decocções de cascas de cebola são usadas como expectorante, laxante, diurético, colerético, antiespasmódico, vitamínico, antimicrobiano e vasodilatador.

🔸 Você sofre de dores de garganta frequentes? Despeje água fervente sobre as cascas de cebola, coe e use para gargarejar.

🔸 Nariz escorrendo (alérgico e resfriado)? Coloque 4 colheres de sopa de cascas de cebola picadas em água fervente e respire o vapor por 3 a 5 minutos.

🔸 Tosse? Despeje 2 colheres de sopa de cascas com 2 xícaras de água, ferva por 15 minutos, coe. Beba morno 1/4 de xícara 3 vezes ao dia 30 minutos antes das refeições.

🔸 Rins e bexiga doentes? 3 colheres de chá de cascas trituradas, preparar 2 xícaras de água fervente e deixar em infusão por 30 minutos. Na cistite aguda, 50 ml 2 vezes ao dia por 3-5 dias. Para crônica – 2 colheres de sopa 3-4 vezes ao dia por 10 dias.

OBS.: Dentro do possível, procure cebolas orgânicas.

08/12/2023

Razões práticas para estocar uma garrafa de óleo de rícino em casa

O óleo de rícino é considerado um dos medicamentos mais antigos do mundo, talvez mais conhecido pelos seus efeitos laxantes e capacidade de induzir o parto em mulheres grávidas ¹ – embora eu não recomende a sua utilização para este último fim.

Feito pela prensagem das sementes da mamona (Ricinus communis), o óleo amarelo claro resultante é composto por 90% de ácido ricinoléico, junto com pequenas quantidades de linoléico (4%), oleico (3%), gordura esteárica e linolênica. ácidos. ²

A mamona é nativa da Índia, mas cultivada em países mediterrâneos como Argélia, Egito e Grécia. Na França, a mamona é cultivada como planta ornamental devido à sua folhagem grande e adorável. ³ Muitas civilizações antigas, incluindo os primeiros egípcios, chineses e persas, valorizavam a mamona pelas suas muitas utilizações, tais como combustível para lâmpadas e como ingrediente em bálsamos e unguentos.

Em tempos pré-históricos, o mamona pode ter sido usado como veneno

Embora a mamona tenha notáveis propriedades antiinflamatórias, anti-helmínticas, antibacterianas, cicatrizantes e laxantes, ela também contém ricina, um veneno. É por isso que, se mastigada e engolida, a mamona é tóxica. Embora a ricina também esteja contida na polpa do feijão que permanece após ser prensada para obter óleo, ela não é encontrada no óleo de mamona.

“O óleo de mamona não contém ricina porque a ricina não se divide no óleo”, segundo o International Journal of Toxicology. ⁴ Pode ser o veneno da mamona que tem uso mais prolongado. De acordo com a revisão de Toxinas: ⁵

“A mamona é conhecida desde tempos imemoriais e seu uso na era pré-histórica foi evidenciado por achados arqueológicos como o da Caverna da Fronteira na África do Sul. Vestígios de cera contendo ácidos ricinoleico e ricinelaídico foram encontrados em uma fina vara de madeira, que foi sugerido ser um aplicador de veneno, que remonta a cerca de 24.000 anos atrás.”

A ricina impede a síntese de proteínas e mata as células por meio de transfusão oral, nasal ou intravenosa. É tão potente que ingerir ou inalar apenas 1 miligrama pode ser fatal, ⁶ assim como comer de quatro a oito sementes de mamona pode levar à morte. ⁷ Não existe antídoto para a ricina, razão pela qual ela é usada até como agente de guerra química. Em 2013, houve relatos de envio de ricina a senadores dos EUA e até ao ex-presidente Obama. ⁸

Óleo de mamona usado ‘desde tempos imemoriais’

A mamona possui uma série de propriedades benéficas que têm sido aproveitadas desde a antiguidade. “A mamona (Ricinus communis L.) é conhecida desde tempos imemoriais na medicina tradicional na farmacopeia das culturas mediterrâneas e orientais antigas. Além disso, ainda é usada na medicina popular em todo o mundo”, escreveram pesquisadores da Universidade de Bolonha, Itália, em a revista Toxinas. ⁹

No antigo Egito, as sementes de mamona e outras partes da planta eram utilizadas para fins farmacológicos, inclusive como laxante, abortivo e tratamento para calvície. Muitas outras referências também apontam para a importância do óleo de mamona para fins medicinais ao longo da história: ¹⁰

O Hearst Papyrus descreve a mamona para expelir o acúmulo de fluidos e usar em cataplasmas para curativos
Os antigos egípcios usavam a mamona para doenças urinárias em uma criança possivelmente diabética
Hipócrates prescreveu óleo de mamona como agente laxante e desintoxicante
O fitoterapeuta e médico grego Pedanius Dioscorides escreveu sobre as propriedades expectorantes, diuréticas, eméticas, laxantes e antiinflamatórias das sementes de mamona para tratar queimaduras, varizes e infecções bacterianas da pele.
Plínio, o Velho, descreveu a mamona na “Naturalis Historia” (História Natural), considerada a primeira enciclopédia

Além disso, a medicina tradicional chinesa recomenda sementes de mamona para parasitas, úlceras e feridas crônicas, enquanto no Ayurveda a mamona é considerada útil para doenças reumáticas, prisão de ventre, inflamação, febre, bronquite, tosse, doenças de pele e cólicas. ¹¹

10 usos modernos do óleo de rícino

Embora se saiba há muito tempo que o óleo de mamona atua como laxante e indutor do parto, foi há relativamente pouco tempo – em 2012 – que os pesquisadores descobriram o mecanismo por trás dele. Acontece que o ácido ricinoleico no óleo de mamona se conecta a um receptor de prostaglandina conhecido como EP3.

“Assim, o ácido ricinoléico, metabólito do óleo de mamona, ativa as células do músculo liso intestinal e uterino por meio dos receptores prostanóides EP3”, de acordo com o estudo PNAS. ¹² O ácido ricinoleico também se liga ao EP3 no útero, o que causa contrações. ¹³

Não aconselho o uso de óleo de mamona como estimulante do parto devido aos seus efeitos colaterais potencialmente prejudiciais. No entanto, há muitos motivos para manter um frasco de óleo de rícino de alta qualidade em seu armário de remédios, incluindo os seguintes.

1.Laxante natural – Pacotes de óleo de rícino, que são compressas embebidas em óleo de rícino aplicadas na pele, podem ajudar a aliviar os sintomas de prisão de ventre em idosos. ¹⁴ A Food and Drug Administration dos EUA também descreve o óleo de rícino como “geralmente considerado seguro e eficaz” para uso como laxante estimulante. ¹⁵

A ingestão oral de óleo de mamona pode “purgar” o trato digestivo dentro de duas a cinco horas. Porém, lembre-se de tomá-lo na dose adequada. Os adultos podem tomar 1 a 2 colheres de sopa, enquanto as crianças de 2 a 12 anos devem receber apenas 1 a 2 colheres de chá. Bebês menores de 2 anos não são aconselhados a tomar mais do que uma colher de chá por vez. Ao dar para crianças, experimente misturá-lo com suco espremido na hora para que fique mais palatável.

2.Alívio da dor muscular – A aplicação tópica de ácido ricinoleico encontrado no óleo de mamona pode exercer “notáveis efeitos analgésicos e antiinflamatórios”. ¹⁶ Esfregue óleo de mamona nos músculos após um treino intenso para promover a circulação sanguínea e aliviar a dor. Misture com óleo de hortelã-pimenta ou óleo de camomila romana para obter um efeito cicatrizante e calmante extra.

3.Aliviar dores nas articulações — O ácido ricinoleico no óleo de mamona tem um efeito descongestionante no sistema linfático, que é responsável por coletar os resíduos dos tecidos e transportá-los para a corrente sanguínea para eliminação.

Se o sistema linfático não estiver funcionando corretamente, como em pessoas com artrite, ocorrerão dores nas articulações. Massagear óleo de rícino nas articulações pode ajudar a aliviar a congestão e impulsionar o sistema linfático. Uma pesquisa publicada na Phytotherapy Research apoia isso, revelando que o óleo de mamona ajuda a aliviar a dor e “pode ser usado como uma terapia eficaz” entre pacientes com osteoartrite de joelho. ¹⁷

4.Remédio para doenças fúngicas — O óleo de mamona pode ser útil para reviver infecções comuns como micose, jock itch (tinea cruris) e pé de atleta. A pesquisa também sugere que os compostos fitoquímicos do óleo essencial de mamona podem aliviar infecções causadas pelos fungos Cunninghamella bertholletiae, bem como pelos medicamentos antifúngicos padrão. ¹⁸

Simplesmente aqueça o óleo, aplique na área afetada antes de dormir e deixe agir durante a noite. Repita por uma semana ou até que a infecção desapareça completamente. Devido aos seus efeitos antimicrobianos, uma solução de óleo de mamona também pode ser útil para limpeza de próteses dentárias. ¹⁹

5.Promova o crescimento saudável do cabelo – Massagear óleo de rícino quente no couro cabeludo (e até mesmo nas sobrancelhas) pode estimular os folículos e resultar em crescimento extra de cabelo. Faça isso todas as noites e você poderá notar uma melhora em apenas duas semanas. O óleo de mamona também pode funcionar em áreas afetadas pela alopecia.

Além de oferecer efeito hidratante aos cabelos, os ácidos graxos do óleo de mamona podem nutrir o folículo capilar. O ácido ricinoleico também ajuda a proteger o couro cabeludo e a haste do cabelo contra infecções fúngicas e microbianas. Também penetra na pele e pode inibir a prostaglandina D2 sintase, que inibe o crescimento do cabelo.

