Beber água ajuda a regular a temperatura corporal, proteger órgãos vitais e até melhorar a pele. Mas beber um simples copo de água às vezes pode ser um pouco chato, levando você a optar por algo um pouco mais doce. Então, por que não saborear uma água infundida, carregada de frutas, vegetais e ervas? Essas águas sobrecarregadas não apenas ajudarão você a se manter hidratado, mas também eliminarão as toxinas do corpo e ajudarão a manter o peso sob controle.
Beba para sua saúde
Você pode ter tomado um gole em seu spa favorito, academia de ginástica ou até mesmo no lobby de um hotel sofisticado. A água infundida está na moda e por boas razões. Embora a água por si só seja fundamental para estimular o metabolismo, a adição de frutas frescas, vegetais e ervas cria uma mistura desintoxicante. Manter uma jarra de sua mistura favorita na geladeira eliminará as toxinas do seu sistema e o encherá, para que você não se encha de lixo.
A água infundida também pode ajudar o corpo a liberar células de gordura, ajudar a movimentar os alimentos pelo sistema para uma melhor digestão e ajudar a manter os órgãos saudáveis. Além disso, você terá menos fadiga muscular durante e após o treino, seu humor melhorará e você geralmente se sentirá mais vibrante. Lembre-se: para obter a melhor água infundida, escolha orgânica, quando disponível.
| Água com infusão de tangerina, pepino e hortelã Se você precisa perder peso, sofre de inchaço desconfortável causado pela ingestão de muito sal ou está passando por uma flutuação hormonal, então alimentos ricos em água, como frutas cítricas e pepino, podem ajudar. O pepino ajuda a saciar, é um diurético natural e é ótimo para a gordura da barriga. As tangerinas aumentam a sensibilidade à insulina e estabilizam o açúcar no sangue. A hortelã-pimenta ajuda a acalmar o estômago e auxilia na digestão. |
| Serve 4 porções | Tempo de preparação – 5 minutos |
Ingredientes
- 2 tangerinas orgânicas, fatiadas
- 1/2 pepino orgânico
- 10-12 folhas de menta
- 3 quartos água purificada ou de nascente
Instruções
- Combine todos os ingredientes em uma jarra.
- Deixe em infusão durante a noite e beba quente ou gelado.
| Água de Maçã e Canela é ótima para ajudar você a perder peso e livrar seu corpo de toxinas prejudiciais. Também ajuda a aumentar o seu metabolismo. A canela protege o corpo dos danos oxidativos causados pelos radicais livres. Também ajuda o corpo a combater infecções e reparar danos nos tecidos. Na verdade, esta especiaria perfeita é carregada de minerais, incluindo manganês e cálcio, e contém vários óleos essenciais voláteis com potentes propriedades antiinflamatórias. |
| Serve 4 porções | Tempo de preparação – 5 minutos |
Ingredientes
- 2 maçãs orgânicas, em fatias finas
- 3 paus de canela
- 3 quartos água purificada ou de nascente
Instruções
- Adicione fatias de maçã e paus de canela em uma jarra e encha com água e gelo.
- Coloque na geladeira por pelo menos uma hora antes de beber.
| Água com infusão de morango, mirtilo e limão – Aqui está outra água para emagrecer e desintoxicar a barriga . Morangos e mirtilos são carregados de vitaminas, minerais e outros antioxidantes, excelentes para anti-envelhecimento e restaurando a vitalidade da pele, cabelos e unhas. Além disso, o limão ajuda a combater a inflamação. |
| Serve 4 porções | Tempo de preparação – 5 minutos |
Ingredientes
- 1 xícara de morangos orgânicos frescos
- 1 xícara de mirtilos orgânicos frescos
- 1 limão orgânico, em fatias finas
- 3 quartos de água purificada ou de nascente
Instruções
- Adicione todos os ingredientes em uma jarra e encha com água.
- Para máximo sabor e infusão, mantenha na geladeira durante a noite.
-Katherine Marko