“O ácido ricinoléico tem uma estrutura bidimensional, que é muito semelhante à família das prostaglandinas e também demonstrou ter algum grau de efeito no crescimento do cabelo”, de acordo com uma pesquisa do International Journal of Trichology. ²⁰ Ao reter a hidratação, o óleo de rícino também pode dar ao seu cabelo uma aparência mais rica e espessa.

Para obter esse efeito, aqueça uma colher de sopa de óleo e use as pontas dos dedos para revestir cada mecha, passando os dedos pelas mechas para espalhar o máximo de cabelo possível.

6.Rímel natural – Derreta uma colher de sopa de cera de abelha em banho-maria e, em seguida, adicione 2 colheres de sopa de carvão ou cacau em pó (dependendo da cor do seu cabelo) e óleo de rícino. Misture até obter a consistência desejada. Esta máscara caseira não contém ingredientes químicos tóxicos, ao contrário de outros produtos de beleza convencionais. Como alternativa, você pode aplicar óleo de rícino nos cílios todas as noites para torná-los mais cheios e grossos.

7.Hidratar a pele e apoiar a saúde da pele – Os ácidos graxos do óleo de mamona ajudam a nutrir e hidratar a pele seca. Devido à sua natureza viscosa, permanece firme e penetra facilmente no tecido da pele. O óleo de mamona é considerado um hidratante oclusivo, que forma uma barreira na pele, ajudando a prevenir a evaporação da água.

“Essa barreira permite a reposição do conteúdo de água do estrato córneo pelas camadas mais profundas da epiderme e da derme”, de acordo com StatPearls da Biblioteca Nacional de Medicina. ²¹ Lembre-se de que um pouco já é suficiente — basta esfregar uma colher de chá entre as palmas das mãos e aplicar em toda a pele. Você também pode misturar óleo de mamona com óleo veicular para reduzir qualquer risco de irritação.

Devido às propriedades antimicrobianas e antiinflamatórias do óleo de mamona, ele também pode ter alguns efeitos benéficos em marcas na pele, acne e verrugas. Um estudo publicado no Journal of International Toxicology também descobriu que o óleo de mamona pode ter efeitos positivos contra a dermatite ocupacional. ²²

Também possui fortes propriedades antibacterianas, inclusive contra Staphylococcus aureus, ²³ que pode causar infecções de pele. Uma pomada feita de bálsamo do Peru, óleo de rícino e tripsina também ajudou a curar úlceras de pressão mais rapidamente entre os residentes de uma instituição de cuidados de longa permanência. ²⁴ Se você observar pequenos cortes ou feridas na pele do seu cão ou gato, passar um pouco de óleo de rícino neles também pode ajudar a facilitar a cicatrização, novamente devido aos seus efeitos antimicrobianos e antiinflamatórios.

Se o seu animal de estimação lamber a ferida (como a maioria dos animais de estimação faz), o óleo não é prejudicial, mas pode causar fezes moles.

8.Promova um sono reparador e alivie as cólicas — Embora as pesquisas nesta área sejam escassas, relatos anedóticos sugerem que passar uma pequena quantidade de óleo de rícino nas pálpebras ou usar um pacote de óleo de rícino pode ajudá-lo a adormecer mais facilmente. O óleo de mamona também pode promover um sono mais profundo e prolongado.

Entre os bebês, o óleo de rícino às vezes também é usado para cólicas, o que pode causar longos períodos de choro excessivo. Sua causa exata ainda é desconhecida, embora se acredite que o gás seja o principal culpado. Para usar óleo de mamona para cólicas, basta esfregá-lo suavemente no abdômen do seu filho.

9.Alívio do olho seco e outras doenças da superfície ocular — O óleo de mamona, com suas propriedades antimicrobianas, antiinflamatórias, analgésicas, antioxidantes e cicatrizantes, pode ser útil quando aplicado topicamente nos olhos, ajudando a aumentar a espessura da camada lipídica do filme lacrimal e aliviar os sintomas de doenças da superfície ocular. Escrevendo em Optometria Clínica e Experimental, os pesquisadores explicaram: ²⁵

“Evidências de efeitos benéficos sobre a camada lipídica, integridade do filme lacrimal, saúde dos cílios e funcionalidade da glândula meibomiana sugerem que a aplicação tópica de óleo de rícino puro na pele periocular pode oferecer uma opção de manejo segura, natural, acessível e eficaz para anormalidades comuns do filme lacrimal e superfície ocular, indicando que uma exploração mais extensa e completa deste tópico é necessária”.

10.Lubrificante geral – Se você tem itens em sua casa que precisam de lubrificação, como dobradiças que rangem, tesouras ou moedores de carne, o óleo de rícino funciona perfeitamente para esses problemas. Devido à sua viscosidade consistente, o óleo de mamona não congela, podendo ser utilizado em condições com temperaturas quentes ou muito frias.

Riscos do óleo de mamona a serem observados

As mulheres grávidas não devem usar óleo de mamona devido à sua capacidade de induzir contrações. Mesmo no final da gravidez, não recomendo o uso de óleo de mamona para estimular o parto. Um estudo relatou que todas as mulheres grávidas que tomaram óleo de mamona sentiram náuseas depois. ²⁶

Outro estudo também alertou que as contrações induzidas pelo óleo de rícino podem levar à passagem de mecônio – as primeiras fezes do bebê – ainda dentro do útero, colocando-os em risco de aspiração de mecônio, o que pode resultar em desconforto respiratório neonatal. ²⁷

Além disso, como acontece com qualquer óleo de ervas, recomendo que você use óleo de mamona com cuidado, pois pode ter efeitos colaterais potencialmente negativos. Pessoas com pele sensível podem apresentar reações alérgicas ao usar este óleo topicamente, por isso aconselho fazer um teste de adesivo cutâneo antes de aplicá-lo abundantemente em grandes áreas da pele.

Se tomado internamente, o óleo de mamona também pode causar distúrbios e desconforto gastrointestinal, bem como tonturas e náuseas. Portanto, se você sofre de algum problema digestivo como síndrome do intestino irritável, úlceras, cólicas, diverticulite, colite ou hemorróidas, aconselho a evitar o uso deste óleo. Aqueles que foram submetidos recentemente a uma cirurgia também devem evitar o uso de óleo de mamona.

Por último, certifique-se de comprar óleo de rícino orgânico de uma fonte confiável. O óleo de mamona comercial vendido hoje nas lojas geralmente vem de sementes de mamona que provavelmente foram fortemente pulverizadas com pesticidas ou processadas com solventes e outros poluentes químicos, que danificam seus componentes benéficos e podem até contaminar o óleo.

Dr. Mercola

29/06/2023

Hortelã-pimenta: para náusea, dor de cabeça, constipação e muito mais

A hortelã ( Mentha ) é amplamente utilizada por suas propriedades culinárias, medicinais e aromaterapêuticas. Representa um grupo de ervas perenes que inclui 18 espécies e 11 híbridas . As mais conhecidas são a hortelã-pimenta, a hortelã-pimenta e a hortelã-brava.

Hoje, a menta é conhecida principalmente por seu sabor e aroma refrescantes. No entanto, na antiguidade, era reconhecida por seus inúmeros benefícios à saúde.

No antigo Egito, Grécia e Roma , a hortelã era usada para tratar a indigestão e acalmar o estômago . De fato, folhas de hortelã-pimenta foram encontradas em pirâmides egípcias que datam de 1.000 aC

Na Idade Média, a hortelã-pimenta era usada para polir os dentes e manter ratos e camundongos fora das lojas. No século 18, na Europa Ocidental, a hortelã-pimenta era usada para náuseas, enjoos matinais, vômitos, distúrbios menstruais e infecções respiratórias. A hortelã foi listada na Farmacopeia de Londres em 1721 como um remédio para resfriados, dores de cabeça, feridas e doenças venéreas.

A hortelã também foi reconhecida por sua capacidade de interagir com o sistema nervoso central. Por exemplo, na África do Sul, as folhas secas eram queimadas e a fumaça inalada como tratamento contra doenças mentais .

Recentemente, os cientistas confirmaram a eficácia dessas práticas antigas por meio de numerosos estudos demonstrando que a hortelã pode regular o sistema nervoso.

Devido à sua diversidade de propriedades curativas, a hortelã-pimenta pode substituir vários medicamentos artificiais comumente encontrados em um kit de primeiros socorros moderno.

Dores de cabeça

Quando estou com dor de cabeça, procuro hortelã-pimenta em vez de aspirina ou paracetamol (Tylenol).

Enquanto as drogas feitas pelo homem são comumente consideradas “mais eficazes” do que a medicina natural, a pesquisa científica sugere o contrário.

A aplicação tópica local com óleo de hortelã-pimenta é eficaz no tratamento de dores de cabeça tensionais, a forma mais comum de dor de cabeça. De fato, estudos mostraram que o óleo de hortelã-pimenta é tão eficaz no alívio da dor de cabeça tensional quanto o ácido acetilsalicílico (aspirina) e o paracetamol (acetaminofeno).

Embora a hortelã-pimenta seja um remédio vegetal natural, a aspirina pode conter ingredientes sintéticos , como cera de carnaúba, laca de alumínio D&C amarelo nº 10, polissorbato 80, propilenoglicol e triacetina.

Náusea

Ao sentir náuseas ou enjoos, procuro hortelã-pimenta em vez de Dramamine ou Gravol.

Um estudo publicado na revista médica Nursing em 2016 concluiu que “a inalação de óleo de hortelã-pimenta é um tratamento de primeira linha viável para náuseas em pacientes pós-operatórios de cirurgia cardíaca”. Após a cirurgia, 34 pacientes apresentaram náusea com uma classificação média de náusea de 3,29 em uma escala de 0 a 5, sendo 5 a maior náusea. Dois minutos após a inalação do óleo de hortelã-pimenta, a classificação média de náusea caiu significativamente, para 1,44.

Constipação

Quando sinto prisão de ventre, procuro hortelã-pimenta em vez de MiraLAX.

Cápsulas de óleo de hortelã-pimenta com revestimento entérico foram relatadas como seguras e eficazes no tratamento da síndrome do intestino irritável, de acordo com um estudo no Journal of Gastroenterology. De acordo com o estudo, 79% dos pacientes adultos que consumiram as cápsulas três ou quatro vezes ao dia, 15 a 30 minutos antes das refeições durante um mês, relataram um alívio da gravidade da dor abdominal, 56% ficaram totalmente livres de dor e 83% relataram menos distensão abdominal.

Enquanto a hortelã-pimenta é um remédio vegetal natural, o MiraLAX contém polietilenoglicol 3350, derivado de combustíveis fósseis.

Quando usar Hortelã-pimenta

A hortelã-pimenta demonstrou através de estudos científicos ser útil das seguintes maneiras:

Diferentes Opções Terapêuticas

Embora o consumo direto de hortelã crua seja um remédio eficaz, ela é perecível, tornando-a impraticável para um kit de primeiros socorros. Da mesma forma, o chá de hortelã-pimenta é um remédio eficaz; no entanto, requer água morna e tempo de infusão, o que não é ideal para um remédio rápido.

As melhores opções para um kit de primeiros socorros incluem óleo essencial de hortelã-pimenta diluído, aromaterapia e cápsulas.

Esses remédios podem ser feitos em casa ou comprados pré-fabricados. Abaixo estão minhas receitas favoritas, juntamente com dosagens comuns.

Óleo essencial de hortelã-pimenta diluído

Adicione três gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta a duas colheres de chá de óleo de coco orgânico fracionado. Eu adiciono os óleos a um frasco de rolo de óleo essencial de vidro para facilitar a aplicação, mas um frasco de vidro com um conta-gotas também funciona bem. Basta aplicar o óleo essencial diluído na pele onde for necessário. Por exemplo, para aliviar uma dor de cabeça tensional, aplique óleo essencial de hortelã-pimenta diluído nas têmporas e na nuca. Para constipação, aplique no abdômen.

Aromaterapia de Hortelã-pimenta

Adicione duas ou três gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta a um vaporizador ou difusor e desfrute do aroma mentolado. Para um banho relaxante, adicione algumas gotas de óleo essencial diretamente na água do banho. Como alternativa, adicione algumas gotas à água destilada em um borrifador e borrife em sua casa, carro ou escritório.

Cápsulas de hortelã-pimenta

As cápsulas de hortelã-pimenta podem ser feitas em casa ou compradas. As cápsulas com revestimento entérico são comumente recomendadas para evitar que as cápsulas se quebrem antes de atingirem os intestinos. Isso ajuda a reduzir a probabilidade de efeitos colaterais indesejados, como azia.

Siga a recomendação de dosagem no rótulo do produto ou peça ao seu médico uma dosagem recomendada. O óleo de hortelã-pimenta é supostamente seguro em uma dosagem de 0,2 a 0,4 mililitros de óleo três vezes ao dia em cápsulas com revestimento entérico para adultos. (uma gota é de cerca de 0,05 mililitros.)

Uma palavra sobre a qualidade da hortelã-pimenta

Nem todo óleo essencial de hortelã-pimenta é criado da mesma forma. Para diminuir os custos, os óleos essenciais às vezes são adulterados adicionando um óleo similar, mas mais barato, ou diluindo o óleo natural com vários óleos solventes.

Em 2023, ConsumersAdvocate.org testou 11 amostras de óleos essenciais de hortelã-pimenta e relatou que quatro estavam adulteradas. Identificar um óleo essencial adulterado pode ser complicado porque pode cheirar como um óleo essencial não adulterado, mas a qualidade e a eficácia provavelmente diminuíram.

Ao escolher um óleo essencial, compro apenas produtos que são orgânicos, não contêm aditivos ou produtos químicos sintéticos e foram testados para metais pesados, micróbios e glifosato.

Precauções

Mulheres grávidas ou amamentando devem consultar seu médico antes de consumir hortelã. A hortelã-pimenta pode interagir com alguns medicamentos prescritos, como ciclosporina, medicamentos redutores de ácido, medicamentos para úlcera, bloqueadores dos canais de cálcio e outros medicamentos usados para hipertensão ou pressão alta. Pessoas com hérnia hiatal, doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), diarreia ou uma condição que faz com que o estômago não produza ácido suficiente devem consultar um médico antes de consumir hortelã. O óleo de hortelã-pimenta é contra-indicado em crianças menores de 2 anos de idade. Evite o contato com os olhos, ouvidos internos e áreas sensíveis.

Sina McCullough

29/04/202329/04/2023

O mofo está por trás de seus problemas de saúde?

O mofo pode ser o culpado oculto por trás de uma gama surpreendentemente ampla de problemas de saúde. Cate Montana analisa como ele entra no corpo e como podemos tirá-lo.

Depois de realizar seu show solo em três continentes, Mitzi Sinnott voltou para sua casa de infância centenária em Kentucky, exausta e emocionalmente estressada. Um problema de piora com dor no joelho acabou levando-a a consultar um ortopedista, que lhe deu uma injeção de esteróide e a mandou para casa.

Mas ela não percebeu que seu corpo estava estressado devido à exposição prolongada ao mofo tóxico, e a injeção de esteróides colocou seu sistema imunológico no limite.

“Acordei naquela noite e minha perna parecia que estava pegando fogo, com uma pressão como nunca havia sentido”, diz Mitzi. “Eu não conseguia respirar e a cada hora respirava cada vez menos. Com o passar dos dias, eu não tinha energia e fiquei extremamente consciente dos odores químicos e do cheiro de mofo na casa de minha mãe. Para completar, comecei a menstruar e sangrei por 30 dias. Nunca tinha acontecido nada parecido antes.”

Ela finalmente se arrastou até um clínico geral, que não fazia ideia do que estava acontecendo. “Voltei para o carro depois da consulta e disse à minha mãe: ‘Tenho que sair daqui. Eu vou morrer aqui.’”

Assim, Mitzi lançou-se em um mundo onde cerca de 47 por cento das casas dos EUA têm problemas de mofo, e estima-se que 85 por cento dos prédios de escritórios comerciais tenham sofrido danos causados pela água, mofo e outros problemas de qualidade do ar interno. 1

Por um ano, ela morou com um tio cuja casa estava limpa de mofo. Mas como uma artista performática que viajava para fazer seus shows, ela descobriu que ficar em hotéis e ir a reuniões em salas de conferência sem filtragem de ar adequada era problemático.

A intensa sensibilidade química impossibilitava a entrada na maioria das lojas e restaurantes, e ela não conseguia andar de carro a mais de 35 mph porque seus pulmões enfraquecidos eram muito afetados pela pressão. Na estrada, muitas vezes ela acabava dormindo e comendo no carro. Enquanto isso, nenhum dos médicos que ela procurou poderia ajudar.

“Você tem muitos sintomas estranhos em pacientes com problemas relacionados ao mofo”, diz o Dr. Dean Mitchell, especialista em alergia, imunologista e fundador do Mitchell Medical Group na cidade de Nova York (mitchellmedicalgroup.com). “Às vezes, eles são sensíveis à luz ou Wi-Fi. Muitos deles têm dores de cabeça, fadiga e nevoeiro cerebral sem motivo aparente. Muitos de seus sintomas são estranhos e inespecíficos. É só quando você começa a ver muitos desses pacientes que você começa a entender o que eles estão reclamando.”

Uma vez que o mofo é determinado como o provável culpado, curar o ambiente tóxico é o primeiro passo necessário. No entanto, como descobriram Mitzi e muitos outros sofredores, quando se trata de mofo, escapar não é uma opção tão fácil.

Depois de abrir um centro de bem-estar em Portland, Oregon, a acupunturista e praticante de nutrição diagnóstica funcional Bridgit Danner (bridgitdanner.com) desenvolveu uma doença ambiental devido ao mofo tóxico em sua casa. Depois de inúmeras tentativas de remodelação e remediação, a única cura acabou sendo se mudar para mil milhas de distância, para o deserto do Arizona.

Os esporos de mofo podem ser difíceis de eliminar completamente. Por exemplo, apenas um esporo invisível de Stachybotrys chartarum , ou mofo preto, pode iniciar o florescimento de uma colônia de mofo inteira.

Depois de reassentada, Danner continuou a desenvolver protocolos para ajudar a si mesma e a outras pessoas a se recuperarem das toxinas do mofo. Ela diz que pode levar anos para eliminar as toxinas do corpo, mesmo que o paciente não esteja mais exposto ao mofo.

Mofo e fungo

Existem mais de 200.000 espécies de fungos neste planeta – cogumelos, bolores, leveduras, liquens e trufas – cujo trabalho é decompor organismos de base biológica, devolvendo seus nutrientes ao solo. Alguns fungos são altamente benéficos, como o fungo Penicillium , do qual derivamos o antibiótico penicilina.

No entanto, muitos fungos encontrados nas espécies de Aspergillus , Fusarium , Stachybotrys e, curiosamente, Penicillium são altamente tóxicos, liberando perigosas biotoxinas e micotoxinas (resíduos metabólicos tóxicos) no ar que podem ser inalados ou pousar na pele e danificar outros seres vivos. .

De cerca de 100.000 espécies diferentes de fungos, 80 são consideradas prejudiciais. Esses fungos podem variar de alergênicos (causando irritações leves) a patogênicos (causando infecções) ou toxigênicos (perigosamente tóxicos para todos os seres vivos).

Um problema de todo o sistema

Os esporos de fungos produzem gases muito semelhantes aos compostos orgânicos voláteis. “Eles entram na corrente sanguínea e circulam no trato gastrointestinal”, diz Mitchell. “O fígado tenta desintoxicar seu corpo despejando toxinas na bile. Mas o molde é como um ímã. É pegajoso e adere à bile e depois é despejado de volta nos intestinos e recircula de volta ao fígado”.

As micotoxinas afetam todos os sistemas do corpo, afetando vários órgãos, incluindo os pulmões, o sistema musculoesquelético e os sistemas nervoso central e periférico. 2

Além de problemas respiratórios como rinite e asma, um dos efeitos colaterais mais conhecidos da exposição ao mofo é a síndrome da resposta inflamatória crônica (CIRS), causada por biotoxinas que desencadeiam a produção excessiva de citocinas que explodem pelo corpo, levando o sistema imunológico a atacar seu sistema imunológico. próprios tecidos (as citocinas são pequenas proteínas vitais para a sinalização celular). Os sintomas da CIRS variam, incluindo qualquer coisa, desde fadiga e dores de cabeça até sede excessiva, desequilíbrios hormonais, problemas abdominais, desorientação, dores nas articulações e problemas cognitivos.

As micotoxinas afetam negativamente os mastócitos do corpo, as células que fazem parte de nossos tecidos conjuntivos e trabalham com nosso sistema imunológico. O resultado são doenças de hipersensibilidade (alergias), sinusite crônica, bronquite, tosse e problemas neurológicos como dores de cabeça, náuseas e confusão mental. 3 Essas biotoxinas também podem desencadear artrite reumatóide, 4 e estudos mostram que elas também afetam negativamente o sistema pulmonar. 5

Estudos também vincularam a exposição a fungos tóxicos à esclerose múltipla. 6 Alguns outros sintomas gerais são perda de cabelo, resistência à insulina, insônia, sensibilidade química, alterações emocionais e comportamentais, ganho ou perda de peso inexplicável, dor crônica, nevoeiro cerebral, sensação de ressaca pela manhã, mesmo que você não tenha bebido álcool , e depressão.

A conexão do cérebro

Uma razão pela qual os sintomas são tão variados é que eles envolvem fortemente o cérebro. Estudos mostram que muitas micotoxinas atravessam a barreira hematoencefálica, como a gliotoxina, uma micotoxina secretada pelo Aspergillus fumigatus . 7

A exposição a fungos encontrados em edifícios danificados pela água pode causar sintomas neurológicos e neuropsiquiátricos; distúrbios do movimento, equilíbrio e coordenação; delírio; demência; e várias síndromes de dor. 8 Atualmente, acredita-se que a exposição a micotoxinas contribua para condições de neurodesenvolvimento, como o transtorno do espectro autista. 9

O estudo “How Mycotoxins Can Impact Your Brain”, publicado no International Journal of Molecular Science em 2011, revelou que certas micotoxinas prejudicam diretamente a função neurológica, interferindo e destruindo os neurônios. 10

Jill Carnahan (jillcarnahan.com), uma médica funcional em Louisville, Colorado, especializada em doenças relacionadas ao mofo, cita as quatro principais micotoxinas conhecidas por criar efeitos neurotóxicos.

toxina T-2

A toxina T-2 é um subproduto da espécie de fungo Fusarium , e o contato vem principalmente de culturas de cereais. Ele mata células cerebrais em cérebros fetais e adultos.

O T-2 também suprime as glutationas S-transferases (proteínas que têm a capacidade de combinar glutationa com produtos químicos orgânicos) que ajudam a metabolizar drogas e apoiar a desintoxicação. Isso afeta negativamente a função e a produção das mitocôndrias (organelas nas células que produzem ATP – a fonte de energia que impulsiona as funções celulares).

Fontes: Milho, trigo, cevada e arroz

Sintomas gerais: Fraqueza, tontura e perda de controle corporal e coordenação
Sintomas ao toque: Sensação de queimação, formação de bolhas dérmicas e necrose da pele
Ingestão: Náusea, vômito, diarreia sanguinolenta, anorexia e morte
Inalação: Coceira, espirros, respiração ofegante, tosse e saliva com sangue
Entrada ocular: dor ocular, vermelhidão, lágrimas e visão turva

Tricotecenos macrocíclicos

Os tricotecenos macrocíclicos são produzidos por várias espécies de Fusarium , Myrothecium , Trichoderma / Podostroma , Trichothecium , Cephalosporium , Verticimonosporium e Stachybotrys . Esses esporos funcionam inibindo a síntese de proteínas e ligando-se a proteínas e outras macromoléculas em todo o corpo, causando morte de neurônios e inflamação nos sistemas nasal e respiratório. Eles impedem a função do sistema imunológico e também afetam o sistema pulmonar.

Fonte: cresce em áreas úmidas em edifícios em materiais que contêm celulose, como guarnição de madeira, parapeitos de janelas, painéis de parede, painéis de madeira, placas de forro e papelão

Sintomas: Fraqueza, problemas respiratórios, ataxia (perda de controle sobre os movimentos corporais, pressão arterial baixa, distúrbios hemorrágicos e morte

Fumonisina B1 (FB1)

A fumonisina B1 (FB1) é produzida por várias espécies de fungos Fusarium . Uma micotoxina prolificamente comum, a fumonisina B1 causa degeneração de neurônios no córtex cerebral e interrompe a síntese de ceramida, a formação de uma molécula de sinalização que regula o desenvolvimento e a morte de neurônios.

Ele também interrompe ácidos graxos nas membranas celulares do sistema nervoso e tecidos cerebrais. Aumenta a oxidação lipídica enquanto inibe a síntese de proteínas e causa a fragmentação do DNA e apoptose (morte celular).

Fonte: Encontrado principalmente em grãos de cereais, especialmente milho

Sintomas: Letargia, pressão na cabeça, falta de apetite, convulsões, danos no fígado e morte

Ocratoxina A (OTA)

A ocratoxina A (OTA) é liberada de diferentes espécies de Aspergillus e Penicillium . Ele danifica o DNA, lipídios e proteínas no corpo. Também esgota a dopamina estriatal, um neurotransmissor liberado do prosencéfalo, e é responsável por causar a morte celular no hipocampo e em outras partes do cérebro. A dopamina estriatal regula o metabolismo sistêmico da glicose, regula fortemente nosso senso e uso do tempo e o comportamento e aprendizado apropriados em resposta a sugestões sensoriais.

A OTA causa estresse oxidativo, degrada a função mitocondrial e inibe a síntese de proteínas. É imunotóxico, neurotóxico, teratogênico (prejudica o feto) e genotóxico (prejudica o DNA) e tem uma meia-vida muito longa, acumulando-se na cadeia alimentar e no organismo.

Fontes: Cereais, vinho, cerveja, uvas, chocolate, café, carne de porco, aves e laticínios

Sintomas: Fadiga crônica, problemas respiratórios, problemas renais, erupções cutâneas fúngicas, suores noturnos, tonturas, queda de cabelo, conjuntivite e alucinações; relacionado com Parkinson e Alzheimer

Micotoxinas, o intestino e o cérebro

As micotoxinas impactam fortemente a composição da microbiota intestinal, afetando negativamente a saúde intestinal ao eliminar bactérias saudáveis e, assim, aumentar os patógenos intestinais. Eles podem reduzir o número de Lactobacilos e Bifidobactérias benéficas no intestino e prejudicar a produção intestinal de ácidos graxos de cadeia curta. 11

Como o intestino e o cérebro estão ligados, o impacto tóxico do molde 12 sobre ambos tem sérias implicações que os pesquisadores ainda precisam começar a explorar. Mas não é preciso muito para ver que as micotoxinas que prejudicam essas funções causariam um curto-circuito no sistema de sinalização do intestino-cérebro, degradando a capacidade do corpo de detectar e corrigir sobrecargas de toxinas quando elas ocorrem. E como tanto o cérebro quanto o intestino têm influências em todo o sistema em todos os aspectos da bioquímica humana, não é de admirar que os sintomas relacionados ao mofo sejam tantos e variados, difíceis de identificar e difíceis de tratar.

síndrome GU

Um dos primeiros protocolos de tratamento registrados para exposição a micotoxinas originou-se na China há cerca de 3.000 anos. As pessoas que sofriam da síndrome Gu (que significa aproximadamente “vermes ocultos que apodrecem e degeneram”) resistiam caracteristicamente a todo tratamento lógico e eram frequentemente consideradas perseguidas por demônios.

“A síndrome de Gu, de modo geral e simples, é uma reação crônica a algum tipo de infecção”, diz Eric Grey, LAc, MA, da Watershed Wellness em Astoria, Oregon (watershedwellnessastoria.com). “Lyme é o clássico, mas parasitas como Giardia , bactérias como Salmonella e Shigella e fungos como Aspergillus também podem ser causas (ou uma combinação delas).

“Em pacientes suscetíveis, geralmente aqueles com outras doenças crônicas ou que estão muito fracos ou sob grande estresse no momento da infecção, mesmo que eliminem a infecção em exames de laboratório, seu corpo continua a agir como se a infecção estivesse ocorrendo. lugar. Do ponto de vista biomédico, isso pode ser visto como uma espécie de reação autoimune ou apenas como os efeitos da infecção inicial”.

De acordo com Gray, o tratamento no herbalismo chinês geralmente envolve fórmulas complexas que contêm, no mínimo, ervas aromáticas muito pungentes, ervas que fortalecem o qi e o sangue (essencialmente ervas que ajudam a fortalecer a função imunológica, digestiva e circulatória) e ervas que têm um efeito direto sobre vírus, bactérias, fungos e outros agentes infecciosos.

Confusamente, os sintomas digestivos, neuromusculares e mentais reais não podem ser tratados de maneira tradicional. Por exemplo, a diarreia relacionada com micotoxinas deve ser abordada de forma diferente da diarreia decorrente de outras causas. Especialmente importante é a rotação de ervas, nunca tratando a condição Gu por mais de seis a oito semanas com qualquer conjunto de remédios.

Heiner Fruehauf (classicalchinese medicine.org), praticante da Medicina Tradicional Chinesa e reconhecido líder ocidental no tratamento de pacientes que sofrem da síndrome de Gu, diz que os pacientes precisam se submeter ao tratamento por um ano e meio a cinco anos.

Como Gu se apresenta com mais frequência como uma sensação crônica semelhante à gripe e uma “aversão ao vento”, a principal categoria de ervas para o tratamento de Gu é uma combinação de ervas que “liberam a superfície e matam as cobras” (shashe fabiao ) .

A maioria das fórmulas Gu contém ervas desta categoria, como as listadas abaixo. No entanto, não há remédios fitoterápicos padrão para Gu porque cada paciente é diferente e requer uma fórmula especializada.

Bohe ( Herba menthae ) limpa a névoa cerebral e alivia a dor de garganta

Baizhi ( Radix angelicae ) fortalece os pulmões, estômago e intestino grosso; limpa as passagens nasais; e alivia a dor

Chaihu ( Radix bupleuri ) atenua
o calor e a febre e acalma o fígado e o baço

Gaoben ( Rhizoma radix ligustici ) fortalece os pulmões e alivia dores, dores de cabeça e dores nas articulações

Jinyinhua ( Flos lonicerae japonicae ) é anti-inflamatório, antiviral e antipirético (reduz calor e febre)

Lianqiao ( Fructus forsythiae ) é anti-inflamatório e antiviral e ajuda a mitigar problemas hepáticos, neurodegeneração e estresse oxidativo

Zisuye ( Follium perillae frutescentis ) fortalece os pulmões, estômago e intestino grosso

Juhua ( Flos chrysanthemi morifolii ) limpa o calor dos pulmões, bem como tosse, febre e dor de cabeça

Teste de micotoxinas

Existem dois tipos de teste de mofo: biológico e ambiental.

testes biológicos

Testes biológicos podem descobrir se há micotoxinas em seu corpo. Por exemplo, um acupunturista licenciado ou um médico pode solicitar painéis de triagem de micotoxinas urinárias.

Bridgit Danner, LAc, oferece pedidos de teste em seu site, evitando os altos custos de consultas iniciais e painéis de laboratório solicitados por meio de um consultório médico.

Os testes biológicos incluem testes de urina; teste de sangue funcional, que analisa marcadores inflamatórios; um teste de ácido orgânico que avalia metabólitos fúngicos (moléculas orgânicas liberadas por fungos); e marcadores para leveduras e bactérias.

Mas o teste pode ser complicado e é melhor feito sob os auspícios de um profissional de saúde. Danner usa principalmente o Perfil MycoTOX do Great Plains Laboratory, combinado com o teste de ácido orgânico (OAT) e o teste GPL-TOX para toxinas não metálicas.

Painéis de mofo geralmente testam as micotoxinas mais comuns:

aflatoxinas B1, B2, G1, G2
gliotoxina
isosatratoxina F
ocratoxinas, incluindo ocratoxina A
roridinas A, E, H e L-2
satratoxinas G e H
tricotecenos
verrucarinas A e J

testes ambientais

Testes DIY em casa no mercado podem ajudar a detectar e identificar esporos no ar ou em várias superfícies de sua casa.

Se você encontrar mofo, contrate uma empresa de redução profissional para fazer testes de umidade e amostragem de ar para encontrar a fonte e, em seguida, tomar as medidas adequadas.

Mitigação

Limpe e seque completamente sua casa dentro de 24 a 48 horas após qualquer inundação ou vazamento. Se o mofo se instalar dentro ou sob as paredes, isolamento de teto e/ou parede, parapeitos de janelas, ladrilhos, pias, carpetes, estofados, etc., os esporos de mofo transportados pelo ar se espalharão pela casa, formando novas colônias.

Conserte os vazamentos imediatamente.
Mantenha os níveis de umidade entre 30 e 50 por cento usando ar condicionado, um desumidificador ou ambos.
Não tape banheiros, cozinhas ou porões.
Use filtros de ar HEPA e limpe-os e substitua-os no cronograma recomendado.
Use exaustores na cozinha, banheiros e secadora de roupas.
Verifique os sistemas HVAC com frequência e limpe as caixas de filtro e as entradas de ar.
Você pode remover o mofo de superfícies duras com água e sabão ou usando 1 xícara de alvejante misturado em 1 litro de água. Não misture alvejante com amônia, vinagre ou outros produtos de limpeza, pois isso resultará em vapores tóxicos.
A remoção do molde da superfície não elimina o molde. Acesse as fontes. Se necessário, contrate uma empresa profissional de remediação de mofo para fazer o trabalho.

Uma coisa cumulativa

A inalação de esporos e a ingestão de alimentos que contenham esporos de mofo são as formas mais óbvias pelas quais as pessoas são afetadas pelo mofo. (Grãos de cereais comerciais estão especialmente sujeitos a mofo durante o armazenamento.) Mas também podemos ser expostos através do contato com a pele. Muitas vezes, erupções cutâneas e outros problemas de pele surgem após a exposição. 13

Portanto, com todos esses sintomas variados, como você pode saber com certeza se está lidando com um problema de toxicidade do mofo? “É difícil”, diz Danner. “Mas se você está tendo sintomas crônicos que, apesar de todos os seus esforços, não estão desaparecendo, e se você está tentando e tentando, indo de uma dieta para outra, cortando o glúten e fazendo suplementação e mergulhos frios e ir para a cama cedo e fazer todas essas coisas e nada está funcionando, eu diria que olhe para as forças ambientais.”

E não é apenas a exposição atual que precisa ser considerada. Embora extremamente difícil de medir, a exposição a micotoxinas é cumulativa. 14 Se os testes de micotoxinas de um paciente derem positivo, a primeira coisa que Danner pede a eles é contemplar a linha do tempo de seus sintomas e retroceder.

“Nem sempre combinamos”, diz ela. “Mas quando você pensa, de repente começa a se lembrar daquele apartamento úmido no porão da faculdade, onde você se sentiu tão mal. Leva um minuto para perceber onde é o começo.”

Mitzi, que trabalha com Danner e outros terapeutas alternativos há vários anos, tem certeza de que sua primeira exposição ao mofo começou na casa de sua família. Ela também deixou claro que continuará a fazer o que for preciso para controlar sua sensibilidade – mover-se, queimar suas roupas, fazer enemas de café, evitar grãos, comer orgânicos – o que for.

“Graças à redução da carga tóxica e fortalecimento do meu sistema imunológico, seguindo uma dieta anti-inflamatória, tomando chlorella, comendo alimentos ricos em iodo e ferro, tomando muito ar fresco, fazendo exercícios e suando, e algum trabalho emocional, agora posso entrar em mofo edifícios e não sentir que meu corpo está sendo devastado”, diz ela.

“Recuperei partes de mim e agora estou vivendo uma vida normal.”

Curando seu corpo de mofo

Saia do ambiente mofado e faça o teste. Enquanto isso, siga os seguintes passos.

Dieta

Uma dieta anti-inflamatória e orgânica é sua melhor aposta ao lidar com as toxinas do mofo. Evitar:

Açúcar e produtos açucarados
bebidas açucaradas
Frutas com alto índice glicêmico e frutas secas
Todos os grãos
Alimentos processados
alimentos fermentados
Sementes e nozes
Queijo
Álcool, especialmente cerveja e vinho
Café
Chocolate

desintoxicação

“O corpo entra muito rapidamente em um ciclo de circulação entero-hepática muito perverso”, acrescenta Mitchell, “e é por isso que os aglutinantes são tão necessários para se livrar das toxinas”. Os aglutinantes são substâncias ingeridas que agarram as toxinas presas no revestimento mucoso do trato GI e as escoltam para fora, ajudando a desintoxicar o corpo.

Aglutinantes que retiram as toxinas da bile incluem carvão ativado ou bambu, argila bentonita, clorela, zeólita e pectina. Tome uma a três vezes por dia com o estômago vazio e uma ou duas horas antes ou depois de tomar os medicamentos. Tome apenas o máximo de aglutinante que puder sem efeitos colaterais, mesmo que seja apenas 1/4 de cápsula em dias alternados.

Beba muita água pura.
Exercite-se e sue as toxinas.
Sauna infravermelha, começando com 10 a 15 minutos em uma temperatura que você pode tolerar e aumentando até 30 minutos ou mais. Fique hidratado. Sempre tome banho após uma sauna para eliminar as toxinas.
A escovação a seco aumenta a circulação na pele. Use uma escova de cerdas naturais e escove das extremidades em direção ao coração com movimentos longos e firmes.
Os enemas de café aumentam a produção de glutationa para desintoxicação. O café também contém um composto chamado teofilina, que pode ajudar na respiração. Use um café com cafeína orgânico torrado leve e água filtrada.
Um pacote de óleo de rícino sobre o fígado e/ou intestino é um ótimo desintoxicante. Esfregue óleo de rícino orgânico na pele, cubra com uma toalha quente e úmida e coloque uma garrafa de água quente ou almofada de aquecimento sobre a área por 45 minutos.
Os banhos de sal Epsom desintoxicam o corpo. Fique no banho por pelo menos 30 minutos.

OBS.: Temos tratamento frequencial contra mofo e aflatoxinas, não invasivo. Consulte!

As principais técnicas de desintoxicação de Danner

Sauna: 10–45 minutos, 3–7 vezes por semana
Enema de café: conforme tolerado, 1 a 3 vezes por semana
Banho de sal Epsom: 3 a 7 vezes por semana
Escovação a seco: Diariamente ao acordar

suplementos

Vitamina D3 com K2 Aumenta o sistema imunológico

Vitamina C Fortalece o sistema imunológico

Glutationa lipossômica O principal antioxidante do corpo

Prebiótico Alimenta bactérias amigáveis e aumenta a diversidade microbiana

Probióticos Apoiam a digestão saudável, a saúde do cérebro e a produção de neurotransmissores

Chlorella Rico em nutrientes e antioxidantes

Magnésio Desintoxica, auxilia no sono e no equilíbrio hormonal, aumenta a energia, estabiliza o humor

Ácidos graxos ômega 3 Reduz a inflamação

As fórmulas de enzimas DAO contêm diamina oxidase e ajudam as células a quebrar o excesso de histamina

Quercetina Bloqueia a liberação de histamina dos mastócitos

Eletrólitos Auxiliam na hidratação, no equilíbrio do pH e na função nervosa e muscular

CoQ10 Antioxidante, aumenta a energia celular

Referências:

1	Buildings, 2022; 12(8): 1075
2	Phys Med Rehabil Clin N Am, 2022; 33(3): 647–63
3	J Biol Regul Homeost Agents, 2018; 32(4): 763–8
4	Food Chem Toxicol, 2017; 109(Pt 1): 405–13
5	Arch Environ Health, 2003; 58(7): 410–20
6	Brain Res Bull, 2010; 82(1–2): 4–6
7	Mycotoxin Res, 2018; 34(4): 257–68
8	Toxicol Ind Health, 2009; 25(9–10): 577–81
9	Clin Ther, 2018; 40(6): 903–17
10	Int J Mol Sci, 2011; 12(8): 5213–37
11	Front Cell Infect Microbiol, 2018; doi: 3389/fcimb.2018.00060
12	Emily Underwood, “Your Gut Is Directly Connected to Your Brain, by a Newly Discovered Neuron Circuit,” Sept 20, 2018, science.org
13	Nat’l Institute of Environmental Health Sciences, “Mold,” Nov 4, 2021, niehs.nih.gov
14	Toxins (Basel), 2021; 13(2): 103

09/08/202209/08/2022

5 razões pelas quais o mel deve estar em sua caixa de remédios

O mel de Manuka curou feridas por pressão em crianças doentes melhor do que o tratamento padrão – e esta é apenas uma das razões pelas quais o mel de alta qualidade merece um lugar em seu kit de primeiros socorros ou armário de remédios

O mel é uma maravilha curativa da natureza, seu uso remonta a milhares de anos. O mel não é apenas retratado nas pinturas da Idade da Pedra, mas é referenciado como uma droga e pomada em uma tabuinha de escrita suméria de 2100 a 2000 aC. Aristóteles também se referiu ao mel como uma pomada útil para olhos e feridas por volta de 384-322 aC.

Há uma razão pela qual o mel era valorizado tanto para nutrição quanto para medicina nos tempos antigos, e mesmo com todos os avanços da medicina moderna, ainda é digno de uma posição de destaque em sua caixa de remédios.

Dada sua semelhança e tendência a ser considerada principalmente um adoçante para chá ou biscoitos, é fácil ignorar a complexidade dessa substância pegajosa. Mas o mel é conhecido por conter centenas de compostos, cada um com seu próprio papel potencial a desempenhar em sua saúde.

O que exatamente é o mel?

O mel começa com o néctar, um líquido doce feito pelas plantas. As abelhas visitam as flores e bebem o néctar, que é composto por cerca de 80% de água, através da probóscide, uma língua especial parecida com um canudo.

O néctar é carregado em seu “estômago de mel” e misturado com a enzima invertase, produzida nas glândulas salivares das abelhas (as abelhas podem carregar uma carga de néctar próxima ao seu próprio peso corporal – uma façanha aeronáutica!). Isso catalisa o processo de mudança da sacarose encontrada no néctar em glicose e frutose encontrada no mel.

Outras enzimas também estão envolvidas na transformação do néctar em mel, alterando seu sabor e pH, por exemplo. Uma vez de volta à colmeia, as abelhas forrageiras transferem o néctar, através de suas bocas, para as abelhas domésticas, que regurgitam e re-consomem o néctar repetidamente, por um período de cerca de 20 minutos, expondo-o a mais enzimas, quebrando seus açúcares e reduzindo ainda mais seu teor de umidade, para cerca de 20% de água.

Nesse ponto, o néctar é colocado em um favo de mel onde as abelhas usam suas asas como leques para secar o mel até que ele contenha apenas cerca de 17% a 18% de água. O favo de mel é então tampado com cera de abelha para armazenamento. Na colmeia, o mel é misturado com pólen para fazer o alimento conhecido como pão de abelha para as abelhas, mas os humanos também aproveitam os benefícios das criações das abelhas ao usar o mel para seus próprios fins.

Cinco usos medicinais do mel

1. Ajudar a curar feridas e queimaduras

Para pequenos cortes, arranhões e queimaduras, o mel pode ser aplicado topicamente para ajudar a acelerar a cicatrização. O mel atua como um agente antibacteriano de amplo espectro e é conhecido por diminuir os níveis de prostaglandina enquanto eleva os produtos finais de óxido nítrico, processos que ajudam a explicar os poderes de cicatrização de feridas do mel.

A formulação exclusiva do mel, incluindo sua acidez, teor de peróxido de hidrogênio, efeito osmótico e antioxidantes, é responsável por vários processos benéficos que estimulam e promovem a cicatrização de feridas, como:

Aumento do crescimento do tecido
Aumento da epitelização
Formação de cicatrizes reduzida
Estimulação da imunidade

O mel é tão poderoso que, em um estudo de crianças criticamente doentes com lesões por pressão, o uso de um curativo/gel de mel Manuka diminuiu o tempo de cicatrização de feridas em comparação com o tratamento padrão. De fato, as crianças tratadas com mel tiveram 1,9 mais chances de ter sua ferida completamente curada do que aquelas que receberam apenas os cuidados padrão.

2. Acalma tosses e infecções do trato respiratório superior

O mel é considerado altamente benéfico para aliviar a tosse irritante, de acordo com o antigo sistema médico indiano conhecido como Ayurveda. Hipócrates também era conhecido por usar mel para tosse. Pesquisas modernas apoiam esse uso, com o mel encontrado para aliviar os sintomas da tosse melhor do que nenhum tratamento, placebo e difenidramina anti-histamínico. Também reduz a duração da tosse melhor do que o salbutamol, medicamento para asma.

Uma revisão sistemática e meta-análise também revelaram que o mel foi superior aos cuidados usuais para melhorar os sintomas de infecções do trato respiratório superior, incluindo uma redução na frequência e gravidade da tosse. Entre as crianças com infecções do trato respiratório superior, o mel também funcionou tão bem quanto o medicamento dextrometorfano para tosse, e melhor do que nenhum tratamento, para alívio da tosse noturna.

Além disso, os pais avaliaram o mel de forma mais favorável do que o xarope para tosse, de modo que os pesquisadores concluíram que “o mel pode ser um tratamento preferível para a tosse e a dificuldade de sono associada à infecção do trato respiratório superior na infância”.

Até mesmo os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA aconselham: “Use mel para aliviar a tosse em adultos e crianças com pelo menos 1 ano de idade ou mais”. Observe que crianças menores de 1 ano de idade não devem consumir mel, pois ele pode transportar a bactéria Clostridium botulinum.

3. Apoiar a Saúde Bucal

Ao contrário do açúcar, que é prejudicial à saúde bucal, o mel possui múltiplas propriedades farmacológicas que auxiliam na boa saúde bucal. Entre eles:

Efeitos antibacterianos em patógenos orais, incluindo Streptococcus mutans, que podem causar cáries;
Previne o crescimento de organismos de biofilme e reduz a produção de ácidos na placa dentária;
Ajuda a reduzir a gengivite e prevenir a cárie dentária;
Funciona tão bem quanto a clorexidina como enxaguante bucal;
Efeitos anticancerígenos, particularmente em carcinomas de células escamosas orais em estudos de laboratório;
Melhora a cicatrização pós-amigdalectomia;
Reduz o mau odor .

O mel de Manuka, quando aplicado nas gengivas duas vezes ao dia, até reduziu a formação de placas no mesmo nível do enxaguatório bucal com clorexidina e significativamente melhor do que a goma de mascar xilitol.

4. Alivie os sintomas de hemorroidas

As propriedades antibacterianas e cicatrizantes do mel o tornam um remédio natural útil para o alívio de hemorroidas. Em um estudo piloto, uma mistura de mel, azeite e cera de abelha (na proporção de 1:1:1) reduziu significativamente o sangramento e a coceira em pacientes com hemorroidas.

A mistura também reduziu a dor, sangramento e coceira em pacientes com fissuras anais e foi previamente considerada eficaz para assaduras, psoríase, eczema e infecções fúngicas da pele.

5. Cura a caspa e a dermatite seborreica

A aplicação de mel no couro cabeludo pode parar a caspa e a dermatite seborreica , uma forma de eczema que causa manchas escamosas e oleosas e vermelhidão, muitas vezes no couro cabeludo.

Aplicar uma mistura diária de 90% de mel e 10% de água nas lesões do couro cabeludo, depois esfregar por dois a três minutos e deixar descansar por três horas antes de enxaguar, aliviou a coceira e a descamação após uma semana de tratamento. Após duas semanas, as lesões cutâneas também cicatrizaram e uma melhora subjetiva na perda de cabelo foi notada.

Cuidado com o mel adulterado

Ao escolher o mel para aplicar em pequenos cortes ou ajudar a aliviar a caspa no couro cabeludo, a qualidade é importante. O mel cru está mais próximo de sua forma natural e reterá muitas de suas enzimas benéficas, aminoácidos e antioxidantes. Como o mel cru vem direto do favo de mel, é turvo e contém substâncias benéficas adicionais, como pólen de abelha e própolis de abelha .

A maioria do mel vendido nas lojas é pasteurizado, no entanto, o que pode danificar antioxidantes e enzimas enquanto destrói pólen de abelha, própolis de abelha e outros compostos responsáveis por muitos dos efeitos curativos do mel. O mel pasteurizado é claro com uma vida útil mais longa do que o mel cru, mas provavelmente não será útil para efeitos terapêuticos.

O mel pasteurizado também é comumente adulterado com açúcar ou misturado com mel de baixa qualidade para torná-lo mais lucrativo. Longe de apoiar a saúde, consumir mel adulterado pode ter efeitos adversos no fígado, rins, coração e cérebro. Dependendo de suas necessidades, também há mel de grau médico e mel de Manuka, que é particularmente conhecido por suas propriedades antibacterianas e potencial de cicatrização de feridas.

Quando se trata de aliviar a tosse ou fazer um remédio caseiro para a caspa, no entanto, há poucas desvantagens – e vantagens ilimitadas – em manter um pote de mel cru de alta qualidade em sua caixa de remédios.

Referências [i] Iran J Basic Med Sci. 2013 junho; 16(6): 731-742. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3758027/ [ii] Asian Pac J Trop Biomed. 2011 abril; 1(2): 154-160. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/ [iii] Iran J Basic Med Sci. 2013 junho; 16(6): 731-742. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3758027/ [iv] Australian Honey Bee Industry Council, How Bees Make Honey https://honeybee.org.au/education/wonderful-world-of -mel/como-abelhas-fazem-mel/ [v] Cultura de abelhas. 25 de julho de 2016. https://www.beeculture.com/the-chemistry-of-honey/ [vi] Bee Culture. 25 de julho de 2016. https://www.beeculture.com/the-chemistry-of-honey/ [vii] ScientificWorldJournal. 2011; 11: 766-787. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5720113/ [viii] ScientificWorldJournal. 2011; 11: 766-787. https://www.ncbi.nlm.nih. gov/pmc/articles/PMC5720113/ [ix] Pediatr Crit Care Med. 1 de junho de 2021;22(6):e349-e362. doi: 10.1097/PCC.0000000000002611. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33181730/ [x] Iran J Basic Med Sci. 2013 junho; 16(6): 731-742. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3758027/ [xi] Cochrane Database Syst Rev. 2018 Abr; 2018(4): CD007094. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6513626/ [xii] BMJ Evid Based Med. 2021 abr;26(2):57-64. doi: 10.1136/bmjebm-2020-111336. Epub 2020 18 de agosto. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32817011/ [xiii] Arch Pediatr Adolesc Med. 2007 dez;161(12):1140-6. doi: 10.1001/archpedi.161.12.1140. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18056558/ [xiv] US CDC, Treatment for Common Illnesses, Common Cold https://www.cdc.gov/antibiotic-use/colds.html [xv] Journal de Biociências Orais. 2019, 61, 32-36 https://sci-hub.se/10.1016/j. job.2018.12.003 [xvi] Contemp Clin Dent. 2010 Out-Dez; 1(4): 214-217. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3220139/ [xvii] The Scientific World. 31 de outubro de 2005. https://www.hindawi.com/journals/tswj/2006/602698/ [xviii] Eur J Med Res. 30 de julho de 2001;6(7):306-8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11485891/ [xix] Foods. 2020 novembro; 9(11): 1538. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7692231/

18/07/202218/07/2022

Cinco melhores agentes antitússicos para aliviar a tosse naturalmente

Se você está lidando com uma tosse persistente devido a um resfriado ou gripe, ou por causa de uma doença crônica como bronquite ou sinusite, o alívio rápido dos sintomas é uma obrigação. Mas o que pode aliviar de forma segura e confiável uma tosse persistente sem risco de efeitos colaterais graves, incluindo dependência?

Os xaropes medicamentosos para tosse geralmente contêm ingredientes psicoativos como dextrometorfano (DM) e prometazina-codeína, que podem ser viciantes e perigosos, especialmente para crianças. Com efeitos colaterais potenciais, incluindo batimentos cardíacos irregulares e pressão arterial, danos ao fígado, agitação extrema, danos cerebrais e até morte, há uma necessidade pronunciada de remédios eficazes e seguros para a tosse.

Para atender a essa necessidade, compilamos evidências convincentes de cinco dos melhores agentes antitússicos para aliviar a tosse naturalmente, sem os riscos.

1. Raiz de Marshmallow

A raiz de marshmallow é uma planta comestível que tem sido usada há milhares de anos para fins medicinais e sim – deu o nome à confecção popular. Uma mucilagem natural, as fibras da raiz do marshmallow incham quando expostas à água, proporcionando um revestimento protetor às membranas. Graças a essa capacidade, a seiva da planta do marshmallow já foi usada para tratar doenças como tosse e dor de garganta, além de reduzir o inchaço e a inflamação nas passagens nasais, nas vias aéreas brônquicas e no sistema digestivo.

Essa longa história de uso em medicamentos estimulou pesquisadores na Alemanha a testar extratos de raiz de marshmallow em pacientes com tosse seca crônica. Duas pesquisas prospectivas e não intervencionistas foram realizadas em 822 participantes que compraram pastilhas ou xarope de extrato de raiz de marshmallow para tratar a tosse. Eles foram convidados a preencher um questionário sobre a eficácia geral e tolerabilidade da terapia de raiz de marshmallow e avaliar sua satisfação geral com o tratamento, ao longo de sete dias.

Os resultados relatados pelos consumidores mostraram que tanto as pastilhas quanto o xarope para tosse produziram “efeitos muito bons” na irritação oral e faríngea e tosse seca associada com início dos efeitos em menos de 10 minutos para a maioria dos usuários, com muito boa tolerabilidade.

Um estudo de 2020 que avaliou a eficácia da raiz de marshmallow no tratamento da tosse e outros problemas respiratórios, analisou estudos em humanos e animais e descobriu que o extrato de raiz de marshmallow, quando combinado com outros extratos de plantas, era uma boa escolha para tosse, dor de garganta e outras doenças respiratórias. doenças graças aos seus efeitos expectorantes e antitússicos.

2. Homeopatia

A prática da homeopatia existe há centenas de anos e é baseada no princípio de que “semelhante cura semelhante”. Um tratamento homeopático geralmente será uma forma diluída de qualquer substância que esteja causando sintomas em uma pessoa saudável. Por exemplo, alergias sazonais podem ser tratadas por uma solução diluída desses mesmos alérgenos para construir uma resposta imune naturalmente robusta à exposição.

Os tratamentos homeopáticos para infecções virais leves geralmente são direcionados para aliviar sintomas como tosse, febre, dores musculares e dor de garganta. Um estudo de 2004 comparou a eficácia de um remédio homeopático popular para resfriado, Gripp-Heel, com remédios convencionais para resfriado. Uma coorte de 485 pacientes com infecções virais leves foram tratados convencionalmente ou com homeopáticos, e então avaliados por médicos que descobriram que a terapia homeopática era tão eficaz, se não mais, do que as terapias convencionais.

No geral, os tratamentos homeopáticos foram bem sucedidos na remediação dos sintomas em 78,1% dos casos versus 52,2% dos pacientes tratados com terapias convencionais. A tolerabilidade e a adesão ao tratamento foram boas para ambos os grupos, com o veredicto “muito bom” dado para 88,9% dos pacientes no grupo homeopático versus apenas 38,8% no grupo de tratamento convencional.

3. Mel

O mel puro e dourado é um dos presentes mais antigos da natureza para a humanidade. As aplicações medicinais tradicionais do mel variam, desde aliviar a insônia, graças a uma ação hipnótica, até restaurar o equilíbrio dos pulmões. Ambos os efeitos se combinam para tornar o mel um substituto adequado para remédios narcóticos para tosse noturnos, especialmente para crianças com tosse e sono perturbado.

Os pesquisadores compararam os efeitos de uma única dose noturna de mel de trigo sarraceno com um xarope tradicional para tosse DM com sabor de mel para o tratamento da tosse noturna e dificuldade de sono em crianças com infecções do trato respiratório superior. Um terceiro grupo não recebeu tratamento como controle. Pesquisas foram administradas aos pais para avaliar os efeitos do mel, DM ou nenhum tratamento, de acordo com um esquema de randomização parcialmente duplo-cego.

Um total de 105 crianças foram avaliadas em uma clínica pediátrica geral com pesquisas medindo os resultados dos efeitos na frequência e gravidade da tosse, natureza incômoda da tosse e qualidade do sono da criança e dos pais. O tratamento de dose única foi administrado 30 minutos antes da hora de dormir.

Os resultados foram notáveis, com diferenças significativas na melhora dos sintomas entre os grupos de tratamento. O mel sempre teve a melhor pontuação, com ‘sem tratamento’ pontuando o pior. Em comparações pareadas, o mel foi significativamente superior a nenhum tratamento para frequência de tosse e pontuação geral combinada. Notavelmente, o remédio convencional para tosse, DM, não produziu melhores resultados do que nenhum tratamento para qualquer medida. No geral, os pais avaliaram o mel como mais favorável para o alívio sintomático da tosse noturna e dificuldade de sono de seus filhos devido à infecção do trato respiratório superior.

4. Hera e tomilho

Você pode se surpreender ao saber que a hera é um medicamento tradicional em muitas partes do mundo. Usado para tratar asma, bronquite e tosse, as propriedades anti-mucolíticas e anti-inflamatórias da hera demonstraram ser tão eficazes quanto o ambroxol, medicamento para dissolver o muco, no tratamento da bronquite crônica. A combinação deste potente extrato com tomilho, uma erva medicinal e culinária com efeitos antiespasmódicos, pode acelerar a recuperação e melhorar o tratamento da tosse associada à infecção.

Um estudo de 2006 procurou avaliar a eficácia e tolerabilidade de um extrato fluido combinando folhas de tomilho e hera em comparação com placebo em pacientes que sofrem de bronquite aguda com tosse produtiva. Um total de 361 pacientes ambulatoriais com bronquite aguda envolvendo mais de 10 acessos de tosse por dia e muco brônquico que não podia ser expelido pela tosse foram aleatoriamente designados para um tratamento de 11 dias com xarope combinado de tomilho-hera ou xarope placebo. A gravidade da bronquite foi pontuada na linha de base (dia zero), dia quatro de tratamento e dia 10, no final do tratamento.

Os pacientes avaliaram a eficácia do tratamento contando seu número diário de ataques de tosse, avaliação dos sintomas relacionados à bronquite aguda e pela avaliação dos investigadores dos sintomas mais importantes da bronquite aguda usando o escore de gravidade da bronquite. A tolerabilidade do tratamento foi avaliada com base nos eventos adversos relatados, na medição dos sinais vitais, bem como na mudança na frequência dos acessos de tosse diurnos nos dias sete a nove, conforme autorrelato dos pacientes, que usavam um contador de tosse manual e mantinham um diário diário de sintomas.

Os resultados mostraram uma redução média nos acessos de tosse em 68,7% com a combinação de tomilho e hera, em comparação com 47,6% com placebo. Além disso, uma redução de 50% nos ataques de tosse da linha de base foi alcançada dois dias antes no grupo de tomilho-hera. O extrato de combinação de tomilho e hera foi bem tolerado sem eventos adversos graves ou graves relatados.

5. Nigella Sativa

As sementes de Nigella sativa, conhecidas como cominho preto ou semente preta, são usadas como fitoterapia tradicional há milhares de anos. A capacidade da semente preta de facilitar a respiração e reduzir a fleuma a torna uma opção de tratamento natural popular para quem sofre de asma brônquica e tosse crônica.

Uma meta-análise de 2019 sobre os efeitos clínicos e experimentais da Nigella sativa em distúrbios respiratórios e alérgicos descobriu que a semente preta possui uma série de propriedades terapêuticas que beneficiam a tosse, incluindo propriedades anti-inflamatórias, anti-histamínicas, antialérgicas, antitussígenas e broncodilatadoras.

Estudos clínicos sobre o extrato de Nigella sativa também mostraram propriedades broncodilatadoras e preventivas quando administrados a pacientes asmáticos e demonstraram efeitos terapêuticos em vários distúrbios alérgicos. Os pesquisadores concluíram que a Nigella sativa e seus constituintes são remédios eficazes para o tratamento de doenças pulmonares alérgicas e obstrutivas que podem produzir tosse crônica.

Referências

[i] Nida.nih.gov, DrugFacts, Cold and Cough Medicine Abuse, https://nida.nih.gov/sites/default/files/drugfacts_cough_cold_meds.pdf

[ii] Agência Europeia de Medicamentos, Marshmallow Root Summary, https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-summary/marshmallow-root-summary-public_en.pdf [iii] Complement Med Res. 2018 ;25(5):299-305. Epub 2018, 1º de agosto. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30064132 [iv] Complement Med Res. 2020 ;27(3):174-183. Epub 2019 26 de novembro. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31770755 [v] FDA.gov, Drugs, Information by Drug Class, Homeopathic Products, https://www.fda.gov/drugs /information-drug-class/homeopathic-products [vi] Int J Clin Pract. 2004 Set ;58(9):827-32. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15529515 [vii] Int J Clin Pract. 2004 Set ;58(9):827-32. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15529515 [viii] Iran J Basic Med Sci. 2013 Jun;16(6):731-42. PMID: 23997898; PMCID: PMC3758027. [ix] Arch Pediatr Adolesc Med. 2007 dez ;161(12):1140-6. https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18056558 [x] Kaiser Permanente, Ivy Leaf, https://wa.kaiserpermanente.org/kbase/topic.jhtml?docId=hn-2116002 [xi] Wiad Lek . 2016;69(6):791-798. Polonês. PMID: 28214817. [xii] Arzneimittelforschung. 2006;56(9):652-60. PMID: 17063641 [xiii] Saudi Pharm J. 2017 Dez;25(8):1130-1136. doi: 10.1016/j.jsps.2017.07.002. Epub 2017 11 de julho. PMID: 30166900; PMCID: PMC6111118. [xiv] Avicena J Phytomed. 2019 maio-junho;9(3):195-212. PMID: 31143688 [xv] Avicena J Phytomed. 2019 maio-junho;9(3):195-212. PMID: 31143688 doi: 10.1016/j.jsps.2017.07.002. Epub 2017 11 de julho. PMID: 30166900; PMCID: PMC6111118. [xiv] Avicena J Phytomed. 2019 maio-junho;9(3):195-212. PMID: 31143688 [xv] Avicena J Phytomed. 2019 maio-junho;9(3):195-212. PMID: 31143688 doi: 10.1016/j.jsps.2017.07.002. Epub 2017 11 de julho. PMID: 30166900; PMCID: PMC6111118. [xiv] Avicena J Phytomed. 2019 maio-junho;9(3):195-212. PMID: 31143688 [xv] Avicena J Phytomed. 2019 maio-junho;9(3):195-212. PMID: 31143688

31/03/202022/09/2023

Em um novo estudo, os pesquisadores descobriram que metade dos pacientes tratados por infecção leve por COVID-19 ainda apresentavam coronavírus por até oito dias após o desaparecimento dos sintomas

A carta de pesquisa foi publicada on-line no American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine da American Thoracic Society .

Em “Cinética temporal da depuração viral e resolução dos sintomas na nova infecção por coronavírus”, Lixin Xie, MD, Lokesh Sharma, PhD, e co-autores relatam um estudo de 16 pacientes com COVID-19, que foram tratados e liberados do estudo. Centro de Tratamento do Hospital Geral do PLA em Pequim entre 28 de janeiro e 9 de fevereiro de 2020. Os pacientes estudados tinham uma idade média de 35,5 anos.

Os pesquisadores coletaram amostras de todos os pacientes em dias alternados e analisados. Os pacientes receberam alta após sua recuperação e confirmação do status viral negativo por pelo menos dois testes consecutivos de reação em cadeia da polimerase (PCR).

“A descoberta mais significativa de nosso estudo é que metade dos pacientes continuava eliminando o vírus mesmo após a resolução de seus sintomas”, disse o co-autor principal Dr. Sharma, instrutor de medicina da Seção de Pneumologia, Cuidados Intensivos e Medicina do Sono, Departamento of Medicine, Faculdade de Medicina de Yale. “Infecções mais graves podem ter tempos de derramamento ainda mais longos”.

Os sintomas primários nesses pacientes incluíram febre, tosse, dor na faringe (faringalgia) e respiração difícil ou dificultada (dispnéia). Os pacientes foram tratados com uma variedade de medicamentos.

O tempo entre a infecção e o início dos sintomas (período de incubação) foi de cinco dias entre todos, exceto um paciente. A duração média dos sintomas foi de oito dias, enquanto o tempo em que os pacientes permaneceram contagiosos após o final dos sintomas variou de um a oito dias. Dois pacientes tiveram diabetes e um teve tuberculose, nenhum dos quais afetou o momento do curso da infecção por COVID-19.

“Se você teve sintomas respiratórios leves do COVID-19 e ficou em casa para não infectar pessoas, estenda sua quarentena por mais duas semanas após a recuperação para garantir que você não infectará outras pessoas”, recomendou o correspondente autor Lixin Xie, Médico, professor da Faculdade de Medicina Pulmonar e Intensiva do Hospital Geral Chinês da PLA, Pequim.

Os autores tinham uma mensagem especial para a comunidade médica: “Os pacientes com COVID-19 podem ser infecciosos mesmo após a recuperação sintomática; portanto, trate os pacientes assintomáticos / recentemente recuperados com o mesmo cuidado que os pacientes sintomáticos”.

Os pesquisadores enfatizaram que todos esses pacientes tiveram infecções mais leves e se recuperaram da doença, e que o estudo analisou um pequeno número de pacientes. Eles observaram que não está claro se resultados semelhantes se aplicam a pacientes mais vulneráveis, como idosos, pacientes com sistema imunológico suprimido e pacientes em terapia imunossupressora.

“Mais estudos são necessários para investigar se o vírus detectado por PCR em tempo real é capaz de transmitir nos estágios posteriores da infecção por COVID-19”, acrescentou o Dr. Xie.

Checagem com artigo científico:

Artigo: Time Kinetics of Viral Clearance and Resolution of Symptoms in Novel Coronavirus Infection
Publicação: American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine
DOI: 10.1164/rccm.202003-0524LE